Image

Vi behandler kredsløbssygdomme folkemekanismer

Forkert eller utilstrækkelig blodcirkulation er et almindeligt symptom på en sundhedsforstyrrelse, der opstår på grund af flere årsager. Det skal behandles så tidligt som muligt, før det skaber kaos i kroppen. Forringet blodcirkulation kan forårsage træthed, smerte, hævelse, døsighed, kuldegysninger, ubalance i stofskiftet.

Sygdomme i rygsøjlen, overdreven fysisk anstrengelse, kronisk træthedssyndrom og hovedskader har stærkt indflydelse på hjernecirkulationen. Hvis sygdommen skrider frem, kan patienten få synsproblemer, der er også risiko for at udvikle lammelse, nedsat intelligens og nedsat koordinering.
Der er flere metoder til behandling af vaskulære lidelser, såsom kirurgi og medicin, der hjælper med at øge blodgennemstrømningen. Disse stoffer kan dog forårsage bivirkninger.
Metoder til folkebehandling, der testes med tiden, er effektive og må heller ikke forårsage bivirkninger. Her er nogle af disse teknikker, der hjælper med at behandle denne tilstand, og som er nemme at anvende derhjemme.

øvelser

Motion er et af de bedste midler til beskyttelse, der kan hjælpe til behandling af sådanne lidelser uden at bruge penge.
Du kan starte med enkle grundlæggende øvelser som at gå, cykle, hoppe reb. Du skal holde din krop varm for at forbedre omsætningen. Forringet blodcirkulation skyldes primært indsnævring af blodkarrene, hvilket kan forværre tilstanden, hvis du bor i et koldt klima.

hydroterapi

Det er nødvendigt at skifte mellem kolde og varme brusere, når du tager vandbehandlinger. Prøv at få vand direkte ind i kroppens problemområde, hvilket er mest påvirket på grund af dårlig blodcirkulation.
Varmt vand, brusebad på det berørte område kan øge blodgennemstrømningen, og når koldt vand kommer på kroppen, er blodstrømmen rettet mod alle indre organer.
Tag et kursus af badterapi. Bær varme tøj og dækk dig selv med et varmt tæppe, især om vinteren. Dette kan reducere symptomer, såsom kramper, der opstår, når der er mangel på ilt i vævene.

Cayenne peber

Dette krydderi hjælper med at aktivere blodcirkulationen. Når det bruges, øger chili peber blodgennemstrømningen i hele kroppen.
Cayenne peber vil også hjælpe med at styrke væggene i arterierne. Det kan dog forårsage nogle bivirkninger, som forstyrret mave, mavesmerter, hvis de indtages i overskud.
Det er bedre at konsultere en læge, før du lægger krydderier til din kost.

Urteterapi

Drik rigeligt med vand for at beskytte dig mod dehydrering. Leverfortyndet blod transporterer ilt bedre gennem kroppen.
Således at alle skibe er i perfekt orden, kan alternativ medicin anvendes til profylaktiske og terapeutiske formål.

Urteinfusion

For at forbedre hjernecirkulationen kan du drikke en kursusinfusion fremstillet af urter. Til forberedelsen tages 25 ml mintinktur, 30 milliliter Corvalol, 50 ml eukalyptustinktur og 100 ml tinktur af peon, hagtornfrugt og valerianrot.
Hæld alle ingredienser i en beholder. Tilsæt 10 poler til blandingen. Luk tæt beholderen med infusion og sæt på et mørkt sted i flere uger. Indholdet skal ryste periodisk. Når stoffet er klar, skal du drikke det i en halv time før måltiderne 3 gange om dagen. Før du tager infusionen, er det bedre at fortynde: 100 ml vand, tilføj 30 dråber midler.

Orchis

At styrke det kardiovaskulære system vil hjælpe dig med en infusion af en orkidé. For at forberede et effektivt og højkvalitets værktøj skal du vælge plantens friske rødder. For at være præcis, dens bløde knol.
Tag 10 sådanne knolde. Opdel rødderne i flere dele. Sæt dem i en mørk glasflaske. Fyld råmaterialet med 200 ml 96 procent alkohol. Placer tinkturen på et mørkt sted i flere uger.
Tag færdig tinktur før morgenmaden på tom mave med teskefuld. Efter en halvanden måned kan du genoprette næsten alle beskadigede fartøjer.

mulberry

Cure blodkar og slippe af med hypertension vil hjælpe afkogning af bladene af morbær. Forbered det, tag en emaljepande og sæt 9 blade ind i den. Fyld dem med 50 ml vand. Sæt beholderen i brand og kog alt i et par minutter. Derefter smelter bouillon en lille stand. Drikke dette middel som te i tre måneder. Hver dag skal være kogt frisk bouillon. Takket være denne folkemekanisme styrkes væggene i blodkarrene, og blodtrykket reduceres.

Appelsiner og citroner

For at normalisere trykket, for at rydde fartøjer fra slagger, kan du bruge grød lavet af citroner og appelsiner.
For at forberede det, tag to citroner og appelsiner. Fjern knoglerne fra dem og spring over alt gennem kødkværnen. Tilsæt til den resulterende masse et par spiseskefulde honning og sted for en dag i et mørkt rum med stuetemperatur. Sæt derefter blandingen i en krukke og læg den i køleskabet. Tag stoffet flere gange om dagen i en spiseske, indtil din sundhedstilstand bliver bedre. Du kan drikke grødte.

Før du tager et lægemiddel, herunder folkemusik, skal du sørge for at konsultere eksperter for ikke at forværre deres tilstand ved selvbehandling.

Doktorens mening

Stikket i fingerspidserne, hovedpine, søvnløshed, tab af hukommelse og opmærksomhed - disse symptomer kan være de første "svulmer" af kredsløbssygdomme. Denne tilstand er farlig, fordi vævene i den iskæmiske zone oplever en akut mangel på ilt og næringsstoffer samt overfyldning med giftige produkter.
For at forbedre mikrocirkulationen i det berørte område skal du forstå årsagen til tilstanden. Hvis udløsningsfaktoren er et underudviklet netværk af kapillærer, skal du begynde at spille sport. Du har højt kolesterol og en aterosklerosehistorie - spis lige og besøg en kardiolog i tide. Og hvis nervesystemet er galt, tag et kig på receptionen til en neurolog og drik myntete med valerianen.

Krænkelser af hjerneblodens blodcirkulation: former, tegn, behandling

I de seneste år er procentdelen af ​​dødelighed fra patologiske læsioner af cerebral fartøjer, som tidligere var forbundet med aldring af kroppen og kun diagnosticeret hos ældre (efter 60 år), signifikant øget. I dag har symptomerne på cerebrale kredsløbssygdomme forynget. Og fra et slag ofte dør folk under 40 år. Derfor er det vigtigt at kende årsagerne og mekanismen i deres udvikling, så forebyggende, diagnostiske og terapeutiske foranstaltninger giver det mest effektive resultat.

Hvad er cerebrovaskulær ulykke (MK)

Hjernens skibe har en ejendommelig, perfekt struktur, som ideelt set regulerer blodgennemstrømningen og sikrer stabiliteten af ​​blodcirkulationen. De er arrangeret på en sådan måde, at mængden af ​​cirkulerende blod i hjernen med en stigning i mental aktivitet forbliver på samme niveau med en stigning i blodstrømmen til koronarbeholderne ca. 10 gange under fysisk aktivitet. Det vil sige, at der er en omfordeling af blodgennemstrømningen. En del af blodet fra hjernen med en mindre belastning omdirigeres til områder med forbedret hjerneaktivitet.

Imidlertid forstyrres denne perfekte blodcirkulationsproces, hvis mængden af ​​blod i hjernen ikke tilfredsstiller dens behov for det. Det skal bemærkes, at dets omfordeling over dele af hjernen er nødvendig ikke kun for dens normale funktionalitet. Det forekommer også i tilfælde af forekomst af forskellige patologier, for eksempel stenose af fartøjets lumen (indsnævring) eller obstruktion (lukning). Som følge af forringet selvregulering sænkes hastigheden af ​​blodets bevægelse i visse dele af hjernen og er iskæmisk.

Typer af overtrædelser MK

Der er følgende kategorier af blodstrømforstyrrelser i hjernen:

  1. Akutte (slagtilfælde), der opstår pludselig med et langt forløb, og forbigående, hvis hovedsymptomer (synsfejl, talefald osv.) Ikke varer mere end en dag.
  2. Kronisk forårsaget af dyscirculatory encephalopathies. De er opdelt i to typer: hypertensive oprindelse og forårsaget af aterosklerose.

Akut cerebrovaskulær ulykke (ONMK)

Akut cerebrovaskulær ulykke forårsager vedvarende lidelser i hjernens aktivitet. Det er af to typer: hæmoragisk (blødning) og iskæmisk (også kaldet hjerneinfarkt).

hæmoragisk

ætiologi

Blødning (hæmoragisk blodgennemstrømning) kan skyldes forskellige arterielle hypertension, vaskulære aneurysmer, medfødte angiomer mv.

patogenese

Som følge af en stigning i blodtrykket frigives plasma og proteiner indeholdt i det, hvilket fører til plasmasvampning af vaskulærvæggene og forårsager ødelæggelsen heraf. Et ejendommeligt hyalinlignende specifikt stof (et protein, der minder om brusk i dets struktur) deponeres på vaskulærvæggene, hvilket fører til udviklingen af ​​hyalinose. Fartøjer ligner glasrør, taber deres elasticitet og evne til at holde blodtrykket. Hertil kommer, at vaskulærvæggen gennemtrænges, og blodet kan frit passere gennem det, imprægnerende nervefibre (diapedemisk blødning). Resultatet af en sådan transformation kan være dannelsen af ​​mikroanurysmer og brud på karret med blødning og indblæsning af blod i den hvide medulla. Således opstår blødning som følge af:

  • Plasmaimprægnering af blodkarrene i den hvide hjernemasse eller visuelle tuberkler;
  • Diapedetic blødning;
  • Uddannelsesmæssige mikroanurysmer.

Blødningen i den akutte periode er karakteriseret ved udviklingen af ​​hæmatomer under kile og deformation af hjernestammen i den tentorienterede åbning. Samtidig svulmer hjernen, udvikler et omfattende ødem. Der er sekundære blødninger, mindre.

Kliniske manifestationer

Opstår sædvanligvis i løbet af dagen under fysisk aktivitet. Pludselig begynder hovedet at gøre ondt dårligt, kvældende indtrængen opstår. Bevidstheden er forvirret, en person adderer ofte og med en fløjte, takykardi opstår ledsaget af hemiplegi (ensidig lammelse af ekstremiteterne) eller hemiparesis (svækkelse af motorfunktioner). De vigtigste reflekser går tabt. Øjet bliver ubevægeligt (parese), anisocoria (elever af forskellig størrelse) eller en skævhed af divergerende type forekommer.

behandling

Behandling af sygdomme i cerebral blodcirkulation af denne type omfatter intensiv behandling, hvis hovedformål er at reducere blodtrykket, genoprette vital funktion (automatisk opfattelse af den eksterne verden), standse blødning og eliminere hjerneødem. Følgende medicin bruges:

  1. Blodtrykssænkning - ganlioblokere (Arfonad, Benzogeksany, Pentamin).
  2. At reducere permeabiliteten af ​​vaskulære vægge og øge blodkoagulationen - Ditsinon, C-vitamin, Vikasol, calciumgluconat.
  3. For at forbedre blodets reologi (flydbarhed) - Trental, Vinkaton, Kavinton, Eufillin, Cinnarizin.
  4. Fibrinolytisk hæmmende aktivitet - ACC (aminocaproic acid).
  5. Antiedematous - Lasix.
  6. Sedative præparater.
  7. For at reducere intrakranielt tryk ordineres en spinalkran.
  8. Alle lægemidler injiceres.

iskæmisk

ætiologi

iskæmisk NMC på grund af aterosklerotisk plaque

Iskæmisk kredsløbssvigt er oftest forårsaget af aterosklerose. Dens udvikling kan fremkalde stærk angst (stress osv.) Eller overdreven fysisk anstrengelse. Kan forekomme under en nats søvn eller umiddelbart efter at være vågnet. Ofte ledsager præinfarkt eller myokardieinfarkt.

symptomer

Kan forekomme pludselig eller vokse gradvist. De forekommer i form af hovedpine, hemiparesis på siden modsat læsionen. Forringet koordinering af bevægelsen samt syns- og taleforstyrrelser.

patogenese

Iskæmisk lidelse opstår, når en utilstrækkelig mængde blod strømmer til et særskilt område af hjernen. I dette tilfælde forekommer et center for hypoxi, hvor nekrotiske formationer udvikles. Denne proces ledsages af en overtrædelse af de vigtigste hjernefunktioner.

terapi

Behandlingen bruger injektioner af lægemidler til at genoprette det normale funktion af det kardiovaskulære system. Disse omfatter: Korglikon, Strofantin, Sulfokamfokain, Reopoliklyukin, Cardiamin. Intrakranialt tryk reduceres af Mannitol eller Lasix.

Video: Årsager til forskellige typer slagtilfælde

Transient cerebrovaskulær ulykke

Transient cerebrovaskulær ulykke (PNMK) forekommer på baggrund af arteriel hypertension eller aterosklerose. Nogle gange er årsagen til dens udvikling deres kombination. De vigtigste symptomer på PNMK er som følger:

  • Hvis midten af ​​patologien er placeret i karotidkassen, har patienten halvdelen af ​​kroppen (fra den modsatte side), og en del af ansigtet omkring læberne, lammelsen eller kortvarig parese af ekstremiteterne kan forekomme. Talen er brudt, der kan være et epileptisk anfald.
  • Når blodcirkulationen forstyrres i vertebrobasilarområdet, bliver patientens ben og arme svage, svimmel, svære at svælge og lave lyde, fotopsi (udseende af glødende punkter i øjnene, gnister osv.) Eller diplopi (opdeling af synlige objekter) forekommer. Han mister sin orientering, han har hukommelse bortfald.
  • Symptomer på cerebral kredsløbsforstyrrelser på baggrund af hypertension manifesteres i følgende: Et hoved og øjenkugler begynder at gøre ondt, en person oplever døsighed, han udvikler overbelastning af ører (som i et fly under start eller landing) og kvalme opfordrer. Ansigtsspyler, sveden øges. I modsætning til slagtilfælde forsvinder alle disse symptomer inden for 24 timer. Hertil kaldes de "forbigående angreb".

Behandling af PNMK udføres af antihypertensive, toniske og kardiotoniske midler. Antispasmodik der forbedrer blodgennemstrømningen i hjernen og calciumkanalblokkere anvendes. Følgende lægemidler er ordineret:

Dibazol, Trental, Clofelin, Vinkamin, Eufillin, Cinnarizin, Cavinton, Furasemid, Betablokkere. Som en tonic - alkohol tinkturer af ginseng og Schisandra kinesisk.

Kroniske lidelser i cerebral kredsløb

Kronisk cerebrovaskulær ulykke (CNMC), i modsætning til akutte former, udvikler sig gradvist. Der er tre stadier af sygdommen:

  1. I første fase er symptomerne vage. De er mere som kronisk træthedssyndrom. En person bliver træt hurtigt, hans søvn er forstyrret, han har ofte hovedpine og er svimmel. Han bliver varmmodig og fraværende. Hans humør ændrer sig ofte. Han glemmer nogle ubetydelige øjeblikke.
  2. I anden fase ledsages kronisk svækkelse af cerebral kredsløb af en væsentlig forringelse af hukommelsen. Der udvikles mindre funktionsnedsættelser af motorfunktioner, der forårsager ustabilitet i gangen. I hovedet er der konstant støj. En person opfatter informationer dårligt og koncentrerer næppe sin opmærksomhed på det. Han nedbryder gradvis som en person. Han bliver irritabel og usikker på sig selv, mister sit intellekt, reagerer utilstrækkeligt på kritik og bliver ofte deprimeret. Han er konstant svimmel og har hovedpine. Han vil altid sove. Performance - reduceret. Han tilpasser sig meget i socialplanen.
  3. I tredje fase intensiveres alle symptomerne. Personlighed nedbrydning går i demens, hukommelsen lider. Hvis man forlader huset alene, vil en sådan person aldrig finde vej tilbage. Motorfunktion svækket. Dette manifesteres i håndens tremor, bevægelsernes stivhed. Mærkbar taleforringelse, manglende koordinering.

Den sidste fase af kronisk NMC - hjerneatrofi og neuronal død, udvikling af demens

Forstyrrelse af cerebral kredsløb er farlig, fordi hvis behandlingen ikke udføres i de tidlige stadier, dør neuroner - de grundlæggende enheder i hjernestrukturen, som er umulig at genoplive. Derfor er diagnosen af ​​sygdommen i de tidlige stadier så vigtig. Det omfatter:

  • Påvisning af vaskulære sygdomme, der bidrager til udviklingen af ​​cerebrale kredsløbssygdomme.
  • Diagnose baseret på patientklager.
  • Neuropsykologisk undersøgelse på MMSE skalaen. Det giver dig mulighed for at opdage kognitiv svækkelse ved test. Fraværet af overtrædelser er angivet med 30 point scoret af patienten.
  • Duplex scanning for at identificere læsioner af cerebrale fartøjer med aterosklerose og andre sygdomme.
  • Magnetisk resonanstomografi, som gør det muligt at opdage små hypotensive (med patologiske forandringer) foci i hjernen.
  • Kliniske blodprøver: fuldstændig blodtal, lipidprofil, koagulogram, glucose.

ætiologi

Hovedårsagerne til cerebral kredsløbsforstyrrelser er som følger:

  1. Age. For det meste forekommer de hos mennesker, der har trådt ind i det femte årti.
  2. Genetisk prædisponering.
  3. Traumatisk hjerneskade.
  4. Overvægt. Fedme mennesker lider ofte af hyperkolesterolemi.
  5. Hypodynami og øget følelsesmæssighed (stress osv.).
  6. Dårlige vaner.
  7. Sygdomme: diabetes mellitus (insulinafhængig) og aterosklerose.
  8. Hypertension. Øget tryk er den mest almindelige årsag til slagtilfælde.
  9. I alderdommen kan blodstrømforstyrrelser i hjernen skyldes:
    • atrieflimren
    • forskellige sygdomme i bloddannende organer og blod,
    • kronisk thrombophlebitis,
    • hjertefejl.

behandling

Med kronisk nedsat blodgennemstrømning i hjernen er alle terapeutiske foranstaltninger rettet mod at beskytte hjernens neuroner fra døden som følge af hypoxi, stimulere metabolisme på niveauet af neuroner og normalisere blodgennemstrømningen i hjernevæv. Lægemidler til hver patient vælges individuelt. De bør tages i en strengt specificeret dosis, der konstant overvåger blodtrykket.

Hertil kommer, at der i sygdomsforstyrrelser ledsaget af manifestationer af neurologisk karakter anvendes antioxidanter, venotonika, vasodilatorer, neuroprotektorer, lægemidler, som øger blodcirkulationen, sedativer og multivitaminer.

Det er også muligt at behandle kronisk cerebrovaskulær ulykke med traditionel medicin ved hjælp af forskellige afgifter og urtete. Især nyttig er infusionen af ​​hagtorn blomster og samlingen, som omfatter farmaceutisk kamille, tørret sump og motherwort. Men de bør bruges som et yderligere terapeutisk kursus, som styrker den primære lægemiddelbehandling.

Personer med øget vægt, der er i risiko for at udvikle aterosklerose på grund af højt kolesteroltal, bør være opmærksomme på ernæring. For dem er der særlige kostvaner, som du kan lære om fra en diætist, der fører tilsyn med tilrettelæggelsen af ​​ernæring hos patienter, der opholder sig på hospitalet på et hospital. Kostprodukter omfatter alt hvad der er af vegetabilsk oprindelse, fisk og skaldyr. Men mælkeprodukter skal tværtimod være fede.

Hvis kolesterolemi er signifikant, og diætet ikke giver de ønskede resultater, er medicin, der indgår i gruppen statiner, ordineret: Liprimar, Atorvakar, Vabarin, Torvakard, Simvatin. Med en stor grad af indsnævring af lumen mellem væggene i karoten arterierne (mere end 70%) kræves carotid endarterektomi (kirurgi), som kun udføres i specialiserede klinikker. Når stenose er mindre end 60%, er konservativ behandling tilstrækkelig.

Rehabilitering efter en akut krænkelse af cerebral kredsløb

Lægemiddelterapi kan stoppe sygdommens forløb. Men for at give mulighed for at flytte kunne hun ikke. Kun særlige gymnastik øvelser kan hjælpe i dette. Vi må være forberedt på, at denne proces er ret lang og være tålmodig. Slægtninge til patienten bør lære at udføre massage og terapeutiske gymnastikøvelser, da det er dem, der skal gøre dem i et halvt år eller mere.

På basis af tidlig rehabilitering efter en dynamisk krænkelse af cerebral kredsløb for at fuldstændig genoprette motorfunktionerne viste kinesitherapy. Det er især nødvendigt at genoprette motilitet, da det bidrager til oprettelsen af ​​en ny model af nervesystemet hierarki for at udøve fysiologisk kontrol af kroppens motorfunktioner. I kinesitherapy anvendes følgende metoder:

  1. Gymnastik "Balance", der tager sigte på at genskabe koordineringen af ​​bevægelser;
  2. Systemet med refleks øvelser Feldenkrais.
  3. Voigt system, der har til formål at genoprette motoraktivitet ved at stimulere reflekser;
  4. Mikrokenizoterapiya.

Passiv gymnastik "Balance" er tildelt hver patient med lidelser i cerebral kredsløb, så snart bevidstheden vender tilbage til ham. Slægtninge hjælper normalt sin patient til at udføre. Det omfatter æltning af fingre og tæer, bøjning og forlængelse af lemmerne. Øvelser begynder at udføre med underbenene og gradvist bevæger sig op. Komplekset omfatter også æltning af hoved og nakke. Før starten af ​​øvelserne og afslutningen skal gymnastikken være lette masserende bevægelser. Sørg for at overvåge patientens tilstand. Gymnastik bør ikke forårsage sit overarbejde. Patienten selv kan udføre øvelser for øjnene (skrue op, rotere, fastsætte blikket på et tidspunkt og nogle andre). Gradvis bliver belastningen øget med forbedringen af ​​patientens generelle tilstand. En individuel metode til nyttiggørelse udvælges for hver patient under hensyntagen til karakteristika for sygdomsforløbet.

Foto: grundlæggende øvelser af passiv gymnastik

Feldenkrais Metoden er en terapi, der forsigtigt virker på det menneskelige nervesystem. Det bidrager til fuld restaurering af mentale evner, fysisk aktivitet og sensualitet. Det omfatter øvelser, der kræver jævn bevægelse, når de udføres. Patienten skal fokusere på deres koordinering, gøre hver bevægelse intelligent (bevidst). Denne teknik gør dig omdirigere opmærksomheden fra et eksisterende sundhedsproblem og koncentrere dig om nye resultater. Som et resultat begynder hjernen at "huske" de gamle stereotyper og vender tilbage til dem. Patienten udforsker hele tiden sin krop og dens evner. Dette giver dig mulighed for at finde hurtige måder at få det til at bevæge sig på.

Metoden er baseret på tre principper:

  • Alle øvelser skal være lette at lære og huske.
  • Hver øvelse skal udføres glat uden at overbelaste musklerne.
  • Udøvelsen af ​​øvelsen bør den syge nyde glæden ved bevægelse.

Men vigtigst af alt kan du aldrig dele dine præstationer i høj og lav.

Yderligere rehabiliteringsforanstaltninger

Det udøves i vid udstrækning for at udføre åndedrætsøvelser, som ikke kun normaliserer blodcirkulationen, men lindrer også muskelspændingen, der forekommer under påvirkning af gymnastik og massage stress. Derudover regulerer det åndedrætsprocessen efter at have udført terapeutiske øvelser og giver en afslappende virkning.

I tilfælde af krænkelse af hjernecirkulationen er patienten ordineret sengeluft i lang tid. Dette kan føre til forskellige komplikationer, såsom nedsat naturlig ventilation af lungerne, udseendet af tryksår og kontrakturer (mobilitet er begrænset i leddet). Forebyggelse af tryksår er en hyppig ændring i patientens stilling. Det anbefales at tænde maven. Samtidig hænger fødderne ned, skindene ligger på bløde puder, og under knæene er der bomuldsuldhjul trimmet med gasbind.

Til forebyggelse af udvikling af kontrakturer anbefales det:

  1. Patientens legeme til at give en særlig position. I de første dage overfører hans slægtninge ham ham fra en stilling til en anden. Dette gøres hver anden eller tre timer. Efter stabilisering af blodtrykket og forbedring af patientens generelle tilstand læres at gøre det selv. Tidlig patient siddende i sengen (hvis du har det godt) vil ikke tillade kontrakturer at udvikle sig.
  2. At lave massage, der er nødvendig for vedligeholdelse af muskler i normen. De første dage omfatter det lysslag (med øget tone) eller æltning (hvis muskeltonen er reduceret) og varer kun et par minutter. I fremtiden forbedres massagebevægelserne. Det er tilladt at bruge gnidning. Øger varigheden af ​​massagebehandlinger. Ved udgangen af ​​første halvår kan de afsluttes inden for en time.
  3. Øvelseøvelser, som blandt andet effektivt bekæmper synkinesi (ufrivillige muskelkontraktioner).
  4. Vibrostimulering af lammede dele af kroppen med en frekvens af oscillationer fra 10 til 100 Hz giver en god effekt. Afhængig af patientens tilstand kan varigheden af ​​denne procedure variere fra 2 til 10 minutter. Det anbefales at udføre ikke mere end 15 procedurer.

I tilfælde af cerebral kredsløbsforstyrrelser anvendes alternative behandlingsmetoder også:

  • Zoneterapi inklusive:
    1. Lugtbehandling (aromaterapi);
    2. den klassiske version af akupunktur;
    3. akupunktur i reflekspunkterne placeret på auriklerne (auricoloterapi);
    4. akupunktur af biologisk aktive punkter på hænderne (su-jack);
  • Leech terapi (hirudoterapi);
  • Barrbad med tilsætning af havsalt;
  • Oxygen bade.

Video: Rehabilitering efter et slagtilfælde, programmet "At leve er fantastisk!"

Læs mere om kompleks rehabilitering efter slagtilfælde og iskæmiske angreb, se linket.

Konsekvenser af NMC

Akut cerebrovaskulær ulykke har alvorlige konsekvenser. I 30 tilfælde ud af hundrede mennesker, der har haft denne sygdom, bliver det helt hjælpeløst.

  1. Han kan ikke spise, hygiejniske procedurer, kjole osv. Sådanne mennesker har en fuldstændig nedsat evne til at tænke. De mister tid og er ikke orienterede i rummet.
  2. Nogen har evnen til at bevæge sig. Men mange mennesker, der efter en overtrædelse af cerebral kredsløb for evigt forbliver sengetøj. Mange af dem bevarer et klart tankegang, forstår hvad der sker omkring dem, men er målløse og kan ikke udtrykke deres ønsker og udtrykke følelser i ord.

kommunikationsområder af hjerneskade og vitale funktioner

Handicap er det triste resultat af en akut og i mange tilfælde kronisk cerebrovaskulær ulykke. Ca. 20% af de akutte sygdomme i cerebral kredsløb er dødelige.

Men der er en mulighed for at beskytte sig mod denne alvorlige sygdom uafhængigt af hvilken klassifikationskategori den tilhører. Selvom mange mennesker forsømmer det. Dette er en opmærksom holdning til ens sundhed og alle ændringer der sker i kroppen.

  • Enig at en sund person ikke bør have hovedpine. Og hvis det pludselig er svimmel, betyder det, at der var en slags afvigelse i funktionen af ​​de systemer, der er ansvarlige for denne krop.
  • Bevis for problemer i kroppen er en høj temperatur. Men mange går på arbejde, når det er 37 ° C, i betragtning af det normale.
  • Forekommer kortvarig følelsesløshed i lemmerne? De fleste mennesker knuse dem uden at spørge: Hvorfor sker dette?

I mellemtiden er disse satellitter af de første mindre ændringer i blodgennemstrømningssystemet. Ofte foregår den akutte transient cerebral kredsløb med en forbigående. Men da hans symptomer forsvinder inden for 24 timer, har ikke hver person travlt med at se en læge, der skal undersøges, og for at få den nødvendige medicin.

I dag er der effektive stoffer - trombolytik til medicinsk service. De laver bogstaveligt vidundere ved at opløse blodpropper og genoprette cerebral kredsløb. Der er dog en "men". For maksimal effekt skal de indgives til patienten inden for tre timer efter de første symptomer på et slagtilfælde. Desværre er i de fleste tilfælde at søge lægehjælp for sent, når sygdommen er gået ind i et vanskeligt stadium, og brugen af ​​trombolytik er ubrugelig.

Kredsløbssygdomme

Cirkulationsforstyrrelser - en typisk patologisk proces, hvor kardiovaskulærsystemet ikke er i stand til at levere blodtilførsel til væv og organer. Konsekvensen af ​​processen er udviklingen af ​​hypoxi og nedsætter metabolismen.

Kardiovaskulærsystemet er et af kroppens vitale systemer, som er forbundet med transport af næringsstoffer, ilt og vitale hormoner og neurotransmittere til alle dele af kroppen.

Det kardiovaskulære system består af blod, blodkar og hjertet, som spiller en vigtig rolle i den normale funktion af kroppens metaboliske processer ved at overføre næringsstoffer til fjerne dele. Enhver ændring i blodcyklens normale funktion fører til sygdomme af akutte kredsløbssygdomme, som omfatter både hjertesygdomme og vaskulære lidelser, som er den største dødsårsag over hele verden.

Cirkulationsforstyrrelser klassificeres generelt og lokalt.

Almindelige kredsløbssygdomme er:

  • · Dissemineret intravaskulær koagulering
  • · Stød;
  • · Generel arteriel overflod
  • · Blodpropper
  • · Generel venøs overflod
  • · Blodfortynding
  • · Generel akut og kronisk anæmi.

Lokale blodcirkulationsforstyrrelser omfatter:

  • · Trombose
  • · Iskæmi;
  • · Hjerteanfald
  • · Embolisme
  • · Blodstasis
  • · Venøs overflod
  • · Arteriel overflod
  • · Blødning og blødning.

Cirkulationsforstyrrelser kan skyldes sygdomme i det kardiovaskulære system som:

  • · Angina pectoris;
  • · Arytmi
  • · Aterosklerose
  • · Arteriosklerose
  • · Kardiomyopati
  • · Medfødt hjertesygdom
  • · Iskæmisk hjertesygdom
  • · Hypertension
  • · Hypercholesterolemi
  • · Perifere vaskulære sygdomme.

Årsager til kredsløbssygdomme

Der er mange grunde til, at der opstår problemer med blodcirkulationen. De kan opdeles i 5 grupper - traumatisk, kompression, okklusiv, forekomsten af ​​tumorer og vasospastisk. Cirkulationsproblemer forekommer ofte hos patienter med visse sygdomme, såsom diabetes, hypertension, nyresvigt, såvel som hos patienter i dialyse.

De tilstande under hvilke kredsløbssygdomme opstår er:

  • · Penetrerende skader
  • · Aneurysme
  • · Vaskulære lidelser
  • Raynauds fænomen

Symptomer på kredsløbssygdomme

Symptomer på kredsløbssygdomme er:

  • · Smerter
  • · Skift farve på fingerspidserne
  • · Ikke-helbredende sår
  • · Kold intolerance
  • Nummer eller prikkende fingre
  • · Hævelse af området omkring fartøjerne
  • · Dårlig sårheling
  • · Cyanose
  • · Træthed
  • · Svimmelhed
  • · Synkope
  • · Limping;
  • · Hovedpine
  • · Brystsmerter
  • · Unormalt blodtryk

Behandling af kredsløbssygdomme

Behandling af kredsløbssygdomme skal begynde med at behandle årsagen til, at det blev forårsaget i kombination med en kost, en sund kost med lavt fedtindhold og salt og højt indhold af omega-3 og E-vitamin, regelmæssig motion og ophør med rygning, men til behandling af patienter med kirurgisk indgreb er nødvendig for akutte kredsløbssygdomme.

Det er også muligt at behandle kredsløbssygdomme med antiinflammatoriske lægemidler, fysioterapi, motion og massage, hyperbarisk iltterapi, elektromagnetisk behandling, vibrationer og komplementære tilgange til forbedring af blodgennemstrømningen, som hjælper med at helbrede væv og lindre smerter, lindre betændelse og træthed.

YouTube-videoer relateret til artiklen:

Oplysningerne er generaliserede og er kun til orienteringsformål. Ved de første tegn på sygdom, konsulter en læge. Selvbehandling er sundhedsfarlig!

Hvordan man behandler kredsløbssygdomme i benene

Artikelens indhold:

  1. Hvad er kredsløbssygdomme?
  2. grunde
    • Hos voksne
    • Hos børn
    • Ældre mennesker

  3. symptomer
  4. Egenskaber ved behandling
    • Folkelige retsmidler
    • medicin
    • Fysisk kultur

Cirkulationsforstyrrelser i benene er en alvorlig patologi, når underbenene lider af mangel på blod. Det er meget farligt for helbredet, for i dette tilfælde dør vævene gradvist væk, hvilket i tidens løb kan føre til tab af evne til arbejde og handicap. Du kan afhjælpe situationen ved hjælp af forskellige lægemidler, folkemedicin og særlige øvelser.

Hvad er en krænkelse af blodcirkulationen i benene

Dette fænomen betragtes ikke som en uafhængig sygdom, da det normalt mærker sig i forbindelse med en række andre problemer som åreknuder, tromboflebit osv. Med dette menes et fald i mængden af ​​blod, som strømmer gennem arterierne til underekstremiteterne og ikke tilfredsstiller vævets behov.

Denne patologi opstår oftest af mennesker over 40, men nogle gange er det også svært for unge såvel som børn. Dens fordeling mellem mandlige og kvindelige køn er omtrent det samme.

Manglen på rettidig og korrekt behandling øger risikoen for slagtilfælde og myokardieinfarkt, aterosklerose og iskæmi. I alvorlige tilfælde falder følsomheden af ​​benene, som i diabetes øger sandsynligheden for diabetisk fodsyndrom.

Diagnose, forebyggelse og behandling af kredsløbssygdomme i benene er involveret i phlebologer, vaskulære kirurger og angiologer. I mangel af sådanne personaleenheder på et hospital udføres deres opgaver af en kardiolog eller en neurolog.

Årsager til kredsløbssygdomme i benene

Dette har rygning, overskydende vægt, hypertension, forhøjet kolesterol og homocystein. Risikogruppen omfatter personer, der lider af diabetes og forskellige hjerte-kar-sygdomme - iskæmi, hypotension, aterosklerose, åreknuder. Men først og fremmest er det nødvendigt at tage højde for, at fødderne ligger langt væk fra hjertet, derfor altid få mindre blod.

Årsager til kolde bensyndrom hos voksne

Blandt kvinder taler gravide ofte for at føle sig kolde i deres fødder, da deres kropsmasse stiger dramatisk, bliver deres hormonbalance og lipidmetabolisme forstyrret. Den stillesiddende livsstil har også en stor effekt, som blodet bliver viskøst og passerer ikke godt gennem karrene. Lige vigtige er forskellige sygdomme i hjertet og blodkarrene.

Vi opregner alle de eksisterende årsager til forkølelsessyndrom:

    Vegetativ dystoni. Hvis det er til stede, vil patienten blive forstyrret af hævelsen af ​​fodvæv, følelsen af ​​at "løbe gåsebumper" gennem kroppen, rysten i benene og arme. Ofte med denne sygdom er der brud på mave-tarmkanalen og blæren.

Hypertension. Dette er en tilstand, hvor trykket holdes mesteparten af ​​tiden over 120 ved 80. I en sådan situation er beskadigelse af de små kapillærer og åbningen af ​​internblødning mulig, hvilket kan forårsage et problem.

Hypotension. Under denne sygdom forstås lavt blodtryk (mindre end 120 til 80) med det resultat, at blodet ikke passerer godt gennem karrene og kommer til fods i utilstrækkelige mængder.

Diabetes mellitus. Risikoen for at føle sig kold i benene er lige så høj som med sygdommen hos den første, insulinafhængige og den anden type. Dette skyldes vaskulære læsioner og dårlig blodgennemstrømning gennem dem.

Hjertesvigt. Det kan være enten medfødt eller erhvervet. På grund af en overtrædelse af pumpefunktionen leverer hjertet næsten ikke andre organer med blod.

Anæmi. Dette er en af ​​de mest almindelige årsager til, at fødderne bliver kolde. Det kan detekteres ved resultaterne af en generel blodprøve.

Raynauds sygdom. Det forekommer hos ca. 5% af befolkningen og er oftest diagnosticeret hos kvinder i alderen 20 til 40 år. Sygdommen er karakteriseret ved et svagt kursus, en følelse af kulde i fødderne forekommer kun på tidspunktet for angrebet på grund af nederlaget for de små terminalarterier.

  • Åreknuder. Det kan udvikle sig gennem årene og ikke føle sig selv, men hvis det manifesterer sig, øges risikoen for blodpropper i lumen i benene. Som et resultat er blodstrømmen blokeret, og det er simpelthen svært for dem at flyde. I de fleste tilfælde påvirker denne sygdom unge kvinder, især gravide og dem, der lige har født.

  • Andre mulige årsager til nedsat blodcirkulation i arme og ben omfatter vitaminmangel, dehydrering, lav immunitet og ekstremitet i ekstremiteterne. I sjældne tilfælde kan hormonforstyrrelser, allergiske reaktioner og kronisk stress udløse et problem.

    Årsager til kredsløbssygdomme i benene hos børn

    Ligesom hos voksne i barndommen kan alt skyldes forskellige sygdomme i hjerte-kar-systemet - åreknuder, tromboflebitis, iskæmi, selvom de sjældent findes. Unge med klager over ben følelsesløshed er mere tilbøjelige til at diagnosticere udslettende endarteritis og type 1 diabetes.

    Årsagen til kredsløbssygdomme kan også være uopdaget medfødt hjertesygdom eller øget blodviskositet. Anæmi, som er udbredt i barndommen, er ikke udelukket.

    Da et barn op til 10-12 år meget ofte har problemer med immunsystemet og lider af beriberi, kan lungebetændelse, influenza og tarminfektioner blive en katalysator for problemet.

    Årsager til kredsløbssygdomme i ældrebenene

    Problemet her er, at mennesker over 60-65 år ofte har overvægt og højt blodtryk, og deres stofskifte er forstyrret. Det er også vigtigt, at de fleste af dem fører en passiv livsstil, og det manifesterer sig i udtyndingen af ​​blodkarens vægge og som følge heraf skader på deres integritet. Risikofaktorerne omfatter den udbredt anvendelse af rygningsvanen blandt mænd i alderdommen.

    Nedenfor giver vi de mest kendte årsager til et sådant problem:

      Hypertension. Dette er den mest sandsynlige årsag, da hver 2-3 personer over 60 år ved måling af blodtryk viser afvigelser fra normen med 20 eller flere point.

    Åreknuder Da musklerne i venerne i venerne hos mennesker med denne sygdom er afslappet, er de praktisk talt ikke kontrakt. På samme tid forhindrer ventiler i de vigtigste subkutane blod, at blodet vender tilbage til fødderne.

    Aterosklerose obliterans. Denne sygdom er karakteriseret ved aflejring af kolesterol på væggene i blodkar, hvorfra plaques danner. De lukker lumen og forstyrrer blodcirkulationen af ​​benene. Ældre over 60 år lider oftest af dette.

    Obliterende endarteritis. Denne diagnose indebærer kronisk betændelse i de små lemmer i underbenene, som normalt forekommer uden god grund. Som fartøjerne smal og lumen falder, forringes blodcirkulationen i vævene, hvilket kan føre til pludselige gangrener.

  • Diabetisk angiopati. Oftest er små øjne i øjnene involveret i denne proces, men sommetider strækker den sig til benets kar og beskadiger deres vægge. Dette fører til et langt forløb af diabetes mellitus og regelmæssige udsving i blodets niveau. Ældre mennesker bliver patienter af læger snarere end unge, fordi de normalt bliver syge længere.

  • De vigtigste symptomer på kredsløbssygdomme i benene

    I de indledende faser af patologiens ydre manifestationer er næsten altid fraværende. Signal for ugunstigt scenario udvikling på dette stadium kan kun mindre ubehag eller ringe smerte under fysisk anstrengelse (gå, løbe, cykle, svømme).

    Efter sygdommens forringelse opdager patienterne en stigning i ubehagelige fornemmelser, der kan forekomme selv i en hvilestilstand. Ofte klager de på en lameness, der er mærkbar under gangen, og som følge heraf er det ikke længere muligt at overvinde lange afstande til fods.

    Efterhånden som sygdommen skrider frem, forværrer vævets ernæring, får huden på fødder og ben en syg udseende - den bliver blege og tørre, bliver dækket af talrige sår og kløe. I de sidste trin, hvis ubehandlet kan gangrene udvikle sig.

    Diagnosen er lavet i henhold til resultaterne af Doppler ultralyd og vaskulær angiografi, måling af hudtemperatur og ved kapillaroskopi. Visuel inspektion fra en læge omfatter perkussion og palpation af mistænkelige områder.

    Funktioner ved behandling af kredsløbssygdomme i benene

    Først og fremmest kan du anbefale at besøge saunaen oftere og tage et kontrastbruser, der fremmer udvidelsen af ​​blodkarrene. Ikke mindre nyttigt ville være en massage, som er nok til at gøre mindst 2 gange om måneden. Aktiv livsstil og fysisk anstrengelse er af afgørende betydning - det er vigtigt at jævnligt cykle eller svømme, gå mere. Også for at forbedre situationen i strid med blodcirkulationen i benene bør der være behagelige sko med lave hæle eller platform.

    Behandling af koldfodtsyndrom folkemekanismer

    Alternativ medicin tilbyder at håndtere dette fænomen ved hjælp af hjemmebade, salver, kompresser. For at gøre dette kan du bruge en række urter, hvorfra det er nødvendigt at forberede infusioner eller afkogninger. De har allerede brug for at ansøge om kompresser eller bade. Dette skal ske mindst 1-2 måneder, så et kursus varer. Om nødvendigt kan det gentages om 30-60 dage.

    Følgende er de mest populære opskrifter:

      Bade. Brygg calamus (50 g) i 1 liter kogende vand, lad det stå en dag og om morgenen hæld den i en skål varmt vand, som du har brug for 20-30 l. I dette tilfælde skal benene i det neddykkes ankeldybden, så brug om nødvendigt en spand. Hold dem i denne infusion i ca. 20 minutter, indtil det begynder at afkøles. På samme måde kan du bruge laurbærblade, der tages med en hastighed på 20 g pr. 1 liter kogende vand og 30 ml vegetabilsk olie. Men denne sammensætning skal opbevares i en uge, ikke en nat. Det hjælper meget godt bad med tørret oregano (1 del), en streng (4 dele), kamille (2 dele) og nålel (3 dele).

    Salve. En blanding af opvarmning af salve (3 spsk) og cayenne peberpulver (3 knivspidser) kan forbedre blodcirkulationen. Det skal grundigt gnides i huden og vaskes af efter 4-5 minutter i mangel af en allergisk reaktion. Dette værktøj styrker væggene i blodkar og renser dem af kolesterol.

    Tinkturer. De er taget inde og kogte, for eksempel fra lilla. For at gøre dette skal rodpulver (2 g) hældes med alkohol (20 ml) og opbevares i 20 dage på et mørkt sted. Før brug skal den rystes og tilsættes til sukker (1 tsk). På samme måde kan du lave hestekastanje blomster, hvoraf 50 g skal blandes med vodka (0,5 l). Denne blanding skal opbevares i to uger, omrystes hver dag. Det anbefales at tage det med 30 dråber to gange om dagen i en måned.

  • Komprimerer. Til problemområdet kan der anvendes gasbind, gennemblødt i tinkturer, fremstillet i overensstemmelse med ovenstående opskrifter. De skal efterlades i 30-50 minutter; således vil det være muligt at udvide karrene og reducere viskositeten af ​​blodet. Hvis en krænkelse af dens tilstrømning til benene kombineres med åreknuder, kan der komprimeres fra kamille-tinktur, sortblad og en streng (20 g hver for 200 liter vand). Hold ham på hans fødder behøver mindst 15 minutter.

  • Hvordan man behandler kredsløbssygdomme i benmedicinerne

    Terapi i dette tilfælde skal være kompleks, det er nødvendigt at kombinere indtag af dråber og tabletter med injektioner, aktuel behandling med forskellige cremer, salver, geler. Dens mål er at reducere permeabiliteten af ​​væggene i blodkarrene, deres styrkelse, normaliseringen af ​​blodgennemstrømningen og dets fortynding.

    Til ovenstående formål kan tildeles følgende midler:

      Drop. Den mest effektive her er "Eskuzan", som anbefales at drikke 15 dråber ad gangen tre gange om dagen. Kursets varighed er fra 2 til 3 måneder. Lægemidlet kan ikke anvendes til behandling af børn med nyresvigt og allergiske reaktioner.

    Tabletter. Når arterioler er indsnævret, er ganglioblokere primært ordineret for at udvide dem. Blandt dem er Temekhin og Pyrilen i høj efterspørgsel. De tager 1 mg 2 til 4 gange om dagen i gennemsnit i en måned. For at forbedre blodgennemstrømningen er bioflavonoider foreskrevet, for eksempel Antoxid. Voksne rådes til at drikke dem 2-3 gange om dagen under måltiderne. Behandlingen skal udføres inden for en måned. For at styrke væggene i blodkarene, brug Ascorutin. Du skal drikke det på bordet 2. pr. dag for voksne og 1 stk. Børn over 3 år gamle.

    Geler. Troksevazin, Girudoven fra Dr. Biocon mærke og hestekræfter fra hestekræfter producenten anses for at være ret effektive. Påfør dem på ren, tør hud med et tyndt lag, gnides med masserør og forlader, indtil de er helt absorberede. Varigheden af ​​lokal behandling er fra 3 til 4 uger.

    Injektioner. Til intravenøs indgift anvendes Dextran ofte, hvilket forbedrer blodets kapillære strømning og kompenserer for manglen på plasma i dets interne tab. Lægemidlet er ikke egnet til behandling med påvisning af trombocytopeni, nyre- og hjertesvigt. For at stabilisere hæmodynamiske parametre kræves en enkeltdosis fra 0,5 til 1,5 l.

    Salve. Heparin med antivaricose-virkning er mest tilgængelig her. Det styrker væggene i blodkarrene, gør dem mindre permeable og reducerer inflammation. Afhængigt af sygdommens art anbringes midlet på huden 3 gange om dagen og forventes at blive absorberet. For at forbedre tilstanden skal du gennemføre et 30-dages kursus.

  • Cremer. Det mest alsidige værktøj er "Abiflor", der bruges til læsioner af blodkar og forstyrrelse af kredsløbssystemet. Den indeholder for det meste naturlige ingredienser - glycerin, barsk vandkoncentrat, bio lipoderm. Det anbefales at anvende det uden intensiv gnidning 2-3 gange om dagen og lad være med at absorbere. Værktøjet er kosmetisk, så det kan bruges til forebyggelse løbende. Creme-voks "Zdorov", som bruges på samme måde, blev ganske berømt.

  • Fysisk kultur i behandlingen af ​​kredsløbssygdomme i benene

    Det er ønskeligt at gøre det om morgenen, da efter søvn er blodtilførslen til benene langsom. For at styrke det er det nok at give klasser 20-25 minutter om dagen. Øvelser udføres bedst i behagelige tøj, som f.eks. Leggings. Du kan bruge til denne stol. Opladning kan udføres både stående og liggende eller sidde.

    Følgende øvelser vil hjælpe med at afhjælpe situationen:

      Lig på gulvet mod loftet, læg hænderne under din talje, læg hænderne på det og hvile dine albuer på gulvet. Nu langsomt, et ben op, løft dem op og løft dig højere. Prøv at holde dem lige og træk dine sokker mod dig, og dine hæle til den anden side. Skolerne på dette tidspunkt bør adskilles så bredt som muligt, nakke - ikke fastspændt. Sørg for, at torso er på en enkelt flad linje, undtagen toppen. Hold dig i denne position i 30 sekunder, så forsigtigt, ryghvirvel for hvirvlen, kom ned på gulvet og genindtast det 5 gange.

    Læg på gulvet, gentag cyklens bevægelser, som om du pedaler først frem og tilbage. Lav 20 gentagelser i retning af dig selv og tværtimod til ansigtet. Prøv ikke at rive nedre ryggen fra gulvet for at minimere spændingerne i abdominale muskler. Hæv dine ben så højt som muligt og placere dem i en vinkel på ca. 60 grader.

    Lig tilbage på gulvet og kopier saksarbejdet i et øjeblik og krydse dine ben højt op over overfladen. Det er nødvendigt at opdrætte dem så bredt som muligt, så de kan mærke en lille spænding. Efter den angivne tid skal du slappe af og derefter gentage øvelsen 5 gange med en hvilepause.

    Sid på en stol, løft dine ben til at danne en lige linje med dine hofter og hold denne position i tide så længe du kan. Sænk derefter fødderne på gulvet og gentag 5 gange igen.

  • Stående glat, begynder at bære vægt i hæle, så i fingrene, opholder sig i luften i et par sekunder. Fortsæt med at gøre dette i en uhørt rytme i 2-3 minutter.

  • Efter at have sovet er det meget nyttigt at ligge på ryggen, at læne sig mod væggen og holde sig i denne stilling i ca. 2-3 minutter. Moderat vandring kan også påvirke situationen. Det er ikke nødvendigt at udelukke nogle asanas fra yoga - Supta Padangushthasana, Utthita Trikonasana og Adho Mukha Shvanasana.

    Sådan behandles kredsløbssygdomme i benene - se videoen: