Hvis du så en løber eller en atlet på gaden med mærkelige striber på din krop, skal du vide, at du så specielle sportsbånd. Dette er noget som en særlig sportsbeklædning, men kun endnu køligere!
Hvad er et "tryk" og hvad er det til?
Tap, sportstape (fra engelsk. Tape) - klæbebånd af klud, der ligner klæbende gips, der bruges til at fastgøre eller støtte leddene. Fremgangsmåden til at anvende et tryk kaldes tapning eller tapning. Forbindelsen er en meget effektiv, yderst præcis individuel bandage eller holder.
Hvis du er en atlet eller bare kører meget og bliver såret (for eksempel strækker sig), men du skal fortsætte med at træne eller forberede dig til konkurrencer, bliver bånd dine bedste venner og support. De fastsætter leddene godt, forhindrer skader og fremskynder genoprettelsesprocessen.
Ulempen med tapingmedaljen er skader og forringelse af atletens resultater i tilfælde af ukorrekt tape applikation. De skal være af meget høj kvalitet og anvendes af en person, der er velkendt i dette.
Nu er der kommet en ny type bånd på markedet - den fysiologiske eller "kinesio" teip. Han er ikke en professionel teip. Det er snarere et særskilt produkt med nye kvaliteter, beregnet til brug ikke kun af professionelle atleter. Det blev udviklet i Japan tilbage i 1973 af Dr. Kenzo Kase. Takket være hans udvikling blev det muligt at rette skader uden kirurgi.
Effekten af kinesio eller fysiobånd på det lokale område af menneskekroppen er ikke baseret på mekanisk fiksering og støtte, som det er tilfældet med klassiske sportsbånd, men ved aktivering af blodgennemstrømningen og lymfestrømmen i lokalområdet på grund af den specielle konfiguration af teipstoffet, der har tekstur og elasticitet levende menneskevæv.
Kinesio tapes hjælper med at forhindre skader, forbedre blod og lymfekredsløb, lindre smerte, fremme hurtigere genopretning fra skader og kan bruges i vand.
Du bør også trække på visse kvaliteter af bånd. De skal være nemme at slappe af (afrulning af rullen med jerks er ikke tilladt!), Hurtigt pind og ikke skræl under træning, let bryde væk (konstant brug af saks gør processen vanskelig), være elastisk og samtidig tæt nok til at rette musklerne godt.
Tape fjernes ved hjælp af saks eller tapporez, men oftest er der en særlig væske i sættet, som opløser limen.
Hvordan man bruger dem
Køb bånd er ikke et problem. Problemet er at lære at anvende dem korrekt.
Taping kan kun udføres af en specialuddannet person, der er bekendt med det grundlæggende i anatomi og struktur i det menneskelige muskuloskeletale system. Der er 1200 måder at anvende bånd på, og for at lære at gøre det korrekt og ikke at skade dig selv (eller en anden person), skal du tage de rette kurser!
En liste over ressourcer, der tilbyder taping kurser: multitaping.com (Rusland, Ukraine, Kasakhstan), kinesiotaping.com.ua (Ukraine), taping workshops 16.-17 september 2013 i Moskva, kinexib.ru (Rusland) eller simpelthen Indtast en søgeforespørgsel til seminarer eller kurser på tapning i din by.
Og nu spørgsmålet: "Har du nogensinde brugt bånd? Og i så fald, hvad var dine indtryk? "
Kinesio Tape Adhesive
De led og ledbånd, der er skadet i sport eller hverdagen, kræver støtte. Det kan opnås ved brug af Kinesio tape. Kinesio tape - plaster til skadede legemsdele
Kinesio tape - hvad er det?
Midler Kinesio tape (kinesio tape) er en elastisk kinesiologisk tape (patch) eller klæbende bomuld bandage. Hovedopgaven for en sådan enhed er fiksering og understøttelse af beskadigede sener, muskler eller ledbånd.
Den medicinske gips kan være af forskellige typer og farvestoffer. Han holder godt de skadede områder og gentager alle kurverne i menneskekroppen. Denne ejendom gør det muligt at bruge det både i sport og på det medicinske område, såvel som i hverdagen.
Tape har flere fordele:
- hindrer ikke bevægelse
- ikke forårsage ulejlighed og ubehag
- de forhindrer ikke tilstrækkelig luft i at komme ind i huden;
- Fremkald ikke allergiske reaktioner;
- på grund af elasticitet gentage alle bevægelser af menneskekroppen;
- støtte musklerne i løbet af ugen 24 timer i døgnet.
Kinesiologiske bånd er vandafvisende, hvilket gør det muligt at bruge dem under svømning.
Plastens sammensætning
Klæbemiddel til kinesisk tapning består af:
- 90% høj kvalitet bomuld;
- 10% spandex;
- klæbende gel (akryllim).
Kombinationen af de to komponenter skaber en elastisk base til opretholdelse af de beskadigede områder uden klem og ubehag under aktive bevægelser.
Plastens sammensætning er hypoallergen. Materialet er åndbart og behageligt for kroppen.
Hvor kan man købe og pris
Den medicinske enhed kan købes online via producentens officielle hjemmeside eller online apotek.
Prisen på teipet afhænger af dens formål:
- på nakken (traumer til leddene i den cervicale rygsøjle) - fra 300 p.
- på skulderen (brudt eller forstuvet skulderled) - fra 240 p.
- til hånd - albue skader, strækker sig i hænderne (på håndleddet) - fra 290 r.
- på knæet (på knæsammensætningen for at rette de beskadigede ledbånd eller muskler) - fra 420 p.
- til ben - ankelskade - fra 410 r.
- med klager over smerter i foden - med hælspor - fra 370 p.
- på de hofteforstuvede muskler, revet ledbånd, hofteled - i gennemsnit 560 p.
Der er bånd til bagsiden. Deres omkostninger starter fra 285 s.
Kinesio tape til sårede ledbånd i den cervicale rygsøjle
Typer af tape
Plastbånd kan variere i farve, materiale og almindelig brug. Nogle typer er mere velegnede til muskler, andre for leddene. Der er specielle patches til atleter, og der er bånd med en bred vifte af indikationer og kan bruges både i sport og i medicin og i hverdagen.
De vigtigste typer af kinesiologiske bånd:
- Kinesio bånd i ruller - den mest økonomiske mulighed. Adhæsive bandager bruges bredt i medicin og i hverdagen.
- Rammer. Fordelen er deres brugervenlighed og evnen til at søge om fiksering på nogen del af kroppen. Tynde bånd limes både i aggregat og separat.
- Medicinske patches til følsom hud. Må ikke forårsage irritation, findes i ruller og individuelle strimler af forskellig tykkelse. Den eneste forskel fra konventionelle bånd er mindre strukturel understøttelse af led og muskler.
En anden type klæbende gips til kinesiologisk tapning er kinesio bånd til separate dele af kroppen:
- på albuen;
- på knæet
- på nedre ryg;
- på fingrene
- på maven, tilbage.
For at kunne bestemme tippen skal du konsultere en specialist. Medicinske eller sportslige patches vælges altid individuelt.
Kinesio tape - hvilken er bedre?
Alle kinesiologiske bånd ligner hinanden ved hovedhandlingen - de reparerer og støtter de skadede områder.
Blandt de mest effektive og pålidelige bånd er følgende mærker:
- BBtape - Sports- og medicinsk tape af dette firma har materiale af høj kvalitet, der giver dig mulighed for pålideligt at opretholde de beskadigede områder af kroppen;
- Rocktape - sportspatcher af høj udholdenhed, som er meget udbredt i sport og dagligliv, har større udholdenhed under fysisk anstrengelse og slidstyrke;
- Kinesio tape sfm - bedøvelse og fastgørelse bånd, godt hjælp til stretching, har en høj klæbeevne (giver dig mulighed for at gøre uden den ekstra anvendelse af speciel lim);
- Kinexib pro er et effektivt tape med en bred vifte af applikationer, er nem at bruge og er tilgængelig efter priskategori.
Indikationer for tapning
Kinesio tapes bruges både til at behandle skader og for at forhindre skade på visse dele af kroppen.
Kinesiologi tapning er vigtig i følgende situationer:
- i osteochondrosis - et gips hjælper med at lindre patientens tilstand med rygsygdomme, fremspring, vertebral dislokationer og svære komplikationer af sygdommen (lumbago, ischias);
- med åreknuder - hjælper med at reducere belastningen på blodkarens svækkede vægge og stimulerer deres tone;
- knoglebladets periartrose - muskelbelastning, ledbånd og senerbrud;
- lammelse og parese forbundet med sygdomme i det centrale eller perifere nervesystem
- periosteum inflammation;
- med hæl anspore.
Foruden sygdomme i muskuloskeletale systemet er elastikbånd effektivt til hovedpine, smertefulde perioder, ubehag i underkroppen og brystet under graviditeten.
Derudover er lægemiddelklæbemiddel et uundværligt redskab til mekanisk skade:
- forstuvning;
- hæmatomer, blå mærker af blødt væv;
- hævelse;
- subluxations, fingre, skulder eller ankel.
Handlingsprincip Kinesio tape
Terapeutisk plaster bruges til at rette ømme stedet, som blev såret som følge af sport eller i hverdagen. Hovedaktiviteten af den elastiske enhed er at understøtte den sårbare del af kroppen uden at begrænse patientens sædvanlige bevægelser af kroppen.
Hvordan kinesiologi tape fungerer:
- hæver huden over det ømme sted, hvilket gør det muligt at forbedre blodcirkulationen i de steder, der har fået en blå mærke, og forbedre lymfestrømmen;
- fast holder svage områder, udfører pålidelig fiksering af led, ledbånd og sener;
- reducerer den inflammatoriske proces og lindrer smerte ubehag;
- fjerner puffiness i blødt væv.
På grund af elasticitet og styrke forhindrer bånd overbelastning af muskler og bidrager til hurtig genopretning af de berørte områder.
Brugsanvisning Kinesio tape
Den effekt, der produceres, afhænger af, om det er korrekt at lægge medicinsk (sport) tape. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan man forbereder sig til tapning, hvordan man applicerer et gips og hvor meget det kan bruges. Før du bruger denne behandlingsmetode, anbefaler eksperter træning.
Forberedende fase
Indførelsen af en kran kræver noget forberedelse af skadede områder.
- Barber hår på steder, der er underlagt taping.
- At fjerne hud med fedtindhold, fugtighed. For at gøre dette skal du tørre de ønskede områder med en bomuldspude gennemblødt i alkohol eller en særlig løsning.
Generelle anbefalinger
Generelle tips til anvendelse af bånd:
- Fjernelse af papirbase. Båndet skal holdes til sig selv ved bomuldssiden for at gøre det lettere at fjerne papirlaget.
- Enden af båndet, som skal fixe enheden, er at klæbe uden spænding.
- For at øge klæbebåndets effektivitet skal låsendederne afrundes. Dette er for at øge varigheden af plasterens funktion.
- Det er vigtigt at forhindre rynker, når du limer kinesio-båndet, ellers kan udslæt forekomme. Desuden reducerer løsningen af plasteret effektiviteten af en sådan behandling.
- Båndet er bedre fastgjort til huden, hvis det opvarmes. Det er vigtigt at bruge varmekilder omhyggeligt for ikke at overdrive epidermis.
- Alle bånd er kun limet i længden. Når en tynd strimmel er påkrævet, kan den skæres, men også i længden.
Normalt limes medicinske eller sportslige patches let. For et fast greb af huden med et bånd, er det godt nok at gnide det faste bandage. Dette hjælper med at opvarme limen og fastgør klæbebåndet sikkert til den skadede overflade.
For at løse de beskadigede områder af kroppen, vil enhver teip gøre. Kun brugen af plastikbånd kan variere.
Pensel Taping
For at eliminere asymmetrien af leddene eller for at rette håndens position med en plaster, har du brug for:
- Optag båndet 45-55 cm lang;
- tag hånden så langt som muligt og drej din håndflade op
- klæbebånd på håndledsniveau strengt i midten;
- Spændingen udføres i form af en spiral mod skulderleddet.
Behandling er svært at udføre selvstændigt, derfor er det bedre at søge hjælp fra en specialist.
Kinesio tape hjælper med forvandling af børster
Indførelsen af et bånd til dislokation af albueforbindelsen
Dislokation af albueforbindelsen behandles som følger:
- du skal bruge 2 bånd på 15-20 cm;
- arm bøje ved albuen i en vinkel på 90 grader;
- fiks midten af den første gips ved bunden af albuen leddet (den proximale del af ulnar og radial knogle), og fastgør enderne uden spænding til den mediale og laterale side af distal humerus;
- Fix de midterste 2 strimler til den distale del af humerus under albueforbindelsen, og fastgør enderne (uden spændinger) på den laterale og mediale side af den proximale del af den radiale og ulna.
Taping for hovedpine og arm følelsesløshed
Ved hjælp af kinesio bånd kan man eliminere svaghed og følelsesløshed i hånd og fingre, reducere smertefulde manifestationer under migræne.
Hvordan man ansøger:
- har brug for et Y-formet bånd;
- fastgør basen under albuen og før båndet langs armen til skulderbladets område
- den øvre ende af båndet er fastgjort langs trapezius muskel og den nedre ende på tværs.
Taping med åreknuder
For åreknuder er et bånd på 5 cm i bredden og 2 m i længden velegnet. Strimlen skal skæres på opmærkningen i 4 identiske bånd og efterlader en fælles base hele. Lim bandage til liggende stilling. Fastgør basen til lårets inderside og luk benene (skiftevis).
Kinesio tape er egnet til behandling af åreknuder
Indførelsen af båndet på foden med hælen anspore
Med hæl anspore har teip behandling flere måder:
- Brug smalle patches. Med deres hjælp overlapper tynde strimler på tværs af smertepletterne og danner en stjerne.
- Brugen af brede bands. De skal limes i form af et kryds. Et bånd dækker hælen og strækker sig til tæerne (i dette område kan du klippe det i 4 strimler). Den anden er fastgjort i midten af foden og vises på ydersiden af foden.
Tapning hælen sporer kan reducere betændelse og smerte på stedet for skade.
Til behandling af sporer skal limes i form af et kryds på hælen
Spinal taping
I ryggradens osteochondrose anvendes 2 lige linjer og et Y-formet tape.
Overlejringsteknik:
- strimlerne ligger langs rygsøjlen på siderne;
- spænding, når du fastgør båndet til kroppen, skal maksimeres.
Med rygsygdomme i lændehvirvelområdet lindrer båndet muskelspænding og reducerer smerte. Til manipulationen skal du bruge 4 patches 18-25 cm lang.
Tapning af rygsøjlen reducerer smerter og spændinger i musklerne.
Hvordan man ansøger:
- patienten skal så langt som muligt lænne sig fremad (fra en stående stilling);
- Specialisten stikker det første stykke bandage i længderetningen til muskelen, hvilket medvirker til at rette ryggen, og midten af båndet er fastgjort nøjagtigt til brokken.
- den anden patch påføres vandret (skal få et kryds)
- 3 og 4 tapet limet diagonalt.
Strimlerne skal passe tæt på patientens krop. Hvis du har rettet ind i den indledende pose, er båndet dækket med folder, det betyder, at huden (bindevæv) hæves og båndet påføres korrekt.
Knæbånd
Til knæsmerter forårsaget af:
- slid på leddet på grund af alder;
- menisk fjerning kirurgi;
- husholdningsskader og skader under træning.
For at fixeringen skal være effektiv, skal du skære 2 patches for at gøre bogstaverne Y. At fastgøre båndet over knæbækken og lim bandagen omkring selve bækkenet. Samtidig er knæet bøjet. Den anden teip er fast som den første, men bunden er fastgjort under knæhætten.
For et visuelt eksempel er alle metoder til overlejring af kinesiologiske bånd vist på billedet.
Taping vil hurtigt afhjælpe knæsmerter
Hvor meget skal du bære?
Alle bånd kan bæres i højst 5 dage. Tape er vandtæt, så de kan tage et bad, svømme. Dette påvirker ikke enhedens hovedfunktion. Varigheden af behandlingen med medicinske eller sportslige patches afhænger af skaden eller sygdommen, og i gennemsnit kan være fra 3 til 8 uger. Derudover skal hver 3-5 dage skiftes til en ny. Gentagen brug af brugte bånd er ubrugelig.
Tapning under graviditet
I barndomsperioden kan en kvinde opleve rygsmerter og svær hævelse i underekstremiteterne.
Kinesio tape er i stand til at lindre tilstanden i sådanne situationer som:
- hævelse af fødder og ankler;
- smerte ubehag i ryggen.
Tape giver ikke kun behandling, men støtter også den voksende mavebrønd. Det vigtigste er at bruge kinesitherapy efter samråd med din læge.
Sådan fjerner du båndet
Medicinsk behandling efter flere dages brug kan fjernes sikkert og sikkert. Det vigtigste er at overholde de vigtigste anbefalinger fra eksperter.
- Det er nødvendigt at suge båndet med en særlig væske for at fjerne bånd. Efter 5-10 minutter løsnes langsomt bunden af plåden og langsomt ruller den i en rulle uden at rykke.
- Båndet skal fjernes langsomt i en lille vinkel bag hårvæksten. Hvis en speciel løsning ikke anvendes, skal huden behandles med en nærende creme, efter at plasterne er fjernet.
Kinesio bånd er meget udbredt inden for medicin og sport. Værktøjet hjælper med spinal osteochondrosis (brok, fremspring, vertebral dislokation), skulderskader, knæ og albue ledd, forskellige former for forstuvninger. Korrekt påsætning af sådanne bånd hjælper med at forbedre blodcirkulationen, reducere smerte og fremskynde genoprettelsesprocessen i de skadede områder.
Patientanmeldelser
"Med en anden knæskade, vendte jeg mig til en fysioterapeut. Han foreslog et alternativ til en ubehagelig bandage - kinesioterapi strimler. Lægen havde et eksamensbevis på dette område. Han sætter hurtigt og professionelt et par bånd på mit knæ. Jeg er tilfreds med resultatet, da gipset ikke hindrer bevægelse og lindrer godt. "
"I osteochondrose af rygsøjlen gav farmaceutiske præparater en kortvarig virkning. Bekendt rådgivet mirakel patch. Efter at have konsulteret med en læge begyndte jeg at bruge BBtape bånd. Nu kan jeg sove fredeligt, og fysisk anstrengelse forårsager mig ikke helvede smerter. Jeg bærer et gips i 4-5 dage, hvorefter lægen pålægger en ny. "
"Jeg besøger altid kosmetologen. Når jeg blev tilbudt en innovation - tapede nakke og ansigt. Allerede i 5 dage med at have slidt mine rynker, svulmer og poser under mine øjne, har huden på min nakke synligt forynget. Og for nylig gik jeg til lægen med problemet med åreknuder, så jeg blev også anbefalet at have sådanne bånd. Jeg er sikker på, at resultatet ikke vil vare lang tid. "
Læger anmeldelser
Alexey Alexandrovich (rehabilitolog)
"Jeg har arbejdet med kinesioterapi i lang tid, og jeg kan trygt sige, at metoden er virkelig effektiv. Mine patienter lider af sportsskader. Når bandager og almindelige elastiske bandager forstyrrer mere end hjælp. I sådanne tilfælde er kinesio-bånd gode til at lindre smerte og støtte skadede områder. "
Nina Vitalievna (fysioterapeut)
"Jeg anvender tapning i kombination med massagebehandlinger. Denne metode hjælper med at konsolidere effekten af medicinske procedurer og for at støtte godt musklerne (led, ledbånd, sener) svækket efter en skade eller operation. Jeg anbefaler patienter kun at bruge kinesio bånd kun ved hjælp af specialister, der har fået den nødvendige uddannelse. "
Hjælp? Del link
En tanke på "Kinesio Tape gips"
Fantastisk artikel, tak! Alt det er nødvendigt og i tilfælde! Mine favoritter er også kinesio bbtape. Al sundhed og mindre skader!
Gipsekran: Indikationer og brugsanvisninger
Under sport eller tungt fysisk arbejde opleves det største mekaniske tryk af muskler, led og ledbånd i forskellige dele af kroppen, hovedsagelig ryggen. Derfor, for at lindre træthed, samt til restitution fra skade patienter skal bruge yderligere støtteorganer, fx en sports patch teips. Dette effektive værktøj blev udviklet i 1970'erne af japanske forskere. I det væsentlige er det en elastisk bandage, som er bekvemt fastgjort på forskellige dele af kroppen og næsten ikke føltes under gang og andre bevægelser.
Hvordan tape fungerer
Gipset er et tape til tapning (fra engelsk tape - "tape"). Det er repræsenteret af en farvet strimmel på basis af økologisk bomuld og elastisk hypoallergenmaterialer. Terapi med brugen af dette værktøj kaldes kinesioterapi (oversat fra græsk, "kinesio" betyder "bevægelse" eller "flyt"). Derfor omtales værktøjet ofte som et kinesio-tape gips, dvs. bogstaveligt talt "tape for bevægelse." Denne sætning afspejler godt virkningsmekanismen. På grund af stoffets elastiske egenskaber fastgøres båndet komfortabelt på overfladen af det ømme sted og understøtter det.
Som følge heraf er der så positive ændringer:
- Huden over det berørte område stiger gradvist, da den fysisk stikker til båndet. Derfor er trykket på blødt væv reduceret.
- Dette fører til forbedret blodtilførsel til cellerne.
- Som følge heraf aktiveres metaboliske processer, vævene modtager mere ilt og næringsstoffer, således at puffiness og inflammatoriske processer forsvinder gradvist.
- Herefter falder smerten.
Kinesiobåndet løser pålideligt og svækkede områder, der understøtter de beskadigede ledbånd, led eller blødt væv. Det hjælper ikke kun med at lindre symptomer, men reducerer også belastningen på musklerne, så det bruges ofte af atleter og mennesker, der er involveret i fysisk arbejde.
Således har båndet en massage effekt på grund af sammensætningen af patch stof:
- 90% høj kvalitet bomuld;
- 10% spandex (slidstærkt stof med høje elastiske egenskaber).
Akryllim virker som et klæbemiddel. Den indeholder inerte kemiske komponenter, der ikke reagerer med menneskekroppen. Ofte bruges til fremstilling af andre pletter.
Indikationer for brug af plaster
I første omgang var det hensigten at bruge patches til atleter for at hjælpe med at komme sig fra store og mindre skader, forstuvninger, samt efter regelmæssige træning med store belastninger.
Imidlertid er anvendelsesområdet for disse fonde siden blevet udvidet betydeligt og har påvirket forskellige patienter, der lider af sådanne sygdomme:
- Osteochondrosis af forskellige dele af rygsøjlen - i dette tilfælde hjælper en tapning til tapning at klare den smerte, der opstår på grund af fremspring, broderier i intervertebrale diske, samt med komplikationer (ischias, lumbago).
- Skulder-skulder periartroz - påvirkningsorgan er nyttig til muskelspændinger, samt tilhørende skader (revet ledbånd).
- Inflammation af væv i periosteum.
- Hæl spore.
- Åreknuder - den terapeutiske effekt er forbundet med et fald i belastningen på karrene, en forbedring i deres tone.
- Forskellige skader (blå mærker, hæmatomer, subluxationer og dislokationer, forbundet med puffiness).
Værktøjet bruges også til hovedpine, menstruation, passerer med komplikationer, graviditet, ledsaget af ubehag i nedre ryg og thoracic rygrad.
Varianter og omkostninger til gips
Plasteret for atleter fra skader og forstuvninger er klassificeret efter kroppens områder, hvor du kan bruge det, samt fra udstedelsen:
- I ruller er dette den mest økonomiske form for k tape. Du kan spole den ønskede længde tilbage og rette den på den tilsvarende del af kroppen.
- I form af strimler - limet til overfladen af huden individuelt eller sammen.
Også i en separat gruppe tildele fastgørelsesgipset til atleter med følsom hud. Den fås i ruller og striber. Dette tape er perfekt til folk med allergi. Sammenlignet med andre typer af dette værktøj er der dog mindre støtte til led og muskelvæv.
Der er specifikke mærker, de er beskrevet i tabellen.
Kinesio bånd - slippe af med smerte uden stoffer!
1. Hvad er en kinesio tape og hvilken patch at vælge?
2. Sådan korrekt indsætter du en kinesio tape?
3. Tips og tricks til brug
4. Sådan fjerner du kinesio-båndet sikkert?
5. Indikationer og kontraindikationer til brug af kinesio tape
6. Træningsvideoer
7. Kundeanmeldelser om brugen af kinesio bånd.
Alle jer har sikkert allerede set interessante farvede plaster klistret på atleter eller almindelige mennesker, undrende hvad det er og hvorfor de blev indsat? I denne artikel vil vi detaljeret beskrive og besvare alle de almindelige spørgsmål vedrørende dette effektive middel til rehabilitering, som er ved at få stadig større popularitet i alle verdens hjørner. The kinesio tape er et innovativt plaster af forskellige farver, der ikke indeholder nogen medicin og bruges til at lindre smerte og støtte skadede muskler og led. Overlejring af kinesio bånd eller kinesio taping er en unik metode udviklet i Japan i midten af 70'erne for at stimulere kroppen til at bruge den naturlige helbredelsesproces for de skadede områder uden at bruge tabletter, salver eller andre farmaceutiske præparater. I løbet af de sidste par år er fordelene ved at bruge denne teknik ud over de eksisterende terapier blevet tydelige, hvilket resulterer i helt nye resultater inden for rehabilitering og sportsmedicin.
Kinesio tapes bruges til at behandle og lindre smerter i skader af forskellig oprindelse: blå mærker, forstuvninger, hævelse, forstuvninger, osteochondrose, arthritis, med cerebral parese og forskellige lidelser i muskuloskeletale systemet. Metoden for kinesioterapi har vokset hvert år som anerkendelse inden for områder som: traumatologi, sportsmedicin, reumatologi, pædiatri, manuel terapi, kosmetologi.
Kinesio tape - hvad er denne patch og hvordan virker det?
Som nævnt ovenfor er kinesio-tape et specielt tape, som ligner et gips, fremstillet af 100% bomuld, nylon eller rayon og indeholder ikke nogen medicin eller medicin. Kun speciel akrylhypoallergen lim påføres på hele båndets overflade med et bølget lag. I modsætning til bandage og klassisk sportstape har kinesiobåndet en elastik, der er så tæt som muligt på elastikken hos den menneskelige hud (den kan strække op til 190% af sin oprindelige størrelse). På grund af denne elasticitet og tapeets specielle struktur opnås de nedenfor beskrevne effekter fra brugen af denne patch. Egenskaberne af kinesiotypen er sådan, at personen næsten ikke føler det, og bevægelsesfriheden er ikke begrænset af noget. Desuden kan den bæres døgnet rundt (inden for 3-5 dage), mens du fortsætter med at spille sport eller anden fysisk aktivitet. Derfor er navnet på dette mirakelværktøj: "kinesio" oversat som "bevægelse" og "tape" - "tape", dvs. et bånd, der ikke begrænser din bevægelse og samtidig har en permanent helbredende virkning, der mobiliserer kun kroppens egne ressourcer til hurtig genopretning. Det er svært at forestille sig en mere intensiv behandlingstype!
I processen med at anvende kinesioteypa opnås anæstetiske og helbredende virkninger som følge af forbedret blodcirkulation og lymfebehandling i det skadede område. Patchen løfter huden, reducerer trykket og letter blodcirkulationen, hvorved de skadede muskler kan "slappe af". Derudover strækker den i kombination med kroppens naturlige bevægelser huden og masserer den, og giver også løbende støtte til skadede led og muskler. Dette forbedrer lymfatisk dræning og reducerer smerte.
Hvilken plaster er bedre?
Til dato er der et stort udvalg af bånd af forskellige mærker, men ikke alle opfylder de angivne egenskaber ved kinesio bånd for maksimale resultater. På grund af den øgede efterspørgsel produceres der nu mange bånd i Kina, hvilket negativt påvirker kvaliteten af disse bånd og de materialer, der anvendes i dem, og øger risikoen for hudirritation eller allergi stærkt efter at have klæbet på sådanne bånd. Derfor anbefaler eksperter at bruge kun dokumenterede mærker af bånd, kinesio bånd fra Sydkorea og Japan betragtes som de bedste, fordi I disse lande overvåges kvalitetssikringen nøje på alle produktionsstadier. Den anerkendte leder på kinesiotiping-markedet er Bio Balance Teip kinesio-båndene (BBTape ™), der er udviklet af Korea Medical Association for Balance Taping Medical Association og udgivet i Sydkorea siden 1997. Kvaliteten af BBTape ™ produkter er velkendt langt ud over Korea og er blevet anerkendt bredt i alle lande i Europa, Amerika, Canada, Australien og Japan.
Takket være høj kvalitet bomulds- og limbaseret kinesiobånd BBTape ™ (nogle kalder det bedøvelsesgipset, det terapeutiske tape, gipset eller sportsgipset) holder på huden på 5 dage, hvilket giver en konstant terapeutisk effekt og giver huden mulighed for at trække vejret! Ved hjælp af BBTap ™ kinesiotypes kan ikke kun skadede muskler og led, men også indre organer behandles. For eksempel er der til dato opnået signifikante resultater ved lindring af mavesmerter og menstruationssmerter ved at anvende BBTape ™ behandlingsbåndet. Den online sportsmedicinske butik Athleticmed er eksklusiv distributør af mærket BBTape ™ på det russiske marked, derfor kan du altid købe et kinesiobånd af høj kvalitet i vores butik til en rimelig pris.
Fordele ved BBTape ™ Kinesio Tapes:
- Det bedste pris / kvalitet forhold blandt de mange mærker kinesio! Priserne på disse kinesio tapes starter fra så lidt som 99 gnid. til en 5-meters rulle, og kvalitet anerkendes af eksperter som et af de bedste på verdensmarkedet! Dette mærke af kinesio tapes produceret i Sydkorea siden 1997 er langt fremme i kvaliteten af alle kinesio bånd produceret i Kina, præsenteret i dag i stort antal på det russiske marked.
- BBTape kinesio tapes (Bio Balance Tap) er de eneste bånd i verden udviklet af Korea Balance Taping Medical Association og er skabt specielt til sundhedspersonale og almindelige kunder med de højeste kvalitetskriterier og med omhyggelig kontrol med hypoallergenicitet, hvilket reducerer til minimere risikoen for allergi og hudreaktioner! På grund af kvaliteten af de anvendte materialer og den unikke sammensætning af klæbemidlet har Tape Biot Balance (BBTape ™) opnået en enorm verdensomspændende popularitet blandt sportsfolk og idrætslæger og almindelige mennesker ved hjælp af kinesisk taping. I løbet af årene med salget af disse kinesioteups har vi ikke modtaget en enkelt negativ feedback fra vores kunder!
- Ved at vælge BBTape ™ kinesio-bånd betaler du for den fremragende og internationalt anerkendte kvalitet af materialer og overbetaler ikke for det store navn på mærket!
- BBTape MAX kinesio bånd med forstærket lim, designet specielt til vandsport, varer op til 7 dage selv med de mest aktive træningstræning! Disse bånd har i dag ingen analoger på markedet.
- Kinesio tapes BBTape LITE med blød lim til følsom hud, designet specielt til tapning af børn med særligt sart hud samt for personer med tendens til at udvikle hudallergier efter anvendelse af de sædvanlige kinesio bånd.
- Den brede vifte af BBTape ™ produkter omfatter: mere end 30 farver kinesio bånd i forskellige størrelser, herunder originale designs og børns farver; prednarezannye kinezioteypy; nylon kinesio bånd; rayon kinesio bånd; syntetiske bånd; Crosstapes og kinesio bånd med forstærket lim. I øjeblikket vil ikke en producent i verden finde et sortiment af farver, størrelser og materialer af kinesio bånd, som er repræsenteret af BBTape ™ mærket!
Sådan ansøger du en kinesio tape?
- Det hudområde, som kinesiobåndet påføres, skal være rent og tørt. For bedre klæbning af båndet på huden og for at holde applikationen så lang som muligt anbefales det at affedt huden i stedet for limning med en alkoholholdig opløsning eller specielle servietter, og lad det tørre.
- Derefter skal du skære fra rullestrimlen af ønsket længde og form og fjerne beskyttelsesfilmen.
- For bedre fiksering af bånd på huden anbefales det at afrunde kanterne af applikationen.
- Det er vigtigt! De første og sidste 5 cm af kinesiotape (de såkaldte "ankre") er altid overlejret på huden uden at strække!
- Det er nødvendigt at bøje det led, som kinesiobåndet påføres, så musklerne er i anstrengt tilstand og at påføre en gips langs hele længden. Båndet er normalt fastgjort på forstrækmet hud (muskler) med en lille strækning på 10-15% eller uden det. I tilfælde af skade, når det berørte område ikke kan strækkes, og for at sikre støtte til ledbånd og led, fastgøres båndet med en spænding på ikke over 50%!
- Efter påføring af applikationen skal du forsigtigt gnide overfladen af plåstret med din hånd for at aktivere det bølgete klæbelag. Således låses tapeet på huden mere pålideligt og vil vare længere.
- Og endelig - kinesio båndet kan bæres døgnet rundt i 3-5 dage. Med det kan du tage vandprocedurer og træne i den sædvanlige tilstand. Gennem denne tid har den terapeutiske, støttende og analgetiske virkninger.
Læs mere om limning og fjernelse af kinesio-bånd i vores detaljerede artikel "Instruktioner til brug af kinesio-bånd".
Tips og tricks til brug af tape
Når du har indsat båndet ved hjælp af ovenstående anbefalinger og instruktioner for kinesio-båndet, som nødvendigvis er knyttet til hver rulle af BBTap ™ kinesio bånd, og hvor du finder trinvise instruktioner om limning af plaster til de vigtigste, mest almindelige skader og smertsyndrom, skal du vide Følgende regler for brug af båndet:
- Kinesio teyp er vandfast, så du kan tage et bad og svømme uden frygt for peeling. For dem, der er aktivt involveret i vandsport og med intens træning, ledsaget af overdreven sved, anbefales det at bruge kinesio bånd med forstærket lim. Denne serie blev specielt udviklet til ekstreme belastninger, hvor almindelige bånd kan skrælle.
- Efter brusebad og vandtræning skal overfladen af kinesiotepe være lidt gennemvædet med noget tørt for at tørre det. Gnid ikke overhovedet!
- Hvis plasterets ender begyndte at skrælle, skal de omhyggeligt afskæres, eller en ny applikation skal påføres.
- Hvis du er involveret i almindelig sportsuddannelse, skal du anvende et kinesio-tape mindst 30 minutter før en træning.
- Kinesio tape kan påføres oven på håret med et lille hårskår, for ikke at beskadige klæbemidlet. Hvis der er risiko for skade på klæbemidlet, anbefales det at barbere håret fra området på kroppen, før det påføres.
- Hvis du føler alvorlig kløe eller har alvorlig irritation på huden efter påføring af ansøgningen, skal du straks fjerne kinesiobåndene. Denne reaktion kan skyldes forøget følsomhed af huden eller individuel intolerance over for akryl, der udgør plasterets klæbende lag. En let rødme af huden eller kløe er normal og skyldes effekten af hanen på hudreceptorerne! I tilfælde af alvorlig kløe og rødme anbefaler vi at bruge bløde lim kinesio bånd, der er specielt beregnet til børn og personer med meget følsom hud, i stedet for standard kinesio bånd.
Sådan fjerner du kinesio båndet?
Efter at have klæbet på ørrederne har kinesio-båndene en maksimal terapeutisk og analgetisk virkning i de første par dage i iført, hvorefter det anbefales at opdatere applikationen. For at fjerne plaster fra huden korrekt og så smertefrit som muligt skal du følge disse retningslinjer:
- En af de mest almindelige myter om brugen af dette værktøj er udsagnet om, at båndet er bedst fjernet i brusebadet, efter at det er gennemblødt med vand. Taping specialister og professionelle atleter anbefaler under alle omstændigheder ikke at vådbehandle vandet, før det fjernes fra huden Dette kan føre til rødme på huden på applikationsstedet og rester af klæbemidlet på huden, hvilket vil være vanskeligt at slippe af med.
- I stedet for at væde hanen med vand, anbefales det at suge hele overfladen af applikationen med en særlig væske eller spray for at fjerne båndene, før de fjernes. Disse produkter effektivt deaktiverer limbasen samtidig med, at den fugter huden og forhindrer irritation. Efter at du har gennemblødt kinesiobåndet med en speciel agent, skal du vente et par minutter og derefter forsigtigt fjerne plåstret og under ingen omstændigheder rive det af med skarpe bevægelser.
- Hvis du ikke bruger et specielt værktøj til fjernelse af bånd, skal du overholde følgende regler: Fjern plasteret i retning af hårvækst med en let jævn bevægelse i en lille vinkel. Efter fjernelse af kinesio-båndet anbefales det at fugte huden med en creme eller andre midler.
Indikationer for brug af kinesio tape gips
De vigtigste indikationer for brugen af kinesio bånd, hvor den maksimale terapeutiske og analgetiske effekt er opnået omfatter:
Kramper, forstuvninger, forstuvninger, tårer, inflammation i muskler, led og sener. Hæmatomer og ødem af forskellig oprindelse. Smerter i muskler og led. Skader og sygdomme i muskuloskeletalsystemet (cerebral parese, dårlig kropsholdning, indledende former for skoliose, spinal brok, pediatrisk torticollis, periarthritis, epicondylitis, arthrose, osteochondrose i rygsøjlen). Cicatricial hudændringer. Menstruationssmerter. Hovedpine spænding.
Listen over indikationer og sygdomme, hvor det er muligt at opnå en signifikant forbedring af tilstanden ved hjælp af kinesio tapes og taping teknikker stiger konstant hvert år. Dette skyldes effektiviteten af denne ikke-invasive lægemiddelfri behandling.
Kontraindikationer til brug af kinesio bånd
Kontraindikationer for brug af kinesio bånd er:
Allergisk reaktion på acryl, individuel intolerance. Hudsygdomme, herunder kræft. Xeroderma (pergament læder). Åben sår og trophic ulcer på stedet for anvendelse af kinesio tape. Første trimester af graviditeten. Ældre alder med følsom, svag hud. Patienter med systemiske hudsygdomme og skader. Blærer, mikrotrauma, blå mærker eller blå mærker. Dyb venetrombose i underekstremiteterne.
Video tutorials
Video hvordan man klæber kinesiobåndet på knæet:
Video hvordan man klæber kinesiobåndet på undersiden:
Video hvordan man limer kinesio tape på skulderen:
Video hvordan man limer kinesio tape på låret:
Video hvordan man limer kinesio tape på shin:
Video hvordan man limer kinesio tape på foden og ankelen:
Video hvordan man limter kinesiobåndet til at eliminere ødem og svulster:
Kundeanmeldelser om brugen af kinesio bånd
Vladimir, 32, Moskva
"Med denne metode blev jeg introduceret til min fysioterapeut, der blev uddannet i kinesioterapi. Efter at have limt kinesiobåndet forsvandt smerten i mit knæ efter 20 minutter, og den næste dag kunne jeg begynde at træne igen, helt glemme mit syge knæ, kinesio-tapeet fungerede for flere dage før jeg tog det af. Nu bruger jeg konstant det ikke kun for at lindre smerte, men for at støtte skadede muskler i stedet for sportsskor og bandager. "
Elena, 51, Samara
"I mange år lider de regelmæssigt af rygsmerter. Da de ikke undvik, forsøgte de alt fra apoteker - ingenting hjalp. I Elena Malyshevas overførsel," Live Healthy "så en rapport om disse patches af kinesio bånd, besluttede jeg at prøve. meget lettere, jeg var i stand til at sove fredeligt, min ryg næsten stoppede forstyrrende. Før det for at lindre smerter, måtte jeg tage smertestillende med håndfuld piller, og jeg kan ikke engang huske dem med denne gips. Virkelig et mirakelmiddel! "
Dmitry, 47 år gammel, St. Petersborg (rehabilitolog)
"BBTape kinesio bånd - et af de højeste kvalitet bånd i øjeblikket på det russiske marked, har optimale elasticitet og tackiness indikatorer og har bevist sig i vores kliniske praksis."
Healing egenskaber af sports patch kinesio tape til muskler
Enhver person, der har set konkurrencer af professionelle atleter i atletik eller holdesport, bemærkede mindst en gang om, at nogle af deres deltagere havde klæbede farvede bånd på deres kroppe - sportspatcher. Formålet med disse farvede striber er ikke blot at dekorere kroppen. Dette er en reel neuromuskulær ligation, som er kendt som kinesiotiping.
Historien om patchens popularitet
Opfindelsen af kinesio tape gips går tilbage til 70'erne af det sidste århundrede, da den japanske Kenzo Kase begyndte at udvikle denne metode til muskelgendannelse. Opfindelsen selv blev ubemærket af vestlige lande, indtil David Beckham promoverede ham, da han spillede til Real Madrid. Fra nu af begynder alle elite idrætsfolk i verden aktivt at bruge plasteret i deres sports træning. På de sidste OL brugte næsten alle sportsdelegationer det i en bestemt disciplin.
Nu anvendes kinesio tape tape tape ikke kun af atleter, men også af alle mennesker, der har fysioterapi. På trods af manglen på forskning om fordelene ved tilpasning er dens positive virkning på den menneskelige krop åbenbar.
Hvis det kun handlede om mode og skønhed, ville patchen ikke have eksisteret i lang tid siden den blev brugt af Beckham.
I USA blev produktbruget populært efter OL i Beijing i 2008. Farve taper anvendes:
Kerry Walsh brugte ham i konkurrencer til at fastsætte armleddet efter operationen.
Mange andre berømte atleter brugte også neuromuskulær tapning i deres sportscarriere. Blandt dem er den amerikanske basketballspiller Jared Sallinger, de italienske fodboldspillere Mario Balotelli og Gianluigi Buffon og den serbiske professionelle tennisspiller Novak Djokovic, der deltog i Wimbledon Championship 2012.
Operationsprincip betyder
En sports patch er et elastisk terapeutisk tape, der bruges som hjælp til reparation af beskadiget muskelvæv og andre sportsskader. Dressing sports patch kaldes neuromuskulær ligation.
Der er mange beviser for sin positive virkning for muskler og beskadigede led. Det antages, at denne medicinske klæbemiddel til atleter lindrer smerte og hjælper med at fremskynde blodcirkulationen i det beskadigede område. Men videnskabelig dokumentation for denne effekt er ret lille, så der er brug for mere forskning på dette produkt.
Patchen bruges i vid udstrækning i terapi til at slappe af musklerne og genoprette dem efter tunge belastninger. Proponenter for brugen siger, at plåstret er i stand til at løfte huden og dermed fjerne inflammation og forbedre blodcirkulationen.
De elastiske egenskaber af klæbemiddelgipset kan både bruges til at begrænse visse bevægelser i leddene og for at styrke dem.
Teknikken med dens anvendelse er enkel: du behøver kun at holde et produkt med en elastikskoefficient fra 40 til 60% til det beskadigede sted. Dens effekt er modsat af konventionel klassisk ligering, fordi den i modsætning til den ikke presser musklerne, men har tendens til at hæve overfladen af huden og frigør plads til musklerne. Denne handling fører til forbedret blodcirkulation og væv ernæring, samt til deres opsving efter skade.
Produktegenskaber
Som enhver sportsprodukt har teip begrænsninger i brug. Du skal læse instruktionerne, før du bruger sportsporet:
Før du bruger båndet, anbefales det at konsultere en fysioterapeut eller anden specialist.
Positiv effekt
Anvendelsen af kinesiotype forbedrer funktionen af menneskelige muskler. Dens positive effekt kan observeres med øget fysisk muskelstyrke, reducerende smerte og nedsat hævelse:
Kraft. Elastisk tape øger muskelstyrken og forhindrer forekomsten af kramper, hvilket reducerer muskeltonen og fører til mikrotrauma. Denne effekt er vigtig i en sport som svømning, hvor der er strenge krav på atleteres udstyr.
Videnskabelig forskning
Der er meget få tegn på sundhedsmæssige fordele ved neuromuskulære forbinding. Et systematisk resumé af de opnåede data gør det muligt at konkludere, at brugen af lappen ikke er særlig effektiv, da der ikke er fundet vigtige kliniske resultater fra dets anvendelse. Den dokumenterede fordel ved plasteren er kun, at den kan øge styrken og amplituden af bevægelserne hos nogle beskadigede muskelgrupper. Et resumé af de opnåede videnskabelige resultater er som følger:
Gipset er godt til helbred under lang slitage. Forfatterne af denne undersøgelse bekræftede ikke det faktum, at kinesio-båndet lindrer smerte og prikken i beskadigede muskler (2010).
Varemærker af teip
Markedet for sportspatcher er ekstremt forskelligt og vokser hurtigt. I de senere år er følgende produktmærker blevet populære:
- Kintex Mieller er et relativt billigt og ret pålideligt produkt, hvis pris varierer omkring 200 rubler.
- Aquatitan Tape Ban - sælges i pakninger med 30 stk., Hvor sælgeren beder om 1000 rubler.
- Japansk titanium disk eller fitom - produktet er udstyret med små titaniumboller, som giver dig mulighed for mere effektivt at lindre smerter i musklerne. Prisen er ca. 700 rubler pr. Pakke på 70 stk.
Værktøj Anmeldelser
Ikke alene fagfolk, men almindelige amatør atleter anvender i stigende grad anvendelsen af denne vidunderlige klæbende gips, som er i stand til at fastsætte leddet uden at begrænse dets mobilitet og beskytter også muskler og ledbånd fra forstuvninger.
Mange mennesker efterlader positiv feedback om produktet.
Jeg havde konstant rygsmerter i hele mit liv. Han begyndte at bruge smertestillende midler, men i lang tid kunne det ikke fortsætte. Når min ven, der var engageret i gymnastik på professionelt plan, rådede mig til at prøve et kinesio-tape. Normalt er jeg skeptisk over denne slags ting, men her besluttede jeg at prøve. De første to dage var der absolut ingen positive ændringer, ryggen fortsatte med at synke, men på den tredje dag forsvandt smerten næsten. Det er selvfølgelig til stede, men ikke så skarpt, nu kan jeg flytte ret frit. Begyndte at sove godt om natten.
Jeg er træner og har ikke engang set den positive effekt, som båndet har i løbet af konkurrencen og regelmæssig træning. Selvfølgelig, hvis der er et brud på ledbåndene eller forskydningen af leddet, er det nødvendigt at kontakte kirurgen for professionel hjælp, som her gipset ikke hjælper. Dette er ikke et universalmiddel, men med mindre skader, forstuvninger og ustabilitet i leddet, er det en god hjælper og klare sine funktioner helt godt.
Jeg elsker skøjter og ruller. Da dette er en ret traumatisk sport, er der ofte ubehagelige fald og blå mærker, som efter et stykke tid får sig til at føle sig smerte i knæ og albuer. I en af massagestallene blev jeg tilbudt at prøve tapning, var jeg enig. Efter at have plækket plasteret følte jeg næsten straks relief. Nu kan jeg gå meget igen uden nogen følelse af angst og smerte. Jeg anbefaler at erhverve det koreanske firma teip.