Liste over effektive hjertepiller og vitaminer

Kardiologisk patologi er forskelligartet, men den er baseret på nedsat blodtilførsel til myokardiet. Årsagerne kan være aterosklerotiske eller spastiske forandringer i koronarbeholderne, forøget blodkoagulation, ventildefekter. Hvert tilfælde kræver en individuel behandlingsforløb.

Hvad er pillerne fra hjertet

Det er vigtigt at fastslå årsagen til myokardisk iskæmi, således at virkningerne af stofferne er målrettede, effektive. Det er svært at finde ud af selvstændigt i arsenalen af ​​hjertepiller. Urimlig medicin kan skjule symptomerne uden at løse problemet. Kun en omfattende undersøgelse vil give mulighed for at lave en individuel behandlingsplan.

Afhængigt af patientens klager, symptomer og objektive data udvælges hjertepiller, hvis virkning er rettet mod at eliminere den direkte patologi og dens konsekvenser. Hjertebehandling suppleres med lægemidler, som forbedrer blodcirkulationen, vaskulær tone. Normalisering af blodkoagulering, mineralmetabolisme. Hjerteværktøjer er opdelt i hovedgrupper:

• kardiotonisk (øget kontraktilitet);
• antiarytmisk;
• hypotensive;
• angioprotektive (beskyttelse af vaskulærvæggen);
• hypolipidæmisk (lavere kolesterol);
• koagulationsfaktorinhibitorer;
• vasodilatorer.

At styrke hjertet og forebygge hjerte-kar-sygdomme

Forebyggelse af myokardiel iskæmi vil hjælpe normaliseringen af ​​legemsvægt, blodtryk. Afslutning af rygning er et effektivt skridt i, hvordan man styrker hjertet uden medicin. Motoraktivitet har en positiv effekt på myokardiumets motorfunktion, giver træning af fartøjer. Forstærkning af kroppens beskyttelsesevner skaber en person betingelser under hvilke der ikke er brug for medicin til hjertet. Forstærkning af hjertemusklen bidrager til korrekt ernæring, afbalanceret i indholdet af proteiner, vitaminer, aminosyrer, mineraler.

Til primær forebyggelse af hjertesygdomme anbefales tabletter, der indeholder acetylsalicylsyre eller antiplatelet. Normalisering af blodkoagulation, lægemidlerne Cardiomagnyl, Aspekard, Godasal, Aspirin Cardio forhindrer blodpropper. Riboxin bidrager til forbedringen af ​​myokardie ernæring, dets virkning forbedres, når den kombineres med cocarboxylase.

vitaminer

Vitaminer i gruppe F (arachidon, linolsyre) hæmmer udviklingen af ​​plaques i karrene. Pyridoxin (vitamin B6) stimulerer lipidprocesser, reducerer kolesterolniveauer, forbedrer myokardinervering. Det krævede kompleks af disse stoffer indeholder multivitaminer "Biovital", "Doppelgerts Kardiovital". Vitaminer til hjertet i tabletter kan erstatte fødevareingredienserne i olivenolie, tørrede abrikoser, nødder, frisk fisk.

Kalium- og magnesiumpræparater

Hjertepiller, der indeholder kalium og magnesium, forbedrer myokardtrofisme, fremskynder tidspunktet for passage af hjerteimpulser, reducerer blodviskositeten. Ved selektivt at påvirke membranerne aktiverer kaliumpræparater i tabletter metabolisme, energimætning af myokardiet. Panangin, Asparkam, Kudesan, Pamaton, Asparaginat bruges til at behandle hjertesygdomme.

Nære kroppen med kalium og magnesium vil hjælpe mad indeholdende oksekød, bælgfrugter, gulerødder, græskar, bagt kartofler, solbær, tørrede frugter. Samtidig er det nødvendigt at reducere forbruget af køkken salt, fede fødevarer, sukker. Kaffedrikke, te skal tilberedes en lille fæstning, ellers vil virkningen af ​​kaliumtabletter blive nivelleret, den ønskede virkning virker ikke.

Hjerte medicin

Myokarddysfunktion korrigeres af hjertepiller med et specifikt handlingsfokus. Smertsyndrom behandles med antianginal medicin, antiarytmiske lægemidler normaliserer ledningsevnen. Hjertesvigt kræver styrkelse af kontraktiliteten af ​​muskelfibre, øget vaskulær tone, forbedring af venøs udstrømning. Hyppig puls indikerer en stor belastning af myokardiet, hjerteglykosider, diuretiske lægemidler vil blive vist.

Fra smerter i hjertet

Smerte i hjertet er et alarmerende tegn, der kræver en kardiologhøring. Akut pressmerter, en skarp brændende fornemmelse bag brystbenet gør dig til at tænke på angina pectoris; strækker sig under scapulaen, i venstre skulder - om myokardieinfarkt. En person med sådanne symptomer har brug for akut pleje. Det er vigtigt at vide, hvad der skal tages for smerter i hjertet før lægen ankommer. Du skal give en pille "Aspirin" og "Nitroglycerin" under tungen. Smerten skal falde efter 5 minutter, hvis ikke bestået - "Nitroglycerin" skal gives igen, kun op til tre tabletter kan indtages.

arytmisk

Narkotikakorrektion af rytmeforstyrrelser er baseret på forbedring af myokardiums konduktivitet og excitabilitet. Hvis du tager piller kræver individuelt valg og dosering, kan du have brug for en kombination af stoffer. De bør være fuldt berusede i henhold til ordningen. At bestemme, hvordan man skal behandle atrieflimren i hjertet, skal du bestemme typen af ​​rytmeforstyrrelse. Magnesiumpræparater er ordineret (orotat, sulfat).

Ildfast arytmi kan behandles med tabletter "Etmozin", "Propafenon". Stabile ledningsforstyrrelser korrigeres af "Atenolol", "Bisoprolol". Amiodaron hjælper med at fjerne ventrikelflimren. Myokarddystrofi hos ældre, ledsaget af nedsat excitabilitet, er vanskeligt at behandle. Det er muligt at behandle patienten noget, men det er umuligt at genoprette hjerte muskelfunktionen. Hjertet vitaminer til arytmier indgår i en omfattende behandling for at forbedre trofismen.

Ernæring og forberedelser til at styrke hjertemusklen

Forberedelser til at styrke hjertemusklen i dag er bredt fordelt blandt befolkningen. Og det er ikke overraskende, da mange lider af hjertesvigt og i enhver alder. Et lignende problem er relateret til det faktum, at folk ikke spiller sport siden barndommen, spiser funktionsfejl og er udsat for dårlige vaner. Ofte er de opmærksomme på problemet, nødhjælpen er allerede nødvendig, ellers kan døden forekomme.

Risikogruppen omfatter dem, der aldrig har spillet sport eller har arvelige sygdomme. Det er muligt at afsløre en svag hjertemuskel ved hjælp af kardiogrammet og fysiske aktiviteter. Det er takket være den nyeste nuance i dag for besøg på sportsafsnit skal du have et sundhedscertifikat fra en kardiolog. Hvis hjertemusklen er dårligt udviklet, kan tung belastning true en persons liv. I alderdommen ses svage hjertemuskler hos 90% af patienterne, som kroppen slides ud, hvilket påvirker tilstanden af ​​alle indre organer. Kropens celler har ikke tid til at komme sig til den ønskede hastighed, så det anbefales at undgå stærke følelser og belastninger.

I de fleste tilfælde forsvinder sygdomme i hjertemusklen uden klare symptomer. Måske angribes manifestationen af ​​små og sjældne smerter, men det er kun med stærke følelser. Det er derfor, selv med mindre smertefulde angreb, bør du konsultere en læge, så han kan planlægge en undersøgelse og derefter en behandlingsforløb.

Ud over smertefulde angreb konstaterer man normalt åndenød med mindre anstrengelse, bliver en person hurtigt træt og kan føle sig prikken i hjertet af hjertet, som spredes gennem brystet og under venstre skulderblad.

Ud over de ovennævnte grunde er der andre, der forekommer i hver person og har brug for akut behandling.

Ligesom hele kroppen er hjertemuskulaturen svækket af virussygdomme. Jo mere alvorlige problemerne var, jo mere alvorlige behandlingen skulle være. Hyppige allergiske reaktioner eller immunitetsdysfunktion påvirker også hjertemuskulaturens helbred. Det er af disse grunde, at folk er forbudt fra motion efter at have lider af en virussygdom.

Først og fremmest er det nødvendigt at bekæmpe årsagen til svækkelse af hjertemusklen - dette er den vigtigste regel for behandling af enhver sygdom. For at forbedre arbejdet i hjertet og blodkarene, begynder en person i første omgang at flytte til den rigtige ernæring, der i hans kost indeholder kalium og andre stoffer, der er nødvendige for normal organfunktion. Derudover nægter dårlige vaner.

En ældre person (og ikke kun) vil have brug for piller og medicin, men andre regler skal følges:

• du bør ikke overbelaste kroppen endnu engang, du skal give op stærk fysisk anstrengelse, erstatte dem med fysioterapi øvelser;
• eksperter anbefaler at gå oftere til naturen, helst uden for byen, hvor der ikke er skadelige stoffer i luften, bør du også tage seriøst gang;
• høj temperatur påvirker kroppen negativt, så det er nødvendigt at opgive hele dagen under den brændende sol: det fremkalder kun udviklingen af ​​problemer;
• sauna og bad falder også i listen over forbud mod dem, der har haft problemer med kardiovaskulærsystemet, men hvis personen er sund, så vil dette være et godt forebyggende middel;
• det er nødvendigt at kategorisk nægte at ryge, da det indsnævrer blodkarrene og derfor overtræder blodcyklusprocessen;
• alle ved, at stress forværrer kroppens tilstand, da nervecellerne ikke genoprettes, og i så fald kan en sådan tilstand fremkalde mere alvorlige problemer, nemlig et hjerteanfald eller slagtilfælde.

Det er allerede blevet bemærket, at for sådanne problemer er det værd at vælge og overholde en særlig kost, der indeholder de nødvendige komponenter, det vil sige kalium, magnesium, etc. kost.

Først og fremmest er fødevarer, der indeholder kolesterol, udelukket fra kosten, da det stærkt påvirker blodsammensætningen, hvilket er farligt i dette tilfælde. Så kategoriserer tabuet fede fødevarer, røget og alt for salt. Ved brug af olie anbefales det at skifte solsikkeolie til oliven eller hørfrø.

Nu er det nødvendigt at nævne fødevarer, som vil bidrage til styrkelsen af ​​hjertemusklen og være nyttige for andre indre organer. De vil være i stand til at støtte og styrke kroppen som en helhed:

1. 1. Fødevarer, der indeholder kalium, nemlig druer, rosiner, bananer og abrikoser, kakao og courgetter, indføres i kosten. Restriktioner kan virke ubehagelige, men for at gøre maden bedre, kombineres der friske cocktails med tilsætning af mælk fra nogle frugter.
2. 2. Produkter, der indeholder magnesium, kan ikke udelukkes, de har en positiv effekt på nervesystemet. Havkål, havre, boghvede og vandmeloner er markeret. De er kombineret, skaber salater og andre retter.
3. 3. Produkter, der indeholder jod, understøtter kroppen, og glem ikke om dem: det er skaldyr, hytteost og kål.
4. 4. Indeholder vitamin C. De styrker immunforsvaret, og uden det er der ingen mening at behandle nogen sygdom. Ascorbinsyreprodukter omfatter citrusfrugter, sød peber, æbler, currants, hindbær og jordbær.
5. 5. Hvis der er puffiness på kroppen, tilsættes diuretisk mad til kosten: tomater og agurker.
6. 6. I de indledende faser af en hjertesygdom anbefales det at tage te med melissa om morgenen som en vane: det vil reducere træthed og lindre åndenød.
7. 7. Honning indeholder nok gavnlige komponenter, dets særegenhed er harmløs for kroppen, det lindrer også smerter.

Ud over ovenstående krav skal patienten være opmærksom på reglerne for adfærd, uden hvilken ingen diæt giver mening:

1. 1. Selvom du virkelig vil spise, anbefales det at opdele den daglige mængde mad i 5 eller 6 portioner. Dette vil hjælpe med at undgå byrden på kroppen og sikre absorption af næringsstoffer.
2. 2. Reglen om at tygge 32 før synkronisering træder i kraft.
3. 3. På grund af diætprodukter opstod, bør du ikke straks drikke vand og andre drikkevarer.
4. 4. Jo mere friske frugter og grøntsager i den daglige ration, jo bedre for kroppen. De er kalorieindhold, så de kan spises mellem hovedmåltiderne.
5. 5. Selvfølgelig er der i dette tilfælde ingen regel om fødeindtag senest kl. 18.00, men for ikke at overbelaste kroppen skal man ikke tage mad 4 timer før sengetid.
6. 6. Alkoholholdige drikkevarer, selv i ringe grad, og indeholdende koffein, er kategorisk kontraindiceret, de erstattes med grøn te.

Forberedelsen for at styrke hjertemusklen, vitaminerne og ernæringsmæssige anbefalinger

Hjertemusklen er et af de vigtigste menneskelige organer. Enhver fejl i hans arbejde er næsten garanteret at få sig til at føle sig, og især under ugunstige omstændigheder vil det provokere patientens indlæggelse eller død. I lyset af denne tilstand skal vedligeholdelsen af ​​hjertesundhed på det rette niveau nærmes sig meget ansvarligt.

Et fremragende mål for hjertehjælp i sit hårde arbejde er modtagelsen af ​​specielle midler til at styrke og tone op på "motor" i kroppen. Læs mere om de bedste stoffer i denne handling, principperne og reglerne for deres brug, læs i dag.

Indikationer for anvendelse af forstærkende stoffer

Brystsmerter og træthed er tegn på hjerteproblemer.

Sygdomme i hjerte-kar-systemet i de seneste år er ikke noget sjældent og overraskende i medicin. Dårlige vaner, usund kost, nedslidt søvnmønstre og andre faktorer er provokatører til udvikling af hjertesygdomme, hvis fare er virkelig stor og kan ikke undervurderes.

Risikoen for at udvikle lige ubetydelige lidelser i hjertet og blodkarens arbejde er i enhver person, så alle bør tænke på deres forebyggelse. Ellers vil ikke-afsløret patologi med tiden ikke advares, forårsage ubehagelige eller endog dødelige konsekvenser.

Hovedindikationen for den obligatoriske forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme bør være eksistensen af ​​en sådan disposition. Det kan kun bestemmes på en måde - ved periodiske undersøgelser i klinikken. Indirekte kan risikoen for problemer med hjerte eller kar være overvejet:

1. smerte eller andet ubehag bag brystbenet, der strækker sig helt under skulderbladet og ind i den venstre del af kroppen
2. udseendet af åndenød
3. ustabil hjertefrekvens i ro
4. hævelse af lemmer
5. hyppig rødme af huden, ingen forklaring
6. andre manifestationer af hyppige kardiovaskulære lidelser (for eksempel smerter i hovedet, svimmelhed osv.)

Modtagelse af forstærkende præparater til hjertemuskulatur og vaskulære strukturer bør påbegyndes selv ved flere af de ovenfor anførte symptomer, naturligvis - med tilladelse fra den professionelle kardiolog.

Uden en specialiseret høring med en specialist kan du kun tilpasse kost og livsstil, men at tage specialiserede lægemidler er uacceptabelt. Det er muligt, at den forkerte tilgang til profylaktisk administration af sådanne lægemidler kun forværrer den eksisterende patologi.

De bedste stoffer og deres egenskaber

Det korrekte og effektive lægemiddel kan kun ordineres af en læge efter en undersøgelse.

Medicin til styrkelse af kardiovaskulærsystemet kan opdeles i to grupper:

1. Specialiseret betyder med et specifikt fokus (for eksempel normalisering af myokardiet, eliminering af milde hjerterytmeforstyrrelser osv.).
2. Vitaminer, der har en generel tonic effekt.

Vi vil senere tale om den anden gruppe af midler. Nu et par ord om specialiserede hjerte medicin.

Det første, der skal bemærkes, er behovet for en kardiologists profil til at modtage selv de mindst magtfulde midler. Faktum er, at specialiserede præparater har en temmelig stærk sammensætning med hensyn til effekt og, hvis de er forkert taget, har en negativ indvirkning på driften af ​​mange interne systemer. Selvfølgelig vil de i små doser styrke hjertet, men selv med en sådan modtagelse er det bedre at ikke ignorere høringen med lægen.

Det vigtigste i terapi er ikke at skade, så minimering af alle mulige risici vil helt sikkert ikke være overflødig.

Listen over specialiserede midler til at styrke hjertemusklen er virkelig bred. De mest populære farmakologiske grupper som:

• Kalium- og magnesiumpræparater, der styrker hjertets muskelfibre, normaliserer hjerterytmen og stabiliserer myokardiumets arbejde (Panangin, Kudesan, Pamaton)
• medicin til angina og hjertesvigt, eliminering af brystsmerter og andre symptomer på hjertesygdomme (aspirin, nitroglycerin, metoprolol)
• antiarytmiske lægemidler, der udelukkende er rettet mod normalisering af hjerterytme (Kalia Orotate, Bisoprolol, Sotalol)

Da der er mange typer forstyrrelser i kardiovaskulærsystemet, kan indtagelsen af ​​specifikke lægemidler kun arrangeres efter en specialiseret undersøgelse foretaget af en kardiolog.

Det er vigtigt at forstå, at de samme antiarytmiske lægemidler både kan øge og mindske hjerterytmen, så kendskab til hjerterytmefejl er ikke nok til deres administration. Igen kan uhensigtsmæssig brug af medicin kun forværre eksisterende patologier, så det er ikke værd at tage en risiko endnu en gang, og sørg for at besøge en kardiolog inden de tager dem.

Vitaminer til hjertesundhed

Hjertet, til normalt arbejde, kræver vitaminer og sporstoffer

Vitaminkomplekser til styrkelse af hjertet kan tages uden specialiserede konsultationer med en specialist, da effekten af ​​dem generelt er tonisk og ikke kan forårsage negative virkninger.

Ifølge forskernes seneste forskning er følgende grupper af vitaminer særligt nyttige til hjertesundhed:

• C (styrke vaskulære strukturer, normalisere metabolisme og hjælpe med at stabilisere niveauet af kolesterol i blodet).
• A (forbedrer funktionen af ​​muskelfibre i hjertet på mobilniveau).
• E (tone og nærer hjertemusklen med mikroelementer der er nødvendige for det).
• P og F (har en generel tonisk effekt og reducerer risikoen for vaskulær okklusion).

Ud over vitaminforbindelser hjælper coenzym Q10 og mineraler med magnesium, selen, fosfor og calcium hjerteret i sit hårde arbejde.

De fleste af vitaminmineralkomplekserne til det kardiovaskulære system indeholder alle stoffer, der er nyttige for det. De mest populære stoffer i dette miljø er:

Uanset det valgte kompleks er det nødvendigt at tage vitaminer i overensstemmelse med de instruktioner, der er vedhæftet dem. En anden tilgang er uønsket, fordi den reducerer nettoeffekten af ​​vitaminprofylax.

Folkemetoder til at styrke og toning hjertet

Kalina med honning styrker hjertemusklen og normaliserer blodtrykket i hypertension

I folkemedicin er der et stort antal værktøjer til at styrke og toning hjertet. Med en ordentlig tilgang til deres brug kan du ikke kun få den rette effekt, men også betydeligt forøge effekten af ​​taget vitaminer eller specialiserede lægemidler.

Vores ressource, som mange kardiologer, anerkender decoctions og infusioner af helbredende urter som den mest universelle metode til traditionel medicin. Det har været videnskabeligt bevist, at disse hjemmelavede lægemidler er de mest gavnlige for hjertet.

Ønsker at styrke og tonehinde hjertemusklen, kan du ty til forberedelsen af ​​afkog og infusioner af mange urter. Antallet af virkelig effektive omfatter:

• valerian officinalis (to teskefulde til et glas vand)
• gylden rod (en teskefuld til et glas vand)
• calendula (tre teskefulde til et glas vand)
• hyrde taske (en teskefuld til et glas vand)
• citronmelisse (en spiseskefuld til et glas vand)

Ved fremstilling af lægemidler fra de markerede planter er det nok at holde proportionerne, fylde den opsummerede mængde råmateriale med varmt vand og blande blandingen i flere timer.

For at få den rette effekt og styrke hjerte sundhed, skal du tage kogte bouillon 1-2 spsk omkring 3-4 gange om dagen i flere måneder (du kan gentage kurset).

Ernæringsanbefalinger til kerner

Ernæring skal være korrekt, afbalanceret og fraktioneret.

Korrekt organiseret ernæring er en af ​​de gode måder at styrke hjertemusklen på, så risikoen for at udvikle de tilsvarende patologier minimeres.

For at opnå en lignende effekt, bør du:

1. Må ikke misbruges fedt, røget, stegt og andre produkter, der er svære at fordøje.
2. Det er vigtigt at begrænse forbruget af salt og krydderier, især - krydret krydderier.
3. For at fremme modtagelse af fisk og skaldyr, mælk og produkter baseret på det, møtrik afgrøder, tørrede abrikoser, korn, frugt og grøntsager.

Det ville ikke være galt at nægte at acceptere sådanne drikkevarer som:

Det er bedst at drikke naturlige saft og grøn te, der stabiliserer arbejdet ikke kun for hjertet, men for hele organismen. Naturligvis skal kosten være fraktioneret, overspisende og fastende udelukket.

Flere oplysninger om nyttige produkter til hjertet findes i videoen:

I slutningen af ​​dagens artikel ville det ikke være overflødigt at være opmærksom på stadig uudforskede foranstaltninger til forebyggelse af kardiovaskulære patologier.

Blandt de vigtigste af dem omfatter vores ressource:

1. Respekt for en normal livsstil og søvnmønstre.
2. Periodisk træning (i mangel af kerneforbud fra en kardiolog).
3. Komplet fiasko eller en betydelig begrænsning af dårlige vaner.
4. Hyppig gang i frisk luft.
5. Begrænsning fra depression, stress og anden psyko-følelsesmæssig ustabilitet.

I princippet vil de foranstaltninger, der er nævnt i denne liste, sammen med passende ernæring og passende lægemidler være nok til et langt liv med fuldstændig mangel på hjerteproblemer. Vi håber, at det fremlagte materiale var nyttigt for alle læsere og gav svar på interessante spørgsmål. Jeg ønsker dig sundhed og vellykket forebyggelse af sygdomme!

Bemærket en fejl? Vælg det og tryk på Ctrl + Enter for at fortælle os.

Narkotika for at styrke hjertet

Indholdet

Styrketræning kan have negativ indflydelse på kardiovaskulærsystemet. Mange læger mener, at styrke sport er en fare for hjertet, da det forårsager overdreven overbelastning og myokardial hypertrofi uden tilstrækkelig vaskularisering. Dette skaber igen en fejlmatch mellem myokardisk iltforbrug og mulighederne for dens levering.

Samtidig er der en modsat holdning. Så for eksempel, American Heart Association journal, i artiklen "Pumping Iron Improves Heart Health" skriver, at i de seneste tid er mængden af ​​beviser, der angiver det modsatte, blevet stigende. Forfatterne mener, at naturlig bodybuilding og fitness har en overvejende positiv effekt på hjertet.

Kontraindikationer til styrketræning Rediger

Du bør ikke gøre bodybuilding, hvis du har:

• Forhøjet blodtryk (du kan kun engagere dig efter valg af passende behandling)
• Hjertesvigt
• Ventilsvigt med regurgitation
• Mitralventilen prolapse med regurgitation
• Coarkation af aorta
• aneurismer
• myocarditis
• kardiomyopati
• Arrytmi (takykardi) - du kan gøre det, hvis rytmen er normaliseret

Selv i tilstanden af ​​fysiologisk norm begynder atleter ofte at mærke de første tegn på patologiske forandringer i hjertet:

• smerten
• ekstrasystoler (afbrydelser)
• øget hjertefrekvens

Når de optræder, bør du konsultere en læge og foretage en diagnose, som primært omfatter Echo-KG og ECG, kolesterolniveauanalyse. Unsporting læger undervurderer ofte risikoen for atleter udsættes, så hvis der ikke er udtalt patologiske ændringer, er terapi ikke ordineret, men det er en fejltagelse, da det er meget lettere at forhindre hjertesygdomme end at behandle det.

Betablokkere er en bred klasse af adrenomimetiske midler, der virker på beta-adrenoreceptorer i hjertet, hvilket medfører et fald i dets sammentrækninger. I forbindelse hermed reduceres myokardiske ilt- og næringsstofkrav, og overbelastning elimineres. Betablokkere er en af ​​de få farmakologiske grupper, der øger levealderen betydeligt ved at reducere risikoen for større hjertesygdomme.

I lægepraksis bliver der oftest forsøgt at få lægemidler til at sænke blodtrykket, men de bruges mere almindeligt i bodybuilding:

1. At normalisere pulsen. Hvis pulsen overstiger den fysiologiske norm (over det tilladte niveau ved træning og over 80-90 slag i minuttet i ro), forekommer der ændringer i hjertet, der fører til patologi. Dette bør ikke tillades, og beta-blokkere er fremragende i dette.
2. Ved anvendelse af fedtbrændere. Thyroxin, efedrin, clenbuterol, thermogenics og mange andre øger pulsfrekvensen. Der er en overbelastning af hjertet, hvilket fører til myokardial hypertrofi. Betablokkere forhindrer myocardial hypertrofi.
3. Når du bruger anabolske steroider. Som i det foregående tilfælde forårsager anabolske lægemidler myokardhypertrofi.

Efter at have taget beta-blokkere, forbedres trivselmængden markant, pulsen normaliseres og smerten i hjertet fjernes. Der er en uvidenskabelig teori, der ikke er uden mening. Dens essens ligger i det faktum, at det menneskelige hjerte er programmeret til et vist antal sammentrækninger, henholdsvis, jo oftere forkortes det, jo lavere levetid.

De bedste lægemidler i denne gruppe er Metoprolol (Egilok) 25-50-100 mg og Bisoprolol (Concor, Biprol, Coronal) 2,5-5-10 mg. Dosen vælges individuelt: Modtagelsen begynder med mindste dosis og øges, indtil puls i ro er lig med ca. 60 slag pr. Minut - dette er den optimale rytme for hjertet. Før brug skal du konsultere en læge, der er kontraindikationer. Interessant nok begyndte Balkan Pharma at producere carvedilol, som også er tilgængelig på apoteker.

Den har en kompleks virkningsmekanisme, som findes i instruktionerne. Kort sagt, trimetazidin normaliserer hjertets metabolisme, forbedrer sin ernæring på cellulær niveau og har en udpræget beskyttende virkning, hvilket er bevist ved adskillige undersøgelser. Handelsnavn på Trimetazidin - Preduktal, Antisten, Rimecor.

Det er også værd at nævne sådanne stoffer for at styrke hjertet som Mildronate, Mexicor og Inosine (riboxin), ATP-LONG, men deres virkning har en svag bevisbase, selvom det i beskrivelsen af ​​producenten er alt meget smukt og kompetent rimeligt.

Et populært stof i bodybuilding. Det er en kilde til kalium og magnesium. Disse ioner har en positiv effekt på hjertet, reducerer antallet af sammentrækninger og eliminerer anfald. Det vides at under styrketræning øges behovet for magnesium og kalium, så det anbefales nogle gange at drikke et kursus af Asparkam. Et lignende stof - Panangin.

Plant adaptogens har også en kardioprotektiv virkning, især værd at bemærke:

Kosttilskud kan kategoriseres som den sikreste, men de spiller en meget vigtig rolle for at beskytte hjertet.

Effekten af ​​protein på det kardiovaskulære system Rediger

Det blev fundet, at mennesker, der bruger valleprotein, er 8% mindre tilbøjelige til at udvikle hjertesygdomme. [1] I et stort kontrolleret studie blev [2] et fald i både systolisk og diastolisk blodtryk fundet i løbet af 24-timersperioden efter, at tilsætningen var forbrugt. Niveauerne af kolesterol og triglycerider, fedtstoffer indeholdt i blodet, som er kendt for at øge risikoen for at udvikle kardiovaskulære sygdomme, også faldt.

Lederforsker Agnes Fekete fra University of Reading sagde:

Resultaterne af denne undersøgelse er meget interessante. Dette viser den positive virkning, som mælkeprotein kan have på hjerte-kar-systemet. Langtidsundersøgelser viser, at folk, der drikker mere mælk, plejer at være sundere, men indtil videre har der ikke været noget arbejde, der kan svare på, hvordan mælkeprotein kan beskytte hjertet og normalisere blodtrykket.

Vi tilbyder et eksempel på et omfattende kursus for bodybuilding atleter med det formål at beskytte og genoprette myokardiet:

• Trimetazidin - 35 mg (1 tab.) 2 gange om dagen med måltider om morgenen og aftenen. Behandlingens varighed er 15-30 dage. Det er nok at drikke 1-2 gange om året.
• Asparker - 1 tablet efter mad 3 gange om dagen i 1 måned. Gentager 1-3 gange om året.
• Rhodiola rosea (tinktur) - 5-10 dråber 2-3 gange om dagen 20-30 minutter før måltider i 10-20 dage. Drikkevarer 2-5 gange om året.
• Betablokkere - for at normalisere pulsen, når der anvendes anabolske steroider og fedtbrændere. Bisoprolol 5 mg / dag, om nødvendigt kan dosis øges til 10 mg / dag. De vigtigste landemærker - blodtryk, pulsfrekvens. Doseringen justeres, så blodtrykket forbliver inden for det normale område, og pulsfrekvensen falder til ca. 60 slag / min i en hvilestatus. (Det skal tages omhyggeligt i kombination med asparkam, et fælles kursus kan forårsage hyperkalæmi og som følge heraf arytmi.)
• Vitamin- og mineralkompleks - ifølge instruktionerne, inden for 1-2 måneder. 2-3 gange om året.
• Omega-3 - ifølge instruktionerne, kan tages løbende.

Narkotika kan bruges begge sammen (som del af et kursus) og separat. Medicinsk konsultation er påkrævet.

Andre anbefalinger Rediger

Glem ikke at udføre systematisk aerob træning, de bidrager til vaskularisering af myokardiet og styrker hjertet. Spis rigtigt. Konsulter med erfarne fagfolk.

Måder af farmakologiske virkninger på hjertefunktionen. Kontraktil funktionen afhænger af mange faktorer: da hyppigheden af ​​sammentrækninger stiger, øges styrken af ​​sammentrækningerne; mængden af ​​diastolisk påfyldning regulerer amplituden af ​​sammentrækninger (Starlings lov). Sympathicus under virkningen af ​​norepinephrin, såvel som adrenalin øger kontraktion (men også iltforbrug), øger hyppigheden af ​​sammentrækninger og spænding. Parasympathicus nedsætter hyppigheden af ​​sammentrækninger, da acetylcholin hæmmer pacemakerceller.

Det følger heraf, at alle medicinske stoffer, der påvirker sympatiske og parasympatiske systemer, kan påvirke hjertets funktion. Terapeutisk brug af β-blokkere er at reducere sympatisk aktivitet, ipratropium i sinus bradykardi osv. Uønsket sympatisk aktivering kan observeres med frygt, smerte og andre mentale reaktioner. I sådanne tilfælde er farmakologisk profylakse med benzodiazepiner (diazepam og andre lægemidler) indiceret, hvilket er særlig vigtigt for myokardieinfarkt. Ganglioblockere bruges til at lindre hypertensive kriser.

Hjertets arbejde afhænger hovedsageligt af blodcirkulationen: Hvilstilstanden eller kroppens belastning bestemmer den tilsvarende kraft i hjertet; gennemsnitlig blodtryk er den anden afgørende faktor. Konstant øget perifer vaskulær resistens fører til udvikling af hjertesvigt. Derfor har alle stoffer, der normaliserer blodtrykket, en positiv effekt på hjertet. Vasodilatormedicin (for eksempel nitrater) reducerer venøs tilbagevenden og / eller perifer vaskulær resistens og har således en terapeutisk effekt i angina pectoris eller hjertesvigt.

Hjerte glycosider, der binder til Na-K-ATPase, calciumantagonister og anti-arytmiske midler af en gruppe lokale bedøvelsesmidler, der binder til membranets Na-kanaler, har en direkte lægelig virkning på hjertemusklerne.

Mekanismen for sammentrækning - afslapning Rediger

Signalet for sammentrækning er handlingspotentialet spredning fra sinusknudepunktet. Membran depolarisering forårsager en kraftig stigning i Ca2 + koncentrationen i cytosolen, hvilket fører til forkortelse af kontraktile fibre (elektromekanisk konjugation). Jo større koncentrationen af ​​Ca2 + desto stærkere reduktionen. Kilderne til Ca2 + er ekstracellulært calcium, som kommer ind i cellen, når Ca-kanaler åbner, calcium fra det sarkoplasmatiske retikulum (CP) og calciumbundet på membranets indre side. Plasmaemmaet af kardiomyocytter gennemsyres med et antal tubuli, der går ind i cellen.

Signalet til afslapning er, at membranpotentialet vender tilbage til en hvilestilling. Under repolarisering falder Ca2 + -koncentrationen under tærskelværdien (3 • 10

7 M): aktiviteten af ​​plasmamembranets Ca-bindingszoner suspenderes; Ca2 + transporteres til det sarkoplasmatiske retikulum; Ca-ATPase pumper Ca2 + med energiforbrug. Ved siden af ​​det er en bærer, som under virkningen af ​​en koncentrationsgradient af Na + transporterer Ca2 + fra cellen i bytte for Na + (Na / Ca-udveksling).

Problemet med sundhed i bodybuilding er meget alvorligt. Rigelig kalorieindhold til opbygning af muskelmasse, massivt indtag af sportsanlæg, misbrug af forbudt "kemi" - alle disse faktorer er tydeligvis ikke til gavn for sundhedsfremme. Men når du vil have store smukke muskler, tænker du på dit helbred som en sidste udvej og husker det, når du begynder at miste det.

I dette kapitel vil jeg tale om de vigtigste sundhedsmæssige problemer i bodybuilding - det er problemer med lever og hjerte. Afslutningsvis vil jeg fortælle dig i detaljer, hvordan man afslutter "kemi" hos dem, der har truffet denne beslutning, men ved ikke, hvordan man skal afslutte korrekt.

Årsag til hjertet Rediger

Hjertesygdomme tog flere liv end alle krige på jorden kombineret, og hjertesygdomme er stadig den første dræber i verden. Ufattelig bodybuilding, og faktisk nogen form for styrke sport, er en ekstra risikofaktor, der forværrer hjerteproblemer. For at minimere denne risiko skal du læse dette afsnit om hjertet og lære at holde det sundt og sundt.

Hjertet er det vigtigste indre organ i den menneskelige krop. Det udfører en meget seriøs funktion - det er en motor, der driver blod gennem hele kroppen. Nedskæringerne følger efter hinanden helt automatisk og næsten uafhængigt af hjernens signaler. Et sundt hjerte, opvarmet til kropstemperatur og fyldt med blod, vil begynde at pumpe det uanset hvad der sker omkring det. Hjertet pumper alt, hvad der er i kroppen gennem sig selv, derfor næsten alle sygdomme er hjerte-relaterede. Men desværre husker de kun hjertet, når det begynder at gøre ondt.

Heart Anatomy Edit

Anatomisk er hjertet et muskulært organ. Dens størrelse er lille, cirka med en knækket knytnæve. Hjertet virker gennem hele en persons liv. Det kan siges, at hjertet er en muskuløs pumpe, der giver kontinuerlig bevægelse af blod gennem karrene. Skibene og hjertet er sammen det kardiovaskulære system i menneskekroppen. Det består af en stor og lille cirkulation af blodcirkulationen. Fra venstre del af hjertet bevæger blodet først gennem aorta, derefter gennem de store og små arterier, arterioler og kapillærer. I kapillærerne kommer ilt og andre stoffer, der er nødvendige for kroppen, ind i organerne og vævene, og derfra fjernes kuldioxid og metaboliske produkter. Derefter begynder blodet fra arteriel venøs og begynder igen at bevæge sig til hjertet.

Inde i hjertet er opdelt af skillevægge i fire kamre. De to atria er opdelt af det interatriale septum i venstre og højre atria. Venstre og højre ventrikler i hjertet er delt af interventricular septum. Normalt er venstre og højre dele af hjertet helt adskilt. Atria og ventrikler har forskellige funktioner. I atria akkumuleres blod ind i hjertet. Når volumenet af dette blod er tilstrækkeligt, skubbes det ind i ventriklerne. Og ventriklerne skubber blod ind i arterierne, som det bevæger sig gennem hele kroppen. Ventriklerne skal gøre hårdere arbejde, så det muskulære lag i dem er meget tykkere end i atria. Atrierne og ventriklerne på hver side af hjertet er forbundet med den atrioventrikulære åbning. Blod gennem hjertet bevæger sig kun i en retning. I den store cirkel af blodcirkulation fra venstre side af hjertet (venstre atrium og venstre ventrikel) til højre og den lille fra højre til venstre. Den korrekte retning sikres ved hjertevalvularapparatet: tricuspid, lunge, mitral og aorta ventiler.

Hvorfor gør det ondt? At regere

Hjertet begynder at gøre ondt, når dets egne celler mangler ilt. Dette kaldes koronararteriesygdom. Oxygen kan gå glip af flere grunde:

Åreforkalkning. LDL (lavdensitetslipoproteiner eller simpelthen dårlig kolesterol) deponeres på arteriernes vægge og blokerer delvist blodstrømmen. Hvis dette sker i hjertens arterier, vil cellerne, der fodres af denne arterie, føle sig utilpas.

Trombose. En arterie kan blokeres af blodpropper (trombus) - med alle de følgevirkninger, der er ubehagelige. Skader på blodkarene giver blodpropper en ekstra chance for at klamre sig til dit hjerte.

Når hjertet ikke har noget at trække vejret, begynder det at give signaler til din krop. Og det gør det ved hjælp af kemi: stoffet bradykinin ophobes i cellerne. Takket være ham føler kroppen, at der er noget, der er forkert og skynder sig til hjælp af sin hovedarterie. På dette tidspunkt føler kroppens vært en stærk prespine i midten af ​​brystet, som undertiden giver til venstre hånd, skulderblad eller hage. Sådan smerte signalerer at hjertet stadig er på en eller anden måde at klare situationen. Men hidtil.

Hjertesygdomsredigering

Hjertet, som ethvert menneskeorgan, er underlagt forskellige sygdomme. Men hvis vi anser at hjertet er kroppens motor, er alle dens sygdomme ekstremt farlige.

Myokardieinfarkt. En af de mest berømte og farlige lidelser er myokardieinfarkt. Det består i nekrose af stedet for muskel i hjertet på grund af blokering af et af karrene på det med en trombose. Som følge af underernæring regenererer muskelvæv på stedet for et hjerteanfald gradvist, dør og erstattes af bindevæv, som senere bliver til et ar. Okklusion kan forekomme på grund af indsnævring af beholdervæggene.

Den umiddelbare årsag til myokardieinfarkt kan være stærk nervøs spænding, fysisk anstrengelse, nikotinforgiftning, rigelig mad, alkoholmisbrug og andre. Alle disse grunde gør dit hjerte til at fungere i en forbedret tilstand, hvilket påvirker dit helbred negativt. Hovedsymptomet ved myokardieinfarkt opstår kraftigt skarpe smerter i hjerteområdet ("dolkestrejning"), der karakteriseres af en lang varighed. I alvorlige tilfælde kan hjertet gøre ondt i 2-3 dage. Behandling bør begynde med skabelsen af ​​betingelser for fuldstændig fysisk og mental fred. Den bedste behandling vil være på sygehuset. Derfor, hvis et hjerteanfald opstod uden for hjemmet, uanset patientens tilstand, efter at have givet den første akutpleje, skulle han blive taget til hospitalet. Måltider bør være minimal i de tidlige dage og bestå af let fordøjelige fødevarer. Derefter kan du øge mængden af ​​mad. Efter en halvanden måned kan du komme op og gå. Som en forebyggende foranstaltning bør man beskytte en person, der lider af et hjerteanfald fra fysiske og nervøse overbelastninger, og forbyde brug af nikotin og alkohol.

Angina pectoris Også meget almindelig er angina (eller "angina pectoris"). Det består i et angreb af alvorlig smerte i hjertet, som følge af en spasme i kranspulsårerne. Årsagen til udviklingen af ​​et angreb kan være stærk angst, frygt, fysisk stress, misbrug af tobak eller alkohol.

Takykardi. Desværre er en sådan sygdom som takykardi almindelig i dag. Det består i periodisk skarpe angreb af hjerteslag, hvor antallet af hjerteslag når 200-250 pr. Minut, selv om rytmen af ​​sammentrækninger opretholdes korrekt. Angreb er normalt forbigående, selvom de sjældent varer i 1-2 dage. Dette sker normalt efter eller under mental overstyring eller fysisk udmattelse. Et angreb kan forekomme selv i en rask person pludselig med en følelse af smerte i hjertet af hjertet eller et stærkt hjerterytme. Jugular vener svulmer, huden bliver blege. Under et sådant angreb kan en person udvikle akut hjerteinsufficiens, som normalt forsvinder ved afslutningen af ​​takykardi. Imidlertid øger flere sådanne angreb risikoen for hjerteanfald.

Hypertension. Hypertension som en stigning i blodtrykket er en af ​​de mest almindelige hjerte-kar-sygdomme. Det er vigtigt at huske, at hypertension ikke kun er en uafhængig sygdom, men også en af ​​faktorerne i koronar hjertesygdom. Den sygdommelige insidens er, at den kan gå ubemærket af patienten. En person er bekymret over hovedpine, irritabilitet, svimmelhed, forringelse af hukommelsen og ydelse falder. Efter en hvile stopper han midlertidigt disse symptomer, og tager dem til udtryk for almindelig træthed, rådfører sig ikke med en læge i årevis. Over tid udvikler hypertension. Hovedpine og svimmelhed, humørsvingninger bliver permanent. Der kan være væsentlig forringelse af hukommelse og intelligens, svaghed i lemmerne.

Hypertensive sygdomme påvirker mennesker i den mest effektive alder, kendetegnes ved et langt og vedvarende forløb, udviklingen af ​​alvorlige komplikationer (myokardieinfarkt, hjerneblødning, hjerte- og nyresvigt) ledsages af et fald i arbejdsevne eller invaliditet. Som enhver kronisk sygdom kan hypertension kun korrigeres under betingelse af konstant og kompetent terapi og kræver også en bevidst ændring i livsstil fra patienten. Kun en kombination af disse to faktorer giver dig mulighed for at opretholde optimalt blodtryk og derfor opretholde god sundhed og ydeevne i mange år.

Hypertension udvikler sig 6 gange oftere hos dem, der spiser dårligt, misbruger fede og salte fødevarer, alkohol og er overvægtige. Stressfulde situationer spiller også en vigtig rolle. For at stabilisere dit pres skal du bringe din vægt tilbage til normal, starte et aktivt liv, opgive dårlige vaner, spise rationelt og minimere stress.

De afgørende faktorer i et usundt hjerte er ikke så meget alder som arvelighed og livsstil. Det er bedre, hvis ingen i familien lider af hjertesygdomme, og du selv ikke drikker, ryger ikke og gør hele tiden sport og fitness til sundhedsmæssige formål. Hvis dette ikke handler om dig, så er det tid til at tage hjertesundhed og ikke udsætte sagen for en kritisk situation.

• STØTTE MED RØGNING. Rygning bidrager til en stigning i koncentrationen af ​​skadeligt LDL-kolesterol til skade for det fordelagtige HDL-kolesterol (liposproteiner med høj densitet). Desuden forårsager nikotin takykardi, hvilket øger hjerteforbruget af ilt. Samtidig binder andre komponenter i tobaksrøg op til 10% hæmoglobin, hvilket reducerer tilstrømningen af ​​livgivende oxygen til sultede celler. Derfor er det ikke nok at holde op med at ryge. Du bliver nødt til at overbevise andre om at gøre dette. Passiv rygning har også en negativ effekt på hjertet.

• Flyt. Hypodynami - stillesiddende livsstil - en af ​​de faktorer, der har en skadelig virkning på hjertet. Men kun to timers tung trafik om ugen er nok til at reducere risikoen for hjertesygdom med 10%. Hvad vil du gøre på dette tidspunkt (gå, løbe, springe, svømme, svinge) er din virksomhed - vigtigst af alt må du ikke ignorere øvelsen.

• Slippe af med overskydende vægt Det vigtigste er at tabe sig til normalt. Satsen er omtrent lig med din højde med fradrag hundreder. Reducere din vægt til de værdsatte tal, du reducerer risikoen for atherosklerose, eller i det mindste sænker dens progression. Derudover er ekstra kilder ekstra millimeter kviksølv i dine fartøjer, og selv med tryk er vittighederne dårlige. Slap af med ekstra pund og tag hovedet i mindst 4 års liv uden for infarkt.

• DRIKKE. Kun ikke stærke alkoholholdige drikkevarer! Udskift dem med 2-3 liter almindeligt vand. Så du vil undgå dehydrering. Manglende væske kan gøre blodet tykkere og derfor mere tilbøjelige til blodpropper. 5-10 glas vand om dagen vil fortynde det og gøre det mere sjovt at løbe gennem skibene.

• INGEN STRESS! Stress er ikke den bedste hjertemand. Først og fremmest er stress frigivelse af adrenalin, hvilket betyder at hjertet virker mere intensivt, og behovet for celler til ilt øges. Alt dette øger risikoen for hjerteanfald med 3 gange.

Hvis du har hjerteproblemer, bør du følge disse anbefalinger:

Leder en sund livsstil

Spis salt, krydret, fed, stegt og uaktuelle fødevarer.

Effektivt og korrekt at spise (se ernæringstabellen), især hvis du tager medicin, er timet til fødevaren

Få ekstra pund, føre en stillesiddende livsstil

Flyt mere. Vandreture, svømning, terapeutisk gymnastik, kardiovaskulær træning og wellness fitness er særligt nyttige.

Overdreven spænding i sport og fitness. Eksklusive klasser af motorsport med ekstrem belastning (vægtløftning, kraftløftning, bodybuilding)

At være involveret i enhver sport, træne kun i blide og moderate tilstande. Det bedste alternativ til styrke sport er fitness fitness.

Arbejde nætter, sove mindre end 7 timer om dagen

Fuldt slappe af om natten i mindst 7 timer.

Hvis det er muligt, hvile i midten af ​​dagen i 1-2 timer

Stress over bagager

For at kunne skifte, ikke at "hænge op" på problemer, om muligt, gør yoga, gymnastik qigong, tai chi, auto-træning og meditation

At springe over eller stoppe med at tage lægemidler ordineret af en læge, for at teste stoffer, der "hjalp" naboen

Følg alle anbefalinger fra lægen. Især forsigtigt bør du lytte til det faktum, at med hensyn til at tage medicin, måle blodtrykket regelmæssigt.

Ernæringsanbefalinger til forebyggelse og behandling af hjerte-kar-sygdomme

ANBEFALET TIL BRUG

UDSLUTT FRA BRUG

Spis frisk, rå, kogt, bagt, stuvet (afhængigt af produktkategorien)

Genopvarmet og optøet mad

Stekt, forældet mad

Friske greens, grøntsager og frugter (helst lokal til sæsonen)

Importerede og frosne grøntsager og frugter

Konserves, syltede, røget, krydret og salt mad, fødevarer med højt indhold af farvestoffer og konserveringsmidler

Grød (havregryn, boghvede, hirse, byg, brun ris), klidbrød (helst gærfri)

1. klasse Gærbrød, Hele Kornspasta

Makaroni (fra højkvalitetsmel), hvid ris, semolina, brød fra højkvalitetsmel, muffins, kager, bagværk

Vegetabilske og Veggie Supper

Bitter chokolade, magert wienerbrød, gelé

Mælkchokolade, slik, slik med forskellige fyldstoffer, is

Fisk, fjerkræ, magert kød i kogt, stuvet og bagt form

Pølser, salami, pølser, dumplings, fedthakket

Fedtfattige sorter af hytteost, ost og mejeriprodukter

Hjemmelavet ost og hytteost, smør (fortrinsvis ghee), lavt fedtfløde

Fede og hårde sorter af ost, margarine og vegetabilsk fedt, mayonnaise, fedtsyre, helmælk

Naturlig saft, svag te, bægerkøtter, hagtorn, hjemmebrygger

Hvide og røde, tørre vine

Stærke alkoholholdige drikkevarer

Renset vand (afhængigt af vægt, fysisk aktivitet og sæson, fra 1 til 3 liter)

Bord mineralvand

Kulbrinte drikkevarer, pakket juice, vandhaner

Det er nødvendigt at spise små portioner 4-5 gange om dagen. Lad ikke den akutte følelse af sult. I intet tilfælde må du ikke overvære og eliminere vanen med at spise tæt om natten.

• Ifølge de seneste anbefalinger fra Verdenssundhedsorganisationen i 1999 betragtes blodtryksniveauer under 130/85 som normale. Et trykniveau mellem 130/85 og 140/90 og derover betragtes som arteriel hypertension.
• Kun måling af pulsen på håndleddet giver det korrekte billede af hjertefrekvensen. Forsøg på at måle pulsen på nakken er fejlagtig. Tryk på cervikalarterien banker puls.
• Hjertet har venstre og højre dele. Venstre er stærkere end højre og større. Dette er fordi det er sammentrækningen af ​​denne del af hjertet, som fører til blodcirkulation i hele kroppen. Højre side er kun ansvarlig for blodtilførslen til lungerne.
• Hjertets højde er 12,7 cm, bredden er 7,5 cm. Den vejer ca. 310 g til mænd og 240 g til kvinder.
• Den gennemsnitlige hjertefrekvens er 72 slag pr. Minut. Dette betyder, at hjertet ved 65-årsalderen krymper 2.500.000.000 gange.
• Mellem sammentrækninger hviler hjertet. Hvis du tilføjer alle disse hvilemomenter, viser det sig, at for et menneskeligt liv er hjertet "tavs" i omkring 20 år.
• Den samlede længde af alle blodkar i kroppen er 3 gange længden af ​​jordens ækvator.
• Fedtvæv gennemsyres med utallige blodkapillarer. Den ekstra 10 kg fedtvæv får hjertet til at øge indsatsen for at skubbe blod gennem disse kapillærer, hvis samlede længde er 8.000 km!
• I 1 kubikmeter blod - 4,5-5,5 millioner røde blodlegemer. De dannes kontinuerligt i kroppen og erstattes fuldstændigt i blodet efter 120 dage.
• Den samlede cirkulationscyklus i kroppen tager 23 sekunder.
• Hvis det ikke var for ventilerne inde i blodkarrene, der holder blod i dem, ville det have strømmet ind i benene og fødderne under tyngdekraften i et spørgsmål om fraktioner af et sekund.
• Bokseren slås ned efter et stærkt slag i maven på grund af det faktum, at blodet draper dramatisk fra hjertet, lungerne og hjernen, der bevæger sig til pressens område. Dette fører til en midlertidig opvågning af bevidstheden.
• De fleste hjerteanfald sker mandag mellem kl. 7 og 10
• Hjertesygdom hævdede flere liv end alle krige på jorden kombineret.

At være involveret i bodybuilding, glem ikke om aerob træning. Takket være dem vil du slippe af med overskydende fedt, men vigtigst af alt - med dem vil du holde dit hjerte sundt.

Det er hvad aerob træning siger, "Mr. Olympia "Jay Cutler:" Jeg laver regelmæssigt cardio øvelser for at holde mit hjerte sundt. Når alt kommer til alt, hvis der ikke er sundhed, hvorfor har du brug for din vægt? "

Dette er ikke hele listen over fakta om fordelene ved hjerte-kar-systemet af aerobic øvelser:

• Aerob træning - gå, løbe, svømme, cykle osv. - oversæt det biologiske hjerteklok tilbage. De kan forynge hjertet i 20 år!
• Målet med aerob træning er at tvinge lungerne til at berige blodet med masser af ilt. Endvidere kommer ilt sammen med blodet ind i musklerne, hvor det bruges til energi.
• Aerobic øger iltindholdet i blodet. Du skal dog have mindst 2 måneders træning, før sådanne ændringer opstår. En af de bedste typer af aerob træning for atleter er sprint.
• Aerob træning i de første 1-2 uger fører til et fald i puls ved hvile med 1 reduktion pr. Minut.
• I løbet af sit liv passerer en person omkring 140.000 km. Walking er en naturlig form for aerob træning, der opretholder en høj tone i hjertet.
• Træning af hjertet med lette regenerative belastninger efter at have lært en hjertesygdom sikrer, at resultaterne af behandlingen er løst i mindst 2 år.
• Svømning er en af ​​de bedste typer hjerte træning. Derudover eliminerer det fedtindskud.
• Træning i løb gør hjerteslag i ro, ikke kun mere sjælden, men også mere kraftfuld.
• Ifølge forskere har aerob træning 3-4 gange om ugen, der varer 15-60 minutter, det bedste resultat. Pulsniveauet er 60-90% af maksimumet (220 minus alder, udtrykt i år).
• Sex er den sikreste og mest behagelige form for aerob træning.

Næsten kardiovaskulære sygdomme, som er obligatoriske for sikkerhedsembedsmænd, tillod forskere at sige med nøjagtighed: Steroider beskadiger hjertet. I dag har de identificeret mindst fire mekanismer med sådan en traumatisk virkning.

• For det første er reduktionen under påvirkning af steroidindtag lipoproteiner med høj densitet, der forstyrrer kolesterol "klæber sammen" i blodpropper og deponeres på væggene i blodkarrene.
• På den anden - "blodtykkelse", dvs. øge dens koagulering. Som følge heraf øges risikoen for hjerteanfald på grund af blokering af kranspulsåren med en trombose dramatisk.
• Blandt den tredje farligste faktor tillader videnskabsmænd uventede (endnu ikke forklaret af videnskaben) spasmer af kranspulsåren selv, når den pludselig krymper, blokerer blodets adgang til hjertet.
• På fjerdepladsen er der direkte skade på hjertemuskelvævet med steroider.

Denne liste indeholder kun de mest oplagte risikofaktorer, men derudover er der stadig indirekte virkninger af at tage steroider, hvilket også kan forårsage hjerteanfald og hjertesygdomme. Steroider øger især koncentrationen af ​​natrium i kroppen (dette er faktisk typisk for steroider til vandretention i musklerne). Nå, natrium fører til en stigning i blodtrykket. Men efter seponering af steroider vender blodtrykket tilbage til normal. Ikke desto mindre lever de, der tager steroider, konstant under "Damocles sword" af et hjerteanfald. Kraftig fysisk indsats i tilfælde af højt blodtryk kan til enhver tid overstyre hjertemusklen og føre til brud.

Steroider giver dig mulighed for at træne så kraftigt som muligt. Denne type træning er ekstremt stressende for hele kroppen. Forsøger at beskytte, øger kroppen udskillelsen af ​​såkaldte. "Stresshormoner" af binyrerne. Blandt dem er epinephrin, som det vides at være i stand til at føre til en hjerterytmeforstyrrelse. Hvis forekomsten af ​​epinephrin i blodet bliver næsten en daglig norm, udvikler en stabil hjerterytme-deregulering - arytmi. Smerter i hjertet, afbrydelser i hjertet, mangel på luft, uventede svagheder er typiske tegn på arytmi i bodybuilders. Værst af alt, denne type arytmi går sjældent væk med stop steroider. Det er værd at tilføje, at i rangordningen af ​​dødelige udfald er arytmi i et af deres første steder.

Arrytmi i dag behandles med succes med lægemidler kaldet beta-blokkere. Imidlertid er billedet af hjerterytmeforstyrrelser i praksis så forskelligt, at det er sandsynligt, at en diagnose er foretaget forkert af en læge, der ikke er bekendt med de særlige forhold ved steroidanvendelse. I dette tilfælde maskerer modtagelsen af ​​beta-blokkere kun den største sygdom.

Her er et eksempel fra livet. En bodybuilder vendte sig til klinikken med en klage over hjertebanken. Det ville være logisk at antage en arytmi, især siden bodybuilder indrømmede at han havde taget Winstrol 280 mg hver uge i 2 år. En dyb undersøgelse af hjertet bekræftede dog ikke den første diagnose. Det viste sig, at bodybuilderen farligt indsnævrede to hovedkoronararterier, herunder den venstre nedadgående, som er forbundet med hjerteanfald. Derudover blev det konstateret, at bodybuilder allerede har lidt to mikroinfarkter. Det er logisk at antage, at indsnævring af lumen i arterierne er forbundet med aflejring af kolesterol på deres indre vægge. I mellemtiden viste blodprøven at være overraskende gunstig: kolesterolniveauet var normalt. Så hvad er der så meget? Tilsyneladende forårsagede steroider et fald i niveauet af beskyttende højdensitetslipoproteiner, som ikke giver kolesterolklumperne at "holde fast" til koronararteriernes væg. Under disse forhold viste endog normale kolesterolniveauer sig at være farlige.

Hvad angår mikroinfarkter, er de sandsynligvis forbundet med de direkte toksiske virkninger af steroider på hjertemusklerne. Simulering af sådanne processer in vitro, dvs. in vitro, viste, at under steroidernes virkning vokser de individuelle indre strukturer af celler så meget, at de bogstaveligt talt "blæser" cellen indefra. Dette fører til dannelsen af ​​foki af dødt væv og deres efterfølgende ardannelse, det vil sige genfødsel af elastisk muskulært væv i bindemiddel, som ikke er i stand til at indgå i kontrakt. Svær sammentrækning af individuelle dele af hjertemusklen fører til en forvrængning af hele hjerterytmen, dvs. til arytmi. I de værste scenarier vil hjertets ventrikler stoppe med at pumpe blod helt og derefter døden er uundgåelig. Sådanne ændringer i hjertet skyldes injektioner og tabletterede steroider. Der er dog en forholdsvis lille forskel mellem piller og injektioner. Injektioner nedsætter næsten ikke blodniveauet for "good" lipoproteiner med høj densitet. Og piller steroider gør det. Ikke desto mindre påvirker disse og andre ligeledes blodviskositeten. Årsagen er, at de øger produktionen af ​​erythropoxy af nyrerne, hvilket igen øger blodindholdet i røde blodlegemer.

I denne forstand er indførelsen af ​​selvinjektion erythropoietin, som er ekstremt almindelig i bodybuilding i dag, en dødelig praksis.

Atleter injicerer erythropoietin for at øge antallet af røde blodlegemer, der bærer ilt. Som følge heraf leveres meget mere ilt til musklerne - en katalysator for alle biokemiske reaktioner. Hvis erytropoietin indgives samtidig med steroider, kan blodet "tykke" til en kritisk grænse efterfulgt af døden.

Den største fare ved brug af steroider Rediger

Naturligvis er androgener nødvendige for kroppen - de regulerer hormonelle processer. Men en overflod af androgener truer ulykke. Ved anabole steroider (recept eller vilkårligt), rammer du dit kardiovaskulære system. Faktum er, at selv i små terapeutiske doser ændrer anabolske steroider forholdet mellem "godt" og "dårligt" kolesterol i blodet. En sådan "ubalance" 6 gange øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme! "Dårlig" kolesterol er et lavdensitets lipoprotein (LDL). De danner let blodpropper, der er deponeret på væggene i blodkarrene. Over tid bliver blodpropperne mere og mere, indtil de blokerer blodbanen som en trafikprofil: atherosklerose udvikler sig - hovedårsagen til hjerteanfald. Og det "gode" kolesterol (højdensitets lipoproteiner) forhindrer bare dette. Så har tests vist, at bodybuildere, der tager steroider, har "dårligt" kolesterol steget med mere end 30% (se tabellen "Effekt af steroider på hjerte-kar-systemet"). Desuden øger anabolske steroider aktiviteten af ​​et bestemt leverenzyme, hvilket reducerer niveauet af "godt" kolesterol.

Virkningen af ​​steroider på det kardiovaskulære system (brugt real case histories of bodybuilders)