SHEIA.RU

Det menneskelige kredsløbssystem har en unik struktur. En blodsving forekommer om 20 sekunder, der mætter alle organer med ilt, nyttige stoffer og tilbagevendende metaboliske produkter. Blodkärl virker som organismens brødvindere, derfor er det nødvendigt at overvåge deres sundhed omhyggeligt. Forstærkning af blodkar kan opnås ved hjælp af moderne medicinske præparater og opskrifter af traditionel medicin.

Årsager til vaskulær svækkelse

Kardiovaskulære sygdomme i dag er først og fremmest i rangordningen af ​​livstruende patologier. Spredningen af ​​en stillesiddende livsstil, ubalanceret ernæring og stress nedsætter blodgennemstrømningen i karrene, kolesterol er deponeret, og vævene på væggene er udarmede.

Det er skibets gode tilstand, at den tidsmæssige udlevering af vitale organer afhænger, og manglen på blodcirkulation er dårlig for helbredet. Med alderen er skibe tilbøjelige til at bære og tab af elasticitet.

At bekymre sig om fartøjernes tilstand, fortrinsvis fra en ung alder. Dette bliver særlig relevant efter at have fylt 40 år. Fartøjer kan styrkes til profylaktiske formål eller når der opstår problemer. Under alle omstændigheder anbefaler lægemidlet en integreret tilgang til styrkelse af skibene. Dette omfatter revision af livsstil, kostændringer og om nødvendigt brug af medicin og traditionel medicin.

De vigtigste tegn på sygdommen

Det menneskelige kredsløb omfatter arterier, vener, store skibe, kapillærer. Vasculære celler har bindevæv og glat muskelvæv, såvel som endotel. Med nederlag af blodkar observeres patologi i alle lag af strukturen. Glatte muskelceller mister deres kontraktilitet, der forstyrrer tonen i vaskulære vægge.

Med nederlaget for kollagen og elastan i bindeceller falder modstanden mod kompression / stretching. Ved overdreven oxidation af cholesterol udsættes epitelet for stress, hvilket fører til nedsat blodcirkulation.

De vigtigste tegn på vaskulære læsioner omfatter:

• hovedpine, intermitterende tinnitus;
• mørke i øjnene med hovedbevægelser;
• hjertebanken, åndenød, ustabilt tryk;
• træthed, besvimelse
• tyngde i benene, kulde og følelsesløshed i lemmerne;
• motion sygdom, meteosensitivitet.

Manifestationer af vaskulær svaghed i forskellige systemer i kroppen er følgende symptomer:

1. Ved udmattelse af hjerneskib er hjerteanfald og slagtilfælde mulige.
2. Svagheden i karrene og kapillærerne i næsen fremkalder hyppig blødning.
3. Når karrene er svage, kan kapillærerne briste og blå mærker kan danne sig omkring øjenkuglerne.
4. På benene manifesteres svagheden af ​​karrene i form af tromboflebit og varicose sygdom.
5. Forsvagningen af ​​ansigtets skibe fører til udseende af en edderkopper eller couperose.

Hvis du ændrer de negative fundamenter af liv, vaner, genovervejer de gastronomiske præferencer for en person mere tilgængelig, så er det meget svært at undgå daglig stress. At stress er de første fjender af blodkar. Forebyggelse af stress og styrkelse af blodkar i kredsløbssystemet udføres ved anvendelse af passende medicin.

Styrkelse af medicin

Den moderne livsstil fremkalder ofte vaskulære sygdomme, derfor udvikles der stadig nye eksterne og interne præparater. Forstærkning af blodkar ved hjælp af komplekse og specielle præparater reducerer deres skrøbelighed, øger elasticiteten, reducerer kolesterolniveauet. Der er piller, dråber, geler. Deres handling varierer afhængigt af placeringen af ​​det berørte fartøj. Behandling af arterien, venerne og kapillærernes patologi er forskellig og ordineres af en læge efter en passende undersøgelse.

Selvbehandling uden at tydeliggøre diagnosen og lægenes forskrifter er meget farlig og kan give komplikationer.

Lægemidler til styrkelse af kar er opdelt i følgende grupper:

• Forberedelser af tabletter. Forøg blodkarens elasticitet. For eksempel Dehydroquercetin, Ascorutin.
• For at reducere kolesterol anvendes statiner og fibrater. For eksempel Lovostatin, Atromidin.
• Forberedelser til blokering af calciumkanaler. For eksempel, Cinnarizine.
• Angioprotektorer til normalisering af metaboliske processer i væggene i blodkar. For eksempel Escin, Pirikarbat.
• Vitaminkomplekspræparater.
• Nootropics og antispasmodics.

Et stort udvalg af medikamenter er forbundet med tilstedeværelsen i menneskekroppen af ​​forskellige skibe, vener og kapillærer, som kræver forskellige virkninger.

Valg af den rigtige ernæring

Meget mange vaskulære sygdomme behandles ved afvisning af produkter, der er skadelige for kroppen. For at bevare kredsløbssystemet er det nødvendigt at justere den daglige kost. Den første regel er at fjerne brugen af ​​fede og stegte kød og give præference for kogt eller stuvet fjerkræ, fisk. Det er ikke nødvendigt at udelukke kød helt, det er nok at bruge sine fedtfattige sorter.

Det er ønskeligt at udelukke fra menuen røget kød, reducere forbruget af ost, smør. Der bør gives fortrinsret til olivenolie, og hvis det er muligt erstattes animalske fedtstoffer med grøntsager. Forbruget af sukker og mel reduceres til et minimum.

Til forebyggelse af vaskulære sygdomme og vaskulær styrke er det nødvendigt at øge forbruget af grøntsager og frugter. For korn korn, bælgplanter og sojabønner er meget nyttige. Fremragende styrke blodkar, grøn te, bouillon hofter, urtete. Hvidløg, løg, ægplanter, agurker har en høj værdi for at opretholde vaskulær sundhed, og vinrød grapefrugt og sort chokeberry er blandt frugter. Ved at indtage disse grøntsager og frugter, bidrager du til foryngelse og styrkelse af blodkar samt normalisering af lipidmetabolisme.

For at styrke fartøjerne anbefales det at overholde følgende generelle anbefalinger:

• animalsk fedt erstattes af uaffineret plante
• kød foretrækker fisk og skaldyr;
• vi nægter røget produkter, pølser;
• minimering af brugen af ​​konfekt og melprodukter
• som slik bruger tørrede frugter, kandiserede frugter, honning;
• i kosten omfatter frugt, grøntsager, korn;
• Vi reducerer brugen af ​​kaffe og te, undtagen grøn;
• nyttige saft, frugtdeponeringer.

For at øge blodkarens elasticitet kan du tage forskellige vitaminkomplekser, da vitaminerne, der er opnået fra mad, ofte ikke er nok til kroppen. Disse omfatter ascorbinsyre, rutin. Dette gælder især om forår og vinter.

Hestekastanje behandling

Fra folkemæssige retsmidler til styrkelse af fartøjer er der anbefalinger om, hvordan man styrker fartøjer ved hjælp af hestekastanje. Traditionelle og dokumenterede midler til at styrke blodkar, der er hestekastanje. Lægemidlerne er yderst effektive, styrker kapillarerne, venerne, reducerer blodpropper, dannelsen af ​​blodpropper. Hestekastnutekstrakt er næsten altid medtaget som hovedkomponent i mange anti-trombose-lægemidler. Hestekastanje er en del af cremer og salver til behandling af benskibe. Disse udendørs præparater er meget effektive. De styrker blodkarrene perfekt og opløser åreknuder og blodpropper.

At styrke blodkarrene er meget effektiv brug af hestekastanjefrugt. Du kan selv lægge medicin med hestekastanje. For at gøre dette insisterer du på 50 g kastanjer i 0,5 liter alkohol eller vodka i 2 uger. Tag denne tinktur 4 gange om dagen, 30 dråber i 45-50 dage.

Folkerecept

For at styrke skibe med folkemæssige retsmidler bruger de sådanne universelle populære opskrifter som:

• I 150 ml kogt vand fortyndes en ske med honning og en halv citronsaft. Det bruges før sengetid.
• Knus og bland pommes frites, tørrede abrikoser, valnødder, rosiner, honning. Brug 3 spsk om dagen.
• 100 g hestekastanje hæld en liter vand og insister på et mørkt sted i 10 dage. Acceptes inden for 4 uger, 30 dråber tre gange om dagen.
• Barken af ​​bjerg arnica og hazel (6 skeer) hældes med kogende vand og insisterede i en termos i 12 timer. Drikk ¾ kop tre gange om dagen.
• Rødderjuice blandes med honning 1: 1 og tages 3 gange om dagen i en spiseskefuld.
• Bland i lige store mængder juice af peberrod, sukkerroer og citron med honning. Brug tre gange om dagen til 1 ske.
• I dag er styrkelse af skibe med folkemægler ret meget populær, da det er harmløst og ret effektivt. Oftest anvendes populære opskrifter som profylaktiske og komplementære til den vigtigste behandling. Følgende opskrifter bruges ofte til at styrke specifikke karrosserier:
• Til hjerneskibe. Knust 250 g hvidløg og hæld 250 g alkohol. Tag 3 dråber 3 gange om dagen.
• Til benets ben. Jordbunden af ​​immortelle 25 g pr. 200 g vand holdes i et vandbad i 10 minutter og infunderes i ca. en time. Tag 3 gange om dagen til 1/3 kop.
• For at styrke ansigtsskibene skal du bruge kold aloe juice.
• Øjeskibe styrker lotion fra grøn te.

Livsstil

For at styrke alle elementer i kardiovaskulærsystemet i kroppen skal du følge de grundlæggende principper for en sund livsstil. En afbalanceret kost, moderat fysisk aktivitet og en optimal hvilemodus er også obligatorisk. For at modstå stress, skal du genvinde efter en arbejdsdag med en sund søvn, gå i frisk luft og positive følelsesmæssige holdninger. Da dynamiske belastninger er meget nyttige for fartøjer, vil fysiske øvelser have en styrkende effekt på alle karosserierne i kroppen.

Også godt stimuleret blodcirkulation og blodcirkulation massage, douche, dampbad. Kontrast vand procedurer perfekt tone op muskler og blodkar i kroppen.

Forstærkning af alle krop i kroppen er en lang proces, ikke en engangs begivenhed. Når symptomer på vaskulær svaghed eller en arvelig disposition for sådanne sygdomme fremkommer, bør der lægges stor vægt på behandling og forebyggelse af komplikationer. Styrker karsystemet skal kombineres og ikke begrænset til nogen del af kroppen.

Hvordan styrker man blodkar og kapillærer folkemægler?

Folk måder at styrke

Traditionel medicin tilbyder naturlige metoder til styrkelse af kapillærer, venoler, arterioler. Fordelen ved en hensigtsmæssig tilgang til genopretning ligger i råmaterialernes natur og sikkerhed. Effektiviteten af ​​behandlingen afhænger dog af patientens modtagelighed for et bestemt lægemiddel.

Styrkelse af væggene i blodkar med folkemæssige midler er vigtigt i de tidlige stadier af den patologiske proces. I tilfælde af udtalte former for kredsløbssygdomme, falder alternativ medicin i baggrunden.

Nedenfor beskrives enkle og overkommelige måder at styrke væggene i blodkar af forskellige lokaliseringer.

Hjerneskibe

Hjernen har et stort kredsløbssystem, som sikrer sin normale funktion. Forstærkning af væg af kapillærer og venuler inde i kraniet kan udføres ved hjælp af følgende opskrifter:

• Hvidløgtinktur. For at forberede lægemidlet er der brug for 5 fed hvidløg og så mange modne citroner. Efter rengøring af de produkter, de overføres til en puree-lignende tilstand, blandes og 500 ml vand tilsættes. Tinktur er efterladt på et køligt sted i 7 dage, hvorefter 1 spiseskefuld anvendes to gange om dagen efter måltider.
• Infusion af rosehip. 50 g tørret frugt skal hælde kogende vand og forlade i 12 timer i en termos. Efter afkøling anvendes væsken i 200-250 ml to gange om dagen.
• Vitamin cocktail. Ingredienser - 1 moden gulerod, 1 selleri, en flok grønt. Alle komponenter blandes i en blender. Til den resulterende masse tilsættes 100 ml vand. Spis den passende cocktail skal være 1 gang om dagen. Honning får lov til at give en behagelig smag.

Den gavnlige virkning på vaskulærvæggen af ​​de ovenfor beskrevne midler skyldes den styrkende virkning af vitaminerne i drikkevarepræparatet. Ascorbinsyre (C-vitamin) beskytter endotelet. Sekundære ingredienser (hvidløg, greens) forbedrer blodets reologiske egenskaber, hvilket gør det mere flydende. Resultatet er en stabilisering af blodforsyningen til hjernen.

Hjerteskibe

Hjertet er en "pumpe", der giver kroppen med blod. Bevarelsen og styrkelsen af ​​det tilsvarende organs fartøjer er et vigtigt aspekt for hver person. Disse opskrifter kan bruges til at stabilisere koronararteriens funktion. Der skal dog lægges særlig vægt på målt træning og diæt.

Derudover kan du bruge følgende enkle opskrifter:

• Urteopsamling. Moderbrød, dogrose og grundvort er kombineret i lige store mængder. 10 g af den tilsvarende blanding skal hældes 700-800 ml kogende vand og lade i en termos i 6 timer. Efter kogning filtreres væsken og forbruges 200 ml 3 gange om dagen.
• Tinktur af rødkløver. Til fremstilling af brugt 500 ml 40% ethanolopløsning og 20-30 g tørrede plantematerialer. Væsken er efterladt på et køligt sted i 14 dage for at blive imprægneret med bioaktive stoffer. Efter forberedelse filtreres og tinkes 1 tsk tre gange om dagen.
• Grøn te med mynte og citronmelisse. Den angivne drik henviser til hjælpen. På grund af effekten af ​​antioxidanter reduceres den negative effekt af frie radikaler på vaskulaturen, hvilket forbedrer tilstanden af ​​kapillærer og arterioler.

Parallelt anbefales patienten at behandle enhver hjertepatologi i tide. Derudover skal du holde op med at ryge og begrænse forbruget af fede og stegte fødevarer.

Øjeskibe

Forstærkning af øjenskibets skibe kræver desuden introduktion til diæt af produkter eller folkeopskrifter, der mætter kroppen med vitamin A. Kosten skal øge mængden af ​​gule og røde grøntsager og frugter.

Effektive opskrifter til styrkelse af øjenkar:

• "Hot" cocktail. For at lave en populær medicin bruges 250 g hakket peberrod, citronskræl og skrællet hvidløg. Komponenter anvendes i lige store mængder. Blandingen hældes med varmt kogt vand (100 ml) og efterlades til infusion i en dag. Betyr at bruge 15 ml tre gange om dagen før måltiderne.
• Firming infusion. Til fremstillingen anvendes 30 g hakket valerianrod, 100 g dillfrø, 100 g flydende honning. Blandingen hældes 1,5 liter kogende vand og efterlades til infusion i en termos i 24 timer. Lægemidlet bruges i 100 ml tre gange om dagen.

Et vigtigt sted i forebyggelsen af ​​øjets vaskulære patologi er rettidig behandling af sygeorganiske sygdomme. At ignorere de første symptomer fører til forværring af patientens tilstand med en gradvis forringelse af det lokale kredsløbssystem.

Benskibe

Fodskibe er ofte de første til at reagere på nedsat funktion i kroppen. Patienten noterer den tyngde, der stiger om aftenen; blå riller forekommer på skinnene.

Hvordan styrker folkeskibets fartøjer til nederlaget af benene? Der bør lægges vægt på at ændre livsstil og anvendelse af genopretningsteknikker. Forbedre tilstanden af ​​kapillærerne i benene vil hjælpe:

• Kontrast bade. Essensen af ​​teknikken består i omvendt at behandle underekstremiteterne med varmt og koldt vand. Resultatet er en forøgelse af bevægelsen af ​​vaskulærvæggen med normalisering af dets respons på ydre stimuli.
• Alkohol tinktur Kalanchoe. 100 g råmateriale fyldes med ethanol (70 eller 96%) i 14 dage. Efter at have forberedt medicinen, skal de tørre fødderne 2 gange om dagen. Der er en stabilisering af tilstanden i vaskulærvæggen og dekontaminering af det eksterne integument.
• Brug af bouillon yarrow. 30 g knuste tørre råmaterialer hældes 300 ml kogende vand. Efter 3 timers infusion tages væsken i 100 ml tre gange om dagen.
• Brug kastanjetinktur. Blomstring af den tilsvarende plante (100 g) fyldes med 1 liter vodka. Flydende er tilbage til infusion i 14 dage. Lægemidlet tages oralt 15 ml 3 gange dagligt efter måltider.

For at minimere den negative virkning på blodkar er det desuden værd at begrænse stillesiddende arbejde og langvarig stående. Forbedring af kapillærernes tilstand i benene er en vanskelig proces. Årsagen er en stærk sammenhæng mellem vaskulær patologi og arvelighed. Endoteldysfunktion overføres ofte fra generation til generation.

Ansigtsskibe

Ansigtet er et spejl af den menneskelige krop. Behandling af vaskulær patologi på kinderne, panden, læberne kræver etablering af årsagerne til sygdommen. Der er dog ikke-specifikke metoder til forbedring af kapillærernes og venules tilstand, hvilket vil bidrage til at normalisere en persons generelle trivsel og hans visuelle udseende.

Anbefalede måder:

• Brug isterninger. Forberedelse af en af ​​de ovennævnte urteinfusioner. Derefter hældes væsken i passende firkantede former, som er anbragt i fryseren. For at forbedre tilstanden af ​​hud og blodkar er det nok at udføre en blød massage med isbiter 2-3 gange om dagen.
• Aloesaftmaske. I 15-20 minutter påføres væske fra indersiden af ​​plantens kødfulde blade. Frekvens - 1-2 gange om dagen.
• Maske med calendula og druemusolie. Ingredienser blandes i samme koncentration. Efter påføring på huden anbefales det at hvile i 20-30 minutter.

Et vigtigt aspekt ved at forbedre tilstanden af ​​blodårene i ansigtet er en sund livsstil og ordentlig hvile.

Styrkelse af kapillærer, arterioler og venoler er en proces, der kan udføres ved hjælp af populære metoder. Du skal dog først rådføre sig med din læge for at minimere risikoen for uønskede konsekvenser. Alvorlige former for vaskulær patologi kan ikke elimineres med afkog og infusioner.

12 måder at styrke blodkarrene på og forbedre blodcirkulationen

Det vaskulære system er grundlaget for en persons blodcirkulation. Karsygdomme bidrager til normal blodcirkulation, så det er vigtigt at styrke deres vægge. Der er mange måder at styrke kapillærerne på, herunder ikke kun traditionel medicin, men også normal motion.

Hvorfor skal jeg styrke fartøjerne

Alle former for overtrædelser i deres arbejde bærer en række ubehagelige konsekvenser, som manifesterer sig langsomt og listigt. Derfor betaler en person ikke nok opmærksomhed til dem ofte. Vores skibe har i første omgang elastisk væv, under påvirkning af nogle faktorer bliver det groft og skrøbeligt, hvilket forhindrer arterier og vener i at ekspandere og aftage korrekt. Sådanne overtrædelser medfører ukorrekt cirkulation, og som følge heraf blodstagnation i organer og væv. For at undgå denne problemer, som har tendens til at udvikle sig og forstyrre menneskelivet, er det nødvendigt at styrke væggene i blodkarrene.

Når du skal styrke fartøjerne

Når forstyrrelser i vaskulærsystemet medfører indlysende konsekvenser, er det nødvendigt at henvende sig til behandlingsmetoder. Ofte læger lægen fra patienter sådanne klager:

Dikul: "Nå sagde han hundrede gange! Hvis fødderne og ryggen er syge, hæld den i den dybe. »Læs mere»

• svimmelhed;
• kold i lemmerne;
• følelsesløshed;
• smerter i arme, ben;
• kortvarigt hukommelsestab, distraktion;
• taleforringelse;
• forandringer i lemmernes hud.

Da disse symptomer indikerer krænkelser af vaskulærsystemet, skal du være opmærksom på din krop. Hvis du observerer mindst et af ovennævnte symptomer, skal du straks kontakte en læge for at få råd.

Hvordan man styrker væggene i blodkarrene

Hidtil til behandling af vaskulære patologier ved anvendelse af forskellige behandlingsmetoder. Den mest effektive anses for at være en konservativ tilgang med brug af stoffer, men folkemyndigheder har ikke en værre indflydelse på forebyggelse og de indledende stadier af vaskulær sygdom.

Forberedelser til styrkelse af blodkar og kapillærer

De mest almindelige lægemidler til behandling af sygdomme i vener og blodårer er:

1. Troxerutin. Indeholder flavonoider. Det er allokeret fra vegetabilske komponenter. Det har en angioprotektiv virkning, bekæmper betændelse i venerne og forbedrer også deres tone og elasticitet.
2. Diosmin. Den flavonoid, der bekæmper tabet af vaskulær tone, stimulerer blodcirkulationen og styrker væggene i blodkarrene. Anvendes i kombination med hesperidin.
3. Pentoxifyllin. Et stof, der hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen til blodkar, hvilket øger deres udholdenhed og fleksibilitet. Det har også evnen til at levere ilt til organer og væv.
4. Meksidol. Indeholder ethylmethylhydroxypyridinsuccinat. Kæmper med skrøbelighed i blodkar, hjælper med at levere ilt til blodet til organer og væv.
5. Aktovegin. Det anvendes som et profylaktisk middel til milde vaskulære patologier og indgår i behandlingen af ​​mere alvorlige problemer som et komplekst yderligere middel. Giver ilt til kroppen, forbedrer blodcirkulationen.
6. Gingko biloba. Indeholdt i mange lægemidler, både uafhængigt og i kombination. Forbedrer skibets tilpasning for at ændre tryk og temperatur. På bekostning af hvad hukommelse og koncentration af opmærksomhed forbedres.

Brug af disse lægemidler uden at rådføre sig med en læge kan have ubehagelige konsekvenser og uønskede virkninger.

Folkesager til at styrke skibene

Siden oldtiden brugt af vores forfædre og modtog stor offentliggørelse. Selv i den moderne verden bliver de ofte brugt, da de ikke har bivirkninger og viser et anstændigt resultat. Overvej nogle grundlæggende opskrifter, der er meget udbredt blandt mennesker:

• valnødder. De har en positiv effekt på hjernens og hjertets kar, fordi jeg har i min sammensætning omega-3 fedtsyrer og vitamin E. For at få resultater i form af stærke kar og væv, er det nødvendigt at tage et produkt fra nødder, honning og ananas i to måneder. Forkrosset og blandet og derefter anbragt i køleskabet for en dag. Det er bedre at lave et sådant produkt i 2-3 dage, og lav derefter et nyt parti, da ingredienserne hurtigt forringes.

Til behandling af aterosklerose skal valnødder knuses og fylde en glasburk (1 liter) med dem med ca. kvart. Næste skal du fylde møtrikkerne med vodka til toppen. Det er nødvendigt at insistere på en sådan blanding i en måned på et køligt mørkt sted. Så tag en infusion af en spiseske en gang om dagen, dagligt. Denne tinktur forbedrer blodcirkulationen og vil gradvist rense fartøjerne;

• granatæblejuice. Nyttig i kampen mod aterosklerose. I sin sammensætning indeholder den anthocyaniner og antioxidanter, som ikke kun reducerer kolesterolniveauerne, men også effektivt bekæmper kræft. Med daglig indtagelse af granatæblejuice vil skibene gradvist rydde;

Granatæble er en aktiv kilde til jern og kan øge hæmoglobin. Sørg for, at denne indikator i blodet ikke er for høj, før du anvender saften.

• urte tinkturer til fødderne. Det er ingen hemmelighed, at sådanne urter som hagtorn, kløver og convolvulus har evnen til at tone op blodkar. Du kan købe dem i den færdige apoteksversion i form af tinkturer eller forberede dig selv.

For at forberede hagtorns tinktur skal du male 300 gram bær og hælde dem med et glas vodka. Infusionsperioden er 3 uger, så tinkturen skal filtreres gennem ostekloth og tage 1 tsk om morgenen og om natten.

Tinkturen af ​​bindingsfeltet fremstilles ved blanding og ugentlig infusion af urter og alkohol med en hastighed på 1: 5. En uge efter høsten er det nødvendigt at filtrere produktet og tage en teskefuld to gange om dagen i to uger.

Englet kløver tinktur er lavet af blomster af planten i mængden af ​​to briller og en liter vodka. Inden for to uger skal du insistere produktet på et køligt mørkt sted, så filtrer og tag to gange om dagen, en spiseske i to måneder;

• persille til ansigtet. Vascular net eller couperose i ansigtet forårsager svage kapillærer. Dette ser ikke æstetisk glædeligt ud, derfor er det bedre at fortsætte behandlingen uden at vente på, at problemet vokser. Vil hjælpe til at klare dette problem persille infusion, som er rig på vitamin C og antioxidanter. Den er fremstillet af knuste grønne, i mængden af ​​10 gram, kogende vand på 100 ml og et glas mælk. Denne infusion forbruges ikke indeni og gør lotioner på stedet for rosacea med fugtede gazebind. Proceduren skal udføres dagligt, og blandingen anvendes i 20 minutter;

Mange kvinder bruger persille frosset i is. Sådanne terninger med en nyttig plante anvendes til ansigtsmassage.

• rosehip for at styrke øjets blodkar. Rosehips skal brygge kogende vand med en hastighed på 1:10, og hold i 10 minutter over lav varme. Den færdige opløsning bruges til lotion på området omkring øjnene dagligt, i ca. 15-20 minutter;

• saft af karpa til at styrke kapillærerne i næsen. Yarrow er rig på vitamin K, som er en kraftig hæmatostatisk effekt, og bekæmper derfor næseblødning. Til sin korrekte anvendelse er det nødvendigt at hugge råvarer og presse saft ud af det med en ske. Dette produkt skal indlægges i næsen tre gange om dagen;

• Afgifter urter for at øge blodkarets elasticitet. Samlingen kan kombineres uafhængigt med kendskab til farmakognosi, men tilbyder også en færdigopsamlingsopsætning. Det er nødvendigt at købe sprigs af barbær, japansk Sophora græs, tørrede æg og kløver blade. I lige dele blandes og blandes dette råmateriale. En spisesked af dette tørre produkt tilsættes til 500 ml kogende vand og koges over lav varme i 20 minutter. Derefter filtreres bouillon og forbruges 60 ml en gang dagligt, dagligt. Behandlingsforløbet er en måned.

Vitaminer til styrkelse af kar og kapillærer.

Nogle vitaminer er i stand til at styrke og opretholde vaskulær og kapillær tone. De sælges i et apotek og udgør ikke en trussel for patienten i form af bivirkninger. Vitaminer pentovit indeholdende vitaminer i gruppe B vil være fremragende hjælpere i behandlingen. Deres behandling tager 1 måned, hvis indtaget observeres tre gange om dagen efter måltiderne.

Komplekse vitaminer "Askorutin" hjælper med at støtte karrene og kapillærerne i hele kroppen. Indeholder rutin og ascorbinsyre. Et kompleks af vitaminer, der indeholder omega 3-6-9 syrer, kan hjælpe med at forhindre kolesterolplaques. Apotekspanel tilbyder en bred vifte af sådanne vitaminer, det er nok at konsultere apoteket om udvælgelsen af ​​lægemidlet.

Produkter til styrkelse af fartøjerne

"Du er hvad du spiser" - dette citat afspejler mest præcist behovet for korrekt ernæring for at undgå ubehagelige konsekvenser og sygdomme. For at holde skibene i god stand skal du spise følgende produkter:

• nødder;
• bønner;
• korn (boghvede, ris, havregryn);
• magert kød (oksekød, kylling, kanin, hestekød);
• grøntsager (spinat, grønne, agurker, paprika, gulerødder, løg);
• frugter (appelsiner, grapefrugter, bananer, æbler, pærer);
• olie (hørfrø, hamp, oliven).

Af de drikkevarer, du har brug for at give præference for grøn te og urter, såsom kamille, vinrød, lind, vinmark etc.

Sådan opretholdes skibene i god stand

Som nævnt for at holde venerne i god form er det nødvendigt med vitaminer og tinkturer. En vigtig rolle er imidlertid spillet af fysisk aktivitet.

gymnastik

Følgende øvelser skal udføres løbende, to gange om dagen. Det er således ikke kun muligt at støtte sunde skibe, men også for at genoprette svage.

1. Bike. I den bakre stilling er det nødvendigt at hæve benene og bøje dem på knæene. Efterligne bevægelsen som når du cykler, bevæg dine ben i 3-5 minutter. Så skal du tage en pause i 1-2 minutter og gentage øvelsen.
2. Hoppetov. Velegnet til personer, der ikke lider af hjertesygdomme, da der er en kardiobelastning. Ingen grund til at hoppe højt, for dette afhenter rebet til din højde. Udfør 150 hoppe, opdele dem i tre ensartede tilgange.
3. Cirkulær bevægelse. Hovedet og bækkenets bevægelser anvendes. Du skal stå lige op, fødder skulderbredde fra hinanden, hånd på et bælte. Langsomt i en cirkulær bevægelse, drej hovedet først i den ene retning og derefter i den anden. Du skal lave omkring 10 omgange i begge retninger. Gør det samme med bækkenområdet.
4. Birch. Hjælper blod til ikke at stagnere i lemmerne. I brystet er det nødvendigt at stå i 2 minutter og derefter slappe af og gentage øvelsen.
5. Sving dine arme og ben. Startposition: stå lige, arme langs kroppen. På bekostning af "en" gør man en fodsving, mens du har tid til at lave en håndklap under det hævede ben. På bekostning af "to" for at vende tilbage til sin oprindelige position. I alt er det nødvendigt at lave ti feje, så gå til øvelsen på det andet ben.

Udøve ikke i hjertesygdomme.

Træning for hypertension

Personer, der lider af højt blodtryksgymnastik bør overholdes med stor forsigtighed. Cirkulære øvelser på hovedet og bækkenet og cyklen kan udføres. Overvej særlige øvelser for hypertensive patienter, der ikke har nogen risiko:

1. Lunges. Stående lige, hånd på bæltet, lunge med en fod fremad. Hold denne position i 10 sekunder, og vend derefter tilbage til startpositionen, og gentag øvelsen med det andet ben. Det er nødvendigt at lave 10 angreb.
2. Brisk walking Hvis du ikke har en tredemølle, kan du simulere et trin på plads, hæve dine knæ højt. Udfør omkring 300 trin, og genindfør derefter åndedrættet et øjeblik og gentag øvelsen.
3. Pushups fra væggen. Det er nødvendigt at nærme væggen, hvilket skaber en vinkel mellem gulvet og kroppen på ca. 45 grader. Gør 10 push-ups, så tag en pause og gentag øvelsen.

Sådanne lyse øvelser, med regelmæssig præstation, giver maksimal fordel og understøtter ikke blot blodkar, men også muskler.

hærdning

En fantastisk måde at holde dine skibe i top stand. Sandheden er at nærme denne metode med ekstrem forsigtighed. Start med et kontrastbruser. Temperaturforskellen bør ikke være for høj i begyndelsen. Skift vand hvert 10. sekund. Efter de første to uger kan du oprette mere kontrast, der øger og formindsker vandets temperaturområde mere og mere. Dousing er også en effektiv metode, men er egnet til en forberedt krop. Det udføres dagligt om morgenen, og starter med køligt vand.

Ægte hvalrosser bruger isvand, men for den uforberedte organisme er det farligt.

Sådan styrkes barnets blodkar

Hærdning, tager vitaminer og sport bruges også til at styrke børns skibe. Du kan give barnet at svømme, hvor resultatet ikke er længe at vente. Sørg for at være justeret strøm. Kosten skal indeholde vitaminer, urte ingredienser, protein, olier. At gå i frisk luft bør være daglig og lang. Også til forebyggelse af vaskulær sygdom er der en baby massage mat, som forbedrer blodcirkulationen. Ikke overflødigt at deltage i en massage, som er i stand til at forbedre omsætning og ernæring.

Overdreven udsættelse for solen påvirker blodkarternes kvalitet og har også en negativ virkning på huden.

På blodkarens sundhed må du tænke på din ungdom. Spiser korrekt, regelmæssigt udfører fysiske aktiviteter og besøgsmassage, du kan undgå mange patologier og endda blive langlivede.

Forstærkning af fartøjer ved folkemæssige retsmidler

Som det er kendt, opnår personlige trænere en betydelig forbedring i deres afdelings helbred, idet de bestræber sig primært på at styrke musklerne og den efterfølgende opretholdelse af deres tone. Det viser sig, at en lignende tilgang fra folk, der bekymrer sig om deres fysiologiske velbefindende, kræver alle deres blodkar - arterier, vener og kapillærer. "Hvordan kan dette emne berøre mig, hvis jeg ikke har oplevet nogen" vaskulær "ulykke?" Du spørger. Og vi svarer - det mest, der hverken er relevant og skælvende. Jo bedre tone i dine kredsløbskanaler - det vil sige hele kredsløbssystemet - jo mindre stress er din hovedmotor udsat for: Når hjertet pumper blodet jævnt uden nogen modstand fra skibene, reduceres risikoen for hjertesygdommens oprindelse til et væsentligt minimum. Nå selvfølgelig vil stærke venøse vægge forhindre eller forårsage udviklingen af ​​sådanne problemer som couperose, forskellige varicose forlængelser, atherosklerose, slagtilfælde, tromboflebitis, hæmorider osv.

Kombinationen af ​​selv et par eller tre af de følgende symptomer taler allerede om et behov og ikke kun en profylaktisk tilgang til vaskulær styrkelse:

• for evigt kolde fødder og palmer;
• følelsesløshed (og / eller prikkende fornemmelse) af visse dele af kroppen - normalt lemmerne;
• hyppig svimmelhed;
• migræne, almindelig hovedpine;
• tør hud på trods af tilstrækkelig vandmætning
• hårtab;
• energiudtømning;
• hævelse i benene;
• pletter på huden;
• dårlig hukommelse;
• ujævn eller svækket vejrtrækning.

Hvordan styrker skibene uden læger?

Det vil naturligvis blive diskuteret her om - først og fremmest - overholdelse af visse kostinddragelser og begrænsninger, den ledsagende (toningproces) rensning af blodbanen ved hjælp af et naturligt apotek, behovet for regelmæssig fysisk aktivitet såvel som folkemekanismer, sikkert og uden sideblunders evne til at styrke endothel af hele kredsløbssystemet.

Så, sund og stærk blodgennemstrømning indebærer et pres på mad:

1) Enhancement Products nitrogenoxider. Sidstnævnte slapper af musklerne i de vaskulære vægge, som gør det muligt for blodet lettere at passere sig og sænker blodtrykket. Det forhindrer også blodceller i at stikke sammen. Derfor hjælper nitrogenoxid med at undgå tilstopning af blodårer, samtidig med at styrke og fleksibilitet af sidstnævntes vægge opretholdes. Dette stof, som kroppen producerer på egen hånd, og absorption af produkter, der indeholder nitrater, aminosyrer og citrullin, som er grundlaget for ovennævnte "produktion", kan hjælpe det med dette. Nitrater ekstraheres bedst fra rødbeder og grønne grøntsager, mens den bedste kilde til citrullin er vandmelon. Fisk, magert kød, friske grøntsager, hvidløg og fuldkorn forsyner arginin;

2) antioxidant mad. Betydelig forbedrer funktionen af ​​blodbanen antioxidant blåbær / blåbær flavonoider. De, der er indeholdt i mørk chokolade, opretholder integriteten af ​​endotelet og fjerner vaskulær stivhed og immobilitet. Du vil også få lignende flavonoider fra druer, æbler og andre friske frugter og bær. Også yderst gavnlig antioxidant er E-vitamin, som beskytter lipoproteiner mod skade fra frie radikaler. Det er lipoproteiner, der bærer kolesterol gennem hele din krop og taber det, hvis deres integritet er kompromitteret. Som du ved, er kolesterol det skyldige i dannelsen af ​​fede plaques i blodbanen. De bedste kilder til E-vitamin er mandler, jordnødder, hasselnødder, avocadoer, solsikkeolie og solsikkefrø;

3) produkter, der reducerer homocystein i blodet - det vil sige saltet af folinsyre, vitamin B6 og B12 indeholdende. Homocystein er en aminosyre, som kroppen omdanner til andre gavnlige stoffer, men det sker kun hvis ovennævnte hjælpeprogrammer er til stede. Uden folsyre salt, vitaminer B6 og 12 stiger niveauet af homocystein, hvilket fører til problemer med blodgennemstrømning, da dette stof kan skade endotelet og bidrage til blokering af vener. På samme tid kan du få alle tre elementer fra berigede flager og andre berigede kornprodukter. Grønne bladgrøntsager er perfekt fyldt med folsyre salt, bananer, kartofler og kylling vrimler i vitamin B6, og B12 lever i tilstrækkelige mængder i animalske produkter;

4) grøn te. Medtag det i den daglige kost, fordi blandt alle dens medicinske værdi er evnen til at styrke og forbedre funktionen af ​​endotellaget i blodbanen. 100% økologisk grøn te i nøglen, vi diskuterer, er mest nyttig.

Glem ikke at udelukke fra foderet alle fede og forarbejdede fødevarer (pasteurisering, sterilisering, raffinering, konservering...) mad.

Forstærkning af fartøjer ved folkemæssige retsmidler

Du kan købe ekstrakter og tinkturer fra det på ethvert apotek, men du kan hjælpe dine skibe med kastanje uden økonomiske omkostninger. Det er bare værd at huske på, at den uafhængige samling af råmaterialer skal udføres på træer, der vokser væk fra byens grænser og motorveje. I dette tilfælde er kastanjens frugt bedre at hente fra jorden (helst i god stand, selvfølgelig). Forresten har du endda flere muligheder for hjemmelavede kastanjemidler:

• Saml saftige kastanjebønner i maj, klem saften ud af dem. Og 2 r / d i STK med vand opløses 20-25 dråber af den resulterende væske i 3 uger. Hvis du vil gentage kurset, skal du tage mindst 2 uger pause;
• Afskal brunfrugt (ca. 50 g) fra frugten, hak, læg i mørkt glas. tank og fyld med en halv liter vodka. Den lukkede beholder skal infunderes i 2 uger i mørket og ryster dagligt. Den filtrerede panacea forbruges med 3 r / d 30 minutter før et måltid, 30 dråber til en kvart stk vand. Kan absorberes med mad, hvis maven overreagerer.

2.Centaury græs

1 bord tørt råmateriale hæld en halv liter kogende vand i en time, mens kapaciteten er bedre at pakke. Hele filtreret infusion skal være fuld om dagen i lige store portioner, 30 minutter før hovedmåltidet. Kursus - 2-3 uger.

3. Persillehave

Det mætter ikke blot vores krop med flere fordele, men også renser, toner og styrker blodkarrene, er en naturlig vasodilator og en rig kilde til vitaminer B12 og C. Ud over den daglige absorption til forebyggelse, bør du drikke bouillon i 3 dage i træk fra dette græs (40 g grønne til natten, bryg i en mellemstor termos, filtreret infusion forbruges derefter i 8 receptioner hver og en halv time). Denne fremgangsmåde kan udføres ikke mere end 1 p / måned.

Velegnet til jul og fyr, og med gran eller enebær. Finhak det, drej 5 af sine borde. Hæld en halv liter vand, kog. Hold i 10 minutter på lav varme, og lad derefter den lukkede beholder med helbredende effekter alene i 6-8 timer. Strained barnebørs bør være fuld 4-5 r / d for en halv kop.

Værktøjet har en bred vifte af effekter, er et ret stærkt blodstivende lægemiddel på grund af indeslutning af flavonoider, organisk ascorbinsyre og andre nyttige sporstoffer. Opskrifter fra barken er bedre at ikke gælde for gravide og ammende, børn under 16 år, mennesker med problemer i mave-tarmkanalen. Så dine skibe vil hjælpe:

• til lokal styrkning af nasale kapillærer (med blødning fra næse), pilbark, pulveriseret, skal indåndes. De kan også dækkes med åbne sår for at stoppe blødning så hurtigt som muligt;
• Tørret pilbark (ca. 1 bordl.). Hæld vand i vand, kog i en halv time i en lukket beholder og ved lav varme. Strained drug absorberes, før man spiser 1 bord. L.

6.Rowan almindelige

200 g bjergaskebark skal koges i 2 timer i en halv liter vand for at tage 30 ml bouillon 3 r / d på tom mave 20-30 minutter før måltider. Kurset er 1,5-2 måneder.

Et fremragende "vaskulært rengøringsmiddel" plus en yderst gavnlig og tonisk effekt på endotellaget i blodbanen. Du kan lave mad på flere måder:

1) Tag 1 bord. tørrede blomster af hagtorn, bryg 15 min. 300 ml kogende vand. Før måltider skal du drikke en halv kop filtreret infusion;

2) Hagtornsfrugter (normalt knust) kan trækkes i 2 timer i en termos med kogende vand (2 spsk pr. 1 liter), og du kan drikke 2 spsk hver. en time før måltiderne

3) Effektiv fra atherosklerose "marmelade" fra knuste hagtornfrugter: 1 bord. råvarer + 2 spsk. sukker, en halv time at koge i 0,5 liter vand, køligt, læg i køleskabet. Spis en time før måltider og før sengetid.

Sidst men ikke mindst

Vi advarer dig: For folk, der fører en inaktiv livsstil, kan man kun tilbringe folkedrætsmidler og kosttilskud ikke medføre den ønskede og varige virkning. Såkaldte cardio øvelser og øvelser spiller en meget vigtig rolle for at styrke blodkarrene og forbedre blodcirkulationen generelt. For en almindelig person, der ikke er involveret i sport, men som har besluttet at forbedre sit kardiovaskulære system, vil det være nok at gøre en halv time om dagen til jogging, gåture, cykling, svømning, klatring eller hjemmeøvelser med hoppe, rytmisk dans med hoppe, sparking, aerobic mv. Også vigtigt dagligt ophold i frisk luft (mindst en halv time). Velsigne dig!

Hjertebehandling er et meget vigtigt spørgsmål. Ikke mindre signifikant er problemerne beskrevet i "Symptomer på ischias." Kom godt i gang!

Sådan styrkes skibene - de bedste måder

Aterosklerose, åreknuder, psykisk lidelse, hjerteproblemer - alt dette kan være et resultat af at sænke tonerne i kapillærerne, venerne og arterierne. For at forhindre udvikling af alvorlige komplikationer, se tilstanden i kredsløbssystemet. Forstærkning af væggene i blodkar er mulig ikke kun med medicin, men også med vitaminer, ordentlig ernæring, folkemusik og special gymnastik.

For at undgå sygdom - overvåge tilstanden af ​​blodkarrene.

Når der kræves vaskulær styrkesmedicin

Vaskulær okklusion med kolesterol plaques, nedsat elasticitet og tone af væggene, vener skrøbelighed udvikle sig gradvist. I lang tid kan en person ikke være opmærksom på patologiske lidelser i kredsløbssystemet.

Følgende kan være et signal for at styrke fartøjerne:

• pludselige stigninger fra sengen ledsages af mørke pletter eller gåsebumper foran øjnene;
• der var hyppig svimmelhed uden tilsyneladende grund, lejlighedsvis ledsaget af bevidsthedstab;
• dårlig reaktion på varmt vejr og øget meteosensitivitet;
• der opstår en smerte i leddene, fingrene i de øvre og nedre ekstremiteter bliver kolde;
• regelmæssige trykstigninger (fald eller stigninger), der ledsages af en hurtig puls;
• træthed og konstant følelse af træthed.

Med hyppige ændringer i trykket skal du tage skibstyrkende stoffer.

Effektive midler til at styrke blodkarrene

Udseendet af ubehagelige symptomer, som ikke blev observeret tidligere, bør opfordre en person til at konsultere en læge.

Under sådanne forhold er det normalt nødvendigt at styrke skibene i hele kredsløbssystemet:

• nålens kapillarer, øjne;
• hjerneskib, hjerte;
• kapillærer på ansigtet;
• benvener.

Styrket blodkar i hele kroppen hjælper med at genoprette tonen i de svækkede vægge, returnere dem til den samme elasticitet og normalisere blodcirkulationen.

Behandling af vener og kapillærer er en lang og besværlig proces, som består af flere komponenter:

• lægemiddelbehandling (piller, injektioner, eksterne præparater);
• tager vitaminer
• gymnastik til skibe;
• strømjustering;
• folkemetoder.

Kun en integreret tilgang vil forsigtigt styrke blodkarrene og forhindre sygdomme i hjerte og hjerne.

Vaskulær medicinering

For at forbedre de vaskulære vægters elasticitet reduceres deres permeabilitet, og skrøbelighed hjælper venotoni til systemisk og ekstern anvendelse.

Tabel "Den bedste skibsstyrkende medicin"

Ulcerative processer i fordøjelseskanalen

Børn fra 3 til 12 år - ½ piller 3 gange om dagen

Varighed af behandlingen 3-4 uger

Behandlingsforløbet er 7-12 dage.

Behandling med medicin bør være under tilsyn af en specialist. Kun en læge kan ordinere tilstrækkelig terapi under hensyntagen til sygdommens karakteristika og sværhedsgrad.

Vitaminer til at bevare blodkar

Det er muligt at forbedre kredsløbets tilstand og støtte svage skibe ved systematisk at tage vitaminer.

1. Direkte (vitaminer B1, B6, B12) - 1 tablet en gang om dagen (taget med mad). Behandlingsforløbet er 30 dage.
2. Duovit - 1 tablet en gang om dagen i fødevarens navn. Adgangstid - en måned.
3. Folsyre - 1 tablet to gange om dagen i 30-45 dage.
4. Vitrum Cardio - 2 tabletter med hvert måltid.

Vil direkte - vitaminer til styrkelse af skibe

Hvordan man forbedrer blodkar folks retsmidler

Folkerecept vil bidrage til at styrke og gøre skibene rene.

Valnødder til cerebral fartøjer

Tinktur af hagtorn hæld 350 g valnød skillevægge. Inficere væsken skal være mindst 15 dage, hvorefter den skal filtreres og fortsætte til behandling. Det er nødvendigt at acceptere midler på 1 stk. L. efter at have spist. Behandlingsforløbet er 21-30 dage.

Valnødtinktur hjælper med at styrke blodkarrene

Urte tinktur med svage vener på benene

Grind ginseng rod, citrongræs græs, rhodiola og bland i lige store mængder (60 g). Herbal tea pour 300 ml alkohol eller vodka forlader insistere på et mørkt sted i 14 dage. Strained elixir skal være fuld 3 gange om dagen, 15-25 dråber i mindst en måned.

Et afkog af ginseng og urter er godt for kroppen.

Persille for at forbedre tonerne i kapillærerne på ansigtet

Hæld 250 ml kogende vand 2 håndfuld hakket persille og insister en halv time. Stamme og bland med 200 ml varm mælk. Fugt i en forberedt væske et lille stykke blød klud, klem og læg på ansigtet. Sådanne komprimerer til at gøre 2 gange om dagen i 30 minutter. Behandlingsforløbet er 20 dage.

Persilleafkog er god for skibe.

Bouillon hofter for at styrke øjenkarrene

Daglig start dagen med et glas varme otbra hofter med 1 tsk. honning.

Rosehip decoction har helbredende egenskaber

Det er nyttigt at lave lotioner rundt om øjnene. For at gøre dette skal du brygge 30 g vildrosenbær i 300 ml kogende vand og kog i et vandbad i 10 minutter. I afkølet bouillon, våde bomuldsdiske og appliceres for altid.

Yarrow juice for at styrke kapillærerne i næsen

Slib et par blade af en frisk plante og klem alle væskerne ud. En lille mængde juice drypper i næsen 2-3 gange om dagen. Derudover dagligt drikker frisk juice fra hule og 1 el. l. inden for en måned.

For at styrke skibene behøver du at drikke juice af yarrow

Tinktur af unge kastanjer for at styrke blodkarrene i hele kroppen

Saml kastanjer i grøn hud, rengør og fyld 1 liters krukke med sådanne frugter, tilsæt vodka. Værktøjet er infunderet i mindst 2 uger, derefter filtreret. Tag det lægemiddel du har brug for om morgenen før et måltid - 1 time. l. bland med honning og spis. Fuld kursus - 3 uger.

Kastanje tinktur er nyttig til fartøjer

Indsamling af urter for at øge blodkarets elasticitet.

Slib og bland i lige dele (30 g hver) med japansk sophora, grene og barbærbark, rødkløverblad og tørret græs. I 500 ml kogende vand, læg 1 spsk. urteblanding og kog i et vandbad i 15 minutter. Strained bouillon drikker 50-60 ml en gang dagligt. Anvendelsen af ​​en sådan væske må ikke overstige 1 måned.

En afkogning af grene af helbredende træer vil øge blodkarets elasticitet

Fødevarer til styrkelse af skibe

Til væggene i blodkarrene var stærke og elastiske, er det nødvendigt at begrænse brugen af ​​konserveringsmidler, animalske proteiner, alkohol og nikotin.

De bedste muligheder, der hjælper med at bevare kredsløbssystemet i normal tilstand, er følgende mad:

• grøntsager rig på vitamin C (tomater spinat), A (gulerødder), K (kål, salat), PP (rødbeder);
• bælgfrugter (bønner, bønner);
• korn - boghvede, hvede grød, havregryn;
• Kostkød (oksekød, kanin, kylling) i kogt eller stuvet form;
• fiskeretter;
• friske og bagt frugter (æbler, abrikoser, bananer, citrusfrugter), tørrede frugter, nødder.

Kogt kød er godt for problemer med skibe.

Grøntsagssalater skal fylde med olivenolie. Det anbefales at begrænse slik og kager. Du skal drikke urtete, grøn te, mælk.

Gymnastik med svage skibe

For at forbedre de dårlige fartøjer skal du anvende simpel gymnastik. Det er nyttigt at udføre øvelserne om morgenen og før sengetid på daglig basis.

1. Vibration. Ligge på sengen hæve dine arme og ben. Ryst lemmerne i 1-2 minutter. Rhythm bør være hyppig og hurtig. Dette vil gøre det muligt for alle fartøjer at vibrere og fremkalde toksiner fra kroppen.
2. Hovedrotation Du skal være lige, fødder skulderbredde fra hinanden, hånd på et bælte. At gøre rotationsbevægelser af hovedet med uret og i modsat retning. Procedurens varighed er 2-3 minutter. Motion hjælper med at styrke hjernens blodkar.
3. Bøl dine hænder. Bøj knæene lidt og drej venstre hånd i en retning og højre - i modsat retning. Skift retning. Udfør øvelsen i 2-3 minutter.
4. Rack "birk". Lig på ryggen, løft dine ben op og støtte din nedre ryg med dine hænder. Hold dig i denne position i mindst 4-5 minutter. Gennem motion cirkulerer blodet bedre til hjertet og hjernen.
5. Rocking. I stående stilling rulles glat fra tå til hæl og ryg. Udfør samtidigt med begge fødder i 5-10 minutter. Genopretter blodgennemstrømningen i benene.

Specielle øvelser vil hjælpe med at styrke blodkarrene.

Hvis du vinker dine ben i en siddeposition, drejer dine fødder, kan "saks" øvelsen også hjælpe med at styrke svage venøse vægge. Det vigtigste. Alle bevægelser udfører jævnt og ikke overdriver det.

Sådan træner du fartøjerne hjemme

For at øge de vaskulære vægge og genoprette deres elastik er den ikke nødvendigvis placeret på hospitalet.

Det er også muligt at træne svage vener hjemme:

1. Brug af stoffer. Især bekymrer sig om skibe Ascorutin. Derudover har han næsten ingen kontraindikationer.
2. Anvendelsen af ​​eksterne midler. Pharmacy geler og salver (Lioton, Troxevasin) påvirker lokalt problemområder.
3. Opskrifter af traditionel medicin. Det anbefales at drikke bouillon, tinkturer og lave lotioner til ømme pletter. Det er gode hjælpermetoder.
4. Tag vitaminer. For at styrke skibene kræves vitaminerne K, A, B, E, gruppe B (B1, B6, B12). De er indeholdt i både vitamin apotek komplekser og fødevarer (grøntsager, bælgfrugter, frugt, fisk).
5. Den rigtige mad. Det er nødvendigt at begrænse brugen af ​​sød, mel og bagning. Det anbefales ikke at spise konserveringsmidler og fede fødevarer. Kostmad, dampet, bagt eller kogt - dette er hovedprincippet om ernæring.

Giv op godter, hvis du har problemer med blodkar.

Styrkelse af blodkarrene i hele organismen er en lang og kompleks proces, der kræver en integreret tilgang. Den grundlæggende lægemiddelbehandling skal understøttes af vitaminer, gymnastik og korrekt ernæring. Det forstyrrer ikke behandlingen af ​​tynde kar og metoder til traditionel medicin. Det vigtigste er at styrke blodkarrene under en læges vejledning og ikke til selvmedicinere.

Bedøm denne artikel
(14 bedømmelser, gennemsnitligt 4,64 ud af 5)