Tarmmotilitetsprodukter

Under normal tarm arbejde har en person ikke problemer med fordøjelsen, og han har også altid en god tilstand af sundhed og humør. Men med tarmproblemer er der produkter, der hjælper med at styrke sin bevægelighed og dermed hjælpe kroppen med at normalisere aktiviteten. Hvad er disse produkter, og hvordan skal de forbruges for at undgå ubehag og smerter i maven?

Ernæring Basics

Nogle gange sker det, at tarmens funktionsfejl, og så falder peristaltikken, og personen har problemer med at tømme. I det foreliggende tilfælde er det nødvendigt at normalisere din kost ved at udelukke retter fra menuen, der indeholder meget fedt, salt og krydderier, hvilket vil bidrage til tarmens normale funktion.

For at undgå tarm- og fordøjelsesproblemer skal fødevarer være afbalanceret, der indeholder den optimale mængde proteiner, fedtstoffer og kulhydrater.

Produkter der øger tarmmotiliteten

Hvis en person bruger en stor mængde proteinfødevarer eller fødevarer med højt fedtindhold, kan peristaltikken være nedsat. Når patienten lider af forstoppelse, er det nødvendigt at medtage mad i kosten, hvilket vil bidrage til at styrke tarmmotiliteten. Dette er salt mad, slik, en stor mængde grøntsager og frugter, boghvede, sort brød, mejeriprodukter, currantbær, kål, blommer.

Peristalsis Products

For at mad i tarmene ikke skal stagnere, er det nødvendigt at fjerne varm te og kaffe fra kosten, fødevarer, der er rige på tannin, hvilket reducerer peristaltikken. Det anbefales ikke at bruge produkter, der indeholder stoffer, der bidrager til bindemiddelegenskaben. Det kan være rødvin, kakao.

Tag ikke byg og ris vand. De har en omsluttende egenskab og bidrager til dannelsen af ​​forstoppelse.

Peristalsisreducerende produkter er hvidt brød, sødt wienerbrød, kød, æg og mælk med højt fedtindhold. Men hvis en person ikke kan nægte sådan mad, så er det nødvendigt at drikke rigeligt med vand. Rent vand uden tilsætningsstoffer hjælper med til at genoprette peristaltik, rense tarmene fra gamle fæcesmasser og normalisere fordøjelsen og trivsel hos en person.

Det er nødvendigt at drikke rent vand i små slanger, det bør være ved stuetemperatur, og et større volumen skal forbruges i den første halvdel af dagen, og i den anden skal mængden af ​​væske være mindre, da ødem er muligt.

Hvis tarmmotiliteten er reduceret, kan du drikke vitaminer, som i tilstrækkelige mængder indeholder magnesium, som er ansvarlig for kroppens normale aktivitet. Du kan spise mad, der indeholder magnesium i tilstrækkelige mængder hver dag. Disse er havregryn, boghvede groats, grønne frugter og grøntsager, nødder og frø, skaldyr.

Generelle anbefalinger

For at forbedre tarmperistalmen er det først og fremmest nødvendigt at tvinge sig til at bevæge sig mere, for at tage gåture i frisk luft efter at have spist, da en persons fysiske aktivitet i høj grad påvirker fordøjelsesorganernes og tarmenes aktivitet.

For at undgå forstoppelse skal du spise regelmæssigt, helst ofte 5-6 gange om dagen i små portioner. Positivt påvirkes tarmens aktivitet af fødevarer, som indeholder store mængder fibre, som ikke fordøjes og hjælper med at rense tarmene som en svamp, som følge af, at det vil slippe af med gamle ophobninger af afføring, vil passere forstoppelse.

Tilstanden af ​​organerne i fordøjelsessystemet påvirker tarmens aktivitet. Derfor, hvis der er fejl i kroppen, er det nødvendigt at gennemgå en undersøgelse for at identificere lidelsen og med hjælp fra lægen forsøge at fjerne den.

Kost nummer 3

Designet til mennesker, der konstant lider af forstoppelse. I dette tilfælde omfatter kosten produkter, som forbedrer kroppens aktivitet, som kan indtages og dem, der skal opgives. Tilladt at forbedre motiliteten:

Grøntsager: tomater, græskar, gulerødder, salat, stuvet blomkål. Disse grøntsager kan bruges som garnér til kød, fisk.

For kødprodukter er det nødvendigt at foretrække magre sorter: kalvekød, kanin, kylling eller kalkun. Kød er bedre at koge, bage eller lave mad på grillen.

Fisk bør være foretrukne fedtfattige sorter uden hud, dampet, bagt eller grillet.

Du kan spise brød, kun præference skal være klid eller hvid, men kun i form af krakkere.

Rationtabellen nummer 3 hjælper med at klare forstoppelse.

Vegetariske supper, borscht, rødbedsuppe er velkomne. I denne suppe kan du tilføje creme eller smør, urter, tilladt krydderier.

Frugter og bær kan forbruges med denne kost. Disse er søde kirsebær, søde æbler og pærer, blommer, søde druer.

Fra søde nyttige honning, marmelade, marshmallow og marshmallow, mælk toffee, marmelade.

Korn bør spises en gang dagligt, bør man give boghvede og havregryn. Det er tilladt at spise æg, men ikke mere end en gang om ugen.

Mejeriprodukter vil drage fordel af fermenterede mælkedrikke såsom kefir, ryazhenka, naturlig yoghurt uden tilsætningsstoffer og farvestoffer, mælk med lavt mælkefedt, hytteost, creme fraiche.

Drikkevarerne anbefales til friskpresset frugt og grøntsagssaft, compotes, frugtdrikke, urtete.

For at forbedre peristaltikken kan du spise magert pølse, ost, havkål, vinaigrettes og grøntsagssalater. En sådan ernæring vil hjælpe patienten med at organisere kroppens arbejde, hjælpe ham med at vende tilbage til det normale.

regime

Spis 4-5 gange om dagen.

• 8.00-8.30 - den første morgenmad;
• 10.30 - den anden morgenmad
• 13.00-14.00 - frokost;
• 18.00 - middag, der består af lette produkter;

Ved sengetid kan du drikke et glas kefir.

1. morgenmad: dampet omelet fra 2 æg, salat fra tilladte grøntsager, urtete eller frisk juice, som kan fortyndes med vand om ønsket.

2. morgenmad: banan, pære.

Frokost: suppe med vegetabilsk bouillon med fløde, bagt kød med vegetabilsk garnering, urtete, juice eller stuvet frugt.

Middag: boghvede grød med grøntsagssalat, hytteost med tørrede frugter, te eller compote.

Ved sengetid kan du drikke et glas kefir, fermenteret bagt mælk eller naturlig yoghurt uden farvestoffer eller tilsætningsstoffer.

Som du kan se, er der mange produkter, der forbedrer tarmmotiliteten, hjælper tarmene og fordøjelseskanalerne. Men hvis en person har et problem, der forstyrrer den normale arbejde af tarmen, hæmmer dets aktivitet, skal du først konsultere din læge, som vil ordinere medicin, der øger kroppens arbejde.

Hvordan man forbedrer tarmmotiliteten - genopretning og behandling

Statistikker viser, at en stor del af befolkningen i de udviklede lande lider af sygdomme forbundet med mave-tarmkanalen. Det er fordøjelsessystemet, der er en af ​​de første, der begynder at miste sine funktioner, hvilket medfører udvikling af forskellige sygdomme og sygdomme. Selv i oldtiden rådede lægerne om at ændre livsstil og ernæringssystem for at klare sygdomme.

God sundhed og effektivitet i kroppen i enhver alder afhænger af tarmens korrekte funktion. Enhver fejl i fordøjelsessystemet påvirker straks den menneskelige tilstand og bliver en forudsætning for svækkelse af immunsystemet og udvikling af uønskede patologier. Lad os se nærmere på, hvad der sker med kroppen i tilfælde af intestinal peristaltis (dyskinesi), hvordan man skal håndtere denne tilstand og genoprette den normale funktion af fordøjelseskanalen.

Hvad er peristalsis?

Intestinal peristalsis er en bølgelignende sammentrækning af væggene i et hul rørformet organ, som fremmer fødevareklumpens bevægelse fra dets øvre sektioner til udløbene. Peristalsis i fordøjelseskanalen spiller en vigtig rolle i fordøjelsesprocessen, som hjælper med at flytte fordøjet mad fra tyndtarmen til den nedre.

I processen med peristaltiske bevægelser involveres glatte muskler, der er placeret i tarmvæggene i to lag. I et lag er muskelfibrene arrangeret i længderetningen, i den anden - cirkulært. Konsistente bevægelser af disse muskler og skabe en peristaltisk bølge, hvis frekvens i forskellige afdelinger vil være anderledes.

Således spredes flere typer peristaltiske bølger i tyndtarmen, som adskiller sig fra hinanden i hastigheden af ​​passage gennem tarmen og er meget langsomme, langsomme, hurtige og hurtige. I dette tilfælde kan flere peristaltiske bølger samtidigt passere langs tyndtarmen.

I tykktarmen bevæges fordøjet mad langsommere end i andre dele af tarmen, og hastigheden af ​​peristaltisk bølge vil være mindre. Men flere gange om dagen i tarmen er der stærke nedskæringer og skubber dens indhold mod anus.

Peristaltiske bevægelser i tyktarmen forekommer under virkningen af ​​en refleks, efter at mad har fyldt maven. Normalt er frekvensen af ​​peristaltiske bølger: i tolvfingertarmen - 10-12 sammentrækninger pr. Minut i tyndtarmen -9-12, i tyktarmen - 3-4 eller 6-12, i endetarmen - ca. 3.

Hvis tarmmotiliteten er nedsat, sænkes absorptionen af ​​nyttige stoffer, fødevarepassagen forværres, og affaldsprodukternes udskillelse bliver vanskeligere. Som et resultat bliver alt, der akkumuleres og ikke fordøjes i fordøjelsessystemet, til en kilde til toksiner og er et fremragende næringsmedium til reproduktion af en række bakterier - parasitter.

Denne tilstand forårsager udviklingen af ​​mange sygdomme i mave-tarmkanalen, som manifesterer sig som unormale afføring (forstoppelse, diarré), betændelse, sårdannelse og polypper. For at forhindre sådanne uheldige konsekvenser er det nødvendigt at vide om de risikofaktorer, der bliver årsag til tarmlidelser.

Årsager, der fører til nedsat peristaltik

Svag intestinal motilitet kan skyldes en række provokerende faktorer:

• Ubalanceret kost med overvejende betydning i kosten af ​​højt kalorieindhold af lille mængde
• Kroniske sygdomme i tarmene og indre organer (lever, bugspytkirtlen, galdeblære)
• Godartede og maligne intestinale tumorer
• Abdominal kirurgi
• Manglende aktiv livsstil (hypodynamien)
• Alder faktor
• Genetisk prædisponering
• Forstyrrelser i centralnervesystemet, langvarig stress
• Medicinering til tarmmotilitet

Fejl i ernæring er hovedårsagen til forstoppelse. Mange er vant til at tilfredsstille deres sult med hurtige snacks, og foretrækker en fuldgod sandwich med pølse eller fastfoodprodukter i kombination med kulsyreholdige drikkevarer eller stærk kaffe. Som følge af forbruget af mel og stivelsesholdige fødevarer, der indeholder overskydende fedt og sukker, begynder processen med gæring og henfald i tarmene.

Gennem tarmens vægge ind i bukhulen trænger ind i giftige stoffer, der forgifter de omgivende organer (lever, nyrer). Allerede i en alder af 40 år er tarmene stærkt tilstoppede, såkaldte fækale sten begynder at danne, der går gennem fordøjelseskanalen forårsager beskadigelse af slimhinden. Manglende peristalsis fører til vedvarende obstipation, blodstagnation i bækkenorganerne, udvikling af hæmorider, dannelse af polypper og tumorer.

For tarmens normale funktion og vitaliteten af ​​gavnlige mikroorganismer er der brug for et svagt surt miljø og en tilstrækkelig mængde kostfiber, som kan opnås ved at spise grøntsager, frugter, korn og fermenterede mejeriprodukter.

Tarmens ordentlige funktion afhænger stort set af livsstilen. Begyndelsen af ​​mange sygdomme i fordøjelseskanalen fremkaldte stillesiddende arbejde, manglende bevægelse og tilstrækkelig fysisk anstrengelse. For at forbedre tarmmotiliteten er det nødvendigt at udføre et sæt daglige øvelser, herunder morgenøvelser og opvarmning på arbejdspladsen. Store fordele vil bringe lange gåture i frisk luft.

I alderdommen er tarmmotilitetsforstyrrelser forårsaget af udviklingen af ​​comorbiditeter, hormonelle årsager, muskelatrofi og et fald i muskeltonen. Hos ældre forekommer atonisk type forstoppelse, hvis udvikling er forbundet med en krænkelse af gangliernes innervering, der er ansvarlig for fordøjelseskanalenes motilitet og aldersrelaterede hypoxi i vævene.

symptomer

Disorders of intestinal motility (dyskinesia) manifesteres af en række symptomer:

• Hyppige mavesmerter af forskellig lokalisering. Intensiteten af ​​smerte syndrom kan variere fra let ubehag til akutte spasmer og øge eller formindske afhængigt af tidspunktet på dagen. For eksempel forsvinder smerter efter afføring eller gasudladning, de kan aftage om eftermiddagen og forsvinder helt under søvn, og genoptages derefter under morgenmad efter at have taget koffeinholdige drikkevarer (kaffe, stærk te). Smerter kan forværres af følelsesmæssig uro og stress.
• Flatulens, oppustethed. Øget gasdannelse følger ofte processen med at fordøje mad.
• Stolforstyrrelser. Karakteriseret af vedvarende forstoppelse, som kan erstattes af diarré. Over tid forstoppes forstoppelse kronisk, og tarmbevægelse kan kun opnås med afføringsmidler eller rensende enemas.
• Vægtøgning Mange patienter, som de forstyrrer fordøjelsesprocessen og assimilerer mad, begynder at få ekstra pounds.
• Nedbrydning af den generelle tilstand, svaghed, irritabilitet, søvnløshed.
• Forøgelsen af ​​symptomer på forgiftning af kroppen, udviklingen af ​​allergiske reaktioner, hudlæsioner (acne, udslæt, pustler).

Hvis sådanne negative symptomer opstår, skal du skynde dig at se en læge til diagnose og rettidig behandling af tarmens patologiske tilstand.

diagnostik

Det er ret vanskeligt at diagnosticere lidelser i tarmmotiliteten kun på baggrund af patientens klager, da symptomerne på dyskinesi ligner det kliniske billede af mange sygdomme i mave-tarmkanalen. Lægen bør udelukke sådanne intestinale patologier som colitis, diverticula, rektal og colon polypper og tumorer.

Til dette formål udføres et kompleks af undersøgelser, herunder scatology, fecal okkult blod og dysbacteriosis og hardware undersøgelser (endoskopi og irrigoskopi). En vigtig metode til undersøgelse er en koloskopi med en biopsi (vævsprøveudtagning til histologisk undersøgelse). Diagnostiske foranstaltninger vil klarlægge årsagen til fejlfunktionen i fordøjelseskanalen og hjælpe dig med at forstå, hvordan du genopretter tarmmotiliteten.

Forbedring og forbedring af tarmmotiliteten

Behandling af intestinal peristaltik indebærer en integreret tilgang, der omfatter ordination af medicin, justering af ernæring og udførelse af særlige øvelser. Et godt resultat er givet ved brug af traditionel medicin: afkogning og infusioner af medicinske urter, fremstilling af blandinger, som øger peristaltikken.

Behandling med stoffer:

Ved behandling af forstyrrelser i tarmperistalske sygdomme anvendes stoffer med stimulerende effekt, forbedret motilitet og øget tarmmuskelens tone (proserin, aceclidin og vasopressin) med succes. Alle udnævnelser skal foretages af en læge, og medicin bør administreres under hans tilsyn.

For at forbedre den kontraktile funktion af tarmen bruges afføringsmidler. Med deres hjælp fremskynder tarmbevægelsen ved at øge dets bevægelighed. I øjeblikket er der et stort antal forskellige afføringsmidler, deres anvendelse skyldes behovet for at påvirke disse eller andre dele af tarmen. Alle afførende stoffer kan opdeles i flere hovedgrupper:

1. Laksemidler, der virker på hele tarmene. Dette er engelsk og Glauber's salt, de betragtes som de mest kraftfulde og hurtigtvirkende midler. Når de modtages, stiger osmotisk tryk i tarmlumenet, hvilket forhindrer absorptionen af ​​den flydende del af chymen og fører til øget bevægelighed. Virkningen efter indtagelse sker efter 1-2 timer og fremmer hurtig tømning ved akut forstoppelse.
2. Afføringsmidler, der virker på tyndtarmen. Disse værktøjer omfatter ricinusolie. Dens modtagelse gør det lettere at fremme indholdet gennem tarmene, øger dets bevægelighed og fremskynder tømningsprocessen. Virkningen efter at have taget afføringsmiddel kommer inden for 2-6 timer og kan ledsages af moderat spastisk mavesmerter.
3. Laxatives påvirker tyktarmen. Sådanne lægemidler kan være naturlægemidler og syntetiske. Urtepræparater er baseret på medicinske urter og planter: Rabarber, havtorn, lakrids, Senna-blade og fås i form af pulvere, tinkturer, tørre ekstrakter, stearinlys eller dråber. Deres handling er manifesteret i forbedringen af ​​tyktarmtonen og genoprettelsen af ​​afførelsens handling. Sådan moderne forberedelse som Regulax indeholder blade og frugter af senna, mosede blommer og figner, paraffin, kafiol. Det tolereres godt og bruges i intestinal atony forårsaget af stress, fysisk inaktivitet og usund kost.

Syntetiske lægemidler indbefatter phenolphthalein, bisacodil, guttalaks. Disse midler er tilgængelige i form af tabletter, rektal suppositorier, dråber. Under deres handling øger tarmmotiliteten, hjælper de effektivt med forstoppelse og intestinal atony, som udvikler sig efter operationen. Men disse midler kan være vanedannende, og deres modtagelse ledsages af allergiske reaktioner og tarmkolik.

Behandlingsforløbet kan omfatte stoffer, der normaliserer centralnervesystemet, forbedrer den psykologiske tilstand og hjælper med at bekæmpe stress - neuroleptika, beroligende midler og antidepressiva.

Korrekt ernæring for at forbedre tarmmotiliteten

Af stor betydning i behandlingen af ​​nedsat tarmmotilitet er tilpasningen af ​​ernæring. Dette vil gøre det muligt at fastslå den normale funktion af fordøjelsessystemet og rense tarmene fra toksiner. Alle fødevarer, som de påvirker tarmmotiliteten, kan opdeles i to store grupper:

Reduktion af peristalsis

• Varmdrik (te, kaffe, kakao)
• Røde druer
• Hvidt frisk brød, wienerbrød (kager, muffins, kager, kager, kager)
• chokolade
• Berry gelé på kartoffelstivelse
• Kashi (byg, ris, semolina), ris bouillon
• Eventuelle mosede supper, grøntsagspuré
• Kødretter, æg, smør
• Frugter: pære, kvede og stuvet frugt
• Bær: sort chokeberry, fuglekirsebær

Bidrage til forbedret tarmmotilitet:

• Kolde drikkevarer: bær og frugtsaft og kompotter, kvass, hvide druer, mineralvand
• Friske mejeriprodukter: kefir, creme fraiche, yoghurt, yoghurt
• Is (helst frugt)
• Grøntsager med højt fiberindhold: Kål (frisk og fermenteret), radise, rogn, radiser, gulerødder, rødbeder. Vandmeloner, meloner, agurker, tomater, bælgfrugter, løg har en god rensende virkning.
• Bær og frugt: sure æbler, abrikoser, blommer, moden persimmon. Af bærene - druer, stikkelsbær, jordbær, blåbær, hindbær
• Tørrede frugter: tørrede abrikoser, rosiner, figner, svesker
• Kashi: havregryn, boghvede, byg
• Vegetabilske olier: solsikke, majs, oliven, hørfrø
• Hvedeklid, klidbrød
• Sea Kale, skaldyr
• Grønne, nødder

Grøntsager er bedst forbruges rå. Deres forhold til varmebehandlet mad bør være 3: 1. En god effekt til at øge tarmmotiliteten er brugen af ​​friskpresset juice: gulerod, kål, rødbeder og brugen af ​​salater fra disse grøntsager, krydret med vegetabilsk olie.

Prøv ikke at tillade store pauser mellem måltider, den bedste mulighed ville være 5-6 måltider om dagen i små portioner. Med særlig forsigtighed skal du overvåge den daglige kost og udelukke fra menuen stegte og fede retter, røget kød, konserves, mel retter, søde kager, slik.

Du bør spise mere grønne, korn, korn, rågrønsager og frugter, lav daglige salater med tilsætning af vegetabilsk olie. Brugen af ​​surmælkdrikke giver en god effekt, et glas kefir til natten er særligt nyttigt.

Om morgenen, før morgenmaden skal du drikke et glas vand, hvilket vil øge tarmmotiliteten og lette tømningen. Følg drikemodus, du skal drikke mindst 1,5 liter væske om dagen.

Behandling af folkemæssige retsmidler

For at genoprette intestinal peristaltik kan du bruge beviste populære opskrifter.

1. Laxativ blanding Til forberedelsen vil det være nødvendigt: en spiseskefulde spirede hvedekerner, to æbler, to spiseskefulde havregryn, en spiseskefuld honning og hakkede nødder, ½ citron. Æbler skal revet på et groft rist og i kombination med de øvrige komponenter, tilsættes to spiseskefulde varmt vand og saft fra en halv citron. Blandingen blandes grundigt og tages hele dagen uden begrænsninger.
2. En blanding af tørret frugt. Du skal bruge 400 g svesker og tørrede abrikoser uden sten. Tørrede frugter passeres gennem en kødkværn og to spiseskefulde propolis, en pakke lægemidler af senna og 200 ml flydende naturlig honning tilsættes til dem. Blandingen blandes grundigt og tager to teskefulde om natten, vaskes med varmt vand.
3. Bouillon buckthorn. En spisesked af buckthorn bark brygges med 500 ml kogende vand, infunderes og drukket som te.
4. Plantain frø. I tarmene svulmer frøene af denne plante, hjælper dannelsen af ​​fækalmasser og nem tømning. Plantainfrø skal knuses i en kaffekværn og tages før man spiser en teskefuld.
5. Hvedeklid. Tag 1-2 spsk med vand. De bidrager til dannelsen af ​​en tilstrækkelig mængde fækale masser og effektivt renser tarmene.

Som bløde afføringsmidler anbefales det at drikke frugt bouillon, frisk juice, kålindfald, sjælden juice, te med tilsætning af tørrede æbler og kirsebær.

I forbindelse med disse foranstaltninger bør man ikke glemme fysisk aktivitet. Prøv at flytte mere, for at gøre lange gåture i frisk luft. Engagere i aktiv sport, løbe, svømme, motion.

Komplekse øvelser for at genoprette peristaltik

Normalisering af peristalser vil blive fremmet af sportsgrene som jogging, ridning, svømning og tennis. Daglig massage i maven, koldt vand og et sæt øvelser, der kan udføres hjemme, hjælper. Disse øvelser vil bidrage til at styrke mavemusklerne og øge tarmmotiliteten:

1. Øvelsen udføres fra "liggende" position. Benene løfter og udfører bevægelser som når man cykler. Samtidig er mavemusklerne tonet, og blodgennemstrømningen i bækkenområdet øges.
2. Fra startpositionen "liggende på ryggen" er de ben, der er bøjet på knæene, pakket rundt og presset tæt mod maven, der forbliver i denne position i flere sekunder. Denne øvelse stimulerer tarmene og fremmer udledning af gasser.
3. Tag en startposition "knæling". Benene skiftevis ret og trækker sig tilbage, hvirvler ind i ryggen. Øvelse styrker musklerne og eliminerer stagnation i bækkenorganerne.
4. Tag startpositionen "knælende" med vægt på albuer og palmer, hovedet sænket. Alternativt, squat på balderne, først falder til venstre, så til højre. Øvelse bidrager til genoprettelsen af ​​peristaltik og udledning af gasser.
5. Downloadning af pressen. Denne øvelse kan gøres om morgenen uden at komme ud af sengen og langsomt løfte den øverste torso fra 10 til 20 gange.
6. Squats. De udføres bedst i sidste opladningsfase og forsøger at gøre hver knebøj så langsomt som muligt.
7. Hoppe på stedet. Aktiv hoppe hjælper med at stimulere tarmene. Du kan bruge et hoppe til at udføre spring.

Komplekset af terapeutiske foranstaltninger bør udpege en læge. Patientens opgave omfatter nøje overholdelse af anbefalingerne, korrektion af ernæring og en stigning i motoraktiviteten. Dette vil genoprette tarmens normale funktioner og sikre fuldstændig genopretning.

Hvordan man forbedrer tarmens arbejde (motilitet): produkter, medicin og traditionel medicin

De fleste mennesker, der har gået over en tredive årig tærskel, står over for et sådant problem som dyskinesi, ellers dårlig intestinal motilitet. Dette problem bringer stor ulejlighed, og derfor spørger folk i stigende grad, hvordan man forbedrer tarmmotiliteten? Vi vil fortælle dig om dette i artiklen.

Peristalsis koncept

Tarmsystemet er det største organ i mave-tarmkanalen, hvor den endelige behandling af mad, deres neutralisering og absorption i blodet af nyttige mineraler finder sted. Hvis peristalitet (bevægelighed) er nedsat, hæmmes alle disse processer. Denne proces bringer kroppen skade og ulejlighed for mennesket.

Symptomer på forgiftning og reduktion af tarmmotilitet omfatter:

• hyppige hovedpine;
• konstant følelse af træthed
• tyngde og mavesmerter
• tab af appetit
• en person får vægt, selv om han også spiser som sædvanlig eller endda mindre;
• Udseende af udslæt på ansigtet, muligvis på kroppen;
• søvnproblemer;
• oppustethed, flatulens, som øges efter at have spist
• Ændring i fækale masser, de bliver mindre, de får en mere tæt form;
• hyppig og smertefuld forstoppelse, som sjældent kan erstattes af diarré;
• generel utilpashed og jævn feber.

Hverken for en voksen eller for et barn vil sådanne symptomer på tarmstop ikke være en glæde. Derfor har du brug for at få tarmene til at fungere uafhængigt eller søge hjælp fra en læge.

Desuden vil den anden mulighed være meget bedre, fordi årsagen til dårlig motilitet kan være absolut nogen sygdom eller den sædvanlige funktionelle tilstand af kroppen. Men for at forstå, hvad der netop forårsagede tykkelsen, er det kun muligt efter at have undersøgt og bestået testen.

Årsager til dårlig peristalsis

Mange faktorer påvirker tarmfunktionen, og nu vil vi forsøge at finde ud af, hvem af dem sænker og endda helt stopper motilitet, og som kan stimulere tarmmotilitet.

Årsager til, at langsom peristaltik:

1. Ubalanceret ernæring, når højt kalorieindhold, kunstige fødevarer (fastfood med mange krydderier og saucer og fødevarer med tilsatte kemikalier som chips, kiks) overhovedet er i rationen, ikke måltidenes regelmæssighed, dens hastighed (lev en sandwich på vej til kontor).
2. Behandling med antibiotika eller andre lægemidler, der reducerer balancen i intestinal mikroflora.
3. Sygdomme i fordøjelseskanalen i alle afdelinger, herunder maven, leveren, galdeblæren.
4. Tumor-neoplasmer i tarmene, både tynde og tykke.
5. Opførelsen af ​​kirurgi på tarmene.
6. Lavaktiv livsstil, konstant stillesiddende arbejde, hyppige klimaændringer.
7. Predisposition til forstoppelse, deres kroniske kursus.
8. Hyppig stress, negative oplevelser.
9. Krænkelse af nerverne, forkert indervation af tarmvæggene.

Faktorer der øger tarmmotiliteten:

1. Konstant gang, motion.
2. Overholdelse af kosten, dens balance.
3. Overholdelse af drikkeordningen er det meget vigtigt for forstoppelse at blødgøre masserne og forbedre deres passage gennem tarmene.
4. Brug af tarm stimulation - massage og morgen træning.
5. Normalisering af livsstil, regelmæssig og tilstrækkelig søvn, overholdelse af tidsplanen.
6. Passerer en permanent årlig fysisk undersøgelse og rettidig behandling af tarmsygdomme.

Hvis dit liv mest eller endog helt består af genstande fra den første liste, så vær ikke overrasket over, at tarmmotiliteten er svækket.

Men hvis peristaltikken allerede er forstyrret af nogen grund, så er der midler til at forbedre arbejdet hos voksne og børn med tarmmotilitet.

Opskrift E. Malysheva fra forstoppelse

Min kære, normalisere fordøjelsen og afføringen, fjern forstoppelse, ikke dyre piller vil hjælpe dig, men den enkleste populære, lang glemte opskrift. Skriv ned snart, bryg 1 spsk. en ske.

Hvordan forbedrer man peristaltikken?

Det er muligt at genoprette tarmens arbejde og kun styrke peristaltikken ved at anvende flere typer behandling på samme tid, nemlig:

1. Folkelige retsmidler. Dette er det første, der er bedre at prøve end at indtage annoncerede piller, som kun kan blive skadet, hvis diagnosen ikke er etableret.
2. Forberedelser, der stimulerer tarmens arbejde, kan også købes på et apotek, men før det er det nødvendigt at konsultere en læge, så han kan hente dem individuelt og også ordinere den nødvendige dosis.
3. Et glimrende værktøj til at styrke peristaltikken er gymnastik. Det hjælper med at øge blodgennemstrømningen til tarmene såvel som til bækkenorganerne og derved bidrage til at fremme fækal bevægelse langs tarmene. Hjælper med at styrke tyktarmens og tyndtarmen.
4. Forøgelse af peristalsis kan være underlagt en bestemt kost. Dens hovedregel er, at vi spiser og drikker alt sundt, vi prøver ikke engang noget, der ikke er nyttigt.

Forbedring af peristalsen vil i vid udstrækning afhænge af, hvordan personen selv relaterer sig til løsningen af ​​hans problem.

I dette tilfælde fungerede tarmene ikke, fungerer ikke og vil ikke fungere. Men for dem, der ønsker at normalisere tarmens arbejde, vil vi fortælle dig mere om hvert behandlingspunkt for svage peristaliteter.

Folkemedicin

Før du drikker medicin, prøv disse metoder til at øge peristaltikken:

Hvedeklid

• Tag to æbler og gnid dem på et rivejern. Tilsæt dem en spiseskefuld honning og to skeer havregryn flager. Klem citronsaften og tilsæt det og et par skjeer varmt vand til blandingen. Spis det hele dagen.
• Krymp frøene af plantain og tag dem til en teskefuld.
• Et par spiseskefulde hvedeklid vaskes med en lille mængde vand eller blandes med det og spises til morgenmad.
• Tag ti gram havtornrod og fyld dem med en halv liter kogende vand. Lad bryggen stå og drikke det hele dagen i stedet for te.
• Tag to glas tørrede abrikoser og svesker og drej dem i en kødkværn. Tilsæt dem en taske senna, to spiseskefulde propolis. Hæld flydende honning, ca. 200 ml. Tag denne blanding inden sengetid i mængden af ​​et par teskefulde.

medicin

For at øge tarmens patency frigøres afføringsmidler. Det kan være tabletter, pulver, sirup, dråber. Alle afføringsmidler indgår i tre grupper:

Tarmperistalitet: problemløsning

Enhver fejl i fordøjelsessystemet kan føre til udvikling af alvorlige sygdomme i andre organer. Samtidig falder immuniteten, den generelle tilstand af kroppen forværres. Derfor er mange eksperter, der er af den opfattelse, at slippe af med en række forskellige sygdomme, straks ændre deres spisevaner, følg en kost.

Tilstanden af ​​fordøjelseskanalen i sig selv er direkte afhængig af intestinal motilitet. Enhver af dens krænkelser, kaldet dyskinesi, fører til ubehagelige konsekvenser, som vil blive beskrevet detaljeret nedenfor. Samtidig kan de let elimineres og derved genoprette fordøjelsessystemet.

Bestemmelse af tarmmotilitet

Hvad er intestinal peristaltis? Har du nogensinde spekuleret på, hvad der sker i kroppen med mad, der forbruges af en person? Først kommer den ind i maven, hvor den fordøjes ved anvendelse af saltsyre fremstillet af slimhinden og omdannet til en såkaldt fødevareklump. I sidste fase bevæger denne meget klump ind i endetarmen gennem bølgende sammentrækninger af tarmen.

Disse bevægelser kaldes peristaltiske. I tarmens vægge er glatmuskel placeret i to lag vinkelret på hinanden. Deres samordnede forkortelser danner den "bølge", der bringer fødevaren klump til anusen. Hastigheden af ​​dens bevægelse kan være helt anderledes afhængigt af omstændighederne. For eksempel går klumpen langs tyndtarmen enten meget langsomt eller omvendt meget hurtigt. Det afhænger hovedsageligt af kendetegnene ved den mad, der indtages. I tyktarmen nedsættes bølgete sammentrækninger, men flere gange i løbet af dagen opstår der kraftige bevægelser, som bidrager til klumpens fremgang mod udgangsåbningen.

Peristalsis opstår umiddelbart efter at nogen mad går ind i mave-tarmkanalen. Hyppigheden af ​​glatmuskelkontraktioner afhænger af den specifikke del af tarmen og kan være:

• op til 3 pr. minut i endetarmen
• 3 eller 4 sammentrækninger pr. Minut i tyktarmen
• 9-10 i tyndtarmen;
• cirka ti udskæringer i tolvfingertarmen.

Når de glatte muskler sænkes, er der alvorlige problemer med afføring (forstoppelse), og stofskiftet forværres også. På grund af dette lider hele kroppen. For det første er der en svaghed og en følelse af konstant træthed, og så kan sygdomme i fordøjelseskanalen og andre organer udvikle sig.

Hvordan genkender bremsning af tarmmotilitet?

Identificere fejlen i de glatte muskler i tarmen kan være på en række tegn. De vigtigste af dem er:

• smerter i maven. De kan ligne sammentrækninger (kvinder forstår), eller har en svag, smertefuld karakter. Fødevareklumpen begynder at nedbrydes, hvilket fører til dannelse af gasser. De kan forhindre en person i at falde i søvn og forårsager alvorlig ubehag. Smerten mærkes særligt skarpt efter at have spist, samt efter at have drukket koffeinholdige drikkevarer;
• de forstoppelser, der allerede er nævnt ovenfor, som kun kan elimineres ved brug af særlige afføringsmidler eller enemas. Hvis du ikke starter behandlingen i tide, vil tarmene efter et stykke tid generelt stoppe tømning alene;
• abdominal distention, hvilket er en konsekvens af øget dannelse af gas;
• Udseendet af problemer med overskydende vægt;
• forgiftning af kroppen. Fødevareklumpen nedbrydes hurtigt og frigiver giftige stoffer, der fører til forgiftning. Samtidig begynder en person at lide af alvorlige allergiske reaktioner, det olieagtige hår stiger dramatisk, hudtilstanden forværres;
• forringelse af kroppens generelle tilstand. Det er udtrykt i forstyrrelser af søvn, sløvhed og apati, en person begynder at bryde ud om og uden årsag.

Alle disse fænomener kan elimineres ved straks at bruge hjælp fra en gastroenterolog. Specialisten vil foretage den nødvendige forskning og ordinere den korrekte behandling, hvilket vil medføre peristaltisk normalisering.

Hvorfor er tarmmotiliteten langsom?

Før du behandler en sygdom, skal du komme til årsagerne til dens forekomst. Det samme gælder for problemer med peristaltik. For langsom reduktion af tarmens glatte muskel kan forekomme i følgende tilfælde:

• mangel på motion, mangel på motion, hvilket tillader det
• bevare dine muskler i god form
• spise mad, der er højt i kalorier. De er meget værre fordøjet, hvilket forsinker fremskridtet af fødevareklumpen;
• eventuelle kroniske sygdomme i fordøjelseskanalen;
• aldersrelaterede ændringer i kroppen;
• genetisk prædisponering for tarmsygdomme
• både godartede og ondartede neoplasmer;
• virkninger af operationen.

Uanset hvorfor der opstår glatte muskelkontraktion problemer, er det første, du skal gøre, at ændre dine spisevaner. Uden en afbalanceret kost er det umuligt at accelerere peristaltikken. Over tid kan giftige stoffer trænge ind i andre organer og forårsage alvorlig forgiftning. Desuden opstår fækalsten i tarmhulen, som beskadiger væggene og musklerne, hvilket fører til revner og blødninger.

Et alvorligt problem er forværringen af ​​stofskiftet. Det medfører ændringer i hormonel baggrund, forårsager forværring og hurtig udvikling af eventuelle kroniske sygdomme.

Accelererende intestinal peristaltik: medicinbehandling

Narkotika, der er anført nedenfor, kan kun bruges efter høring af en læge. Ellers er der risiko for irreversibel skade på både tarm og hele fordøjelseskanalen.

For at fremskynde peristaltikken kan lægen ordinere flere forskellige stoffer, som vi beskriver detaljeret nedenfor.

Medikamenter, der øger muskeltonen

Disse omfatter stoffer såsom proserin eller vasopressin. De har til opgave at forbedre motiliteten. Som følge heraf øges hastigheden af ​​glat muskelkontraktion, hvilket bidrager til den normale fjernelse af fødevareklump fra kroppen.

Disse stoffer udvikles til forskellige dele af tarmene og er opdelt i flere grupper:

• præparater til tyndtarmen, hvoraf den mest almindelige er ricinusolie. Det øger ikke kun bevægelighed, men blødgør også fækale masser, som deres eliminering er signifikant accelereret;
• præparater til tyktarmen. Styr glat muskel tone for at forbedre fordøjelseskanalen. Et eksempel er buckthorn bark og andre lægemidler af naturlig oprindelse;
• Guttalaks og andre syntetiske stoffer. De skal tages med stor forsigtighed. Faktum er, at sådanne stoffer er vanedannende. Efter en lang modtagelse kan patienten simpelthen ikke tømme tarmene alene.

Der er afføringsmiddel, der har en gavnlig effekt samtidigt på alle tarmtyper. Disse omfatter stoffer baseret på senna blade, såvel som nogle syntetiske midler. De skal kun drikke som anbefalet af en læge.

Peristalsis Food Products

Som nævnt ovenfor, for at fremskynde de bølgelignende sammentrækninger af glatte muskler, skal du helt ændre dine spisevaner. Det er bedst at eliminere helt fra menuen eller betydeligt begrænse forbruget af fede, salte og røgede retter til at forlade drikkevarer med højt indhold af koffein. Følgende produkter har en gavnlig effekt på peristaltik:

• tørrede frugter. Figner, tørrede abrikoser, svesker og andre bør være i din daglige menu;
• fermenterede mejeriprodukter - kefir, fermenteret bagt mælk, yoghurt af høj kvalitet;
• friskpresset juice af kål, gulerødder, kartofler;
• friske grøntsager og frugter;
• hørfrø, alle slags nødder, spire korn;
• grød. Til forberedelse skal du bruge boghvede og havregryn, hirse. Manku og ris i nogen tid bør udelukkes fra kosten, da de "fastner" maven;
• magert kød med tilsætning af et stort antal grøntsager.

Derudover skal du drikke mindst 2 liter vand hele dagen. Fuldstændig kassere kulsyreholdige drikkevarer. Det er ikke nødvendigt at trække krydret og krydret mad fra menuen, da de stimulerer tarmene.

Æg i enhver form, granatæble, kager, kartofler, stærk sort te bør udelukkes helt. Faktum er, at disse produkter sænker peristaltikken og kan skabe alvorlige problemer med afføring.

Det er meget ønskeligt for tarmsygdomme at fuldstændigt opgive mad, der indeholder sukker. Faktum er, at det forbedrer de putrefaktive processer i fordøjelseskanalen og er ofte den primære årsag til forgiftning. Vi anbefaler at erstatte det med friske grøntsager og frugter eller sødestoffer af naturlig oprindelse.

En fremragende løsning på problemet med afføring - delte måltider. Mad bør tages i små portioner 5-6 gange om dagen. Iagttagelse af et sådant regime kan du slippe af med en række sygdomme i mave-tarmkanalen.

I intet tilfælde kan du ignorere trangen til at afværge, da dette fører til en gradvis afslapning af glatte muskler og ofte bliver årsagen til uønskede konsekvenser.

Vi supplerer passende ernæring med fysisk aktivitet.

Hvis du leder en stillesiddende livsstil, er det nødvendigt at øge fysisk aktivitet med stor hastighed. Start med en let opladning om morgenen, og introducer evt. Øvelser som "cykling" ind i den, hæv og spred benene til siden fra en liggende stilling. De øger muskeltonen og har en gavnlig effekt på hele fordøjelsessystemet.

Jogging, som er i stand til at forny kroppen på meget kort tid, cykling eller træning på specielle simulatorer, kan også forbedre fordøjelseskanalen. Husk at fysisk aktivitet er en af ​​forudsætningerne for at accelerere peristaltikken. Hvis du ikke kan motionere på grund af den banale mangel på tid, så prøv at gå så meget som muligt.

Restaurering af tarmmotilitetsforstyrrelser

Øget tarmmotilitet opstår af mange grunde. Ifølge statistikker har hver anden indbygger på vores planet problemer med fordøjelsessystemet. Når de udsættes for provokerende faktorer, er tarmene den første til at miste sin funktion, hvilket bidrager til udviklingen af ​​metaboliske sygdomme og kroniske sygdomme. Normalt velbefindende og arbejdsevne hos en person afhænger af mavetarmkanalen. De mindste forstyrrelser i fordøjelsessystemet fungerer negativt på kroppens generelle tilstand, skaber forudsætninger for svækkelse af immunsystemet.

Hvad er peristalsis?

Dette udtryk indebærer rytmiske sammentrækninger af de intestinale muskelvægge, som fremmer bevægelsen af ​​fødemasser fra den tynde sektion til den tykke sektion. Denne faktor spiller en vigtig rolle i processerne for assimilering af næringsstoffer og udskillelse af affaldsprodukter fra kroppen.

Glatte muskelfibre, som er til stede i tarmvæggen, er involveret i peristaltiske sammentrækninger. Et lag er anbragt i længderetningen, den anden - tværgående. Konsistente reduktioner bidrager til skabelsen af ​​bølger, hvis hyppighed i forskellige dele af kroppen er anderledes. Flere typer af kontraktile bevægelser fordeles gennem tyndtarmen, som afviger i hastighed. De kan være langsomme, mellemstore og hurtige. Ofte vises flere typer bølger samtidigt.

Fødevarer masserer langsomt gennem tyktarmen, peristaltiske bølger i dette afsnit har den laveste hastighed. 1-2 gange om dagen forekommer hurtige sammentrækninger i organet, som fremmer bevægelsen af ​​fækale masser mod anus. Peristalsis af tyktarmen er baseret på den refleks, der opstår, når mad indtræder i maven. Den normale hyppighed af sammentrækninger i tolvfingertarmen er 10 gange pr. Minut, tynd - 9-12 og kolon - 3-4. På tidspunktet for flytning af mad i retning af anusen øges frekvensindikatoren til 12.

Svag peristaltik hjælper med at bremse processen for assimilering af næringsstoffer, gør det svært at flytte fækale masser mod endetarmen. Resterne af ufordøjet mad, fækalmasser og toksiner bevares i kroppen, forandrer sig gradvist og skaber ideelle betingelser for reproduktion af patogene mikroorganismer.

Krænkelse af tarmmotilitet er årsagen til størstedelen af ​​fordøjelsessystemets patologier, karakteriseret ved udseende af forstoppelse og diarré, mavesmerter, sår og godartede tumorer.

Hvad forårsager peristaltik?

Årsagerne til dårlig peristalsis kan være:

• usund kost med overvejende højkalorie fødevarer;
• kroniske sygdomme i fordøjelsessystemet;
• godartede og kræftintestinale tumorer;
• komplikationer efter abdominal kirurgi;
• stillesiddende livsstil;
• avanceret alder;
• genetisk disposition
• neurologiske lidelser;
• konstant stress;
• medicin, der nedsætter tarmmotiliteten.

Forkert diæt bliver hovedårsagen til tarmmotilitetsforstyrrelser. Moderne mennesker er vant til at tage snacks på farten og nægter en fuld varm frokost. Overskydende stivelse, fedt og sukker bidrager til fermenteringsprocesserne i tarmen.

Gennem tarmvæggene trænger toksiner ind i bukhulen, forgiftning af blod og indre organer. Allerede i en alder af 35 år bliver tarmene så tilstoppede, at de fækale sten, der dannes i det, beskadiger slimhinderne. Patienten begynder at føle, at tarmene ikke virker. Manglende peristalsis fører til en forsinkelse af afføring, blodstagnation i maveskavheden, forekomsten af ​​hæmorider, dannelsen af ​​godartede og ondartede tumorer. For tarmens normale funktion og den livsvigtige aktivitet af gavnlige bakterier kræves et svagt surt miljø og indtag af en stor mængde fibre, som er indeholdt i friske grøntsager og frugter.

Det er nødvendigt at begynde at genoprette tarmmotilitet med livsstilsændringer. De fleste sygdomme i fordøjelsessystemet udvikler sig på baggrund af hypodynamien, stillesiddende arbejde og langvarig overholdelse af sengeluften. Moderat motion er den mest effektive tarmmotilitetsstimulator. For at gøre dette skal du tildele mindst 10-15 minutter for at gennemføre øvelserne. Særligt nyttige er daglige vandreture i frisk luft.

Årsagen til den dårlige funktion af tarmene i alderen er overvejet: udvikling af comorbiditeter, hormonelle lidelser, muskelsvaghed og skade på nerveenderne, som styrer gastrointestinale funktioner.

Forhøjet tarmperistalitet observeres i kroniske patologier i mave, galdeblære og pankreas. Ondartede neoplasmer, stress, smitsomme sygdomme og forgiftninger kan bidrage til krænkelse af organets funktioner. Forbedrer peristaltik og langvarig brug af visse stoffer. Imidlertid fremmes de fleste problemer med fordøjelsen ved ukorrekt kost, spiser fastfood og næringsmiddel. Øget peristalsis fører til flatulens, diarré og mavesmerter. Dette skyldes processen med henfald.

Hvordan er peristaltiske lidelser manifesteret?

Det vigtigste symptom på dyskinesi er smerte af varierende intensitet og placering. Sværhedsgraden af ​​ubehag varierer fra mindre ubehag til svære spasmer. Smerter forsvinder efter afføring eller gas. Deres intensitet falder om aftenen og om natten. Ubehagelige symptomer kommer igen efter et morgenmåltid. Forbedret gasdannelse bidrager til fermenteringsprocesserne. Kronisk forstoppelse giver plads til diarré. I fremtiden begynder tarmene kun at tømmes efter at have taget afføringsmiddel eller sætter enemning. Forsvagningen af ​​peristaltik bidrager til dannelsen af ​​fedtindskud.

Patientens tilstand forværres: han føler sig svag, sover ikke godt, bliver irritabel. Symptomer på forgiftning vokser - hududslæt, acne, hovedpine. Med øget tarmperistalitet stiger kropstemperaturen ofte, og der opstår vedvarende diarré. Absorptionen af ​​utilstrækkelige næringsstoffer bidrager til vægttab. I sådanne situationer skal du vide præcis, hvordan man genopretter tarmperistalitet.

Behandlingsmetoder

Restaurering af fordøjelsessystemet indebærer en integreret tilgang. Den terapeutiske kursus omfatter at tage medicin medicin, udføre særlige øvelser, udarbejde en afbalanceret kost. Bøtter af lægeplanter, der kan øge tarmmotiliteten, er meget effektive. Stimulerende lægemiddel bør ordineres af den behandlende læge, det er ikke nødvendigt at hente det selv.

Det er muligt at øge intestinal kontraktilitet ved hjælp af et afføringsmiddel. I øjeblikket er der et stort antal stoffer, der påvirker visse afdelinger i fordøjelsessystemet. Glauberov salt giver stimulering af peristaltis af hele tarmen. Det er det mest effektive og hurtigtvirkende stof. Dens modtagelse øger det osmotiske tryk, på grund af hvilket absorptionen af ​​væske sænker. Afføring sker 1-2 timer efter at have taget p-piller.

Laxerende lægemiddel, der fremmer sammentrækningen af ​​tyndtarmen, letter bevægelsen af ​​fordøjet mad i retning af anus. Effekten observeres 5-6 timer efter brug af lægemidlet. Forberedelser, der forbedrer tarmens funktion, kan laves på basis af plante- og kemiske komponenter. De øger kroppens tone, fremskynder udskillelsen af ​​afføring. Antidepressiva, beroligende midler og antipsykotika kan anvendes til behandling af voksen dyskinesi. Hvordan styrker tarmmotiliteten med kost?

Alle fødevarer er opdelt i 2 grupper: dem, der forbedrer reduktionen, og dem, der svækker dem. Den anden kan henføres til: chokolade, kaffe, stærk te, smørprodukter, gelé, risgrød, pærer, æbler, kyllingæg, smør. Acceleration af intestinal peristaltis forekommer, når bær frugtdrikke, kvass, hvidvin, mineralvand, kefir, friske grøntsager og tørret frugt forbruges. Normaliser fordøjelsessystemet ved at bruge friskpresset gulerod, sukkerroer og kåljuice. De samme grøntsager kan bruges til at lave salater. Du skal spise så ofte som muligt, portionerne skal være små. Det er nødvendigt at udelukke fedt og stegt mad, pølser, dåsefoder, konfektureprodukter fra kosten. At slippe af med forstoppelse hjælper et glas vand fuld før du spiser. På dagen skal du forbruge mindst 2 liter væske. Lægen vil rådgive hvordan man justerer tarmens arbejde ved hjælp af folkemetoder.

Alternativ medicin

For at gendanne funktionerne i fordøjelsessystemet har en opskrift, der øger peristaltikken. For at forberede skal du tage 1 el. l. spirede hvedekerner, 2 spsk. l. havregryn, 2 mellemstore æbler, 1 lille citron og 1 el. l. honning. Æbler er revet og blandet med resten af ​​ingredienserne og varmt vand. Lægemidlet anvendes i enhver mængde i løbet af ugen. Afføringsvirkning har en blanding af tørret frugt. 0,5 kg svesker og tørrede abrikoser ledes gennem en kødkværn og blandes med 50 g propolis, 200 g senna og 200 ml frisk honning. Lægemidlet tages på 2 tsk. før sengetid med et glas køligt vand.

Broth buckthorn har en udtalt afføringsvirkning. 1 spsk. l. råvarer hæld 0,5 liter kogende vand, insistere i 3 timer og brug i stedet for te. Plantain frø efter indtrængen i tarmens stigning i størrelse, hvilket bidrager til hurtig fjernelse af fordøjelsesprodukter. Jordfrø tager 1 tsk før måltider. Hvede klid er spist, vaskes med varmt vand. De er nødvendige for dannelsen af ​​en tilstrækkelig mængde afføring. Frugt og grøntsagssaft, kålindfald, æble og kirsebærkompot har en mild afføringsvirkning.

Behandlingsforløbet skal ledsages af en stigning i fysisk aktivitet. Du kan ikke gå i seng umiddelbart efter et måltid, det anbefales at gå eller bare gå rundt i huset. Aktiv sport - svømning, jogging, aerobic - gendannelse af fordøjelsessystemet. Nyttig er lysmassage i maven, hærdning, særlige øvelser. De udføres i liggende stilling. Benene bøjer ved knæene og løfter, hvilket gør cirkulære bevægelser. Dette øger styrken af ​​abdominale muskler, genopretter blodforsyningen til organerne, forbedrer peristaltikken. Veljusteret tarmton er den bedste forebyggelse af sygdomme i fordøjelsessystemet.

Med øget tarmmotilitet er det nødvendigt at rense kroppen af ​​toksiner. Dette hjælper enterosorbenter - aktivt kul, Smekta, Enterosgel. De binder skadelige stoffer og fjerner dem fra kroppen. Forhøjede tarm sammentrækninger bliver ofte et symptom på irritabel tarm. Behandling indebærer afgivelse af fastfood og mad, der fremkalder gæring. Spasmolytika bruges til at slippe af med smerte. Med høj afføring er det nødvendigt at tage et anti-diarrémiddel (Loperamid eller Imodium).