Næsten alle lider af sjældne afføring eller forstoppelse, dette skyldes forskellige grunde. Forstoppelse er smertefuld og vanskelig afføring. Da dette spørgsmål er ret følsomt, bliver en person sjældent til hjælp til en specialist. Dette er imidlertid forkert, fordi der er en række komplikationer i tilfælde af langvarig forstoppelse, derfor med de første symptomer, bør en ordentlig behandling påbegyndes.
Årsager til forstoppelse
Forstoppelse opstår oftest af to grunde:
- tarmsygdomme
- usund kost
Alle andre årsager opstår på individuel basis, herunder årsagerne er:
- Manglende fiber. Hvis du spiser en hel del kulhydrater og ikke giver kroppen den rigtige mængde fiber, svækker tarmmotiliteten signifikant, og på grund af dette ophobes fækale masser og hærder, tilstopper den anal passage.
- Manglende væske. Fækale masser i en normal tilstand indeholder op til halvfjerds procent af væsken. Hvis du drikker utilstrækkelig mængde renset vand, forekommer forstoppelse meget oftere. En person skal drikke mindst en og en halv til to liter vand om dagen, mens dette ikke omfatter juice, te og andre drikkevarer.
- Tarmsygdomme: en neoplasma inde i tarmene, fissurer i anus, irriterede tarmene, divertikulum. Alle disse patologier begynder med forstoppelse, med sen behandling kan irreversible processer begynde.
- Fysisk inaktivitet. Metabolisme bremses betydeligt, hvis en person fører en passiv livsstil. Derudover er der problemer med blodcirkulationen i bækkenområdet, hvorfor der er en sjælden afføring og hæmorider. Dette problem gør ofte ondt kontorarbejdere, sengepatienter og bilister.
- Medicin. Inden du anvender medicin, skal du være opmærksom på instruktionerne, især med kontraindikationer og bivirkninger. Forstoppelse kan opstå på grund af visse lægemidler.
- Hormonelle ændringer. Sådanne forstyrrelser forekommer i sygdomme i det endokrine system.
Kun en kvalificeret specialist vil kunne konstatere årsagen, så du bør ikke trække med et besøg på hospitalet.
symptomatologi
Forstoppelse er meget nem at beregne, du kan genkende dem ved hjælp af følgende funktioner:
- tarmtømning forekommer ikke i de næste par dage
- Varighed af afføring
- i perioden med sjældne afføring er der behov for stærke forsøg, mens personen føler sig alvorlig smerte og ubehag
- efter at have været på toilettet en følelse af ufuldstændig tømning og en følelse af tyngde i tarmene
- abdominal afstand, hårdhed
- fækale masser har en komprimeret og tør konsistens, på tidspunktet for en afføring er blodudladning
Alle disse symptomer signalerer udviklingen af alvorlige patologier.
slags forstoppelse
Forstoppelse er opdelt i flere undertyper:
Hver subtype er yderligere opdelt i flere arter, som adskiller sig i udseende og karakteristiske egenskaber: mekanisk, ernæringsmæssig, lægemiddelinduceret og neurogen.
Forstoppelse af atonisk oprindelse opstår på grund af problemer med peristaltik. Normalt bevæger fæcesne hurtigt ind i tarmene, og i denne situation langsomt. Afføringen bliver tættere og mere voluminøs, maven begynder at rive stærkt op, og der er kraftig smerte under tarmbevægelsen. På grund af den hårde masse kan der forekomme revner i anusen, og der kan forekomme blødning.
Spastisk type opstår på grund af hyppige tarmspasmer. Kramperne begrænser passagen meget stærkt, og afføringen undlader at gå videre. I dette tilfælde føler personen en akut smerte i maven, der er et problem med passagen af gas, intestinal hævelse opstår. Afføringen af fæces er ærter, små, der er ingen smerte under tømning, men på grund af den stærke belastning er der mulighed for hæmoroid dannelse.
Alimentary taburet opstår på grund af ukorrekt kost, med mangel på væske og fiber i patientens krop.
Den neurogene type udvikler sig på basis af stress, nerver og andre psykiske lidelser. Ukendt situation, følelse af depression fører til langvarig depression og forårsager kronisk forstoppelse.
Mekanisk forstoppelse begynder sin udvikling på grund af en mekanisk hindring, for eksempel på grund af tilstedeværelsen af polypper, hæmorider og neoplasmer.
Lægemiddeltype begynder på grundlag af ukorrekt udvalgte lægemidler eller når den angivne dosis overskrides, især for antispasmodik, smertestillende midler og antibiotika.
Enkel forstoppelse kræver ikke medicinsk intervention, men kronisk langvarig forstoppelse skal behandles.
Hvad er faren for langvarig forstoppelse?
Ved rettidig indgriben og forebyggelse har forsinkelsen i afføringen ikke negative konsekvenser, en patient med den rigtige kost kan hurtigt genoprette tarmfunktionen.
I en løbende situation kan situationen forværres af en alvorlig komplikation: dannelse af fækalsten, tarmobstruktion og peritonitis. De ældre og sengetidspatienter lider af sådanne forstoppelser.
Sundheden i mange organer og hele fordøjelseskanalen, såvel som menneskets ydeevne, afhænger af tarmens arbejde, så du bør ikke løbe lang forsinkelse i afføringen.
Førstehjælp
Når alvorlig og hyppig forstoppelse bliver tortureret, er den første ting at tage sig af, at fjerne afføring. Hvis en person ikke tømmer tarmene i fire dage, så er dette den første fase af udviklingen af forstoppelse. At slippe af med dette problem kan bruge folkemæssige midler til at slappe af tarmene eller blødgøre fæces. Hvis symptomerne er smertefri og folketerapi hjælper, er det ikke nødvendigt at gå på hospitalet.
Korrigere en kost, der specifikt forbedrer tarmmotilitet og normaliserer fordøjelsen hjælper med forstoppelse.
Først og fremmest bør en tilstrækkelig mængde fiber indgå i den daglige menu. Også i den medicinske ernæring bør der indbefattes sporstoffer, der er indeholdt i følgende produkter:
Produkter til forstoppelse
- figner
- æbler
- svesker, tørrede abrikoser og andre tørrede frugter
- gulerod og frisk gulerodssaft
- sukkerroer rå og kogte
- hvid og blomkål
- selleri
- hugge af
- squash og græskar
Disse produkter bør ikke steges, det er bedst at stuge eller koge. Frugter og tørrede frugter kan spises i færdig form eller lave kompotter og salater baseret på dem. Det er meget nyttigt og velsmagende at lave grøntsagssuppe fra grøntsager, kogende på hjemmelavet kylling bouillon.
Derudover er det nødvendigt hver dag at spise mejeriprodukter: ryazhenku, yoghurt, kefir.
Der er produkter, der er kategorisk forbudt i sjældne afføring, de kan medføre store sundhedsproblemer med daglig brug i store mængder. Her er en liste over forbudte fødevarer:
- frisk brød, boller og andre melprodukter
- fedtet kød, fisk, især kogt i en gryde
- svampe, dåse mad
- krydret mad og røget kød
- sort te og kaffe
- chokolade
- hvidløg, ærter og bønner
- ris og semolina
- persimmon, melon, ananas, vin og kiwi
På en sådan kost behøver du ikke at sidde konstant, kun når der er et problem med afføring. Behandlingsforløbet varer op til tre dage.
Narkotikabehandling
Det er vigtigt at forstå, at hvis forstoppelse er kronisk, vil brugen af enemas og afføringsmidler kun forværre situationen, selvom de vil fjerne stillestående fæces, men vil ikke eliminere årsagen selv. Anvendelsen af suppositorier og enemas er sjældent foreskrevet, og denne metode bruges ofte som forberedelse til visse medicinske procedurer.
Til behandling af forhindring af afføring er der brugt mere godartede medicin, der slapper af og blødgør afføringen, øger mængden af fæces, forbedrer tarmene og hjælper med at normalisere den daglige afføring.
Almindeligt anvendte stoffer:
Duphalac mod forstoppelse
- Normaze, Duphalac. Sammensætningen af lægemidlet indbefatter lactulose. Særligt anvendelige lægemidler under drægtighed, der anvendes til behandling af forstoppelse hos nyfødte. På en konsistens mindes sød sirup eller kissel, har behagelig vanilje aroma. Det er taget i ren form, lidt fortyndet med vand, den er fuld en gang om dagen. For gravide kvinder og børn ordineres doseringen individuelt. Fordelen med lægemidler er, at lactulose ikke absorberes i tarmvæggene, men påvirker direkte afføringen i tarmene, hvilket gør det blødt og flydende.
- Forlax - et stof skabt til at forbedre tarmene og fuldføre rensning af fækale masser. Ikke vanedannende, smertefuldt og oppustethed. Hovedstoffet, som er en del af - makrogol, absorberes ikke i kroppen, når afføring helt forlader kroppen.
- Fitomutsil. Brug stoffet kan være alt, ingen kontraindikationer, tilladt langvarig brug. Udgiv form - poser. En taske opløses i rent vand og er fuld i løbet af dagen. Helt naturlig medicin, der er ingen kemi, nogle komponenter indeholder cellulose og andre nyttige plantestoffer.
- Sorbitol. Denne medicin bør kun bruges efter ordinering af en læge, der vil indstille doseringen. Hvis der tages forkert, kan negative reaktioner starte: diarré, smerter i maven og svære spasmer.
Det er vigtigt, at stoffet er velegnet til kroppen, hvis et positivt resultat ikke forekommer i den første dag, så er stoffet ikke egnet, og det skal erstattes med en analog.
Folketerapi
Anvend populær terapi bør være omhyggeligt, inden du påbegynder nogle midler, anbefales det at konsultere en læge, og først efter den grundlagte grund til at begynde behandlingen.
Senna - urt, i hyppige tilfælde fører til svære mavesmerter, kan forårsage diarré. Denne urt er inkluderet i mange folkemedicin, men i sin rene form kan der være en uventet reaktion. Lægemidlet er fuldstændigt kontraindiceret hos gravide kvinder og børn, senna kan forårsage abort.
Et effektivt middel til forstoppelse - havrebaseret kissel, blomme og æblejuice, surkål.
Mælk og valnødder er meget udbredt. Værktøjet er udarbejdet som følger: Tag 100 gram nødder, et glas mælk, alt hældes i en beholder og koges i ca. fem minutter. Afkogningen afkøles og drukkes en fjerdedel kop, op til fem gange om dagen.
For at overvinde problemet med forstoppelse er det også vigtigt at styrke immunforsvaret, dette vil hjælpe bær og frugtte, grøn te med tørret frugt.
Castor olie. Tag ikke mere end en teskefuld efter fem timer, den første trang til toilettet, du bør ikke regelmæssigt drikke dette middel.
Linolie. En lille ske er taget på tom mave, hvis der ikke er linolie, kan du erstatte den med olivenolie eller solsikkeolie. Olier indeholder fedtsyrer, som har en gavnlig effekt på tarmkanalen.
Chop off Spist på en spiseske, kan bruges som kosttilskud. Før du tager klid, skal du dampe i kogende vand. Skrællet klid sælges i et apotekstaske.
Så en sjælden stol er et problem for mange mennesker. Før du beslutter dig for behandling, bør du etablere årsagen til udviklingen af forstoppelse. Der er en medicin og folkebehandling, terapeutisk kost udføres. Inden du bruger stoffer, skal du konsultere en læge, især hvis vi taler om en gravid kvinde og børn.
Sjældne afføring hos voksne: årsager, symptomer, behandling
Normalt bør en sund person tømme tarmene dagligt på samme tid. En sjælden stol kaldes også forstoppelse. Med et langt fravær af afføring fækal hærder, hvilket kun komplicerer tarmbevægelser, fører til forskellige forgiftninger, problemer, smerte.
Symptomer og årsager til forstoppelse hos en voksen
Sedentary livsstil og ukorrekt ernæring fører til forstoppelse.
Ved forstoppelse er sjælden, sammenlignet med den sædvanlige hyppighed af afføring, afføring. Han kan pludselig indhente eller plage ham konstant i lang tid.
Oftest ser folk grunden til forstoppelse i usund kost og stillesiddende livsstil. Disse er faktisk de mest almindelige årsager til forstoppelse, men hvis forstoppelse forbliver selv med en forandring i kosten, hjælper afføringsmidler dårligt og andre symptomer fremkommer, er det nødvendigt at konsultere en læge.
Forstoppelse kan være et symptom på en alvorlig sygdom.
Ved forstoppelse er der mangel på afføring i mere end 2-3 dage, samt en følelse af fylde i underlivet. Spastic smerter er mulige, under afføring er det nødvendigt at trykke tungt, afføringen er ret hård, dannet. Når forstoppelse ofte reducerer mængden af afføring, og efter tømning er der en følelse af, at tarmen ikke tømmes af hulrummet.
Sjælden afføring i en voksen forekommer af forskellige årsager: fra kosttilstand til tarmsygdom.
Utilstrækkelig brug af fiber. Når der indtages store mængder kulhydrater og mangel på fibre, svækker tarmperistaliteten, og fækalmasserne bevæger sig langsomt langs tarmene.
- Manglende væske. Normalt indeholder afføringen omkring 70% vand. Hvis du drikker nok væske, nemlig rent vand, bliver fækalmasser mere solide, og derfor opbevares i tarmene.
- Forskellige tarmsygdomme. Forstoppelse kan være en konsekvens af anal fissur, diverticulitis, tarmtumorer, irritabel tarmsyndrom. Disse sygdomme har som regel nogle andre symptomer, men de kan begynde med forstoppelse.
- Manglende fysisk aktivitet. En stillesiddende livsstil forsinker metaboliske processer, forstyrrer blodgennemstrømningen i bækkenområdet, hvilket fører til forstoppelse og hæmorider. Ofte opstår forstoppelse hos sengetidspersonale, kontorarbejdere, bilister.
- Hormonale forstyrrelser. Forstoppelse kan skyldes hormonforstyrrelser. Mange skjoldbruskkirtel sygdomme ledsages af forstoppelse.
- Nogle stoffer. Forstoppelse kan forekomme, mens du tager visse lægemidler. Inden du tager medicinen, skal du omhyggeligt læse instruktionerne.
sorter af forstoppelse
Forstoppelse kan være: atonisk og spastisk.
Forstoppelse kan opdeles i to store grupper: atonisk og spastisk. De adskiller sig i mekanismen for forstoppelse, såvel som symptomer.
Atonisk forstoppelse opstår på grund af svækkelsen af peristaltikken, når fækale masser bevæger sig langs tarmene langsommere end normalt.
I dette tilfælde vil fækale masser være volumetriske og tætte. Smerter med sådan forstoppelse er sjældne, oftere er der en følelse af fornemmelse i maven. Atonisk forstoppelse fører ofte til revner og blødninger, fordi afføring er vanskelig og smertefuld på grund af størstedelen af fæces.
Spastisk forstoppelse skyldes intestinal spasme. På grund af spasmer indsnævres tarmens lumen og forhindrer fækalmasser i at bevæge sig. Spastisk forstoppelse kan ledsages af smerter i maven, oppustethed, problemer med gasudladning. Afføringen er lille, ærterformet, der er ingen smerte under afføring, men med stærk belastning kan hæmorider forekomme.
Der er også alimentær, neurogen og mekanisk forstoppelse. Ernæringsmæssig forstoppelse er forbundet med underernæring og manglen på en tilstrækkelig mængde fiber i kosten. Neurogen forstoppelse er forbundet med psykologisk tilstand.
Stærke stress, ukendte omgivelser, følelse af tilbageholdenhed kan føre til langvarig forstoppelse. Mekanisk forstoppelse opstår på grund af mekanisk obstruktion på fækalmassen. Disse kan være polypper eller tumorer.
Forstoppelse kan være prokthogen. De er forbundet med forskellige proktologiske sygdomme, hæmorider, analfeber, som følge af, at tarmens følsomhed reduceres.
Medicinsk forstoppelse forårsaget af forskellige stoffer. Med afskaffelsen af stoffet normaliserer afføringen hurtigt. Antispasmodika, antidepressiva og nogle smertestillende midler kan føre til forstoppelse af stoffet, hvis du overskrider doseringen eller hyppig anvendelse.
Økologisk forstoppelse opstår på grund af tarmens anatomiske egenskaber. Sådan forstoppelse opstår fra en tidlig alder. Forstoppelse kan være kronisk eller enkelt. Kronisk forstoppelse forekommer regelmæssigt og kræver konstant kost.
En enkelt forstoppelse kan skyldes indtagelse af et lægemiddel, stress.
Behandling af forstoppelsesmidler
Duphalac - et lægemiddel til behandling af forstoppelse.
Kronisk forstoppelse behandles ikke med stærke afføringsmidler og enemas. Sådanne værktøjer hjælper ikke med at eliminere årsagen, men udelukker kun symptomet - forstoppelse selv.
Stearinlys, enemas og intestinale irritationsmidler kan bruges i sjældne tilfælde, når det simpelthen ikke er muligt at gå på toilettet eller som forberedelse til medicinske procedurer.
Behandling af forstoppelse udføres med lægemidler, der har en mild afføringsvirkning, normaliserer tarmens arbejde, øger mængden af fæces og fremmer regelmæssig afføring.
- Duphalac eller Normase. Laktulosebaserede præparater fremmer regelmæssig afføring. De ordineres ofte til behandling af kronisk forstoppelse hos gravide og nyfødte. De kommer i form af en viskos sød sirup med en vanille duft. Det skal tages rent eller fortyndet med vand en gang om dagen. Dosen vælges individuelt. I nogle tilfælde kan lactulose forårsage forøget flatulens. Lægemidlet absorberes ikke i tarmene, men øger mængden af afføring, hvilket gør deres konsistens mere flydende.
- Fitomutsil. Lægemidlet er baseret på plantekomponenter, indeholder fiber. Det kan tages så længe du vil og til alle. Hævede og smerte forårsager ikke. Lægemidlet er tilgængeligt i poser med knust stof. Indholdet af posen opløses i vand og drikkes op til 4 gange om dagen. Sammensætningen omfatter kun naturlige ingredienser.
- Forlaks. Lægemidlet Forlax hjælper med at rense tarmene og forbedre sin peristaltik uden afhængighed. Det indeholder ikke irriterende komponenter, forårsager ikke smerter og oppustethed. Sammensætningen af lægemidlet macrogol, som helt elimineres fra kroppen uden at blive absorberet.
- Sorbitol. Sorbitol er et aktivt stof, der er inkluderet i sammensætningen af visse lægemidler, for eksempel Sorbitol. Det bruges til forskellige formål, herunder for at forbedre tarmene. Lægemidlet skal anvendes i en bestemt dosis, ellers kan der være mavesmerter, kramper, diarré.
- Eksportal. Expal refererer til milde afføringspræparater baseret på lactitol. Indledningsvis kan oppustethed mærkes, men efter tilpasning af tarmen til lægemidlet forsvinder ubehag.
Folkemidler til normalisering af stolen
Appelsinjuice har en god afføringsvirkning.
Behandl urter med forstoppelse meget omhyggeligt, fordi årsagen til forstoppelse ikke altid er kendt. Specielt forsigtigt skal du bruge senna.
Denne urt virker på tarmene ret aggressivt, øger peristaltikken, kan forårsage mavesmerter og diarré.
Det er en del af mange stoffer, men i sin rene form er uforudsigelig reaktion af kroppen mulig. Tag ikke afføringsfulde urter som senna til gravide kvinder. De kan forårsage uterintone og forårsage abort.
- Havregrynkissel, en afkok af havre, frisk æble eller blommejuice har også en god afføringsvirkning.
- Nyttigt og sikkert er te med tilsætning af frugt og bær. For eksempel kan du tilføje tørrede æbler eller kirsebær bær til grøn te. Dette vil hjælpe med at klare forstoppelse og styrke immunforsvaret.
- Kronisk forstoppelse kan behandles med valnød og mælk. Til dette gøres 100 gram valnødder grundigt knust, derefter tilsættes et glas mælk og koges i 5 minutter. Den afkølede og anstrengte bouillon skal tages i en tredje kop op til 5 gange i timen før måltiderne.
- Når forstoppelse kan tages på en tsk ricinusolie. Efter 4-5 timer efter at have taget afføringsmiddel. Dette værktøj er tildelt korte kurser, du kan ikke konstant tage olie.
- Som et middel mod forstoppelse tilbyder traditionel medicin også enemas med afkog af urter, for eksempel citronmelisse, kamille. Uden anbefaling fra lægen om at blive involveret i enemas er det ikke værd. De vasker ud i tarmmikrofloraen, kan fremkalde hæmorider og føre til en svækkelse af peristaltikken.
- Der er et glimrende folkemøde, som læger ofte anbefaler - det er klid. De skal spise en spiseske eller tilføje til mad. Ren klid sælges i apoteker pakket. Ifølge den populære opskrift skal klid dampes med kogende vand, og efter afkøling filtreres og spises krummen.
- Hørfrøolie hjælper med forstoppelse. Om morgenen på tom mave skal du drikke en teskefuld olie. Dette er meget nyttigt på grund af fedtsyreindholdet i olien. I stedet for hørfrø kan du bruge olivenolie eller almindelig solsikkeolie.
- Et fremragende middel til forstoppelse er surkål. Du kan spise det som sådan, drikke en varm pickle. Men i saltlage bør være så lidt salt og peber.
Detaljer om forstoppelse og metoder til behandling i tematisk video:
Bemærket en fejl? Vælg det og tryk på Ctrl + Enter for at fortælle os.
Forstoppelse hos voksne - en hindring for en sund alder
Forstoppelse hos voksne er en sygdom, der rammer en tredjedel af befolkningen i de udviklede lande. Hver voksen kom på tværs af en uregelmæssig afføring, men ikke alle ved, at ikke hver afgangsforsinkelse betragtes som forstoppelse. Lægerne konkluderede, at det er normalt at få en afføring tre gange om dagen til tre gange om ugen. Tegn på normale tarmbevægelser betragtes som manglende ubehag og fri kaloizverzhenie. Hvis masserne forlader uden problemer, sender personen hurtigt naturlige behov, så er hans tilstand betragtes som normal, uanset hvor ofte tømningen finder sted.
Hvorfor har I.I.Mechnikov hævdet, at forstoppelse hos voksne er en hindring for lang levetid og sund alder?
Akkumulerer med forstoppelse i tarmene, putrefaktive produkter forgifter kroppen. Hvis autointoxicering opstår, udvikler hæmorider og åreknuder.
Fækale masser kan forvandle sig til stenlignende formationer. I kontakt med dem kan tarmvæggene ikke længere leveres korrekt med blod, der kan forekomme polypper på dem. Der er tilfælde hvor vedvarende forstoppelse hos voksne tjente som udgangspunkt for udvikling af tarmkræft.
Hvad forårsager hyppig forstoppelse hos voksne?
Selv dem, der kender førstehånds, hvad kronisk forstoppelse ofte er, forstår ikke, hvad der forårsager overtrædelsen. Taler om forstoppelse hos voksne, opdeler eksperter dem i to typer. Emner afhænger af en persons vaner, ernæring og livsstil. Mål opstår på baggrund af eksisterende sygdomme.
Der er en anden, mere detaljeret kvalifikation. I overensstemmelse med hendes forstoppelse kan være:
- Alimentary. De fremkaldes af utilstrækkelig mængde vand og fiber i den daglige menu, et overskud af dyremad og melprodukter.
- Hypokinetisk. Årsag: Lav motoraktivitet
- Reflex. Forårsaget af visse sygdomme, psykiske lidelser, abnormiteter i centralnervesystemet.
- Giftig. Udvikle på baggrund af medicinering, systematisk forgiftning med giftige stoffer. Oftest er disse antispasmodika, antidepressiva, nikotin, morfiner, produkter, der indeholder kemiske additiver, der arbejder i en forurenet atmosfære med bly eller kviksølvdamp.
Afføring er undertiden forstyrret på grund af tilstedeværelsen i endetarmen af en mekanisk hindring: en tumor eller ar. Mekanisk forstoppelse forårsager Hirschsprungs sygdom, hvor tyktarmenes nerveender er i en underudviklet tilstand.
Spastisk eller atonisk?
Når afføringen er forsinket, kan tarmene enten være overdrevent afslappet eller i spændt, spastisk tilstand. Symptomer på forstoppelse afhænger af tonen.
I det første tilfælde kaldes fraværet af afføring til atonisk. Hendes tegn er:
- Smerter, følelse af fylde i underlivet.
- Fækale masser i begyndelsen af afføring er meget tætte, og i slutningen - ikke dekoreret, viskøs.
- Da processen med tømning med atonisk forstoppelse altid opstår med vanskeligheder, kan blod fra beskadigede slimhinder forekomme på overfladen af fæces.
- Efter handlingen kan en følelse af at tømme underlivet være fraværende.
Med spastisk forstoppelse hos voksne er smerte og blod fraværende under handlingen. De er kendetegnet ved andre tegn: oppustethed, kolik.
Både spastisk og atonisk forstoppelse ledsages af forgiftning. Forgiftning af kroppen ledsages af:
- Løshed, træthed.
- Hovedpine, kvalme, generel utilpashed.
- Søvnløshed, øget nervøsitet.
For at finde ud af, hvilken type forstoppelse en voksen har, hvad der forårsagede det, skal du besøge en prokolog.
Symptomer og tegn på sygdomsforsinkelse
På hvilke grunde kan man dømme, at en person er blevet forstoppet?
- Udseendet af paræstesi eller kolik i underlivet.
- Følelse af ufuldstændig tarmrensning efter brug af toilettet.
- Abdominal afstand, følelse af tunghed, kvalme.
- Rumbling og gurgling i tarmene.
- Manglende eller omvendt en skarp forøgelse af appetitten.
- Perversion af smag.
- Putrid lugt fra munden, som stiger om morgenen.
- Bøvse.
- Træthed, søvnløshed.
- Nervøshed, hovedpine.
- Grå farve, ofte - udseendet af acne eller hudorv i hele kroppen.
- Forringelse af hårkvaliteten, sprøde negle.
- Kløe i anus.
- Hurtigt hjerterytme, undertiden åndenød.
Ved udseendet af disse tegn kan man ikke starte selvbehandling, tage enemas eller drikke medicin (herunder Bifiform eller lignende). Du kan kun ændre næringsprincippet og introducere i et afføringsmiddel til diæt.
Behandling af forstoppelse hos voksne
Hvis du ukontrolleret tager afføringsmidler eller gør en abdominal massage forkert, kan fordøjelsen fuldstændigt forstyrres og forværre eksisterende problemer.
Til diagnose af lægen at gennemføre en række standardprocedurer (herunder koloskopi og barium lavement), undersøger omhyggeligt patientens historie og først derefter udpege den kombinerede terapi.
Behandlingsstrategien afhænger af årsagen til sygdommen.
- Hvis forsinkelsen af afføring hos voksne skyldes objektive grunde (sygdom, forgiftning), lægen vil først ordinere medicin til den underliggende sygdom.
- Med subjektiv afføring, især i den akutte form, er det ofte tilstrækkeligt at ændre næringsprincippet for at begynde at spise mad, der er rige på fiber. Disse er grøntsager, frugter, klid osv.
Hvis menuændringen ikke medfører, at der skal tømmes, og smerten i underlivet ikke går over, kan lægen vælge en anden behandlingsstrategi. Algoritmen bliver som sådan.
- Intestinal rensning med enema eller lavage (tager en stor mængde specialvæske).
- Livsstilsændringer: stigning i motoraktivitet, indtast menuen med fermenterede mejeriprodukter, fiber. Reducerer mængden af dyrefoderbage.
- Modtagelse afføringsmidler.
- Brug medicin, der normaliserer mikrofloraen (Bifiform, Linex osv.)
Det er vigtigt: læg en enema og drik enhver medicin kan kun ordineres af en læge.
Bifiform som et middel til at slippe af med dysbiose
Med mange dage afstød fravær hos voksne bliver den tarmmikroflora balance ofte forstyrret. Over tid kan dette føre til dysbiose. For at normalisere floraen kan lægen ordinere lægemidler indeholdende enterokokker og bifidobakterier, der er typiske for den naturlige tarmflora, for eksempel Bifiform. Lægemidlet er en opløselig kapsel med probiotisk. En gang i tarmene, Bifiform "seeded" den med specielle bakterier, der undertrykker det patogene mediums virkning og udsender syrer: mælke- og kulsyre. De renser kroppen af toksiner, fjerner forfaldsprodukterne, hjælper med at fjerne fækale masser. Bifiform aktiverer væksten af nye immunceller, frigør slimhinden fra lagring af stillestående fødevarer.
Er vigtigt. Bifiform kan ikke tages uden at konsultere en læge. Bakterier indeholdt i medicinen kan forårsage dysbiose. Bifiform kan forårsage allergier hos personer med individuel intolerance over indholdet af kapslerne eller de stoffer, de er fremstillet af.
Folkemetoder til afføring normalisering
Efter klassisk medicin anbefaler lægerne at introducere mejeriprodukter, madholdige fibre i menuen. Andre metoder hjælper også med at normalisere naturlig administration. Traditionelle healere anbefaler:
- På en tom mave skal du drikke et glas vand, og efter en kvart time - en skefuld olivenolie. Vand, der fungerer som et bad, aktiverer tarmene, og olie letter tømningsprocessen.
- I stedet for vand om morgenen drikker du et glas gulerod eller sukkerroer. Denne metode er kontraindiceret hos patienter med sår, gastritis, personer med irritabel tarmsyndrom, allergier.
- To timer før sengetid skal du drikke et glas "ung" kefir med en skefuld magert (helst olivenolie).
- Tag om natten en decoction af rabarber, sen og buktorn (20 gram hver for et glas vand). Allergikrævende bør tages meget omhyggeligt.
Du kan slippe af med forstoppelse med en lækker og sund opskrift. For at lave mad skal du male i en blender (eller rulle i en kødkværn) til et halvt kilo datoer, svesker, tørrede abrikoser, rosiner og figner. I den klare masse tilsættes 100 gram honning. Blandingen kan opbevares i køleskabet. Det kan spises som en separat skål, tilsættes til grød. Forsigtig! Disse produkter har en stærk afføringsvirkning og kan forårsage diarré.
Sådan gør du abdominal massage for at aktivere peristaltik
Massage og selvmassage for forstoppelse - effektiv manipulation, som tillader:
- Styrker tarmtonen.
- Aktivér tarmens motor- og evakueringsfunktioner.
- Slippe af med stress
Det er vigtigt at huske: Abdominal massage er kun en del af en omfattende behandling foreskrevet af en læge.
Massage udføres liggende i 20-30 minutter.
- Bøj dine ben på knæene, bevæg til højre. Med din højre hånd presses forsigtigt på kroppen, der bevæger sig fra solar plexus til underlivet.
- Gentag, bevæg dine ben til venstre.
- Flyt dine ben til højre igen. Fingers at gøre en cirkulær massage fra maven fra hofterne til navlen, så tilbage.
- Gentag, bevæg dine ben til venstre.
- Gentag massage fra begyndelsen flere gange.
- Flere gange trækker ud og trækker i maven.
Er vigtigt. Du kan ikke skubbe dine fingre hårdt på kroppen. Hvis der opstår ubehagelige følelser, anbefales det at lette trykket. De første dage af manipulation udføres i den liggende stilling, så massage kan gøres mens du sidder.
Efter sessionen skal du drikke et glas varmt vand for at fjerne toksiner fra kroppen.
Ifølge statistikker hjælper mavesmampen med at etablere normal peristaltik i løbet af ugen.
Hvad skal man gøre og hvordan man behandler forstoppelse hos voksne ved hjælp af medicin og folkemidlet?
En sund livsstil blandt moderne mænd og kvinder for ikke så længe siden tog sit hæderlige sted blandt andet meget mange prioriteter. Endelig begyndte vi at være opmærksomme på, om vi spiser godt, om vi bevæger os nok eller får nok søvn. Vi tager vitaminer, kosttilskud og probiotika, vi tager vare på vores krop, vi er involveret i forebyggelse.
Men på trods af dette arbejder kroppen, der arbejder som et ur - en sjældenhed. Ifølge medicinsk statistik har hver anden voksen tendens til at forstoppes eller allerede lider af dem. Desuden betragter de fleste af de "patienter" ikke dette et problem og forstår slet ikke, at forstoppelse er en sygdom, der skal behandles.
Afføring er en naturlig fysiologisk proces, hvor ingen fokuserer opmærksomhed, hvis den passerer i normal tilstand. Undgå bekymring og forekomme fra tid til anden forsinkelse og stolens sværhedsgrad. En ægte person begynder at bekymre sig om, at noget er forkert med hans tarm, når han føler tyngde, svaghed, mavesmerter, og alle forsøg på at gå på toilettet er ineffektive.
Symptomer på forstoppelse hos voksne
Forstoppelse er et følsomt problem, og det er klart ikke et emne, der er sædvanligt at diskutere med venner. I de fleste tilfælde kender man simpelthen ikke de symptomer, der taler om sygdommens begyndelse, og lægger ikke vægt på dem, så de første tegn på forstoppelse går ofte ubemærket. Hvordan man bestemmer, at en voksen har forstoppelse, og hvor er grænsen, når den fysiologiske tømningshastighed for en voksen går ind i patologi?
I almindelighed forstoppes forstoppelse som en forsinkelse i stolen i flere dage. Dette er sandt, men kun delvis. Faktum er, at hver organisme har sin egen "biologiske ur", det vil sige rytmerne i alle processer, der finder sted. Takket være disse individuelle funktioner er der ingen enkelt "gennemsnitlig" defektionsfrekvens for alle.
Afladning som flere gange om dagen og 3 gange om ugen kan betragtes som en norm. Men samtidig er der en tilstand - en person bør ikke føle ubehag i tarmene, enten mellem "store" kampagner eller under selve processen.
Det andet kriterium for tendensen til forstoppelse er vanskeligheder med afføring. Langt siddende på toilettet, der strækker sig i forsøg på at "presse ud" fækale masser, ømhed og sprækker i analområdet - det er tegn, der giver dig mulighed for at bedømme sygdommens tilstedeværelse, selvom afføringen sker uden forsinkelse. Systematisk tilbagevendende symptomer taler allerede om kronisk forstoppelse. Sværhedsgraden af sygdommen er karakteriseret ved sværhedsgraden af smertsyndromet, dyspepsi og tilstedeværelsen af tegn på forgiftning.
grunde
Det overvældende antal tilfælde af forstoppelse hos voksne er en følge af uregelmæssig og ubalanceret ernæring, "stillesiddende" livsstil. Ofte forekommer tab af forsinkelser på baggrund af psykologisk stress (psykogene årsager) og forskellige ubehagelige situationer (situationsbegrænsning, som regel en gang).
Afskedig ikke og objektive faktorer af tarmdysfunktion. Disse omfatter patologier i mave-tarmkanalen og sygdomme i andre organer og systemer, der har indflydelse på fordøjelsesprocesserne i kroppen.
Der er mange medicinske klassifikationer af forstoppelse, hvoraf den ene er baseret på en årsagsfaktor:
- Alimentær forstoppelse hos voksne - er karakteriseret ved utilstrækkelige eller kompakte fækalmasser, der opstår, når der er mangel på kostfibre i kosten og dehydrering. En kost ubalanceret med hensyn til antallet af grøntsager, frugter og korn, og lavt væskeindtag fører til et sådant problem. Resultatet er dannelsen af en afføring med fast konsistens, forringet tarmmotilitet.
- Hypokinetisk forstoppelse bekymrer mennesker, der bruger meget tid under forhold med lav motoraktivitet. Disse er hovedsageligt repræsentanter for alle former for stillesiddende erhverv. Denne komplikation forekommer ofte hos sengetidspatienter.
- Endokrine forstoppelse, som navnet antyder, forekommer hos patienter med hormonelle lidelser. Disse omfatter hypofunktion af skjoldbruskkirtlen, diabetes mellitus og svigt i æggestokkene hos kvinder. I sådanne tilfælde er problemer med afføringen et af de indirekte tegn på endokrine sygdomme.
- Toksisk forstoppelse hos voksne er resultatet af misbrug af visse stoffer eller langvarig toksicitet i kroppen med kemikalier. Således fører ukontrolleret indtagelse af antispasmodiske og beroligende stoffer til et fald i muskelmotiliteten i intestinal og følgelig vedvarende obstipation. En lignende effekt producerer kronisk blyforgiftning, nikotin, narkotika.
- Refleks forstoppelse er forbundet med sygdomme i forskellige dele af fordøjelsessystemet, når processen med at fordøje mad og fjerne dens rester er forstyrret på grund af manglende evne til fordøjelseskanalenes organer (lever, galdeblære, pankreas, tarmsektorer osv.). Sommetider kan andre organers patologi også påvirke tarmene.
- Mekanisk forstoppelse hos voksne opstår, hvis der opstår en hindring i vejen for fækal bevægelse. Der er ikke behov for at tale om medfødte abnormiteter i forhold til voksne, fordi hvis der findes et sådant problem, fjernes det enten i de første år af livet eller kompenseres, og patienten har allerede tilpasset sin sygdom siden barndommen. Forekomsten af organisk forstoppelse hos en voksen tilhører alvorlige forhold, da læger først i tarmobstruktion mistænker en tumor, og det er muligt, at det er ondt. Andre årsager til mekanisk forstoppelse kan være polypper, ar, klæbende sygdom efter betændelse og abdominal operationer.
- Psykogen (neurogen) forstoppelse - lidelser i afføring, der ikke har nogen åbenlyse objektive grunde og forklares af patologier i nervesystemet eller psykiske problemer hos patienten. Vi overvejer denne type forstoppelse særskilt.
Forstoppelse "i hovedet": psykologiske årsager
Nogle af de faktorer, der nedbryder nedbrydningsprocessen hos mennesker, ligger inden for neurologiområdet. Dette er en pause i integriteten af nervefibre på grund af skader, betændelse og hævelse i hjernen eller rygmarven, ødelæggelsen af neurogene forbindelser på grund af nervesygdomme og deres lægemiddelbehandling.
De kan påvirke tarmtømningsmekanismen i forskellige faser: fra undertrykkelsen af peristaltik til forstyrrelsen af den analse sphincter.
Men det sker, at en person normalt spiser, fører en aktiv livsstil, lider ikke af alvorlige sygdomme, mens hans tarm hele tiden eller periodisk "fejler". Der er ingen anden forklaring på hvordan man søger årsagen til disse problemer "i hovedet".
En af de almindelige årsager til forstoppelse er at bevidstbevare tarmbevægelser. Dette skyldes en voksenes livsstil. Det meste af tiden han er på arbejde, skole og andre steder, hvor man går på toilettet, kan være umuligt eller uhensigtsmæssigt.
Hvis en voksen er genert eller sulten om at gå på toiletter på offentlige steder, skal der gøres noget med dette, da han med sådan opførsel kun beskadiger sin krop. En gang "at lide for huset" - der er ikke noget forfærdeligt, men den systematiske undertrykkelse af trangen "i stor udstrækning" før eller senere fører til en alvorlig fejl i tømningsmekanismen.
En anden - situational - type forstoppelse, den såkaldte forstoppelse af den rejsende. I dette tilfælde kan en person simpelthen ikke "gøre forretninger" under "rejser": i et tog, en togstation osv. Personer, der er udsat for en sådan forstoppelse, har ofte lignende problemer, ikke kun i stressfulde situationer, for eksempel når de er på hospitalet, men også i helt harmløse - på en fest, på en dacha mv.
Mange mennesker forklarer dette på grund af vanen med deres "indfødte" badeværelse, hvor en person føler sig behagelig og beskyttet. I en usædvanlig situation kan han ikke slappe af, men fordi afføringsmekanismen ikke virker. Det er blevet bemærket, at mange voksne i årenes løb har udviklet ejendommelige ritualer forbundet med "toiletsæder".
For eksempel har man vænnet sig til at besøge "skabet" med en bog i hånden og en cigaret i tænderne, udvikler en person en tilsvarende refleks i sin krop, og efter at have falder ind under andre forhold, taler intestinen at arbejde.
For nylig har læger i en særlig type forstoppelse identificeret defecationsforstyrrelser forbundet med irritabelt tarmsyndrom. Dette er et symptomkompleks, der er kendetegnet ved forskellige funktionsfejl i tarmene, ikke forårsaget af objektive grunde. Normalt er denne sygdom henført til stress, psykologisk traume og langvarig nervøs overbelastning. I dette tilfælde er forstoppelse en af de mange manifestationer af IBS.
Hvordan man bestemmer typen af forstoppelse hos voksne?
Symptomer og klager, der ledsager forstoppelse hos forskellige mennesker, kan variere meget. Det afhænger ikke kun af årsagen til overtrædelsen af stolen, men også om overtrædelsens karakter. Ud fra synspunktet for afføring retention kan forstoppelse være atonisk eller spastisk. (Læs mere om intestinal atony og dets behandling)
Atonisk forstoppelse er dannet med nedsat tarmtone: svag peristalsis er ikke i stand til at transportere fækalmasser med normal intensitet, hvilket får dem til at bremse og stoppe.
Spastisk forstoppelse er tværtimod forårsaget af intestinal hypertonus, når dets vægge krymper tilfældigt og forårsager spasmer i den ene eller den anden. Således er afføringen simpelthen fastspændt af tarmen selv og kan ikke bevæge sig længere.
Hvordan selvstændigt afgøre, hvilken form for forstoppelse, der plager patienten? For at gøre dette er det nok at kende tegnene på den ene og den anden overtrædelse - de er væsentligt forskellige, og deres differentiering er ikke svært.
Sådan normaliseres afføring i en voksen
Problemer med tarmens arbejde kan forekomme i enhver alder, og indflydelsen af eksterne faktorer forstærker kun dette. Stærk stress, overdreven brug af potente stoffer, en stillesiddende livsstil og ubalanceret ernæring fører til nedsat afføring og fordøjelsessystem. En sådan tilstand kan ikke kaldes sikker for helbredet, fordi tarmens arbejde påvirker indholdet af næringsstoffer i blodet, hormoner såvel som immunforsvarets tilstand. Derfor skal du vide, hvordan du normaliserer afføring i en voksen.
Sådan normaliseres afføring i en voksen
forstoppelse
Dette er en krænkelse af mave-tarmkanalen, som ledsages af en mangel på normal afføring for en dag eller mere. Ernæring og patientvaner spiller en vigtig rolle i tarmene og påvirker hyppigheden af tømning. Overvej de underliggende årsager og symptomer på forstoppelse.
Hvad påvirker forstoppelse?
Forstoppelse (eller som det også kaldes læger, obstipation) optræder ofte efter operation, alvorlig stress eller ved bevægelse - for eksempel under rejse. Disse former for forstoppelse forsvinder alene efter en vis tid, og læger henviser dem ikke til sygdomme. Hvis forstoppelse forekommer ofte nok, så i dette tilfælde brug for hjælp fra en specialist.
15 årsager til forstoppelse
De mest almindelige årsager til forstoppelse er:
- fald i tarmmuskel tone
- ændringer i tarmens funktionalitet eller dets struktur, som forstyrrer den normale bevægelse af fækale masser;
- krænkelse af proportionaliteten mellem mængden af tarmindholdet og tyktarmen
- ubalanceret ernæring;
- dårlige vaner
- utilstrækkelig aktivitet.
Dette er ikke hele listen over årsagssammenhænge, som kan udløse forstoppelse.
symptomer
At anerkende forstoppelse er meget let, det kræver ikke nogen test eller særlige færdigheder. Tegn på forstoppelse ser sådan ud:
- tarmene tømmes ikke i flere dage;
- Afførelsens handling varer lang tid;
- der er ubehag eller smerte under tarmbevægelsen, da denne proces kræver stærk spænding;
- selv efter afslutningen af afførelsens handling føler patienten tyngde i maven, der er en følelse af ufuldstændig tømning af tarmene;
- maven bliver sværere, opblussen observeres;
- Konsistensen af afføringen er ret tør og tæt. På afføringenstidspunktet kan patienten opleve blodudladning.
Kombinationen af alle disse symptomer kan indikere udviklingen af alvorlige sygdomme, så de ikke kan ignoreres. Ellers kan komplikationer forekomme, herunder rektalbetændelse (proctosigmoiditis), sekundær colitis, hæmorider, spræng i anus og andre lige så alvorlige patologiske tilstande. Kun et rettidig besøg hos lægen vil hjælpe med at forhindre deres udvikling.
diarré
Diarré eller som det også almindeligvis kaldes, er diarré et almindeligt symptom på mange gastrointestinale patologier, der har forskellige årsager. Med denne sygdom menes tilstanden hos patienten, hvor afføring med den forandrede karakter af afføringen bliver hyppigere. Hvis der opstår diarré, kan andre symptomer forekomme, såsom feber, kvalme eller mavesmerter.
Diarré er et almindeligt symptom på mange sygdomme.
grunde
Der er en række faktorer, der kan udløse diarré. De mest almindelige af disse er:
- Crohns sygdom, ulcerøs colitis og andre autoimmune sygdomme;
- fermentopathy;
- træg tarmsyndrom;
- tarmdysbiose forårsaget af langvarig brug af anti-cancer eller antibakterielle lægemidler;
- smitsomme sygdomme i fordøjelsessystemet (salmonellose, fødevarebåren sygdom, kolera);
- krænkelse af intestinal motilitet.
Typer og årsager til diarré
Tip! Visse arvelige sygdomme kan også føre til sygdomens udseende, hvor patientens krop ikke tåler visse stoffer og produkter. Blandt disse sygdomme er det værd at bemærke levercirrhose, laktasemangel (laktase er et specielt enzym involveret i nedbrydning af lactose), akut / kronisk pankreatitis, hel kalium og andre sygdomme.
Klassificering af laktasemangel
symptomer
Diarré ledsages ofte af yderligere symptomer, som lægen diagnosticerer. De vigtigste symptomer på diarré omfatter:
- Udseendet af slim eller blodig udledning i fækale masser;
- rester af ufordøjet mad i afføringen
- afføring - som regel svampet eller flydende
- Farven på afføringen kan afvige fra det normale såvel som duften;
- svagt tarmsyndrom (fækal inkontinens);
- hyppig trang til afføring.
Udover de ovennævnte symptomer kan patienten mærke til udseendet af yderligere symptomer:
- smerter i maven. Det kan være af forskellig art (skære, trække, kedelig);
- høj feber
- alvorlig kvalme.
Hvis diarré fortsætter i lang tid, vil det snart føre til dehydrering af patienten. Klinisk billede af dehydrering:
- kakeksi;
- Udseendet af "flyver" foran øjnene (flydende dråbe, som kan ses ved blinkende);
- uklarhed;
- angreb af takykardi
- svær svimmelhed, nedsættelse af blodtrykket
- tørring af mundslimhinden, konstant tørst;
- generel svaghed i kroppen.
Sådan bestemmer du dehydrering
Forsinkelse med behandling af diarré er umulig, fordi det kan føre til alvorlige komplikationer. Derfor skal du straks konsultere en læge ved de første mistænkelige symptomer. Kun han er i stand til korrekt at diagnosticere og ordinere passende behandling.
Diagnostiske funktioner
Ved diagnose er der ingen problemer som regel. Dette gøres ud fra de symptomer, som patienten beskriver. Men med identificeringen af årsagerne til den patologiske tilstand er alt meget mere kompliceret. Til dette formål udføres forskellige laboratorietests (afføring, blod, urin) for at identificere patogene mikroorganismer, der kan forårsage dysbakterier. Lægen kan også ordinere fluoroscopy eller ultralyd, i sjældne tilfælde udføres rektoromanoskopi.
Hvis lægen mistænker udviklingen af enhver sygdom i mave-tarmkanalen, foreskriver patienten en komplet gastroenterologisk undersøgelse, som omfatter:
- instrumentelle data;
- laboratorieundersøgelser
- generel undersøgelse og anamnese.
Baseret på de opnåede resultater foretager lægen en diagnose. Først efter det kan du begynde at behandle sygdommen eller normalisere tarmene.
Måder at normalisere afføring
Det er umuligt ikke at bemærke de problemer, der er opstået med fordøjelsessystemet. Ofte lider sådanne overtrædelser af smerte eller ubehag, så patienten straks forsøger at slippe af med problemet. For at justere tarmens arbejde anvendes forskellige metoder, begyndende med at tage medicin og slutter med terapeutiske øvelser og folkemedicin. Overvej hver af metoderne separat.
Farmaceutiske præparater
For at forbedre fordøjelsessystemet fungerer du med forskellige lægemidler. Med deres hjælp kan du slippe af med diarré, forstoppelse, samt normalisere tarmmikrofloraen. Men du skal forstå, at valget af et lægemiddel skal udføres af en læge, eller det skal være under hans kontrol. Nedenfor er de mest effektive midler.
Tabel. Gennemgang af stoffer til normalisering af tarmen.
Tip! Hvis tarmens patologiske tilstand ikke forbedres tilstrækkeligt lang tid, er det nødvendigt at gennemgå en lægeundersøgelse. Måske er dette ikke den sædvanlige madforgiftning, men noget mere alvorligt. Under alle omstændigheder, lad det være uovervåget anbefales ikke.
mad
Kost spiller en vigtig rolle i mave-tarmkanalen og dens helbred. Konstante snacks på flugt, alkoholmisbrug, en overflod af junkfood ud over kemiske farvestoffer, der indeholder mange produkter - alt dette har en dårlig effekt på helbredet og fører ofte til forstyrrelse af tarmkanalen. Du skal vide, hvordan en diæt kan hjælpe med at stabilisere dets præstation.
Kost til diarré
Først og fremmest skal du gennemgå og om nødvendigt ændre kosten fuldstændigt. Hvis du tidligere spiste ikke mere end 3 gange om dagen, som de fleste af os gør, skal mad nu være fraktioneret. Det betyder at du skal spise ofte, men portionerne skal ikke være store. På denne måde løser du fordøjelsessystemet, så det virker meget bedre. Derudover skal du spise på omtrent samme tid. Dette er den gyldne regel om god tarm-præstation. Prøv at gøre det til din vane.
Når du spiser, prøv ikke at blive distraheret ved at se en film eller læse en avis. Dette kan få dig til at spise meget mere mad, end du har brug for ved et måltid. Mange mennesker har tendens til at spise meget efter at have lidt stress. Dette er forkert, for sådan mad vil ikke være til gavn for kroppen, men snarere det modsatte - skade det. Du skal også begrænse antallet af produkter, der påvirker tarmmotiliteten negativt.
Behandling med traditionel medicin
Som et supplement til traditionel behandling, mange bruger bevist opskrifter af traditionel medicin. Der er mange forskellige opskrifter, men ikke alle er virkelig effektive. Det mest almindelige middel er en afkogning af svesker. For at gøre det skal du hælde lidt beskæring med varmt vand og lade i 20-30 minutter. Tag den resulterende bouillon hele dagen, og spis de resterende svesker. Dette vil bidrage til normalisering af stolen.
Til dette formål anvendes forskellige medicinske planter, som har en positiv virkning ikke kun på tarmens arbejde, men også på hele organismen af patienten som helhed. Som regel forberede dem bouillon og infusioner. Mest almindeligt anvender traditionel medicin anis, streng, St. John's wort, mælkebøtte, mynte, hør, yarrow, ingefær og andre planter. Alle lægemidler fremstilles efter samme princip: først skal du koge vand, hugge nogle planter, hæld kogende vand over et par skeer hakket urter og lad i 10 til 40 minutter. Klar betyder at tage 2-3 gange om dagen. Positive ændringer kan du bemærke næsten med det samme.
Hvis behandlingen med folkemidlet ikke gav det ønskede resultat, og tarmens arbejde ikke normaliserede, er det nødvendigt at fortsætte behandlingen med mere alvorlige farmaceutiske præparater. For at gøre dette skal du kontakte en læge. Ud over alle ovennævnte behandlingsmetoder anbefaler lægerne at udføre terapeutiske øvelser. Det betyder ikke, at du kan glemme at tage medicin. Gymnastik er kun et supplement. Til dette formål er der specielle øvelser, hvor den regelmæssige gennemførelse bidrager til normalisering af fordøjelsessystemet.
Forebyggende foranstaltninger
Du kan forhindre udseendet af mange patologier, herunder forstoppelse, diarré og andre manifestationer af tarmfunktion. Til dette skal du følge nogle regler:
- spise rigtigt Forsøg at undgå skadelige fødevarer, ikke overeat, og det maksimale interval mellem måltider bør ikke være mere end 5 timer;
- opgive dårlige vaner. Rygning og alkohol påvirker hele kroppen, herunder fordøjelsessystemet. For at undgå udseende af forstoppelse skal du ophøre med at ryge og misbruge alkohol;
Afvisning af dårlige vaner
Sport og ernæring
Hvor meget vand skal jeg drikke om dagen?
Som du kan se, kan du normalisere tarmene og afføring uden problemer. Med den rigtige tilgang kan problemet let løses, og vigtigst af alt - for at forhindre dets genopståelse. Du behøver kun at ændre din livsrytme lidt, foretage tilpasninger til kosten, få en ny hobby i form af sport. Alt dette er nøglen til sundhed.