I denne artikel vil du lære at reducere trykket i hjemmet: hvad du har brug for og hvad der ikke skal gøres med højt tryk. Hvilke ikke-farmakologiske midler kan anvendes, og hvilke medicin skal være i førstehjælpskit for hver hypertonisk til akutpleje.
Forfatteren af artiklen: Alina Yachnaya, onkolog kirurg, højere medicinsk uddannelse med en grad i generel medicin.
Højt blodtryk er et symptom, der aldrig kan ignoreres. Det er på baggrund af stigningen i blodtryk, at de mest alvorlige komplikationer af arteriel hypertension udvikler sig - hjerteanfald, slagtilfælde, lungeødem. Desuden ledsages endda en lille stigning i trykket af sådanne subjektivt ubehagelige symptomer som hovedpine, kvalme, svaghed, træthed og nedsat præstation. Og hvis bistanden ikke leveres i tide, stiger trykket endnu mere - indtil den hypertensive krise.
Hypertensive krise er en akut tilstand, hvor blodtrykket er stærkt forøget, og den systoliske (eller ellers øverste) er 200 mm Hg. Art. og over. Hvis en krise udvikler sig, er det nødvendigt at ringe en ambulance hurtigst muligt, og selv inden det lægeansatte ankommer, begynder man at træffe foranstaltninger for at reducere blodtrykket.
I de situationer, hvor trykket er forøget moderat, hjælpe dig selv, og du kan give dig selv. Hypertensive patienter (personer, der lider af hypertension) bør vide, hvordan man kan reducere trykket, for at kunne bruge medicin til akutpleje. Og selvfølgelig, hvis du lider af hypertension, skal du regelmæssigt gennemgå undersøgelser, undersøgelser og justere behandling med en læge eller kardiolog.
Hvis du oplever symptomer på arteriel hypertension (hovedpine, kvalme, generel forringelse af velvære), er det første at gøre en trykmåling og finde ud af om det faktisk er forhøjet. Lignende symptomer kan forekomme under andre forhold (hypotension, ARVI-indtræden osv.), Så selv hypertensive patienter, der ved deres tilstand ændrer sig under kriser, bør ikke kun styres af subjektive symptomer, men også af tonometerdata.
I det tilfælde, hvor blodtrykket virkelig øges, skal du udføre følgende aktiviteter:
Det skal bemærkes, at ovenstående foranstaltninger reducerer blodtrykket jævnt og langsomt. Du kan kun begrænse dig til dem uden at søge lægehjælp og ikke bruge stoffer, i tilfælde hvor blodtrykket er moderat forhøjet, og der er ingen hypertensive kriser. Når disse foranstaltninger ikke hjælper, eller hvis der er en krise, bør du helt sikkert konsultere en læge eller ringe til en ambulance.
Der er situationer, hvor der ikke er mulighed for ordentlig hvile - du skal gå på arbejde, og der er ikke tid til at vente på en gradvis, inden for få timer, trykreduktion. Arbejds- og fysisk aktive patienter er ofte interesserede i at reducere trykket i hjemmet på kort tid uden at gå til lægen.
Medicin hjælper den hurtigste. Ingen folkemæssige retsmidler og andre ikke-medicinske foranstaltninger tillader ikke at opnå en signifikant reduktion i blodtrykket, især på kort tid. Narkotika bør imidlertid anvendes med forsigtighed for at forhindre overdosering og for hurtigt, hurtigt trykfald eller andre komplikationer.
Eksempler på midler til at sænke blodtrykket
Hypertensive patienter skal vide, at du skal sænke trykket jævnt - i den første halv time (time) skal det kun være 1/3 lavere end originalen (ikke lavere!). For eksempel, hvis du nu har et tryk på 200/110 mm Hg. Art., Så er det optimale fald inden for en time betragtes som tallene inden for 140-160 / 90 mm Hg. Art. Og så i løbet af dagen, pressede trykket gradvist til normen. For hurtigt fald i normale tal er fyldt med udviklingen af komplikationer (især slagtilfælde).
Følgende ikke-medicinske foranstaltninger hjælper med forsigtigt og hurtigt at reducere trykket:
I mangel af effekten af ikke-medicinske foranstaltninger bør de suppleres med stoffer.
Medicin kan hurtigt reducere trykket derhjemme. Men hvis du tager medicin, skal du altid følge visse regler:
Her er et par medicin, som hver hypertensive person bør have i deres førstehjælpskasse:
I mangel af akutmedicin kan du tage ind i et af stofferne til et planlagt (permanent) indtag - nogen af dem, du har hjemme - egilok, capoten, Enap eller andre. Men du får effekten af dem hurtigere end i 1-4 2 timer
Med højt blodtryk er der en række begrænsninger og anbefalinger, der skal følges for at undgå udvikling af bivirkninger:
Mange hypertensive "erfarne" ved godt, hvordan man kan reducere trykket derhjemme. De vænner sig til selvbehandling og undgår at ringe til en læge i tilfælde af en krise, og selv senere besøger de polyklinikker mindre og mindre. Husk at du ikke kan være for selvtillid i deres egne evner, og hvis du ser, at du ikke klarer krisen, og efter de trufne foranstaltninger, forbedrede din tilstand ikke eller endog forværres. Ring straks en ambulance.
I de samme tilfælde, når en stigning i trykket forstyrrer dig mere end en gang om måneden, skal du undersøges af en terapeut og en kardiolog for at finde et nyt behandlingsregime. Tilstrækkelig planlagt lægemiddelbehandling giver dig mulighed for at opretholde blodtrykket på et optimalt niveau, hvilket forhindrer udviklingen af kriser og komplikationer.
Højt blodtryk (hypertension) er det vigtigste symptom på hypertension. Men der er også tilfælde, hvor trykket stiger i helt sunde individer på grund af nervøs shock, overarbejde, drikker store mængder kaffe eller alkohol.
Højt tryk manifesteres af hovedpine, tinnitus, svimmelhed, kvalme, svaghed, hjertebanken og andre ubehagelige symptomer. Det sker ofte, at hypertension opstår, når du ikke har de rigtige stoffer eller apoteker i nærheden af dig for at få dem.
Derfor vil vi fortælle dig om at reducere trykket i hjemmet ved hjælp af populære metoder og midler.
Blodtryk (BP) er et af de vigtigste vitale tegn på kroppen, hvilket er kraften af den hydrodynamiske virkning af blod på væggene i arterierne. Ud over arteriel skelne vene og kapillærtryk. Hver type skib har sine egne blodtryksindikatorer.
Der er systolisk og diastolisk blodtryk.
Systolisk tryk (øvre tryk) er trykket i arteriekarrene, der opstår under systolen, det vil sige myokardiekontraktion. Denne indikator er normal bør ikke overstige 140 mm Hg. Art.
Diastolisk tryk (lavere hjertetryk) er det tryk, der optages i karrene under afslapning af hjertet, den såkaldte diastole. Niveauet af diastolisk tryk er lidt lavere end den foregående figur og overstiger ikke 90 mm Hg. Art.
Blodtrykket kan konstant hæves eller øges sporadisk.
Årsager til episodiske trykstigninger kan være som følger:
Vedvarende arteriel hypertension er karakteristisk for forskellige sygdomme og er forbundet enten med en stigning i blodvolumenet eller ved vedvarende vasospasme som følge af forskellige ændringer, nemlig:
Uanset om en person lider af forhøjet blodtryk eller et episodisk spring i blodtrykket forekommer, vil symptomerne på højt blodtryk være som følger:
Sen normalisering af højt blodtryk kan medføre følgende komplikationer:
Vi talte om symptomerne og faren for højt blodtryk, men hvordan man sænker det?
Hvordan man kan reducere trykket i hjemmet uden piller uden sundhedsskader, hvis man ikke kan søge lægehjælp? Dette spørgsmål interesserer mange, så vi vil forsøge at svare på det.
Med en lille stigning i blodtrykket kan du bruge en af følgende måder:
Det er også vigtigt i kampen mod højt blodtryk for at eliminere årsagen til dets spring. For at gøre dette er det nødvendigt at normalisere den psyko-statiske tilstand, undgå fysisk overbelastning, slippe af med overskydende vægt, opgive dårlige vaner, gøre gymnastik eller fysisk uddannelse, holde fast i en sund kost med obligatorisk saltrestriktion mv.
Derefter vil vi tale om, hvordan du hurtigt kan sænke dit blodtryk, hvis du kun har folkemiddagsmedicin ved hånden, og du kan ikke gå til en læge eller gå til apotek.
Til din opmærksomhed er TOPEN af de mest effektive folkemetoder og midler, der hjælper med hurtigt at eliminere hypertension og forbedre den generelle tilstand.
Det sker så, at før medicinsk undersøgelse blev du nervøs, drak kaffe, fysisk overarbejde eller forbrugt alkohol dagen før, som følge af hvilket dit blodtryk sprang. Hvad skal man gøre i dette tilfælde, hvordan man reducerer trykket hurtigt?
For at gøre dette kan du bruge følgende tips:
Du kan også ty til metoder, som vi beskriver nedenfor.
Reduktion af blodtryk bidrager til akupressur. Det punkt, der skal påvirkes, ligger bag auricleen under ørepinden. For at trykket falder, er det nødvendigt at trykke fast på det beskrevne punkt, og hold fingeren derefter langs huden på kravebenet. Denne øvelse udføres 10-15 gange og måler blodtrykket.
Du kan også holde trykket på punktet mellem øjenbrynene i 60 sekunder.
Det sker ofte, at kun det øvre tryk stiger, mens det nederste forbliver normalt eller endda falder. Hvad skal man gøre i denne situation?
Først og fremmest skal du kontakte en praktiserende læge eller kardiolog, men hvis der ikke er en sådan mulighed, så prøv at gøre det på følgende måder:
Lavere blodtryk kan stige, mens øvre blodtryk er normalt eller endog sænket. Hvad kan der gøres med denne type hypertension?
Normaliser det diastoliske tryk ved hjælp af følgende anbefalinger:
Med ineffektiviteten af de beskrevne metoder, søg hjælp fra en kardiolog, der vil foretage en omfattende undersøgelse af kroppen og ordinere lægemiddelbehandling.
Høj puls med lavt tryk eller normoton observeres oftest under graviditeten. En gravid kvinde har meget progesteron i blodet, hvilket reducerer tonen ikke kun i livmoderen, men også af karrene, hvilket igen bidrager til en stigning i pulsfrekvensen og et fald i trykket. Overvægtige kvinder, dårlige vaner, stress, overarbejde kan også føre til takykardier.
For at reducere pulsen ved normalt tryk kan lægen tildele urtebaserede beroligende midler som valerian- eller motherwort-ekstrakt, vitaminmineralkomplekser og for at styrke myokardiet og blodårene - rosenrød, hagtorn og andre.
Udover at tage medicin, skal du spise rigtigt, eliminere fysisk og mental overbelastning, normalisere din daglige rutine, hvile mere og gå i frisk luft.
Intrakranielt tryk stiger på grund af et overskud af CSF, som lægger pres på hjernevævet, hvilket forårsager svær hovedpine, kvalme, opkastning, sløret syn og andre smertefulde symptomer.
Ved behandling af forhøjet intrakranielt tryk kan traditionelle lægemidler bruges sammen med traditionel medicin, hvis selvfølgelig din behandlende læge ikke har noget imod det.
Vi understreger de tre mest effektive måder at reducere intrakranielt tryk på.
Intraokulært tryk stiger hos personer, der lider af glaukom, og er manifesteret af alvorlig smerte i øjet. Reducere lidelsen i glaukom er mulig ikke kun ved hjælp af medicin, men også ved hjælp af traditionelle metoder.
Følgende retsmidler vil bidrage til at reducere øjentrykket derhjemme:
Hvis ovenstående metoder ikke hjælper dig, skal du stadig søge lægehjælp fra en specialist. Forsøg ikke at samle et lægemiddel, der nedsætter blodtrykket alene, da det ikke altid er kronet med succes og endda gør ondt i dit helbred!
Hos mange hypertensive patienter og personer, der er udsat for højt blodtryk (BP), stiger kun det systoliske øvre blodtryk. At normalisere det bliver nødt til at ændre livsstil og følge de grundlæggende regler for forebyggelse.
Direkte afhængighed med en stigning i den øvre tærskel for tryk og en faktor i udviklingen af komplikationer ved arteriel hypertension er åbenlyst!
Talrige prospektive undersøgelser bekræfter, at risikoen ved opstart og udvikling af hjerte muskelsygdom, hjerneslag, nyresvigt eller kronisk hjertesvigt øges med stigende systolisk blodtryk sammenlignet med diastolisk.
Dramatisk reducere det øvre tryk kan ikke være, det kan føre til alvorlige konsekvenser. Normalisere det skal være gradvist!
Hvad skal være det højeste helvede? Det optimale systoliske tryk er 120 mm. Hg. Art. Normalt ligger den i området fra 110 til 125 mm Hg. Art. Forøgelsen i denne indikator til 140 mm Hg. Art. og ovenover viser tegn på hypertension.
Men det er vigtigt at forstå, at hver alder har sine egne normer og indikatorer for blodtryk.
Læger til tider ligestiller den hyppige tilstand af øget tone med tegn på hypertensive kriser. I nogle tilfælde kan patologi føre til slagtilfælde eller hjerteanfald. I enkelte tilfælde er en stigning i systolisk tryk ikke kritisk, men det er under alle omstændigheder bedre at blive undersøgt af en læge.
Hvordan kan du reducere det øvre systoliske tryk derhjemme? Det sker ofte, at patologi findes på en rutinemæssig undersøgelse af en læge. Hvis patologiske ændringer ikke registreres, foreskriver den behandlende læge en undersøgelse af selve problemet og årsagerne til, at præstationsforøgelsen øges. I dette tilfælde anbefaler den behandlende læge konservativ terapi i forbindelse med livsstilsændringer.
Iagttagelsen af disse principper begynder patienten:
I de fleste tilfælde er det muligt allerede efter 3 uger at reducere systolisk tryk og overholde disse principper. Niveauet af blodtrykket genoprettes gradvist inden for normale grænser.
Hvordan man reducerer det øvre tryk af folkemetoder?
For at slippe af med symptomerne på hypertension derhjemme, lav en infusion af chokeberry og cowberry. Til forberedelsen skal du bruge 1 tsk frisk bær, blandet med et glas vand. Den resulterende infusion er drukket en gang om dagen, et glas, i to uger.
Også specielt populær tinktur lavet af urteblanding af fem planter. Den indeholder 100 ml infusion af pæon, morwort, eucalyptus, valerian og 25 ml mynte. Til den resulterende græsblanding tilsættes krydderiblomer (10 stykker), som tidligere får lov at afregne i 15 dage på et mørkt sted. Blandingen kan ikke rystes.
Påfør den resulterende tinktur er nødvendig tre gange om dagen, en dessertske i 15 minutter før et måltid. Behandlingsforløbet er en måned, resten mellem kurser er mindst 10 dage.
Skarpt skyde ned øget systolisk blodtryk er farligt for helbredet! Men at forlade sin præstation på et højt oppustet niveau er ikke mindre farligt, da inaktivitet kan føre til et slagtilfælde.
Hvis tonometeren viser tal over 160/90 mm Hg. og personen føler sig dårlig, skal du ringe til en ambulance!
Før ambulancens ankomst kan du reducere trykket med sennepspuds.
De er placeret på flere kropsdele:
Det er vigtigt at installere en sennep gips korrekt. Det er fugtet i varmt vand og lægges på den ønskede del af kroppen vandret ned. Sæt to sennep gips på en gang, for bedre effekt. Tag dem af efter 10-15 minutter afhængigt af effekten af effekten.
For hurtigt at reducere blodtrykniveauer, brug en opløsning af eddike (fortyndet konsistens). De fugter et lommetørklæde og anvender hælene i 10 minutter. Du kan male den over hele overfladen af foden. De har varme sokker på deres fødder.
Fra medicin hjælper godt Corvalol. 20 dråber af stoffet vil hjælpe roen i nervesystemet, hvis årsagen til stigningen i blodtrykket var stress.
Hvis lægeopkaldet forårsager vanskeligheder, er det muligt at bringe trykket ned ved hjælp af en captopril tablet. Det absorberes under tungen. Dette værktøj hjælper med at lindre hovedpine samt lider de farlige symptomer på hypertensive kriser.
Tabletter, der reducerer det øvre tryk, bør udpege en kardiolog. Hvert stof er individuel og ordineres afhængigt af sygdomsstadiet og patientens generelle tilstand.
Data fra medicinske studier tyder på, at diuretika er de mest effektive antihypertensive lægemidler til lindring af højt systolisk tryk i hypertension.
Blandt stofferne kan identificeres "Indapamid retard." Han har etableret sig som et effektivt og sikkert værktøj. Det tages på en tablet om dagen, med 2,5 mg om morgenen. Hvis den hypotensive effekt ikke opstår, øges dosis til 5 - 7,5 mg / dag. Den maksimalt tilladte dosis på 10 mg.
For at forebygge systoliske abnormiteter er det værd at begrænse dig til forbruget af stærk te og kaffe. Permanent forhøjet eller sænket tryk kan indikere tilstedeværelsen af en sygdom. I dette tilfælde er det nødvendigt at udføre alle diagnostiske procedurer såvel som at besøge den behandlende læge.
Forfatteren af artiklen er Svetlana Ivanova Ivanova, praktiserende læge
Sådan sænkes blodtrykket uden medicin. Til at begynde med helbreder medicin ikke hypertension, men reducerer dem bare for den periode, indtil de vaskes ud af kroppen. Og hvis vi drikker disse lægemidler hele tiden, slutter vi med endnu mere pres end før. Og det viser sig en ond cirkel, som et resultat, som en person ikke længere kan eksistere normalt uden piller.
Hvordan skelner hypertension fra kortsigtede stigninger i tryk. Hypertension anses for at være et tryk over 140/90, som holdes stabilt og ikke taber noget undtagen stoffer. Og for at kurere det, skal du først vide, hvad trykket stiger, fordi det ikke er en uafhængig sygdom.
Det kan provokere nyresygdom, eller binyrerne, irritabilitet, dårlig søvn, øget kropsvægt, rygning, alkohol og konstant stress, og så videre... Generelt -Det denne sygdom ikke er undersøgt ordentligt. Og traditionel medicin sætter os bare på piller, som over tid tager mere og mere.
Og piller gør igen uoprettelige forandringer i kroppen. Derfor, især hvis dit blodtryk lejlighedsvis stiger, er det bedre ikke at tage p-piller, men at tage det af med andre midler.
Selvfølgelig, hvis din sygdom er mange år gammel, og du er tilbøjelig til hypertensive kriser, så vil det være mere sikkert at tage medicinen ved meget højt tryk. Ellers ikke langt fra besværet i form af et hjerteanfald eller slagtilfælde. Men husk at hypertension behandles, kun du behøver ikke at være doven og føre en korrekt livsstil:
Og nu nogle måder at bringe ned højt blodtryk. Prøv dem på dig selv og ansøg efter behov, grundigt eller en efter en. Jeg råder dig til at bruge disse enkle og overkommelige metoder til profylakse, så du ikke ender med tabletter.
Der er flere måder at gøre dette på:
Du skal trække dyb indånding, holde vejret i 1-3 sekunder, og ånder 2 gange længere. Det vil sige, du skal trække vejret længere end indånde. For at gøre dette, ånde ind i næsen, og ånder ud gennem munden og læberne kan foldes sammen med røret for yderligere at forsinke udåndingen.
Denne vejrtrækning indstiller gradvist psyken og hjælper med at reducere nervøs spænding og tryk begynder at falde. Af den måde kan du gøre det, når du lige er begyndt at bekymre dig.
Parallelt med vejrtrækning kan du selvmassage, for eksempel massere et punkt på den øverste del af hovedet, som er placeret midt i kronen, du kan genkende det ved smertefulde fornemmelser, når du trykker på den.
Her er nogle flere vejrtrækninger.
Hvordan det virker: Når membranen stiger og falder, ændres abdominaltryk kraftigt. Dette påvirker igen vagusnerven mekanisk. Signalerne fra nerve reducerer automatisk vaskulær tone - de udvider, og blodtrykket falder naturligt!
Og fortsæt med at anvende diafragmatisk vejrtrækning. Karotidarterien er mekanisk komprimeret, hvilket øger trykket i det. Elevationssignaler transmitteres til den vasomotoriske center af medulla oblongata. Allerede herfra er der signaleret, at skibene skal slappe af. Som følge heraf falder det samlede blodtryk i menneskekroppen.
Dit tryk i denne position vil falde, fordi udstrømningen af venøst blod fra nedre ekstremiteter og abdominale organer til højre atrium vil stige. Og strækningen af det højre atrium fører til, at de såkaldte hjerteører begynder at producere det natriuretiske hormon.
Dette hormon provokerer fjernelse af natrium fra kroppen gennem nyrerne. Og sammen med denne strøm fjerner overskydende vand. Volumenet af cirkulerende blod vil falde, og trykket vil falde.
Advarsel! Hver øvelse skal udføres i 10 minutter, hver dag eller hver anden dag for forebyggelse. Men for hypertensive patienter med mere end 5 års erfaring og højt blodtryk er det bedre ikke at opgive de sædvanlige lægemidler med det samme.
Alle bevægelser udføres delikat, uden tryk, gentag - 7 gange.
I denne video kan du se, hvordan du gør det. Viser en læge af højeste kategori og hypertensive (nu tidligere) Mesnik N.G.
Og dette er en mere stiv massage.
Det udføres ved hjælp af en særlig massør Bianchi, dette er et stykke sten behandlet på en særlig måde. Det koster fra 400 rubler, du kan købe det i et apotek eller en online butik.
Først bestemmer vi midten af hovedet - kronen, den ligger modsat det højeste punkt af ørerne. Og vi starter ganske hårdt med hendes scresbti.
Så fører vi mod næsebroen, som om der spores en afsked.
Og på samme måde tegner vi skillevægge, først til højre øre og derefter til venstre.
Vi gør det samme på bagsiden af hovedet, trækker en linje til hulen på bagsiden af hovedet.
Vi arbejder dimple 20 gange med en scraper.
Fra den hule til den 7te hvirvel (dette er den mest udbulende del efter nakkebenet), gnider vi også den med skraberen til den røde, enten først på den ene side - så på den anden eller begge sider på én gang, hvis massageapparatet tillader det. Her kan du allerede smøre skraberen med olie eller baby creme. Grate skal rødt, så blodet skyndte sig til huden. På dette stadium bør relief allerede gå, fordi blodet løber fra hovedet.
Under de halvcirkelformede knogler bag ørerne føler du også den hule, arbejder den 20 gange. Først på den ene side og derefter på den anden side.
Derefter lægger vi på en afstand af 3 fingre fra den 7. livmoderhvirvel, en massager og skrubbe til siden langs skulderen. Vi gnider til rødme, først på den ene side og derefter på den anden.
Se videoen, hvordan det hele sker.
Og efter en terapeutisk massage og vejrtrækning med langsom udånding, ville det være godt at udføre særlige øvelser for at konsolidere resultatet.
Hver øvelse udføres 7 gange.
På udånder: slappe af.
I videoen vises alt tydeligere.
At gøre kloge kan kaldes yoga for fingrene - dette er en gammel indisk teknik. Efter alt er hver finger ansvarlig for ethvert organ i kroppen. Og når vi gør visdom, ledes strømmen af energi til den rette krop. Nogle er kloge - de kan helbrede med det samme, og med nogle bliver de nødt til at arbejde op til flere dage.
For at dit tryk skal være stabilt - bør mudras bruges regelmæssigt til forebyggelse. Og du skal også være opmærksom på, hvad der sker i din krop, fordi mudraer påvirker strømmen i kroppen.
Det er bedre at udføre dem, der sidder eller lyver, i en afslappet tilstand. Og for at forestille sig - hvordan dine skibe udvider.
I dette tilfælde placeres tommelfingeren af højre hånd under den foldede pegefinger til venstre. Den venstre tommel er lidt udbulet.
Sparer af højt blodtryk, hjerteanfald, hjertebanken, såvel som angreb af angst og angst. Jeg råder dig til at huske det, for det kan faktisk redde en persons liv.
Prøv at gøre det og straks mærke lys i brystet. Og gør det rigtigt. Indeksfingrene på begge hænder bøjer og presser mod tommelfingerne. Mellem og ring fingre og stor foldet i en bolle.
For at gøre det drej dine fingre. Rett dine indeksfingre og læg to tommelfingre i åbningen mellem indeksfingrene.
Jeg fandt dette meditative program til at sænke højt blodtryk på YouTube video hosting. Sørg for at lytte til det i stereohovedtelefoner af høj kvalitet, i hvert fald ikke fra højttalerne. Hovedtelefoner kan kontrolleres, hvis du skriver i søgningen "Check headphones online".
Det blev udviklet på grundlag af videnskabelig forskning fra instituttet for bevidsthedsudvikling Forfatteren Lenny Rossolovski er forresten ikke det eneste program. Og på hans kanal en masse tak kommentarer. Det anbefales at lytte til det i en afslappet tilstand, og sørg for at slukke for den interne dialog og glemme angst et stykke tid. Øjne kan lukkes eller holdes åbne.
For eksempel fungerede det for mig, da jeg lyttede til det, mens jeg løb gennem webstederne på internettet. Og da i den næste audition besluttede jeg at lukke øjnene og ikke blive distraheret af noget - programmet virkede af en eller anden grund ikke. Men det betyder ikke, at du vil være den samme. Det anbefales ikke at lytte, hvis du er tilbøjelig til lavt blodtryk.
Hypertensive kriser udvikler sig ikke kun hos patienter med erfaring, men også hos helt raske mennesker. Og det kan føre til alvorlige helbredskomplikationer, såsom slagtilfælde, hjerteanfald, lungeødem og hjerneødem. Derfor bør hver person vide, hvordan man hurtigt vender tilbage til normal eller hjælper en anden person.
Her kan du næppe undvære medikamenter, så du skal tage et lægemiddel, som Corinfar (reducerer trykket med 10-30 enheder med det samme). Vedaer her er ikke opstemt.
Ivan Chernyshov, der fortalte om dette sæt foranstaltninger for at lindre en hypertensive krise, råder over at hænge på væggen en liste over, hvad der skal gøres. Fordi når krisen begynder, vil du ikke have tid til det, staten - som du forstår, ikke det bedste, og du kan glemme noget.
Her er listen:
Og gnide dine fødder lige i vandet, med bevægelser fra bunden opad. Vi gør dette indtil vandet ophører med at virke varmt for dig!
Hvad der begynder at ske: Tablet virker indefra, og varmt vand trækker blodet ud af hovedet, hjernen indser, at benene overophedes, og blodgennemstrømningen øges. Trykket begynder at falde.
Efter alle disse procedurer bør du allerede være meget lettere.
Massere det med din tommelfinger Således handler vi desuden på vaskulærsystemet.
Men! Pas på, se din sundhedstilstand, hvis du føler dig svimmel, vil du gynge og så videre, så stop straks. Læg nede og fortsæt sæt af foranstaltninger.
Du kan lave en massage af den såkaldte tonic point organisme. Den ligger mellem tommelfingeren og pegefingeren.
Eller anvend en af de kloge, der blev beskrevet ovenfor. Hvis du kaldte en ambulance, skal du sørge for at fortælle lægen, hvilke foranstaltninger du har truffet.
Nu vil du vide - hvordan man reducerer blodtrykket uden hjælp af stoffer. Og til tider kan du hjælpe dig selv eller folkene omkring dig.