Spasm er processen med ukontrollabel muskelfølelse af varierende varighed. Hendes kalve og andre dele af kroppen påvirkes. Angreb forekommer ofte om natten under søvn. Konvulsive fænomener skelnes af forskellige årsager, afhængigt af hvorfor benet har kontraheret, er der konstateret alvorlig eller moderat smerte.
Behandlingsmetoder afhænger af varigheden af anfald, den slags involvering i muskel- og lokaliseringsprocessen. Hvis benene er sporadiske, så er der ingen grund til bekymring. Med periodiske manifestationer indikerer de ofte mere alvorlige lidelser, så det er vigtigt at starte rettidig behandling. Hvad der specifikt skal gøres i denne situation vil blive diskuteret nedenfor.
Hvis benene flader om natten, giver dette ud over svær smerte søvnløshed og utilstrækkelig genopretning med sløvhed. Om natten er de smertefulde fornemmelser særligt stærke, men angrebet ophører ikke altid hurtigt, på trods af gnidning og andre manipulationer.
Nattebeslag påvirkes hovedsageligt af voksne, når kalvemuskelen eller tåen er reduceret. Men der er kramper hos børn. Hvis beslaget fastgøres regelmæssigt, skal du finde ud af, hvorfor dette sker, og hvad der kræves til behandling.
Årsager til anfald på natten:
En anden almindelig kilde til kramper i benene er en persons stilling under søvn. Normalt ligger patienten foran krampen med lidt bøjede knæ og sænkede fødder, hvilket i en række undersøgelser fremkalder muskelstrækning.
De mest smertefulde og mest alvorlige symptomer er patologien i gastrocnemius muskelen. Ofte føres konvulsivitet med en lille muskelsammentrækning, der observeres lige før et angreb.
Ud over den største sværhedsgrad er kramper også de mest almindelige. Dette skyldes den øgede belastning på denne del af det muskelskelet, der kører, cykler, går.
Kalvkramperne har følgende symptomer:
Årsagerne til, at der er kramper i kalven:
Den anden efter gastrocnemius muskel med hensyn til manifestationsfrekvensen er situationen, når krampen fører til tæerne. Denne form for lidelse er karakteriseret ved skarphed af udseende, smerte og træk symptomer i en eller flere fingre. Overvej årsagerne til, at dette sker:
Efter at have behandlet de vigtigste manifestationer af anfald, er det muligt at identificere hovedårsagerne til at reducere benene. Alle årsagerne til, at der er krampe i benene, kaldet primær og sekundær.
De primære årsager er idiopatiske årsager, det vil sige, de vises uden nogen forudsætninger. Hvad der skal gøres og hvordan man skal behandles under sådanne forhold, løses kun ved fuldtidsdiagnose. En formodet kilde til sådanne trækfænomener er:
I mange tilfælde er krampet dannet mod baggrunden af forskellige patologier. Sådanne grunde kaldes sekundære for at finde ud af, hvorfor kalve og tæer er reduceret, og hvad man skal gøre for at behandle dem, kræves en undersøgelse af hele kroppen. Overvej de hyppigste sekundære kilder til anfald.
Magnesiummangel
Dette jordalkalimetal er en vigtig komponent, der regulerer muskelkontraktion. Magnesium kommer ind i menneskekroppen med mad, så underernæring fører ofte til kramper. Magnesiummangel fører også til sygdomme, hvor det ikke absorberes fuldstændigt.
Ud over trange lemmer kan magnesiummangel identificeres ved hjælp af yderligere symptomer:
Kalsiummangel
Situationen med manglen ligner meget manglen på magnesium, da disse sporstoffer i deres egenskaber for menneskekroppen på mange måder ligner hinanden. Hvis årsagen til calcium ikke er nok, så er patienten samtidig med krampen af benene diagnosticeret:
Over tid fører kronisk calciummangel til ændringer i blodets sammensætning, hvilket fører til forværring af situationen med kramper og kræver mere dybtgående behandling.
jern
Hvis kroppen mangler jern, fører det til anæmi, og så får musklerne ikke den rigtige mængde ilt. Det er klart, at sådanne huller er fyldt med kramper i benene.
glucose
Utilstrækkeligt indtag af glucose findes med hårde kostvaner eller med overdreven brug af midlerne til at forbrænde overskydende sukker.
Forskellig kropstemperatur
Hvis temperaturen ændrer sig betydeligt på kort tid, bliver det årsag til kortvarige kramper, som går alene. Sådanne situationer stammer fra virale og andre patologier eller efter et længere ophold i solen.
hjerne
I den menneskelige hjerne er motoraktiviteten af alle muskler initieret, hvorfor nogle gange muskelkramme forklares ikke ved virkningen af de faktorer, der allerede er overvejet, men simpelthen ved den ukorrekte drift af den motoriske cerebrale zone, når nerveimpulser fra det virker ufuldstændige. En lignende situation er iagttaget:
Benskibe
Mange ældre patienter lider af vaskulære sygdomme, det første der manifesterer sig på benene. Dette truer med lokal hypoxi på grund af mangel på blod, der strømmer til musklen på grund af nedsat blodcirkulation, hvilket kan føre til kramper i kalve og fingre.
Nedre rygsøjlen
Med en alvorlig grad af lumbal osteochondrose er der en klemning af ryggenes nerveender, hvilket resulterer i en diskontinuitet af de passerende nerve signaler, der forårsager ben og kramper.
Lang ophold i varmen
Med en konstant høj omgivelsestemperatur sveder en person tungt, hvilket fjerner forskellige elementer fra væskens og saltets krop, hvilket resulterer i smerte og muskelkramper.
Hvorfor ellers benkramper
Med de observerede periodiske muskulære anfald i kalve, fingre og andre muskler er årsagerne ikke altid patologiske. Ben trækker ofte på grund af:
Hvis spasmerne ses konstant, er meget stærke og langvarige, så er det nødvendigt at starte diagnosen, da grundårsagen kan være en alvorlig patologi, der kræver kvalificeret behandling.
En gravid kvindes krop oplever øget belastning på alle fronter. Dette gælder for kalv og andre benmuskler, så i løbet af graviditeten er muskelspasmer ofte observeret i disse områder. Efter fødslen forsvinder krampen fuldstændigt, henholdsvis årsagerne er:
I barndommen ses kramper på grund af kroppens fysiske vækst. I andre tilfælde dannes spasmer i baggrunden:
Med hyppige manifestationer er det afgørende at afgøre, hvorfor anfald forekommer. Den primære diagnose for en sådan lidelse er en terapeut. Derefter beslutter han hvad han skal gøre næste, om der er behov for yderligere test, enhver behandling eller høring af en specialist. Profil læger til kramper er en neuropatolog, en endokrinolog, en kardiolog.
Ved påvisning af en baggrundssygdom, der fører til benkramper, er den nødvendige behandling foreskrevet. Efter alle procedurer, hvis diagnosen var korrekt, reducerer kalve og andre muskler ikke længere.
For at slippe af med kramper og trække smerter, skal du finde deres kilde. Inden du går til lægen, kan du forsøge at slippe af med patologien. Til dette anbefales det:
Ved akutte smerter og langvarige kramper hjælper følgende regler:
Kramperne i kalvene opstår ikke kun om natten, det udgør en særlig fare, når de opholder sig i en dam, da det er meget let at drukne med den immobiliserede og smertefulde muskel. Med sådanne krampe hjælper følgende aktionsalgoritme:
Kommer til at bade, husk at sandsynligheden for spasmer øges med faldende vandtemperatur, så gå ikke ind i vandet koldere end 18-20 gram.
At finde årsagen til konstante kramper og forståelse for, hvad man skal gøre med det, er næsten altid meget svært. Derfor præsenterer vi et sæt principper, der hjælper med at minimere risikoen for kronisk anfald.
Forfatter: site editor, dato 26. juli 2018
Hvad skal man gøre når benkramper? Spasmer forsvinder alene på få minutter, der forekommer som sjældne episoder på forskellige tidspunkter af dagen og under visse udviklingsmekanismer. Benkramper er kroppens reaktion på mulige abnormiteter hos de enkelte organer eller systemer. Når hyppigere episoder af konvulsiv syndrom i nedre ekstremiteter bør søge hjælp fra en læge eller en reumatolog for at bestemme den egentlige årsag til patologien.
Benets muskler har en strimmet struktur, er en integreret del af skeletmusklerne. Hvis sammentrækninger af glatte muskler kaldes spasmer med træk smerter af forskellig sværhedsgrad, så er skeletbeslag altid ledsaget af en stærk smertefuld reaktion på muskelkontraktioner. Foruden smerte taber evnen til at kontrollere musklerne gennem episoden af kramper. Sperm af skeletmuskler - En absolut, ufrivillig sammentrækning af muskelstrukturer over en periode med svær smerte. Der er tre hovedtyper af anfald:
tonic, når muskelspasmer manifesterer sig i en kortvarig episode, men er forårsaget af eksterne eller interne faktorer;
klonisk, når musklerne rykker periodisk med en stigning og fuldstændig forsvinden af sammentrækninger, skyldes neurologiske lidelser;
tonisk-klonisk, når spasmer i lemmerne er forårsaget af epileptiske anfald.
Hvis kramper i nedre ekstremiteter er sjældne episoder i patientens kliniske historie, bør der ikke være nogen særlig bekymring. Stigningen i episoder op til flere gange om ugen, alvorlig smerte under fysisk anstrengelse eller i ro, kræver tendensen til generalisering af den patologiske proces på begge lemmer i hele længden, omgående diagnostiske foranstaltninger.
Benkramper forekommer af forskellige årsager på grund af endogene eller eksogene faktorer. Patologier af indre organer eller systemer, forværret af patientens reumatologiske historie, metabolske forstyrrelser kan udløse anfald hos voksne og børn. Ved diagnostik af anfald, lokaliseringen af den patologiske proces spiller graden af smerte og manifestationsfrekvensen en central rolle.
Den uspecifikke karakter af forekomsten af anfald i nedre ekstremiteter skyldes etiologien af den kliniske situation. Konvulsivt syndrom kan forekomme på baggrund af følgende patientbetingelser:
kalium- eller magnesiummangel (for eksempel på baggrund af langtidsindtagelse af sløjfe diuretika: Lasix, Furosemid);
lægemiddelbehandling af absorberende lægemidler til sygdomme i mave-tarmkanalen;
øget svedtendens af enhver genese (kalium udskilles derefter fra kroppen);
vitamin D mangel
kronisk og akut forgiftning af kroppen mod baggrunden for dehydrering
neurotoksisk læsion af de nedre ekstremiteter (for eksempel giftige eksotiske insekter);
kompliceret neurologisk historie
alvorlig hypertermi, blødning i hjernen.
Andre almindelige årsager til, at muskelkontraktion er endokrinologiske lidelser (diabetes mellitus, hypothyroidisme, hyperparathyroidisme), nyresvigt. Fysiologiske faktorer (flade fødder, øget belastning på ankelforbindelsen, benskader på ethvert sted) kan fremkalde stærke muskelkontraktioner.
Lægehøring om identifikation af årsagerne til smerter i ankelleddet
Konvulsivt syndrom hos kvinder i benmusklerne registreres ofte med indflydelse af eksterne faktorer. Hos unge kvinder kan spasmer og kramper forekomme på baggrund af følgende forhold:
almindelige kostvaner og kostbegrænsninger
langvarig brug af stoffer til behandling af forskellige sygdomme
iført højhælede sko;
øget belastning på benene i forbindelse med professionelle aktiviteter
intense sportsaktiviteter;
stress og følelsesmæssig ustabilitet
aktiv fase af menstruationscyklussen.
Den evige kamp med overskydende vægt tvinger kvinder til at begrænse sig i ernæring. I betragtning af den særlige egenskab af nogle kostvaner kan en kvindes krop få mindre fordelagtige sporstoffer og vitaminer, der er aktivt involveret i metaboliske processer. Om natten slapper den trætte ankel, der forårsager spasmodiske fænomener i foden og underbenet.
Benkramper under graviditeten
Konvulsivt symptom under graviditeten kan forekomme på baggrund af overdreven belastning på ryggen på grund af den voksende mave. Hovedårsagerne er:
offset tyngdepunkt
komprimering af den voksende livmoderhuleens venøse åbninger;
lokale kredsløbssygdomme
Graviditet ledsages ofte af overvægt, ødem i blodkar på grund af en stigning i blodvolumen, ændringer i elektrolytparametre (magnesium, natrium, chlor, kalium). Venøs insufficiens er den største følgesvend af graviditeten i de senere stadier af svangerskabet, derfor er kramper om natten i ro, mulige.
I betragtning af de anatomiske forskelle i muskelsystemets struktur hos mænd er smerte under konvulsioner særligt intens. Smerten udstråler til ryg og yderlår. Tætheden af muskelstrukturerne i underbenene forårsager udseendet af et stærkt smertesyndrom i krampaktige manifestationer. Hovedårsagerne til kramper i underekstremiteter hos mænd omfatter:
overdreven motion
professionelle aktiviteter (chauffører, bærere, bygherrer):
intense sportsaktiviteter;
stillesiddende livsstil (kramper forekommer på grund af akkumulering af mælkesyre);
ubehageligt og stramt undertøj
afhængighed af alkohol, rygning.
Mænd er mindre kræsen om deres kost. Ved brug af aggressive produkter (krydret, surt, saltt, alkohol) bidrager til udvaskning af kalium og magnesium fra kroppen, hvilket forårsager vaskulære spasmer. Med en belastet klinisk historie med forskellige artikulære patologier eller sygdomme i muskuloskeletalsystemet er risikoen for beslaglæggelser ekstremt høje.
Udseendet af nedre ekstremitetsbeslag hos unge børn er ofte forbundet med metaboliske lidelser i forskellige ætiologier og overdreven belastning på benene. På baggrund af barnets absolutte sundhed til korrigering af patologiske manifestationer er der tilstrækkelig overensstemmelse med kostregimen, indførelsen af en fuld og varieret kost. Ved eksisterende sygdomme i indre organer eller systemer kan anfald være alvorlige symptomer på udvikling af forværringer af kroniske processer eller fremskridt i visse lidelser. Så hovedårsagerne er:
hypoxisk syndrom og fødselstrauma;
komplikationer af smitsomme sygdomme;
tidligere overført intrauterin encefalopati
virkninger af traumatisk hjerneskade
Episode spasmer i fod- eller ankelmusklerne kan være forbundet med tidligere faktorer. For eksempel kan krampagtig reaktion udvikles efter vaccination som en bivirkning fra at tage medicin, forgiftning på baggrund af inflammation, lang konservering hypertermi.
Små børn er meget følelsesmæssige, hvilket også kan bidrage til forekomsten af episodiske anfald. Den fysiologiske årsag til udviklingen af anfald er den kraftige vækst i knogle og ledvæv. Muskelvæv vokser langsommere end knoglevæv, så muskelfibre er ikke i stand til helt at slappe af.
Konvulsioner i underekstremiteter hos ældre patienter forekommer af fysiologiske årsager. Naturlig aldring af kroppen, nedsat vaskulær elasticitet, eksisterende kroniske sygdomme og kredsløbssygdomme er almindelige årsager til anfaldssyndrom. Hos patienter i moden alder bliver episoder hyppigere, beslaglæggelser ledsages af smerte, begrænsning af leddets bevægelighed. De nedre lemmer er tilbøjelige til sygdommen primært på grund af den enorme daglige belastning. Andre grunde er:
iskæmi af muskelstrukturer;
kompression af choroid plexus og nedsat blodgennemstrømning;
traumatisering af underbenene
destruktive degenerative ændringer i artikulære strukturer (slidgigt, arthritis deformans og andre).
Hvis der hos unge patienter forekommer kramper ofte om natten, så kan ældre kramper med alvorlig smerte forekomme om dagen, i en tilstand af muskel hvile.
Muskelkrampe i underbenene kan manifestere sig i forskellige dele af benene, hvilket kan være et signal til kroppen for at udvikle specifikke patologier og sundhedsforstyrrelser. Der er tre hovedled: lår-, ankel- og knæled. Ud over det store er der mange små leddled (f.eks. Tæer), som kan udsættes for intense muskelkontraktioner.
Tåskramper forekommer på grund af brud på lokal blodgennemstrømning i små kapillærer og arterier. Nogle gange er årsagen til patologien unormal udvikling af det ligamente apparat. Hovedårsagerne er:
udvikling af udslettende endarteritis
højt blodsukker
Platte fødder af enhver sværhedsgrad;
dårlige vaner (alkohol og rygning);
krænkelse af kulstofmetabolisme i væv
overdreven belastning på tæerne (for eksempel ubehagelige eller stramme sko);
fingerskader (brudt, tung genstand falder, forstuvning eller brud).
Fodens tæer, som solen selv, har et stort antal kapillærer og nervegrene. Ved krænkelse af nerve rødder er følelsesløshed i fingrene med alvorlige smerter og kramper mulig.
Kalder på benene hos mænd og kvinder gennemgår muskelkontraktioner oftest. Det er ankelforbindelsen og kalvemusklerne, som er hovedstøtten til en person, når han går, intensivt kontraherer med hver bevægelse. Kalvemusklerne er mest modtagelige for toniske krampe forårsaget af følgende forhold:
kronisk leversygdom med komplikationer som cirrhosis;
åreknuder
Nyresygdom i slutstadiet (herunder dekompensation: hæmodialyse, peritonealdialyse);
blod og plasma transfusioner;
utilstrækkelige diuretiske lægemidler;
Forløbet af smitsomme sygdomme af viral eller bakteriel oprindelse
spastisk lammelse af de nedre lemmer;
epilepsi, endokrinologiske sygdomme.
Sjældne sygdomme af enhver art kan provokere udviklingen af gastrocnemius spasm. Med fremdriften af leddets patologier fra muskel-skelet-systemet forekommer anfald blandt manifestationerne af det kliniske billede.
Udseendet af muskelspasmer om natten på grund af en række årsager kombineret i tre store grupper. Hver prædisponerende faktor kan på en eller anden måde påvirke forekomsten af muskelkontraktioner. Hvis benene er trange natten, så er det en klar grund til at gå til lægen.
Når elektrolytbalancen i blodplasmaet forstyrres, ændres sammensætningen af vitaminer, mineraler, herunder magnesium, calcium og kalium. Regelmæssig tunge sport, overdreven træning, endokrine sygdomme og sygdomme i nyrestrukturerne fører ofte til en patologisk tilstand. Med hypoglykæmi observeres også spastiske muskelstrukturer.
Kompressionen af skibe som følge af sklerotiske ændringer med en ubehagelig position af kroppen under graviditet bidrager til forhindring af blodgennemstrømningen, hvilket reducerer transporten af oxygenmolekyler til muskulaturerne. Under hypoxi af blødt væv og muskelstrukturer ophobes mælkesyre, som bliver en hyppig årsag til intraartikulære betændelser.
Hyppige årsager til denne gruppe af sygdomme er infektion i kroppen af stafylokokker, gonokokker og meningokokker. Som et resultat af patogen aktivitet dannes neuromuskulære ledningsforstyrrelser, hvilket forårsager spasticitet i de nedre ekstremiteter. Stress og overarbejde, fysisk udmattelse kan bidrage til udviklingen af spasmer af enhver lokalisering.
Ufrivillige muskelkontraktioner opstår netop om natten på grund af muskelens naturlige afslapning med deres samtidige afkortning under enhver bevægelse.
På årsagerne til kramper i programmet E. Malysheva "Live Great" findes på YouTube: www.youtube.com/watch?v=04eu5w_i0zQ
Konvulsioner i nedre ekstremiteter som et symptom på individuelle sygdomme bør differentieres fra andre patologier, der ligner det kliniske billede. Blandt muskelkontraktioner kan følgende betingelser sondres:
Udviklingen af epileptiske paroxysmer. Sygdommen er karakteriseret ved generaliserede muskelsammentrækninger, når muskelstrukturerne af hele organismen er involveret i den patologiske proces. Efter afslutningen af episoden husker patienten ikke, hvad der sker, der er krænkelser af bevidstheden.
Syndrom choreoathetoid konvulsioner. Ufrivillige muskelkontraktioner på grund af sygdomme i centralnervesystemet opstår med konstant regelmæssighed. På baggrund af sådanne kramper forekommer overtrædelser af patientens generelle tilstand hovedsageligt fra patientens psyko-følelsesmæssige og fysiske tilstand.
Nervøs tics. Patologi refererer til området psykiatrisk praksis. Klinikere fremhæver ændringer i patientens ansigtsudtryk. Med en patients psykiatriske historie har patologien tendens til at blive generaliseret til underbenene.
Udseendet af fasciculations. Tilstanden ser ud til at være hurtige, rytmiske kontraktile handlinger af muskulaturen. På baggrund af sådanne kramper opstår ikke smerte. En almindelig årsag er overstimulering af motorneuroner.
Muskelkontraktur. Mindst af alle patologier ligner kramper. De fremkalder den tvungne stilling af en patients lem mod baggrunden af eksisterende reumatologiske sygdomme.
Udseendet af kramper i benene er altid et respons fra kroppen til de ændringer der finder sted. Disse ændringer er ikke altid forbundet med irreversible patologiske processer. Ved normalisering af ernæring og overholdelse af beskyttelsesmetoden forsvinder forudsætningerne for forekomst af anfald, og patienten føles komfortabel til enhver tid på dagen.
Med sjældne forekommende kramper i benene, bør en omfattende undersøgelse af kroppen udføres for at forhindre vedvarende dannelse af sygdomme. Normalt er lægemiddelbehandling for selvdrevne muskelkontraktioner ikke nødvendig. Med hyppigere episoder med langvarig konservering af smerte ordinerer lægerne forstærkende stoffer og vitaminkomplekser. Hovedtyperne er:
vitaminer med kalium og calcium;
grupper af vitaminer A, B, C, E;
lokale irriterende salver, linimenter, geler.
Efter rådgivning med ernæringseksperter anbefales det ofte at ændre den sædvanlige kost, berige den med vitaminer i form af friske grøntsager og frugter, øge fiberindtaget og reducere forbruget af skadelige fødevarer. Medicinsk taktik er bygget på baggrund af data fra diagnostiske undersøgelser efter identifikation af sygdommens forekomst. Nogle gange er der nok medicinsk korrektion, der fremkalder kramper af sygdommen for at forhindre episoder af ufrivillige muskelkontraktioner.
For at lindre en konvulsiv episode i de nederste ekstremiteter af en lokalisering anbefales det at forsigtigt knibe eller knibe det berørte område.
Efter et fald i beslagstyrken skal foden masseres med en terapeutisk creme eller regelmæssig massageolie. Således musklerne roligt ned, smerten går, bevægelsen af lemmen er genoprettet. Massage hjælper med at genoprette blodcirkulationen, øge indtrængen af ilt til blødt væv og muskelstrukturer. For en varig effekt er det bedre at anvende en lokal irriterende creme og bære varme sokker eller sokker.
Yderligere terapimetoder betragtes som folkeopskrifter, fysioterapi, manuel terapi.
For at forebygge anfald er det nok at revidere livsstilen, finde tid til forebyggende lægeundersøgelser, observere regimet og madkulturen. andre foranstaltninger omfatter:
iført kun komfortable sko
valget af kvalitet, ikke forringende undertøj
undgå alkohol og rygning
efter en hård dag med dampbad, fodmassage
fjern søde retter, kaffe.
Med hyppige natkramper efter en massage og anvendelse af terapeutiske midler, kan du bære sokker. Dette vil holde termoregulering, skibene vil varme op, og det er bedre at føre blod med ilt.
Kramper i underbenene er ikke en patologi i sjældne episoder, men du bør være opmærksom på deres udseende, når de vises mere end en gang om ugen. Dette er et alarmerende symptom på udviklingen af eventuelle lidelser hos forskellige legemssystemer. Opmærksomhed på deres eget helbred og rettidig terapeutisk korrektion kan forhindre alvorlige komplikationer. Til dato er der en række effektive og sikre metoder til at slippe af med patologiske muskelkontraktioner.
Læger af praktiserende læger rammer regelmæssigt klager over patienter med benkramper, og dette fænomen vedrører personer af helt forskellige kategorier - unge og gamle, mænd og kvinder, gravide og børn.
Oftere forekommer kramper, mens du falder i søvn eller om natten, under en persons søvn, hvilket tvinger ham til at vågne op og opleve nogle meget ubehagelige øjeblikke.
Hvad er benkramper, hvorfor de opstår, og hvordan man skal håndtere dem og vil blive diskuteret i vores artikel.
Ufrivillige sammentrækninger af en eller flere muskelgrupper, ledsaget af smerter, kaldet anfald.
Den hyppigste forekomst er kramper i benene, eller rettere kramper i gastrocnemius muskelen (den er placeret på bagsiden af tibia).
Af en bestemt grund spasmer denne muskel pludselig, hvilket indebærer den maksimale mulige forlængelse af foden - en person angiveligt står på tiptoes. Som det fremgår af definitionen, er muskelspasmer ledsaget af intens, ofte uudholdelig smerte.
Nogle sygdomme i skjoldbruskkirtlen kan føre til kramper.
Årsagerne til anfald er faktisk mange - fra den banale underernæring til alvorlige livstruende sygdomme. Langt de fleste benkramper fremkalder årsagerne nedenfor.
Vores ofte forkerte livsstil fører til det faktum, at menneskets legemssystemer i den unge alder svigter efter hinanden:
Da hovedårsagen til kramper i benmusklerne er magnesiummangel, vil jeg gerne fremhæve dette problem mere detaljeret.
Ubalanceret kost hos de fleste af os fører til, at niveauet af magnesium i blodet gradvist falder.
Vores usunde spisevaner, som regelmæssigt forbrug af kaffe, alkoholholdige drikkevarer, søde og melholdige fødevarer, bidrager til mindre absorberbarhed af dette sporstof fra mad til blodet.
Når hypomagnesæmi (et reduceret magnesiumniveau i blodet) forekommer, forsøger kroppen at kompensere for det ved at "vaske ud" mikroelementet fra muskuloskeletalsystemet. Det er grunden til, at hvis du tager en blodprøve for magnesiumniveauet, viser resultaterne deres normale eller endda et overskud af dette sporelement.
Ud over beslaglæggelser af magnesiummangel kan andre symptomer indikere:
Hvis patienten har flere symptomer beskrevet ovenfor foruden benkramper, er det sandsynligt, at magnesiummangel skal betragtes som en af årsagerne til ufrivillige muskelkontraktioner.
Ifølge statistikker står næsten alle gravide kvinder overfor dette meget ubehagelige fænomen.
Da det overvældende flertal af kvinder er "i stilling" stadig mere eller mindre sundt, er sådanne årsager til anfald, såsom nyresygdom eller kronisk hjertesvigt, usandsynligt i dette tilfælde.
Oftere forekommer ufrivillige sammentrækninger af musklerne af særlige grunde, der netop er relateret til kvindens "interessante stilling".
Separat bør det siges om en så alvorlig tilstand som eclampsia. Dette er en type sen gestose, der manifesteres af forhøjet blodtryk, ødem, tilstedeværelsen af protein i urinen og vigtigst af alt generaliserede krampeanfald.
Denne tilstand opstår normalt i graviditetens tredje trimester og er livstruende for både fosteret og den fremtidige mor. Udseendet af generaliserede kramper er en absolut indikation for hurtig levering af kejsersnit.
Ofte ledsage perioden af aktiv vækst af barnet. Da begrebet kramper er ukendt og uforståeligt for et barn, forårsager den pludselige indtræden af muskelkontraktioner ham betydelig angst, frygt og græd. Hovedårsagerne til natkramper i et barn er:
De sidste 2 grunde er sandsynlige ved regelmæssig forstyrrelse i lang tid, kramper.
Spis nok fødevarer, der indeholder magnesium.
Med regelmæssige kramper, der har været forstyrrende i lang tid, bør du ikke udsætte besøget hos lægen.
Til at begynde med, skal du besøge en terapeut (hvis barnet har en kramper, så børnelæge), hvem der skal foretage undersøgelsen, foreskrive den nødvendige undersøgelse og om nødvendigt anbefale råd fra smalle specialister - en neuropatolog, en endokrinolog, en kardiolog, en nephrolog og andre.
Hvis årsagen til anfald er nogen somatisk patologi, så med tilstrækkelig behandling bliver hendes problem med pludselige muskelkontraktioner snart løst.
Hvis resultaterne af undersøgelsen viste, at der ikke er alvorlige sygdomme, der kan fremkalde krampe, vil lægen give henstillinger til patienten, hvis han bliver observeret, vil hans tilstand snart forbedres.
Pludselig smertefuld sammentrækning af musklerne kaldes krampe. Dette fænomen er ukontrollabelt og ufrivilligt. Ikke alle ved, at der er krampe, ikke kun benets muskler.
Faktisk er ansigtets øjenlåg, også i øjnene, en slags kramper, kun denne type spasmer kaldes "klonisk", fordi den er udtrykt ved hurtige ukontrollerede bevægelser, der er stereotype.
De samme kramper, som næsten alle voksne mennesker ved, kaldes "tonic". I dette tilfælde trækker musklerne ikke op, men hærder og forårsager alvorlig smerte. Oftest forekommer sådanne kramper om natten i benene, nemlig i benene. Kramper reducerer også undertiden eller hofterne. Seizures forekommer selv hos børn, men meget sjældnere end hos voksne.
Ifølge statistikker er benkramper, der gentager hyppigt om natten, et fænomen, der er kendt for 80% af verdens befolkning.
Fænomenet er ikke kun ubehageligt, må ikke undervurdere dets betydning.
Alvorlige kramper kan endda være livstruende. Med de såkaldte "generaliserede" konvulsioner reducerer den næsten alle musklerne i kroppen. Fra en sådan spasme kan en person miste bevidstheden. Konvulsioner af denne type er forårsaget af konsekvenserne af visse sygdomme.
I sådanne tilfælde kan det uden lægebehandling ikke gøres.
Lad os prøve at forstå, hvorfor anfald indtræffer, og hvad man skal gøre for at forhindre og behandle dem. Mærkeligt nok er den mest almindelige årsag dækket af blod. Hvis blodet ikke genopfyldes med nogle nødvendige stoffer, ændres dets biokemiske sammensætning.
Den normale funktion af muskler og nerveender er fremmet af stoffer som calcium, kalium og magnesium. Hertil kommer, at kroppen mangler D-vitamin. En mangel på disse stoffer kan medføre ubalance, hvilket fører til anfald.
Normal absorption fra kroppen af calcium og magnesium kan forstyrre indtagelsen af enhver medicin. Blandt disse stoffer kan man skelne adsorbenter og diuretika. Sidstnævnte bidrager til fjernelse af kalium og magnesium fra kroppen. Halsbrand retsmidler kan have den samme bivirkning.
Kroppen kan begynde at fjerne calcium selv uden ekstern eksponering for nogen medicin. Dette sker i tilfælde af overdreven udskillelse af et sådant hormon som "cortisol." Cortisol går ind i kroppen under svær stress.
Under graviditeten er manglen på sporstof et almindeligt problem. En kvinde, der forventer en baby, har brug for meget mere calcium og magnesium. I denne henseende kramper gravide kvinder benene.
En anden årsag til calciummangel - brugen af for store mængder protein. Hvis kroppen ikke har nok glukose, tager den den fra fedt og ikke kun fra kulhydrater. I dette tilfælde kan den såkaldte "ketose" udvikle sig, hvilket fremkaldes ved udseendet af ketoner i blodet. Dette indebærer en sådan aktiv udskillelse af calcium fra kroppen, at selv sten kan forekomme i nyrerne.
Beslaglæggelser forekommer ofte i atleter om sommeren. Dette skyldes sved. Sammen med så kommer der en hel del kalium ud.
Om vinteren får folk mindre D-vitamin, som leveres til kroppen med sollys. Og D-vitamin bidrager til den normale absorption af calcium. Derfor kan mangel på vitamin også forårsage det pågældende problem.
Der er flere andre mulige årsager til smertefulde muskelspasmer:
En af de mest ubehagelige og smertefulde typer af kramper er en spasme af gastrocnemius muskelen. Det begynder med en svag følelse af muskelkontraktion og udvikler sig til svær smerte. Forøgelsen og forøgelsen af smerte opstår på kort tid, det er altid pludselig.
Natkramper anses for at være meget almindelige. Forvirre ikke dem med forstyrrende fornemmelser i benene, der skyldes en forstyrrelse af leddene. Sådanne kramper forhindrer folk i at sove godt om natten.
Der er en kategori af mennesker, der kan mærke opstart af spasmer på forhånd. Den korrekte handling for dem ville være at slappe af musklerne i benet så tæt som muligt.
Hvis du ikke har tid til at gøre dette, skal du tage modforanstaltninger mod den spasme, der allerede er sket.
Tag dig selv ved storåen og træk den tæt på dig. Slip sokken i en kort periode, og gentag derefter handlingen. Tag dine sokker ud og gå på de kolde halvnøgte fødder.
Hvis der er en salve med en opvarmningseffekt ved hånden, pund det kontraherede ben med det eller spørg nogen tæt på at gøre det.
Et velkendt middel til kramper er en nålestik. Om natten kan nålene ikke være tætte, du kan udskifte injektionen med en lille prikken i muskelområdet.
Når krampen passerer, hæv benene over hjerte niveau. Blod vil løbe fra benene, og risikoen for tilbagefald af spasmen vil blive minimeret.
Det er umuligt at permanent slippe af med dette problem uden at eliminere sin kilde. Årsagen til kramper kan identificere lægen korrekt. Sørg for at tage tid til at besøge en specialist, fordi sundhed er vigtigst.
Med dette problem er det først og fremmest nødvendigt at gå til den praktiserende læge. Han vil foretage en generel undersøgelse af kroppen og bestemme hvilken specialist du skal henvises til. Terapeuten træffer denne beslutning baseret på resultaterne af analyser, der viser, hvorvidt overtrædelser er mulige. Der er nok sikre handlinger for at forhindre anfald, som du kan gøre selv.
Tag kontrastbad inden sengetid, hvilket vil reducere blodgennemstrømningen til benene og risikoen for spasmer om natten. I vandet kan du tilføje valerian, som er kendt for sine afslappende egenskaber.
Massage dine ben før sengetid. Gnid musklerne, hvor de normalt er trange. Start med lette bevægelser og styr dem i et par minutter.
Som nævnt i begyndelsen af denne artikel fører krampen til benene om natten, oftest blandt mennesker, der spiser, er ikke helt rigtige. Hvis benkramper forekommer om natten, så mangler noget i kroppen.
Naturlig konklusion - du skal medtage i kosten fødevarer, der indeholder en masse kalium og magnesium. Du skal også tage calcium og D-vitamin, du kan tage piller. Calcium findes i mejeriprodukter.
Spis kageost, ost; drik kefir, mælk. Kalia er rigeligt i kød, fugle, fisk. Magnesium du får fra korn, grønne, belgfrugter. Vær mere og mere luften, især i solrigt vejr.
Så du beriger din krop med D-vitamin.
To ting at gøre med kramper: Kontroller mængden af kaffe og prøv at ryge mindre.
Om morgenen, strække dig selv i sengen, strække dine ben, stress stærkt og slappe af flere gange i træk. Denne øvelse skal udføres regelmæssigt. Stå op, stå på dine tæer. Skarpt tilbage til startpositionen.
Dette kan gøres flere gange i træk. Stå op lige. Stående på ydersiden af foden, belast dine ben. Stå i denne position i nogle sekunder, op til et minut. Slap af benene, lad dem hvile og gentag igen.
Nu ved du hvad du skal gøre for at forhindre og forhindre anfald. Hvis du har normaliseret ernæring, men dine ben stadig reducerer om natten, betyder det, at du skal ændre noget andet.
Hvor skal man starte i dette tilfælde? Selvfølgelig med et besøg hos lægen. Det skal huskes, at selvmedicinering kan medføre alvorlig sundhedsskadelig virkning.
Tænkløst at hærge dig selv af kramper, du kan provokere problemer, der er meget mere alvorlige end kramper om natten.
Efter at have læst denne artikel er du bekendt med de mest almindelige og harmløse måder at behandle og forebygge problemet på. Men årsagerne til dine kramper kan afvige fra de ovenfor beskrevne. Så bør behandlingsmetoderne bruges af andre.
Hvordan håndteres benkramper?
Spitben kan kramme hver person uanset alder og køn. Du kan føle krampen, når du falder i søvn eller om natten i en drøm. Disse følelser er ret ubehagelige, får dig til at vågne op. Hvordan man handler hvis kramper er opstået på grund af hvad der sker og hvad de er - det er vores artikel i dag.
Når det i sig selv er en muskel (flere muskler) kontrakt ufrivilligt, mens der er smerte, er det kramper. Ofte vises de præcist i benene (kalve). På grund af en spasme af gastrocnemius muskelen, der opstår pludselig, bøjer foden så meget som muligt med lyse smerter.
Mange faktorer kan provokere en spasme. For eksempel, hvis kroppen mangler magnesium, er skjoldbruskkirtlen ikke sund, et overskud af vitamin B6. Især absorberer kroppen dårligt magnesium fra fødevarer med en ubalanceret kost, en stor mængde kaffe, alkohol, sød og mel mad i menuen.
Manglen på dette sporstof genopfyldes ved dets "udvaskning" af muskler og knogler (derfor vil analysen for mængden af magnesium i blodet være normal eller overdreven).
Dårlig hukommelse, opmærksomhed, træthed med nervøse tics, følelsesløshed i ekstremiteterne, irritabilitet, angst, mareridt, spasmer i strubehovedet, bronkier eller spiserør, mavesmerter, forstoppelse eller diarré, smertefuld menstruation hos kvinder, hårtab med skøre negle, tandlæger og hjertesmerter, takykardi - signaler af mangel på magnesium, som kan tilsættes til kramper.
Kræft fremkommer også ved kronisk nyresvigt, når metaboliske produkter er dårligt elimineret fra kroppen og bliver giftige. En reduceret mængde glukose i blodet, aggressiv behandling af diabetes og dårlig ernæring i diabetes kan forårsage smertefuld muskelkontraktion. Hvis længe og aktivt laster benene (løbe, gå, svømme, spille fodbold osv.).
Desuden årsagerne til anfald omfatter åreknuder med tromboflebitis, kronisk blodcirkulationen i benene fartøjer, sygdomme i det cardiovaskulære system (er på grund af dette blodgennemstrømningen afbrudt i dele af kroppen), osteochondrose, en ubalance af kvindelige hormoner. Stress, kronisk søvnmangel og dårlige livsstilsvalg kan også forårsage kramper.
I løbet af denne periode skal balancen af vitaminer i den kvindelige krop genoprettes ved korrekt ernæring, selvom det ikke er så let på grund af madhåner.
Eksperter kalder blandt årsagerne til kramper utilstrækkeligt arbejde med parathyroidkirtler hos gravide, som skyldes hyppige opkastninger i de første tre måneder.
Fostret skal vokse aktivt, hvilket betyder at tage alle de nødvendige stoffer fra moderens krop, så du skal overvåge berigelsen af menuen med vitaminer. Hvis du ofte tager midlerne til at stimulere vandladning i tilfælde af ødem hos den forventende mor, kan også kramper forekomme.
Jernmangel, sent eller sjældent, men i store portioner, madindtag, overskydende fødevarer med store mængder kulhydrater er farlige - alt dette øger blodsukkeret om natten eller om morgenen og reagerer med kramper.
De fremstår, og hvis den dårligere vena cava presses i livmoderen under liggende på ryggen - blodstrømmen forstyrres i benene udløses krampe.
Plus, aktiv blodcirkulation i bækkenet belastninger ben blodkar, de kan ikke klare denne strækning, der er, vi taler om åreknuder og stillestående blod, som kan krænke blodgennemstrømningen.
Udviklingen af eclampsia er meget alvorlig, når blodtryk stiger, ødem, urinprotein, anfald forekommer. Dette er normalt den tredje trimester, og baby. Hvis anfald forekommer meget ofte, må du ikke uden kejsersnit.
Taler om børn, forklarer eksperter årsagen til nattkramper ved begyndelsen af barnets aktive vækst.
Et uvant barn med kramper er ofte bange og græder, når de pludselig vises, du skal roe ham ned og forstå årsagen.
For eksempel kan en ubehagelig position af benet, en lang uændret kropsholdning under søvn, hypotermien af benene og flade fødder være årsagen. Kramper er også et tegn på mangel på calcium og magnesium i kroppen.
Træk sokken lidt på dig på et trange ben, løs derefter træket og prøv at trække sokken til det maksimale. Hvis spasmen ikke giver slip, stå op og gå, så blodet i benet løber hurtigere.
Lav en lysmassage, hvor spasmen indtræffer, der bevæger sig til midten af dette område. Du kan bruge en opvarmning salve. Stikkende og opvarmning af musklerne hjælper også.
Lig ned med dine ben hævet, når krammen frigives for at forbedre blodgennemstrømningen.
Hvis kramperne ikke går væk i lang tid, er det værd at gå til en specialist (terapeut eller børnelæge). Efter undersøgelse udpeges en undersøgelse, så du kan få brug for hjælp fra en neurolog med en endokrinolog, kardiolog, nephrolog og andre specialister. Når kramper fremkaldes af nogen somatisk patologi, er speciel behandling foreskrevet.
Men det sker, at der ikke er nogen sygdomsprovokatører, så sørg for at følge lægens råd. Spis ordentligt 5-6 gange om dagen, ikke i bulkdele. Menuen skal baseres på komplekse kulhydrater i form af korn, pasta fra hård hvede, grøntsager og frugter.
Spis en rød fisk og hver dag et lille stykke smør for at berige kroppen med fedtstoffer, der påvirker den korrekte sammentrækning af musklerne.
Nødder med bønne, gulerod, grøn, tang udgør magnesiummangel, bananer med tørrede abrikoser, melon og kartoffel - kalium mælk af mejeriprodukter - calcium.
Prøv at holde op med at ryge og starte en sund livsstil med tilstrækkelig fysisk anstrengelse, sove komfortabelt (sengen er behagelig, fødderne er lidt forhøjet i forhold til hoved og krop).
Afslappende fodbad med havsalt er nyttige og behagelige (opløs op til tre spiseskefulde havsalt i fem liter vand ved stuetemperatur). Kom i vanen med at massere dine fødder før sengetid og ikke bære ubehagelige sko, høje hæle (højst 4-5 cm).
Hvis der er åreknuder, bære kompressionstrømper og trusseslanger, mens du vælger en grad af kompression ifølge en phlebologists anbefaling. Tag om nødvendigt behandling af flade foddygtighed, brug ortopædiske sko eller specielle indlægssåler.
Godt påvirker kroppen som helhed multivitamin og mineralkomplekser, for eksempel calcium-D3-Nycomed med Magne-B6, asparkam.
Benkramper - smertefulde manifestationer af vores krop, der skyldes ufrivillige og ukontrollerede muskelkontraktioner. Denne ubehagelige følelse bekymrer alle uden undtagelse, uanset alder og køn. Muskelkramper forekommer oftest om natten, under søvn. Med en pludselig benkramper kan du hjælpe dig selv på flere måder.
1. Stå barfodet på det kolde gulv og forsøge ikke at bøje benene ved knæene, buk ned over benets tæer, så musklerne strækkes sammen så tæt som muligt. Du kan gøre den samme øvelse, mens du sidder: Lås tæerne med hånden, træk dem kraftigt over dig og hold nede et stykke tid. Samtidig gnides spændt muskel aktivt.
2. Masser fødderne og musklerne i benet energisk, brug varmekrem. Placeringen af smerten kan klappes og prikkes - det fjerner helt tonerne af muskelfibre og slapper af dem.
3. Efter muskelspændingen er væk, tag en vandret position, løft benene. Dette vil reducere sandsynligheden for tilbagefald af anfald, da blodstrømmen til nedre ekstremiteter vil blive reduceret.
4. Hvis krampen har overhalet dig under rejsen, er det vigtigste - ikke panik, prøv at slappe af og svømme til et sted, hvor du støt kan stå på dine fødder. Forlad reservoiret, følg alle tidligere anbefalinger, gnid din ben og prøv ikke at overkøle igen.
5. Ved regelmæssig forekomst af benkramper er det nødvendigt at foretage en undersøgelse og konsultere specialiserede specialister, da dette kan være et symptom på udbrud af en alvorlig sygdom (diabetes, mangel på mineralske stoffer i kroppen eller ubalance af dem, varicose sygdom, metaboliske sygdomme, kardiovaskulære sygdomme, funktionsfejl i skjoldbruskkirtlen, nyre og urinveje).
6. Pas på at forhindre benkramper:
Benkramper - dette er klokken i vores krop, hvilket signaliserer at det er nødvendigt at træffe visse foranstaltninger for at forhindre sygdommens udvikling.
Skift til en sund, beriget med mineraler og vitaminer, en afbalanceret kost, træffe forebyggende foranstaltninger, og du vil ikke blot slippe af med anfald, men også forhindre forekomsten af mange alvorlige sygdomme, forbedre dit velvære og forbedre livskvaliteten.
Benkramper bekymrer sig om et stort antal mennesker. Hvis kalvene på benene eller fingrene sjældent reduceres, er der kun få mennesker der er opmærksomme på dette problem. Men gentagne kramper i benene er svært at ikke mærke - de ledsages af skarpe smerter og tillader ikke at sove om natten normalt. Før du træffer foranstaltninger for at bekæmpe den lumske krampe, skal du forstå, hvorfor benene er bundet.
Benkramper er ufrivillige hurtige muskelsammentrækninger. Uden at gå ind i de komplekse mekanismer for cellulær metabolisme, kan det forklares, at den normale tilstand af cellekontraktion afhænger af tre mikroelementer. Dette er magnesium, calcium og kalium.
Manglen på nogen af disse stoffer er en overtrædelse af blodets biokemiske sammensætning og en direkte årsag til forekomsten af anfald. Derudover skal du opretholde de korrekte niveauer af D-vitamin, uden hvilket calcium ikke absorberes.
Om natten er blodcirkulationen langsommere end i løbet af dagen. Indtagelsen af mikroelementer falder, og derfor er kramper særligt hyppige om natten.
Kramper af konvulsioner forekommer næsten altid hos gravide kvinder. Der er flere grunde til dette fænomen.
Benkramper hos dem, der lider af vaskulær patologi. De fleste af dem er hyppige - åreknuder. Hans symptomer er blålig hudfarve, smerte og tung følelse i benene. På senere stadier vises synlige knuder.
Der er kramper under udslettende sygdomme i benens arterier. Med sådanne patologier indsnævres lumen i karrene, huden bliver bleg, pulsationen på de berørte benarterier falder. Der er intense smerter, når man går, hvilket stopper efter at have stoppet.
De skyldige anfald bliver let osteochondrose. Reducerer benene på grund af sygdomme i rygsøjlen forringer blodforsyningen gennem hele kroppen. Osteochondrosis begynder med smerter i nakken, taljen, brystet. Under denne sygdom opstår intervertebral disk deformitet.
Hvad skal man gøre, hvis man ikke har kroniske sygdomme, og kramper stadig vises? Den sandsynlige årsag er muskel træthed. Om natten kan kramper forekomme efter en sports træning, lang gåtur, andet fysisk arbejde.
Årsager til kramper ligger også i overvægt, hvor benene er under tung belastning i en stillesiddende livsstil, når blodcirkulationen påvirkes. Reducerer benene fra hyppig stress, overarbejde.
Hvis kramper ikke kun lejlighedsvis forstyrres, men snarere ofte, er det nødvendigt at gennemgå en grundig undersøgelse foretaget af en endokrinolog. Konvulsive fænomener kan tale om krænkelser i endokrine eller nervesystemet. Heldigvis passerer de oftest efter korrektion af ernæring og tager vitaminer. Men donere blod til elektrolytter (calcium, kalium, magnesium), samt til niveauet af glukose er under alle omstændigheder nødvendigt.
Når tæerne er ved at tænke på årsagerne til dette fænomen, er det ikke tid - der kræves hurtig handling. Den enkleste gymnastik hjælper. Behov for at gøre det uden sko.
Hvis der opstår en krampe i poolen, så skal du hurtigt stoppe med at svømme. Hvis spasmen opstod under havet svømmer, så er det vigtigste - at forlade panik. Trinnene er som følger.
Krammen sker oftest i koldt vand. Fordi du ikke bør svømme ved havtemperaturer under 18º C.
Prøv at spise mindre fødevarer og stoffer, der fjerner calcium og kalium fra kroppen:
Det er selvfølgelig umuligt at annullere behandling med hormoner, hvis der er behov for det. Men du kan tilpasse din menu ved at tilføje flere mejeriprodukter, grønne grøntsager, grønne grøntsager, mandler. Kvinder i overgangsalderen bør tage medicin indeholdende et kompleks af magnesium og kalium. Et eksempel på et sådant værktøj er Asparks. Også en god kilde til D-vitamin har altid været fiskeolie.
Hvorfor er mine ben trange? Hvad skal man gøre, hvis man allerede har reduceret og ikke en behagelig følelse... Emnet er meget seriøst og efterspurgt. De mest almindelige årsager er:
2 - belastning på benene;
3 - overtrædelser af vand-salt og elektrolytbalancen.
Taler om årsagerne til anfald, bør det bemærkes, at dette er virkelig det mest - resultatet af overarbejde. Langvarig fysisk anstrengelse under sport, vandreture, arbejde. For det første lider utilstrækkeligt uddannede muskler af kramper.
Biokemien i denne proces er, at muskelvæv taber natrium, salt, der er nødvendigt for ledningen af nerveimpulser. Som følge heraf er der disse "kortslutninger" i form af flåter, eller endda et systemfejl i form af kramper, når musklen bliver stiv og øm.
Under søvn kan en sådan "bagved" som den ubehagelige position af benet også provokere konvulsive tilstande. Konvulsioner kan også være resultatet af forskellige sygdomme, følelsesmæssige hæmninger, skader på muskler og ledbånd. Konvulsioner ledsages af en skarp, drejning og smerter.
I sådanne situationer kan du forsøge at hjælpe dig selv, så at sige, på en "mekanisk" måde. Stram kraftigt de "angrebne" muskelspasmer, og stræk det derefter.
For eksempel i tilfælde af krammuskelpasmer, gør følgende: Tag tæerne på foden med din hånd, træk dem skarpt mod dig selv og hold det i den position i et stykke tid, selv på trods af alvorlig smerte.
Samtidig skal du massere massivt den spændte muskel. Effekten sker i 3-5 minutter: kramperne "frigivelse". Efter alle de overførte prøver bliver benet pakket og en opvarmningspude påføres på kalven.
Denne "teknik" bidrager til spændingen af gastrocnemius muskelen. Men jeg råder dig ikke til at prøve at fjerne spasmen med en nål. Dette kan kun gøres kompetent af svømmere-atleter, der er specielt uddannet i denne teknik. Til sidst kan nålen være snavset, og der er en chance for at inficere kroppen med infektionen.
Erfaringerne fra kinesiske healere viser, at i tilfælde af kramper bør visse områder af benene masseres for at eliminere nerveblokkene, der forårsager muskelspasmer.
Alle punkter giver ikke mening at massere, handle lokalt - massage hvor det reducerer.
Og sørg for at drikke noget som valle eller kefir, hvis du ikke tåler mejeriprodukter, kan du drikke lidt Rehydron. Denne medicin er ordineret til diarré, når en masse salt vaskes ud af kroppen, og der er risiko for dehydrering og konvulsiv krampe. Rehydron virker forsigtigt og hæver niveauet af elektrolytter til de ønskede værdier.
Instruktionen siger, at en pakke af lægemidlet skal hældes i en liter vand, men du kan kun drikke nogle få sip fra denne liter for at normalisere vand-saltmetabolismen. Overdosering er udtrykt i forøgelse af tryk og følelse af beskyldning, men det er nødvendigt at drikke en liter i en gulp.
Og den sidste. Hvis anfald ofte "får dig", så er den sikreste måde at undgå dem på at forebygge. "Management" på dem er tilgængelig - gymnastik øvelser og ernæring afbalanceret af mineralsalte. Jeg anbefaler ikke at nægte helt salt, fordi det er en leverandør af natrium, som er nødvendig af cellen og musklerne.
Når du vågner om morgenen, ligger i seng, trækker du forsigtigt tæerne først, så din hæl. Gør det kraftigt nok, så du føler, at du har rettet og strakt alle vener på dine ben. Gentag denne opvarmning hver morgen, og du vil glemme, hvad en kramper er.
Mange urter hjælper med kramper. Det er forår adonis, sort nightshade, fælles garmala, salvie, maj lily. Alkoholtinkture sælges på apotek, tage 15-20 dråber med vand 2 gange om dagen.
Tag 1 el. kold mælk, drue eller frugtvin og tilsæt en knivspids af Potentilla græsgås. Blandingen koges og koges i et stykke tid. Lad bouillon stå og belastning.
Drik varmt om morgenen. Selv en optagelse er nok til at forbedre tilstanden, og efter den fjerde kramper vil stoppe.
For dem, der har kramper, anbefales det at smøre sålerne med frisk citronsaft i 2 uger om morgenen og om aftenen. Gnid ikke, og vent, indtil saften er helt tør. Direkte under et konvulsivt angreb kan du gnide massageproblemet med en kork fra en vinflaske eller termos.
I løbet af blomstringsperioden af mælkebøtter samler du fluff fra deres hoveder, hæld kamferisk alkohol, insisterer 2 uger og gnider mund natten over for at forhindre anfald.
Det hjælper fra konvulsive tilstande og såkaldt blå jod.
Forbered det som følger: I 50 g varmt vand fortyndes 1 tsk. (med et dias) stivelse og 1 tsk. 5% iod, tilsættes til blandingen, omrøring 200 g kogende vand. Det viser sig 250 g medicin, hvilket er nok til 5 dages behandling. Før du tager væsken, ryste op og begynder at tage fra 2-3 tsk, dagligt øge dosis, bring det til 5. dag til 8-9 tsk.
Som regel tager de blå jod, tilsættes det til mælk eller gelé og drikker det en halv time efter måltider, en gang om dagen i 5 dage. Så - 5 dage pause. Og så - 3 cykler.
Når det samlede antal dage med at tage blå jod når 15, skal du tage den samme lange pause, og derefter genoptage lægemidlet på en 5-dages tidsplan. I løbet af denne tid slipper du af konvulsive tilstande.
Tag to teskefulde tørret og fint hakket adonis urt. Brygger kogende vand - et glas. Lad insistere tredive minutter. Drikk voksne en spisesked tre gange om dagen. For børn under to år, drikke seks dråber op til seks år - femten dråber og op til 12 år, to teskefulde fem gange om dagen.
Tag to teskefulde birkeknopper og bryg dem i et glas kogende vand i ca. 30 minutter. Tag en fjerdedel kop infusion to gange om dagen. Portia - i to dage.
Det hjælper meget godt med kramper. Hvis du har trange fødder, skal du gnide de syge områder med sennepolie.
Det hjælper meget godt med kramper i fødderne. Smør om aftenen og om morgenen, efter at have vågnet op, såsene af citronsaft. Efter proceduren skal du vente. indtil saften tørrer og kun dernæst sokker. Gør det om to uger.
Hvis du regelmæssigt drikker honning og vand før et måltid i en halv time, så vil du helt sikkert glemme kramper. Vi skal tage to teskefulde honning i et glas varmt vand. Drik før hvert måltid i to uger.
Tag fire spiseskefulde tørrede kamille blomster og bryg dem i et glas kogende vand. Insistere en halv time. derefter belastning. At acceptere inde på en tredjedel af et glas før mad, om en halv time. Et glas drikke i tre doser. Om morgenen, eftermiddag og aften.
Skær hvidløgene fint, så massen er en tredjedel fyldt med en halvliter flaske. Hæld derefter en masse vodka. Infunder i to måneder på et mørkt sted og ryste flasken dagligt. Drikke fem dråber tre gange om dagen en halv time før måltiderne. Fortynd til en teskefuld drikkevand.
Så har kramperne regnet ud. De vigtigste faktorer er koldt, fysisk overarbejde og nedsat vand-salt metabolisme - en ubalance af elektrolytter, det vil sige ubalancen af kaliummagnesiumnatrium. Dette, plus de kolde og trætte muskler - de mest grundlæggende årsager til spasmer.
Vi rådgiver! Til behandling og forebyggelse af leddssygdomme har vores læsere med succes brugt den stadig mere populære metode til hurtig og ikke-kirurgisk behandling, som anbefales af førende tyske specialister inden for muskuloskeletalsygdomme. Efter at have læst det nøje, besluttede vi os for at tilbyde det til din opmærksomhed.