Efter mastektomi kan der opstå en række komplikationer. En af disse komplikationer er nedsat mobilitet af armen på den del af operationen. Komplekset med specielle øvelser, som patienten skal begynde at lave på hospitalet, samt massage og fysioterapi, hjælper med at genoprette mobiliteten.
Efter operationen for at fjerne brystet, gennemgår en kvinde et rehabiliteringsforløb. Normalt består det af flere komponenter:
fysioterapi;
I de første tider efter operationen er det meget svært for en kvinde at udføre selv de mest enkle øvelse øvelser. Men at give op gymnastik er ikke det værd. Du skal besejre dig selv og begynde at lave øvelserne for at udføre dem regelmæssigt.
Ofte efter en fjernelse af brystet begynder en kvinde at sluse og sænke skuldrene for at skjule virkningen af operationen. Som følge heraf komplicerer dette kun situationen, da sådanne handlinger fører til krumning af rygsøjlen eller brystet. En allerede alvorlig tilstand i den postoperative periode er kompliceret af depression.
Gymnastik efter mastektomi udfører terapeutisk og profylaktisk virkning:
Komplekset af øvelser skal begynde med opvarmning. Muskler skal være forberedt på opladning. Hvis du lægger kroppen fra begyndelsen, vil det gøre mere skade end godt. For at varme op, udfør følgende øvelser:
Efter opvarmningen er musklerne forberedt til store belastninger, så du kan begynde at udføre mere komplekse øvelser:
I sidste fase af øvelsen opstår afslapning, og vejret genoprettes. For at gøre dette skal du følge disse trin:
Massage vil bidrage til at styrke effekten af gymnastik og fremskynde processen med at genoprette håndens mobilitet. Det vil være meget bedre, hvis specialisten vil gøre en terapeutisk massage. Men hvis du kan henvende sig til en professionel, nej, gør du selv massage.
For øvrig hjælper massage ikke alene med at genoprette håndens mobilitet, men forhindrer også udviklingen af en anden komplikation efter mastektomi - lymfostasis.
Når du selv udfører massagen, skal du lave lette strøgbevægelser uden pres på håndens væv. Bevægelsen kan være langs armen fra fingerspidserne til skulderen eller cirkulær rundt om armen. I nogle tilfælde anvendes en særlig creme eller olie til massage.
Massage hjælper med at genoprette muskelmobilitet, normalisere blodcirkulationen og lymfestrømmen.
Gymnastik efter mastoektomi er et af de vigtigste stadier af rehabilitering. De første øvelser skal udføres efter et par dage efter operationen. For at fysioterapi skal kunne frembringe synlige resultater, er det nødvendigt:
Vær forberedt på, at du først vil se synlige resultater fra øvelserne. Men jo hurtigere du begynder at lave gymnastik, jo mindre tid skal du bruge til rehabilitering. Øvelse hjælper med at klare problemer i arm eller skulder efter operationen på brystet. Ligegyldigt hvor hårdt øvelserne er, må du ikke stoppe dem. Ellers er rehabiliteringsperioden forsinket.
Et sæt øvelser samt andre rehabiliteringshandlinger hjælper en kvinde med at komme sig både fysisk og psykologisk efter brystkirurgi.
Måske i dag har du en fornemmelse af, at armen aldrig vil være den samme, følelsesløshed under armhulen virker ikke, og det er næsten umuligt at gøre øvelserne uden hjælp. Tro mig, alting er ikke så svært som det ser ud til. Under høringen vil lægen hjælpe dig med at beherske hele spektret af effektive øvelser til at udvikle arm og skulderbælte.
Efter hver implementering af dette kompleks vil du føle en betydelig forbedring. I en uge vil den skarpe smerte falde, du vil føle musklernes arbejde, og armen bliver mere mobil. Og efter en måned med regelmæssige klasser bliver håndfunktionaliteten næsten helt tilbage. Nok til at gøre 1 eller 2 gange om dagen.
Efter 1-1,5 måneder efter operationen, når arret er helet, skal du vise dig din læge og, hvis han tillader det, begynder at gå til poolen. Svømning er meget nyttig til fuld opsving af arme og kropsholdning. Særligt effektive stilarter er krol og breaststroke.
Øvelserne tager sigte på at styrke musklerne i skulderbåndet og hænderne ved at øge bevægelsesområdet i armens skulderled fra den opererede side.
Start med åndedrætsøvelser. Gentag hver 5-7 øvelser.
Første gang kan være svimmel, skal du sørge for at tage korte pauser mellem øvelser. Alle opgaver gentages fra 3 gange og får gradvist op til 14 gentagelser.
Efter færdiggørelsen af komplekset, slappe af dine muskler, hvile, du kan ligge ned.
Kompliceret sæt øvelser til at udvikle hænder
Efter 3-4 ugers gymnastik, når lægen tillader det, skal du gøre øvelserne med en gymnastikpind.
I dag er du en helt! Og i morgen bliver det bedre end i går!
Træn regelmæssigt. Elsk dig selv. Og vi ønsker dig et hurtigt opsving.
Øvelse efter mastektomi er en af forudsætningerne for rehabiliteringstiden. Dens implementering er nødvendig for at genoprette mobilitet og normal funktion af hånden, hvorfra operationen blev udført for at fjerne en kræftformet tumor i brystet.
Fysioterapi klasser er også nødvendige for at forhindre spinal krumning og slouching, som ofte udvikler sig efter operationen.
Efter operation for at fjerne brystkræft er en af de mest almindelige komplikationer nedsat funktion af armen - brachialområdet fra den side, hvor mastektomi blev udført. For at genoprette deres tidligere mobilitet skal patienten begynde at udføre øvelserne i fysioterapiøvelser så hurtigt som muligt.
Først vil hånden selvfølgelig gøre ondt, og det kan synes for en kvinde, at hun ikke kan udføre øvelser. Men under ingen omstændigheder kan ikke give op - du skal overvinde dig selv og er velkommen til at tage øvelserne op. Ellers kan den naturlige bevægelighed for armen muligvis ikke vende tilbage.
Da mastektomi indebærer fjernelse af en kræftformig tumor sammen med brystkirtlen, føler mange kvinder efter operationen psykologisk ubehag. De bøjer ryggen, sænker skuldrene, så fraværet af brystet er ikke så mærkbart. Som følge af sådanne handlinger:
Øvelse terapi efter mastektomi tjener også til at forhindre krumning af ryg og skulderstop.
Gymnastik efter fjernelse af bryst og lymfeknuder er nødvendigt for at forhindre udviklingen af lymfødem-ødem, der fremkommer som følge af forringelsen af lymfeudstrømningen i det opererede område. I nogle tilfælde udvikler lymphostasis til en irreversibel proces. Træning forbedrer blod- og lymfecirkulationen og forhindrer dannelsen af stagnation.
Opladning efter mastektomi er foreskrevet efter fjernelse af sømme. Indtil dette punkt kan hånden ikke indlæses. I de første to dage efter operationen er det endog forbudt at løfte det op.
I løbet af rehabiliteringsperioden bør en kvinde ikke løfte vægte, engagere sig i sport, hvor der er risiko for skade på hendes arm. Træning, hvor der falder, kollisioner og strejker inden fuld tilbagesendelse er mulig, anbefales ikke.
Forbudte sportsgrene omfatter:
Derudover anbefales to måneder efter operationen ikke at besøge poolen.
Behandling efter operation for at fjerne en kræftformig tumor sammen med brystkirtlen indbefatter nødvendigvis gymnastik for at genoprette bevægelse af arm og skulderled.
Uddannelsen af gymnastik træning bestemmes af lægen og foregår under hans tilsyn. Varigheden af fysioterapi afhænger af:
For at succesen af processen og fuld restaurering af lemmernes motorfunktion er, skal du overholde de grundlæggende regler:
Øvelse terapi, ud over sundhedsmæssige fordele, er vigtig for at opretholde den psykologiske tilstand af den kvinde, der blev gennemgået operation. Muskeltonen forbedres, og patienten begynder at føle sig sundere og mere selvsikker.
Øvelser efter fjernelse af brystkirtlen skal begynde med opvarmning af musklerne. For det første er det nødvendigt at forberede kroppen til efterfølgende anstrengelse og for at forhindre skader, beskadige ledbånd og sener. For det andet forhindrer sådanne øvelser udseende af ødemer i det opererede område.
Efter opvarmning vil de vigtigste fysiske øvelser være meget lettere at gøre end uden ham.
Efter afslutningen af opvarmningen skal du gå til hovedkomplekset.
Vand aerobic er en meget effektiv metode til rehabilitering af piger og kvinder efter mastektomi. Det hjælper med at genoprette mobiliteten af hænder og skulderled, hjælper med at eliminere ødem, forhindrer udviklingen af lymfostasis.
Vandprocedurer er meget effektive til bekæmpelse af cervikal osteochondrose, hvilket forekommer hos 90% af patienterne, der gennemgår mastektomi. Efter flere sessioner begynder smerten i ryggen, cervikal og thoracale områder at aftage. Stilling vil blive glattere, og gangen er meget mere sikker.
Før du udfører træning i vandet, er det vigtigt at lave et sæt øvelser for at varme op musklerne.
Grundlæggende aqua aerobic procedurer omfatter:
Øvelse type
beskrivelse
Stretching procedurer vil hjælpe med at genoprette brystets muskler, hele ryg og nakke elastik. Et sæt øvelser til strækning er som følger:
I de første træningsdage bør bevægelsesområdet ikke være stort. I de følgende dage skal det gradvist øges.
Startposition - Ben er lidt adskilt, krop lige, armer presset på sømmen. Så udføres følgende bevægelser skiftevis:
Efter en uge eller to efter træning er det tilladt at komplicere opgaven og udføre træning med brug af et vægtningsmiddel - pinde, håndvægte. Sammen med sådant udstyr kan du udføre øvelser med at hæve hænder, fortynding dem til siden, institution bag din ryg. Muligheden for at bruge sådanne ekstra belastninger bør absolut diskuteres med din læge.
I slutningen af træningen skal du slappe af. Formålet med dette stadium er muskel afslapning, genopretning af vejrtrækning, roen. For at musklerne skal komme til en tone, skal øvelser for deres spænding veksles med afslapning.
Algoritme til en afslappet procedure:
Udvikling af dyb, korrekt vejrtrækning er meget vigtigt for effektiv rehabilitering og genopretning.
Gymnastik til hænderne efter fjernelsen af brystet er en obligatorisk genopretningsproces. Det er nødvendigt at fjerne "styrken" af musklerne i den øvre del af den opererede side. Derudover er det en effektiv måde at forebygge udvikling af lymhostasis og kræftfornyelse.
For at arm- og skulderledets funktioner skal kunne udbedres så hurtigt som muligt, skal følgende anbefalinger følges:
Efter klassen anbefales det at massere arm og skulderled. Dette vil bidrage til at forbedre blodgennemstrømningen og lymfestrømmen.
Det er også nødvendigt at forbruge mindst en liter vand om dagen - dette er nødvendigt for at huden skal kunne genvinde elasticiteten.