Hvordan man forbedrer tarmmotiliteten - genopretning og behandling

Statistikker viser, at en stor del af befolkningen i de udviklede lande lider af sygdomme forbundet med mave-tarmkanalen. Det er fordøjelsessystemet, der er en af ​​de første, der begynder at miste sine funktioner, hvilket medfører udvikling af forskellige sygdomme og sygdomme. Selv i oldtiden rådede lægerne om at ændre livsstil og ernæringssystem for at klare sygdomme.

God sundhed og effektivitet i kroppen i enhver alder afhænger af tarmens korrekte funktion. Enhver fejl i fordøjelsessystemet påvirker straks den menneskelige tilstand og bliver en forudsætning for svækkelse af immunsystemet og udvikling af uønskede patologier. Lad os se nærmere på, hvad der sker med kroppen i tilfælde af intestinal peristaltis (dyskinesi), hvordan man skal håndtere denne tilstand og genoprette den normale funktion af fordøjelseskanalen.

Hvad er peristalsis?

Intestinal peristalsis er en bølgelignende sammentrækning af væggene i et hul rørformet organ, som fremmer fødevareklumpens bevægelse fra dets øvre sektioner til udløbene. Peristalsis i fordøjelseskanalen spiller en vigtig rolle i fordøjelsesprocessen, som hjælper med at flytte fordøjet mad fra tyndtarmen til den nedre.

I processen med peristaltiske bevægelser involveres glatte muskler, der er placeret i tarmvæggene i to lag. I et lag er muskelfibrene arrangeret i længderetningen, i den anden - cirkulært. Konsistente bevægelser af disse muskler og skabe en peristaltisk bølge, hvis frekvens i forskellige afdelinger vil være anderledes.

Således spredes flere typer peristaltiske bølger i tyndtarmen, som adskiller sig fra hinanden i hastigheden af ​​passage gennem tarmen og er meget langsomme, langsomme, hurtige og hurtige. I dette tilfælde kan flere peristaltiske bølger samtidigt passere langs tyndtarmen.

I tykktarmen bevæges fordøjet mad langsommere end i andre dele af tarmen, og hastigheden af ​​peristaltisk bølge vil være mindre. Men flere gange om dagen i tarmen er der stærke nedskæringer og skubber dens indhold mod anus.

Peristaltiske bevægelser i tyktarmen forekommer under virkningen af ​​en refleks, efter at mad har fyldt maven. Normalt er frekvensen af ​​peristaltiske bølger: i tolvfingertarmen - 10-12 sammentrækninger pr. Minut i tyndtarmen -9-12, i tyktarmen - 3-4 eller 6-12, i endetarmen - ca. 3.

Hvis tarmmotiliteten er nedsat, sænkes absorptionen af ​​nyttige stoffer, fødevarepassagen forværres, og affaldsprodukternes udskillelse bliver vanskeligere. Som et resultat bliver alt, der akkumuleres og ikke fordøjes i fordøjelsessystemet, til en kilde til toksiner og er et fremragende næringsmedium til reproduktion af en række bakterier - parasitter.

Denne tilstand forårsager udviklingen af ​​mange sygdomme i mave-tarmkanalen, som manifesterer sig som unormale afføring (forstoppelse, diarré), betændelse, sårdannelse og polypper. For at forhindre sådanne uheldige konsekvenser er det nødvendigt at vide om de risikofaktorer, der bliver årsag til tarmlidelser.

Årsager, der fører til nedsat peristaltik

Svag intestinal motilitet kan skyldes en række provokerende faktorer:

• Ubalanceret kost med overvejende betydning i kosten af ​​højt kalorieindhold af lille mængde
• Kroniske sygdomme i tarmene og indre organer (lever, bugspytkirtlen, galdeblære)
• Godartede og maligne intestinale tumorer
• Abdominal kirurgi
• Manglende aktiv livsstil (hypodynamien)
• Alder faktor
• Genetisk prædisponering
• Forstyrrelser i centralnervesystemet, langvarig stress
• Medicinering til tarmmotilitet

Fejl i ernæring er hovedårsagen til forstoppelse. Mange er vant til at tilfredsstille deres sult med hurtige snacks, og foretrækker en fuldgod sandwich med pølse eller fastfoodprodukter i kombination med kulsyreholdige drikkevarer eller stærk kaffe. Som følge af forbruget af mel og stivelsesholdige fødevarer, der indeholder overskydende fedt og sukker, begynder processen med gæring og henfald i tarmene.

Gennem tarmens vægge ind i bukhulen trænger ind i giftige stoffer, der forgifter de omgivende organer (lever, nyrer). Allerede i en alder af 40 år er tarmene stærkt tilstoppede, såkaldte fækale sten begynder at danne, der går gennem fordøjelseskanalen forårsager beskadigelse af slimhinden. Manglende peristalsis fører til vedvarende obstipation, blodstagnation i bækkenorganerne, udvikling af hæmorider, dannelse af polypper og tumorer.

For tarmens normale funktion og vitaliteten af ​​gavnlige mikroorganismer er der brug for et svagt surt miljø og en tilstrækkelig mængde kostfiber, som kan opnås ved at spise grøntsager, frugter, korn og fermenterede mejeriprodukter.

Tarmens ordentlige funktion afhænger stort set af livsstilen. Begyndelsen af ​​mange sygdomme i fordøjelseskanalen fremkaldte stillesiddende arbejde, manglende bevægelse og tilstrækkelig fysisk anstrengelse. For at forbedre tarmmotiliteten er det nødvendigt at udføre et sæt daglige øvelser, herunder morgenøvelser og opvarmning på arbejdspladsen. Store fordele vil bringe lange gåture i frisk luft.

I alderdommen er tarmmotilitetsforstyrrelser forårsaget af udviklingen af ​​comorbiditeter, hormonelle årsager, muskelatrofi og et fald i muskeltonen. Hos ældre forekommer atonisk type forstoppelse, hvis udvikling er forbundet med en krænkelse af gangliernes innervering, der er ansvarlig for fordøjelseskanalenes motilitet og aldersrelaterede hypoxi i vævene.

symptomer

Disorders of intestinal motility (dyskinesia) manifesteres af en række symptomer:

• Hyppige mavesmerter af forskellig lokalisering. Intensiteten af ​​smerte syndrom kan variere fra let ubehag til akutte spasmer og øge eller formindske afhængigt af tidspunktet på dagen. For eksempel forsvinder smerter efter afføring eller gasudladning, de kan aftage om eftermiddagen og forsvinder helt under søvn, og genoptages derefter under morgenmad efter at have taget koffeinholdige drikkevarer (kaffe, stærk te). Smerter kan forværres af følelsesmæssig uro og stress.
• Flatulens, oppustethed. Øget gasdannelse følger ofte processen med at fordøje mad.
• Stolforstyrrelser. Karakteriseret af vedvarende forstoppelse, som kan erstattes af diarré. Over tid forstoppes forstoppelse kronisk, og tarmbevægelse kan kun opnås med afføringsmidler eller rensende enemas.
• Vægtøgning Mange patienter, som de forstyrrer fordøjelsesprocessen og assimilerer mad, begynder at få ekstra pounds.
• Nedbrydning af den generelle tilstand, svaghed, irritabilitet, søvnløshed.
• Forøgelsen af ​​symptomer på forgiftning af kroppen, udviklingen af ​​allergiske reaktioner, hudlæsioner (acne, udslæt, pustler).

Hvis sådanne negative symptomer opstår, skal du skynde dig at se en læge til diagnose og rettidig behandling af tarmens patologiske tilstand.

diagnostik

Det er ret vanskeligt at diagnosticere lidelser i tarmmotiliteten kun på baggrund af patientens klager, da symptomerne på dyskinesi ligner det kliniske billede af mange sygdomme i mave-tarmkanalen. Lægen bør udelukke sådanne intestinale patologier som colitis, diverticula, rektal og colon polypper og tumorer.

Til dette formål udføres et kompleks af undersøgelser, herunder scatology, fecal okkult blod og dysbacteriosis og hardware undersøgelser (endoskopi og irrigoskopi). En vigtig metode til undersøgelse er en koloskopi med en biopsi (vævsprøveudtagning til histologisk undersøgelse). Diagnostiske foranstaltninger vil klarlægge årsagen til fejlfunktionen i fordøjelseskanalen og hjælpe dig med at forstå, hvordan du genopretter tarmmotiliteten.

Forbedring og forbedring af tarmmotiliteten

Behandling af intestinal peristaltik indebærer en integreret tilgang, der omfatter ordination af medicin, justering af ernæring og udførelse af særlige øvelser. Et godt resultat er givet ved brug af traditionel medicin: afkogning og infusioner af medicinske urter, fremstilling af blandinger, som øger peristaltikken.

Behandling med stoffer:

Ved behandling af forstyrrelser i tarmperistalske sygdomme anvendes stoffer med stimulerende effekt, forbedret motilitet og øget tarmmuskelens tone (proserin, aceclidin og vasopressin) med succes. Alle udnævnelser skal foretages af en læge, og medicin bør administreres under hans tilsyn.

For at forbedre den kontraktile funktion af tarmen bruges afføringsmidler. Med deres hjælp fremskynder tarmbevægelsen ved at øge dets bevægelighed. I øjeblikket er der et stort antal forskellige afføringsmidler, deres anvendelse skyldes behovet for at påvirke disse eller andre dele af tarmen. Alle afførende stoffer kan opdeles i flere hovedgrupper:

1. Laksemidler, der virker på hele tarmene. Dette er engelsk og Glauber's salt, de betragtes som de mest kraftfulde og hurtigtvirkende midler. Når de modtages, stiger osmotisk tryk i tarmlumenet, hvilket forhindrer absorptionen af ​​den flydende del af chymen og fører til øget bevægelighed. Virkningen efter indtagelse sker efter 1-2 timer og fremmer hurtig tømning ved akut forstoppelse.
2. Afføringsmidler, der virker på tyndtarmen. Disse værktøjer omfatter ricinusolie. Dens modtagelse gør det lettere at fremme indholdet gennem tarmene, øger dets bevægelighed og fremskynder tømningsprocessen. Virkningen efter at have taget afføringsmiddel kommer inden for 2-6 timer og kan ledsages af moderat spastisk mavesmerter.
3. Laxatives påvirker tyktarmen. Sådanne lægemidler kan være naturlægemidler og syntetiske. Urtepræparater er baseret på medicinske urter og planter: Rabarber, havtorn, lakrids, Senna-blade og fås i form af pulvere, tinkturer, tørre ekstrakter, stearinlys eller dråber. Deres handling er manifesteret i forbedringen af ​​tyktarmtonen og genoprettelsen af ​​afførelsens handling. Sådan moderne forberedelse som Regulax indeholder blade og frugter af senna, mosede blommer og figner, paraffin, kafiol. Det tolereres godt og bruges i intestinal atony forårsaget af stress, fysisk inaktivitet og usund kost.

Syntetiske lægemidler indbefatter phenolphthalein, bisacodil, guttalaks. Disse midler er tilgængelige i form af tabletter, rektal suppositorier, dråber. Under deres handling øger tarmmotiliteten, hjælper de effektivt med forstoppelse og intestinal atony, som udvikler sig efter operationen. Men disse midler kan være vanedannende, og deres modtagelse ledsages af allergiske reaktioner og tarmkolik.

Behandlingsforløbet kan omfatte stoffer, der normaliserer centralnervesystemet, forbedrer den psykologiske tilstand og hjælper med at bekæmpe stress - neuroleptika, beroligende midler og antidepressiva.

Korrekt ernæring for at forbedre tarmmotiliteten

Af stor betydning i behandlingen af ​​nedsat tarmmotilitet er tilpasningen af ​​ernæring. Dette vil gøre det muligt at fastslå den normale funktion af fordøjelsessystemet og rense tarmene fra toksiner. Alle fødevarer, som de påvirker tarmmotiliteten, kan opdeles i to store grupper:

Reduktion af peristalsis

• Varmdrik (te, kaffe, kakao)
• Røde druer
• Hvidt frisk brød, wienerbrød (kager, muffins, kager, kager, kager)
• chokolade
• Berry gelé på kartoffelstivelse
• Kashi (byg, ris, semolina), ris bouillon
• Eventuelle mosede supper, grøntsagspuré
• Kødretter, æg, smør
• Frugter: pære, kvede og stuvet frugt
• Bær: sort chokeberry, fuglekirsebær

Bidrage til forbedret tarmmotilitet:

• Kolde drikkevarer: bær og frugtsaft og kompotter, kvass, hvide druer, mineralvand
• Friske mejeriprodukter: kefir, creme fraiche, yoghurt, yoghurt
• Is (helst frugt)
• Grøntsager med højt fiberindhold: Kål (frisk og fermenteret), radise, rogn, radiser, gulerødder, rødbeder. Vandmeloner, meloner, agurker, tomater, bælgfrugter, løg har en god rensende virkning.
• Bær og frugt: sure æbler, abrikoser, blommer, moden persimmon. Af bærene - druer, stikkelsbær, jordbær, blåbær, hindbær
• Tørrede frugter: tørrede abrikoser, rosiner, figner, svesker
• Kashi: havregryn, boghvede, byg
• Vegetabilske olier: solsikke, majs, oliven, hørfrø
• Hvedeklid, klidbrød
• Sea Kale, skaldyr
• Grønne, nødder

Grøntsager er bedst forbruges rå. Deres forhold til varmebehandlet mad bør være 3: 1. En god effekt til at øge tarmmotiliteten er brugen af ​​friskpresset juice: gulerod, kål, rødbeder og brugen af ​​salater fra disse grøntsager, krydret med vegetabilsk olie.

Prøv ikke at tillade store pauser mellem måltider, den bedste mulighed ville være 5-6 måltider om dagen i små portioner. Med særlig forsigtighed skal du overvåge den daglige kost og udelukke fra menuen stegte og fede retter, røget kød, konserves, mel retter, søde kager, slik.

Du bør spise mere grønne, korn, korn, rågrønsager og frugter, lav daglige salater med tilsætning af vegetabilsk olie. Brugen af ​​surmælkdrikke giver en god effekt, et glas kefir til natten er særligt nyttigt.

Om morgenen, før morgenmaden skal du drikke et glas vand, hvilket vil øge tarmmotiliteten og lette tømningen. Følg drikemodus, du skal drikke mindst 1,5 liter væske om dagen.

Behandling af folkemæssige retsmidler

For at genoprette intestinal peristaltik kan du bruge beviste populære opskrifter.

1. Laxativ blanding Til forberedelsen vil det være nødvendigt: en spiseskefulde spirede hvedekerner, to æbler, to spiseskefulde havregryn, en spiseskefuld honning og hakkede nødder, ½ citron. Æbler skal revet på et groft rist og i kombination med de øvrige komponenter, tilsættes to spiseskefulde varmt vand og saft fra en halv citron. Blandingen blandes grundigt og tages hele dagen uden begrænsninger.
2. En blanding af tørret frugt. Du skal bruge 400 g svesker og tørrede abrikoser uden sten. Tørrede frugter passeres gennem en kødkværn og to spiseskefulde propolis, en pakke lægemidler af senna og 200 ml flydende naturlig honning tilsættes til dem. Blandingen blandes grundigt og tager to teskefulde om natten, vaskes med varmt vand.
3. Bouillon buckthorn. En spisesked af buckthorn bark brygges med 500 ml kogende vand, infunderes og drukket som te.
4. Plantain frø. I tarmene svulmer frøene af denne plante, hjælper dannelsen af ​​fækalmasser og nem tømning. Plantainfrø skal knuses i en kaffekværn og tages før man spiser en teskefuld.
5. Hvedeklid. Tag 1-2 spsk med vand. De bidrager til dannelsen af ​​en tilstrækkelig mængde fækale masser og effektivt renser tarmene.

Som bløde afføringsmidler anbefales det at drikke frugt bouillon, frisk juice, kålindfald, sjælden juice, te med tilsætning af tørrede æbler og kirsebær.

I forbindelse med disse foranstaltninger bør man ikke glemme fysisk aktivitet. Prøv at flytte mere, for at gøre lange gåture i frisk luft. Engagere i aktiv sport, løbe, svømme, motion.

Komplekse øvelser for at genoprette peristaltik

Normalisering af peristalser vil blive fremmet af sportsgrene som jogging, ridning, svømning og tennis. Daglig massage i maven, koldt vand og et sæt øvelser, der kan udføres hjemme, hjælper. Disse øvelser vil bidrage til at styrke mavemusklerne og øge tarmmotiliteten:

1. Øvelsen udføres fra "liggende" position. Benene løfter og udfører bevægelser som når man cykler. Samtidig er mavemusklerne tonet, og blodgennemstrømningen i bækkenområdet øges.
2. Fra startpositionen "liggende på ryggen" er de ben, der er bøjet på knæene, pakket rundt og presset tæt mod maven, der forbliver i denne position i flere sekunder. Denne øvelse stimulerer tarmene og fremmer udledning af gasser.
3. Tag en startposition "knæling". Benene skiftevis ret og trækker sig tilbage, hvirvler ind i ryggen. Øvelse styrker musklerne og eliminerer stagnation i bækkenorganerne.
4. Tag startpositionen "knælende" med vægt på albuer og palmer, hovedet sænket. Alternativt, squat på balderne, først falder til venstre, så til højre. Øvelse bidrager til genoprettelsen af ​​peristaltik og udledning af gasser.
5. Downloadning af pressen. Denne øvelse kan gøres om morgenen uden at komme ud af sengen og langsomt løfte den øverste torso fra 10 til 20 gange.
6. Squats. De udføres bedst i sidste opladningsfase og forsøger at gøre hver knebøj så langsomt som muligt.
7. Hoppe på stedet. Aktiv hoppe hjælper med at stimulere tarmene. Du kan bruge et hoppe til at udføre spring.

Komplekset af terapeutiske foranstaltninger bør udpege en læge. Patientens opgave omfatter nøje overholdelse af anbefalingerne, korrektion af ernæring og en stigning i motoraktiviteten. Dette vil genoprette tarmens normale funktioner og sikre fuldstændig genopretning.

Restaurering af tarmmotilitetsforstyrrelser

Øget tarmmotilitet opstår af mange grunde. Ifølge statistikker har hver anden indbygger på vores planet problemer med fordøjelsessystemet. Når de udsættes for provokerende faktorer, er tarmene den første til at miste sin funktion, hvilket bidrager til udviklingen af ​​metaboliske sygdomme og kroniske sygdomme. Normalt velbefindende og arbejdsevne hos en person afhænger af mavetarmkanalen. De mindste forstyrrelser i fordøjelsessystemet fungerer negativt på kroppens generelle tilstand, skaber forudsætninger for svækkelse af immunsystemet.

Hvad er peristalsis?

Dette udtryk indebærer rytmiske sammentrækninger af de intestinale muskelvægge, som fremmer bevægelsen af ​​fødemasser fra den tynde sektion til den tykke sektion. Denne faktor spiller en vigtig rolle i processerne for assimilering af næringsstoffer og udskillelse af affaldsprodukter fra kroppen.

Glatte muskelfibre, som er til stede i tarmvæggen, er involveret i peristaltiske sammentrækninger. Et lag er anbragt i længderetningen, den anden - tværgående. Konsistente reduktioner bidrager til skabelsen af ​​bølger, hvis hyppighed i forskellige dele af kroppen er anderledes. Flere typer af kontraktile bevægelser fordeles gennem tyndtarmen, som afviger i hastighed. De kan være langsomme, mellemstore og hurtige. Ofte vises flere typer bølger samtidigt.

Fødevarer masserer langsomt gennem tyktarmen, peristaltiske bølger i dette afsnit har den laveste hastighed. 1-2 gange om dagen forekommer hurtige sammentrækninger i organet, som fremmer bevægelsen af ​​fækale masser mod anus. Peristalsis af tyktarmen er baseret på den refleks, der opstår, når mad indtræder i maven. Den normale hyppighed af sammentrækninger i tolvfingertarmen er 10 gange pr. Minut, tynd - 9-12 og kolon - 3-4. På tidspunktet for flytning af mad i retning af anusen øges frekvensindikatoren til 12.

Svag peristaltik hjælper med at bremse processen for assimilering af næringsstoffer, gør det svært at flytte fækale masser mod endetarmen. Resterne af ufordøjet mad, fækalmasser og toksiner bevares i kroppen, forandrer sig gradvist og skaber ideelle betingelser for reproduktion af patogene mikroorganismer.

Krænkelse af tarmmotilitet er årsagen til størstedelen af ​​fordøjelsessystemets patologier, karakteriseret ved udseende af forstoppelse og diarré, mavesmerter, sår og godartede tumorer.

Hvad forårsager peristaltik?

Årsagerne til dårlig peristalsis kan være:

• usund kost med overvejende højkalorie fødevarer;
• kroniske sygdomme i fordøjelsessystemet;
• godartede og kræftintestinale tumorer;
• komplikationer efter abdominal kirurgi;
• stillesiddende livsstil;
• avanceret alder;
• genetisk disposition
• neurologiske lidelser;
• konstant stress;
• medicin, der nedsætter tarmmotiliteten.

Forkert diæt bliver hovedårsagen til tarmmotilitetsforstyrrelser. Moderne mennesker er vant til at tage snacks på farten og nægter en fuld varm frokost. Overskydende stivelse, fedt og sukker bidrager til fermenteringsprocesserne i tarmen.

Gennem tarmvæggene trænger toksiner ind i bukhulen, forgiftning af blod og indre organer. Allerede i en alder af 35 år bliver tarmene så tilstoppede, at de fækale sten, der dannes i det, beskadiger slimhinderne. Patienten begynder at føle, at tarmene ikke virker. Manglende peristalsis fører til en forsinkelse af afføring, blodstagnation i maveskavheden, forekomsten af ​​hæmorider, dannelsen af ​​godartede og ondartede tumorer. For tarmens normale funktion og den livsvigtige aktivitet af gavnlige bakterier kræves et svagt surt miljø og indtag af en stor mængde fibre, som er indeholdt i friske grøntsager og frugter.

Det er nødvendigt at begynde at genoprette tarmmotilitet med livsstilsændringer. De fleste sygdomme i fordøjelsessystemet udvikler sig på baggrund af hypodynamien, stillesiddende arbejde og langvarig overholdelse af sengeluften. Moderat motion er den mest effektive tarmmotilitetsstimulator. For at gøre dette skal du tildele mindst 10-15 minutter for at gennemføre øvelserne. Særligt nyttige er daglige vandreture i frisk luft.

Årsagen til den dårlige funktion af tarmene i alderen er overvejet: udvikling af comorbiditeter, hormonelle lidelser, muskelsvaghed og skade på nerveenderne, som styrer gastrointestinale funktioner.

Forhøjet tarmperistalitet observeres i kroniske patologier i mave, galdeblære og pankreas. Ondartede neoplasmer, stress, smitsomme sygdomme og forgiftninger kan bidrage til krænkelse af organets funktioner. Forbedrer peristaltik og langvarig brug af visse stoffer. Imidlertid fremmes de fleste problemer med fordøjelsen ved ukorrekt kost, spiser fastfood og næringsmiddel. Øget peristalsis fører til flatulens, diarré og mavesmerter. Dette skyldes processen med henfald.

Hvordan er peristaltiske lidelser manifesteret?

Det vigtigste symptom på dyskinesi er smerte af varierende intensitet og placering. Sværhedsgraden af ​​ubehag varierer fra mindre ubehag til svære spasmer. Smerter forsvinder efter afføring eller gas. Deres intensitet falder om aftenen og om natten. Ubehagelige symptomer kommer igen efter et morgenmåltid. Forbedret gasdannelse bidrager til fermenteringsprocesserne. Kronisk forstoppelse giver plads til diarré. I fremtiden begynder tarmene kun at tømmes efter at have taget afføringsmiddel eller sætter enemning. Forsvagningen af ​​peristaltik bidrager til dannelsen af ​​fedtindskud.

Patientens tilstand forværres: han føler sig svag, sover ikke godt, bliver irritabel. Symptomer på forgiftning vokser - hududslæt, acne, hovedpine. Med øget tarmperistalitet stiger kropstemperaturen ofte, og der opstår vedvarende diarré. Absorptionen af ​​utilstrækkelige næringsstoffer bidrager til vægttab. I sådanne situationer skal du vide præcis, hvordan man genopretter tarmperistalitet.

Behandlingsmetoder

Restaurering af fordøjelsessystemet indebærer en integreret tilgang. Den terapeutiske kursus omfatter at tage medicin medicin, udføre særlige øvelser, udarbejde en afbalanceret kost. Bøtter af lægeplanter, der kan øge tarmmotiliteten, er meget effektive. Stimulerende lægemiddel bør ordineres af den behandlende læge, det er ikke nødvendigt at hente det selv.

Det er muligt at øge intestinal kontraktilitet ved hjælp af et afføringsmiddel. I øjeblikket er der et stort antal stoffer, der påvirker visse afdelinger i fordøjelsessystemet. Glauberov salt giver stimulering af peristaltis af hele tarmen. Det er det mest effektive og hurtigtvirkende stof. Dens modtagelse øger det osmotiske tryk, på grund af hvilket absorptionen af ​​væske sænker. Afføring sker 1-2 timer efter at have taget p-piller.

Laxerende lægemiddel, der fremmer sammentrækningen af ​​tyndtarmen, letter bevægelsen af ​​fordøjet mad i retning af anus. Effekten observeres 5-6 timer efter brug af lægemidlet. Forberedelser, der forbedrer tarmens funktion, kan laves på basis af plante- og kemiske komponenter. De øger kroppens tone, fremskynder udskillelsen af ​​afføring. Antidepressiva, beroligende midler og antipsykotika kan anvendes til behandling af voksen dyskinesi. Hvordan styrker tarmmotiliteten med kost?

Alle fødevarer er opdelt i 2 grupper: dem, der forbedrer reduktionen, og dem, der svækker dem. Den anden kan henføres til: chokolade, kaffe, stærk te, smørprodukter, gelé, risgrød, pærer, æbler, kyllingæg, smør. Acceleration af intestinal peristaltis forekommer, når bær frugtdrikke, kvass, hvidvin, mineralvand, kefir, friske grøntsager og tørret frugt forbruges. Normaliser fordøjelsessystemet ved at bruge friskpresset gulerod, sukkerroer og kåljuice. De samme grøntsager kan bruges til at lave salater. Du skal spise så ofte som muligt, portionerne skal være små. Det er nødvendigt at udelukke fedt og stegt mad, pølser, dåsefoder, konfektureprodukter fra kosten. At slippe af med forstoppelse hjælper et glas vand fuld før du spiser. På dagen skal du forbruge mindst 2 liter væske. Lægen vil rådgive hvordan man justerer tarmens arbejde ved hjælp af folkemetoder.

Alternativ medicin

For at gendanne funktionerne i fordøjelsessystemet har en opskrift, der øger peristaltikken. For at forberede skal du tage 1 el. l. spirede hvedekerner, 2 spsk. l. havregryn, 2 mellemstore æbler, 1 lille citron og 1 el. l. honning. Æbler er revet og blandet med resten af ​​ingredienserne og varmt vand. Lægemidlet anvendes i enhver mængde i løbet af ugen. Afføringsvirkning har en blanding af tørret frugt. 0,5 kg svesker og tørrede abrikoser ledes gennem en kødkværn og blandes med 50 g propolis, 200 g senna og 200 ml frisk honning. Lægemidlet tages på 2 tsk. før sengetid med et glas køligt vand.

Broth buckthorn har en udtalt afføringsvirkning. 1 spsk. l. råvarer hæld 0,5 liter kogende vand, insistere i 3 timer og brug i stedet for te. Plantain frø efter indtrængen i tarmens stigning i størrelse, hvilket bidrager til hurtig fjernelse af fordøjelsesprodukter. Jordfrø tager 1 tsk før måltider. Hvede klid er spist, vaskes med varmt vand. De er nødvendige for dannelsen af ​​en tilstrækkelig mængde afføring. Frugt og grøntsagssaft, kålindfald, æble og kirsebærkompot har en mild afføringsvirkning.

Behandlingsforløbet skal ledsages af en stigning i fysisk aktivitet. Du kan ikke gå i seng umiddelbart efter et måltid, det anbefales at gå eller bare gå rundt i huset. Aktiv sport - svømning, jogging, aerobic - gendannelse af fordøjelsessystemet. Nyttig er lysmassage i maven, hærdning, særlige øvelser. De udføres i liggende stilling. Benene bøjer ved knæene og løfter, hvilket gør cirkulære bevægelser. Dette øger styrken af ​​abdominale muskler, genopretter blodforsyningen til organerne, forbedrer peristaltikken. Veljusteret tarmton er den bedste forebyggelse af sygdomme i fordøjelsessystemet.

Med øget tarmmotilitet er det nødvendigt at rense kroppen af ​​toksiner. Dette hjælper enterosorbenter - aktivt kul, Smekta, Enterosgel. De binder skadelige stoffer og fjerner dem fra kroppen. Forhøjede tarm sammentrækninger bliver ofte et symptom på irritabel tarm. Behandling indebærer afgivelse af fastfood og mad, der fremkalder gæring. Spasmolytika bruges til at slippe af med smerte. Med høj afføring er det nødvendigt at tage et anti-diarrémiddel (Loperamid eller Imodium).

Virkningen af ​​intestinal motilitet på mave-tarmkanalen

Peristalsis fremmer mad i alle dele af tarmene og giver dig mulighed for at fjerne affald. Med korrekt tarmfunktion, fuldføres fordøjelsen af ​​mad, absorption af næringsstoffer og rettidig tømning finder sted. Der er situationer, hvor denne funktion er forstyrret i retning af stigning eller nedsættelse, fører nogen af ​​ændringerne til negative konsekvenser for kroppen og kræver korrektion.

Fysiologi af peristaltik

Peristalsis er en rytmisk sammentrækning af tarmens muskelfibre, hvilket gør det muligt for kroppen at sikre rettidig bevægelse af mad gennem tarmene og fjernelse af spildføde. Når mave-tarmkanalen er nedsat, er det svært for en person at stole på normal trivsel og ydeevne.

Sammentrækningen giver glatte muskler, der ligger i tarmvæggene i forskellige retninger (langsgående og tværgående). Velkoordineret arbejde i disse muskelgrupper giver dig mulighed for at skabe en bølgelignende bevægelse af forskellig amplitude, som er nødvendig i hver del af tarmen. Bølge bevægelse kan være svag hastighed, hurtig eller hurtig. I tyktarmen har bevægelsen af ​​bølgepulsen den laveste hastighed, hvilket stiger flere gange om dagen på tømningstidspunktet.

Er vigtigt. Overtrædelse af peristaltisk bevægelse bidrager til forekomsten af ​​patologiske processer i mave-tarmkanalen, som kan manifestere forskellige symptomer (forstoppelse, flatulens, smerter i maven) før dannelse af alvorlige sygdomme, op til godartede og ondartede tumorer.

Når intestinal peristaltis er nedsat, er det normalt nok til at justere ernæringen og afhente tilstrækkelig fysisk aktivitet for at genoprette den, men der er situationer, hvor medicin ikke længere er nødvendig. For at rette op på processen bør du kende årsagen til overtrædelsen.

Mulige årsager til peristaltisk dysfunktion

Afbrydelse af tarmmotilitet kan observeres i 2 typer: acceleration eller deceleration, hver type dysfunktion kan fremkalde visse faktorer.

Svækkelse funktion

Forsvagning af tarmaktiviteten er mulig i følgende situationer:

• kroniske infektiøse inflammatoriske processer af indre organer;
• postoperative fænomener (efter operation i bukhulen)
• gammel og gammel alder;
• kronisk stress;
• svigt i centralnervesystemet;
• Underernæring (mode og kost)
• onkologiske sygdomme i mave-tarmkanalen;
• passiv livsstil i mange år
• genetiske faktorer (tendens til forstoppelse);
• tager visse lægemidler, der påvirker glat muskel aktivitet.

Svag intestinal peristaltik fører til en gradvis slagger i kroppen og dannelsen af ​​situationer, der bidrager til udviklingen af ​​tarmpatologi. Med den langsomme bevægelse af masserne gennem tarmene forekommer gæring og råtning af mad, kan patologisk mikroflora slutte sig, og toksiner absorberes i blodet samtidig, hvilket er en langsom men konstant forgiftning af kroppen. Mekanisk tilbageholdelse af fæces i tarmene fører til dannelse af sten, som traumatiserer tarmens indre foring. Langvarig forstoppelse bidrager til dannelsen af ​​polypper og hæmorider, polypper er i stand til at degenerere til kræft.

Rådet. I tilfælde af krænkelse af tarmtømning er behandling nødvendig, hvis normalisering af ernæring ikke fører til genoprettelse af funktion, skal du kontakte en specialist for at identificere årsagen og rette tilstanden.

Funktionsforbedring

Forhøjet tarmperistalitet forekommer sjældnere end svækkelse og er karakteriseret ved en betydelig acceleration af glat muskelkontraktion. Årsager til accelereret tarm arbejde:

• onkologiske processer;
• ændringer i intestinal mikroflora
• kroniske infektioner;
• bivirkninger ved at tage medicin (herunder antibiotika).

Øget tarmmotilitet forårsager symptomer på diarré: akut mavesmerter, diarré, skummende og vandig sammensætning af fæces.

Er vigtigt. Krænkelse af motiliteten af ​​typen accelereret motorfunktion kræver at finde årsagen og behandlingen på kortest mulig tid, især hos børn, der er udsat for hurtig dehydrering. Dette kan være en manifestation af intestinale infektioner.

symptomer

En nedsat tarmmotilitet har visse symptomer, der angiver den type dysfunktion af motorfunktionen.

Øget funktion vil manifestere sig med følgende funktioner:

• skarpe smerter langs tarmene, forværret efter et måltid eller medicinske stoffer;
• hyppige løse afføring
• oppustethed på grund af forøget gasdannelse
• Efter tømning er der en følelse af overfyldte tarm og trang til at afføring.

Afhængigt af sværhedsgraden og stadiet af sygdommen kan processerne have et klart klinisk billede eller slettes. Under alle omstændigheder lider patientens generelle trivsel, er dehydrering observeret. Mindskede beskyttelsesegenskaber i kroppen og ydeevnen. Der er døsighed. I søvn forbedrer trivsel lidt.

Reduceret tarmbevægelse forårsager følgende symptomer:

• smerter af varierende intensitet kan forekomme og forsvinde spontant eller være forbundet med måltider (i tom mave eller efter måltid);
• flatulens, forværret efter måltiderne
• problemer med afføring vises og vokser. Over tid bliver forstoppelse sværere og vanskeligere at anvende korrektion;
• dysfunktion i mave-tarmkanalen fører til en gradvis stigning i kropsvægt;
• patienten bliver irritabel, sløv, føler sig konstant svag og ophører med at få nok søvn;
• alvorlig forstoppelse forårsager hovedpine, tab af appetit, generel svaghed, som er resultatet af alvorlig forgiftning;
• mulig forekomst af hudsygdomme og allergiske reaktioner.

Identifikation af sådanne symptomer hos sig selv eller ens slægtninge er en direkte indikation for at kontakte klinikken for at identificere diagnosen og foreskrive en komplet behandling.

behandling

Hvordan man forbedrer tarmperistaltikken afhænger af sygdommens form og årsag. Dysfunktion af motorfunktionen kræver en integreret tilgang til terapi. De grundlæggende principper for restaurering af motorfunktion: udvælgelse af fødeindtag, fysioterapi metoder og lægemiddelkorrektion. Ikke udelukket betydningen og midlerne i et naturligt apotek i form af afkogning af forskellige urter.

Kostbehandling

I betragtning af den høje værdi af mad, der forbruges til opretholdelse eller dysfunktion af fordøjelsessystemet, begynder personlig korrigering af peristaltik ved valget af god ernæring, der påvirker nedsat funktion. Produkter kan accelerere kontraktile impulser eller sænke.

Intestinalmotilitetsforstærkere:

• fermenterede mejeriprodukter (kefir, cottage cheese, creme fraiche, ryazhenka, bifidok, yoghurt og andre);
• grøntsager med højt indhold af fiber og grøntsager;
• fisk og skaldyr;
• tørrede frugter;
• boghvede, havregryn og yachka;
• compotes og gelé med forskellige bær og frugter, mineralvand.

Ved nedsættelse af sekretionen indbefattes:

• kaffe, te, kakao med forskellige kager;
• Mos kartofler fra forskellige grøntsager;
• chokolade;
• risgrød;
• smør, æg, kød;
• frugter af fugle kirsebær og chokeberry og compotes af dem.

At kende virkningen af ​​forskellige fødevarer på motorfunktionen i de intestinale glatte muskler kan påvirke sit arbejde og ændre kosten efter behov. Med mindre krænkelser af korrekt ernæring kan gendannelse af tarmfunktionen, men i alderdomsforhold og langvarige krænkelser af dette vil ikke være nok.

Motion terapi

Sådan genoprettes intestinal peristaltik ved hjælp af aktiv bevægelse eller specielle øvelser, vil blive bedt om af en specialist i fysioterapi, der beskæftiger sig med befolkningen i klinikken eller en læge på stedet.

Til behandling kan du bruge specielle øvelser eller enkle opvarmning i form af morgenøvelser eller yoga.

Et simpelt sæt øvelser til forbedring af tarmmotorfunktionen:

1. umiddelbart efter søvn kan du strække dine arme langs kroppen i sengen (helst på en hård overflade) eller lægge på din mave, trække ind og bøje dine maves muskler, du kan trække vejret;
2. benene bøje ved knæene og "ride den rødfodede pik på gulvet." Det ligner den næste presse til gulvet i coccyx og nedre ryg;
3. i samme position hæve og sænke bækkenet;
4. en cykel;
5. Stigningen af ​​lige ben skiftevis med svag fysisk kondition og begge med stærk;
6. trækker knæene til brystet skiftevis og sammen (kan udføres fra en udsat position eller stående);
7. færdiggør komplekset ved simpelthen at gå på plads, helst med rytmisk musik.

Et sæt øvelser kan bruges til enhver, i den udsatte stilling, at sidde, stå med bolden, med et reb, med en gymnastikstok. Det vigtigste er at gøre stabilt og godt humør. Enhver sammentrækning af abdominale muskler fører til øget tarm arbejde.

Lægemiddelterapi

Den mest effektive måde at stimulere motilitet uden indsats fra patientens side er udnævnelsen af ​​lægemidler. Imidlertid har en sådan behandling uden livsstilsunderstøttelse en kortsigtet effekt.

Narkotika, der forbedrer tarmmotiliteten, vælges individuelt på baggrund af diagnosen:

• med en signifikant reduktion i motorfunktionen kan lægen ordinere prozerin eller vasopressin;
• til forstoppelse vælges afføringsmidler på vegetabilsk, saltvand, olieagtig eller syntetisk basis;
• med intestinal dysfunktion på baggrund af langvarig stress, antidepressiva og medicin, der påvirker centralnervesystemet, ordineres: antipsykotika eller beroligende midler;

Er vigtigt. Enhver medicin bør kun tages i samråd med lægen. Oplysningerne på hjemmesiden er kun til orienteringsformål og kan ikke tages som vejledning til handling.

Folkemedicin

I "folks førstehjælpskasse" findes der et middel til behandling af enhver sygdom, herunder bevægelsesforstyrrelser.

• Hvidklid kan anvendes til behandling af forstoppelse. Som skal dampes med kogende vand eller forbruges rå i et volumen på 2 skeer og vaskes med vand. Tilsvarende i butikkerne kan du købe fiber, som er tilsat til enhver skål (korn, supper) eller drikke (juice, frugtsaft). 1-2 spsk om dagen er nok;
• buckthorn decoction, brug i stedet for te;
• sukkerroer salat med hvidløg;
• gelé fra havregryn eller hvedekim;
• frisk juice af grøntsager;
• En blanding af æble, nødder og honning med tilsætning af citron (anvendes hele dagen i ubegrænsede mængder ud over virkningen på fordøjelseskanalen, har immunmodulerende egenskaber).

Ved brug af traditionel medicin skal der tages hensyn til årsagen til den patologiske proces og dens egen tolerance over for de forskellige komponenter. Hvis der ikke er nogen forbedring efter brug af noget produkt i mere end 3 dage, virker det ikke og kræver udskiftning.

forebyggelse

At vide, hvad peristaltis er, og om hvilke faktorer dets fuldgyldige arbejde afhænger, er let at forhindre gentagne lidelser efter behandling.

At afslutte tarmens arbejde nok til at lede en aktiv livsstil. Hold øje med mad, de fleste bør tages op af grøntsager og grøntsager, kødretter bør ikke gives mere end 1/3 af kosten (hos ældre og endnu mindre), føre en aktiv livsstil (nogle gange nok dagligt går i frisk luft og morgenøvelser, pas på følelsesmæssig tilstand. Ved forstoppelse er modtagelse af lakseplanter af vegetabilsk oprindelse tilladt.

Rådet. Hvis afføringen er forstyrret i lang tid, og effektiviteten af ​​enkle foranstaltninger til korrektion af tarmen skal søges, konsulter en læge. Tidlig diagnose og fuldstændig behandling bidrager til fuld opsving med bevarelse af helbred i mange år. Ældre bør tage en mere seriøs livsstil og overvåge kroppsfunktioner.

Restaurering af tarmmotilitet

Hver tredje person har problemer med tarmens funktion. Fordøjelsessygdomme er fyldt med udviklingen af ​​forskellige sygdomme. Mange mennesker forvirres af spørgsmålet - hvordan man genopretter tarmperistalitet. For at fastslå, at mavetarmkanalen fungerer korrekt, er der behov for en integreret tilgang.

Årsager til peristaltiske symptomer og symptomer på dets manifestation

Peristalsis er præget af rytmiske sammentrækninger af de tarmmuskulære vægge, hvorigennem fødevaremassen bevæger sig fra den tynde sektion til den tykke sektion. Denne proces hjælper med at absorbere næringsstoffer og udskille forarbejdede fødevarer fra kroppen.

Intestinal peristalsis må muligvis ikke klare sine funktioner af flere grunde:

• brugen af ​​junkfood, den forkerte kombination af produkter;
• udseende af en godartet tumor eller kræft i tarmen;
• kroniske gastrointestinale sygdomme;
• arvelighed;
• regelmæssige stressfulde situationer
• komplikationer efter abdominal kirurgi;
• mangel på fysisk aktivitet
• brugen af ​​lægemidler, der påvirker mavetarmkanalen
• naturlig ældning af kroppen
• neurologiske lidelser.

Hovedfaktoren i overtrædelsen af ​​peristaltikken er systematisk indtagelse af skadelig mad. Fed, højt kalorieindhold, krydret og salt mad bidrager til fermenteringsprocesserne i tarmen. Mange mennesker 30-40 år gamle tarme allerede stærkt slagged, de begynder at mærke konstant ubehag. Dårlig intestinal peristalsis kan føre til en række sygdomme, herunder udseende af maligne tumorer.

Denne patologi manifesterer sig på følgende måder:

1. Bryde afføring Forstoppelse kan forekomme, nogle gange skiftevis med diarré. Forstoppelse kan gå ind i det kroniske stadium.
2. Konstant irritabilitet, søvnløshed.
3. Overvægt.
4. Udseendet af smerter i maven af ​​en anden art.
5. Opblødning, tunghed, flatulens.

Med denne patologi forekommer forgiftning af kroppen, ledsaget af forringelse af hår, hud, negle. Allergiske reaktioner kan udvikle sig. Efter udbruddet af disse symptomer er en specialisthøring nødvendig.

Metoder til genopretning af peristaltiske sygdomme

For at normalisere tarmmotiliteten er der behov for kompleks terapi, som bør omfatte: at tage medicin, udføre visse øvelser, sund mad. At forbedre arbejdet i mave-tarmkanalen hjælp og traditionel medicin.

Lægemiddelbehandling

Behandling, der tager sigte på at forbedre motiliteten og forbedre tarmens muskelfibre, udpeges af en specialist efter en nøjagtig diagnose. Aceclidin, vasopressin og proserinpræparater forbedrer funktionen af ​​tarmmotilitet. Lægemidler med afføringsmiddel bør anvendes til at accelerere tarmtømning. Nylige stoffer er opdelt i flere underarter:

1. Laksemidler, der har indflydelse på tyktarmen. Der er syntetiske og urte præparater. Syntetisk (Bisacodil, Phenolphthalein, Guttalaks) er designet til at lindre forstoppelse, intestinal atony i den postoperative periode. Misbrug af sådanne stoffer fører til afhængighed, udseendet af kolik og udseendet af allergier. Urtepræparater baseret på medicinske urter (hø, lakrids, buckthorn, rabarberrod) øger tonen i muskelfibre i tyktarmen og genopretter den naturlige afføring. Regulax er mest populært blandt urtepræparater. Det er effektivt til behandling af intestinal atony, som skyldes underernæring, stressstød, fysisk inaktivitet.
2. Laksemidler, der påvirker tyndtarmen. Disse omfatter ricinusolie. Virkningen af ​​dette værktøj har til formål at lette bevægelsen af ​​forarbejdede produkter gennem tarmene og fremskynde afføringsprocessen. Efter brug virker remediet i 2-3 timer. Ofte fremkalder olieindtag dannelsen af ​​moderate mavekramper.
3. Laksemidler, der har virkninger på hele tarm. Disse omfatter Glauber og engelsk salt. Dette er det mest effektive middel til at øge peristaltikken, som er effektiv til alvorlige former for forstoppelse. Lægemidlet begynder at virke efter 1-1,5 timer.

Ud over de angivne lægemidler kan medicin, der stabiliserer nervesystemet, indgå i terapi komplekset.

Korrekt ernæring

En stor rolle er spillet af ernæring i behandlingen af ​​denne patologi. Ved hjælp af nyttige produkter forbedrer ikke kun tarmperistalmen, men renser også hele kroppen fra skadelige stoffer. Der er to grupper af produkter, der forbedrer og reducerer tarmmotiliteten.

Den første gruppe omfatter:

• blommer, persimmon, æbler med en sur smag, melon, abrikoser;
• fedtfattig creme creme, cottage cheese, yoghurt;
• boghvede, havregryn, byggryn;
• figner, rosiner, tørrede abrikoser, svesker;
• hindbær, jordbær, druer, stikkelsbær, blåbær, vandmelon;
• kolde frugtdrikke, frugt og bærjuice, mineralvand, druemost;
• skaldyr, tang;
• gulerødder, rødbeder, tomater, radiser, agurker, radiser, rober, løg, frisk og surkål, grønne;
• solsikkeolie, olivenolie, hørfrø og majsolie;
• nødder.

Den anden gruppe omfatter:

• friske og søde kager lavet af hvedemel med tilsætning af gær
• varm stærk te, kakao, kaffe;
• smør, æg;
• rød drue vin;
• oksekød, svinekød;
• bærgelé med kartoffelstivelse;
• chokoladeprodukter;
• kvede, pære;
• ris, semolina, perlebyg;
• fugl kirsebær, sort chokeberry.

Grøntsager anbefales at spise frisk. Friskpresset rødbeder, gulerod eller kåljuice er meget nyttig for tarmene.

Det er nødvendigt at spise små portioner og ofte. At udelukke fra kosten junk food: røget kød, produkter fra wienerbrød og gær dej, stegte og også fede retter, dåsevarer, slik. Enkelt vand at drikke om dagen til to liter. For tarmens korrekte funktion er det nødvendigt at drikke 250-300 ml ikke koldt vand en halv time før morgenmaden.

Folkemedicin

Du kan genoprette intestinal peristaltik ved hjælp af traditionelle medicinopskrifter:

1. Hvedeklid. Drik 2-4 tsk. korn dagligt med vand.
2. Buckthorn infusion. Hæld 2 tsk. planter 0,5 liter kogende vand og drikke som te i 20-30 minutter.
3. En blanding med afføringsvirkning. Det er nødvendigt at male 2 grønne æbler på en rist, bland med 4 tsk. havregryn og 2 tsk spire hvede korn. Derefter tilsættes 2 tsk til den resulterende masse. honning, 2 tsk hakket nødder, 2 spsk. kogt vand og saft af en halv citron. Klar betyder at bruge hele dagen.
4. Plantain frø. Frø frø er pre-knust i en kaffekværn og forbruges før måltider i mængden af ​​1 tsk. En gang i tarmen svulmer de og danner en tilstrækkelig mængde forarbejdet mad til naturlig tarmbevægelse.
5. En blanding af tørret frugt. Følgende sammensætning har en afførende virkning: Hak 0,4 kg tørrede abrikoser uden en sten og beskær i en kødkværn og bland med 0,2 l. honning, en pakke medicinske urter senna og 4 tsk. propolis. Den resulterende blanding skal forbruges om aftenen før sengetid, med en lille mængde kogt vand.

For en mild afførende virkning anbefales det syltede urterkål, frugtte, frisk juice, te med tørrede æbler og kirsebær.

Peristalsis øvelser

Sportslivsstil (løb, tennis, svømning, ridning på hesteryg) har en positiv effekt på tarmens funktion. Uafhængigt kan du massere underlivet, hærde med koldt vand i brusebadet og udføre særlige øvelser. Sådanne aktiviteter vil medvirke til at bremse musklernes tone og justere tarmens arbejde. Følgende er et sæt øvelser:

1. Fra den "liggende" position, lav en afslappet opstigning af den øvre torso. Udfør 5-15 gentagelser.
2. Ligge på ryggen, bøj ​​knæene i knæene. Så langsomt bringe dem tættere på brystet, opholder sig i denne tilstand i 5-10 sekunder. Sådanne handlinger frigiver gasser fra tarmene.
3. Liggende på ryggen for at udføre roterende handlinger med bøjede ben som cykling. Denne øvelse øger og forbedrer bækkenets blodcirkulation.
4. Hoppe på stedet, du kan søge om dette reb.
5. I posen "stående på alle fire" udføre alternativt strækker benene tilbage. Tilbage til bøjning. Sådanne handlinger forbedrer blodcirkulationen i bækkenet.

Efter at have gennemført de ovennævnte øvelser, udfør langsomt, lavt knebøj.

Komplekset af terapeutiske foranstaltninger med henblik på at genoprette tarmperistalitet bør bestemmes af en specialist. For at forbedre funktionen af ​​mave-tarmkanalen skal patienten følge lægenes recept. Derefter kan de negative virkninger og komplikationer undgås.