Image

Hvordan man korrekt anvender en kinesio tape til Achilles og hvorfor

De led og ledbånd, der er skadet i sport eller hverdagen, kræver støtte. Det kan opnås ved brug af Kinesio tape. Kinesio tape - plaster til skadede legemsdele

Kinesio tape - hvad er det?

Midler Kinesio tape (kinesio tape) er en elastisk kinesiologisk tape (patch) eller klæbende bomuld bandage. Hovedopgaven for en sådan enhed er fiksering og understøttelse af beskadigede sener, muskler eller ledbånd.

Den medicinske gips kan være af forskellige typer og farvestoffer. Han holder godt de skadede områder og gentager alle kurverne i menneskekroppen. Denne ejendom gør det muligt at bruge det både i sport og på det medicinske område, såvel som i hverdagen.

Tape har flere fordele:

  • hindrer ikke bevægelse
  • ikke forårsage ulejlighed og ubehag
  • de forhindrer ikke tilstrækkelig luft i at komme ind i huden;
  • Fremkald ikke allergiske reaktioner;
  • på grund af elasticitet gentage alle bevægelser af menneskekroppen;
  • støtte musklerne i løbet af ugen 24 timer i døgnet.

Kinesiologiske bånd er vandafvisende, hvilket gør det muligt at bruge dem under svømning.

Plastens sammensætning

Klæbemiddel til kinesisk tapning består af:

  • 90% høj kvalitet bomuld;
  • 10% spandex;
  • klæbende gel (akryllim).
Kinesio gips er baseret på bomuld

Kombinationen af ​​de to komponenter skaber en elastisk base til opretholdelse af de beskadigede områder uden klem og ubehag under aktive bevægelser.

Plastens sammensætning er hypoallergen. Materialet er åndbart og behageligt for kroppen.

Hvor kan man købe og pris

Den medicinske enhed kan købes online via producentens officielle hjemmeside eller online apotek.

Prisen på teipet afhænger af dens formål:

  • på nakken (traumer til leddene i den cervicale rygsøjle) - fra 300 p.
  • på skulderen (brudt eller forstuvet skulderled) - fra 240 p.
  • til hånd - albue skader, strækker sig i hænderne (på håndleddet) - fra 290 r.
  • på knæet (på knæsammensætningen for at rette de beskadigede ledbånd eller muskler) - fra 420 p.
  • til ben - ankelskade - fra 410 r.
  • med klager over smerter i foden - med hælspor - fra 370 p.
  • på de hofteforstuvede muskler, revet ledbånd, hofteled - i gennemsnit 560 p.

Der er bånd til bagsiden. Deres omkostninger starter fra 285 s.

Kinesio tape til sårede ledbånd i den cervicale rygsøjle

Typer af tape

Plastbånd kan variere i farve, materiale og almindelig brug. Nogle typer er mere velegnede til muskler, andre for leddene. Der er specielle patches til atleter, og der er bånd med en bred vifte af indikationer og kan bruges både i sport og i medicin og i hverdagen.

De vigtigste typer af kinesiologiske bånd:

  1. Kinesio bånd i ruller - den mest økonomiske mulighed. Adhæsive bandager bruges bredt i medicin og i hverdagen.
  2. Rammer. Fordelen er deres brugervenlighed og evnen til at søge om fiksering på nogen del af kroppen. Tynde bånd limes både i aggregat og separat.
  3. Medicinske patches til følsom hud. Må ikke forårsage irritation, findes i ruller og individuelle strimler af forskellig tykkelse. Den eneste forskel fra konventionelle bånd er mindre strukturel understøttelse af led og muskler.
Gips Kinesio tape i rulle

En anden type klæbende gips til kinesiologisk tapning er kinesio bånd til separate dele af kroppen:

For at kunne bestemme tippen skal du konsultere en specialist. Medicinske eller sportslige patches vælges altid individuelt.

Kinesio tape - hvilken er bedre?

Alle kinesiologiske bånd ligner hinanden ved hovedhandlingen - de reparerer og støtter de skadede områder.

Blandt de mest effektive og pålidelige bånd er følgende mærker:

  1. BBtape - Sports- og medicinsk tape af dette firma har materiale af høj kvalitet, der giver dig mulighed for pålideligt at opretholde de beskadigede områder af kroppen;
  2. Rocktape - sportspatcher af høj udholdenhed, som er meget udbredt i sport og dagligliv, har større udholdenhed under fysisk anstrengelse og slidstyrke;
  3. Kinesio tape sfm - bedøvelse og fastgørelse bånd, godt hjælp til stretching, har en høj klæbeevne (giver dig mulighed for at gøre uden den ekstra anvendelse af speciel lim);
  4. Kinexib pro er et effektivt tape med en bred vifte af applikationer, er nem at bruge og er tilgængelig efter priskategori.
BBtape-patches er af høj kvalitet.

Indikationer for tapning

Kinesio tapes bruges både til at behandle skader og for at forhindre skade på visse dele af kroppen.

Kinesiologi tapning er vigtig i følgende situationer:

  • i osteochondrosis - et gips hjælper med at lindre patientens tilstand med rygsygdomme, fremspring, vertebral dislokationer og svære komplikationer af sygdommen (lumbago, ischias);
  • med åreknuder - hjælper med at reducere belastningen på blodkarens svækkede vægge og stimulerer deres tone;
  • knoglebladets periartrose - muskelbelastning, ledbånd og senerbrud;
  • lammelse og parese forbundet med sygdomme i det centrale eller perifere nervesystem
  • periosteum inflammation;
  • med hæl anspore.
Kinesio bånd er velegnede til behandling af muskelbelastning.

Foruden sygdomme i muskuloskeletale systemet er elastikbånd effektivt til hovedpine, smertefulde perioder, ubehag i underkroppen og brystet under graviditeten.

Derudover er lægemiddelklæbemiddel et uundværligt redskab til mekanisk skade:

  • forstuvning;
  • hæmatomer, blå mærker af blødt væv;
  • hævelse;
  • subluxations, fingre, skulder eller ankel.
Værktøjet bruges som støtte til atleter, der ofte udsættes for skade (når man spiller volleyball, fodbold, basketball, svømning, tennis).

Handlingsprincip Kinesio tape

Terapeutisk plaster bruges til at rette ømme stedet, som blev såret som følge af sport eller i hverdagen. Hovedaktiviteten af ​​den elastiske enhed er at understøtte den sårbare del af kroppen uden at begrænse patientens sædvanlige bevægelser af kroppen.

Hvordan kinesiologi tape fungerer:

  • hæver huden over det ømme sted, hvilket gør det muligt at forbedre blodcirkulationen i de steder, der har fået en blå mærke, og forbedre lymfestrømmen;
  • fast holder svage områder, udfører pålidelig fiksering af led, ledbånd og sener;
  • reducerer den inflammatoriske proces og lindrer smerte ubehag;
  • fjerner puffiness i blødt væv.
Princippet om Kinesio tape operation

På grund af elasticitet og styrke forhindrer bånd overbelastning af muskler og bidrager til hurtig genopretning af de berørte områder.

Brugsanvisning Kinesio tape

Den effekt, der produceres, afhænger af, om det er korrekt at lægge medicinsk (sport) tape. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan man forbereder sig til tapning, hvordan man applicerer et gips og hvor meget det kan bruges. Før du bruger denne behandlingsmetode, anbefaler eksperter træning.

Forberedende fase

Indførelsen af ​​en kran kræver noget forberedelse af skadede områder.

  1. Barber hår på steder, der er underlagt taping.
  2. At fjerne hud med fedtindhold, fugtighed. For at gøre dette skal du tørre de ønskede områder med en bomuldspude gennemblødt i alkohol eller en særlig løsning.
Kun på en tør og ren overflade løser gipset til kinesiologisk tapning tæt de svækkede områder.

Generelle anbefalinger

Generelle tips til anvendelse af bånd:

  1. Fjernelse af papirbase. Båndet skal holdes til sig selv ved bomuldssiden for at gøre det lettere at fjerne papirlaget.
  2. Enden af ​​båndet, som skal fixe enheden, er at klæbe uden spænding.
  3. For at øge klæbebåndets effektivitet skal låsendederne afrundes. Dette er for at øge varigheden af ​​plasterens funktion.
  4. Det er vigtigt at forhindre rynker, når du limer kinesio-båndet, ellers kan udslæt forekomme. Desuden reducerer løsningen af ​​plasteret effektiviteten af ​​en sådan behandling.
  5. Båndet er bedre fastgjort til huden, hvis det opvarmes. Det er vigtigt at bruge varmekilder omhyggeligt for ikke at overdrive epidermis.
  6. Alle bånd er kun limet i længden. Når en tynd strimmel er påkrævet, kan den skæres, men også i længden.
Klæbemidlet skal limes langs muskelens længde.

Normalt limes medicinske eller sportslige patches let. For et fast greb af huden med et bånd, er det godt nok at gnide det faste bandage. Dette hjælper med at opvarme limen og fastgør klæbebåndet sikkert til den skadede overflade.

For at løse de beskadigede områder af kroppen, vil enhver teip gøre. Kun brugen af ​​plastikbånd kan variere.

Pensel Taping

For at eliminere asymmetrien af ​​leddene eller for at rette håndens position med en plaster, har du brug for:

  • Optag båndet 45-55 cm lang;
  • tag hånden så langt som muligt og drej din håndflade op
  • klæbebånd på håndledsniveau strengt i midten;
  • Spændingen udføres i form af en spiral mod skulderleddet.

Behandling er svært at udføre selvstændigt, derfor er det bedre at søge hjælp fra en specialist.

Kinesio tape hjælper med forvandling af børster

Indførelsen af ​​et bånd til dislokation af albueforbindelsen

Dislokation af albueforbindelsen behandles som følger:

  • du skal bruge 2 bånd på 15-20 cm;
  • arm bøje ved albuen i en vinkel på 90 grader;
  • fiks midten af ​​den første gips ved bunden af ​​albuen leddet (den proximale del af ulnar og radial knogle), og fastgør enderne uden spænding til den mediale og laterale side af distal humerus;
  • Fix de midterste 2 strimler til den distale del af humerus under albueforbindelsen, og fastgør enderne (uden spændinger) på den laterale og mediale side af den proximale del af den radiale og ulna.
På denne måde kan en blære eller hæmatom af blødt væv i albueområdet behandles. Kinesio tape hjælper med albueforskydninger

Taping for hovedpine og arm følelsesløshed

Ved hjælp af kinesio bånd kan man eliminere svaghed og følelsesløshed i hånd og fingre, reducere smertefulde manifestationer under migræne.

  • har brug for et Y-formet bånd;
  • fastgør basen under albuen og før båndet langs armen til skulderbladets område
  • den øvre ende af båndet er fastgjort langs trapezius muskel og den nedre ende på tværs.

Taping med åreknuder

For åreknuder er et bånd på 5 cm i bredden og 2 m i længden velegnet. Strimlen skal skæres på opmærkningen i 4 identiske bånd og efterlader en fælles base hele. Lim bandage til liggende stilling. Fastgør basen til lårets inderside og luk benene (skiftevis).

Kinesio tape er egnet til behandling af åreknuder

Indførelsen af ​​båndet på foden med hælen anspore

Med hæl anspore har teip behandling flere måder:

  1. Brug smalle patches. Med deres hjælp overlapper tynde strimler på tværs af smertepletterne og danner en stjerne.
  2. Brugen af ​​brede bands. De skal limes i form af et kryds. Et bånd dækker hælen og strækker sig til tæerne (i dette område kan du klippe det i 4 strimler). Den anden er fastgjort i midten af ​​foden og vises på ydersiden af ​​foden.

Tapning hælen sporer kan reducere betændelse og smerte på stedet for skade.

Til behandling af sporer skal limes i form af et kryds på hælen

Spinal taping

I ryggradens osteochondrose anvendes 2 lige linjer og et Y-formet tape.

  • strimlerne ligger langs rygsøjlen på siderne;
  • spænding, når du fastgør båndet til kroppen, skal maksimeres.
Taping hjælper med at lindre smerter og reducere betændelse i livmoderhalskræft, thorax og lænderegioner.

Med rygsygdomme i lændehvirvelområdet lindrer båndet muskelspænding og reducerer smerte. Til manipulationen skal du bruge 4 patches 18-25 cm lang.

Tapning af rygsøjlen reducerer smerter og spændinger i musklerne.

  • patienten skal så langt som muligt lænne sig fremad (fra en stående stilling);
  • Specialisten stikker det første stykke bandage i længderetningen til muskelen, hvilket medvirker til at rette ryggen, og midten af ​​båndet er fastgjort nøjagtigt til brokken.
  • den anden patch påføres vandret (skal få et kryds)
  • 3 og 4 tapet limet diagonalt.

Strimlerne skal passe tæt på patientens krop. Hvis du har rettet ind i den indledende pose, er båndet dækket med folder, det betyder, at huden (bindevæv) hæves og båndet påføres korrekt.

Knæbånd

Til knæsmerter forårsaget af:

  • slid på leddet på grund af alder;
  • menisk fjerning kirurgi;
  • husholdningsskader og skader under træning.

For at fixeringen skal være effektiv, skal du skære 2 patches for at gøre bogstaverne Y. At fastgøre båndet over knæbækken og lim bandagen omkring selve bækkenet. Samtidig er knæet bøjet. Den anden teip er fast som den første, men bunden er fastgjort under knæhætten.

For et visuelt eksempel er alle metoder til overlejring af kinesiologiske bånd vist på billedet.

Taping vil hurtigt afhjælpe knæsmerter

Hvor meget skal du bære?

Alle bånd kan bæres i højst 5 dage. Tape er vandtæt, så de kan tage et bad, svømme. Dette påvirker ikke enhedens hovedfunktion. Varigheden af ​​behandlingen med medicinske eller sportslige patches afhænger af skaden eller sygdommen, og i gennemsnit kan være fra 3 til 8 uger. Derudover skal hver 3-5 dage skiftes til en ny. Gentagen brug af brugte bånd er ubrugelig.

Tapning under graviditet

I barndomsperioden kan en kvinde opleve rygsmerter og svær hævelse i underekstremiteterne.

Kinesio tape er i stand til at lindre tilstanden i sådanne situationer som:

  • hævelse af fødder og ankler;
  • smerte ubehag i ryggen.
Kinesio tape kan bruges under graviditet.

Tape giver ikke kun behandling, men støtter også den voksende mavebrønd. Det vigtigste er at bruge kinesitherapy efter samråd med din læge.

Sådan fjerner du båndet

Medicinsk behandling efter flere dages brug kan fjernes sikkert og sikkert. Det vigtigste er at overholde de vigtigste anbefalinger fra eksperter.

  1. Det er nødvendigt at suge båndet med en særlig væske for at fjerne bånd. Efter 5-10 minutter løsnes langsomt bunden af ​​plåden og langsomt ruller den i en rulle uden at rykke.
  2. Båndet skal fjernes langsomt i en lille vinkel bag hårvæksten. Hvis en speciel løsning ikke anvendes, skal huden behandles med en nærende creme, efter at plasterne er fjernet.
Brug en speciel spray til at fjerne pletter.

Kinesio bånd er meget udbredt inden for medicin og sport. Værktøjet hjælper med spinal osteochondrosis (brok, fremspring, vertebral dislokation), skulderskader, knæ og albue ledd, forskellige former for forstuvninger. Korrekt påsætning af sådanne bånd hjælper med at forbedre blodcirkulationen, reducere smerte og fremskynde genoprettelsesprocessen i de skadede områder.

Patientanmeldelser

"Med en anden knæskade, vendte jeg mig til en fysioterapeut. Han foreslog et alternativ til en ubehagelig bandage - kinesioterapi strimler. Lægen havde et eksamensbevis på dette område. Han sætter hurtigt og professionelt et par bånd på mit knæ. Jeg er tilfreds med resultatet, da gipset ikke hindrer bevægelse og lindrer godt. "

"I osteochondrose af rygsøjlen gav farmaceutiske præparater en kortvarig virkning. Bekendt rådgivet mirakel patch. Efter at have konsulteret med en læge begyndte jeg at bruge BBtape bånd. Nu kan jeg sove fredeligt, og fysisk anstrengelse forårsager mig ikke helvede smerter. Jeg bærer et gips i 4-5 dage, hvorefter lægen pålægger en ny. "

"Jeg besøger altid kosmetologen. Når jeg blev tilbudt en innovation - tapede nakke og ansigt. Allerede i 5 dage med at have slidt mine rynker, svulmer og poser under mine øjne, har huden på min nakke synligt forynget. Og for nylig gik jeg til lægen med problemet med åreknuder, så jeg blev også anbefalet at have sådanne bånd. Jeg er sikker på, at resultatet ikke vil vare lang tid. "

Læger anmeldelser

Alexey Alexandrovich (rehabilitolog)

"Jeg har arbejdet med kinesioterapi i lang tid, og jeg kan trygt sige, at metoden er virkelig effektiv. Mine patienter lider af sportsskader. Når bandager og almindelige elastiske bandager forstyrrer mere end hjælp. I sådanne tilfælde er kinesio-bånd gode til at lindre smerte og støtte skadede områder. "

Nina Vitalievna (fysioterapeut)

"Jeg anvender tapning i kombination med massagebehandlinger. Denne metode hjælper med at konsolidere effekten af ​​medicinske procedurer og for at støtte godt musklerne (led, ledbånd, sener) svækket efter en skade eller operation. Jeg anbefaler patienter kun at bruge kinesio bånd kun ved hjælp af specialister, der har fået den nødvendige uddannelse. "

En tanke på "Kinesio Tape gips"

Fantastisk artikel, tak! Alt det er nødvendigt og i tilfælde! Mine favoritter er også kinesio bbtape. Al sundhed og mindre skader!

SHIPPING OG AHILL TAPING

Kinesio tampning af benet bruges til at bedøve, reducere inflammatorisk respons og ødem, slappe af overbelastede muskler, støtte og forebygge tilbagefald. Kinesioterapi i underbenet og akillessenen kan anvendes "solo" eller som en del af et terapeutisk kompleks af foranstaltninger til følgende skader og sygdomme:

  • tårer og tårer af ledbånd;
  • blå mærker og stammer
  • forstuvninger og subluxationer;
  • muskel smerte på baggrund af overbelastning;
  • træthedsfrakturer, tendinitis og andre patologiske tilstande ledsaget af smerte (anterior tibial syndrom).

For korrekt brug af bånd skal du have en instruktion med overlejringsteknikker angivet nedenfor.

Der er en række muligheder for at holde hanen på benet, når han binder akillessenen.

  • Straks efter påføring af båndet gnides båndet godt for at hæve temperaturen, idet varmen hjælper båndet til bedre at holde fast på huden.
  • Efter behandling af båndets kanter med talkumpulver. Talcum pulver klæber til båndets kanter, hvilket forhindrer muligheden for at afskrække båndet, når der skiftes tøj.
  • Under søvn kan du bære en beskyttende sok eller et nylonnet på benet for at beskytte båndet.
  • Ved tapning af akillessenen er tippen ikke påført under foden, men ender på bagsiden af ​​hælen.
  • Ankeret på bagsiden af ​​hælen er forstærket med en ekstra peppered stripe - denne strimmel har ingen anden funktion end beskyttelse og skal derfor påføres uden spænding. Denne forbedringsmetode kan også bruges som en teipforstærker. Under alle omstændigheder skal tapning af Achilles begynde fra fodsålen, og påfør derefter supplerende forstærkning som vist i form af en slags bøjle omkring benet, der slutter i den øverste del af foden eller underbenet. Igen anvendes denne forstærkning uden nogen form for båndspænding.

Hvordan man korrekt anvender en kinesio tape til Achilles og hvorfor

Elastiske bandager og bandager anvendes aktivt i sports traumatologi og kirurgi. Medicinske undersøgelser har vist, at en simpel fixering af syge eller sårede muskler og sener giver en bivirkning - sunde væv slæbes ned og blodcirkulationen i dem forværres. Innovation i sportsmedicin - bånd - hjælp til behandling af sportsskader. På grund af de forskellige positive virkninger på beskadiget væv fandt båndet hurtigt anvendelse i medicinsk og sportslig praksis.

Tapes på Achillessenen

Taping fra sportsmedicin blev overført til kirurgi og traumatologi. Princippet om den nye metode afspejles i sit navn - den er afledt af det engelske ord "tape", oversat som "strip", "tape". Tapes på akillessenen og giver dig mulighed for at behandle beskadiget væv og forhindre skade på dem, når motion overskrides.

Båndet med limbasen limes til det skadede område og reducerer smerten i den beskadigede led eller ligament. Båndet bør også påføres for at aflæse senen, da båndet påfører motorbelastningen. Achilles bør tapes i 3-5 dage, hvorefter en særlig bandage fjernes for gradvis at returnere den sædvanlige bevægelsesmængde til senen. Hvis det ikke er muligt at købe et bånd, anbefales det at anvende højkvalitets klæbende gips fra udenlandske producenter.

  • enkelt, med limning af en stribe
  • kompleks, med limningstrimmel og to tværgående ringe.

Populariteten af ​​metoden bragte muligheden for at trykke på Achilles-senen for en alsidig virkning: i funktionel behandling, forebyggelse af forstuvninger, genopretning fra skader og operationer.

Taping Correction Technique

I traumatologi er der udviklet flere typer tapningsteknikker. Efter at have regnet ud, hvordan man limer bånd på Achilles, kan man bruge teknikken til forebyggelse, funktionel behandling, rehabilitering efter skader.

  • funktionelle;
  • afføringsmiddel;
  • ligament tendon;
  • fascial;
  • mekanisk;
  • Lymfe.

Mekanisk korrektion er designet til at placere Achilles-senen og ankelen i den ønskede position. Samtidig genereres sensorisk stimulering, tilvejebragt ved at kombinere spændingen af ​​båndene. Korrekt tapning på Achilles giver selvtilpasning af kalvemuskler og sener, som lindrer smerte og kronisk spænding.

Det er især nyttigt at holde båndet på Achilles for at genoprette senen og tilstødende muskelgrupper efter operationen.

Korrektion af ligament-senetypen er nødvendig for dannelsen af ​​et center for hyperproprioceptiv stimulering direkte i centrum for skade på Achilles. Den anvender en særlig teknik til indføring af båndet, når klæbestrimlerne er stift fast, begyndende fra punktet for fastgørelsen af ​​Achillessenen til musklen i retning af begyndelsen af ​​dens vækst med maksimal spændingsbegrænsende bevægelse. For skader og behandling af forskellige sygdomme i akillessenen, er det den stive ligament-senebånd på den akillé, der anvendes.

Fastgørelse af leddet med afføringseffekt skaber ekstra plads direkte i zonen for akillessenenbetændelsen. Samtidig fjernes interstitialt tryk effektivt, smertens tærskel i zone for skade dekompression falder. Til dette er du nødt til at holde I-strimmel med offset center of spænding. Dette er en meget effektiv behandling for sener i den akutte periode med inflammation eller posttraumatisk ødem.

Funktionskorrektion af Achillessenen gør det lettere for ankelleddet. Båndet limes uden den mindste spænding, når benet er i stand til maksimal bøjning eller ubøjning - afhængigt af hvad der kræves af arten af ​​skaden eller sygdommen. For eksempel med senititis og Achilles bursitis anvendes en særlig hård taping taktik.

Den lymfatiske type korrektion bruges normalt til at forbedre lymfatisk dræning i ødemområdet. I dette tilfælde skæres båndet i tynde strimler, som skal limes fladskærende, med forskellige spændinger med en gradvis ændring i spændingsstyrken i området fra 0 til 20%.

Bunden af ​​båndet er fastgjort uden spændinger i lymfeknudepunktet, og strålerne skal styres i forskellige retninger, som f.eks. Sektorer af ventilatoren, der er hårdere til de ekstreme bånd.

Sådan tapning bruges til akillessænitis, til akutte skader.

Til anvendelse af bånd er der brug for erfaring og speciel viden om fysiologi og medicin. Derfor gennemgår selv smalle specialiserede læger kursusuddannelse på seminarer arrangeret af WHO.

Hvad laver undervisning

Atleter for at undgå alvorlig skade hjælper speciel træning, før de kommer ind på banen. Det omfatter den obligatoriske opvarmning af musklerne, som normaliserer senens funktion. Denne fremgangsmåde gør det muligt at forebygge skader og almindelige mennesker, der forbereder sig på en lang arbejdsdag, hvilket kan bringe spændinger til muskler og sener af forskellig art - en lang sidde ved computeren eller løbe rundt om trappen mellem kontorets gulve.

Internationale videnskabelige symposier arrangeres seminarer arrangeret af erfarne sportslærere. De deler praktiske færdigheder til tapning i forskellige situationer med forskellige sygdomme. Akkumuleret erfaring inden for moderne sportsteknologi giver mulighed for kompetent rehabilitering efter operationen. Trænerne viser, hvordan man korrekt holder en kinesio tape på Achilles, således at dressingen "virker" for at forbedre tilstanden, for at opretholde fysisk aktivitet.

Der lægges særlig vægt på undervisningen af ​​teip overlay hos børn med medfødt cerebral parese.

For korrekt tapning er der brug for faglig viden for hurtigt og uden fejl at udføre bandage teknik til forskellige sygdomme i rygsøjlen og senerne i Achilles gruppen.

Hvad er nødvendigt, og når tape anvendes

Til sportsgrene fremstilles bånd af forskellige typer - forskellige bredder og forskellige egenskaber. Det samme sportsbånd anvendes af praktiske traumatologer og ortopædere.

De vigtigste egenskaber ved forskellige typer materialer:

  • Ikke-elastisk plaster fremstillet af økologisk bomuld, klassisk hvid farve. I forskellige teknikker til tapning anvendes denne type tape som basis for hele dressingen;
  • elastisk gips har tendens til at strække sig i længden, hvilket hjælper med at korrekt påføre et bandage, for at justere niveauet af dets tryk på det beskadigede område;
  • Selvklæbende gips har høje klæbende egenskaber, fordi en af ​​siderne er dækket af en speciel hypoallergen lim, det er nemt at holde fast i alle områder, kræver ikke fodbehandling og forudgående fjernelse af håret, hvilket er meget vigtigt for mænd. Limbunden på kinesiobåndet giver en særlig styrke til bandage, holder det i lang tid;
  • en sammenhængende patch - et sportsbånd designet specielt til at sætte en person i stand til at anvende et bandage til sig selv. Dette eliminerer risikoen for skader på huden, reducerer smerter ved fjernelse af bandagen.
  • for skader med åbne sår;
  • til montering af understøttende bandage;
  • for at undgå skader
  • at genvinde ved skadesbehandling
  • i behandlingen af ​​alle typer af sygdomme i sener og muskler.

Forskellige taping og kinesioterapi teknikker har fælles fordele:

  • muligheden for at vælge den passende teknik til behandling af forskellige sygdomme og skader
  • retningsbestemt støtte til muskuloskeletale systemet;
  • evnen til at overholde den sædvanlige livsstil med arbejds- og træningsbelastninger.

Der er imidlertid særlige punkter, der bør overvejes ved anvendelse af sportsbånd:

  • allergiske reaktioner på klæbebasen;
  • hudsygdomme;
  • hårvækst i tapingområdet, når præ-epilering er påkrævet.

Forkerte handlinger giver ikke gavn, så det er vigtigt at beherske teknikken for korrekt at anvende bånd på Achilles.

Smerter i akillessenen. Årsager og forebyggelse.

Smerter i akillessenen. Årsager og forebyggelse.

symptomer
Smerter i ryggen af ​​hælen, i senen direkte over eller lidt over, hvor kalvemusklerne danner kælvens V-overflade. Smerten kan være både svag og skarp.

Achillessenen er den stærkeste og stærkeste senet, der er dannet ved sammensmeltning af sener af gastrocnemius og soleus muskler. Ofte sker skaden ved krydset af musklerne. Sådanne skader går som regel væk alene, men ikke så hurtigt som hofteskader, fordi blodcirkulationen i dette område ikke er så god. Achilles 'mest alvorlige skader er selve sene. Oftest er disse betændelser kaldet tendonitis.

forebyggelse
Den bedste måde at forhindre akillessænskader på er at udvikle underbenets fleksibilitet. Dårlig stretching (især kalvemusklerne) kan forårsage akillessenen skader. Her er nogle øvelser, der kan udføres på enhver træning og hjælpe med at undgå skader.

Lunges (med eller uden håndvægte)

Lunge højre fod fremad, efterladt i bøjet stilling, sænk kroppen ned så langt som det viser sig. Hurtigt ændre positionen af ​​benene i et spring. Gentag flere gange.

Tag to store håndvægte og hold dem i dine hænder, strakt langs kroppen. Stå på sokkene og gå et minut. Sørg for at kroppen er strakt til det maksimale, rette dine skuldre.

behandling

Dynamisk hvile. Med skaderne ved Achilles hjælper det godt med at genoprette svømning i poolen. Du kan også cykle, hvis der ikke er nogen smerte. Kørsel er strengt forbudt, det kan forværre skaden.
Chill. Påfør is til det skadede område i 15 minutter 4-6 gange om dagen. Dette vil hjælpe med at lindre betændelse og hævelse.
Udstrækning. Hvis strækning gør ondt, så gør det ikke. Når smerten går, skal du gøre en klassisk strækning med hænder hvilende på væggen.
Styrkelse. Tendoner som Achilles er beskadiget på grund af belastningen på dem. Styr musklerne for at reducere stress. Start med denne øvelse: stå på et trin, sænk dine hæle i 10 sekunder, og løft dem derefter. Udfør en række plyometriske øvelser - squats, lunges, jerks, etc.

Artikel oversat med støtte fra vores partner RockTape

Tapes på Achillessenen

1) Træk fingrene på dig selv og træk på Achilles.
Anbring et anker midt på foden.
Læg teipet gennem Achilles, der slutter lige under popliteal fossa.
Slap af foden og gnid båndet.

2) Overlay tæppet, placere det i stedet for den største smerte.
Spænding 50-70% i midten af ​​båndet. Enderne uden spænding. Spred båndet.

Kinesio tape på Achilles senen.

Taping, kinesio tap på Achilles, kinesio tap på Achilles senen, kinesio tap

Master - klasse af massør af den russiske nationale fodboldhold Vladimir Tkachenko

  1. Kinesio tape. Et snit skæres fra rullen svarende til længden fra hælen til grænsen på 2/3 af underbenet (da båndet vil overlappe med en spænding på 25-30% af den nominelle, dvs. det vil strække sig). Eftersom de anatomiske anatomiske parametre er forskellige, svarer længden af ​​segmentet til den særlige patients anatomiske parametre.
  2. Kinesio tape er skåret i halvdelen. Ikke skåret er kun det område, der passer til hælen.
  3. Vi begynder at anvende kinesio båndet fra den ukendte ende, fast under hælen.
  4. Den ene ende af båndet lader kanten af ​​achillerne og placeres på ydersiden af ​​kalvemuskelen. Den anden, parallelt med passagen af ​​Achillessenen og udgang til den indre overflade af gastrocnemius muskelen. Bæltspænding 25-30% af nominel.

træner - massør af det russiske nationale fodboldhold

Tkachenko Vladimir Vladimirovich.

Seneste nyheder om sportsmedicin.

Symposium om sportsmedicin og rehabilitologi afholdes i Moskva den 26.-26. November

Information til sportslærere, rehabilitatorer

Videnskabelig konference: "Erfaringen med at bruge orthokinbehandling" afholdes 13. november 2018 i Moskva

Arrangør: Medicina JSC (klinik af akademiker Roitberg)
Konferencen er beregnet til traumatologer, ortopædere, reumatologer, sportsmedicinske læger, motionsterapeuter og vertebrologer.

SportMed - 2018 inviterer sportsmedicinske specialister

Den internationale videnskabelige konference vil blive afholdt i Moskva i begyndelsen af ​​december

Nyheder om sportsmedicin, interessant for dig:

Hvad er hemmeligheden i det indre biologiske ur

"16 kilometer væk" - en marathon-svømmer fra Jekaterinburg overvandt Gibraltarsundet

Kryoterapi mod skade: er det risikabelt eller ej?

For at lindre smerten og ubehag forårsaget af skaden, tager nogle atleter kolde bade. Men eksperter i sportsmedicin er ikke sikre på, at en sådan procedure er nyttig og sikker. 1488

Instruktioner til brug

Achilles (hæl) sene

Fastgør kanten af ​​den første strimmel under fodens bue uden spænding. Med 50% spænding, gælder på hælen af ​​Achillessenen.

Skær den anden strimmel i halvt, afrunding af båndets hjørner for at lave to korte strimler.

Påfør den ene halvdel af strimlen med en 80% spænding direkte over achilles senesmerter.

Påfør den anden halvdel af strimlen med 80% spænding over det andet smertepunkt i Achillessenen. Gnid applikationen.

Skriv til os og få de fulde instruktioner for brug og rådgivning fra vores specialist via mail.

Rabatprodukter

Køber mere, betaler du mindre. I tilstedeværelsen er der bånd på ti farver: rød, gul, beige, grøn osv. Båndene fås i to versioner: skåret (20 strimler på 25 cm) og faste bånd 5 m lange.

Kinesio bånd X-tape

Tilstedeværelsesværdierne bånd har ti farver:. Rød, gul, beige, grøn osv teips findes i to versioner Sliced ​​(20 strimler af 25 cm) og hele båndet længde 5m.

Kinesio tape: Achillovo

Kinesio teip: Achilles sene

Besøg www.tmaxtape.ru for at finde detaljerede oplysninger om kinesio bånd og taping teknikker.

Tapning af Achillessenen fra Roc.

I denne video viser vi, hvordan du korrekt anvender RockTape kinesiologi tape til Achillessenen.

Kinexib - tapning af Achillessenen.

Instruktioner for achilles senesmerter Det officielle websted er http://kinexib.ru Vi er i sociale netværk https://vk.com/kin.

Achilles Sene Kineser og.

Kinesiotiping af Achillessenen med det formål at understøtte og hæmme (afslapning) af gastrocnemius muskelen.

Achilles Sense Kinesi

Kinesioterapi af Achillessenen i tilfælde af skade på Achilles.

Kinexib - instruktion. Achilles.

I denne video vil det blive beskrevet og demonstreret i detaljer, hvordan man limer kinesisk tape Kineksib på. Find ud af.

Taping med Achilles tendonitis er tør.

Video tutorial om hvordan man tapper Achilles senen med senebetændelse.

Achilles kinesiotyping

2015-11-01 Fragment af kinesiotiping træning fra firmaet ROSTFIT. Som en del af uddannelsen blev overvejet.

Kinezioteypirovanie. Stabiliserings Achilles.

Kinezioteypirovanie. Stabiliserings Achilles. Instruktioner Lær den praktiske brug af kinesiotipirovaniya.

Kinesiotipirovaniya gastrocnemius muskel

Metode til tapning af kalvemuskelen.

Hvordan man kan trykke ankel i.

Master klasse fra CSKA læger om forebyggelse af ankel leddskader Musik: The Beat Tape Project - Gør godt (produceret af Es-K)

Achilles Sene Kineser og.

Kinesiotiping af Achillessenen med det formål at understøtte og hæmme (afslapning) af gastrocnemius muskelen.

Tapning ankel diff.

Episode af uddannelsesseminaret "Basics of sports taping". Foredragsholder, leder af KinesioCourse.

Kinexib - tapning af ankelen su.

Instruktioner til generel fixering af ankelleddet Officielt websted - http://kinexib.ru Vi er i sociale netværk - https://vk.com/kin.

Kinesiotiping af førstetåen.

Denne video viser tydeligt, hvordan tapingsmetoden virker i hallux-valgus sygdom. http: //www.rub.

Kinesio tape: lændesmerter

Besøg www.tmaxtape.ru for at finde detaljerede oplysninger om kinesio bånd og taping teknikker.

Kinesio tape: smerte i hamstring.

Besøg www.tmaxtape.ru for at finde detaljerede oplysninger om kinesio bånd og taping teknikker.

Kinexib - tapning af Achillessenen.

Instruktioner til forbedret fixering af Achillessenen Officiel hjemmeside - http://kinexib.ru Vi er i sociale netværk - https://vk.com.

Hvordan man kan trykke på en bakke selv.

Med Achilles tendinitis, Achilles overbelastning, Plantar fasciitis, genopretning fra skade.

Skrive på væggen

Tapes på Achillessenen

I traumatologi er der udviklet flere typer tapningsteknikker. De foreslår forskellige måder at limbånd på Achilles, og er nødvendige til brug i forskellige situationer - forebyggelse, funktionel behandling, rehabilitering efter skader.

Almindelige typer af korrektioner er:

• funktionel;
• afføringsmiddel
• ligament sener;
• fascial;
• mekanisk;
• lymfatisk

Den type mekaniske korrektion er beregnet til at placere Achilles-senen og ankelen i den ønskede position. Samtidig genereres sensorisk stimulering, tilvejebragt ved at kombinere spændingen af ​​båndene. Korrekt overlapning af teipen på Achilles giver selvtilpasning af gastrocnemius muskler og sener, hvor smerte og kronisk spænding er lettet.

Funktionen ved fascisk korrektion i mangel af båndtryk og i fortrængning af huden over fasciaen. Dette opnås ved hjælp af teknikken til fastspændingsbånd, specielt valgt længde. Det er især nyttigt at holde båndet på Achilles for at genoprette senen og tilstødende muskelgrupper efter operationen.

Korrektion af ligament-senetypen er nødvendig for dannelsen af ​​et center for hyperproprioceptiv stimulering direkte i centrum for skade på Achilles. Det bruger en speciel bånd overlay teknik, hvor fast fikseret klæbestrimlerne siden indsættelsen af ​​achillessenen til musklen, mod begyndelsen af ​​sin vækst, med maksimal spænding for begrænset transport. For skader og behandling af forskellige sygdomme i akillessenen, er det den stive ligament-senebånd på den akillé, der anvendes.

Fastgørelse af leddet med afføringseffekt skaber ekstra plads direkte i zonen for akillessenenbetændelsen. Samtidig fjernes interstitialt tryk effektivt, smertens tærskel i zone for skade dekompression falder. Til dette er du nødt til at holde I-strimmel med offset center of spænding. Dette er en meget effektiv behandling for sener i den akutte periode med inflammation eller posttraumatisk ødem.

Funktionskorrektion af Achillessenen gør det lettere for ankelleddet. Teip lim uden den mindste belastning, når benet er i positionen med maksimal bøjning eller ubøjelig - når der kræves på grund af skade eller sygdom, for eksempel når Akillessenebetændelse og bursitis særlige taktik anvendes hårdt tape.

Den lymfatiske type korrektion bruges normalt til at forbedre lymfatisk dræning i ødemområdet. I dette tilfælde skæres båndet i tynde strimler, som skal limes fladskærende, med forskellig spænding med en gradvis ændring i spændingsstyrken i området fra 0 til 20%. Basisbåndet er monteret uden spænding i den zone af lymfeknuden, og det er nødvendigt at fastgøre bjælkerne til den retning, i forskellige retninger som en fan sektorer hårdere for ekstreme bånd. Sådan tapning bruges til akillessænitis, til akutte skader.
# tape # taping # taplenta # kinesiotape # kinesiota # kinesiotypeing #kinesiotaping # kinesiotape # spb # bolinet

Instruktioner til brug af Kinexib kinesio-teip

Kinexib kinesio-tape er et bomuldsbånd, hvis elasticitet svarer til hudens elasticitet. Båndet er belagt med et hypoallergenklæbende lag på en akrylbase, som aktiveres af virkningerne af kropsvarme. Bomuldsbaseret forhindrer ikke fordampning af fugt, hvilket tillader brugen af ​​bånd selv i vandsport.

Indikationer for brug

Blå mærker, forstuvninger, tårer, betændelse i muskler og sener, forstuvninger, subluxations, arthritis og inflammation af leddene, Dyupleya syndrom, klæbende capsulitis ( "frosset" skulder), "tennis" albue, spinal brok, et fremspring, colitis, osteochondrose, angina, bronkitis, astma (i kombination med kompleks behandling), smerter i muskler og led, hæmatomer. Anbefales til brug ved kompleks behandling af leddets sygdomme.

Advarsel!

Begyndelsen og slutningen af ​​båndet skal altid være 3-5 cm lang og aldrig strække uanset sted og metode til påføring af båndet.

Generelle regler for anvendelse af en kinesio-tap

1. Båndet limes om 30 minutter. før starten af ​​fysisk anstrengelse. Huden skal være ren og tør. Med en stærk hårlinie i stedet for at klæbe er det nødvendigt at fjerne hår.

Admin Blog!

Fasting for 11% af atleter, der har achilles

Denne post blev postet på møllesten 27. juli 2015

13.963 visninger

Jeg vil gerne poste her den første anstændige post om emnet syge Achilles, som jeg mødte de seneste år. Jeg er interesseret i dette emne, fordi i flere år har achillerne været kronisk syge, og ikke en enkelt læge kan hjælpe eller endog give tilstrækkelig rådgivning! Alle læger rådgiver de samme ting, som ikke hjælper mig! Læger selv på MR kan ikke sige noget, der foreskriver et kursus af anti-inflammatorisk behandling og chokbølgetapi. Som et resultat af hans egne eksperimenter på kroppen kom nøjagtigt til de konklusioner, der er givet i artiklen! Som følge af stretching, træning og tapning føler akillerne bedre - jeg begynder allerede med spillet, som jeg ikke engang kunne tænke på i flere år.

Achilles tendon tenopati

Achillessenen er den største sen i en person. Det er dannet ved fusion af aponeurose (flade sener) bageste skinnebensbeskyttere muskler - gastrocnemius og soleus muskler, som undertiden omtales som tre hoveder lægmuskel. Nogle gange kaldes den calcaneal senen. Denne senge er knyttet til calcaneusens hæl. Når musklerne trækker sammen, trækker de Achillessenen, og som følge heraf opstår plantarfleksion i anklen - det vil sige, vi kan stå på tåen af ​​foden eller hoppe og skubbe af fødderne. Mellem overfladen af ​​calcaneus og senen er der en slimet pose, der reducerer friktionen mellem knoglen og senen. Desuden er senen i sig placeret i en særlig kanal, inden for hvilken der også er noget væske, som reducerer friktion. Mere information om anatomien i Achillessenen og benmusklerne du kan kende på vores hjemmeside (klik med musen for at gå til artiklen om anatomi).

På medicinsk sprog betyder de vilkår, der slutter i det, betændelse. Tendon på latin - sener. Følgelig er tendonitis en betændelse i Achillessenen, der manifesteres af smerte under træning og i alvorlige tilfælde selv i ro. Men videnskabelige undersøgelser af de sidste ti år viser, at der med smerter i akillessenen forekommer ændringer, som ikke er meget karakteristiske for typisk inflammation, især de såkaldte degenerative ændringer og forstyrrelser i den normale fiberstruktur af senen forekommer. Derfor er de mere korrekte begrebet tenopati i de senere år blevet mere almindelige - dvs. senesygdom.

På baggrund af Achilles-senen er tenopati det overbelastning - den sædvanlige situation for løbere, basketballspillere, volleyballspillere og andre atleter, dansere, akrobater, der hopper meget og begynder og stopper brat. Achilles tendon tenopati opstår meget ofte - ifølge nogle data når forekomsten af ​​denne sygdom 11% af antallet af alle sygdomme hos atleter.

Årsager til Achilles senetopati

Achillessenen består af specielle spiralformede tendonfibre, der hovedsagelig består af kollagenprotein, som er meget stærk og praktisk talt ikke strækker sig. Derudover indeholder senfibre et andet protein-elastin, som er i stand til at forlænge og genvinde sin form. Generelt for en sund person kan akillessenen forlænge med ca. 5% af dens længde, hvilket gør det muligt for senen at vende tilbage og arbejde som støddæmper.

Desværre tendensen i senen til at strække falder med alderen, så overbelastning kan føre til mikrofrakturer. Derfor, efter 35 år, kan man intet tilfælde engagere sig i fitness, sport uden en forudgående opvarmning, hvorunder du skal udføre flere øvelser for at strække Achillessenen. Denne anbefaling er specielt vigtig for dem, der oplever smerter i Achillessenen.

Achillessenen tenopati kan forekomme ikke kun som følge af atletisk belastning af uuddannede personer, men også som følge af for aggressiv træning for professionelle atleter.

Flatfoot kan også føre til akillessenen tenopati, som ledsages af hyperpronation (dvs. fyldning af foden indad). I dette tilfælde er senen overudviklet og skadet.

Hyperpronation (fladder foden indad) med flade fødder

En anden årsag til akillessenen tenopati er ubehageligt, forkerte sportssko, hvilket også kan medføre forkerte senerbevægelser og dets mikrobrud.

Den skyldige i Achilles tendon tenopati kan ikke kun overvælde og mikro-tårer: mange kvinder føler smerte i senen, når de bærer højhælede sko hele dagen lang og skifter til fladtøjssko om aftenen. Det skyldes, at senen er vant til at være i forkortet tilstand - kvinden størstedelen af ​​tiden ikke sænker hælen til jorden, og nu er senen "protesterende" - for foden kan en usædvanlig strækning svare til at køre ti kilometer.

En særlig variant af akillessenen tenopati kan forekomme under Haglund deformitet.

Achillessenen tenopati kan være akut, det vil sige smerten har en kort historie - normalt flere dage. Tenopati er i sig selv en farlig stressende tilstand af akillessenen. Hvis denne "stress" ikke behandles og belastningen fortsætter, kan processen blive kronisk, dvs. smerten bliver permanent, og i ekstreme tilfælde kan senen ikke stå og bryde.

Symptomer på Achilles senetopati

Akut tenopati:

Den gradvise udbrud af smerter i et par dage

Smerten opstår ved begyndelsen af ​​belastningen på senen og falder derefter gradvis i træningsforløbet.

Smerter går væk efter hvile

Ubehag med palpation af Achillessenen.

Kronisk tenopati:

Den gradvise begyndelse af smerte i løbet af uger eller endda måneder.

Smerten opstår under enhver øvelse og passerer ikke.

Smerten i senen opstår, når man klatrer på en skråning opad eller når man klatrer trapper.

Smerter og stivhed i akillessenen opstår om morgenen eller efter hvile. Faktum er, at vi under hvileperioder normalt strækker vores fødder, og dette fører til en svækkelse af spændingen i akillessenen, reduktion af smerte. Hvis resten varer lang tid (for eksempel nat), forsvinder smerten ved mikrobrud, og disse mikrogaber har tid til at vokse sammen, og om morgenen ved de første trin slår vi igen op, hvad der allerede er vokset sammen. På samme tid kan smerten være så alvorlig, at det er endda svært at træde.

Ved 2-5 centimeter over hælen på akillessenen kan der være en fortykkelse, komprimering eller knude, som er resultatet af en kronisk patologisk proces i senevævet.

Ubehag med palpation af Achillessenen.

Huden omkring senen kan være betændt, rød.

Hævelse over senen.

Nogle gange kan du mærke knæk, når du trykker på dine fingre på senen og når du bevæger dig i ankelleddet.

behandling

Akut tenopati kan behandles relativt let, og kronisk tenopati er svært at behandle, det er en ret stædig, lunefuld sygdom, så start ikke sygdommen.

Start af behandlingen

Giv benet at hvile, midlertidigt fjerne belastningen på Achillessenen.

Påfør senen noget kold i 10 minutter 3-4 gange om dagen.

Prøv ikke at bære tyngdekraften.

Benet kan pakkes med en elastisk bandage, der begrænser bevægelsen og vil beskytte senen.

Brug midlertidigt sko med en lidt højere hæl end normalt - dette lindrer også senen.

Sørg for at have de rigtige sportssko, kontakt din træner, læge.

Hvis disse foranstaltninger ikke medfører lindring, så kontakt din læge for en mere detaljeret diagnose (det er muligt, at du ikke har Achilles tendon-tenopati, men for eksempel Haglunds sygdom) og behandling

Medicinsk behandling

Den primære opgave er at fjerne den skarpe smerte. For at gøre dette udover de ovennævnte aktiviteter kan din læge ordinere antiinflammatoriske lægemidler i form af tabletter eller salver.

I nogle tilfælde er sygdommen så vedholdende, at det er nødvendigt helt eller delvis at immobilisere ankelbøjlen eller ortosen.

Orthosen tillader helt at udelukke bevægelserne

Sommetider er disse ortoser, der fastgør foden i en ret vinkel til underbenet, kun slidte til natten, og nogle gange skal de bæres om dagen, og i særligt hårde tilfælde skal man bruge krykker.

En vigtig rolle i behandlingen af ​​Achilles tendon tenopati spilles af en særlig medicinsk massage.

Efter den akutte smerte er blevet erobret, er senen styrket ved hjælp af særlige øvelser (strækøvelser eller strækøvelser). Din læge eller idrætslæge vil rådgive dig om styrkelse af øvelser til rehabilitering.

Grundlaget for disse øvelser er tvunget til at strække senen til "behagelig smerte"

Ud over at strække senen, skal du også træne kalvens rygmuskler (kalv og soleus). Til dette udføres øvelser på stepper eller i et enkelt trin kan du gradvist øge belastningen: Start fra at løfte på tæerne på to ben og derefter flytte til løft på tåen et ben og i sidste ende mulige øvelser med vægtning (for eksempel med rygsæk på ryggen).

Øvelser med trin

Ved vedvarende smerter kan det være nødvendigt at administrere særlige lægemidler - glukokortikosteroider (diprospan, triamcionolon, hydrocortison). Det er vigtigt ikke at injicere disse stoffer i senen selv og at udføre injektionerne selv ikke mere end en gang hver 2-3 måneder.

Taping. Taping er en særlig sektion af sports traumatologi. Essensen af ​​tapning kommer ned til det faktum, at et specielt sportsbånd er tapet - båndet, der aflæser senen. Hvis båndet ikke er tilgængeligt, kan der f.eks. Anvendes en bred klæbende gips fra Hartmann. Der er to muligheder for tapning i tilfælde af akillessenen tenopati - en simpel, når en strimmel er overvejende klistret, og en kompleks, hvor en strimmel og to ringe klistres.

Enkel tapning

Fuld tapning

I særligt vanskelige tilfælde kan der kræves en operation, hvis art er angivet under præoperativ planlægning, herunder anvendelse af magnetisk resonansbilleddannelse. Normalt findes der i sådanne sager fænomener for kronisk degeneration i tykkelsen af ​​senen, svarende til hænderne, som udskæres under operationen, og senen selv er syet.

Forebyggelse af akillessenen tenopati

Stræk muskler og sener i benene, så musklerne er stærke og elastiske.

Vær særlig opmærksom på at strække popliteale muskler.

Systematisk pump kalve muskler, øge deres styrke.

Varm op og stræk dine sener før nogen træning.

Altid gradvist øge intensiteten og varigheden af ​​dine træningsprogrammer.

Stop træning, hvis du føler smerte i senen.

Til jogging skal du vælge komfortable atletiske sko, med velvalgte og højre bueunderstøtninger.

Træn din balance - balance på et ben. Dette har en gavnlig effekt på kalve og akillessænder.