Image

Hvordan man korrekt anvender bånd på brystet, livmoderhalsen og ryggen

Tapning af underkroppen og andre dele af ryggen er en medicinsk procedure, som pålægger et specielt klæbebånd på det berørte område. Dens anvendelse lindrer smerter i skader og patologier af ryggen, rygsmerter, forskydninger, blå mærker. Ofte er taping foreskrevet for atleter for at holde sig i form under træning og til mennesker med muskuloskeletalsygdomme.

Når du har brug for tapning på ryggen

Atleter står regelmæssigt over for skader, muskelstrækninger, lænderbunden, lårhalsen og halshinden, så de holder bånd som et forebyggende middel under hver træning. Efter færdiggørelsen fjernes tapebåndet.

Metoden anvendes også i forbindelse med terapeutiske foranstaltninger til:

  • Rygsmerter og radikulitis. Korrekt udført tapning genopretter blodgennemstrømningen og lymfestrømmen ved inflammationsstedet, påvirker receptoren og derved reducerer sværhedsgraden af ​​smerte.
  • Skoliose, osteochondrose i nedre ryg, thorax og cervikal. Det løser ryggen i den rigtige position, regulerer blodgennemstrømningen og forhindrer udseendet af intervertebral brok.
  • Skader på bagsiden. Aflaster stress fra det berørte område, strammer huden, forhindrer dannelsen af ​​puffiness og hæmatomer.

Nakke- og lændehvirvelspænding udføres både i medicinske institutioner og hjemme med hjælp fra slægtninge. Det er dog vigtigt at indgyde båndet korrekt, ellers vil fordelene ved proceduren minimeres eller forværres patientens tilstand.

Hvad gør taping

Før du lærer, hvordan du korrekt anvender et kinesiobånd til din skadede tilbage, er det vigtigt at finde ud af, hvordan proceduren påvirker en person. Huden (delvis) henviser til muskuloskeletalsystemet, da nogle muskelgrupper er bundet til huden med bindevæv. Tape skaber denne effekt:

  • Læg leddene pålideligt i den rigtige position.
  • Aflæs muskelfibre.
  • Lindre betændelse og skarphed af smerte.
  • Gendannelse af væskernes bevægelse på skadestedet, hvilket reducerer sandsynligheden for hæmatomer og ødem.
  • Forbedre metabolske processer og lindre smerte.
  • Stram huden, danner den korrekte kropsholdning.

Korrekt tilsluttede bånd forårsager ikke forringelse af helbred, ubehag, men begrænser delvist mobiliteten, så vidt det er nødvendigt for det berørte led eller væv. Samtidig tappes ikke bevægelsen og forstyrrer ikke den sædvanlige livsstil.

Typer af tapning

Tapning på nakke og ryg er opdelt i flere typer:

  • Lymfedræning. Fan-formet overlay med en stærk fiksering af hovedbåndet.
  • Ligament. Pålidelig fastgørelse på siderne med stretching af klæbebånd op til 40%.
  • Correctional. På toppen af ​​den færdige tapning pålægges et ekstra tryk med en spænding på op til 90%.
  • Muskuløs. Tape trækker op til 60% afhængigt af behovet for at øge eller mindske muskeltonen.

Til terapeutiske og profylaktiske formål bruger de forskellige typer bånd. De kan være forskellige i form og udføre forskellige opgaver.

Sådan appliceres et bånd afhængigt af forskellige situationer
Tapningsteknikken afhænger af den etablerede diagnose:

  • Med osteochondrose i nakken. Påfør båndet Y-type. Den dobbelte ende limes til bunden af ​​kraniet og spændes langs ryggen til brystområdet. Anvend derefter vandret tape med en lille strækning.

Sådan appliceres et bånd til osteochondrose i nakken, i detaljer i videoen:

  • Med skoliose og osteochondrose i nedre ryg / bryst. Patienten læner så lavt som muligt. Den tapende anker er fastgjort i bunden af ​​taljen og strækkes på begge sider af ryggen til skulderbladene med en strækning på 50%. Bund forbindes med en tværgående tape. I dette tilfælde erstatter taping faktisk slitage af en stillingstillæg.

Master klasse på taping talje i videoen:

  • Lumbal taping for smerte. Først og fremmest placeres 2 lodrette bånd på sacrummet, og så er de forbundet med et vandret bånd.

Vi anvender et smertebånd på undersiden:

  • Lumbal brok. Patienten læner sig fuldt ud. Sæt båndet vandret, lodret og 2 diagonalt.

Tapning på lændehvirvlen er vist i videoen:

For at forhindre båndets kanter at skrælle af, rulle dem af og for at forbedre fiksering på huden, varme op (gnid) med dine hænder, inden du limer. Anvend ikke på hud med ridser og lignende skader. Før du anvender, skal du sørge for at barbere dit hår, ellers spiser et klæbemiddel vil forårsage smerte.

Kontraindikationer til tapning af ryggen

På trods af sikkerheden er tapning af lænderyg og cervikal rygsøjle strengt forbudt for bestemte kategorier af mennesker, der har en historie om:

  • alvorlige infektiøse, mentale og neurologiske patologier
  • maligne tumorer
  • tromboembolisme, tromboflebitis, trombose;
  • blødninger af den lukkede type
  • åbne sår i tapingområdet;
  • frakturer af rørformede knogler.

De samme begrænsninger gælder, når tapning på andre led:

Pris Taping

Omkostningerne ved tapning afhænger af, hvor du udfører det. I medicinske institutioner koster servicen ca. 1000 rubler. Hvis du har en kronisk sygdom, er det bedre at lære at trykke på ryggen derhjemme og få dig flere forskellige båndtyper.

Deres omkostninger afhænger af bredden og længden af ​​spolen.

Overlay kinesio tape til lændesmerter

1. Til denne ansøgning har du brug for en assistent. Vend sagen fremad. Skær fra en rulle af kinesio tape 2 strimler med en længde på 20-25 cm. Kinesio tapes skal limes til lændene fra bunden opad parallelt med hinanden langs rygsøjlen og trække på hver side af ryggen med 3-5 cm. Påfør hver strimmel tape, begyndende ved den øverste udragende del bækkenbenet og slutter på omkring det 12. ribben. Tippestang uden spænding.

2. Klip en anden stribe af kinesio-tape 20-25 cm lang. Stik den vandret i den nederste del af taljen vandret over de 2 allerede tapede bånd og fald et par cm fra de nederste kanter af de vertikale bånd. Båndet limes med en spænding på 30-50%.

3. stå højt. Med en korrekt udført applikation vil du se folderne på det vertikalt indsatte bånd.

OBS: Før du udfører denne ansøgning, glem ikke at gøre dig bekendt med de generelle regler for kinesisk taping.

HVORDAN DU STØTTER KINESIO TAPE PÅ TILBAGE

Vores ryg er under pres hver dag. Rygsmerter kan forekomme hos nogen, uanset alder, køn og aktivitet. Udseendet af ubehag forårsaget af følgende årsager:

  • • vægtløftning, intens træning
  • Overvægt
  • • dårlig kropsholdning
  • • Forkert position under søvn, madrasstivhed;
  • • forskellige infektioner og sygdomme.

Varmt bad og massage, smertestillende midler og muskelafslappende midler hjælper med at glemme smerten kun et stykke tid. Ofte misbruger vi stoffer og salver. Allergier over for stoffer, individuel intolerance og forgiftning er de mest almindelige bivirkninger af selvmedicinering.

Kinesiotiping af ryggen bruges til at bedøve og støtte rygmusklerne såvel som at rette på kropsholdning. Backing taping bruges til kroniske skader og osteochondrose, forstuvninger, smerter, under rehabilitering efter skader. Kinesio tape til bagsiden øger blodgennemstrømningen og lymfestrømmen, hvilket letter hurtig genopretning uden brug af smertestillende midler. Akryllim på overfladen af ​​kinesiobåndet er helt hypoallergen, hvilket gør båndet tilgængeligt for voksne og børn, mennesker med øget hudfølsomhed.

TAPES FOR BASE KINESOIPING

Til kinesiotiping af ryggen anvendes klassiske kinesio bånd 5-10 cm brede. Med stærk fysisk anstrengelse og træning anbefales det at anvende bånd med forstærket MAX lim, de bliver bedre og holder længere. Med smerte under fjernelse af teipet prøv at bruge en særlig amerikansk spray til at fjerne bånd, som ikke har nogen analoger endnu på det russiske marked. Hvis du har følsom og følsom hud, der er tilbøjelig til allergiske reaktioner, skal du bruge kinesiobånd med lim LITE.

Artiklen om hvordan man vælger et kinesio-tape hjælper dig med at beslutte dig for valget af kinesio-tape.

HVORDAN SKAL DU KINESIO TAPE PÅ TILBAGE

Alle kinesio bånd købt i vores online butik leveres med instruktioner på russisk. En detaljeret fotoudvisning på vores hjemmeside, der er oprettet specielt til dig, hjælper dig med at fastgøre båndet korrekt uden deltagelse af en specialist.

Før du anvender kinesio-båndet, læs de generelle regler for anvendelse af et bånd i dette afsnit: instruktioner

HVOR LANGT SKAL KINESIO TAPE TILBAGE

Kinesio tapes på bagsiden kan bæres i op til 7 dage, hvis du løser din kropsholdning. Hvis bånd anvendes til behandling og smertelindring, skift dem hver 2-3 dage for at forbedre effekten.

Sådan limes kinesio bånd til rygsmerter

Elena Polyakova læge | Visninger 7 355

Backing taping er et klistermærke med særlige bomuldsbånd gennemblødt med hypoallergen akryllim på forskellige dele af ryggen for at lindre smerter i rygsygdomme og sygdomme i rygsøjlen, svækket kropsholdning, forebyggelse af kontusioner, forstuvninger og rygsmerter. Mange metoder til kinesiotiping til behandling af muskuloskeletale systemet er blevet udviklet.

Indikationer for anvendelse af bånd

Kinesiotiping åbent af japanske ortopædiske traume specialister i slutningen af ​​forrige århundrede består metoden i at anvende bånd på det berørte område. Navnet på metoden "kinesio-mapping" kommer fra ordene "kinesio" og "tape", som i oversættelse betyder "bevægelse" og "tape". De kinesioteup strimler begynder at virke aktivt, når de opvarmes umiddelbart efter kontakt med menneskelig hud.

I forbindelse med andre fysioterapeutiske aktiviteter bruger moderne læger kinesiotiping af ryggen med:

  • Osteochondrose af livmoderhalskræft, thorax og lændehvirvelsøjlen, skoliose. Kinesiotheypes fastsætter ryggenes normale fysiologiske position, genopretter blodforsyningen til hjernen og andre indre organer, forhindrer dannelsen af ​​intervertebral brok.
  • Radiculitis, skudt. Tapning på rygsmerter eliminerer smerte, ikke kun på grund af effekten direkte på store receptorer i midten af ​​rygsmerter, men også på grund af genoptagelse af fuld lymfatisk dræning og genopretning af blodcirkulationen i det betændte område af muskler og sener.
  • Tilbageskader. Når kinesiotiping lindrer muskler, ligamentbelastning på det beskadigede område af ryggen. Kinezioytyupy strammer og løfter huden, tillader ikke dannelse af hæmatomer og ødem.
  • Forebyggelse af skader under aktiv sport eller tung fysisk anstrengelse. Pålidelig fiksering af rygsøjlen og muskelkorsetten, når kinesiotipirovanii tilbage forhindrer forstuvninger, strækker sig og knuser nerver.

Ved anvendelse af kinesiotyper på bagsiden påvirker de desuden huden, strækker og masserer den, hvilket har en gavnlig effekt på tilstanden af ​​dorsale muskler, deres tone og blodforsyning.

Overlejringsteknik

Metoder til behandling og forebyggelse af sygdomme i ryggen ved kinesiotipation involverer anvendelse af forskellige metoder til at anvende bånd, men de vedrører alle en af ​​de fire hovedteknikker:

  • Ligament. Stretchende kinesiotype op til 40%, båndet er fastgjort på siderne.
  • Muscle taping teknik. Kinesioteup påføres med en spænding på 50-60% afhængigt af behovet for at reducere eller øge muskeltonen på bagsiden.
  • Korrektion. Spændingen er 80-90%, kinesiotypen er overlejret på den færdige bunke af bånd.
  • Lymfedrænkningsteknik tapes. Anvendelsen af ​​et elastisk tape-tape-tapet er fanformet med en fast fast bunds bund.

I forskellige teknologier og metoder til kinesisk shopping antages brugen af ​​bånd af forskellige former.

Kinesiotiping af ryggen praktiseres bredt, der er mange metoder til at anvende forskellige typer bånd afhængigt af patologien:

  1. Cervikal osteochondrose. Y-formet tape påføres med en dobbelt ende ved bunden af ​​kraniet, enkelt langs rygsøjlen til begyndelsen af ​​brystområdet. Tape er dækket på toppen med en kinesio-tape med en lille spænding.
  2. Kinesiotiping med osteochondrose i bryst- og lændehvirvelsøjlen, rette stilling. Tape limes på ryggen i bøjet position med en spænding på op til 50%, et anker af en kinesiotype påføres nederst i taljen og båndene trækkes på hver side af ryggen. I lænderegionen er 2-3 kinesiotyper kortere vinkelret overlejret.
  3. Kinesioterapi for smerter i lændehvirvelsøjlen. Hovedkombinationen af ​​lodrette og tværgående bånd anbringes på sacrummet, derefter fra oven - vandrette lange strimler af kinesiotape fra sakral fælles.
  4. Kineziotiping med lændehvirvelsygdom. Kinesiotapes limes ved fuld tilt, først en vandret teip, derefter en lodret og begge diagonale. Når straightening på kinesiotype skal danne små folder.

Kinesioterapi udføres på ren, tør hud, du skal barbere overskydende hår og behandle din hud med alkohol. For at undgå skrælning af enden af ​​kinesiotepe, runde dem ud. Efter applicering af bånd skal du gnide strimlerne inden opvarmning for bedre samspil med patientens krop. Påfør ikke kinesiotape på åbne sår.

Sådan vælges en kinesio tape

Inden du køber kinesiotape i et apotek, bestemmer for hvilke formål du har brug for det, er der flere typer terapeutiske striber:

  • Standard kinesioteypy. Medium stretching, der anvendes som profylaktisk og terapi i den posttraumatiske periode med rehabilitering.
  • Forstærket. Mere tætte kinesiotyper, fiksering samtidig med at den normale fysiologiske position i osteochondrosis udlignes i de tidlige stadier af behandling af rygsygdomme, lændehvirvelsøjlen på leddene.
  • Design kinesioteypy. Forskel i udvendig farve og farve.

De vigtigste former for kinesio bånd.

Siden kinesiotiping-teknikken stammer fra Japan produceres der mange typer bånd der, men på grund af den høje pris kan japanske kinesiotetyper ikke altid købes i vores apoteker. Leverandører foretrækker at levere billigere bånd fra Sydkorea, som er højkvalitets værktøjer til kinesio-taping, vil være tilfredse med dermatologiske egenskaber og det bredeste udvalg af farver og ornamenter til børn og voksne. Kinesiske bånd sælges på markedet, det vigtigste her er ikke at forvirre kinesisk-tapende strimler med andre kinesiske rygbehandlinger, som f.eks. Smertestillende patches, der har et helt andet formål.

Fordele og ulemper ved fremgangsmåden

Kinesiotiping af ryggen har en række utvivlsomme fordele i forhold til traditionelle metoder til behandling af muskuloskeletale problemer:

  • Begrænser ikke bevægelse. Tæpper er ens i deres elasticitet til menneskelig hud.
  • Kinesiotyper kan anvendes i op til 10 dage, tapes behøver ikke ændres eller genindlimes, hvilket er særligt attraktivt i pædiatri.
  • Tape er ikke bange for fugt, med dem kan du vaske i brusebadet, tage et bad og svømme i poolen.
  • Kinesioteypy hypoallergenic. Irritationer forekommer kun i tilfælde af individuel intolerance over for akrylklæbebånd.
  • De forårsager ikke stagnation i den syge del af ryggen, tværtimod fremmer kinesioteyper aktiv blodcirkulation.

Blandt manglerne ved kinesiotiping af ryggen kan det påpeges, at i tilfældet af en flot saggy hud er det umuligt at anvende kinesiotepyp til behandling. I nogle alvorlige tilfælde anvendes kinesiotiping kun i kombination med andre traditionelle midler til behandling af rygsygdomme og ryg.

Pas på den profylaktiske brug af kinesiotyper i dag, før du aktivt gør sport eller arbejder på din baggård. Et par billige lyse striber af bånd giver ikke ulejlighed og ubehag, men kinesiotiping hjælper virkelig med at opretholde en sund ryg.

Sådan limes kinesio bånd til rygsmerter

Den smertefulde ryggen generer hver anden person. Årsagerne til dette er rygsygdomme, stillesiddende livsstil, dårlig kropsholdning og svækkelse af det spinal muskulære system på grund af manglende fysisk aktivitet. Tapning på ryggen gør det muligt at slippe af med den nagende og akutte smerte samt de årsager, der provokerede det. Kinesiotiping understøtter rygmusklerne, lindrer smerter og fremmer regenerering af beskadigede rygmarv.

Indikationer for anvendelse af bånd

Med sportsbelastninger er rygmarv og rygmuskler ofte skadet. Kinesiotiping hjælper med at klare:

  • Med stretching af muskler og sener.
  • Puffiness, muskelsmerter efter skade.
  • Neuralgi af forskellig oprindelse.

I dag er tapning af rygsmerter anbefalet til almindelige mennesker. Kinesioterapi har etableret sig som en fremragende terapeutisk metode til smerte i ryggen, fremkaldt af:

  • Øget fysisk aktivitet.
  • Stillesiddende livsstil.
  • Krumning af rygsøjlen.
  • Osteochondrose.
  • Jamming nerver.

Ofte tilbydes kinesiotiping af rygmusklene til gravide kvinder med smerter i lændehvirvelsøjlen, fremkaldt af forskydningen af ​​den aksiale belastning i de sene stadier af at bære barnet. Kinesioterapi håndterer alvorlige årsager til rygsmerter, såsom:

  • Vertebral skive fremspring.
  • Intervertebral brok.
  • Dorsopati i rygsøjlen.
  • Atrofi af rygmusklerne.
  • Inflammatoriske sygdomme i leddene i rygsøjlen.

Ofte tilbydes kinesiotiping af rygmusklene til gravide kvinder med smerter i lændehvirvelsøjlen, fremkaldt af forskydningen af ​​den aksiale belastning i de sene stadier af at bære barnet.

Kinesioterapi udføres på bagsiden i tilfælde af nogle sygdomme i de indre organer:

  • Med svag blære.
  • Efter resektion af prostata for at forhindre urininkontinens.

Kinesioterapi er en moderne metode til behandling af rygsmerter. Der er imidlertid kontraindikationer til brug.

  • Skader på huden - sår, sår, slid, inflammerede udslæt.
  • Allergiske reaktioner på båndet, manifesteret af rødme, kløe, brændende og skrælning på båndets klæbemiddel.
  • Friske spinalfrakturer.
  • Tilstedeværelsen af ​​maligne tumorer.

Kinesiotiping har vist sig at være en fremragende terapeutisk metode til osteochondrose.

Ved hjælp af kinesiotiping bliver blodet og lymfestrømmen genoprettet, muskelbetændelse elimineres og med smerte.

Overlejringsteknik

Metoder til behandling og forebyggelse af rygsmerter med kinesioterapi afhænger af placeringen af ​​smerte samt årsagen til smerte. Kun en læge af den relevante profil (vertebrolog, ortopedist, traumatolog) efter diagnostiske undersøgelser (ultralyd, MR, røntgen) kan fastslå diagnosen nøjagtigt.

Indførelsen af ​​et elastisk klæbebånd på bagsiden skal udføres af en kvalificeret tekniker, da behandlingen af ​​forskellige rygskader kræver specifikke kinesiotyping færdigheder. For eksempel anvendes en muskel-tapende teknik til muskel-kinesiotyping, når de strækkes eller betændes. Hvis smerten skyldes dårlig cirkulation i ryggen, anvendes lymfatisk dræningsteknik. Nedenfor er de mest almindelige metoder for kinesiotipirovaniya tilbage.

Lændesmerter

Teknikken bruges til rygsmerter forårsaget af øget belastning på lændehvirvelsøjlen. Mål to I-formede bånd af samme længde, samt en kort længde, der udgør en tredjedel af et langt tryk.

  1. Patienten ligger på en sofa eller bøjninger for at strække rygsøjlen og rygmusklene så meget som muligt.
  2. Lange bånd limes langs rygsøjlen - fra toppen af ​​skinkerne til det 12. ribben, der falder ca. 2 cm fra enden af ​​spinientprocesserne i rygsøjlen. Den bruger minimale spænding af hanen.
  3. Kortbåndet limes vinkelret parallelt med det lange, der dækker ryggen, hvor smerten er lokaliseret.

Når lændehvirvelsygdommen er limet Y-formet tape. Dens base er over stedet for smerte. Båndene er fast symmetrisk langs rygsøjlen. Bunden af ​​båndet er desuden forseglet med et kort tape med en spænding på ca. 50% symmetrisk på ryggenes sider.

Nakke smerter

Ofte opstår når osteochondrosis i den cervicale rygsøjle, samt overbelastning af nakke muskler. Den kinesitherapy teknik kan anvendes til at eliminere hovedpine fremkaldt af nedsat blodcirkulation.

  1. Fra rulleskåret 2 båndes 15 cm lang. Klargør huden, afrund båndets ender.
  2. Den nederste forankring af bånd limes på niveauet af 2. brysthvirvel. Øverste ankre - i ørezonen. Samtidig strækkes midten af ​​teipet med 25%.
  3. For at forbedre kinesiotiping limes en tredje strimmel med en spænding i midten af ​​75% til bunden af ​​båndene. Tap ankre er limet symmetrisk på begge sider af rygsøjlen.

Smerter i strid med kropsholdning

Forceret kropsposition fører til slashing, kredsløbssygdomme, rygmuskulaturens hypoxi, rygsøjlen og som følge heraf - til smertsyndrom. Kinesioterapi fjerner ubehag og hjælper med at opretholde korrekt kropsholdning, mens du arbejder som korset.

  1. Mål længden af ​​hanen fra midten af ​​venstre til midten af ​​højre scapula, ca. 30 cm.
  2. Båndet skæres for at opnå et X-formet tape, rundt om kantene på whiskers, markere ankerzonen.
  3. Lim ankerhåndtag på midten af ​​bagsiden. Båndets overskæg klistres langs skulderbladets øvre og nedre konturer med en spænding på 25-30%, de øverste når næsten skulderen.

I tilfælde af rygsmerter og rygsmerter bør en ekspert fastlægge den nøjagtige diagnose og vælge en kinesioterapimetode. Ellers er der risiko for ikke at få det forventede resultat og endda skade dit eget helbred. Behandlingen af ​​rygsmerter omfatter rehabiliteringsmetoder til genopretning af muskel-skelet-systemet samt medicin.

Sådan vælges en kinesio tape

Hvis du vælger bånd på bagsiden, skal køberen være styret i de grundlæggende egenskaber ved disse enheder til kinesiotipirovaniya:

  • Producent. En kinesiotipingprocedure skal give patienten pålidelig støtte i 3-5 dage. Eksperter inden for kinesiotipirovaniya backs anbefaler at erhverve bånd fremstillet i Korea og Japan. I disse lande kontrollerer nøje alle stadier af produktion af bånd.
  • Bredde. Bagsiden er en del af kroppen kendetegnet ved et stort område samt stor muskelstørrelse. Specialister i kinesitologi anbefaler at erhverve bånd 5 cm brede, 7,5 cm og også 10 cm.
  • Materiale. Læger anbefaler at bruge bånd lavet af ren bomuld til kinesitherapy. Atleter, der praktiserer vandsport, passer til nylonbånd.
  • Kvaliteten af ​​lim. Forstærket klæbemiddel giver pålidelig vedhæftning, modstandsdygtig overfor fugt og friktion. Blød lim er velegnet til personer med følsom hud. Under alle omstændigheder bør båndets basis være hypoallergen lim på akrylbasis.

Det er vigtigt at forstå forskellen mellem elastiske kinesiotipationsstrimler og ortopædiske pletter. ZB Pein Relief patches er ikke egnede til proceduren med kinesio-taping, men er limet til den ømme plet på ryggen som en transdermal kilde til medicinske stoffer.

Fordele og ulemper ved fremgangsmåden

Kinesiotiping betegnes som progressive metoder til behandling af ODA-sygdomme, som har dokumenteret virkning. Behandling af sygdomme i ryggen med bånd giver patientens fordele:

  • Næringsstole.
  • Du behøver ikke at fjerne og sætte på bandage eller korset hver dag.
  • Effektens hastighed.
  • Omfattende forbedring af væv på et ømt sted.
  • Minimum kontraindikationer.
  • 24 timers terapi.
  • En række farver, størrelser, designbånd.

Kinesiotiping tilbage har få fejl:

  • Fremgangsmåden til limning af bånd skal udføres af en specialist.
  • For tidlig stripping af strimler øger antallet af procedurer.
  • Behovet for langsigtet behandling medfører betydelige materielle omkostninger.

I betragtning af sundhedsfordelene ved korrekt og hensigtsmæssig kinesiotiping kan dens ulemper kaldes ubetydelig.

Kinesioterapi hjælper med at eliminere de fleste rygsmerter ved at eliminere problemet og dets årsag sammen med symptomerne. En integreret tilgang til behandling af rygsygdomme giver patienten mulighed for at komme sig på kort tid og glemme de ubehagelige fornemmelser i ryggen for evigt.

Sådan limer du tap - instruktioner

Disse er elastiske plaster fremstillet af bomuld med en bølgelignende limstruktur.

Også forbedrer lymfestrømmen og blodcirkulationen, tumorer, opløsninger opløses.

Ved at slappe af overbelastede muskler hjælper en sådan patch dem hurtigere. Tape interfererer ikke med fysisk aktivitet og tillader endda at fortsætte med at træne.

Virkningen af ​​anvendelse er således som følger:

  • forbedret muskelfunktion
  • reduktion af smerte,
  • acceleration af blodcirkulationen
  • stimulering af muskel- og hudaktivitet
  • Forbedre effekten af ​​løbet af massage.

Kinesio tape har følgende fordele:

  • påvirker ikke huden til at trække vejret,
  • forårsager ikke ubehag på grund af sved, tørrer hurtigt,
  • fastsætter muskler uden at begrænse mobiliteten,
  • allergivenlige.

Fixer bruges ikke kun i sport, men også i medicin.

Tapning under graviditet

Indikationer for anvendelse er:

  • blå mærker,
  • forstuvninger,
  • stretching
  • krumning af benene hos børn
  • behandling af cerebral parese,
  • åreknuder,
  • skoliose og andre.

Generel teknik og metoder til indførelse

  1. Det er nødvendigt at afskære båndet af den ønskede længde fra båndet, afrunde kanterne,
  2. De første og sidste centimeter anvendes uden strækning,
  3. Huden i overlejringsområdet skal strækkes til det maksimale,
  4. Tap kræver aktivering efter overlejring - for det skal du holde på, tryk flere gange, let tryk på.
Måder at klippe tap

Der er flere overlay teknikker.

Overvej dem i detaljer.

Gipset er fastgjort på den beskadigede muskel i den strakte stilling. Spændinger kan være fra 20% til 60% (til nakke muskler 0-15%). Muscle patch limet til forskellige formål, så retningen af ​​fastgørelse af båndet kan variere.

Båndet er fastgjort til ledbåndene og strækker det op til 40%. Hvilken procentdel af spændingen at vælge afhænger af, hvilken effekt der er nødvendig for at opnå. Patchen er fastgjort uden at strække enderne.

Båndet skal strækkes op til 80% -90%, det er vigtigt at tage højde for, når man måler bånd. Dens ender skal afrundes, og båndet skæres i midten. Langs kanterne af holderen forbliver intakt, indtil enden ikke skæres 5 cm. Tippen pålægger ligamentet uden at spænde enderne.

Båndet måles i den strakte position. Klip det i strimler, mens bunden skal være 5 cm lang. Basen er fastgjort uden spænding, strimlerne pålægges med en ventilator direkte eller i en bølgelignende retning af lymfestrømmen.

Sådan limes et sportsbånd på knæet

Der er flere teknikker til limning af kinesiobåndet for at genoprette knæet. Vi anser det mest almindelige blandt atleter.

For at rette båndet skal du få hjælp til bedre og korrekt påsætning.

  1. Klargør båndet - skær 2 strimler omkring 25 cm lang og 1 stribe ud fra volumen på dit ben i poplitealområdet - ca. 15-20 cm. Afrund slutningen af ​​hver stribe.
  2. Lig på ryggen, bøj ​​det skadede ben i en ret vinkel.
  3. Vi lim det korte bånd under knælidamentet, vinkelret på benet. Gør en tåre i papirbunden midt på båndet. Lim tape med en stærk spænding med de ekstreme dele - 5 cm skal være uden spænding.
  4. Tag den næste strimmel og lim kanten af ​​båndet uden spænding over knæet, cirkuler båndet på indersiden af ​​knæet og træk det 50%. Fastgør enden igen uden spænding under knæet lige under båndet klistret under knælampen.
  5. Lim det andet bånd på den modsatte side af knæet på samme måde, mens båndet skal placeres tættere på patellaen.
  6. Aktivér handlingen ved at gnide overfladen med håndfladen.

Indførelsen af ​​en klemme gør det muligt for dig at få nem immobilisering af leddet uden at begrænse dens fysiologiske bevægelse.

Sådan limes båndet på skulder og nakke

For at binde på skulderen, fortsæt som følger:

  1. Mål og skær gipset af den ønskede længde og skær den i halve, efterlader en kant på 5 cm intakt, rundt om enderne af strimlen. Det skulle vise sig Y-tap.
  2. Lim, uden spændinger, basen af ​​teipet under den deltalignende tuberøsitet (under brystets muskelbase). Sæt din hånd foran, læg din håndflade på den modsatte skulder.
  3. Lim båndet, i retning af den midterste laterale tredjedel af scapulærbenet, der skærer musklerne, med en spænding på ikke mere end 25%, lim båndets kant uden spænding. Med den anden halvdel af båndet skal du gøre det samme på den modsatte side af skulderen.
  4. Aktivér båndet ved let at gnide det med din hånd.

Hvis du skal trykke på halsen, skal du bruge følgende algoritme:

  1. Sæt dig ned, hovedet fremad, hagen ser ned.
  2. I en afstand på 6-8 cm fra hårlinjen lægges et lodret bånd langs ryggen. Fjern papirstrimlen fra tapeets kant, lim uden spænding, denne ende bliver et anker.
  3. Lim båndet ved at trække det 25% langs rektusmuskel nær rygsøjlen. Afslut lim uden spænding.
  4. På samme måde lim en anden parallel strimmel, men på den anden side af rygsøjlen. Spændingen skal også være 25%.
  5. Strek den tredje strimmel med 75% og læg vandret på toppen af ​​skuldrene og bunden af ​​nakken. Fastgør tapeets ender uden spænding.
  6. Aktivér ved at gnide dine hænder over overfladen.

Fix kinesio tapen på bagsiden

Overvej en af ​​mulighederne for tapning af ryggen, nemlig lændehvirvlen.

  1. Sæt dine hænder på dine knæ og læn dig fremad. Stik et bånd vandret over det smertefulde område. Midten af ​​båndet skal være et anker, og enderne skal fastgøres og trækkes så langt som muligt.
  2. Gentag det samme med 2-3 flere bånd, de skal krydse i smerte.

En anden teknik:

Du skal bruge 2 strimler på 20-25 cm. Man skal klistres til højre, den anden til venstre langs rygsøjlen. For at forbedre fixeringen kræves en tredje strimmel med en længde på 10-12 cm.

  1. Tag en startposition, mens du står stående, arme og ryggen afslappet. Løs lappen under skulderbladene, spændingen langs rygsøjlen er ikke mere end 25%. Tippens ende skal falde på området ved skinken. Enderne af båndene limes uden spænding.
  2. Lim det andet tape på samme måde, men på den anden side af ryggen.
  3. Bøj fremad, rive åbne papirbaggrunden i midten af ​​båndet. Lim tape med maksimal spænding på lændehvirvlen, ender uden spænding, limet til venstre og højre for rygsøjlen.

Eliminer hoftepine med tape

Ved hjælp af plaster kan du arbejde på forskellige muskler i låret. Overvej teknikken til at binde adductor muskler i låret:

  1. Bøj dit ben i en ret vinkel.
  2. Klip en strimmel længde på 20cm, afrund kanterne. Fastgør båndets kant uden at strække lidt under lusen, bevæg langsomt benet til siden til maksimum og fastgør båndet i denne position - enden falder på området før patellaens start.

Anbring et bånd på ankelen korrekt.

  1. Forbered en I-formet strimmel 39-44 cm, afrund kanterne.
  2. Sid på en stol, bøj ​​dit ben i en ret vinkel, foden er slået ud.
  3. Fastgør ankeret uden spænding på indersiden af ​​leddet. Derefter limes båndet med en spænding på 20% gennem foden på ydersiden af ​​leddet til midten af ​​tibiens indre side, kanten fastgøres uden spænding.

Tips til anvendelse af tape tape

  • Det er nødvendigt at bestemme smertestedet og handle på det. I nogle tilfælde kan du klare indførelsen af ​​et tryk selv, men når du handler på bestemte dele af kroppen, kan du ikke gøre det uden hjælp fra din partner.
  • Huden skal renses, desinficeres, håret fjernes.
  • Ved tapning skal du tage en sådan stilling, at smertestedet er strakt til det maksimale, for eksempel flytte din hånd til siden selv eller med andres hjælp.
  • Det anbefales at anvende en bånd en halv time før du spiller sport. For at gøre dette skal du aktivere hanen ved at gnide fra midten til enderne.
  • Efter et brusebad skal du tørre overfladen af ​​materialet med et håndklæde.
  • Anbring ikke et bånd på åbne sår, og det skal heller ikke anvendes ved påvisning af allergier, betændelse, rødme, kløe.
  • Ved alvorlige sygdomme skal der anvendes tape til specialister.

Korrekt brug af kinesio bånd giver dig mulighed for at opnå gode resultater, lindre spændinger og smerter, samtidig med at du opretholder den sædvanlige fysiske aktivitet.

Lumbal Tilbage Taping

Den brede spredning af lændehvirvelsygdomme har givet anledning til mange behandlingsmetoder, som hver især har sine tilhængere og modstandere i officielle medicinske kredse og blandt patienterne. Fra rygsmerter forsøger at slippe af med forskellige metoder. En af dem, en relativt ny og hidtil lille, studeret - kinesiologisk taping.

Hvad er kendt om tapning

De vedrører tapning til fysioterapeutiske metoder. Og seriøs forskning bekræfter dens effektivitet, for øjeblikket præsenteret lidt.

  1. Ifølge en undersøgelse, efter at en teip er installeret på lændehvirvelområdet, udvides bevægelsesområdet. Det beviser en signifikant forøgelse af lumbalområdets fleksibilitet ved at overlejre "Y" -mønsteret.
  2. Det andet medicinske videnskabelige arbejde giver tegn på en kortvarig reduktion af smerte plus en stigning i bevægelsesområdet, men det handler ikke om nedre ryg, men om cervikalzonen. Derudover viste patienterne med en whiplash-skade dette resultat.
  3. Der er tegn på en reduktion i kronisk lumbal smerte og et fald i graden af ​​handicap efter brug af et bånd.
  4. Også nogle forfattere har bemærket en stigning i udholdenhed i rygmusklerne.

I andre undersøgelser, hvor der gøres forsøg på at finde ud af virkningen af ​​teknikken på tre områder: reducere smerte, udvide bevægelsesområdet, nedbryder ødemet - der er ingen utvetydige positive resultater, og hovedkonklusionen er, at teknikken er lovende, men er underlagt yderligere omhyggelig undersøgelse.

Men patienterne er klar til at prøve enhver metode til at lindre rygsmerter. Taping er officielt registreret som en metode til genoprettende medicin (for første gang i Belarus fra alle CIS-lande). Flere og flere centre åbner, hvor rygsmerter og ledsmerter behandles med kinesiotyper, og patienter går derhen og efterlader positiv feedback om virkningen af ​​teknikken.

Under alle omstændigheder reducerer brugen af ​​teknikken i den komplekse behandling af lænder og andre zoner smertelindringsperioden, hvilket gør det muligt at starte gymnastik tidligere, hvilket hjælper med at genoprette rygsøjlen.

Forresten. Kinesiografi blev opfundet i Japan i 1973. Navnet på den læge, der foreslog metoden, er Kenzo Kase. Behandlingen udføres ved brug af elastiske bånd, udviklet ved hjælp af en speciel teknologi, der er limet til bagsiden.

Den mest attraktive i denne metode er fraværet af bivirkninger. Samtidig ser listen over kontraindikationer for proceduren ret imponerende ud.

Taping og rygsmerter

Hvordan relaterer lændesmerter sig til den nye genvindingsmetode? For at få en idé om dette, skal du huske årsagerne til, at ryggen kan skade i dette område.

Lændepine smerter oplevet mindst en gang eller regelmæssigt oplevet op til 80% af mennesker. I dag er det en af ​​de almindelige årsager efter ARVI, for hvilke patienter går til lægen og får en syge-liste.

Forresten. Lændehvirvelområdet omfatter fem hvirvler, spændt med intervertebrale diske, der har bruskstruktur. Deres funktion er at absorbere friktion og beskytte rygmarven. Fra rygmarven er nerver i retning af musklerne, hvilket giver dem mulighed for at bevæge sig og følsomhed. Muskler udfører en støttefunktion, der stabiliserer rygsøjlen.

Det er den muskulære natur, der oftest har lændepine smerte. De kan forårsages enten ved at strække og betændelse i muskler og ledbånd eller leddysfunktion på grund af svækkelsen af ​​muskelsystemet. Musklerne kan også blive såret, og hos ældre patienter svækkes muskulaturen som følge af slid på kroppen og alle dets væv.

Tabel. Hvad forårsager lændesmerter.

Instruktioner til kinesio taping

Generelle anbefalinger for påsætning af kinesio bånd

Derefter vil der være mange bogstaver til begyndere, hvis du allerede ved, hvad du skal trykke på, er vejledningen til kropsdelene her.

En smule teori: Hvad er kinesiotoping

Kinesio taping er et klistermærke af kinesio bånd for at understøtte muskler, forbedre cirkulation og lymfestrømme. Kinesio tape - er et elastisk farvet tape af 100% bomuld. Den er belagt med et akrylbaseret hypoallergent klæbemiddel, som aktiveres ved kropstemperatur.

Kinesio bånd anvendes:

  • med smerter i led og muskler (ryg, knæ osv.)
  • til korrektion af kropsholdning og flatfoot hos børn
  • under rehabilitering efter operationer og slagtilfælde
  • med cerebral parese
  • at genoprette og beskytte muskler og led efter skader
  • med hæmatomer
  • med valgus deformitet
  • med hovedpine og menstruationspine

Praktiske råd. Anbefalinger til brug af kinesio bånd

Hvis kinesiotape er limet til den mobile del af kroppen (skulder, knæ, ankel osv.), Anbefaler vi at bruge forstærket.

For de nysgerrige: hvordan virker kinesio tape

1. Forbedring af blodcirkulationen og lymfebevægelsen:

Når vævsbetændelse stagnerer lymfe. Klynge lymfeknuder øger trykket i det omgivende væv og den resulterende lokal hævelse reducerer mellemrummet mellem huden og musklen forkortes og naturlige strøm af lymfe.

Kinesio tape løfter væv, letter lymfestrømme og blodgennemstrømning, hvilket øger dette rum. Den berørte del af kroppen er strakt og derfor påføres tapeet uden spænding.

Efter påføring af båndet forkortes den strakte hud, som følge af, at båndet komprimeres. Folds form i form af bølger på båndet. På grund af dets elasticitet øger kinesio teip interstitial rummet. På grund af dette reduceres trykket i huden og sensoriske og nerve receptorer stimuleres, hvilket medfører smertelindring. Bindevævene slapper af og lymfestrømmen forbedres. I kombination med kroppens bevægelser strækker kinesiobåndet huden og masserer det. Hvilket også fører til en udstrømning af lymfe.

2. Fjernelse (cupping) af smerte:

En person føler smerte, når signaler fra følsomme receptorer når cerebral cortex. Kinesiobåndet virker på større receptorer, hvor hjernen betaler den største opmærksomhed. Som et resultat, indtil den tapede, føler personen ikke smerte. Effekten vises efter 20-60 minutter efter påføring.

Lindring af smerte som følge af tapning forbedrer funktionel genopretning og helingsprocessen. Samtidig bliver den normale motorfunktion mulig igen, og vævet vender tilbage til sin oprindelige energiregulering.

3. Normalisering af muskeltonen og forbedring af muskelfunktion:

Ofte er muskel smerte forårsaget af muskel ubalance, hvilket er manifesteret som følge af ukorrekt kropsholdning, udsættelse for kold, overbelastning af uuddannede muskler. Kinesio tapes hjælper med at genoprette muskel tone til normal og lindre smerte. Kroppens muskler skal være afslappet og bør ikke være i en spændt tilstand. Det betyder, at balancen i kroppen skal genoprettes. Balancen i kroppen betyder en bred vifte af funktioner (kroppens energifunktion, kroppens funktionalitet, stofskifte, aktivitet, tone, øvelse osv.). Afvigelser omfatter tab af balance stabilitet. Manglende balance påvirker helingsprocessen.

I praksis er denne proces foregår ofte ikke den mest optimale måde, forsinke heling og genoprette funktioner af væv (fx akut smerte og ødem, forøget aktivitet, bevægelsesmønstre, en smerte levering osv). Efter anvendelse af kinesio-tape forekommer en øjeblikkelig forbedring af muskelfunktionen. Dette giver en mere gunstig helingsproces.

4. Fælles støtte:

Kinesio bånd støtter mekanisk leddene og lærer musklerne at være i en position, hvor belastningen distribueres korrekt. Forbedret bevægelsesbevidsthed ved ændring af balance i en bestemt muskelgruppe fører til en positiv effekt på fælles funktion.

Ved hjælp af en ligamentligament giver kinesio-tape mere effektiv passiv støtte til leddet (i denne metode bliver båndet strakt til den maksimale længde). I tilfælde af skader på led eller ledbånd forstyrres normal funktion, og en strakt teip hjælper med at genoprette den. Følelsen af ​​støtte opstår på grund af den konstante virkning på hudreceptorerne med et tryk (konstant stimulering af nervesystemet).

Til specialister: Grundlæggende metoder til kinesio taping

1. Muscle apparater: teip nødvendig længde overlapper spændingen på fra 40% til 60% (afhængigt af vidnesbyrd), forudsat at musklen er i strakt tilstand. Når der pålægges en muskelkran, er der en forskel mellem at pålægge at øge muskeltonen og indføre for at reducere muskeltonen.

Valg af overlejringsretning bestemmes af den effekt, du vil opnå. Bunden og enden af ​​kinesiobåndet påføres uden spænding.

2. ligament teknik: teip påført i en strakt tilstand til 40% (strækningsgrad bestemmes afhængigt af beviser) og derefter fastsættelse basen på begge sider af teip uden strækning.

3. Korrektionsteknik: Ved måling og skæring af bånd er det nødvendigt at tage højde for, at den påføres med en spænding på 80% -90%. Begge ender er afrundet (for at forenkle: fold båndet i halvdelen). Bryd båndet i midten og forlader 4-5 cm ved kanterne på begge sider. Båndet er lagt oven på ligamentet. Tryk forsigtigt, men fast på båndet, og båndets ender fastgøres uden at strække.

4. Lymfeteknik: Længden af ​​teipet måles, når den strækkes. Afhængigt af længden skæres teipet i 4-6 lange strimler. Basis teip bør være 4-5 cm. Det anvendes uden spænding i retning af lymfeknuder flow, bølget strimmel eller lige linjer oven på huden med minimal spænding.

Med lokal ødem, efter en nylig skade eller hæmatom, kan du anvende en tæppe i form af et gitter. For at gøre dette kan du pålægge to fanformede lymfekraner eller strimler af en lymfekran i to forskellige retninger. Tape skal overlappe for at krydse ødemet, øge det lokale trykfald og give mere intens lymfestrøm.

Video anmeldelse af kinesio tape fra en professionel atlet fra Union CrossFit

Video kinesiotiping instruktion

Nedenfor finder du de mest almindelige muligheder for kinesio båndene. Klik på hvad interesserer dig eller på den røde prik lige på personen.

Instruktioner til brug af kinesio bånd

Tapingproceduren, som indebærer at holde specielle kinesiobåndsbånd, bliver mere og mere populært og efterspørges hvert år blandt læger, massage terapeuter, atleter, fitnessinstruktører og mennesker, der lider af forskellige muskel- og ledsmerter og er konstant trætte af at bruge tabletter og lægemidler til at fremskynde genopretningen efter skader og smertelindring. Fordelene ved at bruge kinesio-bånd er: høj effektivitet og fravær af stoffer i sammensætningen, brugervenlighed og varighed af slid, minimal risiko for bivirkninger og kun en lille liste over kontraindikationer til brugen af ​​denne teknik. På grund af alt dette har tapingmetoden fundet bred anvendelse ikke kun hos voksne, men også hos børn - kinesio-bånd har med succes været anvendt til behandling af cerebral parese, valgus deformiteter, forstyrrelser i kropsholdning og mange andre afvigelser. Men før du begynder at bruge dette unikke medicinfri farvepatch, som kun er baseret på mekaniske og fysiologiske effekter, skal du omhyggeligt læse instruktionerne for brug af kinesio-båndet for at undgå almindelige fejl og opnå maksimale resultater under tapningsproceduren.

Instruktioner hvordan man holder kinesio bånd

Uanset hvilken type tapning og indikationer der er anvendt, er der generelle regler og instruktioner til korrekt fastgørelse af kinesio-båndene, hvilket skal følges for det bedste resultat. Først og fremmest skal du forberede det sted, hvor båndet skal indsættes. Huden i stedet for limning af kinesio-båndet skal være rent og forfedtet, ellers vil tapeets pasform være ufuldstændigt. Hvis du skal holde gipset på plads med et tykt hår, skal du fjerne håret på dette område i forvejen med en almindelig barberkniv og forsøge at gøre det så forsigtigt som muligt for at undgå udskæringer og ridser ved barbering, fordi bånd kan ikke sidde fast på åbne sår.

Det næste skridt er at rette båndet ordentligt på huden. For lettere fjernelse af papirbaggrunden (bagsiden), bør kinesio båndet holdes på forhånd ved at skære båndstykket med bomuldssiden mod dig og afskrække papiret med indekset og tommelfingeren, når applikationen påføres. Enderne af båndets segment (de såkaldte "ankre") på begge sider skal afrundes ved at skære enderne med en saks, hvilket gør det muligt at holde lappen længere på huden. Ankre skal limes uden spænding, for et mere holdbart hold.

Ved påføring af hoveddelen er det nødvendigt at sikre, at der ikke dannes folder på tapeets klæbende side. Bedste af alt er plasterne limet til den opvarmede hud, så du kan forbrænde applikationsstedet eller varme det mekanisk. Det anbefales også at gnide båndet langs hele længden af ​​applikationen med papirunderlag fra båndet eller med håndfladen for at undgå båndets kanter for at få en bedre pasform til huden. Efter påføring på kroppen er der en let kløe inden for 10-20 minutter, dette skyldes effekten af ​​hanen på hudreceptorerne. Hvis kløe varer i mere end en time, skal båndet fjernes.

Instruktioner for, hvordan du korrekt fjerner plaster

Da bunden af ​​båndet er lim, skrækker mange, når du bruger dette værktøj, ubehagelige fornemmelser, når du fjerner det. Der er ikke noget galt, det vigtigste er at gøre alt meget omhyggeligt for ikke at skade et hudområde. Et af de mest almindelige fejl ved fjernelse af tape er udsagnet om, at kinesiobåndet skal fjernes i brusebadet eller fugtes med vand på forhånd. Denne erklæring er fundamentalt forkert, fordi Når du fjerner det forvævede plaster på huden, forbliver det lim, som efterfølgende er meget vanskeligt at fjerne. Derfor bør båndet kun afskales, når det er helt tørt, og fjerner det med en jævn bevægelse vandret til huden i retning af hårlinjevækst.

Der er også mange hjælpemidler til smertelig fjernelse af bånd, der kan købes med gips. For eksempel er der specielle spray og væsker til fjernelse af kinesio-båndet, der sprøjtes på båndets overflade før fjernelse, blødgør det og deaktiverer båndets klæbelag. Efter påføring af sprayen skal du vente i 3-4 minutter for at aktivere sprayens komponenter, hvorefter plasterne let og smerteligt fjernes fra huden. I brugsanvisningen til kinesio-båndet skal plasteret nødvendigvis angive, at det er ønskeligt ikke at bære båndet i mere end 5 dage, men det vil være mere nyttigt at erstatte det med en ny. Hvis der opstår ubehagelige følelser eller allergiske reaktioner, skal du straks fjerne kinesiobåndet.

Indikationer for brug af bånd

Listen over sygdomme og indikationer for brug af kinesio bånd er virkelig meget omfattende, det er ikke en komplet liste over dem:

  • skader, blå mærker, hudlæsioner af enhver ætiologi, undtagen åbne sår;
  • problemer med fælles funktion: unormal position, nedsat mobilitet, deformitet, posttraumatisk rehabilitering;
  • forebyggelse og behandling af overdreven muskelspænding som følge af aktiv sport eller hårdt fysisk arbejde;
  • neurologiske og viscerale smerter (hovedpine, fordøjelsesbesvær);
  • reduktion af inflammatorisk proces, fjernelse af hæmatomer og puffiness;
  • lindrende smerte;
  • brug i post-stroke-scenen til mere effektiv rehabilitering
  • i ortopæd i behandlingen af ​​hælsporer, skoliose og kropsjusteringer;
  • i pædiatri er det muligt at anvende med cerebral parese, valgus osv.

Kontraindikationer til brug af kinesiologisk tape

En række relative og absolutte kontraindikationer for brug af kinesio bånd:

  • ikke fuldt ud undersøgt sygdom eller sygdom uden endelig diagnose for at undgå forringelse
  • diabetes mellitus kræver høring om tapning med en endokrinolog
  • neoplastiske tumorer, der har tendens til at metastasere
  • høj temperatur og svær hævelse af kroppen
  • nyre eller hjertesvigt
  • trombose;
  • graviditet i første trimester, hvis båndet påføres på underlivet;
  • allergisk reaktion på tapning.

Hvad der ikke er skrevet i instruktionerne

Du kan finde, læse eller lytte til mange forskellige instruktioner om korrekt brug af kinesio bånd, men ikke alle vil give dig oplysninger om nogle vigtige fakta, som du skal være opmærksom på, før du får en rigtig høj kvalitet teip.

De største leverandører af bånd er Korea, Japan og Kina, i disse lande produceres 90% af alle kinesiske bånd produceret i verden. Alle europæiske mærker af kinesio tapes, præsenteret i dag ved salg på det russiske marked, og bånd erklæret som amerikanske (USA) produceres faktisk i fabrikker i Kina eller i Sydkorea. Disse oplysninger er normalt skrevet på en kasse (pakke) af kinesio-bånd i kolonnen Adresseproduktion. Alle bånd af kinesisk produktion (herunder underlagt de bredt udbredte europæiske og amerikanske mærker) har vist sig at være produkter med ikke de bedste kvalitetsmaterialer, som ofte forårsager allergiske reaktioner over for patienter og varer mindre tid, ifølge resultaterne af mange års applikationserfaring og mange undersøgelser. Koreanske og japanske kinesio bånd anses for at være meget bedre i kvalitet og grundlæggende egenskaber, så det anbefales at bruge dem til at opnå det maksimale resultat af denne procedure. De førende positioner på markedet for kinesiologiske bånd med hensyn til kvaliteten af ​​materialer og priserne på fremstillede produkter besættes af kinesio bånd fra Sydkorea, produceret under mærket BBTape. Ifølge resultaterne af brugen af ​​kinesio bånd modtog BBTape den højeste kvalitet vurdering og en masse positive tilbagemeldinger fra læger, atleter og almindelige mennesker, der bruger kinesisk taping.

Det anbefales også til bedre klibning, længere brug og smertefri tapning, brug en række specialiserede sprayer og tapning af produkter, som kan købes under køb af kinesio-bånd. Det er nødvendigt at klæbe gipset 30 minutter før træningen, så det skadede sted kan "bruges" til denne type terapi. Tape kan påføres følsomme områder eller zoner med et hængende allergisk respons, men ved hjælp af foringsmaterialer. Det samme gælder for anvendelsen af ​​teip børn.

Hvor kan man købe instruktioner til kinesio bånd?

I gode kinesio-bånd af høj kvalitet skal der nødvendigvis være en instruktion i hver boks med produkter, hvor mekanismen, indikationerne og kontraindikationerne, båndapplikationssekvensen beskrives detaljeret. Desuden bør det være på russisk. Dette gælder for koreanske og japanske producenter, kineserne kan ikke altid behage køberen med en sådan indsats. Hvis det allerede er sket, at der blev købt en gips uden instruktioner, så skal du ikke være ked af det. Der er mange artikler og video tutorials om brugen af ​​forskellige taping metoder på internettet, så det er ikke nødvendigt at købe det separat. Du kan købe koreanske bånd af høj kvalitet og købe instruktioner til brug for kinesio bånd på russisk, som følger med hver roll i vores online butik af sportsmedicin.

Video instruktion om brug af bånd

Nedenfor finder du videoinstruktionerne om, hvordan du bruger kinesio-båndet, efter at du har læst, hvilken du kan begynde at bruge båndet hjemme uden forudgående færdigheder.

Video og hvordan man klæber kinesio båndet på undersiden:

Video og hvordan man klæber kinesiobåndet på knæet:

Video og instruktioner om limning af kinesiobåndet ved cervikal osteochondrose (nakkepine):

Materialet i denne artikel tilhører Unisport LLC, kopiering er forbudt.

Bedømmelse: 5/5 (17 stemmer)