Image

Om pulsfrekvenser

Langsom eller en stigning i pulsen indikerer udviklingen af ​​arytmi som følge af indflydelse af visse faktorer. Hvis intet er gjort, kan hjerteslag fejlfunktioner forblive permanent, og endda forværres over tid. For at undgå sådanne problemer er det nødvendigt at finde ud af de særlige forhold ved at måle pulsering af blodkar og aldersnormer. Hvis der opdages alvorlige abnormiteter, skal du konsultere en læge.

Pulsefunktioner

Pulsen fra det latinske sprog oversættes som et slag eller et tryk. Det repræsenterer oscillation af skibe som følge af hjertemuskulaturens cyklusser. I alt er der 3 typer af puls:

I en sund person skal skibene "oscillere" efter en lige periode. Rytmen er indstillet ved hjertefrekvens (HR), som direkte afhænger af sinusnoden. De impulser, der sendes til dem, forårsager atria og ventrikler til at aftales skiftevis. Hvis den påviste pulsering er for svag eller uregelmæssig, kan vi tale om udviklingen af ​​patologiske processer i kroppen. Den nemmeste måde at opdage arterielle impulser på. Udsvingene i kapillærerne og venerne bestemmes i en hospitalsindstilling ifølge individuelle indikationer.

måling

Pulsmåling udføres normalt på håndleddet. Det er nok for en person at tælle antallet af pulsbølger i 1 minut. For mere nøjagtige data anbefales det at måle på begge lemmer. Som en omfattende undersøgelse i en hospitalsindstilling lærer lægen først hjertefrekvensen, så han vil tælle antallet af respirationsbevægelser (NPV) om 1 minut og bestemme typen af ​​vejrtrækning. Det resulterende tal er særlig vigtigt for at vurdere udviklingen af ​​et barn.

Under måling af pulsen skal du være opmærksom på rytmen. Stød skal have lige stor styrke og efter en lige tidsperiode. Hvis der ikke er afvigelser, er det nok at bruge 30 sekunder på proceduren, og multiplicere resultatet med 2. Hvis der er en klar forstyrrelse i hjerteslaget, er det bedre at bruge mindst 1 minut på måling og konsultere en læge. Specialisten vil tildele instrumentelle metoder til eksamen. Den vigtigste blandt dem er elektrokardiografi (EKG). Det vil vurdere hjerteets elektriske aktivitet og identificere årsagssammenhængen for arytmi. Følgende tests er tildelt som tilskud:

  • Daglig EKG-overvågning giver dig mulighed for at se ændringer i hjertearbejdet hele dagen under påvirkning af forskellige faktorer.
  • Løbebåndstest er tildelt til at vurdere hjertefrekvensen under påvirkning af fysisk aktivitet.

På grund af skibsproblemer eller skader er det nogle gange nødvendigt at tælle pulsbølger på andre arterier. I stedet for håndledets palpation af nakken kan udføres. Udsvingene kommer fra halspulsåren.

Afhængighed af puls på forskellige faktorer

Den normale puls af en person bør forblive inden for 60-90. Dens frekvens kan stige eller falde på grund af visse faktorer. Hvis de ikke er forbundet med patologiske processer, der udvikler sig i kroppen, vil den inducerede afvigelse betragtes som ikke-farlig. Stress, overarbejde, overspisning og effekten af ​​lav temperatur, f.eks. Efter en lang gåtur i koldt vejr, bryder kun kort den sædvanlige hjerterytme.

Hyppigheden af ​​sammentrækninger kan variere afhængigt af tidspunktet på dagen (morgen, aften). Når en person vågner op, er pulsen den laveste, og om aftenen tættere på den øvre grænse. Lige vigtigt er at overveje fysisk egnethed. I atleter er antallet af pulsbølger i hvile lidt under normal. Sådanne fænomener er forbundet med intens træning, hvilket tvinger hjertet til at pumpe mere blod.

Pulshastigheden hos mænd og kvinder er ikke særlig forskellig. Forskellen er 5-7 slag pr. Minut. Væsentlige afvigelser opdages kun på grund af de særlige forhold i hormonet. Under overgangsalder, der opstår i de halvfemsfems år og under graviditeten, kan kvinder opleve takykardi og svage spring i tryk.

Pulsen er mest afhængig af aldersfunktioner:

  • Hos hjerte er hjertefrekvensen, selv i en stille tilstand, betydeligt højere end en voksenes norm. Afvigelse forårsaget af den hurtige vækst i kroppen.
  • Unge kan lide af takykardi på grund af puberteten og manifestationer af vaskulær dystoni (VVD). Det sker på baggrund af stress og oplevelser, især i gymnasiet (før eksamen).
  • Hos ældre er kardiovaskulærsystemet ikke i bedste stand på grund af gradvis forringelse, derfor er de højst sandsynlige for at udvikle forskellige patologier. På baggrund af aldersrelaterede ændringer kan hjerteslaget være otteoghalvtreds slag i minuttet selv i ro, og reaktionen på fysisk aktivitet er normalt mere udtalt.

Pulsfrekvens i en voksen: bord efter alder

Den normale puls af en voksen efter år / år er vist i tabellen:

Pulsfrekvens hos voksne efter alder (tabel)

En puls er en rytmisk bevægelse af væggene i blodkar, der opstår under blodtrykket under et hjerteslag. Pulsen er en relativ værdi og afhænger af alderen, konditionssystemet, fitness og generelle kroniske sygdomme.

  • arteriel - den mest informative indikator for hjertets arbejde, blodkar og blodcirkulation generelt og måles som regel på håndens radiale arterie
  • venøs - måling ved palpation af halsen på halsen
  • kapillær - vurderet af forandringen i neglens seng eller pande.

Pulsen er kendetegnet ved følgende egenskaber, som anvendes til diagnose af hjerte-kar-sygdomme:

  • rytme (cyklisk eller svækket) bestemmes af intervaller mellem beats;
  • HR - hjertefrekvens, som måles i tal;
  • pulsimpulsstørrelse (stor, lille, filiform eller intermitterende);
  • spænding (hård eller blød);
  • påfyldning (fuld eller tom).

Ændringer i rytme, spænding, påfyldning kan indikere tilstedeværelsen af ​​takykardi, bradykardi, patologi af hjerteventiler, hjerteblok osv.

Hvad det afhænger af


Antallet af hjerteslag, rytme og andre indikatorer er ikke stabil og afhænger af de enkelte kendetegn ved hver enkelt persons kardiovaskulære og nervesystem samt livsstil, fysisk kondition osv. De vigtigste faktorer, der påvirker pulsindikatorerne, er som følger:

  • muskelbelastning forårsager en stigning i hjertefrekvensen;
  • fitness (jo mere kroppen er tilpasset til langsigtet belastning, jo mere pulsen falder, for eksempel i professionelle løbere, op til 40 slag pr. minut er normen);
  • følelsesmæssig tilstand (stress, angst, glæde, øget præstationer);
  • hjertesygdom, skjoldbruskkirtlen;
  • narkotika (hjerte-medicin, såsom betablokkere, kan føre til et fald i hjertefrekvensen);
  • alder (hos ældre mennesker er pulseniveauet højere end hos unge);
  • temperatur (varme og høj luftfugtighed fører til øget hjerterytme).

Pulsfrekvens efter alder for kvinder og mænd (tabel)

Pulsfrekvens hos børn er signifikant forskellig fra voksne. I nyfødte babyer varierer satser fra 120 til 160 slag. i minuttet, i en alder af 5 - 100-120, om 10 år -80-100 skud. Op til 18 år er hjertefrekvensen normalt fra 70 til 90 slag. i min..

Hos mænd er antallet af hjerteslag en størrelsesorden mindre end hos kvinder: i gennemsnit er pulsen normalt hos mænd 62-70 slag per minut i en ung alder og 70-90 efter tres år.

Med alderen er der en stigning i hyppigheden af ​​hjerteslag og en krænkelse af pulsrytmen på grund af et fald i skibens elasticitet og udviklingen af ​​aterosklerotiske processer, en forøgelse af intensiteten af ​​hjerterytmen og trykket. Efter 50 er pulsfrekvensen hos kvinder og mænd 75-85 slag pr. Minut.

Sådan måles pulsen

Det er nødvendigt at tage en pulsmåling i en rolig følelsesmæssig og fysisk tilstand. Proceduren til måling af hjertefrekvensen skal udskydes i 40-50 minutter efter at have drukket te, kaffe, en stor del af varm mad, efter et bad, rygning, hårdt arbejde eller en stressende situation.

Måling af hjertefrekvensen udføres på kroppen med en minimumsmængde af muskel og fedtvæv, nemlig:

  • på håndleddet på den radiale arterie;
  • halspulsåren i nakken;
  • i albuen, hvor brachialarterien er placeret
  • på lårbenet i lysken
  • i poplitealhulen.

Håndledsmåling

For at måle pulsen på din hånd skal du sidde ned, læne sig på bagsiden af ​​en stol eller ligge ned. Samtidig frigøres hånden fra alt, der forhindrer blodcirkulationen: klemme med tøj, armbånd og ure.

Hånden til at tælle pulsen skal placeres på hjertet af hjertet. Ved hjælp af indeks og langfinger presses den radiale arterie på håndleddet for bedre at føle pulsationen.

Det er nødvendigt at beregne antallet af pulsationer i en arterie om 1 minut eller 10 sekunder, og resultatet multipliceres med 6. Hvis en høj puls observeres, er det mest informative resultat pulsfrekvenssporing i et minut, mens måling udføres 2 gange på symmetriske kropsdele ( både håndled, albuer osv.).

Nakkemål

Måling af puls på halsen sker mens du sidder eller ligger ned. Samtidig skal du folde indekset og de midterste fingre, placere dem i den submandibulære fossa på halsen og forsøge at mærke pulsationen af ​​halspulsåren. Herefter beregnes pulsen i 10, 15, 30 sekunder eller pr. Minut.

Det skal også huskes, at pulsen ikke måles med tommelfingeren, da tommelfingeren har sin egen udtalte kapillærpulsering, der påvirker beregningen af ​​hjertefrekvensen.

Pulse under træning

Under træning er der en ekstra belastning på det kardiovaskulære system, hvilket medfører en stigning i tryk, hvilket øger hjertefrekvensen, hvilket får pulsen til at stige.

At gå med en gennemsnitlig hastighed er en af ​​de bedste øvelser for hjertet, da det kan gå lang tid uden træthed og uden en betydelig stigning i hjertefrekvensen. Walking styrker også hjertet og blodårene, er et af de bedste øvelser til forebyggelse af det kardiovaskulære system.

Under kørslen pumper hjertet intensivt blod til hele organismens behov, mens hjertemusklen styrkes. Det skal huskes, at løb er kontraindiceret til personer med hjertesygdomme med øget risiko for myokardieinfarkt.

Den optimale belastning på kardiovaskulærsystemet under træning bestemmes ved hjælp af formlen til Hasel-Fox:

Maksimal hjertefrekvens (maks. HR) = 220 - alder.

Der er også begrebet pulszoner - disse er kategorier af belastninger afhængigt af intensiteten, som bestemmes af hyppigheden af ​​slag per minut. Tre pulszoner, den mest optimale til fysisk aktivitet, følgende:

  • Terapeutisk - 50-60% af den maksimale hjertefrekvens - den laveste puls, som ikke kan overskrides under træning for begyndere og for lange træningstimer (40-50 minutter) for at styrke hjertet.
  • Til brænding af fedt - 60-70% af maksimumet. Træning med den angivne puls bidrager til brændingen af ​​fedtmasse og styrker kardiovaskulærsystemet.
  • For styrke udholdenhed - 70-80% af max. Hjertefrekvens I pulszonen med sådanne indikatorer anvendes kortvarige belastninger på op til 10 minutter.

Afvigelser fra normen

Afvigelser i hjertets arbejde udtrykkes i en stigning eller et fald i hjerteslag og pulsafvigelse fra normen. Der er to hovedpatologier, der kan bestemmes ved måling:

  • Takykardi er en hjertearytmi med en stigning i puls på mere end 90 slag. i min.
  • bradykardi - et fald i hjerteslag i hvile (under 60 slag per minut);
  • paroxysmale rytmeforstyrrelser i hjertet - en pludselig og årsagssyg stigning i hjertefrekvens til 150-200 snit pr. minut;
  • ekstrasystole - for tidlig sammentrækning af hjertets ventrikler;
  • Atrieflimren er en patologi, hvor de ventrikulære atria mister deres evne til fuldt ud kontrakt, med takykardi og bradykardi observeret periodisk.

takykardi

I dag er øget hjertefrekvens ofte fundet blandt hjerte-kar-problemer. Årsagerne til takykardi hos voksne mænd og kvinder kan være mange sygdomme såvel som fysiske og følelsesmæssige tilstande:

  • stress, neurose
  • intens belastning;
  • neurocirkulatorisk dystoni;
  • akut vaskulær insufficiens
  • endokrine sygdomme (thyrotoksicose, adrenal hyperfunktion);
  • medicin (kortikosteroider, diuretika, koffein, nikotin, aminophyllin).

Under et angreb af takykardi, hjerteslag, pulsering af blodkar i nakken, åndenød, svimmelhed og mangel på luft kan mærkes.

bradykardi

Årsagerne til at reducere pulsen er abnormiteter i arbejdet i hjertens knudepunkter (sinus, arventricular) og hjertemuskelledningssystemet, som skyldes udviklingen af ​​følgende sygdomme:

  • iskæmisk hjertesygdom;
  • myokardieinfarkt;
  • cardio;
  • arteriel hypertension;
  • nyresygdom
  • hypothyroidisme.

Sænkning af hjertet og reduceret puls manifesteres af svaghed, svimmelhed, koldsved, i svære tilfælde er besvimelse mulig.

Hvad er den menneskelige pulsfrekvens efter alder?

Pulsen eller med andre ord hjertefrekvens er den vigtigste indikator for menneskers sundhed. Tallene opnået i måling er af stor betydning i diagnosen af ​​forskellige sygdomme. Imidlertid kan disse indikatorer ændres under indflydelse af mange faktorer, så det er nødvendigt at kende hastigheden af ​​en persons puls efter alder, for ikke at gå glip af starten af ​​udviklingen af ​​patologi.

Hvad er en puls?

Hjertefrekvensfrekvensen er oscillationen af ​​væggene i blodkarene på tidspunktet for sammentrækning af hjertet og blodet bevæger sig gennem dem. Samtidig signalerer den målte værdi det arbejde i det kardiovaskulære system. Ved antallet af slag pr. Minut, pulsens styrke og dens øvrige parametre, er det muligt at estimere elasticiteten af ​​karrene, hjertemuskulaturens aktivitet. Sammen med blodtryksindekset (BP) indikerer disse tal et fuldstændigt billede af menneskets tilstand.

Pulsfrekvensen i den mandlige og den kvindelige befolkning er lidt anderledes. Ideelle værdier sættes sjældent. En sund person er i bevægelse for det meste, oplever fysisk anstrengelse, derfor varierer indikatorerne op eller ned.

Ved bestemmelse af pulsen og sammenligning med tabulære normer skal det huskes, at hver organisme har sine egne individuelle egenskaber. Som følge heraf kan indikatorerne, selv i en rolig tilstand, afvige fra de optimale. Hvis patienten samtidig føler sig normal, er der ingen ubehagelige symptomer, da sådanne abnormiteter ikke betragtes som patologiske.

Når en normal puls afvises hos en voksen, bestemmes årsagen til ændringerne. Uafhængige krænkelser af hjerterytmen er ret sjældne, de er oftest resultatet af en sygdom. Følgende afvigelser kendetegnes:

  • hurtig puls, over 100 slag pr. minut (takykardi);
  • langsom hjerterytme, mindre end 60 slag per minut (bradykardi).

Vigtigt: Efter 40 år er det nødvendigt at besøge en kardiolog mindst en gang om året og gennemgå en grundig undersøgelse. Mange patologier i det kardiovaskulære system er asymptomatiske, og deres tidlige diagnose vil medvirke til at undgå udvikling af komplikationer.

Pulse: påvirkning af forskellige faktorer

Ændringen i hjertefrekvens sker under påvirkning af eksterne og interne faktorer. Alder, køn, fysisk og psyko-følelsesmæssig stress, lufttemperatur, kropstemperatur og meget mere kan påvirke antallet af hjerteslag pr. Minut.

alder

Puls i hvile eller om natten under søvn, afhængigt af personens alder er det væsentligt anderledes. Hos nyfødte er hjertefrekvensen den højeste - over 130 slag / min. Dette forklares ved, at hjertet er lille i størrelse og skal reduceres oftere for at fodre hele kroppen med blod.

Efterhånden som de bliver modne, bliver hjertefrekvensen meget mindre almindelig, og i en alder af 18 år svarer hjertefrekvensindikatorer normalt til 60-90 slag / min. Denne frekvens med små udsving forbliver i mange år. Ændringerne i ældre er ikke kun afhængige af alder, men også af tilstedeværelsen af ​​eksisterende sygdomme.

Den hvilende hjertefrekvens i den kvindelige halvdel af befolkningen er 8-10 slag højere end hos mænd. Disse forskelle skyldes også det lille volumen af ​​hjertet, mindre ventilation af lungerne og blodvolumen. I kvindelige atleter kan pulsen være den samme som hos mænd, der ikke er involveret i sport.

Fysisk træning

Regelmæssig atletisk stress bidrager til en stigning i hjertevolumen samt forbedring af hjerte-kar-systemet. Pulse hos personer involveret i sport, mindre end uuddannede patienter. Et mere markant fald i hjertefrekvensen registreres under udholdenhedstræning (cykling, skiløb, langdistance løb). Krafttyper af træning bidrager også til at reducere pulsen, men i mindre grad.

graviditet

Hos gravide er en lille stigning i hjertefrekvens ikke en patologi, medmindre den er forbundet med andre lidelser.

Kropstemperatur

Der er et direkte forhold mellem kropstemperatur og hjertefrekvens. En stigning i temperaturen på en grad bidrager til en stigning i hjertefrekvensen med ca. 10 slag / min. Denne acceleration skyldes kroppens evne til at termoregulere. Hjertebanken hjælper det med at aflevere varmen hurtigere gennem lungerne og huden.

Lufttemperatur

Under andre normale forhold kan pulsen i en stille tilstand stige med stigende omgivelsestemperatur. Indikatorer på +18 - +22 ° С betragtes som optimale for en person. Når temperaturen stiger over 29 ° C, bliver hvilepulsen højere. Det er nødvendigt for kroppen at normalisere kropstemperaturen.

Mental og følelsesmæssig stress

Den laveste puls ses hos en person om morgenen, umiddelbart efter søvn. I løbet af dagen afhænger af intensiteten af ​​mental aktivitet eller følelsesmæssig stress, at hyppigheden med hvilken hjertet virker, kan øges eller falde. Som følge heraf bliver puls om aftenen højere end om morgenen.

Hvis forskellen mellem indikatorerne om morgenen og aftenen ikke overstiger 7 slag pr. Minut, anses den daglige mentale og følelsesmæssige belastning for lille. Afvigelser på 8-15 slag pr. Minut angiver en gennemsnitlig arbejdsbyrde, og en forskel på mere end 15 angiver store belastninger.

sygdom

Forskellige patologiske forhold i den menneskelige krop kan påvirke hjertefrekvensen. Bakterier, vira, deres metaboliske produkter og forskellige toksiner på daglig basis påvirker stærkt kroppen, hvilket medfører en stigning i puls. Ofte observeres abnormiteter i følgende sygdomme:

  • anæmi;
  • hjertesygdom
  • hjerneskade;
  • dysfunktion af de endokrine kirtler;
  • forgiftning;
  • infektiøse inflammatoriske processer.

Andre faktorer

En stigning i hjertefrekvens sammenlignet med normen hos voksne og børn kan forekomme efter et måltid. Pulsen påvirkes af rygning, indtagelse af koffeinholdige drikkevarer. Sidstnævnte har en stimulerende virkning på kroppen, så det er forbudt at bruge kaffe og røg før måling af indikatorer. Afvigelser i hjertefrekvensen kan observeres, når der tages forskellige lægemidler.

Mål pulsen korrekt

Den enkleste metode til at måle puls er at bestemme sin radiale arterie. For at gøre dette presses fire fingre ind fra hånden til et punkt, der ligger lige under håndleddet, og tæller antallet af streger i en bestemt periode. Hvis pulsen mærkes dårligt, kan den detekteres i andre skibe placeret på skulder, nakke, lår.

Tællingen udføres typisk i 30 sekunder, og derefter multipliceres resultatet med to. For et mere præcist billede kan du måle på begge hænder. Vanskeligheder ved at bestemme antallet af slag per minut kan forekomme i visse hjerte-kar-sygdomme, såsom arytmier. I dette tilfælde anbefales det at opnå et mere elektrokardiogram for at opnå mere pålidelige data.

Normal puls

Som allerede nævnt er hyppigheden af ​​hjerteslag direkte afhængig af patientens alder. Men i tillæg til hjertefrekvensen ved måling af indikatorer er det vigtigt at tage hensyn til andre karakteristika ved pulsen:

  1. Spænding. Ved bestemmelse af pulsen bør der ikke anvendes kraft. Pulsering kan let mærkes, hvis du bare sætter fingrene på skibet. Hvis der samtidig er en følelse af modstand, kan vi tale om de patologiske forandringer i arterierne.
  2. Synchronicity. Når pulsen straks måles på begge hænder, skal slagene forekomme samtidigt.
  3. Regelmæssighed. Pulsering i arterierne skal være konstant. Hvis der er intervaller mellem udsving, skarpe spring og decelerationer, kan dette være et tegn på en funktionsfejl i det kardiovaskulære system, arytmier.

Det skal også bemærkes, at en enkelt måling ikke er tilstrækkelig til at vurdere patientens tilstand. Indikatorer skal overvåges over tid for at eliminere enkeltafvigelser fra standardværdier. Hvis de unormale fænomener vedvarer i lang tid - det er grunden til at kontakte lægeinstituttet for en grundig undersøgelse.

Nedenfor er en tabel, hvor du kan bestemme, hvad der skal være puls af en person, alt efter alder:

alder

Pulsfrekvens, slag / min

Nu er det let at bestemme, hvad der skal være en normal puls i en voksen gennem årene, fordi denne tabel er ret simpel. De samme standarder bruges af læger under lægebehandlingen.

Årsager til hyppig eller sjælden puls

Sygdomme kan påvirke ikke kun hastigheden af ​​blodstrømmen i hele kardiovaskulærsystemet, men også funktionaliteten af ​​hjertemusklen, tilstanden af ​​væggene i blodkarrene. Hvis hjertefrekvensen afviger fra normen, er der en uregelmæssig puls eller dens overdrevne spænding, vi kan tale om udviklingen af ​​patologi.

Årsager til hurtig hjerteslag

  1. Infektionssygdomme ledsaget af feber. Samtidig er der en stigning i hjertefrekvensen ved normalt blodtryk.
  2. Angreb af angina pectoris. Tilstanden betragtes som farlig, fordi hjertemusklen lider af mangel på blodgennemstrømning. Som et resultat forsøger hun at øge hastigheden af ​​blodgennemstrømningen for at give vævsernæring. Pulsen på samme tid stiger, og staten ledsages af en presserende smerte i midten af ​​brystet, som stoppes af "Nitroglycerin."
  3. Hypertensive hjertesygdomme (krise). Som et resultat af en kraftig sammentrækning af kroppens blodkar forekommer et spring i blodtryk. Hjertemusklen er vanskelig at pumpe blod gennem de indsnævrede arterier, som manifesteres af accelerationen af ​​sit arbejde. Hjertetrækninger bliver stærkere, hjertefrekvensforøgelser.
  4. Hyperthyreose. Som følge af denne sygdom øges skjoldbruskkirtlen i størrelse og producerer flere hormoner, som derefter indtaster blodet. Disse stoffer forårsager hjertebanken.
  5. Dysfunktion af binyrerne. Afvigelser i dette legemes arbejde fører til en stigning i blodet af sådanne vigtige hormoner som adrenalin og norepinephrin. Som følge heraf opstår vedvarende arteriel hypertension ledsaget af øget hjertefrekvens.
  6. Eclampsia (pre-eclampsia). Denne tilstand opstår, når trykket i en gravid pige stiger over 140/90. I dette tilfælde skal du straks konsultere en læge, fordi sygdommen ledsages af farlige symptomer og kan føre til abort.
  7. Bronchial astma, COPD. Med dårlig åndedrætssystem fungerer der en stigning i blodgennemstrømningen, hvilket igen fører til en stigning i hjertefrekvensen.
  8. Blødning. Jo mindre mængden af ​​væske i blodårer og arterier, jo vanskeligere er det for kroppen at opretholde normalt tryk. Som følge heraf begynder hjertemusklen at indgå meget mere intensivt og hurtigere.

Årsager til lav puls

Den mindste tilladte hjertefrekvens bør ikke være lavere end 55 slag / min. Med en sådan sjælden puls opstår svimmelhed, og risikoen for død øges. Nedenfor er de sygdomme, for hvilke reduktionen af ​​puls til et minimum.

  1. Kardiomyopati og hjertehypertrofi. Dette er en hel gruppe sygdomme, der fører til en ændring i hjertemuskulaturens struktur. Som følge heraf falder kontraktiliteten, et fald i pulsen opstår, hvilket fører til mangel på blodgennemstrømning i andre væv og organer.
  2. Hjerteanfald. Med utilstrækkelig blodgennemstrømning til hjertemusklen dør nogle af dens dele ud. Sådan skade reducerer organets funktionalitet og fører til utilstrækkelig blodforsyning. Det er muligt at identificere sygdommen ved hjælp af et elektrokardiogram.
  3. Overtrædelser af nerveimpulserne. Hjertet er et enkelt system, hvor nervefibrene spiller en væsentlig rolle. Hvis en af ​​dem fejler, kan hjertefrekvensen falde. Patologi kan detekteres ved hjælp af et EKG.
  4. Medicinsk effekt. Mange lægemidler, der har til formål at slappe af blodkarrene og reducere hjerteaktiviteten, bidrager til reduktionen af ​​pulsen. Disse lægemidler omfatter normalt trykmedikamenter: Amlodipin, Atenolol, Nifedipin, Bisoprolol og mange andre. På grund af deres vedkommende kan vedvarende hypotension udvikles.

Det kan også forekomme på grund af vegetativ-vaskulær dystoni (VVD), hepatitis, mavesår.

Sådan normaliseres indikatorer

Øget hjertefrekvens kan observeres med både højt og lavt tryk. Ikke mindre farlig er for lav en puls, så patienterne skal vide, hvad de skal gøre i sådanne situationer, da sådanne forhold fører til alvorlige konsekvenser.

Pulsreduktionsregler

Det kan være svært at forstå, hvad der forårsagede hjertebanken. Følgende regler hjælper ikke at gå tabt i denne situation og hjælpe patienten før ankomsten af ​​en ambulance. Du skal gøre følgende:

  • give adgang til rummet, fri fra brystet og nakken fra det begrænsende tøj;
  • fugt et stykke klud i koldt vand og læg det på din pande;
  • læg patienten på sengen og sørg for fuldstændig hvile.

Hvis hypertension blev årsagen til den øgede puls, så er det først og fremmest nødvendigt at reducere blodtrykket. Hvis angrebene af takykardi gentages, og deres årsag er uklar, skal du straks kontakte hospitalet for en præcis diagnose.

Hæv pulsen derhjemme

Alle patienter med risiko for at udvikle sådanne tilstande bør vide, hvordan man hurtigt øger hyppigheden af ​​hjerteslag. Et regelmæssigt fald i pulsen ledsaget af ubehagelige symptomer fører ofte til fejlernæring af visse organer, og det er derfor nødvendigt at handle straks i sådanne situationer. Forøg pulsen vil hjælpe:

  • stærk varm te eller kaffe
  • fysisk aktivitet
  • varmt bad;
  • gnide den øvre og nedre ekstremitet;
  • gå i frisk luft;
  • Intensiv massage af øretelefoner.

Derudover kan krydret mad, bitter chokolade øge hjertefrekvensen. Hvis det er muligt, bør du besøge badet, saunaen eller suge fødderne med sennepbrønd.

Hvis alle disse metoder ikke hjælper, falder hjertefrekvensen regelmæssigt under pulsfrekvensen efter alder, og samtidig forværrer tilstanden af ​​sundheden, er det nødvendigt at konsultere en læge til diagnose.

Hvor hurtigt hjertet skal slå - normen hos kvinder efter alder og i perioden med at forvente et barn

En puls er en, der ofte er forbundet med livet. At han er den første lyd, som en person hører, mens hun er i livmoderen - moderens hjerteslag. I voksenalderen er lyden af ​​et målt hjerteslag et tegn på sundhed og velvære.

Korrekt kardiovaskulær funktion sikrer lang levetid. Er alt normalt i arbejdet med denne komplekse mekanisme og viser pulsen. Normen for kvinder efter alder vil variere, da menneskets krop på forskellige tidspunkter har forskellige behov for hjertefrekvens (HR).

Pulse og egenskaber ved måling

Pulsen er et ekko af sammentrækningen af ​​hjertet, det kan mærkes i form af tremor i menneskets store skibe, uanset dennes alder, være han et par minutter fra fødslen eller 60 år.

For korrekt diagnose af hyppigheden af ​​hjerteslag, betyder målretningens rigtighed:

  1. Hos børn er det bedre at måle hjertefrekvensen i armhulen, ved hjælp af palpation af carotidarterier og templer.
  2. Hos voksne udføres målinger oftest på hænderne og i armbøjningens trug.

Ved måling af pulsen er at følge et par regler og måle i de mest stille perioder.

Tabel nr. 1. Når det er værd, og når man ikke måler pulsen:

Vigtigt: For større nøjagtighed kan du tage målinger på hver "halvdel af kroppen", for eksempel på begge arme eller på begge halspulsårer.

Hvis en person ikke lider af arytmi, er det nok at tælle i 30 sekunder og derefter multiplicere resultatet med en faktor 2. En anden hurtigere måde er at måle den i 15 sekunder og derefter multiplicere med 4. Hvis der er en arytmi, skal måling foretages et helt minut.

For at måle i vores tid kan du ikke kun bruge den sædvanlige metode - palpation af et stort fartøj, men også moderne metoder - bærbare puls trackers, et apparat til måling af blodtryk.

Billeder og videoer i denne artikel viser, hvordan du korrekt måler puls i en lille pige og en voksen kvinde.

Normale indikatorer for puls i barndommen

Hjertefrekvens hos unge piger er væsentligt forskellig fra, hvad pulsen er hos kvinder. Tabellen viser, hvordan hjertefrekvensen ændres med barnets vækst.

Tabel nr. 2. Normale pulsværdier i piger:

I løbet af hele barndommen ændres hjertefrekvensen i takt med udviklingen af ​​organismen, det falder på grund af udvidelsen af ​​hjertestørrelsen, som nu kan køre en meget større mængde blod gennem sig selv i samme tid. Det påvirker også hjertets arbejde ved at bremse mængden af ​​metaboliske processer, hvilket gør det muligt for hjertet at krympe mindre hyppigt.

Pulsfrekvens i ungdomsårene

I ungdomsår er pulsfrekvensen hos kvinder per minut lavere end for piger, men stadig højere end for en voksen. Årsagen til den høje puls er de hormonelle ændringer i forbindelse med puberteten og størrelsen af ​​de indre organer, der endnu ikke har nået voksen størrelse.

På samme tid kan pigernes hjerter i aldersintervallet fra 10 til 11 år slå mere end drenge i den alder. Dette skyldes det faktum, at piger starter hormonelle tilpasninger tidligere end drenge.

Tabel nr. 3. Pulsfrekvens hos unge:

Priser i voksne kvinder

Når en kvinde når den voksne levetid, bliver hendes hjerteslag oftere end hos mænd for et par slag - fra 6 til 7 slag i minuttet. Dette skyldes, at kvinder som regel er lavere end mænd, og blod i den lille cirkel af blodcirkulationen går hurtigere. Hvis en kvinde er højere end gennemsnittet, vil der ikke være sådanne forskelle.

Tabel nr. 3. Normal præstation hos voksne:

Fra en alder af 30, som det fremgår af dataene i tabellen, har pulsen af ​​hjertet en tendens til gradvist at stige, hvilket skyldes aldersrelaterede ændringer og gradvist slid på kardiovaskulærsystemet. Så ved en alder af 54 vil pulsen være lidt hyppigere end ved 18.

Fra 40 år til 45 år går en kvinde ind i overgangsalderen, når mængden af ​​produceret østrogen falder i kroppen. På grund af dets fald øges pulsen under overgangsalderen hos kvinder og kan nå værdier på mere end 84 slag i minuttet. En kvinde i en sådan situation bør konsultere en kardiolog og undersøges. Hvis hjertepatologi ikke afsløres, skal sådanne tal ikke i denne alder give anledning til bekymring.

Vigtigt: 50 år for kvinder er ikke en nem tid, når der er en lang række forskellige ændringer, som ikke bør ignoreres. Enhver ændring af trivsel bør overvåges af specialister.

Hvorfor puls højere

Pulsfrekvens er en rent individuel indikator, det afhænger af tilstanden af ​​helbred, følelsesmæssig tilstand, betingelser under hvilke måling finder sted. Som tabellerne med normale indikatorer for alder viser, vil en puls på 85 i en kvinde aldrig være den samme som en pige i 25 år. I nogle tilfælde kan pulsen afvige fra normen på grund af individuelle egenskaber uden tilstedeværelse af nogen patologi.

Faktorer af en midlertidig stigning i hjertefrekvensen

En puls i en kort tid kan påvirkes af følgende faktorer:

  • medicin, der har bivirkninger indikeret øget hjertefrekvens;
  • motion;
  • følelsesmæssigt aktive øjeblikke, de kan være både negative og positive;
  • drikkevarer, der indeholder koffein - kaffe, tonic drinks og andre;
  • hypotermi;
  • overophedning af kroppen - ophold i den åbne sol, bad eller sauna, tæppe værelse
  • overeating, herunder misbrug af mad er for fed, sød;
  • drikker alkohol.

Kvinder har også deres egne, kvindespecifikke årsager til hjertebanken:

  • for tung menstruationsblødning
  • climacteric periode;
  • graviditet, især i nærvær af stærk toksæmi.

Det er værd at vide, at disse "kvinders årsager" ikke bør provokere en hjerteopblussen mere end 115 slag i minuttet. Hvis dette sker, skal kvinden undersøges af en gynækolog-endokrinolog og en kardiolog. Du må muligvis udføre nogle tests - en blodklinik og en analyse af kvindelige og skjoldbruskkirtelhormoner.

Årsagerne til den midlertidige stigning i hjertefrekvens påvirker på en sådan måde, at indikatoren er stigende end værdien af, hvad pulsen anses for normal hos kvinder. Hjertefrekvensen i sådanne situationer vender hurtigt tilbage til normal.

Vigtigt: I alle situationer er pulsen normal, som ikke må overstige 220 slag i 60 sekunder. Overvågning af indikatoren kræver nøje opmærksomhed på dig selv og hjælp, hvis pulsen ikke normaliseres inden for den fastsatte tid.

Årsagerne til den patologiske stigning i hjertefrekvensen

Det sker, at den normale puls hos hvile kvinder øges på grund af forekomsten af ​​patologiske forandringer i kroppen.

Sygdomme og lidelser, der forårsager hjertebanken:

  1. Hyperthyroidisme er en tilstand, hvor skjoldbruskkirtlen producerer en overskydende mængde af sit eget hormon. Denne patologi forekommer hos kvinder 5,5 gange oftere end hos mænd.
  2. Neurotiske tilstande, langvarig stress.
  3. Aterosklerose, iskæmisk hjertesygdom.
  4. Hjertefejl, både medfødt og erhvervet.
  5. Akutte sygdomme - viral, bakteriel infektion, respiratoriske sygdomme, eventuelle inflammatoriske processer i kroppen, der fremkalder en stigning i kropstemperaturen.
  6. En tilstand af anæmi, når indholdet af hæmoglobin, et oxygenbæreprotein, reduceres i en persons blod.
  7. Blodtab - denne tilstand er særlig farlig for intern blødning, hvilket ofte er svært at diagnosticere hurtigt.

Med alderen kan der opstå 65 hos kvinder, ikke kun svingninger i pulsen, men også ustabiliteten af ​​blodtrykket. Hans såvel som pulsen skal overvåges for at spore forekomsten af ​​patologiske ændringer.

Der er yderligere symptomer på hjertebanken eller takykardier. Deres viden hjælper med at identificere problemer med pulsen, hvis personen selv ikke føler sin stigning.

  • åndenød - følelse af åndenød;
  • følelsen af ​​angst, følelsen af ​​at noget er ved at ske, noget forfærdeligt, ofte er mennesker i øjeblikket redd for døden;
  • svimmelhed;
  • smerte i hjertet.

Indikatorer under fysisk anstrengelse

Når du praktiserer, skal hjertet slå mere ofte, det er nødvendigt at give arbejdskroppen næringsstoffer og den nødvendige mængde ilt. Men reglen - pulsen er ikke højere end 220, skal respekteres.

For at spore det kritiske overskud af hjertefrekvens anbefales det at bruge sports trackers til at overvåge hjertefunktionen.

Vigtigt: Trackeren giver dig mulighed for at overvåge ikke kun for høj, men også for lav hjertefrekvens, hvor visse former for fysisk aktivitet ikke er så effektive.

De bedste sensorer er brystetheder, de sporere, der bæres på håndledernes håndled, viser ikke altid høj nøjagtighed.

graviditet

For ikke at gå glip af det øjeblik, hvor hjertefrekvensen begynder at falde betydeligt, eller at stige, skal du vide, hvad en normal puls er. I en gravid kvinde er sådanne ændringer meget farlige, fordi årsagen til faldet i pulsfrekvens kan medføre en trussel for livet, både for babyen og for den forventede mor.

En normal afvigelse fra normen er en stigning i hjertefrekvensen for en gravid kvinde til 75-90 slag i ro. Denne indikator kan vises allerede i første trimester.

I efterfølgende trimester øges mængden af ​​blod i en kvindes krop, og pulsfrekvensen hos gravide vil også stige. Du skal dog forstå, at når pulsen er 100 i hvile i en gravid kvinde, skal den forventede mor få en kardiologkonsultation. Dette er nødvendigt for at forhindre overdreven stress på hjertet og for at forhindre start af virkningerne af takykardi - åndedrætsbesvær, panikanfald, svimmelhed og bevidsthedstab hos en gravid kvinde.

Vigtigt: En gravid kvinde bør ikke tøve med at bede om hjælp. Hvis du oplever den mindste uopsættelighed, skal du ringe til læger, hjælp til forsinkelse i sådanne situationer, til tider er den for høj.

Hvorfor puls er lavere

At reducere hjertehastigheden, ikke mindre farlig end at hæve det.

Pulsen kan falde af forskellige årsager:

  • fysiologiske faktorer, hvor bremsning af hjertet er ikke en patologi - en hvilestilling, søvn.
  • patologiske faktorer - sygdomme i det kardiovaskulære system, endokrine lidelser.

Ved bradykardi, når pulsen falder til 40 slag pr. Minut, er der også yderligere symptomer, der gør det muligt for patienten at identificere tilstanden:

  • svimmelhed;
  • føler sig træt
  • utilpashed og ubehag
  • åndenød;
  • forvirring;
  • smerter i brystet og hjertet.

Hvis pulsen 47 diagnosticeres hos kvinder, hvad skal der gøres i denne situation, lægen beslutter efter eksamen og udnævnelse af eksamen.

Hvorvidt man skal behandle, mulige komplikationer

Afviger hjertefrekvensen fra behandlingsstandarden - bestemmer lægen. Det er ligegyldigt i hvilken alder der er en afvigelse fra pulsen fra normen - klokken 15 eller ved 50.

Patientens opgave i denne situation er at søge hjælp i tide, fordi en lang patologisk ændring i pulsen kan føre til udvikling af følgende komplikationer:

  1. Med langvarig takykardi slides det kardiovaskulære system meget hurtigere. Det menneskelige hjerte er designet til en vis belastning, samtidig med at normens konstantitet opretholdes, en overdreven belastning beskadiger organets væv og reducerer dets funktionalitet.
  2. Bradycardi fremkalder utilstrækkelig blodforsyning. Med en reduceret puls vil blodet ikke nå nogle vigtige væv, det er ikke nok at forsyne indre organer med ilt og næringsstoffer. Ved stærk krænkelse kan der opstå en konvulsiv tilstand og holde op med at trække vejret.

Vigtigt: Hvis en person, der er blevet diagnosticeret med afvigelse fra pulsfrekvensen, har mistet bevidstheden, skal du straks kalde en ambulance.

Pulse er en indikator for, hvor godt det kardiovaskulære system udfører sit arbejde, om det er stabilt nok og hvordan det klare forskellige forandringer i menneskekroppen. Hvad skal den gennemsnitlige puls for kvinder bestemmes efter alder.

Der er stor forskel på normale priser for piger til voksenalder, for kvinder ved 35 år og 80 år for ældre kvinder. Når en person har en antagelse om, at hjertefrekvensen går ud over normernes grænser, skal du besøge lægen, hans instruktion vil fortælle dig, hvad du skal gøre ved siden af ​​at forhindre alvorlige komplikationer.

Hvad er pulsen, anses for normal for en person i en bestemt alder: en oversigt over værdier for år

Når vi siger "heart beats" eller "beats" karakteriserer vi derved et så kendt koncept som en persons puls. At det reagerer på interne tilstande eller udefrakommende påvirkninger er normen. Pulsen fremskynder positive følelser og under stressede situationer, under fysisk anstrengelse og i sygdomme.

Uanset hvad der ligger bag pulsen er den vigtigste biologiske markør for menneskers velbefindende. Men for at kunne "dekode" de signaler, der er givet af hjertet i form af jolter og beats, skal du vide, hvilken puls der anses for normal.

Hvad er arteriel puls: egenskaber, egenskaber

De fleste medicinske termer er forankret på latin, så hvis du spørger dig selv, hvad en puls er, skal du henvise til oversættelsen.

Bogstaveligt betyder "puls" et tryk eller et slag, det vil sige, vi giver den korrekte karakteristik af pulsen og siger "banke" eller "slå". Og disse slag opstår som et resultat af hjertets sammentrækninger, der fører til oscillatoriske bevægelser af arterievæggene. De opstår som reaktion på gennemgangen af ​​pulsbølgen gennem de vaskulære vægge. Hvordan er det dannet?

  1. Med myokardiekontraktion frigives blod fra hjertekammeret ind i arteriellejen, arterien udvider på dette tidspunkt, og trykket i det stiger. Denne periode af hjertesyklusen hedder systole.
  2. Så slapper hjertet af og absorberer en ny del blod (dette er øjeblikket for diastol), og trykket i arterien falder. Alt dette sker meget hurtigt - beskrivelsen af ​​processen med arteriel puls tager mere tid end kurset i virkeligheden.

Jo større volumen af ​​det udstødte blod, jo bedre blodtilførslen til organerne, så en normal puls er den mængde, hvor blod (sammen med ilt og næringsstoffer) kommer ind i organerne i det krævede volumen.

På personens tilstand under undersøgelsen kan bedømmes af flere egenskaber af pulsen:

  • frekvens (antal jolter pr. minut);
  • rytme (lige mellemrum mellem slag, hvis de ikke er de samme, så er hjerteslaget arytmisk);
  • hastighed (fald og forøgelse af tryk i arterien, den accelererede eller forsinkede dynamik betragtes som patologisk);
  • spænding (den kraft der kræves for at stoppe pulsering, et eksempel på intens hjerterytme - pulsbølger i hypertension);
  • påfyldning (værdi, komponeret i en del af pulsens spænding og højde og afhængig af blodvolumen i systole).

Den største indflydelse på pulsfyldningen har kompressionskraften i venstre ventrikel. Det grafiske billede af en pulsbølge måling kaldes sphygrafi.

Tabellen over en persons normale puls efter år og alder er præsenteret i den nederste del af artiklen.

Hvordan måles korrekt?

Pulseringsbeholderen til måling af pulsfrekvensen på menneskekroppen kan probes i forskellige zoner:

  • på indersiden af ​​håndleddet under tommelfingeren (radial arterie);
  • i templernes område (temporal arterie);
  • popliteal fold (popliteal);
  • på folden ved brystets knude og underben (lårben);
  • fra indersiden på albuen (skulder);
  • på nakken under højre side af kæben (søvnig).

Den mest populære og bekvemme er måling af puls på den radiale arterie, dette fartøj er placeret tæt på huden. Til måling er det nødvendigt at finde en pulserende "vein" og fastgør tre fingre fast til den. Tæl antallet af beats i 1 minut ved hjælp af uret med en anden hånd.

Palpation af den perifere arterielle puls på hoved og nakke

Hvor mange slag pr. Minut skal være normalt?

Konceptet med en normal puls sætte den optimale mængde hjerteslag pr. Minut. Men denne parameter er ikke konstant, det vil sige konstant, fordi det afhænger af alder, aktivitetssfære og lige køn af en person.

I en sund person

Resultaterne af måling af puls under patientens undersøgelse sammenlignes altid med hvor mange slag pr. Minut bør være en puls hos en sund person. Denne værdi er tæt på 60-80 slag i minuttet i en rolig tilstand. Men under visse forhold er afvigelser fra denne hjertefrekvens på op til 10 enheder i begge retninger tilladt. For eksempel er det antaget, at hjertefrekvensen af ​​kvinder altid er 8-9 slår oftere end mænd. Og for professionelle atleter arbejder hjertet generelt i en "ergonomisk tilstand".

Det betyder at et hjerteslag med en frekvens på 50 slag pr. Minut eller 90 slag kan betragtes som optimal. Mere alvorlige afvigelser fra den normale puls af en sund person korrelerer med personens alder.

I voksen

Orienteringen af ​​den normale puls for en voksen person er stadig den samme 60-80 slag pr. Minut. En sådan menneskelig puls er normen for en hvilestatus, hvis en voksen ikke lider af hjerte-kar-sygdomme og andre sygdomme, der påvirker hjertefrekvensen. Hos voksne øges hjertefrekvensen med ugunstige vejrforhold under fysisk anstrengelse med følelsesmæssig stigning. At returnere en persons puls til normal i alderen er en 10-minutters hvile nok, det er en normal fysiologisk reaktion. Hvis hjertefrekvensen efter resten ikke vender tilbage til normal, er der grund til at konsultere en læge.

Hos mænd

Hvis en mand er involveret i intensiv sportstræning, så er der endog 50 slag i ham i hvile - hans puls er normal. Hos mennesker tilpasser et trænet legeme sig til stress, forstærker hjertemuskulaturen og øger dermed mængden af ​​hjerteproduktion. Derfor behøver hjertet ikke gøre flere nedskæringer for at sikre normal blodgennemstrømning - det virker langsomt men kvalitativt.

Brainkardi kan forekomme hos mænd, der beskæftiger sig med mental arbejde (hjertefrekvens mindre end 60 slag i minuttet), men det er svært at kalde det fysiologisk, da selv ubetydelige belastninger hos sådanne mænd kan forårsage den modsatte tilstand - takykardi (hjertefrekvens over 90 slag i minuttet). Dette påvirker hjerteets funktion og kan føre til et hjerteanfald og andre alvorlige konsekvenser.

Hos kvinder

Pulsen i kvinder er 70-90 slag i ro, men mange faktorer påvirker dens præstation:

  • sygdomme i de indre organer;
  • hormonelle baggrund
  • alder af kvinden og andre.

Et markant overskud af den normale hjertefrekvens ses hos kvinder i overgangsalderen. På dette tidspunkt kan der forekomme hyppige episoder af takykardi, indsnævret med andre arytmiske manifestationer og forskelle i blodtryk. Mange kvinder sætter sig ofte i denne alder for beroligende midler, hvilket ikke altid er berettiget og ikke særlig nyttigt. Den mest korrekte beslutning, når du er i ro, afviger pulsen fra normen, er et besøg hos lægen og udvælgelsen af ​​understøttende terapi.

Har graviditet

Ændringer i hjertefrekvensen hos kvinder i barnebåren er for det meste fysiologiske og kræver ikke brug af korrigerende terapi. Men for at sikre, at staten er fysiologisk, er det nødvendigt at vide, hvilken puls der er normal for en gravid kvinde.

Ikke at glemme det for en kvinde, pulsfrekvensen på 60-90 er normen, vi tilføjer at ved graviditetens begyndelse begynder pulsen gradvist at stige. Første trimester er præget af en stigning i hjertefrekvens med i gennemsnit 10 slag og i tredje trimester - op til 15 "ekstra" chok. Disse tremor er naturligvis ikke overflødige, de er nødvendige for at overføre en 1,5 gange stigning i mængden af ​​cirkulerende blod ind i kredsløbssystemet hos en gravid kvinde. Hvor meget en kvindes puls skal være i position afhænger af, hvad hjerterytmen var før graviditet - det kan være 75 eller 115 slag per minut. Gravide kvinder i tredje trimesterpulsfrekvensen forstyrres ofte på grund af at ligge i vandret stilling på grund af det, de anbefales at sove liggende eller på siden.

Hos børn

Den højeste rate af puls i en person efter alder er i barndom. For nyfødte er puls 140 pr. Minut normen, men i den 12. måned falder denne værdi gradvist og når 110-130 slag. Hjertebanken i de første år af livet på grund af den intensive vækst og udvikling af barnets krop, der kræver øget metabolisme.

Et yderligere fald i hjertefrekvensen er ikke så aktiv, og hastigheden på 100 slag pr. Minut nås ved 6 år.

Kun i ungdomsårene - 16-18 år gamle - når pulsen endelig den normale puls af en voksen pr. Minut og falder til 65-85 chokninger pr. Minut.

Hvad er den normale puls?

Pulsen påvirkes ikke kun af sygdomme, men også af midlertidige ydre påvirkninger. Som regel kan en midlertidig stigning i hjertefrekvens genoprettes efter en kort hvile og eliminering af provokerende faktorer. Og hvad skal der være en normal puls for en person i forskellige stater?

I hvile

Den værdi, der betragtes som pulsens norm for en voksen, er faktisk en puls i ro.

Det vil sige, når det gælder det normale sunde hjerterytme, betyder vi altid den værdi, der måles i hvile. For en voksen er denne sats 60-80 slag pr. Minut, men under visse forhold kan satsen være 50 slag (til trænede personer) og 90 (for kvinder og unge).

Under fysisk anstrengelse

For at beregne, hvad en person har en normal puls med moderat fysisk anstrengelse, foreslår eksperter følgende matematiske operationer:

  1. Værdien af ​​den maksimale puls beregnes som forskellen mellem nummer 220 og antal fulde år af en person. (For eksempel for 20-årige, vil denne værdi være: 220-20 = 200).
  2. Værdien af ​​minimumspulsen (50% af maksimumet): 200: 100x50 = 100 slag.
  3. Pulsfrekvens ved moderate belastninger (70% af maksimum): 200: 100x70 = 140 slag pr. Minut.

Fysisk aktivitet kan have forskellig intensitet - moderat og højt afhængigt af hvad og pulsfrekvensen for en person, der modtager disse belastninger, vil være anderledes.

Mens du kører

Med store fysiske belastninger, hvoraf et eksempel løber (såvel som svømning i fart, aerobic osv.) Beregnes pulshastigheden ifølge en lignende ordning. For at finde ud af, hvad en persons pulsrate betragtes som normal under kørslen, skal du bruge følgende formler:

  1. Find ud af forskellen mellem antallet 220 og en persons alder, det vil sige den maksimale puls: 220-30 = 190 (til 30-årige).
  2. De bestemmer 70% af maksimumet: 190: 100x70 = 133.
  3. 85% af maksimumet bestemmes: 190: 100x85 = 162 slag.

Til brænding af fedt

Formlen til beregning af maksimal puls er nyttig ved beregning af hjertefrekvensen for brænding af fedt.

De fleste træningstrænere bruger den finske fysiolog og militærlæge M. Carvonen, som udviklede en metode til at bestemme grænserne for pulsen til fysisk træning til beregninger. Ifølge denne metode er målzonen eller ZSZh (fedtforbrændingszone) HR i området fra 50 til 80% af den maksimale puls.

Ved beregning af den maksimale hjertefrekvens tages ikke hensyn til aldersgruppen, men alder er taget i betragtning. Lad os f.eks. Tage 40 år og beregne pulsfrekvensen for ZSZH:

  1. 220 - 40 = 180.
  2. 180x0.5 = 90 (50% af maksimumet).
  3. 180x0.8 = 144 (80% af maksimumet).
  4. ZSZH varierer fra 90 til 144 slag pr. Minut.

Hvorfor får du sådan en spredning i tal? Faktum er, at hjertefrekvensen for træning skal vælges individuelt under hensyntagen til fitness, trivsel og andre funktioner hos organismen. Derfor er en lægeundersøgelse nødvendig før træning (og i deres proces).

Efter måltid

Gastrocardial syndrom - en mærkbar forøgelse af hyppigheden af ​​hjerteslag efter at have spist - kan ses i forskellige sygdomme i mave-tarmkanalen, kardiovaskulært, endokrine system. Om den patologiske tilstand taler hjerteslag, meget højere end normalt. Er der en stigning i hjertefrekvensen under et måltid?

Strengt taget er en lille stigning i puls under eller efter 10-15 minutter efter et måltid en fysiologisk tilstand. Fødevarer, der kommer ind i maven, sætter pres på membranen, hvilket får en person til at trække vejret dybere og oftere - dermed øget hjertefrekvens. Især ofte er der et overskud af pulsfrekvensen under overspisning.

Men selvom mad er spist lidt, og hjertet stadig begynder at slå hurtigere, er det ikke altid tegn på patologi. Bare for fordøjelsen af ​​fødevarer kræver øget metabolisme, og for dette - og en lille stigning i puls.

Vi har allerede lært at beregne det, det er kun at sammenligne vores egen puls efter et måltid med normen beregnet ved formlen.

Tabel over hjertefrekvens efter alder

For at sammenligne dine egne målinger med det optimale er det nyttigt at have en tabel med pulsfrekvens efter alder. Det viser de mindste og maksimale tilladte pulsværdier. Hvis dit hjerteslag er mindre end minimumsstandarden, kan du mistanke om bradykardi, hvis mere end den maksimale - mulige takykardi. Men kun en læge kan bestemme dette.

Tabel. Pulsfrekvensen for en person efter alder.