Ved at udarbejde en diæt til et barn med kronisk forstoppelse bør behandles meget omhyggeligt. I hvert tilfælde kan årsagerne til forstoppelse variere betydeligt. Ofte ubalanceret og dårlig ernæring fører til udseendet af en uregelmæssig afføring i et barn.
årsager til
Årsagen til forstoppelse kan ikke altid være forbundet med sygdomme i fordøjelsessystemet. Dr. Komarovsky mener endog, at manglen på et barns afføring ikke altid kan fortolkes som patologi. Forstoppelse kan forekomme hos raske babyer.
Ofte sker det i den varme sæson. Når det er meget varmt udenfor, behøver barnets krop en stor mængde vand. Al den væske, der kommer ind i kroppen krummer med drikkevarer eller frugter, grøntsager, absorberes i tarmene.
Hvis barnet er meget aktivt fysisk, taber en stor mængde vand i sveden. En anden del af kroppens væske går tabt, når man trækker vejret. Det viser sig, at vandet om sommeren ikke er nok.
Tarmens funktion er at sikre, at når du fjerner afføring fra kroppen så meget som muligt for at returnere alt vandet indeni. Tross alt er menneskekroppen 70% flydende! Når balancen mellem vandindtag og dets tab forstyrres i varme perioder, opstår der ofte forstoppelse. I sådanne tilfælde bør en stærk vandforstyrrelse undgås. Om sommeren skal dit barn drikke mere (især hvis han løber og spiller meget på gaden og også deltager i sportsforeninger).
Strømregler
Særlig medicinsk ernæring tillader at rette op på problemer med forsinkelsen af afføringen hos babyer. For at barnet skal normalisere stolen skal man overveje følgende regler:
- Følg fodringsregimet. Ved 2 år bør børn spise mindst fem gange om dagen. Kost kan ikke brydes! Tidlige måltider giver signaler til tarmene til arbejde. Alle enzymer og hormoner med en streng kost begynder at skille sig ud harmonisk, strengt på samme tid. Dette gør det muligt at justere fordøjelsesprocessen næsten på døgnet.
- Sidste gang i løbet af dagen bør barnet spise omkring to timer før sengetid. Dette vil fremme god søvn samt fordøjelse. Under søvn skal fordøjelsessystemet hvile. En hjertelig middag kort før søvn kan overbelaste kroppen og reducere stofskiftet.
- Når du er vågnet, skal du sørge for, at dit barn drikker et halvt glas rent vand. Dette skal være rent vand uden gas ved stuetemperatur. Passerer gennem tarmene, vil væsken starte sit arbejde. Dette er en fremragende forebyggelse af forstoppelse hos babyer af enhver alder.
- For daglig afføring er drikemåden meget vigtig. En lille krop har brug for mindst en liter vand om dagen. I sommeren bør væsken være over 300-400 ml (afhængig af barnets alder).
- Motiver dit barn til at udøve. For børn, der elsker spil i et hold, er det mere passende at besøge sportssektioner. Fysisk aktivitet har en positiv effekt på aktiveringen af tarmmotorfunktionen. Fødevarer passerer hurtigere gennem mave-tarmkanalen, hvilket reducerer sandsynligheden for forstoppelse.
- Glem ikke om friske grøntsager og frugter. Alternativ forskellige grøntsager hver dag for at få en række vitaminer i kroppen. Tilsæt klid til opvasken. Indtast dem omhyggeligt. For børn over tre år er ½-1 tsk per dag tilstrækkelig. For babyer fra et til to år er det bedre at lave branbaseret afkog.
- Sørg for at se, at barnet har morgenmad. Morgenmad starter kroppens arbejde og giver et signal til organerne for at vågne op. Det bedste valg ville blive kogt på vandgrød eller fedtfattige mejeriprodukter. En rig morgenmad er absolut ubrugelig for et barn.
- Overfyld ikke på nogen måde. Med en stor mængde mad strækker maven stærkt efter lidt. Dette provokerer udseendet af kronisk gastritis. Antallet af portioner skal strengt overholde aldersbørnens normer.
- Hvilke produkter skal inkluderes i børns menu
- Det skal huskes, at hovedkomponenten i enhver behandlingsbord for forstoppelse er fiber. Det findes i alle naturlige urteprodukter. Ledere i fiberindhold er frugter, grøntsager og korn.
- Fiber accelererer bevægelsen af mad gennem mave-tarmkanalen og bidrager til rettidig fordeling af afføring. Det hjælper med at forhindre forekomsten af ondartede tumorer og kronisk tarmsygdom. Regelmæssigt forbrug af grøntsager vil være et glimrende middel til forebyggelse af ulcerøs colitis eller Crohns sygdom.
For at afføringen skal være daglig, bør følgende fødevarer indgå i barnets kost:
- Alle slags kål. Det kan være hvidt, blomkål, broccoli og brusselspirer.
- Bær og frugt. Børn med forstoppelse skal spise frugt sammen med skræl. Selvfølgelig skal de først vaskes grundigt under rindende vand og skylles med kogende vand. Det er i frugthuden, der indeholder en stor mængde fibre, som vil rense hele tarmene af barnet forsigtigt uden at beskadige væggene.
- Forskellige grøntsager. Børn fra 6 måneder til et år bør foretrække blomkål eller broccoli puree. Du kan indtaste Mos kartofler eller revet kogte gulerødder. Ældre børn har allerede vist udvidelsen af grøntsagsbordet. Mor kan lave gryderetter eller grøntsager gryderetter.
- Bagning og brød fra mel af første eller anden klasse. Du kan bruge klidbrød.
- Rosiner, tørrede abrikoser, datoer og svesker. Babyer op til et år gives kompoter lavet af dem. Ældre børn kan tilbydes for-gennemblødt i kogende vand og afkølede bær. Snedkerne aktiverer tarmene perfekt og eliminerer forstoppelse.
- Friske yoghurt. Vær opmærksom på fremstillingstidspunktet. Kun friske, friskkogte mejeriprodukter stimulerer tarmene. Produkter kogt mere end 5 dage siden har den modsatte virkning. Normalt fastgør de stærkt stolen.
Kost nummer 3
For at normalisere afføringen ordinerer børnelæsen normalt en terapeutisk kost - kost nr. 3. Denne diæt kan være velegnet til både voksne og børn. Det giver dig mulighed for at reducere de putrefaktive processer i tarmene og reducere hævelse.
Hvad skal man medtage i kosten?
Grundlaget for ernæring i denne diæt er følgende produkter:
- Kød og fisk retter. De skal være lavet af magert kød eller fisk. Det er bedre at bage eller dampe. Du kan lave forskellige retter fra kylling. Huden før madlavning skal fjernes.
- Forskellige frugter eller grøntsager. Suppler hvert måltid med en salat af friske grøntsager hjælper med at normalisere tarmene.
- Alle tørrede frugter, især svesker.
- Frisklavet cottage cheese, kefir. Tilberedning af fermenterede mejeriprodukter i hjemmet anbefales (ved hjælp af særlige starterkulturer, der indeholder fordelagtige mælke- eller bifidobakterier). Sådanne yoghurt eller kefir kan fremstilles hver dag.
- Kogt grød. Spædbørn, der modtager lokker, grød, når madlavning er meget razvarivat. Konsistensen skal være tynd, mere som en suppe. I år kan du lave grød allerede tættere. En fremragende mulighed ville være boghvede grød, samt havregryn.
Hvilke produkter er forbudt?
Under kost nummer 3 er strengt forbudt:
Fedt, røget og saltet mad. Dette, for eksempel svinekød, and eller lam. For små børn at medtage i kosten af disse produkter er farligt! De kan ikke kun forstoppe forstoppelse, men også negativt påvirke lever og galdeblære.
Alle marinerede og dåsevarer. Efter varmebehandling er der praktisk talt ingen fiber i dem, men der er mange krydderier og eddike.
Barnet bør heller ikke få chokolade, konfekture med fedt eller smørkrem, kager og bagværk.
Eksempelmenu for ugen
For en vellykket overholdelse af enhver terapeutisk kost anbefaler lægerne at lave en menu en uge i forvejen. Lav en menu på lørdag for den næste uge. Dette giver dig mulighed for på søndag at købe alle de nødvendige produkter til at begynde at lave mad allerede fra mandag. Eksperiment med produkter, prøv at lave forskellige opskrifter.
Hvad laver man baby i en uge, hvis han har forstoppelse?
mandag
Morgenmad: Havregryn med rosiner. Jordbærmor.
Anden morgenmad: Ristet pære med svesker. Du kan fylde med en lille mængde creme eller yoghurt.
Frokost: Champignon suppe puree. Til dessert - et par usødet kiks og te.
Snack: Bagt i ovnen cottage cheese pudding med tørrede abrikoser. Kakao på mælk.
Middag: Fiskekugler i flødesauce med boghvede. Kål salat med agurk, krydret med vegetabilsk olie. Blackberry juice.
tirsdag
Morgenmad: Cheesecakes med Berriesaus. Komposit fra tørrede frugter.
Den anden morgenmad: Banan.
Middag: Hvid fiskesuppe. Et stykke klidbrød. Usødet te.
Te tid: Fullkornsmelkekager med te.
Middag: Vegetabilsk gryde med ris. Kissel.
Kost til forstoppelse hos børn
Forstoppelse er en langsom, uregelmæssig udgang af afføring fra kroppen. Dette er en fælles tarmsygdom hos børn i alle aldre. En afbalanceret kost og den nødvendige kost hjælper med komplekset af terapeutiske foranstaltninger.
Forældre bør nøje overveje deres dampe, hvis han har:
- ingen afføring i lang tid;
- der er klager over smerter i maven;
- når man går på toilettet "for det meste", er der smertefulde fornemmelser, det er nødvendigt at skubbe til belastning;
- afføring dannet i form af tørt, tæt "pølse" eller "kugle"
- Under afføringsprocessen er der små blodstrimler til stede i afføringen;
- ufuldstændig tarmbevægelse til stede.
Lignende symptomer indikerer forekomsten af forstoppelse. I sådanne tilfælde skal hjælp ske hurtigt. Systematiske manifestationer af sådanne symptomer indikerer hældningen af barnets legeme til vanskeligheder ved afføring.
Hyppigheden af afføring
Problemer med afføring hos børn er ganske almindelige. Det er vigtigt for forældre at huske de omtrentlige normer for tømningshyppigheden og konsistensen af fæces for at genkende sygdommens tegn i tide og komme til hjælp af børns organisme.
- I et bryst eller ammende barn under 1 år skal hyppigheden af afføringen og hyppigheden af fodring være den samme. Normen anses for at være svampet afføring.
- Hyppigheden af afføring i børn fra et år til tre bør ikke overstige 1-2 gange om dagen. Stolen er indrettet og blød.
- Børn fra 3 til 7 år kan gå på toilettet "stort set" 1 gang om dagen.
I en bestemt gruppe af babyer kan tømning af tarmene i mangel af ubehag udføres en gang hver 2. eller 3. dag. Årsagen er organismenes sandsynlige arvelige tendenser.
Forstoppelse hos børn er ofte ikke forbundet med sygdomme i mave-tarmkanalen og fordøjelsesorganerne. De mest almindelige faktorer, der kan forårsage forringet afføring er:
- utilstrækkeligt drikkevand indtag;
- mangel på kostfuld matrik
- ubalance af intestinal mikroflora som følge af antibiotikabehandling;
- fødevareallergisk reaktion;
- lav fysisk aktivitet
- indvoldsorm;
- mangel på fordøjelsesenzymer
- hyppige stressfulde situationer.
Ved forstoppelse anbefales hyppig enema-terapi ikke. Tarmsystemet bliver vant til ekstern stimulering, og situationen med forstoppelse bliver kun værre.
Behandling og forebyggelse med ernæring
For forebyggelse og kompleks behandling af sygdommen er det nødvendigt at gennemgå barnets ernæring. Selv en simpel ændring i kosten fører til en normal afføring.
Mere væske
Ved forstoppelse er kroppen dehydreret. Regelmæssigt kogt eller flaske drikkevand er perfekt til påfyldning af væsken. Også perfekte kamille decoctions, friske grøntsagssaft, afkogning af fennikel eller dill, hjemmelavede fermenterede mælkedrikke. Al forbrugt væske bør være ved stuetemperatur. Brug ikke mousserende vand og stærk te.
Principper for kost
Ved behandling og forebyggelse af forstoppelse er det nødvendigt at lave den rigtige kost. Det er det samme for alle børn - alder er ligegyldigt.
- Måltider - mindst fem gange om dagen.
- Morgenmad er påkrævet.
- Foder den syge baby kan ofte, men fraktioneret.
- Under snacken kan du give børnene at spise frisk frugt.
- Det sidste måltid skal være senest 2 timer før sengetid.
Kost nummer 3
Denne diæt til børn med forstoppelse indbefatter en stigning i drikregimet, introduktionen til den daglige kost af flere friske grøntsager og frugter, der er rige på fiber, og udelukker produkter, der forårsager dannelse af gas i tarmene.
tilladt
Listen over produkter og retter anbefalet i overensstemmelse med kosten:
- smør og solsikkeolie;
- hjemmelavede produkter med fermenteret mælk - yoghurt, valle, yoghurt;
- klidbran;
- vegetabilske supper;
- kogt grød;
- dampet omelet;
- grøntsagssalater;
- fedtfattig kylling og fisk;
- naturlige saft med pulp;
- frisk frugt;
- salte og fedtfattige desserter.
Hvad er forbudt
Når du følger en diæt, er følgende produkter og retter strengt forbudt:
- fedtfattig hytteost;
- kogt ris, vermicelli;
- semulje;
- fedtholdige kød;
- kød af fede fugle (ænder, gås);
- røget pølser;
- hård ost;
- pickles og syltede grøntsager;
- løg og hvidløg;
- stegte æg;
- frisk hvede eller rugbrød;
- svampe;
- halvfabrikata af kød;
- frugt - pærer;
- gelé.
Hytteost og ost bør kasseres, da børn under 3 år har forværring af afføring.
For at kosten skal være effektiv, og den lille mand ikke skal føle sig ondt, er det nødvendigt, at hele familien overholder denne kost.
Brysts alder
For at hjælpe med at håndtere forstoppelse, kan ammende babyer, der ammes, simpelthen genoverveje deres kost for at forhindre forstoppelse. Det er nødvendigt at fjerne alle tunge og skadelige produkter. I min mors kost skal være let mad. Hvis barnet er fyldt med flasker, vil det være nok for ham at simpelthen øge indtaget af varmt drikkevand.
For at undgå sådanne sygdomme i fremtiden bør en læge skrive en diæt til mor og baby.
Hvad kan du spise for børn fra 1 til 3 år
I løbet af året forbruger børn i deres kost grøntsager og frugtpuré. Med en kost af forstoppelse udsættes de fleste af de tilladte produkter for varmebehandling - kogt, stuvet, bagt. For børn under 3 år er kosten mor.
Kost til et barn fra 3 til 7 år
I løbet af denne periode tager babyen allerede voksen mad. Barnet har allerede dannet smag præferencer, og nogle kostvaner kan forårsage afsky.
Ca. menu for børn fra 3 år:
- Morgenmad: Kogt hvede grød, varm kamille bouillon med brød og naturlig bær syltetøj.
- Snack: En del af naturlig yoghurt og usyret bun.
- Frokost: grøntsagssuppe, kyllingsdampkotelet med grøntsagspuré. Grøntsagssalat, tørret frugtkompot.
- Frokost: frugtsaft med pulp og baby sødt kiks.
- Middag: et stykke stuet mager fisk, hvede korn, sukkerroer salat.
- 2 timer før sengetid kan du drikke lidt fedtfattig yoghurt.
Kost til teenagere fra 7 år
En ændring i kost, psykisk stress i skolen er to almindelige årsager til skolebørns forstoppelse. Skoleundervisning tillader ikke altid at overholde den korrekte kost. For at beskytte en teenager mod virkningerne af uregelmæssigt madindtag, skal du give ham beholdere af mad. Derefter kan den studerende frit spise på bestemte tidspunkter under pauserne.
Her er en liste over eksemplariske retter, som du ikke kan varme op i skolen, og anbefales til et barn, der er tilbøjelige til forstoppelse:
- vegetabilske pandekager;
- hjemmelavet yoghurt;
- frugtsalat;
- grøntsagssalat med solsikkeolie.
Korrekt ernæring og sunde fødevarer vil give den studerende en aktivitetsindsats, bidrage til at koncentrere sig om præstationen og assimileringen af materialet.
Enkle opskrifter til diætretter
For at barnet skal blive behandlet med glæde og i fremtiden ikke vil være forstoppelse, anbefales det at forberede flere enkle men effektive retter sammen med ham.
- Lækker boller. Ingredienser: tørrede abrikoser, svesker, buckthorn bær. Slib alle ingredienser, tilsæt en teskefuld honning. Bland alt sammen, lav små bolde - dragee. Rul i en sesamhammer.
- Usædvanlig frugtpuré. Til forberedelsen er det nødvendigt at tage samme mængde svesker, tørrede abrikoser, tilsæt tre stykker æbler. Brug en blender, hugg, bland. Hvis der ikke er frisk frugt, kan du bruge tørret, gennemblødt dem i varmt vand.
- Lækker pasta. Den indeholder tørrede abrikoser, svesker, valnødder og figner. Alle slibeblandere, tilsæt en spiseskefuld honning. Du kan gemme denne pasta i køleskabet. Giv en teskefuld en time før måltiderne.
Disse desserter anbefales til børn og voksne med kronisk forstoppelse.
Gymnastik til forstoppelse
Terapeutiske øvelser i kombination med en kost hjælper barnets krop til hurtigt at håndtere forstoppelse. En lille øvelse kan forbedre blodtilførslen til bækkenorganerne, lindre spasmer og forbedre udledning af akkumulerede gasser, samt styrke mavemusklerne. Sættet af øvelser er simpelt og kan udføres hjemme:
- Træk knæene op i maven. Udført liggende.
- Hæv benene op. Ligge på ryggen, uden at bøje dine knæ, løft dem vinkelret på gulvet.
- "saks". Ligge på ryggen, sprede og rette lige ben, og gradvist hæve dem over gulvet. Knæene bøjer ikke.
- "Cykler". Liggende, liggende på min ryg, efterligner at sparke en cykel.
- Squats.
- Walking på stedet.
- Hældningerne af kroppen til siden. Startposition - ben skulderbredde fra hinanden.
- Skråner fremad og forsøger at røre tæerne.
Massage til vanskelige tarmbevægelser reduceres til lysslag i uret retning i underlivet. Bevægelsen skal begynde fra navlen og gradvist øge spiralens spiral.
Det er meget nemt for et barns krop at forårsage skade, så når du behandler forstoppelse, bør du ikke komme væk med medicin. Det er meget lettere og mere nyttigt at gennemgå og foretage justeringer af barnets og hele familiens kost for at udelukke forekomsten af denne sarte sygdom og mulige ubehagelige konsekvenser.
Hvilke produkter kan gives til børn med forstoppelse: kost med forstoppelse
Det mest almindelige problem, der bekymrer mange unge forældre, er forstoppelse hos en baby. Et sådant patologisk fænomen er forklaret ved, at mavetarmsystemet ikke er fuldt ud dannet hos unge børn, og derfor opstår der ofte funktionsfejl i dets arbejdsfunktioner, hvilket er årsagen til afføring.
I denne henseende er forældre interesserede i, hvilke produkter der skal give barnet forstoppelse, for ikke at forværre situationen, og som skal kasseres.
Forstoppelse hos børn
Forstoppelse (forstoppelse) er fraværet af afføring i to eller flere dage. Fordøjelsessystemet i barnets krop er i sin barndom, så det virker ikke helt korrekt.
Der er dog en række eksterne faktorer, der kan fremkalde forsinkede afføring:
- Tidligere introduktion af supplerende fødevarer (op til 6 måneder).
- Utilstrækkeligt væskeindtag.
- Arvelighed.
- Dysbacteriosis.
- Orm angreb.
- Forkert kost.
- Tag lidt medicin.
- Psykologisk faktor.
- Fibermangel eller overdreven forekomst af proteiner og fedtstoffer.
- Svage muskler på grund af barnets lille fysiske aktivitet.
Symptomer på forstoppelse hos børn
- Hårdt og tørt afføring.
- Fækal slag på undertøj (encopresis).
- Tilstedeværelsen af blod i afføringen, på trusser og toiletpapir.
- Straining på tidspunktet for afføring.
- Oppustethed.
- Temperatur.
Forstoppelse hos børn er af følgende typer
- Funktionalitet.
- Økologisk.
- Falsk.
- Episodisk.
- Sharp.
- Kronisk.
Hvis et barn har problemer med afføringsprocessen, er det umuligt at lade denne situation tage sin kurs, som er fyldt med mange komplikationer, herunder børns hæmorider, såvel som andre ubehagelige fænomener:
- Forlængelse af endetarm.
- Selvforgiftning af kroppen med fækale toksiner.
- Svækkelse af immunsystemet.
- Udseendet af analfeber.
- Udviklingen af associerede patologier.
Før du overfører barnet til en særlig kost, skal du dog konsultere din læge og undersøges for at bestemme den nøjagtige årsag til forstoppelse.
Funktioner baby mad med forstoppelse
En kost til børn med forstoppelse er en nøglefaktor i den komplekse behandling af denne patologiske lidelse. Dens forsigtige overholdelse fremskynder babyens genopretningsproces og bringer øjeblikket tilbage til fuld ernæring uden risiko for at udvikle uønskede konsekvenser for kroppen i fremtiden.
Derudover får en lille krop med en afbalanceret kost en tilstrækkelig mængde vigtige stoffer til det: proteiner, kulhydrater, fedtstoffer, sporstoffer og vitaminer.
Forældre skal huske de vigtige principper for kost:
- Når du komponerer en kost, skal du tage hensyn til babyens alder og de særlige egenskaber for ernæring for hans aldersgruppe.
- Prioritet er givet til de produkter, der aktiverer tarmperistalitet så meget som muligt, og reducere antallet af fastgørere så vidt det er tilladt.
- Glem ikke om barnets daglige indtag af væske, ideelt set er det omkring 2-3 glas vand, kompot eller andre sunde drikkevarer.
- Tage hensyn til antallet af kalorier i mad, vitaminer, mineraler samt den daglige norm for kulhydrater, fedtstoffer, proteiner, som skal svare til babyens alder.
Nedenfor er en liste over tilladte og uønskede produkter, der skal være til stede eller fraværende i menuen med krummer, ifølge hans alder.
Hvilken mad er tilladt i sygdommen?
Så kosten for forstoppelse hos et barn skal nødvendigvis opfylde sin aldersgruppe, det afhænger af dette kriterium, at det er muligt og ikke kan spises.
Tilladte produkter til forstoppelse hos børn:
- Grøntsager (salater, vinaigrettes).
- Frisk frugt.
- Hjemmelavet naturlig syltetøj, syltetøj.
- Kogt kød og fisk.
- Fermenterede mejeriprodukter.
- Softened tørrede frugter og retter fra dem (prioritet gives til svesker).
- Naturlig yoghurt, kefir, yoghurt.
- Kashi (boghvede, hvede, havregryn).
- Honning (i mangel af allergier).
- Fullkornsbrød.
Hvad skal man undgå, når forstoppelse opstår
Fødevarer, der skal fjernes fra kosten:
- Stærk te, kakao, kaffe.
- Risgrød, semolina.
- Gærdejen bagning.
- Pasta.
- Sådanne grøntsager: løg, hvidløg, radise, radise.
- Stegt og proteinrig mad.
- Frisk hvidt brød.
- Chips og fastfood.
- Fastfood (halvfabrikata).
Glem ikke, at en af årsagerne til forstoppelse hos børn er manglen på vand i kroppen. Som følge heraf bliver fæceset tæt, og dets bevægelse gennem tarmene bliver vanskelig. For at undgå denne faktor skal forældrene kontrollere det daglige volumen af forbruget af væske.
Laxerende produkter
For at løse problemet med forstoppelse hos spædbørn skal produkter med afførende egenskaber altid være til stede i deres menu. I denne henseende har sådanne afførende produkter til forstoppelse hos børn vist sig at være fremragende:
- Gulerodssaft
- Kefir med en lille tilsætning af vegetabilsk olie.
- Svesker.
- Kogte rødbeder.
- Kartoffelsaft med honning.
- Friske abrikoser eller tørrede abrikoser.
Det er ingen hemmelighed, at små børn har en tendens til at afvise visse retter, så du kan forberede helbredsskåle med list, for eksempel:
- En lille mængde klid, der er rig på fiber, blander i salater, korn, yoghurt.
- I hakkede nødder tilsættes finhakket svesker (tørrede abrikoser), honning og danner små slik.
- Aloe har en mild afføringsvirkning. En lille smule af aloe-bladets pulp knuses og tilsættes til desserter, for eksempel i de samme ovennævnte slik.
Medicinsk ernæring ved forstoppelse hos babyer
Et specielt bord er en af de vigtige retninger i behandlingen af fraværet af afføring hos babyer. Uanset etiologien af forsinkede tarmbevægelser er det umuligt at undvære en terapeutisk menu. I de fleste episoder giver en kostanmeldelse dig mulighed for helt at fjerne barnets obstipationssymptomer.
Så hvad skal man lave, når krummen lider af forstoppelse? Som et eksempel, en medicinsk menu med et barn med forstoppelse om 2 år:
- Morgenmad: bagt omelet, grøntsagssalat.
- Snack: svesker, bagt æble.
- Frokost: suppe med vegetabilsk bouillon og creme fraiche, kogt fisk, tørret frugt uzvar.
- Snack: pandekager fra græskar.
- Middag: Hvede korn, frisk frugtsalat.
- Snack: kefir.
For børn på tre år bør måltider være mindst fire gange om dagen, og portioner skal fremstilles ikke for store, hvilket bidrager til bedre absorption af mad i tarmene. Så, hvordan man fodrer et barn om 3 år med forstoppelse? Som et eksempel kan du bruge følgende muligheder.
Eksempel 1
Du kan tilberede følgende retter:
- Morgenmad: Crumbly boghvede korn, te, et stykke tørret brød med syltetøj eller syltetøj.
- Snack: Naturligt (fedtfattigt) yoghurt med tilsætning af honning eller marmelade, klidbrød eller kiks.
- Frokost: Lys suppe på en svag grøntsag / kød bouillon, damp kylling kotelet med Mos kartofler, rødbeder salat, sort brød, kompotik.
- Frokost: Naturlig frugt / grøntsagssaft med pulp, galette kager.
- Middag: grøntsagskål med fisk, salat af friske grøntsager, tørret brød, kompot.
- Snack: yoghurt (kefir).
Eksempel 2
Madmenu for forstoppelse hos børn 3 år:
- Morgenmad: Byggrød, mosede svesker, svag te med honning, tørret bolle.
- Snack: Appelsinjuice med papirmasse, klidbrød.
- Frokost: Agurksalat og tomat med olivenolie, kogt kød med kartoffelgarnering, compote og sort brød.
- Frokost: Ovn gryderet.
- Middag: salat, grøntsagskål med fisk, te med en bolle med klid.
- Snack: sur mælk, kefir eller fedtfattig cottage cheese.
Når du opretter en menu med retter, skal du ikke glemme, at de alle skal koges i kogt, stuvet eller bagt.
Børnemenu til forebyggelse af forstoppelse
Tilstedeværelsen af forstoppelse hos en baby er et ret alvorligt spørgsmål. For at forhindre det er det nødvendigt at holde sig til en række regler, som vil bidrage til at undgå udviklingen af dette fænomen:
- Hvis barnets krop er tilbøjelig til forstoppelse, kontakt en børnelæge og lav en plan for forebyggende foranstaltninger.
- Vær opmærksom på ernæring.
- Overvåg regelmæssigheden af afføring.
- At fodre barnet retterne, i henhold til anbefalinger fra eksperten.
- I særlige tilfælde, med tilladelse fra børnelæger til at bruge en god afføringsmedicin.
Foretage retter, der indeholder de produkter, der må anvendes med problemer med afføring. Foder ikke dit barn med overskydende mængder candy, stegte fødevarer, fede kød og fisk samt halvfabrikata nævnt ovenfor. Foretrukne at give sund mad, især rige på fiber, hvilket har en positiv effekt på arbejdet i hele mave-tarmkanalen.
konklusion
For at undgå forstoppelse hos et barn, lyt til børnelægerens råd, juster kosten, udelukker eller minimerer de produkter, der kan forårsage vanskeligheder med afføring. Et vigtigt punkt i kampen mod forstoppelse er det korrekte søvnmønster, regelmæssige afføring, brug af afføringsmidler (kun med tilladelse fra lægen).
Glem ikke om beslægtede foranstaltninger, der kan hjælpe med at undgå uønskede fænomener, fx folkedrætsmidler og mavesmassage. Alle disse nyttige anbefalinger kan ikke kun helbrede forstoppelse, men også forhindre dets dannelse.
Kost til kronisk forstoppelse hos børn fra 1-3 år: terapeutisk menu og kostmønstre
Problemet med forstoppelse er relevant i enhver alder - både små og voksne lider af denne ulykke. Hvorfor virker det, og hvordan man skal håndtere denne svøbe, der har slået babyer, der endnu ikke har prøvet supplerende fødevarer, har vi allerede fortalt dig i tidligere artikler.
Så snart fiber forekommer i spædbarns krop, og dette sker under introduktionen af komplementære fødevarer, går alle problemer med afføringen som regel i sig selv. Fiber er ikke fordøjet i tarmene, hvilket har en gavnlig effekt på udgangen af fækale masser. Den positive effekt bliver mere tydelig i begyndelsen af et aktivt liv i en baby.
Hvorfor har babyer oftest forstoppelse:
- utilstrækkeligt vandindtag
- lille mængde fiber i kosten;
- lav fysisk aktivitet.
Drikkefunktion
Når kroppen er dehydreret, kan den udtrykkes som forstoppelse. Det er yderst vigtigt at sikre et passende drikke regime - fra en tidlig alder lære din baby at drikke almindeligt vand. Til brug optimalt egnede muligheder for drikkevand til drikkevand. Hvad angår mængder, skal børn over tre år have mindst 2 glas vand om dagen.
Drikkebehandling er meget vigtigt for et barn i alle aldre.
Overvej også følgende vigtige fakta i ernæring:
- Forbuddet omfatter sodavand, drikkevarer med højt indhold af sukker, kaffe, stærk te, da de er vanddrivende og forårsager dehydrering og forstoppelse.
- At drikke koldt vand har en gavnlig effekt på intestinal peristaltik. Varmt taler imod tarmmusklerne og absorberes hurtigt. Når afføring er forsinket, anbefales det at drikke køligt vand på en tom mave. For børn op til 3 år er det krævede volumen ½ kop, ældre end denne alder er ét glas. De første prøver er bedst at starte med vand ved stuetemperatur. Bemærk, at der ikke er nogen effekt, vand kan gøres gradvist køligere afhængigt af sundhedstilstanden. Vodichka skal være koldt, men ikke brændende is. Væggene er irriteret af koldt vand og begynder at reducere aktivt.
- De drikkevarer, der giver en afførende virkning, omfatter: saft fra rødbeder og blommer, kamilleafkogning, fermenterede mælkedrikke, afkog eller kompote af tørfrugter, fennikel og dillte. Alle prøver skal ske gradvist, hvilket øger dosis dag efter dag, ellers kan du få endnu flere forstyrrelser i fordøjelsen.
diæt
Fødevarer giver en ekstraordinær fordel for kroppen af et barn, der lider af forstoppelse. Dette stof findes i frugt og grøntsager. Vi opregner de typer af grøntsager og frugter, der har en konkret fordel for børnenes krop. Tabellen repræsenterer mængden af naturlige produkter i gram, der kræves til et barn om dagen:
Kost til forstoppelse hos børn: menu og funktioner
Forstoppelse er en ubehagelig tilstand, der opstår ved manglende overholdelse af reglerne for en sund kost samt i forskellige kostvaner, der mangler protein og lavt kulhydratindhold. Værst af alt, når et barn lider af denne sygdom. Sammen med forstoppelse føler babyen smerter i maven, halsbrand, lider af gas.
Foto: Depositphotos.com. Indsendt af: minadezhda.
I sygdommens kroniske forløb er der mere alvorlige sundhedsmæssige problemer: en metabolisk lidelse, dannelsen af slagg og følgelig en langsom forgiftning af kroppen.
Behandling med medicin er ikke altid effektiv og undertiden farlig, når det kommer til et barn. Derfor anbefaler eksperter forstoppelse kost nummer 3.
Alder funktioner
En kost til børn med forstoppelse tilhører kategorien medicinsk og indeholder et sæt produkter rig på vitaminer, mineralsalte og fibre. Tabel nr. 3 er effektiv til langvarig brug: dens bestandige mad genopretter legemet indvendigt.
Kost nummer 3 er opdelt i voksne og børn. Men de grundlæggende principper for ernæring er uændrede.
- Børn under tre år er instrueret til at inkludere flere grøntsager, der er bagt i ovnen eller dampet i menuen. I netværket kan du finde mange interessante opskrifter: vegetabilske pandekager, soufflé, gryderetter, dampomeletter og tørrede frugtkompotter mv.
- Ældre børn (fra tre år og derover) rådes til at spise rågrøntsager uden forudgående slibning.
- Kød med kost nummer 3 er ønskeligt at give et barn over et år omkring en gang om ugen. I de resterende dage er det bedre at give fisken fedtfattige sorter i kogt eller bagt form.
- For meget fede fødevarer bør fjernes fra børnenes menu.
- At fodre børn bør være små måltider 4-6 gange om dagen.
fordele
Med et langt kursusbord løser nummer 3 gradvist problemet med forstoppelse hos et barn. Men med brug af fede, stegte, søde og salte fødevarer skal du være forsigtig, især når det kommer til den stadig ikke stærke mave og tarm.
Kost til forstoppelse giver børn mulighed for at spise en række fødevarer uden at gå på kompromis med smag præferencer.
Opskrifter, der er specifikke for tabel nummer 3, omfatter ingredienser, der har de nødvendige gavnlige egenskaber: normaliserer fordøjelsen og har en gavnlig effekt på tarmmotiliteten.
Indholdet
Komponenter af en børns kost for forstoppelse:
- Kød af en wiry tekstur, kogt ifølge en særlig opskrift i et stykke;
- denne diæt tillader forbrug af brawn og højkvalitetskogte pølser;
- fjerkrækød er givet sammen med huden;
- Brødet skal være fuldkornsmel - rug eller hvede;
- fortrinsvis i kosten af æg;
- fisk i diætmenuen bør være fedtfattige sorter;
- dagligt i kosten omfatter mejeriprodukter;
- Friske porrer fra hvede, boghvede, byg og perlebyg er passende i menuen.
- bord nummer 3 begrænser brugen af ris og semolina, nudler, nudler og sago retter;
- konstante komponenter: smør og solsikkeolie;
- i et stort antal af den tredje bordmenu indeholder grøntsager;
- naturlige saft.
De første retter anbefales at spise kølet. I barnets kost foretrækker supper og bouillon af grøntsager.
Glem ikke om drikkevand (helst til børn).
Det er tilladt at sprøjte mad med ikke-krydrede krydderier, der er bekendt med din rastløshed og at bruge hjemmelavede saucer.
Tabel nr. 3 kræver 4 måltider om dagen med jævne mellemrum.
Barnets kost med forstoppelse: Hvad skal du fodre barnet?
Blandt de mest almindelige problemer, som nye forældre skal have, er barnets forstoppelse.
Et af de mest almindelige problemer, som nye forældre skal have, er forstoppelse hos et barn. Hovedårsagen til denne lidelse ligger i, at babyens krop stadig er dannet. Arbejdet i fordøjelsessystemet er i sin barndom, og nogle funktionsfejl er mulige i det.
Årsager til forstoppelse hos børn
Ernæring for forstoppelse hos børn spiller en meget vigtig rolle, derfor er det først og fremmest nødvendigt at justere barnets kost og madindtag. Men skriv ikke problemet udelukkende på umodenhed i mave-tarmkanalen. Forekomsten af forstoppelse kan også være forbundet med følgende almindelige fejl:
- sen introduktion af supplerende fødevarer (tidligere 6 måneder);
- mangel på væske;
- manglende overholdelse af kosten
- mangel på fiber eller overskydende protein og fedt
- lille fysisk aktivitet hos barnet og den tilhørende muskel svaghed.
Betydningen af kost og korrekt ernæring hos børn med forstoppelse
Ernæring for forstoppelse hos børn er en integreret del af terapien, der fører til genopretning og en tilbagevenden til en fuld kost uden forekomst af efterfølgende sundhedsproblemer. Forældre bør nøje følge hvad barnet spiser, fordi det direkte påvirker mavetarmkanalen. Korrekt udvalgt til barnets kost og menu for forstoppelse forhindrer ikke kun deres forekomst, men forbedrer også barnets overordnede trivsel og fylder kroppens nødvendige behov for fedtstoffer, proteiner, kulhydrater, vitaminer, mikro og makroelementer.
De grundlæggende principper for kost
- Ved opstillingen skal diæt tage højde for barnets alder og de tilhørende diætmønstre.
- Fødevarer til forstoppelse hos børn, der fremmer tarmbevægelsen, bør være rigelige og bremse motilitet - så lidt som muligt.
- Det er yderst vigtigt at forstå rollen som drikke regime. En baby bør drikke mindst 2-3 glas vand, frugt drik eller frugtsaft om dagen.
- Det er nødvendigt at kontrollere kalorieindholdet i mad, vitamin- og mineralsammensætningen af barnets kost i tilfælde af forstoppelse, og også i den daglige menu at medtage en tilstrækkelig mængde proteiner, fedtstoffer og kulhydrater.
Hvad kan der gives til et barn mod forstoppelse?
Kost til forstoppelse hos børn er ordineret i overensstemmelse med alderen. Det er fra dette kriterium, afhænger præcis, hvilke fødevarer der vil blive inkluderet i kosten.
Nyfødte og babyer. For forstoppelse hos spædbørn under amning, skal mor have kost. Menuen skal omfatte grøntsager, frugt, mejeriprodukter, lette supper, korn, magert kød og fisk. Det er også yderst vigtigt at observere drikkeordningen. Blandt de generelle anbefalinger - bevæg mere og gå.
Børn fra 2 til 7 år. I denne alder bør børns kost til forstoppelse omfatte salater, vinaigrettes og andre vegetabilske retter. Det er også værd at give store mængder frisk frugt, kogt kød og fisk, mejeriprodukter med tilsat sukker eller honning. Retter med bløde tørrede frugter er velkomne, hvor svesker skal være til stede. Ved forstoppelse kan du tage en blanding af æbler og gulerødder, passeret gennem et rivejern.
Børn over 7 år. Skolebørn begynder at spise på niveau med voksne, så deres kostmenu kan omfatte højfibersaladsalat, friske frugter, magert fisk og groft fedtet kød. Fødevarer til forstoppelse hos børn tillader brug af kefir eller yoghurt uden sukker ved sengetid. Fødevarer med afføringsmiddel indbefatter blommer, rødbeder, svesker, tørrede abrikoser, bælgplanter osv. Som en del af den rigtige ernæring til børn med forstoppelse, korn, der er fremstillet af korn med en skal (hvede, boghvede, havregryn, etc.) og brød fra fuldkornsmel.
Hvad kan ikke fodre et barn?
Mange mødre tænker ofte på, hvordan man fodrer et barn med forstoppelse. Men derudover er den mad, der ikke kan gives til ham, af stor betydning. Alt, hvad en kvinde spiser, kan også påvirke barnet gennem modermælk. I den henseende er det nødvendigt at opgive produkter, der kan forårsage forstoppelse. Fra menuen af både barnet og sygeplejersken bør udelukkes:
- stærk te, kaffe, kakao, gelé, helmælk;
- semolina og ris grød;
- radise, radise, hvidløg, løg;
- sød bagning;
- hvidt brød;
- pasta;
- fedtholdige og proteinfødevarer.
Og selvfølgelig, i tilfælde af forstoppelse hos børn, skal kosten nødvendigvis udelukke instant food, hvor der er mange tomme kalorier og kræftfremkaldende stoffer. De indeholder ikke fiber eller andre nyttige stoffer. Denne kategori omfatter fastfood, chips, kiks og andre snacks.
Drikkefunktion
Nogle gange opstår forstoppelse hos børn på grund af manglende vand i kroppen. Dette fører til komprimering af afføring og sværhedsgraden af dens bevægelse i tyktarmen. I den henseende fungerer organisationen af det korrekte drikkegreb som et af de vigtigste kriterier for normalisering af mave-tarmkanalen.
Så det anbefales ikke at give din baby sur safter, fordi de kan provokere forstoppelse. Det er bedre at tilbyde barnet kefir og moderat søde nektarer. Mange eksperter anbefaler også at give børn lidt kogt eller flaskevand før morgenmad. Den skal være fuld af druer langsomt i små slanger. At drikke andre drikkevarer før måltider er uønsket.
Hvordan overfører du et barn til en kost?
Børn med etablerede madpræferencer er ofte vanskelige at oversætte til særlige måltider. I sådanne tilfælde forlade de de "usmagelige" grøntsager og kræver den sædvanlige mad. For at undgå hysteri og "sultsopløser" øges antallet af nyttige produkter gradvist og fokuserer ikke på denne opmærksomhed.
Tip nummer 1. Hjælp til at sætte på en kost for børn med forstoppelse kan hvedeklid, som har en positiv virkning så hurtigt som muligt. Først skal du hælde 2 spsk klid med en halv kop kogende vand og insistere i 20 minutter. Derefter kan det færdige produkt tilsættes til grød, suppe eller yoghurt. Du kan sætte tørklid i grød i slutningen af madlavningen, eller tilføj dem til fremstilling af hjemmelavede pandekager. Hvis du giver dette produkt separat, skal du gøre det med 1 tsk, gradvist øge dosen hver 2-3 dage, indtil en almindelig afføring er nået, højst 2 teskefulde.
Råd nummer 2. Det er nok at indtaste i menuen puree af dampede tørrede frugter (svesker, rosiner, figner, tørrede abrikoser). De indeholder en masse kostfiber og er en kilde til kalium, som perfekt stimulerer tarmene. Blandingen kan hældes med kogende vand om aftenen, og om morgenen kan du slå den op og tilføje den til kefir, yoghurt og yoghurt. I sin rene form skal du tage 1-2 teskefulde på en tom mave, drikkevand.
Kost til forstoppelse hos børn
Forstoppelse hos børn er et problem, der opstår på grund af indflydelsen fra mange forskellige negative faktorer, som barnets krop opfatter mere følsomt end en voksen. For at fjerne sygdommen skal man henvende sig individuelt under hensyntagen til sin provokatør. Men der er flere principper for behandling af forstoppelse hos børn, som skal følges, uanset årsagen til forekomsten. En af disse er slankekure.
Kost til forstoppelse hos børn
Årsager til forstoppelse hos børn
Vanskeligheder i afføring hos børn påvirkes af både eksterne og interne negative faktorer. Årsager til forstoppelse hos et barn omfatter:
- lav mobilitet. Lav fysisk aktivitet påvirker de metaboliske processer i kroppen negativt.
- klimaændringer. En skarp ændring i klimatiske forhold - stress for kroppen, fyldt med forstyrrelser i fordøjelsessystemet;
På grund af klimaforandringerne kan barnet begynde at forstoppe.
Komplement skal indgives til tiden og korrekt, for ikke at provokere forstoppelse.
Forstoppelse kan begynde efter medicin.
Nogle gange forstoppelse angiver tilstedeværelsen af sygdom. Vanskeligheder i afføring er symptomer på en række sygdomme:
- pancreatitis;
- hæmorider;
- cholecystitis;
- gastritis;
- tarm infektion;
- struma;
- colon diverticulosis;
- mavesår
- diabetes mellitus;
- nefrolithiasis.
OBS: Hvis forstoppelse bekymrer et barn ofte og ledsages af en anden forringelse af trivsel, er det nødvendigt at kontakte en specialist, da der er stor sandsynlighed for forekomst af sygdomme.
Behandling af forstoppelse hos børn
En særlig kost og øget fysisk aktivitet er de første skridt, der skal tages i behandlingen af forstoppelse. Hvis sygdommen ikke går væk eller med jævne mellemrum igen, bør du søge hjælp fra en børnelæge.
Hvis barnet lider af forstoppelse, skal du vise det til lægen.
Efter undersøgelse og afprøvning (blod, urin, afføring) foretager den pædiatriske læge anbefalinger eller sender dem til en mindre specialist (kirurg, gastroenterolog).
Advarsel: Hvis barnet i tillæg til forstoppelse er bekymret for svær smerte i maven, og blod og væskeafføring frigives fra anus (ufrivilligt), bør du hurtigst muligt konsultere en læge.
Lægemidler til behandling af forstoppelse hos børn vælges af en specialist. Normalt ordinerer lægerne disse stoffer:
"Duphalac" for børn i alle aldre
"No-shpa" for børn over 6 år
"Domperidon" til børn over 5 år og vejer mere end 20 kg
"Hofitol" for børn over 6 år
"Hilak Forte" tolereres godt af patienter i alle aldre.
Lægemidlet til børn fra fødslen
Til behandling af forstoppelse hos børn egnede og folkemæssige retsmidler, hvis barnet ikke er allergisk over for nogen af deres komponenter. Overvej et par opskrifter:
- afkogning af senna. Kog tre store skeer tørt senna i en halv liter vand. Giv barnet et afkog to gange om dagen i ét glas;
Bouillon fra svesker og buckthorn
Vigtigt: Hvis barnets anus ikke er skadet, kan det danne enema. Et glas koldt vand er egnet som væske. Før du bruger enemaet, er det nødvendigt at desinficere pæren og smøre spidsen med vaseline eller blød creme til børn.
Hvordan laver man en baby enema?
Hvilke fødevarer skal jeg spise?
Nogle typer fødevarer opfylder ikke kun sult, men har også en gavnlig virkning på stofskiftet. For forstoppelse anbefales disse produkter:
- mejeriprodukter;
- vegetabilsk olie;
- grøntsager;
- frugter;
- bær;
- magert kød og fisk;
- fisk og skaldyr;
- klid;
- fuldkornsbrød;
- boghvede.
Boghvede har en positiv effekt på tarmfunktionen.
Vigtigt: Særligt nyttige grøntsager omfatter roer, græskar og kål. Snedker, figner, abrikoser, stikkelsbær - frugter og bær, der forhindrer forstoppelse.
Græskarpuré er en sund og meget velsmagende skål til babymad.
For at fremskynde behandlingen af forstoppelse er det nødvendigt at fodre barnet med varme væske og halvvæske retter. Mælkepulver, supper, stuvede grøntsager med kød eller fisk er sunde retter.
Kyllingesuppe med kål og kartofler til børn fra et år gammel
Stewing, kogning, bagning - egnede metoder til madlavning. Du må ikke stege mad, da de anvendte fedtstoffer vil forværre situationen, og der vil være mindre næringsstoffer i produkterne.
Beet Steam Cutlets
Hvilke produkter skal overlades?
Nogle fødevarer absorberes af kroppen længere end andre. Dette skyldes tilstedeværelsen af fedtstoffer og vanskeligt at behandle stoffer indeholdt i dem. Den kategori af produkter, som det er uønsket at anvende til forstoppelse, omfatter:
- fedt kød og fisk;
- røget kød;
- bagværksprodukter af høj kvalitet mel;
- pasta;
- ris og semolina;
- dyre- og madolie;
- chokoladeprodukter;
- varme saucer og krydderier;
- svampe;
- gelé;
- kakao;
- te.
Slik og kakao til børn, der lider af forstoppelse, bør ikke gives.
Vigtigt: når forstoppelse er nogle grøntsager og frugter (radiser, hvidløg, radise, kvede, blåbær) kontraindiceret.
Hvidløg i stoplisten produkter til børn, der lider af forstoppelse
Kosttilskud til børn i forskellige aldre
Før barnets kost ændres bør der tages højde for hans alder. For hver aldersgruppe er der specifikke anbefalinger:
- grudnichki. I dette tilfælde skal du ændre moderens kost. Jo mere det vil blive fermenteret mælkeprodukter, frugt, grøntsager og magert kød, desto bedre. Lavfedt fisk og skaldyr er også hjælpsomme. Supplerende fodring anbefales at blive midlertidigt opgivet til fordel for modermælk
Fermenterede mælkeprodukter til ammende mødre
Kødpuré kan koges hjemme eller købes klar i en krukke
Borsch med creme og krydderurter - en nærende skål til børn fra 7 år
Vigtigt: Når du opretter en diæt, skal du overveje ikke kun alderen, men også karakteristika for barnets krop. For eksempel, hvis han ikke tåler et bestemt produkt, der er nyttigt for forstoppelse, kan det ikke medtages i kosten.
Hvordan øger behandlingen effektiviteten?
For at fremskynde genopretningen og forhindre tilbagefald skal der følges en række regler.
- Pas på dit barns drikke regime. Jo mere det bruger væsker, desto bedre. Vand dit barn med rent eller mineralvand uden gas, juice og kompotter.
At drikke er vigtigt for børn i alle aldre.
Barnet kan gøre øvelser med forældre
Tummy massage for forstoppelse
Diæt er vigtigt at holde sig til 5-7 dage
Advarsel: Du skal følge dietten og barnet. Hyppige måltider af små portioner af mad har en positiv effekt på dets absorption af kroppen.
Eksempelmenu i 5 dage
Tabellen viser kosten i 5 dage for forstoppelse hos børn ældre end tre år. Det kan justeres, men kun med listen over tilladte og forbudte produkter. Antallet af måltider kan ikke reduceres. Hvis barnet har brug for yderligere snacks, egnede frugter, grøntsager og bær.