Hvilke fødevarer styrker hjerneskibene

Forstærkning af skibe og kapillærer med folkemæssige midler er en yderligere behandling for kredsløbssygdomme og integritet af cerebrale fartøjer. Traditionel medicin er ikke den vigtigste behandling (for eksempel en dråber til blodkar) og erstatter ikke lægemiddelterapi, som er sat i første omgang med at eliminere årsagerne og symptomerne på kredsløbssygdomme og blodkar.

Styrker arterierne hjemme ved hjælp af fysisk uddannelse, korrekt ernæring, traditionel medicin og vitaminer. Disse metoder påvirker ikke kun stabiliteten af blodcirkulationen, men har også en tonisk effekt på kroppen, øger dens modstand mod stress og modstandsdygtighed mod hypotermi, virkningerne af høje temperaturer, uspecifikke infektionssygdomme og pludselige vejrforandringer.

vidnesbyrd

I hvilke tilfælde er det nødvendigt at styrke blodkarrene:

Overførte akutte kredsløbssygdomme i hjernen: hæmoragiske og iskæmiske slagtilfælde, subarachnoid blødning, forbigående iskæmisk angreb.
Kroniske sygdomme i hjernen på grund af sygdomme: vaskulær encefalopati, vaskulær demens, aterosklerose af hjernens kar.
Overførte hovedskader.
Ikke-specifikke cerebrale symptomer: kronisk hovedpine, svimmelhed, udmattelse, irritabilitet, søvnforstyrrelse, tinnitus, nedsat synsstyrke, depression, nedsat præstation, tab af interesse for tidligere aktiviteter og hobbyer.
Sygdomme, der påvirker cerebralkarbonernes integritet: diabetes mellitus, arteriel hypertension, angiopati.
Post-intoxication tilstande forårsaget af langvarig alkoholindtagelse, infektioner, stofmisbrug eller fødevarebårne toksikosinfektioner.

Fysisk kultur

Øvelser, deres specificitet, sværhedsgrad og hyppighed afhænger af typen af cerebral kredsløbsforstyrrelse. For eksempel starter terapeutisk træning 5 dage efter at have lidt et hæmoragisk slagtilfælde. Så nedenfor er en liste over øvelser, men de kan ikke udføres uden rådgivning med din læge. Enhver ukorrekt udført øvelse eller normal bevægelse øger risikoen for tilbagevendende slagtilfælde. Øvelser for at styrke blodkarets komplekser og udføres for hele kroppen.

Øvelser i udsat position:

På bagsiden. Det er nødvendigt at flytte øjnene på siderne: venstre-højre og nedad. Gør det samme med dine øjne lukket. Øvelsen består af 4 tilgange, mellem hvilke - ti sekunders hvile. 4 tændes på siderne med åbne øjne, 4 omgange med lukkede øjne og hvile i 10 sekunder. Så du skal gentage 7-8 gange.
På bagsiden. Denne øvelse udvikler blodgennemstrømning i nakke muskler og forbedrer blodgennemstrømningen til hjernen. Du skal flytte dit hoved på princippet om venstre-højre og nedad. Antallet af tilgange og gentagelser er det samme som i den foregående øvelse.
På bagsiden. Alternativt bøj og bøj benene ved knæleddet, det samme gælder for albuen. 10 gange for hvert lem.

Stående stilling Stående øvelser udføres af patienter, hvor den generelle tilstand er tilfredsstillende, og tidligere øvelser gives dem uden problemer:

Fødder skulderbredde fra hinanden. Hænderne på bæltet. Drej torso til venstre og højre, så spred dine arme til siderne og tag et dybt indånding, læg dine hænder på bæltet igen. Gentag den samme algoritme. Antallet gentagelser - 5 gange.
Squats. Rett dine arme foran dig. Fødder skulderbredde fra hinanden. Sæt dig ned og ikke rive hælene ud af overfladen. Bøj din krop fremad lidt og tag en dyb indånding. Langsomt stige. Gentag denne aktionscyklus 6 gange.
Skråninger. Arranger benene på siderne, og læg dine hænder på bæltet. Tilt til venstre og parallelt hæve din højre arm og tag en dyb indånding. Gå tilbage til startpositionen og ånder ud. Gentag aktionscyklussen 4 gange.
Lunges. Placer dine fødder skulderbredde fra hinanden, og dine hænder på dit bælte. Forlæng din højre hånd frem og tag et skridt fremad med din venstre fod, klem fingrene i en knytnæve og læg dem på dine skuldre. Gå tilbage til startpositionen. Gentag øvelsen 4 gange.

mad

Produkter til styrkelse af fartøjerne:

Valnødder og mandler. De indeholder magnesium. Indikationer: Ernæring for at styrke blodkar og lavere kolesterol. Anvendes i atherosklerose.
Jordbær, kirsebær, kirsebær, hindbær og ribs. Frugter indeholder vitaminer, kalium, calcium. Ud over at styrke væggene i blodkarene taler de nervesystemet op.
Hvidløg. Den indeholder hydrogensulfid og nitrogenoxid. Disse forbindelser er indikeret for vaskulære læsioner forårsaget af højt blodtryk.
Kornafgrøder. De sænker kolesterolet. Det anbefales at lave boghvede og havregryn. Korn, ud over at reducere dårlige fedtstoffer, indeholder fiber - det er nyttigt til fordøjelsen.
Grapefrugt. Citrusfabrikken indeholder vitaminer B, A, PP, C og mineraler: Kalium, magnesium, zink, fosfor, kobber, jod og fluor. Disse stoffer styrker væggene i blodkarrene.
Avocado. Dens egenskaber anvendes til terapeutiske kostvaner ved atherosklerose, der sænker lipoproteiner med lav og meget lav densitet.
Bælgfrugter. De indeholder fiber og jern, magnesium og folinsyre. Vist i hypertension og specifikke fordøjelsessygdomme.

Folkelige retsmidler

Hvad at drikke for at styrke skibene:

Tinktur af tranebær og hvidløg. De skal blande og male i lige store mængder i en blender og lade dem stå i 24 timer. Efter en dag presser du saften og drikker en teskefuld om morgenen og aftenen.
Tinktur af løvblad. Tag en pakke med en vægt på 5-7 g og fyld planten med en liter vand. Kog i 5 minutter. Efter madlavning, drik et par slanger om dagen i 3 dage.
Urter: en kombination af morwort, lug, dogrose og motherwort. Den samlede samling skal være 4 spiseskefulde. Fyld skaden med en liter kogende vand og lad i 10 timer. Efter forberedelse skal tinkturen være drukket 2-3 gange om dagen i en måned.

vitaminer

Styrkelse af cerebral fartøjer med vitaminer, mineraltilskud og biologisk aktive stoffer:

Ascorbinsyre (C-vitamin). Dette er en antioxidant - det beskytter hjerneceller og blodårer mod overdreven oxidation. Ascorbinsyre anbefales at blive taget efter akut alkoholforgiftning og neuroinfections og blødning i hjernevæv.
Vitaminer E. Det er et antioxidant og antihypoxisk lægemiddel: Vitamin beskytter neuroner mod ilt sult og styrker membranen fra neuroner mod skade. E-vitamin er indiceret til dyscirculatory encephalopati og arteriel hypertension.
Vitamin P. Organisk forbindelse styrker vaskulærvæggen og reducerer indsigt. Vitamin P er indiceret efter hæmoragisk slagtilfælde.
Vitamin B6. Han deltager i reguleringen af blodplasma lipidmetabolisme. Det er indiceret for aterosklerose i cerebral fartøjer.
Vitamin B12. Deltager i reguleringen af blodlipider, normaliserer de rheologiske egenskaber ved blod, sænker kolesterolniveauet. Taget med aterosklerose.

Komplekser, indholdet af en kombination af vitaminer, for eksempel Duovit. Ingredienser: Vitamin B, C, D, A, E, PP og Calcium.

10 mest nyttige produkter til hjerte og blodkar

Hele vores krop er fuldstændig gennemsyret af blodkar. Hjertet kontraherer, blodet flytter til organerne og væv gennem arterierne (arterioler og kapillærer) og derefter til hjertet gennem venerne, venøse kapillærer og venuler. Konstant bevægelse af blod, berigelse med vitaminer og essentielle mikroelementer, reduktion under påvirkning af en energiimpuls, og foruden forårsager akkumulering af kolesterol og funktionsfejl i organerne væggene i karrene ubrugelige.

Skibene begynder at overgive med kolesterolplaques, smal, trombose, aterosklerose og som følge af et hjerteanfald eller slagtilfælde. Sådan beskytter du dig mod sådanne uønskede konsekvenser? Spiser hver dag de nødvendige produkter til at styrke blodkarrene, for at justere din kost, for at udtrække en negativ effekt på kroppens ubalancerede kost og du kan være stolt af fremragende sundhed.

Hvilke symptomer indikerer vaskulære problemer?

mørke cirkler vises for dine øjne under en skarp drejning eller når du rejser op;
ofte svimmel;
føler smerter i fartøjerne
der er ondt, når det er meget varmt og ubehag under forkølelsen;
ofte er lemmerne kolde, dumme (hænder, fødder og fingre);
tidligere ikke svækket i køretøjet, og for nylig begyndelsen;
når vejret ændrer sig, reagerer kroppen med hovedpine og tåge for øjnene;
trykket falder skarpt og stiger stærkt;
pludselig kan du få et hjerteslag;
pludselig svag (svag).

Spise daglig mad til at styrke blodårerne betyder at tage sig af hjernen, hjertet, leveren, øjnene, benene, hvor der er risiko for blokering og brud på blodkar, kapillærer eller blodårer.

10 produkter til styrkelse af fartøjer

Valnødder, mandler anbefales til deres syrer og magnesium. Valnødkern forhindrer udviklingen af aterosklerose, kolesteroltætning, giver tilstrækkelig ernæring til hjertet og styrker væggene i blodkarrene.

Bær forhindre cellens aldring i kroppen, fordi de har mange vitaminer - disse er nyttige produkter til styrkelse af karrene. Rig på kalium, som hurtigt fjernes fra kroppen af akkumuleret væske. Magnesium i bær reducerer risikoen for aterosklerose, dilaterer væggene i blodkarrene og etablerer blodcirkulationen. Optag holdere for gunstige virkninger på skibe: jordbær, kirsebær, kirsebær, sort og rødbær, hindbær. Blackcurrant er 15 gange mere C-vitamin end æble. Det er solbær viser sig til mennesker med hjerteproblemer, fordi det har en tonic effekt på hjertet.

Hvidløg er kendt for alle som en antiviral metode, men få ved, at det også kan have en effektiv virkning på mennesker, der lider af hypertension. Nitrogenoxid, hydrogensulfid - disse er mirakuløse stoffer, der kan justere blodtrykket, reducere for meget vaskulær tone.

Korn har en depression på kolesterol og dets ophobning, det er fiber, der hjælper med at fastslå niveauet af kolesterol i blodet. Det er nødvendigt at vælge poretter, hvor der er mere fiber: boghvede, havregryn.

Granatæble er anerkendt som førende blandt sunde produkter til hjerte og blodkar. Det er vist at bruge frisk. Granatæblejuice tynder blodet, et fremragende middel til bekæmpelse af anæmi.

Æbler har en gavnlig effekt på hjernens aktivitet, på hjerte-kar-systemet forbedrer hukommelse, tarm arbejde, generel trivsel. Kalium i æbler hjælper med at fjerne giftstoffer og giftige stoffer fra kroppen. Pektin renser blodkar, tarm, forhindrer dannelsen af plaques.

Grapefrugt indeholder vitaminer, der er ansvarlige for at forsegle blodkar, lindrer træthed, hjælper med at sænke blodtrykket. Indikeret til forebyggelse af hjerteanfald, diabetes. Om ugen anvendes 2 grapefrugtfrugter til profylaktiske formål.

Avocado genoptager en mangel på flerumættede syrer i kroppen, hvilket signifikant reducerer chancerne for aterosklerose og akkumulering af kolesterolplaques. Avocado har de rigeste reserver af kalium, så det er især godt for hjertearbejde, for hjertemusklen.

Bønner og bælgfrugter er rige på kalium og plantefibre, og har også flavonoider som forebyggelse af hypertension. De har alt, hvad der er så nødvendigt for hjertets vellykkede og problemfri drift: fiber, protein, folinsyre, jern.

Fisk er uundværlig for knoglevæv og for hjertet, fordi det er en naturlig kilde til omega-3. Hvilken slags fisk er nyttig: laks og laks. Du kan også bruge makrel, ørred eller tun.

Sådanne produkter til at styrke skibene vil give et langt og glædeligt liv til dit hjerte.

Hvordan man spiser for at styrke blodkarrene?

Artikelens indhold:

symptomer
Nyttige produkter
Tips
Farlige produkter

Det er svært at vurdere, hvilken rolle sunde fartøjer spiller i vores liv. Mange faktorer fører til forringelsen af skibene, oftest kan personen selv ikke helt forstå, hvordan han skader hans helbred. Spise alt, der falder under din arm, alt hvad der har et smukt udseende, er meget dårligt for dit helbred. For at undgå forringelse af skibene skal du først og fremmest revidere dine diæt og smags ønsker. Hver enkelt person er simpelthen forpligtet til at vide, hvordan og hvordan skibe kan styrkes og for at undgå de negative konsekvenser, der er påført som følge af forbruget af alkoholholdige og tobaksprodukter, samt som følge af nerves overbelastning og stress og hvad der er vigtigere i underernæringens proces.

Det vigtigste sted i styrkelsen af blodkar er mad. Hvis du genovervejer din kost og vælger de rigtige og nyttige produkter, kan du forbedre sygdommens tilstand som åreknuder betydeligt. Denne sygdom er ikke kun en overtrædelse af blodcirkulationen, men påvirker også væggene i blodkarene betydeligt, de bliver betændt, taber deres elastik og procentdelen af blodpropper øges. Enhver person, især en person over 40 år, skal have oplysninger, der vedrører styrkelse af blodkar og forebyggelse af negative konsekvenser.

Symptomer der angiver vaskulære problemer

Nyttige produkter, der styrker skibene

Fedtfattigt kød: Kødfisk, herunder hav, samt fjerkræ og kanin.

Tips til styrkelse af blodkarvægge

I stedet for næsten ubrugelige sidetåtter af kartofler eller pasta, gå til korn fra forskellige korn: havregryn, semolina, ris, hirse, boghvede, majs, ris, de vil bringe din krop meget mere fordel end pasta og kartofler.

Brugen af bælgfrugter er ikke kun ønskeligt, men det er nødvendigt for den menneskelige krop at være sund og fuld af energi. For at maksimalt styrke væggene i blodkar mindst 2-3 gange om ugen, spis bælgfrugter: bønner, ærter, sojabønner og linser. Det er i sammensætningen af soja er de mest nødvendige forbindelser og mineraler, der bidrager til fjernelse af kolesterol fra kroppen, og som følge heraf får vi sunde blodkar.

Hvis du har virkelig tynde vægge i blodkar, så glem ikke at forkæle dig selv med naturlig honning, frø, nødder og kandiserede frugter. Men i dette tilfælde må vi ikke glemme, at disse produkter er meget høje i kalorier, og deres daglige sats bør ikke være mere end 100-150 g.

Hvis vi allerede taler om ernæring for at styrke blodkarrene, så er det ikke muligt uden mineraler og vitaminer. P-vitamin, som er indeholdt i forskellige frugter og grøntsager, har en meget nyttig egenskab til styrkelse af væggene i blodkar. Det er bedst at bruge det i kombination med vitamin C. Om sommeren er de lyse repræsentanter for disse vitaminer: hindbær, currant, jordbær, agurk, aubergine, tomater, sorrelgrønne, salat, dill og persille. Men blandt frugterne kan lederen noteres grapefrugt, og blandt bærene røde og sorte vinmarker. Om vinteren er repræsentanter for dette vitamin meget mindre, det er løg, hvidløg, kål, gulerødder og rødbeder, men de vil stadig blive absorberet meget bedre af kroppen end for eksempel pasta.

Tilstanden af blodkarrene påvirkes ikke kun af det, vi spiser, men også af det, vi drikker. De mest nyttige drikkevarer til vores krop er grøn te, helst uden sukker, men hvis du ikke kan drikke uden sukker, så kan du med honning. Og en anden anbefalet drink vil være en afkogning af vild rose, hvor der kun er en stor mængde vitaminer.

De mest ideelle og uvurderlige produkter til at styrke væggene i blodkar kan opdeles i 3 produkter: løg, ægplanter og hvidløg. De lindrer blodkar fra overskydende fedtindskud og derved bidrager til frigørelsen af væggene i skrøbelighed.

Skadelige produkter til skibe

Brugen af melprodukter, især slik, er bedst minimeret, fordi disse produkter er meget rige på margarine og fedtholdig olie. Derudover har sådanne produkter en stor mængde sukker, som også har en dårlig virkning på blodkar.

Meget vigtigt er selve kogningsmetoden. Stegt mad er meget dårligt for ikke kun skibets tilstand, men også hele kroppen. Faktisk er der i produktionen af madlavning over høj varme, produkter tendens til at producere skadelige stoffer. Af denne grund er det ikke nødvendigt at misbruge halvfabrikata og røget kød.

Vi fortalte alt om de produkter, du kan, og endda skal spise. Og også, hvilket ikke kun er ønskeligt, men også kategorisk ikke anbefales. Nu afhænger alt af dit ønske og valg: Spis sund mad og hold dig sund eller spis alt og har konstante helbredsproblemer.

Flere tips om styrkelse af skibene i denne video:

Hvilke produkter styrker væggene i blodkarrene

For et normalt og sundt liv er det yderst vigtigt for en person at have stærke skibsvægge.

Forstærkning af de vaskulære vægge er en effektiv forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme såsom åreknuder, aterosklerose og hypertension.

En af foranstaltningerne til at styrke væggene i blodkar er den stadige inddragelse i den daglige kost af fødevarer, der er rigeste i stoffer, der kan helbrede og styrke det kardiovaskulære system.

Hvilke produkter styrker væggene i blodkarrene
Hvordan styrker fartøjerne
Hvordan man styrker blodkarrene

De vigtigste stoffer til opretholdelse af en sund vaskulær tilstand: C-vitamin, vitamin P-rutin, vitamin PP - nikotinsyre, vitamin E.

C-vitamin
C-vitamin øger styrken af blodkar og deres elasticitet, har evnen til at reducere niveauet af skadeligt kolesterol i blodet til normale værdier. Fødevarer, der er rigeste i C-vitamin, er rosehip, røde og sorte vinmarker, havtorn, greens og bulgarsk peber.

Ruthin
Rutin - et andet navn for vitamin P - styrker kapillarerne effektivt, og reducerer også blodkarternes permeabilitet og gør dem mere elastiske.
Rutin findes i høj grad i produkter som alle citrusfrugter, solbær, lingonbær, tranebær, havtorn, sort chokeberry.

C-vitamin og rutin er tæt på deres virkninger på menneskekroppen og forstærker hinanden. Derfor er et sådant farmaceutisk præparat, såsom askorutin, effektivt til at styrke venens vaskulære væg og reducere kapillærfragility.

Vitamin PP
Et andet navn på stoffet er nikotinsyre. Dette vitamin har en gavnlig virkning på blodkar og hjerte. Ud over C-vitamin reduceres mængden af kolesterol i blodet. Den maksimale mængde af dette vitamin er indeholdt i følgende produkter: kød, fjerkræ, lever, fisk, æg, solsikkefrø.

E-vitamin
E-vitamin er uundværligt for at holde blodkarene i god form. Hovedkilden til dette vitamin er vegetabilske olier: majs, solsikke og bomuldsfrø. Det skal huskes, at E-vitamin ødelægges ved opvarmning. Brug rå vegetabilske olier.

Disse stoffer er de vigtigste for dannelsen af sunde blodkar. Men for at kardiovaskulærsystemet fungerer korrekt kræves der et stort antal forskellige stoffer, derfor skal kosten være sund og afbalanceret.

Det vigtigste, du skal vide - overflod af animalske fedtstoffer i fødevarer kan betydeligt underminere kardiovaskulærets sundhed. Derfor bør mængden af fede fødevarer af animalsk oprindelse i den daglige menu reduceres til et minimum. Grundlaget for en kost, der er nyttig for skibe, er fisk, skaldyr, grøntsager og frugt.

Sådan styrkes skibene - de bedste måder

Aterosklerose, åreknuder, psykisk lidelse, hjerteproblemer - alt dette kan være et resultat af at sænke tonerne i kapillærerne, venerne og arterierne. For at forhindre udvikling af alvorlige komplikationer, se tilstanden i kredsløbssystemet. Forstærkning af væggene i blodkar er mulig ikke kun med medicin, men også med vitaminer, ordentlig ernæring, folkemusik og special gymnastik.

For at undgå sygdom - overvåge tilstanden af blodkarrene.

Når der kræves vaskulær styrkesmedicin

Vaskulær okklusion med kolesterol plaques, nedsat elasticitet og tone af væggene, vener skrøbelighed udvikle sig gradvist. I lang tid kan en person ikke være opmærksom på patologiske lidelser i kredsløbssystemet.

Følgende kan være et signal for at styrke fartøjerne:

pludselige stigninger fra sengen ledsages af mørke pletter eller gåsebumper foran øjnene;
der var hyppig svimmelhed uden tilsyneladende grund, lejlighedsvis ledsaget af bevidsthedstab;
dårlig reaktion på varmt vejr og øget meteosensitivitet;
der opstår en smerte i leddene, fingrene i de øvre og nedre ekstremiteter bliver kolde;
regelmæssige trykstigninger (fald eller stigninger), der ledsages af en hurtig puls;
træthed og konstant følelse af træthed.

Med hyppige ændringer i trykket skal du tage skibstyrkende stoffer.

Effektive midler til at styrke blodkarrene

Udseendet af ubehagelige symptomer, som ikke blev observeret tidligere, bør opfordre en person til at konsultere en læge.

Under sådanne forhold er det normalt nødvendigt at styrke skibene i hele kredsløbssystemet:

nålens kapillarer, øjne;
hjerneskib, hjerte;
kapillærer på ansigtet;
benvener.

Styrket blodkar i hele kroppen hjælper med at genoprette tonen i de svækkede vægge, returnere dem til den samme elasticitet og normalisere blodcirkulationen.

Behandling af vener og kapillærer er en lang og besværlig proces, som består af flere komponenter:

lægemiddelbehandling (piller, injektioner, eksterne præparater);
tager vitaminer
gymnastik til skibe;
strømjustering;
folkemetoder.

Kun en integreret tilgang vil forsigtigt styrke blodkarrene og forhindre sygdomme i hjerte og hjerne.

Vaskulær medicinering

For at forbedre de vaskulære vægters elasticitet reduceres deres permeabilitet, og skrøbelighed hjælper venotoni til systemisk og ekstern anvendelse.

Tabel "Den bedste skibsstyrkende medicin"

Ulcerative processer i fordøjelseskanalen

Børn fra 3 til 12 år - ½ piller 3 gange om dagen

Varighed af behandlingen 3-4 uger

Behandlingsforløbet er 7-12 dage.

Behandling med medicin bør være under tilsyn af en specialist. Kun en læge kan ordinere tilstrækkelig terapi under hensyntagen til sygdommens karakteristika og sværhedsgrad.

Vitaminer til at bevare blodkar

Det er muligt at forbedre kredsløbets tilstand og støtte svage skibe ved systematisk at tage vitaminer.

Direkte (vitaminer B1, B6, B12) - 1 tablet en gang om dagen (taget med mad). Behandlingsforløbet er 30 dage.
Duovit - 1 tablet en gang om dagen i fødevarens navn. Adgangstid - en måned.
Folsyre - 1 tablet to gange om dagen i 30-45 dage.
Vitrum Cardio - 2 tabletter med hvert måltid.

Vil direkte - vitaminer til styrkelse af skibe

Hvordan man forbedrer blodkar folks retsmidler

Folkerecept vil bidrage til at styrke og gøre skibene rene.

Valnødder til cerebral fartøjer

Tinktur af hagtorn hæld 350 g valnød skillevægge. Inficere væsken skal være mindst 15 dage, hvorefter den skal filtreres og fortsætte til behandling. Det er nødvendigt at acceptere midler på 1 stk. L. efter at have spist. Behandlingsforløbet er 21-30 dage.

Valnødtinktur hjælper med at styrke blodkarrene

Urte tinktur med svage vener på benene

Grind ginseng rod, citrongræs græs, rhodiola og bland i lige store mængder (60 g). Herbal tea pour 300 ml alkohol eller vodka forlader insistere på et mørkt sted i 14 dage. Strained elixir skal være fuld 3 gange om dagen, 15-25 dråber i mindst en måned.

Et afkog af ginseng og urter er godt for kroppen.

Persille for at forbedre tonerne i kapillærerne på ansigtet

Hæld 250 ml kogende vand 2 håndfuld hakket persille og insister en halv time. Stamme og bland med 200 ml varm mælk. Fugt i en forberedt væske et lille stykke blød klud, klem og læg på ansigtet. Sådanne komprimerer til at gøre 2 gange om dagen i 30 minutter. Behandlingsforløbet er 20 dage.

Persilleafkog er god for skibe.

Bouillon hofter for at styrke øjenkarrene

Daglig start dagen med et glas varme otbra hofter med 1 tsk. honning.

Rosehip decoction har helbredende egenskaber

Det er nyttigt at lave lotioner rundt om øjnene. For at gøre dette skal du brygge 30 g vildrosenbær i 300 ml kogende vand og kog i et vandbad i 10 minutter. I afkølet bouillon, våde bomuldsdiske og appliceres for altid.

Yarrow juice for at styrke kapillærerne i næsen

Slib et par blade af en frisk plante og klem alle væskerne ud. En lille mængde juice drypper i næsen 2-3 gange om dagen. Derudover dagligt drikker frisk juice fra hule og 1 el. l. inden for en måned.

For at styrke skibene behøver du at drikke juice af yarrow

Tinktur af unge kastanjer for at styrke blodkarrene i hele kroppen

Saml kastanjer i grøn hud, rengør og fyld 1 liters krukke med sådanne frugter, tilsæt vodka. Værktøjet er infunderet i mindst 2 uger, derefter filtreret. Tag det lægemiddel du har brug for om morgenen før et måltid - 1 time. l. bland med honning og spis. Fuld kursus - 3 uger.

Kastanje tinktur er nyttig til fartøjer

Indsamling af urter for at øge blodkarets elasticitet.

Slib og bland i lige dele (30 g hver) med japansk sophora, grene og barbærbark, rødkløverblad og tørret græs. I 500 ml kogende vand, læg 1 spsk. urteblanding og kog i et vandbad i 15 minutter. Strained bouillon drikker 50-60 ml en gang dagligt. Anvendelsen af en sådan væske må ikke overstige 1 måned.

En afkogning af grene af helbredende træer vil øge blodkarets elasticitet

Fødevarer til styrkelse af skibe

Til væggene i blodkarrene var stærke og elastiske, er det nødvendigt at begrænse brugen af konserveringsmidler, animalske proteiner, alkohol og nikotin.

De bedste muligheder, der hjælper med at bevare kredsløbssystemet i normal tilstand, er følgende mad:

grøntsager rig på vitamin C (tomater spinat), A (gulerødder), K (kål, salat), PP (rødbeder);
bælgfrugter (bønner, bønner);
korn - boghvede, hvede grød, havregryn;
Kostkød (oksekød, kanin, kylling) i kogt eller stuvet form;
fiskeretter;
friske og bagt frugter (æbler, abrikoser, bananer, citrusfrugter), tørrede frugter, nødder.

Kogt kød er godt for problemer med skibe.

Grøntsagssalater skal fylde med olivenolie. Det anbefales at begrænse slik og kager. Du skal drikke urtete, grøn te, mælk.

Gymnastik med svage skibe

For at forbedre de dårlige fartøjer skal du anvende simpel gymnastik. Det er nyttigt at udføre øvelserne om morgenen og før sengetid på daglig basis.

Vibration. Ligge på sengen hæve dine arme og ben. Ryst lemmerne i 1-2 minutter. Rhythm bør være hyppig og hurtig. Dette vil gøre det muligt for alle fartøjer at vibrere og fremkalde toksiner fra kroppen.
Hovedrotation Du skal være lige, fødder skulderbredde fra hinanden, hånd på et bælte. At gøre rotationsbevægelser af hovedet med uret og i modsat retning. Procedurens varighed er 2-3 minutter. Motion hjælper med at styrke hjernens blodkar.
Bøl dine hænder. Bøj knæene lidt og drej venstre hånd i en retning og højre - i modsat retning. Skift retning. Udfør øvelsen i 2-3 minutter.
Rack "birk". Lig på ryggen, løft dine ben op og støtte din nedre ryg med dine hænder. Hold dig i denne position i mindst 4-5 minutter. Gennem motion cirkulerer blodet bedre til hjertet og hjernen.
Rocking. I stående stilling rulles glat fra tå til hæl og ryg. Udfør samtidigt med begge fødder i 5-10 minutter. Genopretter blodgennemstrømningen i benene.

Specielle øvelser vil hjælpe med at styrke blodkarrene.

Hvis du vinker dine ben i en siddeposition, drejer dine fødder, kan "saks" øvelsen også hjælpe med at styrke svage venøse vægge. Det vigtigste. Alle bevægelser udfører jævnt og ikke overdriver det.

Sådan træner du fartøjerne hjemme

For at øge de vaskulære vægge og genoprette deres elastik er den ikke nødvendigvis placeret på hospitalet.

Det er også muligt at træne svage vener hjemme:

Brug af stoffer. Især bekymrer sig om skibe Ascorutin. Derudover har han næsten ingen kontraindikationer.
Anvendelsen af eksterne midler. Pharmacy geler og salver (Lioton, Troxevasin) påvirker lokalt problemområder.
Opskrifter af traditionel medicin. Det anbefales at drikke bouillon, tinkturer og lave lotioner til ømme pletter. Det er gode hjælpermetoder.
Tag vitaminer. For at styrke skibene kræves vitaminerne K, A, B, E, gruppe B (B1, B6, B12). De er indeholdt i både vitamin apotek komplekser og fødevarer (grøntsager, bælgfrugter, frugt, fisk).
Den rigtige mad. Det er nødvendigt at begrænse brugen af sød, mel og bagning. Det anbefales ikke at spise konserveringsmidler og fede fødevarer. Kostmad, dampet, bagt eller kogt - dette er hovedprincippet om ernæring.

Giv op godter, hvis du har problemer med blodkar.

Styrkelse af blodkarrene i hele organismen er en lang og kompleks proces, der kræver en integreret tilgang. Den grundlæggende lægemiddelbehandling skal understøttes af vitaminer, gymnastik og korrekt ernæring. Det forstyrrer ikke behandlingen af tynde kar og metoder til traditionel medicin. Det vigtigste er at styrke blodkarrene under en læges vejledning og ikke til selvmedicinere.

Bedøm denne artikel
(14 bedømmelser, gennemsnitligt 4,64 ud af 5)

Hvilke produkter tynder blodet og styrker væggene i blodkar, som har brug for dem

Fra denne artikel lærer du: Hvilke produkter tynder blodet og styrker væggene i blodkarrene. Hvorfor har vi brug for en sådan kost, hvordan, hvad og til hvem det kan være nyttigt.

Forfatter af artiklen: Victoria Stoyanova, 2. kategori læge, laboratorieleder ved diagnosticerings- og behandlingscenteret (2015-2016).

For at forhindre udviklingen af kardiovaskulære patologier anbefaler læger og ernæringseksperter at injicere produkter i kosten, der tynder blodet og styrker væggene i blodkarrene. På en sådan simpel måde er det muligt at normalisere blodkarets elasticitet, forhindre dannelsen af aterosklerotiske plaques og blodpropper og genoprette normal blodkoagulation.

Særligt effektive er produkter med et højt indhold af:

PUFA eller flerumættede fedtsyrer (havfisk).
Folsyre (asparges, bønner, bønner).
Ascorbinsyre eller C-vitamin (hvidløg, citrus, vinrød, rødkål).
E-vitamin (hørfrø, ubehandlet olie af solsikke).
Flavonoider (tomater, persille, boghvede, blåbær, abrikoser).
Stoffer, der reducerer mængden af skadeligt kolesterol eller phytosteroler (figner, pistacienødder, sesam, persimmon).
Komplekse mineraler (ingefær, gurkemeje, kanel, kakao).

En sådan diæt er relevant ikke kun for forebyggelse af sygdomme i det kardiovaskulære system. Det er i stand til i høj grad at forbedre kvaliteten af blod og tilstanden af blodkar med:

åreknuder
hjertesvigt
aterosklerose;
cerebral og hjerte iskæmi;
hypertension;
blødningsforstyrrelser (polycytæmi);
diabetes;
fedme.

I tilfælde af alvorlige kardiovaskulære patologier bør en læge eller kardiolog rådføre sig med valget af den optimale diæt. Til blodforstyrrelser med koagulationsforstyrrelser, hæmatolog, til endokrinopatier (diabetes mellitus), endokrinolog.

Hvad er denne kost til?

Hvad er farlige ændringer i vaskulære vægge og øget koagulation (koagulering) af blod? Når overtrædelser af skibets elastik og permeabilitet kan forekomme skade, adskillelse, fremspring og ruptur af væggene.

Over tid binder proteiner, specifikke lipider, til den beskadigede indre overflade af karret, og røde blodlegemer klæber. Således dannes en aterosklerotisk (kolesterol) plaque og thrombus, der delvis dækker blodbanens lumen. Processen er mere aktiv med øget blodkoagulering.

Aterosklerotisk plaque struktur

Som følge heraf udvikles nedsat blodforsyning til organer og væv, ilthævelse (iskæmi) i hjertemusklen, hjernen, udslettende aterosklerose i ekstremiteterne, åreknuder, tromboflebitis.

Komplikation kan være en fuldstændig overlapning af fartøjets lumen (trombose), tromboembolisme (blokering af vitale blodkarter), ulcerøs vævsnekrose.

En liste over de 10 mest nyttige produkter med disse egenskaber

Denne liste består af de rigeste i næringsstoffer produkter - for styrken af blodkar og blodudtynding - og det er selvfølgelig ikke fuldstændigt.

1. Fattig havfisk (tun, laks)

2. Uraffineret linolie

3. Frisk hvidløg

4. Friske tomater

5. Bønner (asparges og bønner)

6. Valnødder

7. Frisk rødkål

8. ingefær

9. Persimmon

10. Wheatgrass

Til forebyggelse af aterosklerose og hjerte-kar-sygdomme er citrusfrugter (grapefrugt med hvide skind på skiver) meget velegnet til honning, korn (havregryn), gulerødder, mørke druer og små portioner (75 ml af den daglige sats) af rød tørvin.

Korrekt ernæring (til skibe og med forhøjet blodkoagulation)

Enhver korrekt kost til kardiovaskulære sygdomme samt øget blodkoagulering indeholder et minimum af animalske fedtstoffer og maksimalt plantefiber. Det betyder, at diæt af en person med højt kolesteroltal og vaskulære patologier ikke må indeholde mere end 1 gram dyrefedt pr. Kg egen vægt.

Resten af næringsstoffer og protein der er nødvendige for cellulær metabolisme (stofskifte), kan kroppen modtage fra plantefødevarer, fisk, skaldyr. Vegetabilsk fiber, som findes i grøntsager, frugt og korn, hjælper med at neutralisere højt kolesteroltal.

En nødvendig betingelse for forebyggelse af adhæsion af røde blodlegemer og dannelse af blodpropper er den korrekte drikregime. En sundt person om dagen skal drikke op til 1,5 liter rent vand (dette beløb omfatter ikke te, kaffe og supper), især i den varme sæson. Patienter med arteriel hypertension og kronisk hjertesvigt er en sådan dosis kontraindiceret, så adhæsionen af røde blodlegemer (klibning) forhindres ved udnævnelse af antitrombotiske lægemidler.

Kardiomagnyl er et af de mest almindelige antiplatelet midler.

Hvilke produkter skal begrænses

K-vitamin giver normal blodkoagulation, men i store mængder kan neutralisere effekten af antikoagulantia.

Mad højt i vitamin K:

Pine nødder og fyr olie.
Æg.
Sojabønner.
Frisk mælk.
Olivenolie.
Hvid, Spirer, Blomkål, Broccoli.
Bananer, Kiwi, Avocados.
Grøn te.
Spinat.

Ved svære grader af åreknuder eller dets komplikationer (thrombophlebitis), kardiovaskulære patologier, atherosklerose og øget blodkoagulering, er det bedre at afstå fra at tage disse produkter dagligt.

Fødevarer højt i vitamin K

For kardiovaskulære sygdomme er det nyttigt at forebygge aterosklerose at reducere brugen af:

salt (op til 4,5 gram pr. dag);
stegte fødevarer, der foretrækker rå, kogt eller dampet;
pickles, konserves, røget kød;
smør, animalsk fedt, margarine, fedtkød;
slagteaffald;
hvidt brød, gærsbagning, konfekture;
sukker candy.

Enhver diæt bør indeholde en afbalanceret mængde næringsstoffer og mere nyttig til forebyggelse. Intet produkt eller kompleks er i stand til at fjerne karrene af kolesterolplaques allerede dannet og kan kun standse den videre udvikling af aterosklerose og dens komplikationer.

Forfatter af artiklen: Victoria Stoyanova, 2. kategori læge, laboratorieleder ved diagnosticerings- og behandlingscenteret (2015-2016).

20 mest nyttige produkter til fartøjer, der styrker deres vægge, forbedrer tilstanden og øger tonen

En obligatorisk tilstand af fysisk, mental og mental aktivitet indtil den mest modne alder er sunde skibe.

Ifølge undersøgelser afhænger deres normale arbejde direkte af en persons livsstil og først og fremmest på overholdelse af visse ernæringsmæssige regler for vaskulær sundhed.

Regelmæssigt forbrug af produkter, der er skadelige for skibe: fede kød og mejeriprodukter, røget kød, pølser, sukkervarer af god kvalitet, næringsmidler og fastfood sikrer før eller senere en reduktion af arterierne og tilstoppede åre, som bekræftet af forskningen.

For at forhindre, at dette sker allerede i en ung alder, er det nødvendigt at danne en sådan diæt i tide, hvilket ikke kun vil være harmløst for blodkarene, men også blive en garanti for deres sundhed og ungdom. I denne artikel vil vi tale om de mest nyttige produkter til menneskefartøjer.

1-8: Frugt og grøntsager

Grøntsager og frugter, der er gode for skibe, bør udgøre 2/3 af den daglige ration, hvis der er sådanne hjerte-kar-sygdomme som hypertension, aterosklerose, åreknuder, trombose, der var slagtilfælde eller hjerteanfald. Sådanne produkter, der styrker væggene i blodkar og kapillærer, er også nyttige for dem, der blot overvåger renheden af deres vener og arterier og hjertemuskulaturens helbred.

1. Citron

C-vitamin, æteriske olier, antioxidanter er nødvendige for både syge og sunde mennesker. Kardiologer anbefaler at bruge citron konstant, og en gang om året for at rense karrene med citron og helbrede hjertet med præparater baseret på det, da citrus ikke kun forsyner med vitaminer, men også:

reducerer indholdet af "skadeligt" kolesterol i blodet;
fjerner toksiner;
løser gamle kolesterollejringer
Citron er et produkt, som øger elasticiteten og den samlede tone i karrene og blodårene i underekstremiteterne.

For halsbrand, gastritis, pancreas sygdom, citron bruges med stor omhu.

2. Beets

Denne grøntsag anses traditionelt for at være en af de mest nødvendige i menuen for en patient med aterosklerose. Rå og kogt:

sukkerroer renser arterierne og bruges til at styrke og forbedre tilstanden af blodkarrene og blodet;
produktet hjælper med at reducere trykket
favoriserer reduktionen af ødem og vægttab;
Det styrker hjertemusklen godt, da den indeholder mange af de mineraler, den har brug for.

Hvis du tager friskpresset rødbedsaft kontinuerligt i 2-4 uger, vil testene for "skadeligt" kolesterol vise gunstige ændringer, og dit helbred vil mærkbart forbedres: hovedpine, svimmelhed, tinnitus forsvinder. Det er bedst at kombinere det med gulerod eller græskar.

3. Selleri

Til helbredende formål og for at opretholde sundhed, skal du bruge rodfrugter og selleri stilke. Roden sættes i varme retter, og stænglerne tilsættes til salat eller medicinske lægemidler er lavet med dem, fordi denne grøntsag:

normaliserer blodsukkerniveauer og er nyttigt i diabetes mellitus, som ofte ledsager vaskulære patologier;
bruges som et middel til at reducere trykket og forbedrer fartøjernes arbejde
selleri styrker arterievægge.

Ikke desto mindre er selleri som et lægemiddel uønsket for åreknuder, da det udvider væggene i blodkarrene.

4. græskar

Græskar anbefales til helbredelse af blodkar og hjerte i enhver form. Den er bagt, stuvet, kogt og forbrugt rå i salater. Græsensaft blandet med frugt og andre grøntsager er også meget nyttigt. Græskar er berømt for:

reducerer mængden af kolesterol i blodet;
hjælper med at fjerne toksiner og forhindrer tilstopning af blodkar
hjælper med at reducere overskydende vægt;
vitamin og mineralsammensætning samt andre næringsstoffer i frø og pulp styrker og nærer hjertemusklen.

Der er praktisk taget ingen kontraindikationer til brug, med undtagelse af individuel intolerance, hvilket er sjældent, da græskar betragtes som et allergivenligt produkt.

5. Hvidløg

Denne krydrede grøntsag forbedrer smag af retter og behandler kardiovaskulærsystemet. Det har sin helbredende virkning og bliver tilsat til mad som krydderi og som en del af traditionel medicin medicin:

det sænker blodtrykket og normaliserer blodsukkerniveauet;
interfererer med adhæsionen af blodceller og derved forhindrer dannelsen af blodpropper;
hvidløg opløses kolesterol plaques på væggene i blodkar;

Da hvidløg er et hjerteforstærkende produkt, anvendes det selv efter et hjerteanfald, men ikke umiddelbart og introduceres gradvist i kosten. Hvidløg er især effektiv i kombination med citron.

Der er en række kontraindikationer: i sin råform anvendes den med forsigtighed i tilfælde af sår med høj surhedsgrad, nyresvigt, diabetes, graviditet; I løbet af laktationen må du ikke spise hvidløg.

6. Løg

Løg, greens og andre typer og varianter af løg er meget nyttige til mange kropssystemer. Især god løg påvirker tilstanden af blodkar:

sænker kolesterol;
opløse kolesterolvækst.

Løg er også nyttige for hjertet med et højt indhold af sporstoffer, flavanoider, vitaminer. Men det kan provokere overdreven aktivitet i nervesystemet og hjertemusklen, samt øge trykket.

Derfor, med en tendens til hypertension, med takykardi og for nylig lider et hjerteanfald, bruges løgene lidt efter lidt. Det kan forårsage skade på mennesker med sygdomme i fordøjelseskanalen.

7. ingefær

Takket være mineraler, vitaminer, æteriske olier og aminosyrer er ingefær interessant for kerner og sunde mennesker. Det kan erstatte mange kemiske stoffer, fordi:

Ginger styrker hjertemusklen, er en god forebyggelse af dens udtynding;
lindrer spasmer af cerebral fartøjer;
fortynder blodet ikke værre end aspirin og derved forhindrer dannelsen af blodpropper
er en naturlig antioxidant, - foryngende effekt på alle organer;
renser fartøjer fra fedtaflejringer
det er nyttigt både med øget tryk og med reduceret tryk;
Produktet har regenererende egenskaber til vaskulære sygdomme.

Men at være et stærkt nok værktøj, er ingefær ikke brugt i akutte former for sygdomme: med angina, iskæmisk sygdom, med en høj grad af hypertension, efter et slagtilfælde og et hjerteanfald, selvom de var længe siden.

8. Peberrod

Peberrod anvendes til madlavning og i traditionel medicin som opvarmning, antiinflammatorisk middel. Men dets æteriske olier, vitaminer og mineraler fra blade og rhizomer:

På trods af den skarpe smag og lugt er peberrod i små mængder nyttigt for næsten alle. Undtagelserne er gravide kvinder, ammende mødre, personer med kroniske sygdomme i mave-tarmkanalen, lever og nyrer.

9-11: Bær

Enhver bær indeholder plantestoffer i en koncentreret form. Derfor bruger de i sæsonen aktivt bærernes gavnlige egenskaber til fartøjer. De tørres, koges, frosne til vinteren, og de er tilberedt med stoffer, der effektivt bekæmper blodårer og blodårer.

9. Kalina

Til forebyggelse og behandling af hjerte-kar-sygdomme anvendes farve, bark og bitter bær i sin helhed sammen med frøene. Det er værdifuldt fordi:

Kalina bruges med forsigtighed under reduceret tryk og med tendens til trombose: det øger blodkoagulationen.

10. Tranebær

Dette er ikke kun et naturligt koncentrat af vitaminer og mineraler. Anti-inflammatoriske antioxidantegenskaber af denne bær sparer blodkar fra mange problemer:

reducere niveauet af "dårlige" og øge niveauet af "godt" kolesterol i blodet;
tynde blodet, beskytte mod slagtilfælde
tranebær styrker hjertemusklen og væggene i arterier og vener.

Hvis du har diagnoser relateret til mave-tarmkanalen, leversygdom, bør du konsultere din læge. Dårlig tandemalje kan også blive en hindring for at spise tranebær.

11. Rowan

Rowan bær og blade - et fremragende vitamin betyder at opretholde energi. Hjertet og karrene har også brug for mineraler, vitaminer, tanniner, der er indeholdt i denne plante, fordi:

Derfor, når hypotension anvendes i små mængder. Forsigtighed ses også i tilfælde af tendens til trombose, da bjergaske øger blodkoagulering. Denne nyttige bær er også forbudt i iskæmi og umiddelbart efter myokardieinfarkt anvendes det derfor oftest som et forebyggende og støttende middel.

12-15: Drikkevarer

Ud over de helbredende afkrydsninger af urter, kompotter og frugtdrikke fra bærene, i en persons kost at se deres skibe, kan der være andre drikkevarer, der er nyttige for skibene. Men hver af dem har sine egne nuancer, der skal tages i betragtning.

12. Grøn te

Te fra ufermenteret grønne blade anses for at være en af de mest fordelagtige drikkevarer til fartøjer.

Grøn te hjælper med at reducere koncentrationen af kolesterol i blodet og renser forsigtigt væggene i arterierne med langvarig brug.

Koffein i store mængder i grøn te forårsager kontroverser om dets anvendelighed til hjertet og blodårene på grund af det faktum, at det kan øge blodtrykket. Men den seneste medicinske undersøgelse bekræfter, at grøn te, selv ved hypertension, ikke gør ondt, hvis den forbruges i en mængde på højst 2 kopper om dagen.

13. Kaffe

Favorit af mange aromatiserede drikkevarer vurderes af kardiologer tvetydigt. Kaffe hjælper godt med migræne forårsaget af hypotension, da det har evnen til at bedøve. Kaffe bekæmper de skibe, der er placeret i hjernen og i bukhulen. Og de der er i musklerne, tværtimod udvider.

Under reduceret kaffetryk:

kaffe letter arbejdet i hjertet, da det forbedrer blodgennemstrømningen til hjertemusklen;
lindrer smerter i angina pectoris;
eliminerer ben hævelse.

Derfor er det i små mængder indikeret for hypotoni og kan med regelmæssig anvendelse endda forhindre mange hjerte-kar-sygdomme.

Og med hypertension i store mængder - farlig, især stærk.

14. Tør rødvin

Siden antikken har denne drik vist sig at være helbredende, hvis den anvendes i små mængder og ikke har kontraindikationer. Rødvin er god for hjertet og blodkarrene, fordi:

øger mængden af nitrogen i blodet, hvorved blodtrykket sænkes, ekspanderende blodkar
reducerer indholdet af endophelinprotein, hvilket bidrager til udviklingen af aterosklerose;
indeholder antioxidanter, der bevarer skibets, hjernens og hjerteets ungdom.

15. Cognac

Denne alkoholholdige drik har de samme gavnlige egenskaber som rødvin: den er fremstillet af druer og indeholder en stor mængde nyttige organiske stoffer. Derfor:

udvider blodkarrene, forsigtigt sænker blodtrykket
udgør ikke fede lag, opløser eksisterende
gør skibe mere elastiske.

Men en sådan effekt af cognac på det kardiovaskulære system vil kun være, hvis dets anvendelse bliver regelmæssig i en begrænset mængde - 30-50 ml. Et volumen på 50-70 ml kan allerede have den modsatte virkning, for ikke at nævne misbrug.

16-20: Andre produkter

I den daglige menu af kernen, hypertensive og enhver person, der ikke gerne vil få vaskulære og hjertesygdomme, bør der være andre nyttige naturlige produkter. De kan være i sammensætningen af specielle lægemidler eller simpelthen anvendes i mad, samtidig med at de opretholder dets helbredende egenskaber.

16. skat

Honning er det mest berømte produkt af biavl, der siden antikken ikke kun anvendes som en delikatesse, men også som en medicin. Jo ældre en person og jo mere han har en tendens til hjertesygdomme, jo mere har han brug for skat, fordi:

honning giver meget energi til hjertet, giver det med essentielle mineraler;
sænker blodtætheden, løser sine blodpropper og forekommer på væggene i arterierne
tynder blodet og fjerner blodpropper.

Det antages, at behandling af blodkar med honning ikke bør kombineres med indtag af slik indeholdende raffineret sukker: dette er fyldt med komplikationer.

17. nødder

Koncentrationen af næringsstoffer i nødder er stor. Derfor er nødder nødvendige for hjertet og karrene, som har brug for vegetabilsk protein, mineraler, vitaminer, aminosyrer, der findes i nødder i overflod.

Nøtter nærer hjertemusklen og hjælper vævene i vener, kapillærer og arterier at forblive elastiske og stærke.

Det høje indhold af olier gør nødder med højt kalorieindhold, så selvom de er nødvendige for kredsløbs- og vaskulærsystemet, bør de forbruges i meget begrænsede mængder. Præference gives til valnødder, hasselnødder, macadamia, jordnødder.

18. Linfrøolie

En forudsætning for anvendelsen af denne olie er dens friskhed: Når en beholder åbnes, begynder produktet at oxidere hurtigt, erhverver en ubehagelig smag og lugt og mister sine gavnlige egenskaber. For vaskulær og hjerte linfrøolie er god fordi:

hørfrøolie reducerer niveauet af "dårligt" kolesterol og blodglukose;
forhindrer blodpropper i blodårerne;
gør væggene i blodkar uigennemtrængelige og elastiske, hvilket hjælper med at undgå trykstigninger.

Hørfrøolie elskere føje det til friske salater. Men hvis du ikke kan lide smagen, så drik bare en ske 40 minutter før morgenmaden og tag et lille stykke rugbrød.

19. Olivenolie

Umættede fedtsyrer af olivenolie er meget nyttige til behandling af aterosklerose og for dens forebyggelse. De opløser selv det allerede dannede kolesterol.

Olivenolie forhindrer dannelsen af blodpropper og forhindrer derfor myokardieinfarkt og reducerer sandsynligheden for slagtilfælde. Det tages på en ske på en tom mave og tilsættes til grøntsagssalater.

20. Propolis

I apitherapy, propolis rangerer andet med hensyn til kur mod iskæmi, angina pectoris og hjerteanfald. Oftest anvendes den i sammensætningen af tinkturer, da alkohol trækker gode næringsstoffer fra propolis, som:

forhindrer dannelsen af blodpropper
propolis giver elasticitet selv til middelaldrende fartøjer, styrker dem og hjertet;
reducerer lipidoxidation og forhindrer således aflejring af kolesterol;
helbreder, fremskynder regenerering af væv i det kardiovaskulære system.

Generelle regler for ernæring

Kompetent formulere en diæt til at opretholde arterier og vener i arbejdstilstand er let. For at gøre dette skal du kende produktets gavnlige egenskaber og egenskaberne ved deres absorption af kroppen.

Reduktion af mængden af fedtholdige og fede mejeriprodukter. Hovedårsagen til problemer med blodkar er aflejringen af kolesterol på deres vægge. Hvis fedtholdige fedtstoffer, såsom transfedt eller simpelthen for meget animalsk fedt, kommer ind i fødevaren, fordøjes de ikke, men deponeres på de indre organer.
Foretrukne fermenterede mejeriprodukter - mejeri. Kefir, cottage cheese, yoghurt, yoghurt og andre produkter, der fermenterer mælk, er lettere at fordøje.
Udskiftning af de fleste animalske fedtstoffer på grøntsager. Animalsk fedtstoffer kan ikke fratage kroppen. Men de burde være meget mindre end vegetabilsken. Én betingelse: Vegetabilske olier skal være uraffinerede. I denne form er de i stand til at give kroppen ikke kun energi, men også ernæring. Naturlige raffinerede olier fra et simpelt fødevareprodukt bliver til helbredelse for mange lægemiddelorganer.
Reducer saltindtag. Det bevarer væske i kroppen. Indsnævringen af det vaskulære lumen fremkalder en stigning i blodtrykket, og en overskydende mængde væske forværrer dette problem. For at undgå overproduktion af natriumchlorid i mad må man ikke tilsætte salte retter på pladen, spise færdige produkter af industriel produktion, herunder chips og saucer, der ofte er højt saltede.
Reduktion af det samlede kalorindhold i fødevarer. Udsættelsen af kolesterol i karrene skyldes også de overskydende kalorier i den daglige kost. Desuden bliver fedme en konsekvens af overspisning, hvilket yderligere komplicerer situationen.
Øg mængden af grøntsager og urter. De hjælper ikke kun med at reducere kaloriindtaget af mad, men understøtter også kardiovaskulære funktionalitet bedre end andre produkter. Grønne og de fleste grøntsager er kilder til vegetabilsk protein, vitaminer, mineraler, organiske syrer, der nærer kroppen, og er også i stand til at helbrede mange lidelser. Derfor skal i den daglige menu være grøntsagssider, salater og saft.
Hele kornsorter. Porridges, supper og side retter lavet af ublegede korn er at foretrække for dem lavet af flager eller malet korn, da der er meget godt for kroppen i skallen af enhver korn
Brøkdel. 4-5 enkelt måltider bidrager til bedre absorption af næringsstoffer, som forhindrer dannelsen af slagg og deres aflejring i kroppen.
Drikker nok drikkevand. For tykt blod er farligt for hjertet og blodårerne, fordi det forårsager vanskeligheder for blodgennemstrømningen, bidrager til dannelsen af blodpropper, truer alvorlige patologier i hele systemet.

Du kan også undertiden udføre rengøringsproceduren med ikke-standardmetoder - ved hjælp af æblecidereddike og sodavand.

Opskrifter bevist folkelige retsmidler

Ud over individuelle produkter kan du også forberede rensende tinkturer og afkogninger. Dette vil hjælpe os med beviste og effektive folkelige opskrifter.

Hvidløg baseret

Hvidløg er god, fordi den ud over den udtalte smag har et stærkt helbredende potentiale. Det renser væggene i blodkar og forhindrer slagtilfælde og hjerteanfald, er meget tilgængeligt og effektivt til langvarig brug, især som ingrediens i blandinger og hvidløgstinkturer.

Tibetansk opskrift tinkturer på hvidløg. Et alkoholekstrakt udarbejdes fra 200 ml saft og samme mængde medicinsk alkohol i 10 dage. Derefter tages den tre gange om dagen på en tom mave med mælk i tre faser: fra 1 til 5 dage, hvilket øger doseringen pr. Dråbe fra 1 til 15; fra 6 til 10 dage, reducering drop-by-drop fra 15 til 1 dråbe; Fra dag 11 til slutningen af kurset falder 25 gange tre gange om dagen.
Tinktur af hvidløg på rødvin. Til behandling af blodkar er det infunderet i 12 dage fra 12 fed hvidløg og en flaske kvalitetsvin. Det tages tre gange om dagen på en tom mave med en teskefuld.
Honning, citron og hvidløg. Hver ingrediens hjælper med at reducere koncentrationen af "skadeligt" kolesterol og opløse fede plaques. For at gøre dette skal du tage en ti-dages infusion af seks citroner, fire hvidløg og 300-400 ml honning tre gange om dagen på tom mave. Citroner bruges med skræl, men uden knoglerne insisterer i køleskabet, omrører hver dag.
Ginger, citron, honning og hvidløg. Blanding insisterer hele dagen ved at bruge 1 citron, højst 150 g gingerrot, et lille hvidløg og 5 spiseskefulde honning. Alle knuste, fjerner kornet fra citronen og efterlader ham og ingefærhuden. Tag to gange om dagen på en tom mave med et glas vand.
Hvidløg med tranebær og honning. Blandingen er lavet af et kilo bær, 200 g hvidløg, knust dem og insisterer i 12 timer og tilsætter 500 g honning i slutningen. Sådan rengøres skibe ved at forbruge en blanding af en fuld spiseskefulde om morgenen og aftenen på tom mave, indtil stoffet er færdigt.
Hvidløg med mælk. Dette er den mest gunstige måde: I morgen tømmer de en hvidløgsklid, vask den med mælk.
Hvidløg olie. Det tages om morgenen, 1-2 skeer på tom mave. Insister 2 uger i køleskabet, knus skiverne og fyld dem helt med enhver koldpresset, ikke-renset olie.

Honningbaseret

Honning er uundværlig til behandling af aterosklerose og hjertesygdom derhjemme. Det føder godt hjertemusklen, tillader ikke fartøjerne at tilstoppe med kolesterol og blodpropper.

Citron med honning. Den nemmeste måde at opretholde sundhed på er at drikke disse ingredienser i et 2/1 forhold med vand eller te hver dag, ved at male citronen med huden, men uden frøene.
Honning, ingefær, citron. Lægemidlet i denne sammensætning fremstilles ved at male citron og ingefær med 2/1 skræl, kogende kogende vand, insistere og derefter tilsætte en skefuld honning til en lidt afkølet drik.
Honning og kanel. For at fjerne kolesterol fra kroppen, pulveriseres 15 g kanel med 300 ml varmt vand, tilsættes 40 g honning og blander blandingen i 2-3 timer. Tag en teskefuld inden hvert måltid i 10 dage, stop for en uge og gentag kurset.
Honning med løg. For tilbagesøgning af cerebral fartøjer i 2-3 måneder i træk, tage tre gange om dagen på tom mave en teskefuld blanding af løgjuice og honning 1/1.
Honning, dill og valerian. Et glas dillfrø, 2 spsk. knust valerianrod og 2 kopper honning anbringes i en to-liters termos, hældt kogende vand til toppen. Insister dag, filtrer gennem gasbind, opbevares i køleskabet, tag en ske i en halv time før måltider tre gange om dagen, indtil blandingen er forbi.

Rensning af urter

Urter og frø som led i urtesklerotiske præparater anvendes som en effektiv medicin. De insisterer på alkohol, dampes med kogende vand og brygges bare som te.

Altai-te "Altai-nøglen" har absorberet de gavnlige egenskaber af urter, bær og træplanter, der i lang tid bruges af medicin til at reducere trykket og rense karrene. Virkningen af dens anvendelse er mærkbar efter to uger.
Engkløveren opdaterer blod, fjerner "skadeligt" kolesterol, forbedrer hukommelsen og øger udholdenheden af hjerte, vener og arterier.
Hestekastnut som en del af alle vaskulære samlinger toner venerne, øger blodgennemstrømningen i dem, reducerer trykket, forhindrer trombose.
Grønne fyrkegler insisterer på alkohol, vodka, kogt med sukker og hældes med honning: Sådanne stoffer forhindrer og behandler slagtilfælde, der forhindrer hjernecellerne i at dø.
Krydderi, takket være æteriske olier, toner blodkar og forbedrer blodgennemstrømningen; hjælper med vegetativ-vaskulær dystoni, øget tryk. Clove forbedrer hukommelsen og aktiverer hjerneaktivitet i sammensætningen af stoffer og som krydderier i mad. Uønsket anvendelse til hypertension.
Hørfrø hjælper med at opretholde renhed og fleksibilitet i arterierne, bruges til mad i tinkturer og infusioner, berigelse af blodet med aminosyrer, vitaminer og mineraler.

Tjek også infographicsne:

Hvad skal undgås?

I tilfælde af atherosclerose og efter 35-40 år er det nødvendigt at observere en anti-sclerotisk diæt for at forhindre den. For at behandling og vedligeholdelse af arterier og vener med medicin skal være effektiv, er det nødvendigt at minimere antallet af produkter, der er skadelige for skibene.

Fedtkød og mejeriprodukter. De er nødvendige for livet, men på et minimum. Overskud vil blive deponeret på væggene i blodkarrene, hvilket fører til sklerose.
Røget produkter, fastfood, halvfabrikata. Disse produkter er meget fede, indeholder ofte lavt fedtindhold, samt mange skadelige tilsætningsstoffer til fødevarer: de øger blodtrykket, danner blodpropper, tilstopper blodbanen, forårsager slagtilfælde og hjerteanfald.
Sukker i limonade og konfekture fremstillet af producenten er ikke nyttig for kroppen, fremkalder en stigning i tryk, fremkomsten af diabetes og overvægt, hvilket er farligt for det kardiovaskulære system.
Salt over 5 gram pr. Dag fremkalder hypertension og ødem.
Alkohol er kun tilladt i apoteksdoser - som en del af lægemidler, der er baseret på det. I andre tilfælde fører anvendelsen til ekstremt negative konsekvenser for patientens hjerte og blodkar. Især skadelig for vodka og ølfartøjer.
Stærk te, kakao og kaffe fortykker blodet og øger blodtrykket.

konklusion

Efter at have undersøgt egenskaberne hos forskellige fødevarer og overholder reglerne for udvikling af en sund menu, kan du nemt opnå regelmæssigt indtag af stoffer, der er nyttige til hjerte, årer og arterier. Dette vil bidrage til at forlenge kroppens og åndens ungdom, aktivitet og livskraft i mange år.