De led og ledbånd, der er skadet i sport eller hverdagen, kræver støtte. Det kan opnås ved brug af Kinesio tape. Kinesio tape - plaster til skadede legemsdele
Midler Kinesio tape (kinesio tape) er en elastisk kinesiologisk tape (patch) eller klæbende bomuld bandage. Hovedopgaven for en sådan enhed er fiksering og understøttelse af beskadigede sener, muskler eller ledbånd.
Den medicinske gips kan være af forskellige typer og farvestoffer. Han holder godt de skadede områder og gentager alle kurverne i menneskekroppen. Denne ejendom gør det muligt at bruge det både i sport og på det medicinske område, såvel som i hverdagen.
Tape har flere fordele:
Kinesiologiske bånd er vandafvisende, hvilket gør det muligt at bruge dem under svømning.
Klæbemiddel til kinesisk tapning består af:
Kombinationen af de to komponenter skaber en elastisk base til opretholdelse af de beskadigede områder uden klem og ubehag under aktive bevægelser.
Plastens sammensætning er hypoallergen. Materialet er åndbart og behageligt for kroppen.
Den medicinske enhed kan købes online via producentens officielle hjemmeside eller online apotek.
Prisen på teipet afhænger af dens formål:
Der er bånd til bagsiden. Deres omkostninger starter fra 285 s.
Kinesio tape til sårede ledbånd i den cervicale rygsøjle
Plastbånd kan variere i farve, materiale og almindelig brug. Nogle typer er mere velegnede til muskler, andre for leddene. Der er specielle patches til atleter, og der er bånd med en bred vifte af indikationer og kan bruges både i sport og i medicin og i hverdagen.
De vigtigste typer af kinesiologiske bånd:
En anden type klæbende gips til kinesiologisk tapning er kinesio bånd til separate dele af kroppen:
For at kunne bestemme tippen skal du konsultere en specialist. Medicinske eller sportslige patches vælges altid individuelt.
Alle kinesiologiske bånd ligner hinanden ved hovedhandlingen - de reparerer og støtter de skadede områder.
Blandt de mest effektive og pålidelige bånd er følgende mærker:
Kinesio tapes bruges både til at behandle skader og for at forhindre skade på visse dele af kroppen.
Kinesiologi tapning er vigtig i følgende situationer:
Foruden sygdomme i muskuloskeletale systemet er elastikbånd effektivt til hovedpine, smertefulde perioder, ubehag i underkroppen og brystet under graviditeten.
Derudover er lægemiddelklæbemiddel et uundværligt redskab til mekanisk skade:
Terapeutisk plaster bruges til at rette ømme stedet, som blev såret som følge af sport eller i hverdagen. Hovedaktiviteten af den elastiske enhed er at understøtte den sårbare del af kroppen uden at begrænse patientens sædvanlige bevægelser af kroppen.
Hvordan kinesiologi tape fungerer:
På grund af elasticitet og styrke forhindrer bånd overbelastning af muskler og bidrager til hurtig genopretning af de berørte områder.
Den effekt, der produceres, afhænger af, om det er korrekt at lægge medicinsk (sport) tape. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan man forbereder sig til tapning, hvordan man applicerer et gips og hvor meget det kan bruges. Før du bruger denne behandlingsmetode, anbefaler eksperter træning.
Indførelsen af en kran kræver noget forberedelse af skadede områder.
Generelle tips til anvendelse af bånd:
Normalt limes medicinske eller sportslige patches let. For et fast greb af huden med et bånd, er det godt nok at gnide det faste bandage. Dette hjælper med at opvarme limen og fastgør klæbebåndet sikkert til den skadede overflade.
For at løse de beskadigede områder af kroppen, vil enhver teip gøre. Kun brugen af plastikbånd kan variere.
For at eliminere asymmetrien af leddene eller for at rette håndens position med en plaster, har du brug for:
Behandling er svært at udføre selvstændigt, derfor er det bedre at søge hjælp fra en specialist.
Kinesio tape hjælper med forvandling af børster
Dislokation af albueforbindelsen behandles som følger:
Ved hjælp af kinesio bånd kan man eliminere svaghed og følelsesløshed i hånd og fingre, reducere smertefulde manifestationer under migræne.
For åreknuder er et bånd på 5 cm i bredden og 2 m i længden velegnet. Strimlen skal skæres på opmærkningen i 4 identiske bånd og efterlader en fælles base hele. Lim bandage til liggende stilling. Fastgør basen til lårets inderside og luk benene (skiftevis).
Kinesio tape er egnet til behandling af åreknuder
Med hæl anspore har teip behandling flere måder:
Tapning hælen sporer kan reducere betændelse og smerte på stedet for skade.
Til behandling af sporer skal limes i form af et kryds på hælen
I ryggradens osteochondrose anvendes 2 lige linjer og et Y-formet tape.
Med rygsygdomme i lændehvirvelområdet lindrer båndet muskelspænding og reducerer smerte. Til manipulationen skal du bruge 4 patches 18-25 cm lang.
Tapning af rygsøjlen reducerer smerter og spændinger i musklerne.
Strimlerne skal passe tæt på patientens krop. Hvis du har rettet ind i den indledende pose, er båndet dækket med folder, det betyder, at huden (bindevæv) hæves og båndet påføres korrekt.
Til knæsmerter forårsaget af:
For at fixeringen skal være effektiv, skal du skære 2 patches for at gøre bogstaverne Y. At fastgøre båndet over knæbækken og lim bandagen omkring selve bækkenet. Samtidig er knæet bøjet. Den anden teip er fast som den første, men bunden er fastgjort under knæhætten.
For et visuelt eksempel er alle metoder til overlejring af kinesiologiske bånd vist på billedet.
Taping vil hurtigt afhjælpe knæsmerter
Alle bånd kan bæres i højst 5 dage. Tape er vandtæt, så de kan tage et bad, svømme. Dette påvirker ikke enhedens hovedfunktion. Varigheden af behandlingen med medicinske eller sportslige patches afhænger af skaden eller sygdommen, og i gennemsnit kan være fra 3 til 8 uger. Derudover skal hver 3-5 dage skiftes til en ny. Gentagen brug af brugte bånd er ubrugelig.
I barndomsperioden kan en kvinde opleve rygsmerter og svær hævelse i underekstremiteterne.
Kinesio tape er i stand til at lindre tilstanden i sådanne situationer som:
Tape giver ikke kun behandling, men støtter også den voksende mavebrønd. Det vigtigste er at bruge kinesitherapy efter samråd med din læge.
Medicinsk behandling efter flere dages brug kan fjernes sikkert og sikkert. Det vigtigste er at overholde de vigtigste anbefalinger fra eksperter.
Kinesio bånd er meget udbredt inden for medicin og sport. Værktøjet hjælper med spinal osteochondrosis (brok, fremspring, vertebral dislokation), skulderskader, knæ og albue ledd, forskellige former for forstuvninger. Korrekt påsætning af sådanne bånd hjælper med at forbedre blodcirkulationen, reducere smerte og fremskynde genoprettelsesprocessen i de skadede områder.
"Med en anden knæskade, vendte jeg mig til en fysioterapeut. Han foreslog et alternativ til en ubehagelig bandage - kinesioterapi strimler. Lægen havde et eksamensbevis på dette område. Han sætter hurtigt og professionelt et par bånd på mit knæ. Jeg er tilfreds med resultatet, da gipset ikke hindrer bevægelse og lindrer godt. "
"I osteochondrose af rygsøjlen gav farmaceutiske præparater en kortvarig virkning. Bekendt rådgivet mirakel patch. Efter at have konsulteret med en læge begyndte jeg at bruge BBtape bånd. Nu kan jeg sove fredeligt, og fysisk anstrengelse forårsager mig ikke helvede smerter. Jeg bærer et gips i 4-5 dage, hvorefter lægen pålægger en ny. "
"Jeg besøger altid kosmetologen. Når jeg blev tilbudt en innovation - tapede nakke og ansigt. Allerede i 5 dage med at have slidt mine rynker, svulmer og poser under mine øjne, har huden på min nakke synligt forynget. Og for nylig gik jeg til lægen med problemet med åreknuder, så jeg blev også anbefalet at have sådanne bånd. Jeg er sikker på, at resultatet ikke vil vare lang tid. "
Alexey Alexandrovich (rehabilitolog)
"Jeg har arbejdet med kinesioterapi i lang tid, og jeg kan trygt sige, at metoden er virkelig effektiv. Mine patienter lider af sportsskader. Når bandager og almindelige elastiske bandager forstyrrer mere end hjælp. I sådanne tilfælde er kinesio-bånd gode til at lindre smerte og støtte skadede områder. "
Nina Vitalievna (fysioterapeut)
"Jeg anvender tapning i kombination med massagebehandlinger. Denne metode hjælper med at konsolidere effekten af medicinske procedurer og for at støtte godt musklerne (led, ledbånd, sener) svækket efter en skade eller operation. Jeg anbefaler patienter kun at bruge kinesio bånd kun ved hjælp af specialister, der har fået den nødvendige uddannelse. "
Fantastisk artikel, tak! Alt det er nødvendigt og i tilfælde! Mine favoritter er også kinesio bbtape. Al sundhed og mindre skader!
Kinesio tampning af benet bruges til at bedøve, reducere inflammatorisk respons og ødem, slappe af overbelastede muskler, støtte og forebygge tilbagefald. Kinesioterapi i underbenet og akillessenen kan anvendes "solo" eller som en del af et terapeutisk kompleks af foranstaltninger til følgende skader og sygdomme:
For korrekt brug af bånd skal du have en instruktion med overlejringsteknikker angivet nedenfor.
Der er en række muligheder for at holde hanen på benet, når han binder akillessenen.
Elastiske bandager og bandager anvendes aktivt i sports traumatologi og kirurgi. Medicinske undersøgelser har vist, at en simpel fixering af syge eller sårede muskler og sener giver en bivirkning - sunde væv slæbes ned og blodcirkulationen i dem forværres. Innovation i sportsmedicin - bånd - hjælp til behandling af sportsskader. På grund af de forskellige positive virkninger på beskadiget væv fandt båndet hurtigt anvendelse i medicinsk og sportslig praksis.
Taping fra sportsmedicin blev overført til kirurgi og traumatologi. Princippet om den nye metode afspejles i sit navn - den er afledt af det engelske ord "tape", oversat som "strip", "tape". Tapes på akillessenen og giver dig mulighed for at behandle beskadiget væv og forhindre skade på dem, når motion overskrides.
Båndet med limbasen limes til det skadede område og reducerer smerten i den beskadigede led eller ligament. Båndet bør også påføres for at aflæse senen, da båndet påfører motorbelastningen. Achilles bør tapes i 3-5 dage, hvorefter en særlig bandage fjernes for gradvis at returnere den sædvanlige bevægelsesmængde til senen. Hvis det ikke er muligt at købe et bånd, anbefales det at anvende højkvalitets klæbende gips fra udenlandske producenter.
Populariteten af metoden bragte muligheden for at trykke på Achilles-senen for en alsidig virkning: i funktionel behandling, forebyggelse af forstuvninger, genopretning fra skader og operationer.
I traumatologi er der udviklet flere typer tapningsteknikker. Efter at have regnet ud, hvordan man limer bånd på Achilles, kan man bruge teknikken til forebyggelse, funktionel behandling, rehabilitering efter skader.
Mekanisk korrektion er designet til at placere Achilles-senen og ankelen i den ønskede position. Samtidig genereres sensorisk stimulering, tilvejebragt ved at kombinere spændingen af båndene. Korrekt tapning på Achilles giver selvtilpasning af kalvemuskler og sener, som lindrer smerte og kronisk spænding.
Det er især nyttigt at holde båndet på Achilles for at genoprette senen og tilstødende muskelgrupper efter operationen.
Korrektion af ligament-senetypen er nødvendig for dannelsen af et center for hyperproprioceptiv stimulering direkte i centrum for skade på Achilles. Den anvender en særlig teknik til indføring af båndet, når klæbestrimlerne er stift fast, begyndende fra punktet for fastgørelsen af Achillessenen til musklen i retning af begyndelsen af dens vækst med maksimal spændingsbegrænsende bevægelse. For skader og behandling af forskellige sygdomme i akillessenen, er det den stive ligament-senebånd på den akillé, der anvendes.
Fastgørelse af leddet med afføringseffekt skaber ekstra plads direkte i zonen for akillessenenbetændelsen. Samtidig fjernes interstitialt tryk effektivt, smertens tærskel i zone for skade dekompression falder. Til dette er du nødt til at holde I-strimmel med offset center of spænding. Dette er en meget effektiv behandling for sener i den akutte periode med inflammation eller posttraumatisk ødem.
Funktionskorrektion af Achillessenen gør det lettere for ankelleddet. Båndet limes uden den mindste spænding, når benet er i stand til maksimal bøjning eller ubøjning - afhængigt af hvad der kræves af arten af skaden eller sygdommen. For eksempel med senititis og Achilles bursitis anvendes en særlig hård taping taktik.
Den lymfatiske type korrektion bruges normalt til at forbedre lymfatisk dræning i ødemområdet. I dette tilfælde skæres båndet i tynde strimler, som skal limes fladskærende, med forskellige spændinger med en gradvis ændring i spændingsstyrken i området fra 0 til 20%.
Bunden af båndet er fastgjort uden spændinger i lymfeknudepunktet, og strålerne skal styres i forskellige retninger, som f.eks. Sektorer af ventilatoren, der er hårdere til de ekstreme bånd.
Sådan tapning bruges til akillessænitis, til akutte skader.
Til anvendelse af bånd er der brug for erfaring og speciel viden om fysiologi og medicin. Derfor gennemgår selv smalle specialiserede læger kursusuddannelse på seminarer arrangeret af WHO.
Atleter for at undgå alvorlig skade hjælper speciel træning, før de kommer ind på banen. Det omfatter den obligatoriske opvarmning af musklerne, som normaliserer senens funktion. Denne fremgangsmåde gør det muligt at forebygge skader og almindelige mennesker, der forbereder sig på en lang arbejdsdag, hvilket kan bringe spændinger til muskler og sener af forskellig art - en lang sidde ved computeren eller løbe rundt om trappen mellem kontorets gulve.
Internationale videnskabelige symposier arrangeres seminarer arrangeret af erfarne sportslærere. De deler praktiske færdigheder til tapning i forskellige situationer med forskellige sygdomme. Akkumuleret erfaring inden for moderne sportsteknologi giver mulighed for kompetent rehabilitering efter operationen. Trænerne viser, hvordan man korrekt holder en kinesio tape på Achilles, således at dressingen "virker" for at forbedre tilstanden, for at opretholde fysisk aktivitet.
Der lægges særlig vægt på undervisningen af teip overlay hos børn med medfødt cerebral parese.
For korrekt tapning er der brug for faglig viden for hurtigt og uden fejl at udføre bandage teknik til forskellige sygdomme i rygsøjlen og senerne i Achilles gruppen.
Til sportsgrene fremstilles bånd af forskellige typer - forskellige bredder og forskellige egenskaber. Det samme sportsbånd anvendes af praktiske traumatologer og ortopædere.
De vigtigste egenskaber ved forskellige typer materialer:
Forskellige taping og kinesioterapi teknikker har fælles fordele:
Der er imidlertid særlige punkter, der bør overvejes ved anvendelse af sportsbånd:
Forkerte handlinger giver ikke gavn, så det er vigtigt at beherske teknikken for korrekt at anvende bånd på Achilles.
Smerter i akillessenen. Årsager og forebyggelse.
symptomer
Smerter i ryggen af hælen, i senen direkte over eller lidt over, hvor kalvemusklerne danner kælvens V-overflade. Smerten kan være både svag og skarp.
Achillessenen er den stærkeste og stærkeste senet, der er dannet ved sammensmeltning af sener af gastrocnemius og soleus muskler. Ofte sker skaden ved krydset af musklerne. Sådanne skader går som regel væk alene, men ikke så hurtigt som hofteskader, fordi blodcirkulationen i dette område ikke er så god. Achilles 'mest alvorlige skader er selve sene. Oftest er disse betændelser kaldet tendonitis.
forebyggelse
Den bedste måde at forhindre akillessænskader på er at udvikle underbenets fleksibilitet. Dårlig stretching (især kalvemusklerne) kan forårsage akillessenen skader. Her er nogle øvelser, der kan udføres på enhver træning og hjælpe med at undgå skader.
Lunges (med eller uden håndvægte)
Lunge højre fod fremad, efterladt i bøjet stilling, sænk kroppen ned så langt som det viser sig. Hurtigt ændre positionen af benene i et spring. Gentag flere gange.
Tag to store håndvægte og hold dem i dine hænder, strakt langs kroppen. Stå på sokkene og gå et minut. Sørg for at kroppen er strakt til det maksimale, rette dine skuldre.
behandling
Dynamisk hvile. Med skaderne ved Achilles hjælper det godt med at genoprette svømning i poolen. Du kan også cykle, hvis der ikke er nogen smerte. Kørsel er strengt forbudt, det kan forværre skaden.
Chill. Påfør is til det skadede område i 15 minutter 4-6 gange om dagen. Dette vil hjælpe med at lindre betændelse og hævelse.
Udstrækning. Hvis strækning gør ondt, så gør det ikke. Når smerten går, skal du gøre en klassisk strækning med hænder hvilende på væggen.
Styrkelse. Tendoner som Achilles er beskadiget på grund af belastningen på dem. Styr musklerne for at reducere stress. Start med denne øvelse: stå på et trin, sænk dine hæle i 10 sekunder, og løft dem derefter. Udfør en række plyometriske øvelser - squats, lunges, jerks, etc.
Artikel oversat med støtte fra vores partner RockTape
Tapes på Achillessenen
1) Træk fingrene på dig selv og træk på Achilles.
Anbring et anker midt på foden.
Læg teipet gennem Achilles, der slutter lige under popliteal fossa.
Slap af foden og gnid båndet.
2) Overlay tæppet, placere det i stedet for den største smerte.
Spænding 50-70% i midten af båndet. Enderne uden spænding. Spred båndet.
Taping, kinesio tap på Achilles, kinesio tap på Achilles senen, kinesio tap
Master - klasse af massør af den russiske nationale fodboldhold Vladimir Tkachenko
træner - massør af det russiske nationale fodboldhold
Tkachenko Vladimir Vladimirovich.
Information til sportslærere, rehabilitatorer
Arrangør: Medicina JSC (klinik af akademiker Roitberg)
Konferencen er beregnet til traumatologer, ortopædere, reumatologer, sportsmedicinske læger, motionsterapeuter og vertebrologer.
Den internationale videnskabelige konference vil blive afholdt i Moskva i begyndelsen af december
For at lindre smerten og ubehag forårsaget af skaden, tager nogle atleter kolde bade. Men eksperter i sportsmedicin er ikke sikre på, at en sådan procedure er nyttig og sikker. 1488
Fastgør kanten af den første strimmel under fodens bue uden spænding. Med 50% spænding, gælder på hælen af Achillessenen.
Skær den anden strimmel i halvt, afrunding af båndets hjørner for at lave to korte strimler.
Påfør den ene halvdel af strimlen med en 80% spænding direkte over achilles senesmerter.
Påfør den anden halvdel af strimlen med 80% spænding over det andet smertepunkt i Achillessenen. Gnid applikationen.
Skriv til os og få de fulde instruktioner for brug og rådgivning fra vores specialist via mail.
Køber mere, betaler du mindre. I tilstedeværelsen er der bånd på ti farver: rød, gul, beige, grøn osv. Båndene fås i to versioner: skåret (20 strimler på 25 cm) og faste bånd 5 m lange.
Tilstedeværelsesværdierne bånd har ti farver:. Rød, gul, beige, grøn osv teips findes i to versioner Sliced (20 strimler af 25 cm) og hele båndet længde 5m.
Besøg www.tmaxtape.ru for at finde detaljerede oplysninger om kinesio bånd og taping teknikker.
I denne video viser vi, hvordan du korrekt anvender RockTape kinesiologi tape til Achillessenen.
Instruktioner for achilles senesmerter Det officielle websted er http://kinexib.ru Vi er i sociale netværk https://vk.com/kin.
Kinesiotiping af Achillessenen med det formål at understøtte og hæmme (afslapning) af gastrocnemius muskelen.
Kinesioterapi af Achillessenen i tilfælde af skade på Achilles.
I denne video vil det blive beskrevet og demonstreret i detaljer, hvordan man limer kinesisk tape Kineksib på. Find ud af.
Video tutorial om hvordan man tapper Achilles senen med senebetændelse.
2015-11-01 Fragment af kinesiotiping træning fra firmaet ROSTFIT. Som en del af uddannelsen blev overvejet.
Kinezioteypirovanie. Stabiliserings Achilles. Instruktioner Lær den praktiske brug af kinesiotipirovaniya.
Metode til tapning af kalvemuskelen.
Master klasse fra CSKA læger om forebyggelse af ankel leddskader Musik: The Beat Tape Project - Gør godt (produceret af Es-K)
Kinesiotiping af Achillessenen med det formål at understøtte og hæmme (afslapning) af gastrocnemius muskelen.
Episode af uddannelsesseminaret "Basics of sports taping". Foredragsholder, leder af KinesioCourse.
Instruktioner til generel fixering af ankelleddet Officielt websted - http://kinexib.ru Vi er i sociale netværk - https://vk.com/kin.
Denne video viser tydeligt, hvordan tapingsmetoden virker i hallux-valgus sygdom. http: //www.rub.
Besøg www.tmaxtape.ru for at finde detaljerede oplysninger om kinesio bånd og taping teknikker.
Besøg www.tmaxtape.ru for at finde detaljerede oplysninger om kinesio bånd og taping teknikker.
Instruktioner til forbedret fixering af Achillessenen Officiel hjemmeside - http://kinexib.ru Vi er i sociale netværk - https://vk.com.
Med Achilles tendinitis, Achilles overbelastning, Plantar fasciitis, genopretning fra skade.
Tapes på Achillessenen
I traumatologi er der udviklet flere typer tapningsteknikker. De foreslår forskellige måder at limbånd på Achilles, og er nødvendige til brug i forskellige situationer - forebyggelse, funktionel behandling, rehabilitering efter skader.
Almindelige typer af korrektioner er:
• funktionel;
• afføringsmiddel
• ligament sener;
• fascial;
• mekanisk;
• lymfatisk
Den type mekaniske korrektion er beregnet til at placere Achilles-senen og ankelen i den ønskede position. Samtidig genereres sensorisk stimulering, tilvejebragt ved at kombinere spændingen af båndene. Korrekt overlapning af teipen på Achilles giver selvtilpasning af gastrocnemius muskler og sener, hvor smerte og kronisk spænding er lettet.
Funktionen ved fascisk korrektion i mangel af båndtryk og i fortrængning af huden over fasciaen. Dette opnås ved hjælp af teknikken til fastspændingsbånd, specielt valgt længde. Det er især nyttigt at holde båndet på Achilles for at genoprette senen og tilstødende muskelgrupper efter operationen.
Korrektion af ligament-senetypen er nødvendig for dannelsen af et center for hyperproprioceptiv stimulering direkte i centrum for skade på Achilles. Det bruger en speciel bånd overlay teknik, hvor fast fikseret klæbestrimlerne siden indsættelsen af achillessenen til musklen, mod begyndelsen af sin vækst, med maksimal spænding for begrænset transport. For skader og behandling af forskellige sygdomme i akillessenen, er det den stive ligament-senebånd på den akillé, der anvendes.
Fastgørelse af leddet med afføringseffekt skaber ekstra plads direkte i zonen for akillessenenbetændelsen. Samtidig fjernes interstitialt tryk effektivt, smertens tærskel i zone for skade dekompression falder. Til dette er du nødt til at holde I-strimmel med offset center of spænding. Dette er en meget effektiv behandling for sener i den akutte periode med inflammation eller posttraumatisk ødem.
Funktionskorrektion af Achillessenen gør det lettere for ankelleddet. Teip lim uden den mindste belastning, når benet er i positionen med maksimal bøjning eller ubøjelig - når der kræves på grund af skade eller sygdom, for eksempel når Akillessenebetændelse og bursitis særlige taktik anvendes hårdt tape.
Den lymfatiske type korrektion bruges normalt til at forbedre lymfatisk dræning i ødemområdet. I dette tilfælde skæres båndet i tynde strimler, som skal limes fladskærende, med forskellig spænding med en gradvis ændring i spændingsstyrken i området fra 0 til 20%. Basisbåndet er monteret uden spænding i den zone af lymfeknuden, og det er nødvendigt at fastgøre bjælkerne til den retning, i forskellige retninger som en fan sektorer hårdere for ekstreme bånd. Sådan tapning bruges til akillessænitis, til akutte skader.
# tape # taping # taplenta # kinesiotape # kinesiota # kinesiotypeing #kinesiotaping # kinesiotape # spb # bolinet
Blå mærker, forstuvninger, tårer, betændelse i muskler og sener, forstuvninger, subluxations, arthritis og inflammation af leddene, Dyupleya syndrom, klæbende capsulitis ( "frosset" skulder), "tennis" albue, spinal brok, et fremspring, colitis, osteochondrose, angina, bronkitis, astma (i kombination med kompleks behandling), smerter i muskler og led, hæmatomer. Anbefales til brug ved kompleks behandling af leddets sygdomme.
Begyndelsen og slutningen af båndet skal altid være 3-5 cm lang og aldrig strække uanset sted og metode til påføring af båndet.
1. Båndet limes om 30 minutter. før starten af fysisk anstrengelse. Huden skal være ren og tør. Med en stærk hårlinie i stedet for at klæbe er det nødvendigt at fjerne hår.
Denne post blev postet på møllesten 27. juli 2015
13.963 visninger
Jeg vil gerne poste her den første anstændige post om emnet syge Achilles, som jeg mødte de seneste år. Jeg er interesseret i dette emne, fordi i flere år har achillerne været kronisk syge, og ikke en enkelt læge kan hjælpe eller endog give tilstrækkelig rådgivning! Alle læger rådgiver de samme ting, som ikke hjælper mig! Læger selv på MR kan ikke sige noget, der foreskriver et kursus af anti-inflammatorisk behandling og chokbølgetapi. Som et resultat af hans egne eksperimenter på kroppen kom nøjagtigt til de konklusioner, der er givet i artiklen! Som følge af stretching, træning og tapning føler akillerne bedre - jeg begynder allerede med spillet, som jeg ikke engang kunne tænke på i flere år.
Achillessenen er den største sen i en person. Det er dannet ved fusion af aponeurose (flade sener) bageste skinnebensbeskyttere muskler - gastrocnemius og soleus muskler, som undertiden omtales som tre hoveder lægmuskel. Nogle gange kaldes den calcaneal senen. Denne senge er knyttet til calcaneusens hæl. Når musklerne trækker sammen, trækker de Achillessenen, og som følge heraf opstår plantarfleksion i anklen - det vil sige, vi kan stå på tåen af foden eller hoppe og skubbe af fødderne. Mellem overfladen af calcaneus og senen er der en slimet pose, der reducerer friktionen mellem knoglen og senen. Desuden er senen i sig placeret i en særlig kanal, inden for hvilken der også er noget væske, som reducerer friktion. Mere information om anatomien i Achillessenen og benmusklerne du kan kende på vores hjemmeside (klik med musen for at gå til artiklen om anatomi).
På medicinsk sprog betyder de vilkår, der slutter i det, betændelse. Tendon på latin - sener. Følgelig er tendonitis en betændelse i Achillessenen, der manifesteres af smerte under træning og i alvorlige tilfælde selv i ro. Men videnskabelige undersøgelser af de sidste ti år viser, at der med smerter i akillessenen forekommer ændringer, som ikke er meget karakteristiske for typisk inflammation, især de såkaldte degenerative ændringer og forstyrrelser i den normale fiberstruktur af senen forekommer. Derfor er de mere korrekte begrebet tenopati i de senere år blevet mere almindelige - dvs. senesygdom.
På baggrund af Achilles-senen er tenopati det overbelastning - den sædvanlige situation for løbere, basketballspillere, volleyballspillere og andre atleter, dansere, akrobater, der hopper meget og begynder og stopper brat. Achilles tendon tenopati opstår meget ofte - ifølge nogle data når forekomsten af denne sygdom 11% af antallet af alle sygdomme hos atleter.
Årsager til Achilles senetopati
Achillessenen består af specielle spiralformede tendonfibre, der hovedsagelig består af kollagenprotein, som er meget stærk og praktisk talt ikke strækker sig. Derudover indeholder senfibre et andet protein-elastin, som er i stand til at forlænge og genvinde sin form. Generelt for en sund person kan akillessenen forlænge med ca. 5% af dens længde, hvilket gør det muligt for senen at vende tilbage og arbejde som støddæmper.
Desværre tendensen i senen til at strække falder med alderen, så overbelastning kan føre til mikrofrakturer. Derfor, efter 35 år, kan man intet tilfælde engagere sig i fitness, sport uden en forudgående opvarmning, hvorunder du skal udføre flere øvelser for at strække Achillessenen. Denne anbefaling er specielt vigtig for dem, der oplever smerter i Achillessenen.
Achillessenen tenopati kan forekomme ikke kun som følge af atletisk belastning af uuddannede personer, men også som følge af for aggressiv træning for professionelle atleter.
Flatfoot kan også føre til akillessenen tenopati, som ledsages af hyperpronation (dvs. fyldning af foden indad). I dette tilfælde er senen overudviklet og skadet.
Hyperpronation (fladder foden indad) med flade fødder
En anden årsag til akillessenen tenopati er ubehageligt, forkerte sportssko, hvilket også kan medføre forkerte senerbevægelser og dets mikrobrud.
Den skyldige i Achilles tendon tenopati kan ikke kun overvælde og mikro-tårer: mange kvinder føler smerte i senen, når de bærer højhælede sko hele dagen lang og skifter til fladtøjssko om aftenen. Det skyldes, at senen er vant til at være i forkortet tilstand - kvinden størstedelen af tiden ikke sænker hælen til jorden, og nu er senen "protesterende" - for foden kan en usædvanlig strækning svare til at køre ti kilometer.
En særlig variant af akillessenen tenopati kan forekomme under Haglund deformitet.
Achillessenen tenopati kan være akut, det vil sige smerten har en kort historie - normalt flere dage. Tenopati er i sig selv en farlig stressende tilstand af akillessenen. Hvis denne "stress" ikke behandles og belastningen fortsætter, kan processen blive kronisk, dvs. smerten bliver permanent, og i ekstreme tilfælde kan senen ikke stå og bryde.
Symptomer på Achilles senetopati
Akut tenopati:
Den gradvise udbrud af smerter i et par dage
Smerten opstår ved begyndelsen af belastningen på senen og falder derefter gradvis i træningsforløbet.
Smerter går væk efter hvile
Ubehag med palpation af Achillessenen.
Kronisk tenopati:
Den gradvise begyndelse af smerte i løbet af uger eller endda måneder.
Smerten opstår under enhver øvelse og passerer ikke.
Smerten i senen opstår, når man klatrer på en skråning opad eller når man klatrer trapper.
Smerter og stivhed i akillessenen opstår om morgenen eller efter hvile. Faktum er, at vi under hvileperioder normalt strækker vores fødder, og dette fører til en svækkelse af spændingen i akillessenen, reduktion af smerte. Hvis resten varer lang tid (for eksempel nat), forsvinder smerten ved mikrobrud, og disse mikrogaber har tid til at vokse sammen, og om morgenen ved de første trin slår vi igen op, hvad der allerede er vokset sammen. På samme tid kan smerten være så alvorlig, at det er endda svært at træde.
Ved 2-5 centimeter over hælen på akillessenen kan der være en fortykkelse, komprimering eller knude, som er resultatet af en kronisk patologisk proces i senevævet.
Ubehag med palpation af Achillessenen.
Huden omkring senen kan være betændt, rød.
Hævelse over senen.
Nogle gange kan du mærke knæk, når du trykker på dine fingre på senen og når du bevæger dig i ankelleddet.
behandling
Akut tenopati kan behandles relativt let, og kronisk tenopati er svært at behandle, det er en ret stædig, lunefuld sygdom, så start ikke sygdommen.
Start af behandlingen
Giv benet at hvile, midlertidigt fjerne belastningen på Achillessenen.
Påfør senen noget kold i 10 minutter 3-4 gange om dagen.
Prøv ikke at bære tyngdekraften.
Benet kan pakkes med en elastisk bandage, der begrænser bevægelsen og vil beskytte senen.
Brug midlertidigt sko med en lidt højere hæl end normalt - dette lindrer også senen.
Sørg for at have de rigtige sportssko, kontakt din træner, læge.
Hvis disse foranstaltninger ikke medfører lindring, så kontakt din læge for en mere detaljeret diagnose (det er muligt, at du ikke har Achilles tendon-tenopati, men for eksempel Haglunds sygdom) og behandling
Medicinsk behandling
Den primære opgave er at fjerne den skarpe smerte. For at gøre dette udover de ovennævnte aktiviteter kan din læge ordinere antiinflammatoriske lægemidler i form af tabletter eller salver.
I nogle tilfælde er sygdommen så vedholdende, at det er nødvendigt helt eller delvis at immobilisere ankelbøjlen eller ortosen.
Orthosen tillader helt at udelukke bevægelserne
Sommetider er disse ortoser, der fastgør foden i en ret vinkel til underbenet, kun slidte til natten, og nogle gange skal de bæres om dagen, og i særligt hårde tilfælde skal man bruge krykker.
En vigtig rolle i behandlingen af Achilles tendon tenopati spilles af en særlig medicinsk massage.
Efter den akutte smerte er blevet erobret, er senen styrket ved hjælp af særlige øvelser (strækøvelser eller strækøvelser). Din læge eller idrætslæge vil rådgive dig om styrkelse af øvelser til rehabilitering.
Grundlaget for disse øvelser er tvunget til at strække senen til "behagelig smerte"
Ud over at strække senen, skal du også træne kalvens rygmuskler (kalv og soleus). Til dette udføres øvelser på stepper eller i et enkelt trin kan du gradvist øge belastningen: Start fra at løfte på tæerne på to ben og derefter flytte til løft på tåen et ben og i sidste ende mulige øvelser med vægtning (for eksempel med rygsæk på ryggen).
Øvelser med trin
Ved vedvarende smerter kan det være nødvendigt at administrere særlige lægemidler - glukokortikosteroider (diprospan, triamcionolon, hydrocortison). Det er vigtigt ikke at injicere disse stoffer i senen selv og at udføre injektionerne selv ikke mere end en gang hver 2-3 måneder.
Taping. Taping er en særlig sektion af sports traumatologi. Essensen af tapning kommer ned til det faktum, at et specielt sportsbånd er tapet - båndet, der aflæser senen. Hvis båndet ikke er tilgængeligt, kan der f.eks. Anvendes en bred klæbende gips fra Hartmann. Der er to muligheder for tapning i tilfælde af akillessenen tenopati - en simpel, når en strimmel er overvejende klistret, og en kompleks, hvor en strimmel og to ringe klistres.
Enkel tapning
Fuld tapning
I særligt vanskelige tilfælde kan der kræves en operation, hvis art er angivet under præoperativ planlægning, herunder anvendelse af magnetisk resonansbilleddannelse. Normalt findes der i sådanne sager fænomener for kronisk degeneration i tykkelsen af senen, svarende til hænderne, som udskæres under operationen, og senen selv er syet.
Forebyggelse af akillessenen tenopati
Stræk muskler og sener i benene, så musklerne er stærke og elastiske.
Vær særlig opmærksom på at strække popliteale muskler.
Systematisk pump kalve muskler, øge deres styrke.
Varm op og stræk dine sener før nogen træning.
Altid gradvist øge intensiteten og varigheden af dine træningsprogrammer.
Stop træning, hvis du føler smerte i senen.
Til jogging skal du vælge komfortable atletiske sko, med velvalgte og højre bueunderstøtninger.
Træn din balance - balance på et ben. Dette har en gavnlig effekt på kalve og akillessænder.