Sådan tørret frugt som svesker, har særlige kostegenskaber, på trods af det høje indhold af kulhydrater, så det er ofte inkluderet i kosten til vægttab. En relativt ny måde at reducere vægt på i dag betragtes som brugen af infusion på svesker, på grund af den høje koncentration af næringsstoffer og fibre i den resulterende drik.
Sammensætningen af infusionen af svesker og dens forberedelse
Som du ved, bevares den største mængde næringsstoffer under madlavning, brygning eller infusion af produktet, da makroen og mikroelementerne overfører fra grøntsag eller frugt til bouillon og forbliver der. Med dette præparat øges foderets ernæringsværdi. Baseret på denne kendsgerning er det værd at bemærke den høje næringsværdi af svesker, som ofte bruges som et middel til at tabe sig. For at lave mad kan du bruge to hovedmetoder. Den første involverer simpel brygning af svesker med varmt vand. Før dette skal du tage et par produkter, skylle dem, hæld kogende vand natten over. Det er nødvendigt at forbruge en sådan infusion en halv time før hovedmåltid, det vil sige på en tom mave.
Den anden metode til fremstilling af infusionen er en kombination af svesker med urter, der hjælper med at opnå den ønskede effekt hurtigere. For eksempel i lige dele kan du male sådanne tørrede frugter som svesker, tørrede abrikoser, figner og en teskefuld senna urt. I mangel af kontraindikationer, herunder tarmsvaghed og diarré, skal dette afkok anvendes hver morgen eller hver aften kort før måltidet, hvilket gør det muligt at normalisere fordøjelsesprocessen og hurtigt rydde tarmene. Vel hjælper med at dæmpe sulten og stabilisere processen med at tabe buckthorn bark, medicinsk kamille, plantain, rødder og mælkebøtte blade. Deres afkogning i lige store mængder kan kombineres med infusion af svesker.
Tilbage til den klassiske version er det værd at fremhæve funktionerne i dets sammensætning. Det vigtigste sted i det er besat af sådanne stoffer som ascorbinsyre, tocopherol, niacin, vitamin PP. Sådanne makronæringsstoffer som kalium, calcium, natrium, magnesium, fosfor og jern er koncentreret i infusionen af svesker; derfor er denne drik vigtig at bruge ikke kun i kosten, men også som et fastgørende middel.
Fordele og skade på infusionspudskummer
I betragtning af den særlige sammensætning af denne tørrede frugt kan du bemærke en række nyttige egenskaber ved pruneinfusion, hvoraf den første er en let afføringsvirkning. Det er ikke forgæves, at blommer og svesker betragtes som naturlige afføringsmiddel og vanddrivende lægemidler, der blev givet til både voksne og børn med fordøjelsesforstyrrelser, vanskeligheder under tarmbevægelser og abdominal distension. Men det er netop på grund af denne egenskab, at man med dette produkt bør være mere forsigtig med de mennesker, der lider af kronisk tarmobstruktion eller ved alvorlig diarré og dehydrering.
Hvis du bruger en pruneinfusion som en rensedrik, der hjælper med at sænke temperaturen og fjerne toksiner fra vævene, skal du bruge rent vand i lige store mængder med det, hvilket vil kompensere for væsketab og forhindre dig i at nå det kritiske niveau af dehydrering. På grund af den diuretiske virkning og indholdet i svampe af stoffer som tocopherol og ascorbinsyre, såvel som vitamin PP og niacin, hjælper infusionen med at normalisere lymfestrømmen og reducere puffiness.
Infusionen af svesker hjælper med at styrke det kardiovaskulære system, væggene i blodkarene, samt øge hjernens aktivitet og sørge for den nødvendige ernæring. Men i tilfælde af funktionsfejl i bugspytkirtlen, især insulinproduktion i forbindelse med udvikling af diabetes, anbefales det ikke at bruge svesker. Dens optagelse i kosten i dette tilfælde er kun mulig efter samråd med en specialist.
Da der er mange kulhydrater i svesker, bør du ikke bruge det på nogen måde. Hvis du lider af trykfald, er dit blodsukkerniveau forhøjet, hvis du ofte oplever døsighed og træthed, træthed og regelmæssigt løser alvorlige præstationsproblemer i løbet af dagen. Nylige symptomer kan være forbundet med et overskud af kulhydrater i din daglige kost.
Med omhu til svesker og infusion af denne tørrede frugt bør behandles af mennesker, der er udsat for allergi over for bær og frugt, gravide kvinder, overvægtige, medmindre andet er anbefalet af en læge.
Infusion af svesker og vægttab
I spørgsmålet om at reducere overskydende vægt kan en ekstrakt af svesker faktisk tjene en god service. I betragtning af produktets kemiske sammensætning og dens virkning på kroppen er der flere hovedpunkter, der er vigtige for at tabe sig.
1. Vanddrivende og afførende virkning af svesker. I den første fase af at slippe af med ekstra kilo er disse meget vigtige faktorer, da de bidrager til at oprette fordøjelsesprocesserne, stabilisere tarmrensning, justere tarmens bevægelser og reducere sådanne manifestationer som forstoppelse forbundet med diætegenskaber og oppustethed. Som et diuretikum eller diuretikum hjælper et ekstrakt af svesker med at fjerne overskydende væske, som er ophobet, herunder gennem underernæring, toksiner og slagger og normaliserer lymfestrømme. Men der er en ulempe. Over tid, hvis du misbruger den foreslåede drink, kan du udvikle en forstyrret mave, diarré, forhøjet gasindhold i tarmene. Derfor bør infusionen strengt reguleres og udføres inden for et forløb på højst to uger, hvorefter du skal tage en pause i en måned.
2. Fremskyndelse af metabolisme. Når du tager et glas drikke på tom mave, skaber du optimale betingelser for at øge metabolismen. Dette er vigtigt, både for fordøjelsen, generelt og for at forbedre fedtforbrændingsprocesserne, især. Den efterfølgende mad, som du vil spise om dagen, fordøjes mere aktivt og lettere uden at skabe tunghed i maven.
3. Pruneinfusionens ernæringsmæssige sammensætning giver næringsimmunitet, så du kan være mere opmærksom på kvaliteten af din egen mad og ikke blive distraheret af den sæsonmæssige depression, der er karakteristisk for personer med dårlig sundhed. Samtidig er et godt humør og evne til at håndtere stress nøglen til et normalt mærke på skalaerne.
Det er vigtigt at bemærke, at det ofte er umuligt at bruge en sådan drink, ligesom at erstatte en af de vigtigste måltider med den. Efter en halv time efter brug skal du være sikker på at spise. I modsætning til det høje indhold af kulhydrater i svesker vil niveauet af sukker i blodet stige, hvilket vil fremkalde et stærkt angreb af sult. Dette er oftest årsagen til, at en person spiser meget overskydende og skadeligt i løbet af dagen. I kombination med god ernæring får du fra infusionen af den nominelle effekt, som du forventer uden sundhedsskader.
Afhængig af din fordøjelsessystems følsomhed er brug af svesker vigtige i 1-2 uger, ikke mere. Hvis du begyndte at mærke ubehag i maven, tarmene og begyndte at mærke udseendet af udslæt og andre irritationer i perioden med at drikke, bør denne metode til vægttab acceleration overlades. Du bør ikke bruge det i de tilfælde, hvis du mærker tegn på dehydrering: tør hals, tør, skællet hud, rive øjne og rødme, generel fysisk ubehag, problemer med vandladning osv.
Broth svesker for forstoppelse - hvordan man laver mad?
Børn i det første år af livet fører en stillesiddende livsstil, kender til omverdenen og nye fødevarer. Alt sammen kan negativt påvirke fordøjelsesprocessen og forårsage sådanne ubehagelige symptomer som forstoppelse. Det anbefales at løse problemet med nedsat defecation med sikre og effektive metoder, f.eks. Svesker. Dette er en unik frugt, der har værdifulde sporstoffer og har en hurtig afførende virkning. Dernæst overveje mere detaljeret, hvordan man korrekt forbereder en afkogning af svesker til spædbørn med forstoppelse.
Nyttige egenskaber
Sammensætningen af svesker indeholder følgende gavnlige stoffer:
- Næsten alle grupper af vitaminer, der er nødvendige for det normale menneskelige liv. Især meget i frugterne af vitamin A, gruppe B og PP.
- Jern, som undgår udviklingen af anæmi og forbedrer blodcirkulationen.
- Kalium accelererer produktionen af enzymer, der er nødvendige for en stabil fordøjelsesproces.
- Natrium har en positiv effekt på tarmmusklerne.
- Fosfor er afgørende for normal knogledannelse.
- En stor mængde fiber giver dig mulighed for hurtigt at rense kroppen af toksiner og toksiner. Derfor er prune afføringsmiddel betragtes som et af de bedste til dato.
- Fructose og saccharose er naturlige sukkerarter, som gør det muligt at forberede lækre og sunde desserter på basis af svesker.
Vi kan skelne mellem følgende nyttige egenskaber for svesker:
- Frugtets sammensætning indeholder unikke stoffer, der straks renser kroppen af toksiner. Derfor er svesker en del af kosten under vægttab.
- Snedker, der kommer ind i kroppen, ødelægger patogener og fremskynder reproduktionen af gavnlige bakterier, der er nødvendige for en stabil fordøjelsesproces.
- På grund af kalium og natrium svesker anbefales at blive brugt under hjerte-kar-sygdomme.
- Frugter er gode for syn på grund af tilstedeværelsen af vitamin A.
- Regelmæssigt forbrug af svesker hjælper med at normalisere niveauet af kolesterol i blodet.
- Frugter er nyttige i sygdomme i nyrerne, fordi de giver mulighed for at normalisere vand-saltbalancen i kroppen.
- Prunes klipper produktionen af galde, hvilket er nødvendigt for en stabil fordøjelsesproces.
Derfor vil regelmæssig brug af svesker forhindre avitaminose og forstyrrelser i fordøjelsesprocessen. I tilfælde af forstoppelse i løbet af dagen anbefales det at spise flere frugter, tage compotes og decoctions, for at fremskynde produktionen af hårde afføring.
Kontraindikationer
Prunesukker næsten aldrig forårsage bivirkninger, så tilladt fra de første dage af livet. Der er undtagelser fra reglen.
Så, svesker anbefales ikke til brug i følgende tilfælde:
- Der er tilfælde, hvor frugt forårsager allergiske reaktioner. Derfor skal du starte behandlingen med en mindste dosis for at identificere alle negative symptomer i tide.
- Under amning er det nødvendigt at begrænse brugen af svesker, der har en stærk afføringsvirkning. Sammen med modermælken kan stoffer komme ind i barnets krop og forårsage diarré. Denne metode er kun egnet til forstoppelse. For profylakse er der ikke tilladt mere end tre frugter om dagen.
- Svampe indeholder en stor mængde sukker, derfor er kontraindiceret i diabetes.
- Hypertension er også en kontraindikation, fordi svesker kan øge blodtrykket.
Hvordan man vælger svesker
For at få den maksimale fordel for kroppen, skal du på en ansvarlig måde vælge sveskerne.
Så det anbefales at følge følgende enkle tips:
- Vær opmærksom på farven på frugten. Højkvalitets svesker har en ensartet, sort sort farve. Frugter, der allerede er begyndt at forværres, har en brunlig farve.
- Kvalitetssygdommerne har en sur smag. Den forkælet frugt er bitter efter smagen.
- For at kontrollere sveskerne for kemisk indhold, anbefales det at suge det i et par minutter i koldt vand. Hvis vandet får en mørk skygge, er frugterne friske og er ikke blevet behandlet med kemikalier.
- Overfladen af svesker skal være mat. Glansig skinnende frugt gnides med glycerin.
opskrifter
På basis af svesker kan du lave de følgende retter fra forstoppelse:
- Dampede svesker, tørrede abrikoser og feijoa knust og krydret med olivenolie.
- Før morgenen anbefales det at spise hakket svesker og figner med koriander.
- Hakkede svesker blandes med ristede kogte rødbeder. Sæson med vegetabilsk olie og drys med hakkede nødder.
- Et æble, kogte rødbeder, dampede svesker knuses, blandes og krydres med frisk sur creme. Du kan drysse salaten med hakkede hasselnødder.
- Koge rødder og gulerødder, rist. Prunes og tørrede abrikoser dampes og formales. Alle ingredienser er lagdelt og smurt med creme fraiche. Det sidste lag skal være en blanding af knuste æg, revet ost, cremefløde og grønne.
- Om morgenen er det nyttigt at spise havregryn eller boghvede grød, krydret med hakkede svesker og naturlig honning.
afkog
Babyer fra det første år af livet kan kun spise svesker efter seks måneder med indførelsen af supplerende fødevarer. Ellers skal du på basis af frugten lave kokekød og kompotter.
Et afkogning af svesker til forstoppelse fremstilles som følger:
- Fem svesker bærer hældte et glas kogende vand.
- Kog og kog i nogle minutter.
- Insistere indtil cool.
- Accepter om morgenen før morgenmad i et glas. Børn kan få en skje før fodring.
Havregrynssuppe fremstilles ifølge følgende skema:
- To kopper kogende vand skal hælde 100 g svesker og 200 g havre.
- Kog i 15 minutter efter kogning.
- Insister indtil kølig, filtrer og tag tom mave i ét glas. Børn kan få en skje før hver fodring for at fremskynde fordøjelsesprocessen.
infusion
Vi forbereder beskæringsekstraktet af forstoppelse i henhold til følgende skema:
- Et glas kogende vand hæld fem svesker.
- Lad være med at insistere på hele natten.
- Stamme og tag et glas før morgenmaden for at starte fordøjelsesprocessen.
Dampende bær
For forstoppelse er det nyttigt at drikke vandet, hvor de dampede svesker blev dampet. For at gøre dette, hæld et par bær med et glas kogende vand og bland dem i flere timer. Filtrer og tag et glas før morgenmaden. Babyer får lov til en lille ske før fodring.
kompot
Komponenter af svesker til spædbørn fra forstoppelse er meget populære på grund af den høje effektivitet i behandlingen af sygdomme i mave-tarmkanalen. Kompoter kan forberedes til behandling af forstoppelse og forebyggelse af fordøjelsesforstyrrelser.
Komponenter fra svesker til forstoppelse fremstilles i overensstemmelse med følgende skema:
- 250 g svesker skal dampes i vandet.
- Hæld en liter vand i en gryde og tilsæt to store sukkerrør.
- Kog og kog kun den dampede frugt.
- Kog i 15 minutter.
- Insistere indtil cool.
- Babyer får en lille ske før hvert måltid.
Ud over svesker kan du bruge andre ingredienser til fremstilling af terapeutisk kompot fra forstoppelse.
For at gøre dette skal du følge nedenstående skema:
- 250 g svesker og 250 g tørrede abrikoser dampes i vand.
- En liter vand hældes i panden og to spiseskefulde sukker tilsættes.
- Kog til kogning og kog dampet tørret frugt.
- Insistere og afkøles
- Vi giver barnet en sked komposit før hver fodring.
Vitaminsalat
Prunesalat er egnet til ældre børn og voksne, både til behandling og forebyggelse af forstoppelse.
For at forberede en lækker og nærende salat skal du overholde følgende skema:
- En gulerod er skrællet og revet.
- Snedker er gennemblødt i vand og knust.
- En fed hvidløg er jorden.
- En sukkerroer kogt og revet.
- Hård ost er revet.
- Et par valnødder er finhakket.
- Alle ingredienser laver lag, der er smurt med mayonnaise og skiftet med revet ost. Når forstoppelse anbefales at lave hjemmelavet majones fra friske og sunde produkter.
Dessert fra svesker med cottage cheese
I den daglige menu kan du inkludere en lækker og nærende dessert baseret på svesker. For at gøre dette skal du følge nedenstående skema:
- Ti frugter af svesker hældte kogende vand for at blødgøre.
- Høstost blandes grundigt med et æg og sukker.
- Den resulterende osteblanding til at fylde hver frugt.
- Fyldte svesker spredt på et bageplade og dekoreret med valnødder.
- Bages til gylden skorpe.
Opskrifter til gravide kvinder
Hvis der ikke er allergiske reaktioner, anbefales det at bruge svesker til forstoppelse under graviditeten. Det anbefales at bruge uafhængigt eller til at lave lækre og sunde retter på basis af frugter.
Plum paradis for kroppen
I folkemedicin er både infusion af friske og tørrede blommer velkomne. Det hjælper med at forbedre sundhedstilstanden og berige kroppen med nødvendige nyttige komponenter.
Fordelene ved svesker
Prunes er almindeligt anvendt til at forbedre sundheden. Det har en række nyttige egenskaber:
- Det anbefales at inkludere svesker i kosten af mennesker, der ønsker at tabe sig og holde deres kropsvægt under kontrol. Det slukker sult og understøtter metaboliske processer i kroppen.
- Fordele kvinder under graviditeten. Antioxidanter i produktets sammensætning beskytter moderens krop mod indflydelse af negative faktorer. Hjælp til at klare problemerne med puffiness. Forhindre manifestation af anæmi og vitaminmangel. Eliminere et fælles problem blandt gravide kvinder med forsinket afføring. På grund af indholdet af mikro- og makrohud hos en kvinde ser det godt ud.
- Styrker blodkar og forbedrer hjertesystemets funktion. Effektivitet øges, nerveimpulser ryddes og uafbrudt hjertefunktion sikres.
- Beskytter mod vira, forbedrer immuniteten og giver energi.
- Normaliserer fordøjelseskanalen, har en mild afføringsvirkning og regulerer afføringen. Ødelægger patogene mikroorganismer i tarmen.
- Bidrager til at opretholde et optimalt blodtryksniveau på grund af et lagerhus af kaliumsalte.
- Giver normalisering af vand-saltbalancen, hvilket er så vigtigt for personer med diabetes.
- Renser kroppen fra kolesterol og galdesyrer på grund af uopløselige fiberfibre i sammensætningen.
- Afviger antioxidantegenskaber, der ikke tillader sunde celler at bryde ned.
- Det forbedrer hjernens aktivitet og giver energi.
- Faldet knogletærhed på grund af høje polyfenoler.
- Antibakterielle stoffer i svesker aktivt nedsætte væksten af patogene mikrober, der kan forårsage sygdomme i mundhulen.
For nyfødte
Normalt spiser babyer, der kun spiser modermælk, ikke lider af forstoppelse. Problemerne starter, når babyen får fodret. Du kan begynde at give infusionen af svesker til nyfødte ikke tidligere end i en alder af 2 måneder. Den første dosis er 0,5 tsk, så øges delen gradvist. Samtidig er det nødvendigt at overvåge kroppens reaktion nøje. Overdosering udgør ikke en stor trussel. Men diarré er til rådighed. Nogle gange opstår der en allergisk reaktion. Forbered en infusion af svesker til nyfødte som følger.
struktur
- svesker - 3 stk.
- vand - ½ spsk.
forberedelse
- Vask blommerne.
- Kog vand.
- Hæld kogende vand over sveskerne eller kog i 15 minutter.
- Når infusionspuderne nyfødte køler, er den klar til brug.
Giv barnet en infusion, før du fodrer 1 tsk. Det anbefales ikke at tilsætte sukker.
Fra forstoppelse
Den menneskelige krop modtager plantefibre og pektinsubstanser, som har en positiv effekt på peristaltis ved forstoppelse. I folkemedicin er pruneekstrakter fra forstoppelse populære. Hovedkomponenten kan bruges i kombination med andre frugter og tørrede frugter.
struktur
- 100 g svesker;
- 200 ml vand.
forberedelse
- Sæt sveskerne i en dyb plade.
- Kog vandet, hæld produktet.
- Tæt tæt panden.
- Insister 10 minutter.
Den resulterende infusion kan straks drikke, fordampede bær er også klar til at spise.
Svesker på moonshine
At insistere på moonshine på svesker, kan opskrifter være med forskellige tilsætningsstoffer og uden dem. På trods af den høje alkoholindhold er drikken ifølge denne metode duftende og forsigtigt fuld.
struktur
- svesker - 8 stk.
- moonshine - 11;
- Allspice - 2 stk.
- peberkorn - 5 stk.
- vanillin - 3 g;
- Carnation - 2 stk.
forberedelse
- Fjern pits fra svesker, skær frugterne i halvdele.
- Brug en krukke med glasvolumen på 2 liter. hæld alle krydderier ind i det.
- Hæld moonshine.
- Tæt tæt og ryste.
- Det er bedre at insistere på moonshine svesker i et mørkt sted ved stuetemperatur i 14 dage.
- Strain. Hæld i flasker.
Vodka infusion
Der er mange måder at lave vodka på svesker. Den klassiske opskrift er tilberedt uden tilsætningsstoffer.
struktur
- vodka - 2 liter;
- svesker med sten - 400 g;
- sukker - 250 g
forberedelse
- I en krukke på 3 liter hæld sukker og tørret frugt.
- Hæld vodka.
- Tæt tæt på, ryste.
- Insistere på et mørkt sted i 15 dage.
Det er vigtigt! Det er forbudt at insistere på en drink i mere end 20 dage, således at kræftfremkaldende elementer indeholdt i grober ikke kommer ind i infusionen.
Kontraindikationer
Hvis produktet indtages ukorrekt eller i ubegrænsede mængder, kan det skade menneskekroppen. Men læger noterer absolutte kontraindikationer til brug af svesker:
- forstyrrede afføring og diarré;
- individuel intolerance
- nyresygdomssygdomme.
I fedme forbruges tørret frugt i minimale mængder. Du kan omhyggeligt indtage kvindens kost under amning, for ikke at forårsage diarré i barnet hun fodrer. Enhver brug af prunepræparater skal godkendes af en ledende læge.