Hvorfor forekommer benkramper hos ældre mennesker og hvordan man kan slippe af med dem?

Benkramper hos ældre mennesker er ret almindelige i lægepraksis. Med alderen er næsten alle mennesker bekymrede over forskellige patologier. Nogle af dem forårsager ikke væsentlig skade på kroppen, men leverer ubehag og ubehag.

Hvad er kramper?

Benkramper er en dramatisk sammentrækning af musklerne. Det er karakteriseret ved udseendet af smerte, som kan vare fra et par sekunder til 2-3 minutter.

Afhængig af arten af ​​muskelkontraktioner er der 3 typer anfald:

Den kloniske type er præget af kortvarige muskelkontraktioner af forskellige muskelgrupper, der forstyrrer en person en efter en.

I tonisk form føler patienten ubehag i lang tid. Han kan ikke bevæge sine lemmer, så hans ben eller hænder fryses i en tvunget position.

For blandede tonic-kloniske eller klon-toniske spasmer er karakteristiske. Det hele afhænger af hvilken type muskel sammentrækning er mere bekymret.

Benkramper er en kraftig sammentrækning af musklerne.

Hånd- og fodkramper er af to typer:

1. Idiopatisk. De opstår uafhængigt, især om natten.
2. Sekundær. Er tegn på en bestemt sygdom.

Muskelkontraktioner kan forekomme hos personer, der sover i en ubehagelig stilling eller på en hård madras.

Hvorfor opstår de?

Eksperter identificerer følgende årsager til benkramper hos ældre:

1. Konventionel intramuskulær injektion.
2. Alkoholmisbrug.
3. Overtrædelse af blodforsyningen til benene.
4. Muskel svaghed på grund af passiv livsstil.
5. Langsom metabolisme.
6. Mangel på vitaminer og mineraler i kroppen.

Faktorer, der fremkalder benkramper hos ældre mennesker, omfatter:

• ubalanceret ernæring;
• overdreven drik af kaffe og sort te
• rygning;
• tager visse lægemidler
• hyppig stress og følelsesmæssig stress.

Der er følgende grupper af stoffer, der kan forårsage muskelspasmer:

1. Diuretika. Disse lægemidler bruges til at fjerne væske fra kroppen under behandling af nyre- og hjertesvigt, med højt blodtryk og andre patologier.
2. Statiner. Bruges til at behandle patienter med forhøjet blodkolesterol.
3. Raloxifen. Lægemidler, som lægen foreskriver for ældre kvinder i overgangsalderen som forebyggelse af osteoporose.
4. Nifedipine. Medicin anvendes til behandling af tonsillitis.

Hvis der opstår muskelsammentrækninger som følge af at tage et af stofferne, skal du straks kontakte læge. Han vil gennemgå dosen af ​​lægemidlet eller ordinere andre behandlinger.

Regelmæssige stressfulde situationer medfører, at muskler og nerver spændes og forårsager benkramper hos ældre mennesker.

Smertefulde kramper kan forekomme hos patienter med disse sygdomme:

• diabetes mellitus;
• åreknuder
• lidelser i ledbrusk;
• nyre- og leversygdom
• forstyrrelser i skjoldbruskkirtlenes aktivitet
• traumer;
• inflammatoriske processer i kroppen.

Også beninfektioner kan skyldes infektion med nogle infektioner, såsom stivkrampe.

Hvis der er mangel på væske i kroppens væv, så reduceres niveauet af elektrolytter i blodet betydeligt, hvilket fører til spasmer.

Symptomer på kramper i arme og ben

Muskelspasmer er karakteriseret ved følgende symptomer:

• smertsyndrom;
• hævelse;
• rødme;
• prikkende fornemmelse;
• muskelspænding;
• følelsesløshed i lemmerne;
• mørkere øjne.

Hvis en ældre person har anfald med besvimelse, så er dette et tegn på epilepsi. Det kan også bestemmes af tilstedeværelsen af ​​sådanne symptomer:

• kvalme og gagging
• det pludselige udseende af frygt;
• følelsesløshed;
• generel svag tilstand af kroppen
• hovedpine.

Hvis du har stærke muskelkramper, skal du straks ringe til en ambulance. Før en specialist skal ankomme skal du udføre følgende trin:

1. Berolig personen og giv ham mulighed for at tage en liggende stilling. Patienten skal slappe af og trække vejret fuldstændigt.
2. Det er nødvendigt at skabe gunstige betingelser for indtagelse af frisk luft i tilfælde af at en persons vejrtrækning forstyrres af en eller anden grund,

Giv patienten et glas koldt vand for at forhindre udtørring af kroppen under ekstrem varme.

Hvordan slippe af med anfald selv?

Benkramper om natten hos ældre mennesker kan fjernes ved at benytte nogle få enkle anbefalinger. De kan gøres selvstændigt, fordi det ikke tager meget arbejde:

1. Æltning. Du bør udføre æltning og strøg, der stiger fra fod til knæ. Hvis smerten under kramper er for stærk, kan patienten ikke bevæge sig. Derfor, for at hjælpe ham med at holde en massage skal den anden person.
2. Prick en plet med en muskelspasmer af en hårnål eller pin.
3. Træk den store tå på dig selv. Denne manipulation strækker muskelen og gør spasmerne meget hurtigere.
4. Gå barfodet. Det anbefales at gå på det kolde gulv, så krammen trækkes tilbage.
5. At varme benet ved hjælp af et bassin med varmt vand eller en varmepude.
6. Vedhæft is eller et håndklæde gennemvædet i koldt vand til problemområdet.

Hvis kramper er blevet hyppig forekomst i en ældre persons liv, kan han ikke undvære en fuldstændig behandling af den faktor, der fremkaldte forekomsten af ​​muskelspasmer.

Behandling af benkramper hos ældre

Hvis patienten under diagnosen afslørede en mangel på calcium i kroppen, ordinerer lægen ham et vitaminkompleks, som omfatter calciumcitrat og dronebro. For ældre med vitamin D-mangel anbefales vitaminkomplekser, der indeholder vitaminer D3 og B6.

Vær opmærksom! Patienter med åreknuder bør ikke udføre fodmassage. For at forbedre blodcirkulationen er det nyttigt for dem at pakke underbenene sammen med et svagt bandage og tage lægemidler, som lægen har ordineret.

Behandlingen af ​​anfald indebærer nødvendigvis at tage muskelafslappende midler, som eliminerer spontane spasmer. Et af de mest populære værktøjer i denne kategori er valeriansk. Det lindrer stresset, der opstår under kramper om natten. Det anbefales også at bruge valerianrot til at lave decoctions. De kan føjes til fodbadet.

Hvis kramper forekommer hos en kvinde med åreknuder, kan hun få et af følgende lægemidler:

• troksevazin;
• Rutaskobrin;
• Venoflebin;
• Vazoket og andre.

Sådanne lægemidler lindrer hurtigt en pludselig muskelspasme.

Genopfyld reserverne af magnesium og kalium i kroppen ved hjælp af et lægemiddel som Asparkam. Analogen af ​​denne medicin er Panalgin. Det tolereres godt af ældre mennesker. Også magnesium er en del af stoffet "Magne - B6".

For at kompensere for manglen på calcium og D-vitamin i kroppen, ordinerer en specialist lægemidlet "Calcium D3".

For at slippe af med smerter i konvulsioner, kan du bruge paracetamol.

Mod benkramper vil hjælpe terapeutiske øvelser. Det omfatter 3 øvelser:

1. Efter at have sovet strækker sig. At strække underbenene, mens de spænder stærkt på musklerne. Sokker bør trække over.
2. Tag en stående stilling. Benene skal krydses, stå så på ydersiden af ​​foden og stå i mindst 10 sekunder og derefter gå tilbage til startpositionen.
3. Stå på dine tæer, stræk dine hænder op, så skynd dig ned på dine hæle.

Hver øvelse gentages 3-5 gange.

Behandling af spasmer med traditionel medicin

Det er nyttigt at kombinere narkotikabehandling med ukonventionelle for at få et tidligt positivt resultat. At lindre smerter i foden med spasmer kan være citronsaft. Nok til at smøre deres fod.

Numbed muskel kan gnides med sennep olie. Kamilleolie kan bruges til samme formål.

Et fremragende middel til spasmer er salve baseret på celandine. Til forberedelsen skal der tages saft af jord og gelé i mængden 1: 2, bland begge komponenter til glat, og anvend massagebehandlingen til problemområder med massagebevægelser.

Vil hjælpe med kramper, ikke kun midler til ekstern brug, men også til internt. En af de mest effektive er en infusion baseret på birkeknopper. Det er nødvendigt at tilsætte 50 g råmateriale til 200 ml kogende vand og rør. Drikke infusion 100 ml en gang dagligt. I stedet for birkeknopper kan du bruge en bredbladet knuser. Tag infusionen baseret på det bør være 40 dråber dagligt.

Et effektivt middel i kampen mod benkramper er en infusion af adonis. Til forberedelsen er det nødvendigt at tage 120 g knuste råmaterialer og 2 kopper kogende vand. Tag dette værktøj skal være tre gange om dagen og 1 spsk. l.

Vel hjælper med at klare de ubehagelige symptomer på kramper afkogning af kalkfarve. Det er nok at blande 1 spsk. l. blomster med kogende vand. Infuse i en halv time, så strain og drik 40 g mindst 3 gange om dagen.

For at slappe af i musklerne anbefales det at anvende afkog baseret på sådanne ingredienser:

Alle komponenter skal tages i lige store dele, hæld kogende vand over dem og lad dem stå i 1 time. Tag det dræne produkt i små kløfter hele dagen.

Du kan prøve at behandle kramper malurt. For at gøre dette blandes 30 g knuste malurtfrø med 50 ml olivenolie. Infunder i 8 timer. Brug det resulterende produkt 2 dråber, og tilføj lidt sukker til produktet.

En ældre person med klager over kramper i hans arme og ben vil blive behandlet med afkog baseret på en stikkende tatarnik. Du skal tage 25 gram af en teasel og hæld kogt vand. Drik 1 el. l. tre gange om dagen.

Timian har også en antikonvulsiv virkning. Det kan bruges til fremstilling af terapeutisk tinktur. For at gøre dette skal du tage ½ spsk. l. Thyme og hæld ½ kop vodka. Giv et brygningsmiddel, og brug derefter 15 dråber 3 gange om dagen.

Med hyppige kramper er valmebaseret afkog et fremragende middel. Det er nødvendigt at tørre kronblade og derefter male til et pulverformigt udseende og hæld et glas mælk. Tilsæt 50 g honning og brug afhjælpe i 7 dage. Værktøjet kan også fremstilles på alkohol eller vodka.

Naturlig honning vil hjælpe med at slippe af med kramper. Det skal tage det til 1 spsk. l. før hvert måltid. Behandlingsforløbet varer 7 dage.

Velprøvet i kampen mod muskelspasmer hvidløg. For at forberede et helbredende middel skal du hugge hovedet af hvidløg og placere blandingen i en krukke, hæld 250 ml uraffineret solsikkeolie. Tilsæt i 1 dag i køleskabet. Den resulterende hvidløgsolie bør indtages 20 g sammen med friskpresset citronsaft 30 minutter før hvert måltid. Behandlingsforløbet varer 3 måneder. Så har du brug for en pause i 1 måned, hvorefter det er ønskeligt at gentage terapien.

Forebyggelse af anfald

For at undgå smertefulde muskelspasmer i lemmerne anbefales de ældre at følge disse anbefalinger:

1. Ret dietten.
2. Udfør et sæt øvelser for at strække musklerne.
3. Vælg de rigtige sko.
4. Overbelast ikke benene.
5. Tilbring regelmæssigt natten på et kontrastbad eller en brusebad.
6. At lave din egen fodmassage.

Personens menu skal indeholde produkter, der indeholder calcium, magnesium, kalium og D-vitamin. Disse omfatter:

• bønner;
• korn;
• dill og persille;
• tørrede frugter;
• mejeriprodukter;
• alle slags kål;
• kyllingæg;
• bananer;
• fjerkrækød;
• torskelever

For at supplere tilførsel af vitamin D i kroppen anbefales en ældre person at bruge mere tid udendørs i solrigt vejr.

Det er tilrådeligt at slippe af med vaner som rygning og bruge mindre kaffe og stærk te, fordi de fremkalder muskelkramper.

Hvordan man behandler benkramper hos ældre

Kramper i benene - muskelspasmer, der opstår på baggrund af ufrivillig sammentrækning af striated muskler. Konvulsioner gør bevægelsen vanskelig og ledsages af skarpe eller smertefulde smerter. Årsagerne til benkramper hos ældre mennesker er oftest forbundet med nedsat funktion af nervesystemet, ændringer i blodets elektrolyt og biokemiske sammensætning, eller mineral- og vitaminmangel.

Spastisk sammentrækning kan udsættes for en eller flere muskler. I de fleste tilfælde forekommer benkramper hos patienter over 50 år under søvn og er lokaliseret i gastrocnemius muskelen. På grund af den kraftige sammentrækning af muskelfibrene bliver underbenet næsten "sten" og forårsager alvorlig smerte. Varigheden af ​​angrebet kan variere fra et par minutter til en halv time.

Typer af kramper

Kramperne er en skarp og ufrivillig muskelkontraktion, ledsaget af alvorlige smerter og hårdhed i blødt væv i det ramte område. Afhængig af udviklingsmekanismen er krampeformer af to typer:

1. Epileptiske anfald - fremkaldt af hypersynkron udledning af et stort antal neuroner. Observeret hos patienter med epilepsi.
2. Ikke-epileptiske anfald - kan være forbundet med funktionelle sygdomme i CNS, nervedysfunktion eller dysfunktion i søvnreguleringscentret.

Afhængig af varigheden af ​​angrebene er krampe opdelt i tre typer:

• Clonic - rykkende, alternativ med fuldstændig afslapning af muskelfibre.
• Tonic - Forlænget spænding i benets muskler, hvilket fører til "frysning" af lemmerne i tvunget position.
• Tonic-clonic - kombinere manifestationer af ovennævnte typer.

Afhængig af de etiologiske faktorer klassificeres ufrivillige muskelkontraktioner i benene i to typer:

1. Idiopatisk - opstår uafhængigt af usikkerhed.
2. Sekundær - forekommer på baggrund af akutte eller kroniske sygdomme.

Hos ældre mennesker diagnostiseres sekundære benkramper som følge af forstyrrelser i nervesystemet og udviklingen af ​​andre patologier. Konvulsiv reduktion af kalvemusklerne kan forekomme under påvirkning af psykogene faktorer, forgiftning af kroppen eller ilt sult.

Årsager til kramper

Natkramper hos patienter over 50 år i 86% af tilfældene er resultatet af sygdom. Oftest bliver kalvemusklerne udsat for spastisk sammentrækning i det øjeblik, patienten ubevidst forlænger tæerne. Skarpe smerter fører til øjeblikkelig opvågnen og forsøger at strække det hærde lem.

De mest almindelige årsager til kramper i alderdommen omfatter:

• nedsættelse af metaboliske processer;
• dårlig cirkulation i benene;
• mangel på mineraler og vitaminer
• muskelatrofi på baggrund af hypodynamien;
• alkoholmisbrug
• mislykket intramuskulær injektion.

Manglen i kroppen af ​​magnesium, kalium og calcium påvirker negativt ledningsevnen af ​​nerveimpulser og kontraktilitet i muskelvæv, hvilket fører til en øget risiko for spontan sammentrækning. Utilstrækkeligt jernindhold er fyldt med et fald i niveauet af hæmoglobin i blodet og ilt sulten, hvilket fører til forekomsten af ​​kramper i benene.

De faktorer, der øger sandsynligheden for spasmer hos mus om natten, omfatter:

• tobak rygning
• dårlig ernæring
• overdreven motion
• psyko-følelsesmæssig overbelastning;
• misbrug af kaffe og sort te
• hyppig brug af visse grupper af stoffer.

Folk i pensionsalderen ofte og i store mængder tager lægemidler, som letter sygdomsforløbet. Nogle af dem kan forårsage muskelspasmer og kramper i benene under søvn (diuretika, statiner, antihypertensive stoffer).

Patologier forårsager konvulsioner

Ifølge statistikker er 63% af de ældre patienter fremkaldt af ufrivillige muskelkontraktioner ved sygdomme af neurologisk, infektiøs, traumatisk og endokrine genese. Sådanne sygdomme som:

• kronisk tonsillitis;
• patologi af nyrer og lever;
• thymus kirtel dysfunktion;
• åreknuder
• nedre lemmer skader;
• diabetes mellitus;
• betændelse i ledbrusk;
• psykiske lidelser.

Sen behandling af smitsomme sygdomme er fyldt med forekomsten af ​​anfald på baggrund af generel forgiftning af kroppen.

Benpas i kalv

Ufrivillig sammentrækning af kalvemuskelen er den mest almindelige type anfald. Under et angreb kan benene og tæerne blive krampet. De mest sandsynlige årsager til anfald på natten er:

• Dehydrering af kroppen. Manglen på væske i kroppen fører til en elektrolyt ubalance i blodet, som er fyldt med forstyrrelser i nerverne, der innerverer vævene i de nedre ekstremiteter.
• Hypothyroidisme. Hormonale ubalancer forårsaget af funktionsfejl i funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen kan føre til kramper i ben og fods muskler.
• Overbelastning af muskelvæv. Intensiv fysisk anstrengelse fører til akkumulering af mælkesyre i muskelfibrene, hvilket fører til en krænkelse af afslapningsprocessen.

Toes spasmer

Tåskramper forekommer ofte på baggrund af overbelastning af denne del af lemmerne under lang gang eller klatring på tæerne. Hos ældre mennesker forekommer sjælden af ​​de små muskler sjældent. I 80% af tilfældene forekommer spastiske angreb hos atleter - fodboldspillere, basketballspillere, gymnaster osv.

Tåmprampe kan være resultatet af hypotermi, calciummangel, utilstrækkelig blodforsyning og overtraining. I sjældne tilfælde forekommer spasmen af ​​ekstensormusklerne placeret på bagsiden af ​​foden på baggrund af irrationel medicinering.

I alderdommen

Forekomsten af ​​kramper skyldes i høj grad aldersrelaterede ændringer i kroppen, nedsættelse af metaboliske processer og udtømning af reserver af nyttige stoffer. Typiske årsager til benkramper under søvn er:

• senens reducerede elasticitet og deres dehydrering;
• venøs trombose og utilstrækkelig blodtilførsel til vævene;
• calcium mangel og ilt deprivation;
• svækkelse af muskelfibre på baggrund af hypodynamien;
• hyppig anvendelse af antihypertensive stoffer og antipsykotika.

Utilstrækkelig brug af vand og berigede fødevarer forværre patientens tilstand. Af denne grund kan anfald forekomme ikke kun om natten, men også om dagen.

symptomer

Kliniske manifestationer af anfald kan variere fra mild til svær. De karakteristiske symptomer på benmuskelpasmer omfatter:

• smerte;
• blødt væv hævelse;
• følelsesløshed i fingrene
• muskelstrækninger;
• mørkere øjne
• konvulsiv tic;
• svaghed;
• prikken i huden.

Med et voldsomt angreb, er kortvarig synkope, svimmelhed, ufrivillig vandladning og svær hovedpine mulig. Hvis kramper ikke går væk inden for 1-2 minutter, skal du ringe til ambulancebrigaden på huset.

Udseendet af skum fra munden, bevidsthedstab, gagging og panikfrygt indikerer et epileptisk anfald.

Førstehjælp

For at lindre smerter i det udfladte ben i perioden med ufrivillig muskelkontraktion, har du brug for:

• ro personen og bede ham om at slappe af;
• holde foden, træk sokkene på patienten, så kælvsmusklen begynder at strække;
• gnid det hærde område af lemmen eller smør det med en opvarmning salve.

For at normalisere blodcirkulationen kan du bruge varme fodbade, hvilket reducerer sværhedsgraden af ​​smerte og spastisk muskelkontraktion. Når patientens tilstand er stabiliseret, skal du lægge varme sokker på dine fødder og drikke 150 ml kamille te inden du går i seng. For at forhindre gentagelse af et angreb, er det tilrådeligt ikke at tillade overdreven belastning på benene om dagen.

behandling

Eliminere anfald kan kun være at bestemme og eliminere de sande årsager til deres forekomst. Oftest forekommer angrebene på baggrund af kroniske sygdomme og vitaminmineralmangel, derfor er behandling i de fleste tilfælde begrænset til at tage muskelafslappende midler efter en terapeutisk kost og at udføre gymnastik.

medicin

Antikonvulsive midler bruges til at forhindre anfald, som stimulerer inhiberingsprocesserne i centralnervesystemet og svækker excitering af nervefibre. Behandling af anfald skal ledsages af følgende lægemidler:

• Magnesiumpræparater (Magnerot, Magnelis B6) forhindrer absorption af calcium i muskelfibre, hvilket hjælper dem med at slappe af;
• vitamin-mineralske komplekser ("Centrum", "Complivit") - øge indholdet af næringsstoffer i kroppen, hvilket har en gavnlig indvirkning på stofskifte og vævstilstand
• Antikonvulsiver ("Difenin", "Carbamazepin") - forhindrer forekomsten af ​​kramper om natten og tolereres godt af ældre patienter;
• kaliumpræparater ("Panangin", "Asparkam") - forbedre metaboliske processer i muskelvæv;
• muskelafslappende midler ("Pankuronium", "Mivakurium") - reducere muskeltonen og derved reducere sandsynligheden for dets ufrivillige sammentrækning.

Antikonvulsive piller og muskelafslappende midler kan kun ordineres af en læge. Irrationel brug af medicin er fyldt med muskelatoni og fuldstændig immobilisering af patienten.

diæt

Konvulsiv træk og nervøs tic indikerer ofte mangel på magnesium i kroppen. Det blokerer tilstrømningen af ​​calcium til myocytter, hvilket fremkalder overbelastning af musklerne. For at forhindre kramper i benene anbefales det at ændre kost ved at tænde følgende produkter i menuen:

• kefir og mælk;
• boghvede groats;
• valnødder;
• fisk og skaldyr;
• vegetabilske fedtstoffer;
• tørrede frugter;
• Brysselkål;
• hytteost;
• smør;
• oksekød lever;
• hvedeklid;
• friske grønt.

Eksperter anbefaler at fjerne dåseprodukter og kager fra kosten. Du bør også begrænse forbruget af sort te og kaffe.

På tidspunktet for behandlingen bør man helt opgivet brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer, da de forhindrer optagelse af næringsstoffer fra mad.

Folkelige retsmidler

For at fjerne smerte og forbedre sundheden anbefales det at kombinere farmakoterapi med alternativ medicin. Til forberedelse af terapeutiske infusioner og komprimerer derhjemme kan du bruge følgende opskrifter:

1. Salve: Bland saften af ​​celandine med vaselin i et 1: 2 forhold. Påfør kogsmassen på kalvemusklerne før sengetid.
2. Lime decoction: Hæld 1 el. l. tørt råmateriale med kogende vand og kog på ilden i 3-4 minutter. Stramt væske skal tages ved 40 ml mindst 3 gange om dagen.
3. Gnidning: bland 3 spsk. l. vegetabilsk olie med 2 tsk. sennep pulver. Behandl de forberedte midler på benene 1 gang om dagen i 20-30 minutter før sengetid.

Brug ikke gnid i nærvær af trofasår og andre skader på huden, da det har en lokal irriterende virkning og kan forværre hudens tilstand.

Gymnastik øvelse

Behandle anfald bør ikke kun lægemidler og vitamin-mineralske komplekser, men også fysisk aktivitet. Moderate belastninger bidrager til normalisering af blodcirkulationen i benene og ledning af nerveimpulser til skelets muskler. Hvis patienten føler at han har reduceret benet, skal han udføre følgende gymnastikøvelser i mindst 10-15 minutter om dagen:

1. Siddende på gulvet strækker dine ben foran dig og trækker dine sokker mod dig.
2. I en stående stilling skal du lægge dine hænder på væggen og stå på tæerne og derefter skarpe synke ned på dine hæle.
3. Gå barfodet først på ydersiden og derefter på indersiden af ​​foden i 2-3 minutter.
4. I siddepositionen læner du langsomt fremad og forsøger at nå sokerne på højre og venstre ben.
5. Siddende på en stol eller seng, lav cirkulære bevægelser med dine fødder.

Ved venøs stasis i benene og vegetativ-vaskulær dystoni kan kun en behandlende læge sammensætte et passende træningsprogram.

Antallet af gentagelser afhænger af patientens helbredstilstand og fysiske kondition. Hvis der opstår smerte, stop motion og massage dine ben. Daglig motion, der lindrer stress fra skelets muskler, hjælper med at forhindre kramper.

Forebyggelse hos ældre

Mange ældre på en neurologs udnævnelse stiller spørgsmålstegn ved spørgsmålet: "Hvorfor opstår der anfald om natten?". Under søvn forringes blodcirkulationen i underledene på grund af manglende fysisk aktivitet.

Med et forøget indhold af calcium i myocytter såvel som magnesiummangel forekommer ufrivillig konvulsiv muskelkontraktion.

For at forhindre forekomsten af ​​benkramper under søvn anbefales det:

• rettidig behandling af sygdomme (ondt i halsen, åreknuder, skader)
• brug mindst 2 liter væske om dagen for at bevare vand- og elektrolytbalancen
• stop med at ryge og drikke alkohol
• lav varme bade med kamille afkog før sengetid
• daglig massage huden med en nål massageapparat;
• at lede motoraktiviteten og undgå musklernes stærke overbelastning.

Benkramper er et problem, at over 65% af de ældre mennesker står over for. Paroxysmal muskelkontraktion sker på baggrund af aldersrelaterede forandringer i kroppen, kroniske sygdomme, vitaminmangel og stofmisbrug. Behandlingen består i at tage muskelafslappende midler og antikonvulsive midler, skifte diæt, ved hjælp af traditionelle lægemidler og daglige terapeutiske øvelser.

Benkramper hos ældre: årsager, behandling og effektive folkelige opskrifter

I alderdommen lider mange af muskelkramper i løbet af dagen eller om natten. Det er vigtigt at være opmærksom på systematiske anfald hos ældre: Årsager, behandling og forebyggelse skal udføres rettidigt, selv kortsigtede angreb forårsager alvorlig smerte.

Ældre muskelsmerter

Årsager til patologi

Muskelkramper er almindelige. Skelets muskler er underlagt en patologisk tilstand. Spasm kaldes paroxysmal, ufrivillig sammentrækning af muskelvæv. Den korte varighed og problematisering af problemet lindrer ikke smerten, sygdommen kræver obligatorisk behandling.

Patologi af underekstremiteterne

Hos ældre mennesker opstår problemet 2 gange oftere. Næsten halvdelen af ​​de gamle klager over konstante kramper. Sårets område er underbenets muskelvæv, undertiden hofter, fødder, arme og ryg. Ofte er en muskel beskadiget, en hel gruppe muskler kan forstyrres.

Med alderen tilføjes nye elementer til listen over årsager til patologi:

1. Blodcirkulationen forstyrres i underekstremiteterne, stagnation opstår.
2. Muskler svækkes på grund af lav motoraktivitet.
3. Årsagen til det ubehagelige fænomen er stoffer, der ordineres til ældre personer.
4. Gennem årene er forstyrrelsen forstyrret, cellerne mangler vitamin, mineralske stoffer, mennesker er bekymrede for spasmer.
5. Årsagen til sygdommen bliver depression, stressende situationer, ugunstigt følelsesmæssigt miljø omkring patienten.
6. Mangel på sporstoffer, især kalium, magnesium, calcium. Patologi kan udvikle sig på grund af en ubalanceret kost i strid med drikregimet mens man tager medicin.

Sådan hjælper du en person med kramper

Nogle sygdomme påvirker udseendet af systematiske muskelspasmer:

• åreknuder sygdom;
• patologiske processer i nyrerne, leveren;
• vaskulær aterosklerose;
• diabetes, andre lidelser i endokrine kirtler;
• infektiøse processer i kroppen;
• neurologiske lidelser, for eksempel rastløse bensygdom, osteochondrose.

Årsager til håndskade

I alderdommen arbejder menneskekroppen på en helt anden måde, de fleste gamle kan ikke undgå kramper i deres ben, arme eller ryg. Under et angreb forbinder det med fingrene eller skulderleddet. Krampen kan forekomme til enhver tid, i lang tid er patologien forstyrrende midt om natten.

Førstehjælp til patienten

Sygdommen manifesterer sig fra mild tinning til alvorlig og langvarig smerte. De første symptomer er skarp smerte i musklerne, prikken, hærdning i det berørte område, følelsesløshed og oversvømmelse af offeret. Med en mere alvorlig form taber personen kort bevidstheden, og den farligste manifestation er et epileptisk anfald.

Massage for at forbedre blodstrømmen i underekstremiteterne

Handlingsplan

Når musklerne er stærkt kontraherende, har de ældre en stor risiko for at udvikle smertestød. Ofte manifesterer sig problemet i midten af ​​natten.

Patienten skal straks give førstehjælp:

1. I alderdommen er det nødvendigt at lave en lysmassage af det berørte område for at øge blodcirkulationen.
2. Syge muskler smidt gradvist hænder.
3. En varm kompressor påføres ovenpå.
4. Det berørte ben trækkes tå opad mod sig selv og slapper af gastrocnemius muskelen.
5. Hjælper en forsigtig indsprøjtning med en skarp genstand, for eksempel en nål eller en nål i det beskadigede område.
6. Hvis kramperne er lokaliseret på benene, skal du stå op, ikke længe for at gå barfodet for at lindre smerter.
7. Hvis offeret ikke har det bedre efter kompressen, skal du forsigtigt gnide huden med en isterning.
8. Hjælp fodbad i en lille beholder med varmt vand.

Hvordan man hjælper en person med muskelspasmer

Hjælp med epileptiske anfald

Bevidstløshed, krampe i hele kroppen er et tegn på epilepsi:

1. Lav et roligt miljø omkring patienten, du skal lægge den på en flad overflade før lægen ankommer.
2. Sørg for, at en person ikke er skadet, ikke rammer de omgivende møbler, andre genstande.
3. Giv adgang til frisk luft i rummet, fjern knæet, fjern overskydende tøj, om muligt bruge en iltpude.
4. Det anbefales at tilberede en pude eller en blød genstand til at sætte under offerets hoved.
5. Hovedet skal være på døren og dreje det lidt til siden for at forhindre indtagelse af spyt i luftvejene.
6. En fast genstand er anbragt mellem kæberne, for eksempel en spatel eller et praktisk materiale, en fletning af ethvert stof.

Det er vigtigt! For kramper over hele kroppen er det nødvendigt at opfordre til lægehjælp!

Home Care Tips

Hvis kramper ikke er regelmæssige, udfør nogle procedurer alene uden lægens vejledning:

1. Udfør regelmæssigt simpel træning. Svømning, jogging, cykling, fitness, daglige vandreture i frisk luft er også velegnet.
2. Daglig monitor drikkeregime. Mængden af ​​væske afhænger af muskelvævets tilstand, indre organers sundhed.
3. Det er nødvendigt at begrænse indtagelse af koffeinholdige drikkevarer, alkohol, sukker.
4. Brug regelmæssigt vitaminer ved at bruge traditionelle medicinopskrifter.
5. Se diæt, udelukker fede, krydrede, røget fade, næringsmiddel, slik.
6. Brug plantelægemidler, specielle tinkturer til slibning af problemområderne til behandling og forebyggelse.
7. Alternativt påfør varmt og koldt kompresser lavet af gasbind og væv til det berørte område for at forbedre lokal cirkulation.
8. Sørg for at gennemgå en lægeundersøgelse for at behandle sygdomme, der kan føre til anfald.

Hvordan slippe af med kramper

Ved 70-års alderen forstyrrer forstyrrelser i stigende grad mennesker og kan gentages op til 4 gange om ugen. Nattkramper behøver behandling, hvis de bringer alvorligt ubehag og gentager regelmæssigt.

Sommetider er spasmen i op til 10 minutter. I den akutte eller kroniske proces er medicin ordineret.

Effektive stoffer

Behandling af den underliggende årsag til anfald er afgørende. Behandlingen af ​​kramper om natten eller dagtimerne hos ældre mennesker varierer afhængigt af typen af ​​sygdom.

Strømtilstand

Ældre mennesker bør være opmærksomme på kosten og omfatte følgende komponenter:

• mejeriprodukter;
• fisk, kød;
• friske grøntsager, frugt, grøntsager;
• forskellige nødder;
• grød.

Det er vigtigt! Med smertefulde og tilbagevendende spasmer er ekspertrådgivning uundværlig.

Folkebehandling

En stor fordel er afledt af lægemidler til forebyggelse, behandling af muskelspasmer. Før du bruger en recept, er det nødvendigt at foretage en diagnose og bestemme årsagen til patologien.

citron

Juice af citron gnidte kalve og andre muskler dagligt, 2 gange om dagen. Behandlingsforløbet er 2 uger.

Citronsaft til behandling af muskelsmerter

sennep

Sennep olie hjælper med angrebet. Gnidningsolie hurtigt lindrer krampe, forhindrer nye tilfælde af sygdommen.

Sennepolie og dens fordele til massage

malurt

Græsset knuses og anbringes i en krukke med en kapacitet på 1 liter. Tilsæt kogende vand og lad det komme i 3 uger. Infusion bruges før du går i seng på problemområder.

Hvidløg

Hver dag anbefales det at tage 1 fed med hakket hvidløg med en lille sked honning.

Æteriske olier

Gnidningsolier, der anvendes til førstehjælp og behandling af patologi. Rosemaryolie, lavendel opdrættet med en base lille og forårsager gnidningsbevægelser i muskelen, gør en lysende massage.

Sådan forebygger du sygdom

Kvalitetsforebyggelse er at overholde visse regler og behandling af hovedårsagerne til patologi:

• gå i frisk luft;
• korrekt afbalanceret ernæring
• fodbad før sengetid
• komfortable sko;
• lys massage før sengetid med fødder, ben eller hænder;
• Dagligt sæt øvelser med det formål at forebygge anfald;
• mangel på overskydende kropsvægt
• god hvile;
• drik et glas varm mælk eller urtete før sengetid.

For ældre er forebyggelse og rettidig behandling af anfald meget vigtigt. Som kroppen aldre, bliver det sværere at klare problemet, og konsekvenserne af patologien bliver meget vanskelige.

Årsager og behandling af nattebenkramper. Forberedelser i tabletter, folkebehandlingsmetoder

Benkramper om natten er almindelige hos mange moderne mennesker. Nogle lider smerte uden at finde ud af årsagerne, mens andre begynder behandling, tager piller og andre lægemidler bare for at lette natpine.

Læger insisterer på behovet for at fastslå årsagerne til kramper og udnævnelsen af ​​en omfattende behandling straks, så snart symptomet manifesterer sig uden at vente på, at problemet forværres.

For en vellykket behandling på kort tid foreskrevne lægemidler fra apoteket, traditionelle metoder og anbefalinger om ernæring fra en ernæringsekspert.

Vi vil tale om årsagen og behandlingen af ​​natkramper i dag.

Hvorfor ben er trange

Ofte manifesteres en uudholdelig fornemmelse af kramper om natten eller tidligt om morgenen i færd med at vågne op. Sommetider, på grund af overarbejde eller stress, kan det gribe en krampe, men i nogle tilfælde er det en temmelig hyppig patologisk manifestation.

Årsager til konvulsiv smerte kan skjule sig i forskellige sygdomme eller patologiske forandringer i kroppen.

Læger overvejer følgende sygdomme og faktorer som de mest almindelige årsager til nattkramper:

• diabetes mellitus;
• mangel på mineraler og vitamin;
• hypotermi;
• svigt af skjoldbruskkirtlen;
• flade fødder;
• åreknuder
• dehydrering;
• traumer;
• inflammatoriske neurologiske og andre sygdomme;

Årsager til natkramper

Benpas i kalv

Når gastrocnemius muskel kontraherer i krampe, kan det ikke slappe af. Mulige årsager:

• hypothyroidisme - utilstrækkelig hormon præstation (svigt af skjoldbruskkirtlen);
• daglige anstrengelse af lemmerne fører til benkramper om natten
• dehydrering fra at tage medicin, piller, varme.

Toes spasmer

Tætspidsen angiver en hyppig belastning på disse dele af kroppen. Denne kategori omfatter fodboldspillere, balletdansere, men nogle gange opstår sådanne smertefulde fornemmelser i almindelige erhverv.

Dette kan skyldes:

• mangel på calcium
• dårlig blodforsyning;
• hypotermi;
• tager visse medicin.

Benkramper om natten under graviditeten

Næsten alle gravide kvinder lider af muskelspasmer.

Der er flere grunde til dette:

• ubalance af sporstoffer;
• toxemia;
• mangel på næringsstoffer på grund af dannelsen af ​​barnets legeme i livmoderen;
• lave niveauer af calcium, natrium, kalium;
• mangel på B-vitaminer;
• lav glukose;
• åreknuder
• krænkelse af plasmakredsløbet.

Benkramper om natten hos ældre

I alderdommen arbejder kroppen ikke med fuld styrke. Med alderen produceres kroppen, forbruget af næringsstoffer, herunder calcium. Dette er ikke den eneste grund til, at ældre mennesker lider af natkramper i lemmerne.

• trombose;
• væsketab mellem sener og knogler (sener er reduceret i størrelse);
• svækkelse af muskelvæv;
• diabetes;
• diuretika, neuroletika, tryksænkende stoffer;
• overophedning, varme, ubehagelig position under hvile.

Hvad skal man gøre med nattkramper

Der er flere instruktioner fra læger om, hvad man skal gøre, hvis du pludselig tager en muskelspasmer.

• Nogle gange mærker man muligheden for anfald - det er i øjeblikket nødvendigt at prøve så meget som muligt for at slappe af i lemmen.
• Når spasmen allerede er indtruffet, skal du trække tæerne op mod dig selv, så lind lidt spændingen og gentag bevægelsen. Derefter skal du stå op og gå.
• Krammen lader gå, hvis du står på det kølige gulv med bare fødder.
• Det er muligt at forsøge at lindre spasmer ved let massering af muskelen, og en opvarmning salve hjælper med at forbedre effekten.
• Som en af ​​de effektive metoder til lindring af spasme er en prikken med en skarp genstand på det berørte lem. For at gøre dette kan du bruge en nål eller en nål.
• Når musklen frigiver en spasme, tager begge ben at hæve sig og ligge i denne position i 10-15 minutter. Denne indsats vil medvirke til at etablere cirkulation og derved forebygge tilbagefald af anfald.

Vigtigt at vide! Måder at lindre kramper i benene om natten er effektive i tilfælde, hvor patologiens årsager ikke har alvorlige forandringer i kroppen, men kræver ofte medicinsk behandling med brug af tabletter, salver og andre lægemidler.

Piller til kramper i benene

detraleks

Lægemidlet reducerer venøs strækning, med en stigning i tone og et fald i venøs stagnation. Det anbefales at reducere permeabiliteten, kapillær sårbarheden, forbedrer blodgennemstrømningen. Regelmæssig brug lindrer konvulsive symptomer med kronisk venøs insufficiens i benene.

Modtagelse anbefales til patologier:

• hæmorroide angreb
• smertefulde symptomer
• kramper;
• følelse af tunghed i benene;
• venøs insufficiens
• trofiske lidelser;

Hver tablet indeholder: Diosmin og hesperidin.

Lægemiddeladministration: venøs insufficiens - 1 tablet, to gange om dagen under et måltid (middag, aften), akut hæmorider - de første fire dage, 6 stykker af lægemidlet dagligt, de næste tre dage, 4 tabletter.

Blandt kontraindikationerne bemærkede individuel intolerance.

Tabletter har ingen indvirkning på chaufførernes kørsel under kørsel, men hæmmer ikke den psykomotoriske reaktion.

Detrolex (tabletter) er anerkendt som det bedste lægemiddel til behandling af benkramper om natten - det fjerner ikke kun smertefulde symptomer, men rammer også på grund af disse manifestations udseende. Efter et to måneders behandlingsforløb kan man i lang tid glemme kramper.

Prisen for 60 kapsler er 1.400 rubler.

diosmin

Ifølge lægerne hjælper stoffet med at forhindre benkramper om natten i et hvilket som helst stadium af den venøse patologiske proces, hvis de opstår af denne grund.

Dette lægemiddel i tabletter er den bedste angioprotektor af naturlig oprindelse, som anbefales til behandling af åreknuder.

Den unikke sammensætning af lægemidlet på grund af det aktive stof diosmin, som har en forstærkende effekt på væggene i blodkarrene, med en stigning i den samlede tone. På grund af stoffets virkning er inflammatoriske processer blokeret, blodstrømmen er normaliseret.

Tabletterne har en ret bred vifte af handlinger, deres modtagelse anbefales til:

mangel i lymfesystemet;

Ifølge lægerne hjælper stoffet med at forhindre benkramper om natten

forværrede hæmorider

åreknuder i et hvilket som helst stadium

forstyrret blodgennemstrømning.

Værktøjet har kvaliteten af ​​hurtig absorption i fordøjelseskanalen. Udskilning fra kroppen udføres naturligt gennem galde, afføring, urin.

Diosmin styrker effektivt væggene i blodkarrene.

Vigtigt at vide! Blandt kontraindikationerne af lægemidlet er mærket: allergiske reaktioner, så forbuddet mod at tage lægemidlet strækker sig til graviditet, amning, børn og unge i op til 18 år.

Anbefalinger til optagelse: I tilfælde af intolerance over for kropsdelen af ​​de komponenter, der indgår i tabletternes sammensætning, opsiges optagelsen. Med åreknuder er den anbefalede dosis 1000 mg dagligt i to doser - 3 tabletter, to gange om dagen. Terapeutisk behandling er 60-90 dage.

Diosmin kan forårsage allergier, hududslæt, svigt i fordøjelsessystemet, hovedpine. Behandling af åreknuder bør omfatte yderligere forebyggende foranstaltninger: en mobil livsstil, vægtkontrol, gå i frisk luft, brug af kompression undertøj. Den anslåede pris er 430 rubler.

Venoflebin

Granulære tabletter Venoflebin hjælper med benkramper om natten, som opstår på grund af åreknuder. Lægemidlet anbefales til effektiv behandling af trombose, hæmorider, venøs patologi.

Blandt kontraindikationer markerede individuel modtagelighed af de aktive komponenter i lægemidlet.

Anbefalet metode: en halv time før måltider eller halvanden efter måltider. Tag 8 stykker (granulat) 4-6 gange om dagen. Lægemidlet absorberes under tungen.

Akut tilstand - 40 granuler fortyndet i 100 ml vand, taget 1 tsk. Hver 3. time skal du holde opløsningen i et par sekunder før du svelger. Efter fjernelse af akutte symptomer kan du fortsætte med det sædvanlige regime.

Fra bivirkninger anførte allergier på grund af overdosering. Prisen på 30 g emballage er 320 rubler.

Venarus

Fremstilling af venotonisk virkning med angioprotektiv og venotonisk virkning. Reducerer venøs distension, forbedrer blodgennemstrømningen, med en stigning i vaskulær tone.

Det er indiceret til brug i akutte hæmorider, venøs insufficiens i ekstremiteterne, lindrer tyngde i benene, muskelspasmer.

Stoffer af lægemidlet udskilles naturligt gennem fordøjelsesorganerne og nyrerne.

Vigtigt at vide! Lægemidlet Venarus er tilladt til behandling af åreknuder under graviditet, da undersøgelser ikke har vist nogen bivirkninger.

Under amning er stoffet forbudt.

Anbefalinger til optagelse: 1-2 tab. i løbet af dagen. Lægemidlet tages under et måltid, den anbefalede dosis skal opdeles i to doser (middagstid og om aftenen). Oplysninger om overdosering mangler.

Varigheden af ​​medicinsk behandling er bestemt af en specialist. Prisen på tabletter er fra 800 til 1100 rubler (afhænger af individets individualitet).

troxerutin

Behandling af nattkramper i underekstremiteterne, eliminering af årsager med troxerutinpiller

Hvordan behandles benkramper hos ældre mennesker?

I alderdommen opstår der forskellige sygdomme. De bringer ikke sundhedsskader i fare, men forårsager mange ubehagelige fornemmelser. En sådan sygdom er kramper i underbenene, kendetegnet ved ufrivillig sammentrækning af muskelvæv, der ofte opstår om natten. Sygdommen kan forekomme hos mennesker i forskellige aldre, men hos ældre er det mere almindeligt. Kramper bringer uudholdelig smerte, der ikke forlader, selvom spasmen er gået. Selvmedicin, der lover at slippe af med problemet, er forbudt. Behandling af benkramper i alderdommen skal håndteres af en specialist.

Fælles årsager

Faktorer af udseendet af konvulsioner hos ældre er forankret i ændringer i ionbytningen af ​​muskelceller, deres utilstrækkelige blodforsyning, neurologiske sygdomme og aldersrelaterede forandringer i fibrene. I løbet af årene opstår muskelnekrose, de bliver kortere, hvilket fører til deres kramper på grund af udsættelse for negative årsager.

Manifestationer af nattkramper hos patienter over 50 år er mere tilbøjelige til at forårsage lidelser. Ofte er kalvemusklerne i perioden med ubevidst strækning af fingrene på underbenene tilbøjelige til at sammentrækning. Skarp smerte fører til en øjeblikkelig opvågning og forsøger at strække det hærde ben.

Nattkramper hos ældre mennesker forekommer af flere årsager.

1. Langvarig metabolisme.
2. Forandret blodgennemstrømning i benene.
3. Manglende vitaminer og mineraler.
4. Død af muskler mod baggrunden for nedsat mobilitet.
5. Alkoholafhængighed.
6. Mislykket leveret intramuskulær injektion.

Når kroppen mangler calcium, magnesium, kalium, påvirker dette negativ ledningsevne af nerveimpulser og kontraktilitet i muskelvæv, hvilket fører til en øget risiko for spontan sammentrækning.

På grund af manglen på jern hos en ældre patient kan dette medføre et fald i blod hæmoglobin og ilt sult, hvilket fører til udvikling af kramper i lemmerne.

Årsager til at øge sandsynligheden for muskelkramper hos ældre om natten er:

• rygning;
• ukorrekt kost
• overdreven fysisk stress
• overbelastning af psyko-følelsesmæssig udvikling;
• overdreven indtagelse af kaffe og sort te
• hyppig brug af individuelle grupper af stoffer.

Folk i en ældre patient bruger ofte og i mange mængder stoffer, der hjælper med at lindre udviklingen af ​​kroniske lidelser. Nogle af dem kan føre til muskelkramper og kramper i benene i løbet af natsøvn.

1. Diuretika.
2. Statiner.
3. Raloxifen.
4. Antihypertensive stoffer.

Af de sygdomme, der fører til nattkramper hos ældre patienter, er der:

• åreknuder
• endokrine system sygdomme;
• aterosklerose;
• patologi af nyrerne, leveren;
• smitsomme sygdomme;
• traumer;
• neurologiske forandringer.

Førstehjælp

Hvis du oplever svær muskel smerte, skal du straks ringe til ambulanceholdet. Før ankomsten af ​​læger bør følge en række anbefalinger.

1. Rolle offeret, han skulle slappe af.
2. En person skal tage en løgnestilling, samtidig med at man holder roen vejret.
3. Hvis patientens vejrtrækning er forstyrret, er det nødvendigt at skabe alle betingelser for frisk luft at komme ind i lokalet.
4. Tag foden og træk sokkerne, så kællemuskulaturen begyndte at strække sig.
5. Det hærde område masseres. Du kan bruge et opvarmningsmiddel.
6. I tilfælde af stærk varme for at forhindre dehydrering, skal patienten få et glas koldt vand til at drikke.

Varm fodbad bruges til at normalisere blodgennemstrømningen. De giver dig mulighed for at fjerne udtalt smerte og fjerne kramper hos en ældre patient. Når patientens tilstand er stabiliseret, skal du bære varme sokker, og før du går i seng, skal du drikke kamille te.

For at forhindre gentagelse af anfald hos en ældre person, bør ikke tillade stærke belastninger på benene i løbet af dagen.

Medicinske begivenheder

Eliminering af konvulsioner hos en ældre patient er mulig, når årsagen til deres forekomst er bestemt. Ofte forekommer spasmer på grund af tilstedeværelsen af ​​kroniske lidelser og mangel på vitaminer med mineraler. Derfor er behandlingen af ​​konvulsioner hos ældre patienter oftest begrænset til brugen af ​​lægemidler, terapeutiske foranstaltninger.

For at forebygge forekomsten af ​​spasmer anvendes antikonvulsiva midler til at stimulere inhiberingsprocessen i centralnervesystemet og begrænse excitabiliteten af ​​nervefibre. Behandle anfald med disse lægemidler.

1. Magnerot, Magnelis B6 - lægemidler hæmmer absorptionen af ​​calcium i muskelfibrene, hvilket fører til deres afslapning.
2. Centrum, Complivit - bidrager til stigningen i gavnlige elementer, som har en positiv indvirkning på stofskiftet og vævsbetingelsen.
3. Difenin, carbamazepin - hjælper med at bekæmpe udseende af kramper om natten.
4. Panangin, Asparkam - fører til en forbedring af metaboliske processer i muskelvæv.

Forberedelser er kun foreskrevet af en specialist. Selvoptagelse kan føre til muskelatoni og fuldføre immobilisering af offeret.

I hjemmet for at forbedre trivsel anbefales det at fjerne smerte ved at kombinere traditionelle metoder med alternative medicinpræparater.

For at forberede terapeutiske infusioner, komprimerer derhjemme, kan du bruge almindelige opskrifter.

Fremstilling af salve

For at gøre værktøjet vil kræve juice af celandine og petroleum gelé. Bland ingredienserne 1: 2. Den færdige pasta sættes på musklerne inden du går i seng.

Linden afkogning

Det skal hældes kogende vand en spiseskefuld tørrede blade. Kog i 4 minutter. Stiv væsken og drik mindst 3 gange om dagen til 40 ml.

gnide

Til madlavning betyder du, at du skal kombinere vegetabilsk olie med sennepspulver i et forhold på 3 spsk til 2 teskefulde. Påfør lægemidlet på benene 1 gang om dagen i en halv time før sengetid.

Hvis der er trophic ulcera og andre hudlæsioner hos ældre, er brugen af ​​gnidning forbudt, fordi det er irriterende og kan skade huden.

konklusion

Hvis en ældre person har kramper, skal du straks kontakte en læge for at få hjælp, fordi spasmer kan være tegn på en mere alvorlig sygdom.