Ved at udarbejde en diæt til et barn med kronisk forstoppelse bør behandles meget omhyggeligt. I hvert tilfælde kan årsagerne til forstoppelse variere betydeligt. Ofte ubalanceret og dårlig ernæring fører til udseendet af en uregelmæssig afføring i et barn.
årsager til
Årsagen til forstoppelse kan ikke altid være forbundet med sygdomme i fordøjelsessystemet. Dr. Komarovsky mener endog, at manglen på et barns afføring ikke altid kan fortolkes som patologi. Forstoppelse kan forekomme hos raske babyer.
Ofte sker det i den varme sæson. Når det er meget varmt udenfor, behøver barnets krop en stor mængde vand. Al den væske, der kommer ind i kroppen krummer med drikkevarer eller frugter, grøntsager, absorberes i tarmene.
Hvis barnet er meget aktivt fysisk, taber en stor mængde vand i sveden. En anden del af kroppens væske går tabt, når man trækker vejret. Det viser sig, at vandet om sommeren ikke er nok.
Tarmens funktion er at sikre, at når du fjerner afføring fra kroppen så meget som muligt for at returnere alt vandet indeni. Tross alt er menneskekroppen 70% flydende! Når balancen mellem vandindtag og dets tab forstyrres i varme perioder, opstår der ofte forstoppelse. I sådanne tilfælde bør en stærk vandforstyrrelse undgås. Om sommeren skal dit barn drikke mere (især hvis han løber og spiller meget på gaden og også deltager i sportsforeninger).
Strømregler
Særlig medicinsk ernæring tillader at rette op på problemer med forsinkelsen af afføringen hos babyer. For at barnet skal normalisere stolen skal man overveje følgende regler:
- Følg fodringsregimet. Ved 2 år bør børn spise mindst fem gange om dagen. Kost kan ikke brydes! Tidlige måltider giver signaler til tarmene til arbejde. Alle enzymer og hormoner med en streng kost begynder at skille sig ud harmonisk, strengt på samme tid. Dette gør det muligt at justere fordøjelsesprocessen næsten på døgnet.
- Sidste gang i løbet af dagen bør barnet spise omkring to timer før sengetid. Dette vil fremme god søvn samt fordøjelse. Under søvn skal fordøjelsessystemet hvile. En hjertelig middag kort før søvn kan overbelaste kroppen og reducere stofskiftet.
- Når du er vågnet, skal du sørge for, at dit barn drikker et halvt glas rent vand. Dette skal være rent vand uden gas ved stuetemperatur. Passerer gennem tarmene, vil væsken starte sit arbejde. Dette er en fremragende forebyggelse af forstoppelse hos babyer af enhver alder.
- For daglig afføring er drikemåden meget vigtig. En lille krop har brug for mindst en liter vand om dagen. I sommeren bør væsken være over 300-400 ml (afhængig af barnets alder).
- Motiver dit barn til at udøve. For børn, der elsker spil i et hold, er det mere passende at besøge sportssektioner. Fysisk aktivitet har en positiv effekt på aktiveringen af tarmmotorfunktionen. Fødevarer passerer hurtigere gennem mave-tarmkanalen, hvilket reducerer sandsynligheden for forstoppelse.
- Glem ikke om friske grøntsager og frugter. Alternativ forskellige grøntsager hver dag for at få en række vitaminer i kroppen. Tilsæt klid til opvasken. Indtast dem omhyggeligt. For børn over tre år er ½-1 tsk per dag tilstrækkelig. For babyer fra et til to år er det bedre at lave branbaseret afkog.
- Sørg for at se, at barnet har morgenmad. Morgenmad starter kroppens arbejde og giver et signal til organerne for at vågne op. Det bedste valg ville blive kogt på vandgrød eller fedtfattige mejeriprodukter. En rig morgenmad er absolut ubrugelig for et barn.
- Overfyld ikke på nogen måde. Med en stor mængde mad strækker maven stærkt efter lidt. Dette provokerer udseendet af kronisk gastritis. Antallet af portioner skal strengt overholde aldersbørnens normer.
- Hvilke produkter skal inkluderes i børns menu
- Det skal huskes, at hovedkomponenten i enhver behandlingsbord for forstoppelse er fiber. Det findes i alle naturlige urteprodukter. Ledere i fiberindhold er frugter, grøntsager og korn.
- Fiber accelererer bevægelsen af mad gennem mave-tarmkanalen og bidrager til rettidig fordeling af afføring. Det hjælper med at forhindre forekomsten af ondartede tumorer og kronisk tarmsygdom. Regelmæssigt forbrug af grøntsager vil være et glimrende middel til forebyggelse af ulcerøs colitis eller Crohns sygdom.
For at afføringen skal være daglig, bør følgende fødevarer indgå i barnets kost:
- Alle slags kål. Det kan være hvidt, blomkål, broccoli og brusselspirer.
- Bær og frugt. Børn med forstoppelse skal spise frugt sammen med skræl. Selvfølgelig skal de først vaskes grundigt under rindende vand og skylles med kogende vand. Det er i frugthuden, der indeholder en stor mængde fibre, som vil rense hele tarmene af barnet forsigtigt uden at beskadige væggene.
- Forskellige grøntsager. Børn fra 6 måneder til et år bør foretrække blomkål eller broccoli puree. Du kan indtaste Mos kartofler eller revet kogte gulerødder. Ældre børn har allerede vist udvidelsen af grøntsagsbordet. Mor kan lave gryderetter eller grøntsager gryderetter.
- Bagning og brød fra mel af første eller anden klasse. Du kan bruge klidbrød.
- Rosiner, tørrede abrikoser, datoer og svesker. Babyer op til et år gives kompoter lavet af dem. Ældre børn kan tilbydes for-gennemblødt i kogende vand og afkølede bær. Snedkerne aktiverer tarmene perfekt og eliminerer forstoppelse.
- Friske yoghurt. Vær opmærksom på fremstillingstidspunktet. Kun friske, friskkogte mejeriprodukter stimulerer tarmene. Produkter kogt mere end 5 dage siden har den modsatte virkning. Normalt fastgør de stærkt stolen.
Kost nummer 3
For at normalisere afføringen ordinerer børnelæsen normalt en terapeutisk kost - kost nr. 3. Denne diæt kan være velegnet til både voksne og børn. Det giver dig mulighed for at reducere de putrefaktive processer i tarmene og reducere hævelse.
Hvad skal man medtage i kosten?
Grundlaget for ernæring i denne diæt er følgende produkter:
- Kød og fisk retter. De skal være lavet af magert kød eller fisk. Det er bedre at bage eller dampe. Du kan lave forskellige retter fra kylling. Huden før madlavning skal fjernes.
- Forskellige frugter eller grøntsager. Suppler hvert måltid med en salat af friske grøntsager hjælper med at normalisere tarmene.
- Alle tørrede frugter, især svesker.
- Frisklavet cottage cheese, kefir. Tilberedning af fermenterede mejeriprodukter i hjemmet anbefales (ved hjælp af særlige starterkulturer, der indeholder fordelagtige mælke- eller bifidobakterier). Sådanne yoghurt eller kefir kan fremstilles hver dag.
- Kogt grød. Spædbørn, der modtager lokker, grød, når madlavning er meget razvarivat. Konsistensen skal være tynd, mere som en suppe. I år kan du lave grød allerede tættere. En fremragende mulighed ville være boghvede grød, samt havregryn.
Hvilke produkter er forbudt?
Under kost nummer 3 er strengt forbudt:
Fedt, røget og saltet mad. Dette, for eksempel svinekød, and eller lam. For små børn at medtage i kosten af disse produkter er farligt! De kan ikke kun forstoppe forstoppelse, men også negativt påvirke lever og galdeblære.
Alle marinerede og dåsevarer. Efter varmebehandling er der praktisk talt ingen fiber i dem, men der er mange krydderier og eddike.
Barnet bør heller ikke få chokolade, konfekture med fedt eller smørkrem, kager og bagværk.
Eksempelmenu for ugen
For en vellykket overholdelse af enhver terapeutisk kost anbefaler lægerne at lave en menu en uge i forvejen. Lav en menu på lørdag for den næste uge. Dette giver dig mulighed for på søndag at købe alle de nødvendige produkter til at begynde at lave mad allerede fra mandag. Eksperiment med produkter, prøv at lave forskellige opskrifter.
Hvad laver man baby i en uge, hvis han har forstoppelse?
mandag
Morgenmad: Havregryn med rosiner. Jordbærmor.
Anden morgenmad: Ristet pære med svesker. Du kan fylde med en lille mængde creme eller yoghurt.
Frokost: Champignon suppe puree. Til dessert - et par usødet kiks og te.
Snack: Bagt i ovnen cottage cheese pudding med tørrede abrikoser. Kakao på mælk.
Middag: Fiskekugler i flødesauce med boghvede. Kål salat med agurk, krydret med vegetabilsk olie. Blackberry juice.
tirsdag
Morgenmad: Cheesecakes med Berriesaus. Komposit fra tørrede frugter.
Den anden morgenmad: Banan.
Middag: Hvid fiskesuppe. Et stykke klidbrød. Usødet te.
Te tid: Fullkornsmelkekager med te.
Middag: Vegetabilsk gryde med ris. Kissel.
Kost til kronisk forstoppelse hos børn fra 1-3 år: terapeutisk menu og kostmønstre
Problemet med forstoppelse er relevant i enhver alder - både små og voksne lider af denne ulykke. Hvorfor virker det, og hvordan man skal håndtere denne svøbe, der har slået babyer, der endnu ikke har prøvet supplerende fødevarer, har vi allerede fortalt dig i tidligere artikler.
Så snart fiber forekommer i spædbarns krop, og dette sker under introduktionen af komplementære fødevarer, går alle problemer med afføringen som regel i sig selv. Fiber er ikke fordøjet i tarmene, hvilket har en gavnlig effekt på udgangen af fækale masser. Den positive effekt bliver mere tydelig i begyndelsen af et aktivt liv i en baby.
Hvorfor har babyer oftest forstoppelse:
- utilstrækkeligt vandindtag
- lille mængde fiber i kosten;
- lav fysisk aktivitet.
Drikkefunktion
Når kroppen er dehydreret, kan den udtrykkes som forstoppelse. Det er yderst vigtigt at sikre et passende drikke regime - fra en tidlig alder lære din baby at drikke almindeligt vand. Til brug optimalt egnede muligheder for drikkevand til drikkevand. Hvad angår mængder, skal børn over tre år have mindst 2 glas vand om dagen.
Drikkebehandling er meget vigtigt for et barn i alle aldre.
Overvej også følgende vigtige fakta i ernæring:
- Forbuddet omfatter sodavand, drikkevarer med højt indhold af sukker, kaffe, stærk te, da de er vanddrivende og forårsager dehydrering og forstoppelse.
- At drikke koldt vand har en gavnlig effekt på intestinal peristaltik. Varmt taler imod tarmmusklerne og absorberes hurtigt. Når afføring er forsinket, anbefales det at drikke køligt vand på en tom mave. For børn op til 3 år er det krævede volumen ½ kop, ældre end denne alder er ét glas. De første prøver er bedst at starte med vand ved stuetemperatur. Bemærk, at der ikke er nogen effekt, vand kan gøres gradvist køligere afhængigt af sundhedstilstanden. Vodichka skal være koldt, men ikke brændende is. Væggene er irriteret af koldt vand og begynder at reducere aktivt.
- De drikkevarer, der giver en afførende virkning, omfatter: saft fra rødbeder og blommer, kamilleafkogning, fermenterede mælkedrikke, afkog eller kompote af tørfrugter, fennikel og dillte. Alle prøver skal ske gradvist, hvilket øger dosis dag efter dag, ellers kan du få endnu flere forstyrrelser i fordøjelsen.
diæt
Fødevarer giver en ekstraordinær fordel for kroppen af et barn, der lider af forstoppelse. Dette stof findes i frugt og grøntsager. Vi opregner de typer af grøntsager og frugter, der har en konkret fordel for børnenes krop. Tabellen repræsenterer mængden af naturlige produkter i gram, der kræves til et barn om dagen:
Fødevarer til forstoppelse hos børn
I tilfælde af afføring i barndommen er behandling med brug af stoffer ikke altid sikker og effektiv, så en af måderne til bekæmpelse af forstoppelse hos børn er kost. Normalisering af kosten, du kan sikkert og hurtigt etablere arbejdet i børns mave-tarmkanalen.
Du skal vælge menuen under hensyntagen til barnets alder.
Ernæringsprincipper for forstoppelse
I tilfælde af forstyrrelser i mave-tarmkanalen, ikke haste for at skynde sig til apoteket for afførende medicin, prøv at ændre barnets ernæring. Læger anbefaler diæt nummer 3 for forstoppelse hos børn. Hvis det er nøje overholdt, bliver babyens skammel bedre og tarmene fungerer som et ur. Kost til forstoppelse hos børn er baseret på vigtige principper:
- Når du komponerer menuen, skal du overveje børnenes alder og madfunktioner for hver aldersgruppe.
- Hold dig til kosten. For eksempel bør et barn på to år spise 5-6 gange om dagen, helst på samme tid. Så tarmen bliver vant til en bestemt rytme af arbejdet.
- Retter fremstilles af produkter, som stimulerer tarmperistalitet.
- Lad ikke dit barn springe morgenmad. Det skal indeholde grød eller mejeriprodukter. Den første morgenmad starter arbejdet i fordøjelseskanalen.
- Fødevarer bør indeholde de nødvendige stoffer, vitaminer og mineraler til hver enkelt alder.
- Barnets kost med forstoppelse bør indeholde aldersrelaterede kalorier. Overfød ikke dit barn, store mængder mad strækker maven og provokerer udviklingen af gastritis.
- Sidste gang et barn skal spise før sengetid er et par timer. Dette vil ikke forstyrre søvn og tillade mad at fordøje.
- For kronisk forstoppelse skal du sørge for at inkludere friske grøntsager og frugter i babymad.
Det er ønskeligt at fodre barnet med kogte retter. Du kan bage, lave mad til et par. Glem ikke de første kurser, de burde være på børnenes bord hver dag.
Kost til forstoppelse bør tage hensyn til drikke regime. Mængden af væske skal strømme efter alder. Reglerne her er som følger:
- For et etårigt barn er mængden af væske 1-1,2 liter pr. Dag.
- En toårig baby anbefales at modtage en væske i mængden af 1,4 liter.
- Om tre år - 1,5 liter.
- Et barn 4-5 år - 1,6 liter.
- I 6-7 år - op til 1,8 liter.
Bemærk, det reducerede volumen af daglig væske inkluderer den, der følger med mad. Hvis vi taler om strømmen af vand, så op til 3 år er der nok 0,5 kopper om dagen, for ældre børn kan mængden øges til 1 kop. Lær dit barn for at starte dagen med rent vand. Du kan tilføje en skefuld honning, hvis du ikke er allergisk over for bi-produkter. Dette vil være en fremragende forebyggende foranstaltning mod afføring.
Hvad anbefales at spise med forstoppelse
Menu for forstoppelse hos børn normaliserer tarmens arbejde uden brug af afføringsmidler. Baby mad bør være fraktioneret, op til 5-6 gange om dagen.
Hvad kan et barn have ved forstoppelse, lægen vil fortælle, det vigtigste er at overholde sine anbefalinger. Kosten til kronisk forstoppelse hos børn giver følgende fødevarer og retter:
- Rugbrød.
- Chop off
- Bagning gøres bedst fra usyret dej med et minimum af sukker. I fyldningsrollen vil æbler eller kød gøre.
- De første retter skal koges i en løs kød eller fisk bouillon.
- Frugt og grøntsager kan gives til barnet i enhver mængde.
- Friske saft.
- Det er bedre at erstatte slik med tørret frugt, syltetøj eller syltetøj, marshmallow.
- Det er bedre at lave porridge på vand med en lille tilsætning af smør.
- Som garniture er friske grøntsager, kogt eller stuvet hvidkål eller blomkål egnet til kød og fisk.
- Enhver børnelæge vil bekræfte, at du skal spise, når forstoppelse i børnemælkprodukter. Daglig give barnet kefir, yoghurt, men helst naturlig, cottage cheese, ryazhenku.
- Tilladt smør i en lille mængde.
- Fra æg kan du lave en æggekage eller koge dem blødt.
Ved kronisk forstoppelse tilsættes vegetabilsk olie til færdige måltider.
Produkter fra forstoppelse til børn er opdelt i tre grupper:
- Forbedrer intestinal peristalsis: grøntsager og frugter, fuldkornsprodukter, brød, mejeriprodukter.
- Tarmvæg: vegetabilske olier.
- Irriterende slimhinde. Disse omfatter buckthorn bær, rabarber retter.
Hvordan hjælper man med forstoppelse, hvis træg peristaltis, lægen vil fortælle, men prøv at bruge opskrifter med produkter fra første og tredje gruppe. For kramper og smerter, der ledsager forstoppelse, er det nyttigt at fodre barnet med mad fra gruppe 1 og 2.
Hvad kan ikke spise med forstoppelse
Hvis et barn lider af hyppige afføringstab, er det bedre at udelukke følgende produkter fra sin kost:
- fede kød og fisk
- krydret krydderier
- røget produkter,
- slik,
- smørbage,
- løg og hvidløg,
- stærk te
- havregrynsprodukter,
- reducere forbruget af bælgplanter - de fremkalder øget dannelse af gas,
- animalske fedtstoffer.
Spise et barn, der lider af forstoppelse, bør ikke omfatte næringsmiddel, fastfood. Foder barnet bør kun frisklavede retter.
Hvis du justerer kosten, forsvinder problemet med forstoppelse ofte sig selv. Hvis der ikke opstår forbedringer, skal du besøge en læge for at finde årsagen og rette den.
Sådan fodres et barn med tarmproblemer
At bringe opskrifter til forstoppelse hos børn, det samme for alle aldre, er det svært. Produkter og tallerkener bør vælges efter alderskategori.
Ernæring af børn op til et år med forstoppelse
Det ideelle babyprodukt er modermælk. I tilfælde af problemer med regelmæssige afføring må moderen:
- inkludere i kosten fødevarer med fiberindhold
- drik masser af væsker.
For forstoppelse hos et barn skal du introducere supplerende fødevarer i overensstemmelse med reglerne:
- Amning gradvist supplere med nye produkter, begyndende med en teskefuld dag.
- Den første til at komme ind i børnenes kost vegetabilske puree.
- Fra porridge, vælg majs, boghvede, havregryn.
- Gradvis omfatter mashed svesker, abrikoser, æbler.
- Giv grøntsagssaft: gulerod, græskar.
Et barns menu på 8-9 måneder om dagen kan se sådan ud:
- Morgenmad: boghvede med tilsætning af revet æble, modermælk.
- Den anden morgenmad: modermælk.
- Frokost: Blomkålpuré med kyllingekød.
- Frokost: cottage cheese og frugtpuré.
- Middag: squash eller græskarpuré, blomme eller æblejuice.
- Sengetid: modermælk.
Moms vil drage fordel af en sådan nyttig opskrift til deres etårige barn.
Ingredienser til madlavning:
- kylling eller oksekød lever
- mælk;
- smør;
- vand.
Madlavning tager ikke meget tid.
- Leveren skylles godt under rindende vand.
- Fjern alle striber.
- Skær i stykker, tilsæt en lille mængde vand.
- Sluk med låget lukket i 10-15 minutter.
- Krymp den tilberedte lever med en blender.
- Tilsæt lidt varm mælk og kog.
- Tilsæt lidt smør.
Denne puree vil supplere grøntsagssiden.
Opskrifter til børn 2-3 år
Spise et barn med forstoppelse i 3 år kan varieres ved indførelsen af grøntsagssalater.
Opskrift 1. Salat af rødbeder og svesker
- Kog rødderne.
- Prune hæld kogende vand.
- Beet skræl og hak revet.
- Beskær klippet.
- Alle blandes og sæson med yoghurt eller cremefløde.
Kost til forstoppelse hos et barn på 3 år kan indeholde følgende opskrift.
Omelet med Courgetter
Til madlavning skal du:
- 1 æg;
- halv friske courgetter;
- 1 tomat;
- mælk;
- olie;
- greens.
Tilberedningstrinnene er som følger:
- Pisk ægget.
- Tilsæt lidt mælk og bland grundigt.
- Skær courgetter og tomat.
- Smør bagningsskålen med olie.
- Sæt grøntsagerne i et lag.
- Hæld ægmælksblandingen.
- Bages i ovnen, indtil du brænder.
- Drys med hakkede grønt.
Vis fantasi, og maden til dit barn vil være velsmagende og sund. Et treårigt barn skal spise mindst 4 gange om dagen. Hvis portionerne er små, absorberes maden bedre.
Opskrifter til børn fra 3 til 7 år
Preschoolers i menuen for problemer med afføring, kan du inkludere følgende opskrifter.
Opskrift 1. Boghvede suppe med tomater.
Til madlavning kræver:
- 1 tomat;
- 1 løg og gulerødder
- kartoffel;
- boghvede i mængden af 100 gram;
- en teskefuld vegetabilsk olie;
- vand;
- greens.
Forberedelse omfatter følgende trin:
- Skræl og hug alle grøntsagerne.
- Skyl boghvede.
- Bring vandet til kog og tilsæt alle grøntsagerne.
- Salt og vent indtil det koger.
- Hæld kornet.
- Kog i 15-20 minutter.
- I slutningen af tilberedningen tilsættes den hakkede tomat.
- Sluk for varmen, tilsæt krydderurter og olie.
Det andet er følgende opskrift.
- lille squash;
- gulerødder;
- løg;
- 1 kartoffel;
- tomat;
- vegetabilsk olie;
- salt.
- Vask og skræl grøntsager.
- Skær i terninger.
- Send alle ingredienserne til panden.
- Tilsæt lidt vegetabilsk olie og 5 skeer vand.
- Smør på lav varme, indtil den er kogt.
- I slutningen af kogesaltet tilsættes grøntsagerne.
Spise førskolebørn kan være som en voksen kost, men med fuldstændig udelukkelse af fastfood, chips, kiks og andre specialiteter fra fødevareindustrien.
Kosten hos børn over 7 år
Denne alder er særlig vigtig for barnet. Han bliver skolebørn, så mad skal indeholde alle de vigtige vitaminer og sporstoffer, der giver kroppen energi.
Kost til forstoppelse hos børn 7 år kan omfatte en række retter, så vil barnet spise med glæde. For forstoppelse kan vi anbefale følgende opskrifter.
Kødsuppe
Til madlavning skal du:
Du kan hurtigt lave mad:
- Hakkel udgør små kødboller.
- Bring vandet til kog og sænk kødboldene.
- Skræl kartoflerne, skåret i terninger og tilsæt suppen.
- Rist gulerødderne, hugse løgene og send til gryden.
- 10 minutter før beredskab, sænk nogle nudler.
- Efter madlavning, tilføj grøntsagerne.
Den første skål kan tilføjes med den følgende opskrift af den anden.
- cottage cheese - 150 gram;
- enhver frugt;
- 3 spiseskefulde semolina;
- 2 æg;
- spisesked sukker.
Forberedelse består af følgende trin:
- Blender piske ostemasse.
- Crush frugt.
- Stir.
- Tilsæt semolina, æg og sukker.
- Rør godt og bages i ovnen, indtil den er gyldenbrun.
Det er ønskeligt fra barndommen at pleje barnets vane med at spise rigtigt. I stedet for chips og kiks, køb et æble eller en banan, erstat sodavand med fermenterede mælkeprodukter, så er der ingen problemer med stolen.
Prøvemenu for et barn på 2-3 år
Kosten til problemer med afføringen kan se anderledes ud. Det vigtigste er, at det kun omfatter sunde retter, der hjælper tarmene.
mandag
Det første måltid: havregrynspandekager med svesker, bærjuice.
Anden morgenmad: cottage cheese med honning, et æble.
Frokost: suppe med kylling bouillon, gryder med kød fra grøntsager, te med kiks.
Snack: Kakao med mælk, æble bagt i ovnen.
Middag: boghvede med damppatty, yoghurt.
tirsdag
Morgenmad: ostekage og en drink tørret frugt.
Den anden morgenmad: pære med svesker.
Frokost: grøntsagssuppe, klidbrød, te med krakker.
Frokost: pudding fra cottage cheese med tørrede abrikoser, kompote.
Middag: Fiskekødboller og grøntsagspuré, bærjuice.
onsdag
Morgenmad: Havregryn på vandet med nødder, kakao.
Middag: Kyllingesuppe med grøntsager, Salat af friskkål, krydret med smør, Kompot.
Snack: Kiks med kakao.
Middag: ris og grøntsagskål, gelé.
torsdag
Første morgenmad: boghvedepandekager, te med en krakker.
Snack: revet æble med tørrede abrikoser.
Frokost: suppe med kød, gulerodssalat med rosiner, compote.
Frokost: cottage cheese med frugt, te.
Middag: grøntsagssalat med vegetabilsk olie og dampet fiskekotelet, yoghurt.
fredag
Morgenmad: boghvede, te med havregrynkager.
Den anden morgenmad: et glas yoghurt.
Frokost: Kylling noodle suppe, gulerod salat med agurker, tørret abrikoser kompot.
Middag: Stejl kyllingkotelet, grøntsagssalat og et glas kefir.
lørdag
Første morgenmad: cottage cheese pudding, kakao.
Snack: Orange eller anden frugt.
Frokost: Kål gryderet med kyllingkødbold, kompot med krakker.
Snack: yoghurt med kiks.
Middag: courgetter fritters og gulerødder, fiskekage, bærjuice.
søndag
Morgenmad: græskarpandekager med creme fraiche, tørret frugtkompote.
Snack: cottage cheese pudding med honning og frugt.
Frokost: kartofler med lever, agurk og tomat salat, kakao.
Middag: boghvede med damp kylling kotelet, roer salat, kefir.
I tilfælde af vanskeligheder med afføring forstærkes rationen med følgende produkter:
- mosede svesker;
- klid, som kan tilsættes til korn, yoghurt eller kefir;
- mælkesyreprodukter;
- fuldkornsbrød;
- kogte rødbeder
- friske abrikoser;
- gulerodssaft.
Børn er ikke altid glade for at acceptere nye fødevarer, så introducer dem gradvist, tilsæt i små portioner til allerede kendte retter.
Anmeldelser af læger og forældre om kost med forstoppelse
En børnelæge siger så om kost i tilfælde af forstoppelse: "Mange af mine kolleger er sikre på, at der med problemer med afføringen er nødvendigt at ændre kosten. Arbejdet i mave-tarmkanalen i barndommen er endnu ikke etableret, så kosten påvirker sit arbejde.
Lær børn fra en tidlig alder at spise rigtigt, spis kun sunde fødevarer, så er der ingen problemer med stolen. "
Ung mor Olga siger: "Sønnen har været forstoppet siden fødslen. Vinyl mælkeformler, siden jeg ikke amme, men med overgangen til det fælles bord forblev problemet.
Så, på anbefaling af en børnelæge, ændrede jeg barnets menu, og jeg var nødt til at gennemgå madvaner. Begyndte at inkludere kun retter fra fødevarer, der er gode for tarmene. Undtaget skadelige fødevarer, fastfood og shopping.
Efter en uge med en ordentlig kost blev sønns stol regelmæssig. Nu er jeg sikker på, at korrekt ernæring er en sundhedsgaranti. "
Lad os opsummere
Kost mad vil hjælpe med at klare forstoppelse, vil forbedre arbejdet i mave-tarmkanalen. At spise ordentligt skal ikke kun med forværring af patologi, det er bedre at udvikle denne vane i dig selv og indgyde det hos børn.
Dette vil gavne og forhindre mange problemer i fordøjelseskanalen.
Kost til forstoppelse hos børn
Forstoppelse hos børn er et problem, der opstår på grund af indflydelsen fra mange forskellige negative faktorer, som barnets krop opfatter mere følsomt end en voksen. For at fjerne sygdommen skal man henvende sig individuelt under hensyntagen til sin provokatør. Men der er flere principper for behandling af forstoppelse hos børn, som skal følges, uanset årsagen til forekomsten. En af disse er slankekure.
Kost til forstoppelse hos børn
Årsager til forstoppelse hos børn
Vanskeligheder i afføring hos børn påvirkes af både eksterne og interne negative faktorer. Årsager til forstoppelse hos et barn omfatter:
- lav mobilitet. Lav fysisk aktivitet påvirker de metaboliske processer i kroppen negativt.
- klimaændringer. En skarp ændring i klimatiske forhold - stress for kroppen, fyldt med forstyrrelser i fordøjelsessystemet;
På grund af klimaforandringerne kan barnet begynde at forstoppe.
Komplement skal indgives til tiden og korrekt, for ikke at provokere forstoppelse.
Forstoppelse kan begynde efter medicin.
Nogle gange forstoppelse angiver tilstedeværelsen af sygdom. Vanskeligheder i afføring er symptomer på en række sygdomme:
- pancreatitis;
- hæmorider;
- cholecystitis;
- gastritis;
- tarm infektion;
- struma;
- colon diverticulosis;
- mavesår
- diabetes mellitus;
- nefrolithiasis.
OBS: Hvis forstoppelse bekymrer et barn ofte og ledsages af en anden forringelse af trivsel, er det nødvendigt at kontakte en specialist, da der er stor sandsynlighed for forekomst af sygdomme.
Behandling af forstoppelse hos børn
En særlig kost og øget fysisk aktivitet er de første skridt, der skal tages i behandlingen af forstoppelse. Hvis sygdommen ikke går væk eller med jævne mellemrum igen, bør du søge hjælp fra en børnelæge.
Hvis barnet lider af forstoppelse, skal du vise det til lægen.
Efter undersøgelse og afprøvning (blod, urin, afføring) foretager den pædiatriske læge anbefalinger eller sender dem til en mindre specialist (kirurg, gastroenterolog).
Advarsel: Hvis barnet i tillæg til forstoppelse er bekymret for svær smerte i maven, og blod og væskeafføring frigives fra anus (ufrivilligt), bør du hurtigst muligt konsultere en læge.
Lægemidler til behandling af forstoppelse hos børn vælges af en specialist. Normalt ordinerer lægerne disse stoffer:
"Duphalac" for børn i alle aldre
"No-shpa" for børn over 6 år
"Domperidon" til børn over 5 år og vejer mere end 20 kg
"Hofitol" for børn over 6 år
"Hilak Forte" tolereres godt af patienter i alle aldre.
Lægemidlet til børn fra fødslen
Til behandling af forstoppelse hos børn egnede og folkemæssige retsmidler, hvis barnet ikke er allergisk over for nogen af deres komponenter. Overvej et par opskrifter:
- afkogning af senna. Kog tre store skeer tørt senna i en halv liter vand. Giv barnet et afkog to gange om dagen i ét glas;
Bouillon fra svesker og buckthorn
Vigtigt: Hvis barnets anus ikke er skadet, kan det danne enema. Et glas koldt vand er egnet som væske. Før du bruger enemaet, er det nødvendigt at desinficere pæren og smøre spidsen med vaseline eller blød creme til børn.
Hvordan laver man en baby enema?
Hvilke fødevarer skal jeg spise?
Nogle typer fødevarer opfylder ikke kun sult, men har også en gavnlig virkning på stofskiftet. For forstoppelse anbefales disse produkter:
- mejeriprodukter;
- vegetabilsk olie;
- grøntsager;
- frugter;
- bær;
- magert kød og fisk;
- fisk og skaldyr;
- klid;
- fuldkornsbrød;
- boghvede.
Boghvede har en positiv effekt på tarmfunktionen.
Vigtigt: Særligt nyttige grøntsager omfatter roer, græskar og kål. Snedker, figner, abrikoser, stikkelsbær - frugter og bær, der forhindrer forstoppelse.
Græskarpuré er en sund og meget velsmagende skål til babymad.
For at fremskynde behandlingen af forstoppelse er det nødvendigt at fodre barnet med varme væske og halvvæske retter. Mælkepulver, supper, stuvede grøntsager med kød eller fisk er sunde retter.
Kyllingesuppe med kål og kartofler til børn fra et år gammel
Stewing, kogning, bagning - egnede metoder til madlavning. Du må ikke stege mad, da de anvendte fedtstoffer vil forværre situationen, og der vil være mindre næringsstoffer i produkterne.
Beet Steam Cutlets
Hvilke produkter skal overlades?
Nogle fødevarer absorberes af kroppen længere end andre. Dette skyldes tilstedeværelsen af fedtstoffer og vanskeligt at behandle stoffer indeholdt i dem. Den kategori af produkter, som det er uønsket at anvende til forstoppelse, omfatter:
- fedt kød og fisk;
- røget kød;
- bagværksprodukter af høj kvalitet mel;
- pasta;
- ris og semolina;
- dyre- og madolie;
- chokoladeprodukter;
- varme saucer og krydderier;
- svampe;
- gelé;
- kakao;
- te.
Slik og kakao til børn, der lider af forstoppelse, bør ikke gives.
Vigtigt: når forstoppelse er nogle grøntsager og frugter (radiser, hvidløg, radise, kvede, blåbær) kontraindiceret.
Hvidløg i stoplisten produkter til børn, der lider af forstoppelse
Kosttilskud til børn i forskellige aldre
Før barnets kost ændres bør der tages højde for hans alder. For hver aldersgruppe er der specifikke anbefalinger:
- grudnichki. I dette tilfælde skal du ændre moderens kost. Jo mere det vil blive fermenteret mælkeprodukter, frugt, grøntsager og magert kød, desto bedre. Lavfedt fisk og skaldyr er også hjælpsomme. Supplerende fodring anbefales at blive midlertidigt opgivet til fordel for modermælk
Fermenterede mælkeprodukter til ammende mødre
Kødpuré kan koges hjemme eller købes klar i en krukke
Borsch med creme og krydderurter - en nærende skål til børn fra 7 år
Vigtigt: Når du opretter en diæt, skal du overveje ikke kun alderen, men også karakteristika for barnets krop. For eksempel, hvis han ikke tåler et bestemt produkt, der er nyttigt for forstoppelse, kan det ikke medtages i kosten.
Hvordan øger behandlingen effektiviteten?
For at fremskynde genopretningen og forhindre tilbagefald skal der følges en række regler.
- Pas på dit barns drikke regime. Jo mere det bruger væsker, desto bedre. Vand dit barn med rent eller mineralvand uden gas, juice og kompotter.
At drikke er vigtigt for børn i alle aldre.
Barnet kan gøre øvelser med forældre
Tummy massage for forstoppelse
Diæt er vigtigt at holde sig til 5-7 dage
Advarsel: Du skal følge dietten og barnet. Hyppige måltider af små portioner af mad har en positiv effekt på dets absorption af kroppen.
Eksempelmenu i 5 dage
Tabellen viser kosten i 5 dage for forstoppelse hos børn ældre end tre år. Det kan justeres, men kun med listen over tilladte og forbudte produkter. Antallet af måltider kan ikke reduceres. Hvis barnet har brug for yderligere snacks, egnede frugter, grøntsager og bær.
Kost til forstoppelse hos børn
Forstoppelse er en langsom, uregelmæssig udgang af afføring fra kroppen. Dette er en fælles tarmsygdom hos børn i alle aldre. En afbalanceret kost og den nødvendige kost hjælper med komplekset af terapeutiske foranstaltninger.
Forældre bør nøje overveje deres dampe, hvis han har:
- ingen afføring i lang tid;
- der er klager over smerter i maven;
- når man går på toilettet "for det meste", er der smertefulde fornemmelser, det er nødvendigt at skubbe til belastning;
- afføring dannet i form af tørt, tæt "pølse" eller "kugle"
- Under afføringsprocessen er der små blodstrimler til stede i afføringen;
- ufuldstændig tarmbevægelse til stede.
Lignende symptomer indikerer forekomsten af forstoppelse. I sådanne tilfælde skal hjælp ske hurtigt. Systematiske manifestationer af sådanne symptomer indikerer hældningen af barnets legeme til vanskeligheder ved afføring.
Hyppigheden af afføring
Problemer med afføring hos børn er ganske almindelige. Det er vigtigt for forældre at huske de omtrentlige normer for tømningshyppigheden og konsistensen af fæces for at genkende sygdommens tegn i tide og komme til hjælp af børns organisme.
- I et bryst eller ammende barn under 1 år skal hyppigheden af afføringen og hyppigheden af fodring være den samme. Normen anses for at være svampet afføring.
- Hyppigheden af afføring i børn fra et år til tre bør ikke overstige 1-2 gange om dagen. Stolen er indrettet og blød.
- Børn fra 3 til 7 år kan gå på toilettet "stort set" 1 gang om dagen.
I en bestemt gruppe af babyer kan tømning af tarmene i mangel af ubehag udføres en gang hver 2. eller 3. dag. Årsagen er organismenes sandsynlige arvelige tendenser.
Forstoppelse hos børn er ofte ikke forbundet med sygdomme i mave-tarmkanalen og fordøjelsesorganerne. De mest almindelige faktorer, der kan forårsage forringet afføring er:
- utilstrækkeligt drikkevand indtag;
- mangel på kostfuld matrik
- ubalance af intestinal mikroflora som følge af antibiotikabehandling;
- fødevareallergisk reaktion;
- lav fysisk aktivitet
- indvoldsorm;
- mangel på fordøjelsesenzymer
- hyppige stressfulde situationer.
Ved forstoppelse anbefales hyppig enema-terapi ikke. Tarmsystemet bliver vant til ekstern stimulering, og situationen med forstoppelse bliver kun værre.
Behandling og forebyggelse med ernæring
For forebyggelse og kompleks behandling af sygdommen er det nødvendigt at gennemgå barnets ernæring. Selv en simpel ændring i kosten fører til en normal afføring.
Mere væske
Ved forstoppelse er kroppen dehydreret. Regelmæssigt kogt eller flaske drikkevand er perfekt til påfyldning af væsken. Også perfekte kamille decoctions, friske grøntsagssaft, afkogning af fennikel eller dill, hjemmelavede fermenterede mælkedrikke. Al forbrugt væske bør være ved stuetemperatur. Brug ikke mousserende vand og stærk te.
Principper for kost
Ved behandling og forebyggelse af forstoppelse er det nødvendigt at lave den rigtige kost. Det er det samme for alle børn - alder er ligegyldigt.
- Måltider - mindst fem gange om dagen.
- Morgenmad er påkrævet.
- Foder den syge baby kan ofte, men fraktioneret.
- Under snacken kan du give børnene at spise frisk frugt.
- Det sidste måltid skal være senest 2 timer før sengetid.
Kost nummer 3
Denne diæt til børn med forstoppelse indbefatter en stigning i drikregimet, introduktionen til den daglige kost af flere friske grøntsager og frugter, der er rige på fiber, og udelukker produkter, der forårsager dannelse af gas i tarmene.
tilladt
Listen over produkter og retter anbefalet i overensstemmelse med kosten:
- smør og solsikkeolie;
- hjemmelavede produkter med fermenteret mælk - yoghurt, valle, yoghurt;
- klidbran;
- vegetabilske supper;
- kogt grød;
- dampet omelet;
- grøntsagssalater;
- fedtfattig kylling og fisk;
- naturlige saft med pulp;
- frisk frugt;
- salte og fedtfattige desserter.
Hvad er forbudt
Når du følger en diæt, er følgende produkter og retter strengt forbudt:
- fedtfattig hytteost;
- kogt ris, vermicelli;
- semulje;
- fedtholdige kød;
- kød af fede fugle (ænder, gås);
- røget pølser;
- hård ost;
- pickles og syltede grøntsager;
- løg og hvidløg;
- stegte æg;
- frisk hvede eller rugbrød;
- svampe;
- halvfabrikata af kød;
- frugt - pærer;
- gelé.
Hytteost og ost bør kasseres, da børn under 3 år har forværring af afføring.
For at kosten skal være effektiv, og den lille mand ikke skal føle sig ondt, er det nødvendigt, at hele familien overholder denne kost.
Brysts alder
For at hjælpe med at håndtere forstoppelse, kan ammende babyer, der ammes, simpelthen genoverveje deres kost for at forhindre forstoppelse. Det er nødvendigt at fjerne alle tunge og skadelige produkter. I min mors kost skal være let mad. Hvis barnet er fyldt med flasker, vil det være nok for ham at simpelthen øge indtaget af varmt drikkevand.
For at undgå sådanne sygdomme i fremtiden bør en læge skrive en diæt til mor og baby.
Hvad kan du spise for børn fra 1 til 3 år
I løbet af året forbruger børn i deres kost grøntsager og frugtpuré. Med en kost af forstoppelse udsættes de fleste af de tilladte produkter for varmebehandling - kogt, stuvet, bagt. For børn under 3 år er kosten mor.
Kost til et barn fra 3 til 7 år
I løbet af denne periode tager babyen allerede voksen mad. Barnet har allerede dannet smag præferencer, og nogle kostvaner kan forårsage afsky.
Ca. menu for børn fra 3 år:
- Morgenmad: Kogt hvede grød, varm kamille bouillon med brød og naturlig bær syltetøj.
- Snack: En del af naturlig yoghurt og usyret bun.
- Frokost: grøntsagssuppe, kyllingsdampkotelet med grøntsagspuré. Grøntsagssalat, tørret frugtkompot.
- Frokost: frugtsaft med pulp og baby sødt kiks.
- Middag: et stykke stuet mager fisk, hvede korn, sukkerroer salat.
- 2 timer før sengetid kan du drikke lidt fedtfattig yoghurt.
Kost til teenagere fra 7 år
En ændring i kost, psykisk stress i skolen er to almindelige årsager til skolebørns forstoppelse. Skoleundervisning tillader ikke altid at overholde den korrekte kost. For at beskytte en teenager mod virkningerne af uregelmæssigt madindtag, skal du give ham beholdere af mad. Derefter kan den studerende frit spise på bestemte tidspunkter under pauserne.
Her er en liste over eksemplariske retter, som du ikke kan varme op i skolen, og anbefales til et barn, der er tilbøjelige til forstoppelse:
- vegetabilske pandekager;
- hjemmelavet yoghurt;
- frugtsalat;
- grøntsagssalat med solsikkeolie.
Korrekt ernæring og sunde fødevarer vil give den studerende en aktivitetsindsats, bidrage til at koncentrere sig om præstationen og assimileringen af materialet.
Enkle opskrifter til diætretter
For at barnet skal blive behandlet med glæde og i fremtiden ikke vil være forstoppelse, anbefales det at forberede flere enkle men effektive retter sammen med ham.
- Lækker boller. Ingredienser: tørrede abrikoser, svesker, buckthorn bær. Slib alle ingredienser, tilsæt en teskefuld honning. Bland alt sammen, lav små bolde - dragee. Rul i en sesamhammer.
- Usædvanlig frugtpuré. Til forberedelsen er det nødvendigt at tage samme mængde svesker, tørrede abrikoser, tilsæt tre stykker æbler. Brug en blender, hugg, bland. Hvis der ikke er frisk frugt, kan du bruge tørret, gennemblødt dem i varmt vand.
- Lækker pasta. Den indeholder tørrede abrikoser, svesker, valnødder og figner. Alle slibeblandere, tilsæt en spiseskefuld honning. Du kan gemme denne pasta i køleskabet. Giv en teskefuld en time før måltiderne.
Disse desserter anbefales til børn og voksne med kronisk forstoppelse.
Gymnastik til forstoppelse
Terapeutiske øvelser i kombination med en kost hjælper barnets krop til hurtigt at håndtere forstoppelse. En lille øvelse kan forbedre blodtilførslen til bækkenorganerne, lindre spasmer og forbedre udledning af akkumulerede gasser, samt styrke mavemusklerne. Sættet af øvelser er simpelt og kan udføres hjemme:
- Træk knæene op i maven. Udført liggende.
- Hæv benene op. Ligge på ryggen, uden at bøje dine knæ, løft dem vinkelret på gulvet.
- "saks". Ligge på ryggen, sprede og rette lige ben, og gradvist hæve dem over gulvet. Knæene bøjer ikke.
- "Cykler". Liggende, liggende på min ryg, efterligner at sparke en cykel.
- Squats.
- Walking på stedet.
- Hældningerne af kroppen til siden. Startposition - ben skulderbredde fra hinanden.
- Skråner fremad og forsøger at røre tæerne.
Massage til vanskelige tarmbevægelser reduceres til lysslag i uret retning i underlivet. Bevægelsen skal begynde fra navlen og gradvist øge spiralens spiral.
Det er meget nemt for et barns krop at forårsage skade, så når du behandler forstoppelse, bør du ikke komme væk med medicin. Det er meget lettere og mere nyttigt at gennemgå og foretage justeringer af barnets og hele familiens kost for at udelukke forekomsten af denne sarte sygdom og mulige ubehagelige konsekvenser.
Kost til forstoppelse hos børn med opskrifter
Et barn på 2 år har endnu ikke fuldt dannede fysiologiske processer, og hver baby kan have sin egen rytme. På denne alder, den normale handling af afføring fra 3 gange om dagen til 3 gange om ugen. Mistanke om forstoppelse hos børn er berettiget i mangel af afføring i mere end en dag og andre relaterede symptomer, såsom:
- sløvhed;
- svaghed;
- nedsat appetit
- smerter og oppustethed i maven
- tæt sammenhæng i fæces.
Øjeblikkelig behandling til lægen er nødvendig, hvis forstoppelse ledsages af feber, opkastning, tegn på forgiftning, blodbaner i afføring.
Mødre skal nøje overvåge barnet og genkende symptomer på forstoppelse i tide. Tilstanden er farlig ved udtørring, forgiftning og vedvarende problemer med afføring, der er mere alvorlige konsekvenser:
- metaboliske lidelser;
- kredsløbssygdomme;
- revner og hæmorider;
- nedsat immunitet
- udvikling af tarmobstruktion.
Hvis forstoppelse er en konsekvens af underernæring, vil reguleringen af diætet og kosten helt sikkert medføre resultater. Før udnævnelsen af en kost skal du undersøges for at udelukke muligheden for intestinale sygdomme.
Sådan fodres et barn - principperne for udvælgelse af produkter
Den vigtigste betingelse for eliminering af forstoppelse - tilrettelæggelsen af korrekt ernærings- og drik regime. Jo mere væskeindtag, jo hurtigere tarmene vender tilbage til det normale. For en toårig børns menu anbefales kissler, kompotter, te, specielt børns vand. Det er nødvendigt at respektere ikke kun det korrekte sæt produkter, men også deres tilstrækkelige mængde. Dette er især vigtigt for børn med dårlig appetit og små børn - de skal have en lille stigning i portionerne.
Produkter der fremkalder forstoppelse er udelukket og erstattet af nyttige:
- Det er bedre at bruge brød i form af krakkere eller lidt forældede, fortrinsvis gærfrie brødtyper, pitabrod, fuld hvede og rugbrød;
- til kornbrug kun fuldkorn, kornretter ikke forbedrer peristalsis;
- kefir giver børn en strengt en dag, to dage har den modsatte virkning;
- Neutrale produkter omfatter kød, fisk, hytteost, forældet brød; fisk og kød anbefales i moderate mængder - vælg diætstyper: kylling, kalkun, kalvekød, kanin, kulmule, pollock.
- svesker, kendt laxerende virkning, skal nødvendigvis være til stede i kosten i frisk form, kompotter, desserter;
- Som et supplement til kosten er der brug for klid af kornafgrøder - de blandes dagligt i en teskefuld til færdige måltider.
Sour mælk og mejeriprodukter
Mælk, især hele ko og ged, er en af årsagerne til forstoppelse hos babyer. Eliminerende på tidspunktet for sin kost helt, kan du forstå, om det er årsagen til forstoppelse. Under kosten er fuldmælk udelukket fuldstændigt, anvendelsen af fedtfattig og pasteuriseret mad minimeres.
Mejeriprodukter er vist i enhver mængde, men du skal nøje overvåge deres friskhed, og det er ønskeligt, at de er hjemmelavede. Probiotika og mælkesyrebakterier kan være en god tilføjelse til menuen.
Fiberrige korn anbefales til kosten: havregryn, boghvede, hvede, hirse, majs, byg og byg. Ris og semolina er kontraindiceret. Nudler, mel retter, pasta og pasta anbefales ikke.
Grøntsager og frugter
Bruges i frisk, stuvet, kogt, bagt form, samt kompotter og gelé. Kogte rødbeder og gulerødder giver den bedste effekt, også squash, blomkål, græskar, broccoli anbefales. Kartoffelretter er udelukket fra diætmenuen og erstattes af andre korn og grøntsager.
Undtaget fra kosten med en fikseringseffekt og forårsager øget dannelse af gas
- friskbagte melprodukter;
- Kål i frisk og fermenteret form;
- friske æbler, pærer, druer, huggtræ, blåbær;
- alle bælgplanter: ærter, bønner, kikærter, bønner, linser;
- fed fisk eller kød;
- hårde oste.
Med korrekt dagbehandling reguleres tidsmæssig tarmtømning og normaliseres hurtigere:
- måltider bør arrangeres med jævne mellemrum
- udvikle vanen med at gå på toilettet på et bestemt tidspunkt, bedre om morgenen;
- For at starte dagen med en særlig morgendrink om morgenen på tom mave.
Og dessert?
Under forstoppelse er de fleste søde frugter, chokolade, pærer, granatæbler, blåbær, quinces og melprodukter udelukket. Som desserter anbefales:
- compotes, geléer, sirupper, hjemmelavet syltetøj;
- Tilsæt honning til grød, ikke sukker;
- æbler bagt med honning;
- marmelade;
- gennemblødt, kogt eller malet i pulp prunes, figner, tørrede abrikoser, frøfrie rosiner.
Hvis barnet er ammet
- Sygeplejersker skal overvåge ikke kun babys menu, men også deres egne. Det er nødvendigt at udelukke fixeringsprodukter og fremme gasdannelse fra egen menu. Det er nødvendigt at inkludere grøntsager rig på fiber, følg drikkeordningen.
- Sørg for, at barnet får den såkaldte rygmælk - det forhindrer fixeringen.
- Amningstoler hos børn forbliver bløde, selv efter indførelsen af komplementære fødevarer. Ikke kun konsistensen af fæces taler om forstoppelse, men også den tilsyneladende rastløse opførsel af babyen.
Redaktionelt styre
Hvis du vil forbedre din hårs tilstand, skal du være særlig opmærksom på de shampooer, du bruger.
En skræmmende figur - i 97% af shampooerne af berømte mærker er stoffer, som forgifter vores krop. Hovedkomponenterne, som alle problemerne på etiketterne er betegnet som natriumlaurylsulfat, natriumlaurethsulfat, cocosulfat. Disse kemikalier ødelægger krøllens struktur, håret bliver skørt, taber elasticitet og styrke, farven falmer. Men det værste er, at disse ting kommer ind i leveren, hjertet, lungerne, akkumuleres i organerne og kan forårsage kræft.
Vi råder dig til at opgive brugen af midler, hvor disse stoffer er placeret. For nylig analyserede eksperterne fra vores redaktionskontor de sulfatfrie shampooer, hvor det første blev taget af midlerne fra firmaet Mulsan Cosmetic. Den eneste producent af helt naturlig kosmetik. Alle produkter er fremstillet under strenge kvalitetskontrol og certificeringssystemer.
Vi anbefaler at besøge den officielle online butik mulsan.ru. Hvis du tvivler på din kosmetiks naturlighed, skal du kontrollere udløbsdatoen, den bør ikke overstige et års opbevaring.
Kost til forstoppelse hos børn 2 år med opskrifter
Korrekt kost betyder ikke fastende - du behøver kun et sæt af de rigtige fødevarer:
1 dag
til morgenmad: havregryn på vand, squash eller græskarpandekager, prune compote;
snack: cottage cheese med honning;
til frokost: grøntsagssuppe, byggrød med dampkager, gulerodssaft med papirmasse;
snack: bagt æble;
til middag: boghvede grød med kogt fisk, frisk yoghurt med en teskefuld klid, compote med rosiner.
2 dage
til morgenmad: courgetter fritters, fisk dampede patties, grøn te;
Til frokost: Pumpekrøtsuppe, Stewed kalkun med grøntsager, salat, gelé;
Frokost: yoghurt med hjemmelavet syltetøj;
til middag: byg grød på vandet, kylling gryderet med grøntsager i kefir, grøn te.
3 dage
til morgenmad: boghvede grød på vandet, en dag kefir;
snack: pita med cottage cheese og honning;
til frokost: rødbeder suppe, byg grød med kalkun, gulerod-græskar saft;
snack: marmelade, crackers;
til middag: hvede korn med braiseret kalkun.
4 dage
til morgenmad: hirsegrød, hytteost, komposit af svesker og rosiner;
Snack: Broccoli og gulerodssalat med lavt fedtfløde
til frokost: suppe med perle byg, bagt kylling, grøntsagspot;
Frokost: Hjemmelavet yoghurt med honning;
til middag: vegetabilsk vinaigrette, kogte kalvekødsboller, en-dags kefir.
5 dage
til morgenmad: dampet omelet, en-dags kefir;
snack: bagt æble, rosehip decoction;
Middag: Gurk med perlebyg, Kyllinghvirvler med boghvedegrød, Grøntsagssalat;
snack: Kompot af tørrede abrikoser med rosiner og figner;
Middag: ostegryde, yoghurt, grøn te.
6 dage
til morgenmad: hirsegrød på vand med honning, bagt fisk, stuvede rødbeder;
snack: grøntsagssuppe, kanin med byggrød, tomatjuice;
middag: grøntsagssuppe, kogt kylling med blomkål, compote af tørrede frugter;
snack: cottage cheese, æbleauce;
Middag: majsgrød, fiskekødboller, kefir.
7 dage
til morgenmad: boghvede grød, kogt kalvekød, rosiner compote;
snack: yoghurt med prune gruel;
Middag: Kål suppe med blomkål, dampede patties med løg og dild, havregryn på vand, salat;
eftermiddagsmad: rugbrød med syltetøj;
middag: Tyrkiet gryderet med rosiner og tørrede abrikoser, kefir.
Boghvede suppe med tomater
Ingredienser - 1 tomat, 1 løg, 1 gulerod, 1 kartoffel, 100 gram boghvede, en teskefuld vegetabilsk olie, en flok dill, salt til smag.
Forberedelse: Skræl grøntsager, vask, skåret i terninger. Rengør og vask rumpen. Sæt gulerod, løg, kartoffel, løvblad i kogende vand. Salt til smag. Når koge tilsættes boghvede. Efter klarhed af boghvede tilsættes hakket tomat. Kog i 15-20 minutter. Tilsæt vegetabilsk olie i slutningen (olivenolie er bedre). Drys med hakkede grønt.
Vegetabilsk gryderet
Ingredienser - 1 courgette, 1 gulerod, en flok grønne løg, 1 lille løg, 1 lille kartoffel, 1 tomat, en flok dill, en spiseskefuld vegetabilsk olie, salt til smag.
Forbered grøntsager: Skræl, vask grundigt, skåret i terninger. Sæt i en kedel, tilsæt olie og et par skeer varmt vand. Kog på lav varme til kogning, omrør lejlighedsvis. I slutningen af salt tilsættes fint hakket dill.
Kyllingekødboller med dampede gulerødder og løg
Ingredienser - 200 gram kyllingefilet, ½ løg, ½ gulerod, salt efter smag. Skræl grøntsagerne og vask dem grundigt. Vask og tør filet med en serviet. Alle ingredienser hakket Tilsæt salt. Skab kødbollerne. Kog i en dobbeltkedel under et låg i 10 minutter eller i en multi-komfur i "Steaming" -tilstand i 20 minutter.
Opskrifter af traditionel medicin
Retsmidler for forstoppelse til babyer på basis af urter og andre naturlige produkter virker forsigtigt og effektivt, under forudsætning af at de ikke overholdes allergiske reaktioner. De bør kun vælges efter høring af en børnelæge.