I denne artikel vil du lære at reducere trykket i hjemmet: hvad du har brug for og hvad der ikke skal gøres med højt tryk. Hvilke ikke-farmakologiske midler kan anvendes, og hvilke medicin skal være i førstehjælpskit for hver hypertonisk til akutpleje.
Forfatteren af artiklen: Alina Yachnaya, onkolog kirurg, højere medicinsk uddannelse med en grad i generel medicin.
Højt blodtryk er et symptom, der aldrig kan ignoreres. Det er på baggrund af stigningen i blodtryk, at de mest alvorlige komplikationer af arteriel hypertension udvikler sig - hjerteanfald, slagtilfælde, lungeødem. Desuden ledsages endda en lille stigning i trykket af sådanne subjektivt ubehagelige symptomer som hovedpine, kvalme, svaghed, træthed og nedsat præstation. Og hvis bistanden ikke leveres i tide, stiger trykket endnu mere - indtil den hypertensive krise.
Hypertensive krise er en akut tilstand, hvor blodtrykket er stærkt forøget, og den systoliske (eller ellers øverste) er 200 mm Hg. Art. og over. Hvis en krise udvikler sig, er det nødvendigt at ringe en ambulance hurtigst muligt, og selv inden det lægeansatte ankommer, begynder man at træffe foranstaltninger for at reducere blodtrykket.
I de situationer, hvor trykket er forøget moderat, hjælpe dig selv, og du kan give dig selv. Hypertensive patienter (personer, der lider af hypertension) bør vide, hvordan man kan reducere trykket, for at kunne bruge medicin til akutpleje. Og selvfølgelig, hvis du lider af hypertension, skal du regelmæssigt gennemgå undersøgelser, undersøgelser og justere behandling med en læge eller kardiolog.
Hvis du oplever symptomer på arteriel hypertension (hovedpine, kvalme, generel forringelse af velvære), er det første at gøre en trykmåling og finde ud af om det faktisk er forhøjet. Lignende symptomer kan forekomme under andre forhold (hypotension, ARVI-indtræden osv.), Så selv hypertensive patienter, der ved deres tilstand ændrer sig under kriser, bør ikke kun styres af subjektive symptomer, men også af tonometerdata.
I det tilfælde, hvor blodtrykket virkelig øges, skal du udføre følgende aktiviteter:
Det skal bemærkes, at ovenstående foranstaltninger reducerer blodtrykket jævnt og langsomt. Du kan kun begrænse dig til dem uden at søge lægehjælp og ikke bruge stoffer, i tilfælde hvor blodtrykket er moderat forhøjet, og der er ingen hypertensive kriser. Når disse foranstaltninger ikke hjælper, eller hvis der er en krise, bør du helt sikkert konsultere en læge eller ringe til en ambulance.
Der er situationer, hvor der ikke er mulighed for ordentlig hvile - du skal gå på arbejde, og der er ikke tid til at vente på en gradvis, inden for få timer, trykreduktion. Arbejds- og fysisk aktive patienter er ofte interesserede i at reducere trykket i hjemmet på kort tid uden at gå til lægen.
Medicin hjælper den hurtigste. Ingen folkemæssige retsmidler og andre ikke-medicinske foranstaltninger tillader ikke at opnå en signifikant reduktion i blodtrykket, især på kort tid. Narkotika bør imidlertid anvendes med forsigtighed for at forhindre overdosering og for hurtigt, hurtigt trykfald eller andre komplikationer.
Eksempler på midler til at sænke blodtrykket
Hypertensive patienter skal vide, at du skal sænke trykket jævnt - i den første halv time (time) skal det kun være 1/3 lavere end originalen (ikke lavere!). For eksempel, hvis du nu har et tryk på 200/110 mm Hg. Art., Så er det optimale fald inden for en time betragtes som tallene inden for 140-160 / 90 mm Hg. Art. Og så i løbet af dagen, pressede trykket gradvist til normen. For hurtigt fald i normale tal er fyldt med udviklingen af komplikationer (især slagtilfælde).
Følgende ikke-medicinske foranstaltninger hjælper med forsigtigt og hurtigt at reducere trykket:
I mangel af effekten af ikke-medicinske foranstaltninger bør de suppleres med stoffer.
Medicin kan hurtigt reducere trykket derhjemme. Men hvis du tager medicin, skal du altid følge visse regler:
Her er et par medicin, som hver hypertensive person bør have i deres førstehjælpskasse:
I mangel af akutmedicin kan du tage ind i et af stofferne til et planlagt (permanent) indtag - nogen af dem, du har hjemme - egilok, capoten, Enap eller andre. Men du får effekten af dem hurtigere end i 1-4 2 timer
Med højt blodtryk er der en række begrænsninger og anbefalinger, der skal følges for at undgå udvikling af bivirkninger:
Mange hypertensive "erfarne" ved godt, hvordan man kan reducere trykket derhjemme. De vænner sig til selvbehandling og undgår at ringe til en læge i tilfælde af en krise, og selv senere besøger de polyklinikker mindre og mindre. Husk at du ikke kan være for selvtillid i deres egne evner, og hvis du ser, at du ikke klarer krisen, og efter de trufne foranstaltninger, forbedrede din tilstand ikke eller endog forværres. Ring straks en ambulance.
I de samme tilfælde, når en stigning i trykket forstyrrer dig mere end en gang om måneden, skal du undersøges af en terapeut og en kardiolog for at finde et nyt behandlingsregime. Tilstrækkelig planlagt lægemiddelbehandling giver dig mulighed for at opretholde blodtrykket på et optimalt niveau, hvilket forhindrer udviklingen af kriser og komplikationer.
Højt blodtryk (hypertension) er det vigtigste symptom på hypertension. Men der er også tilfælde, hvor trykket stiger i helt sunde individer på grund af nervøs shock, overarbejde, drikker store mængder kaffe eller alkohol.
Højt tryk manifesteres af hovedpine, tinnitus, svimmelhed, kvalme, svaghed, hjertebanken og andre ubehagelige symptomer. Det sker ofte, at hypertension opstår, når du ikke har de rigtige stoffer eller apoteker i nærheden af dig for at få dem.
Derfor vil vi fortælle dig om at reducere trykket i hjemmet ved hjælp af populære metoder og midler.
Blodtryk (BP) er et af de vigtigste vitale tegn på kroppen, hvilket er kraften af den hydrodynamiske virkning af blod på væggene i arterierne. Ud over arteriel skelne vene og kapillærtryk. Hver type skib har sine egne blodtryksindikatorer.
Der er systolisk og diastolisk blodtryk.
Systolisk tryk (øvre tryk) er trykket i arteriekarrene, der opstår under systolen, det vil sige myokardiekontraktion. Denne indikator er normal bør ikke overstige 140 mm Hg. Art.
Diastolisk tryk (lavere hjertetryk) er det tryk, der optages i karrene under afslapning af hjertet, den såkaldte diastole. Niveauet af diastolisk tryk er lidt lavere end den foregående figur og overstiger ikke 90 mm Hg. Art.
Blodtrykket kan konstant hæves eller øges sporadisk.
Årsager til episodiske trykstigninger kan være som følger:
Vedvarende arteriel hypertension er karakteristisk for forskellige sygdomme og er forbundet enten med en stigning i blodvolumenet eller ved vedvarende vasospasme som følge af forskellige ændringer, nemlig:
Uanset om en person lider af forhøjet blodtryk eller et episodisk spring i blodtrykket forekommer, vil symptomerne på højt blodtryk være som følger:
Sen normalisering af højt blodtryk kan medføre følgende komplikationer:
Vi talte om symptomerne og faren for højt blodtryk, men hvordan man sænker det?
Hvordan man kan reducere trykket i hjemmet uden piller uden sundhedsskader, hvis man ikke kan søge lægehjælp? Dette spørgsmål interesserer mange, så vi vil forsøge at svare på det.
Med en lille stigning i blodtrykket kan du bruge en af følgende måder:
Det er også vigtigt i kampen mod højt blodtryk for at eliminere årsagen til dets spring. For at gøre dette er det nødvendigt at normalisere den psyko-statiske tilstand, undgå fysisk overbelastning, slippe af med overskydende vægt, opgive dårlige vaner, gøre gymnastik eller fysisk uddannelse, holde fast i en sund kost med obligatorisk saltrestriktion mv.
Derefter vil vi tale om, hvordan du hurtigt kan sænke dit blodtryk, hvis du kun har folkemiddagsmedicin ved hånden, og du kan ikke gå til en læge eller gå til apotek.
Til din opmærksomhed er TOPEN af de mest effektive folkemetoder og midler, der hjælper med hurtigt at eliminere hypertension og forbedre den generelle tilstand.
Det sker så, at før medicinsk undersøgelse blev du nervøs, drak kaffe, fysisk overarbejde eller forbrugt alkohol dagen før, som følge af hvilket dit blodtryk sprang. Hvad skal man gøre i dette tilfælde, hvordan man reducerer trykket hurtigt?
For at gøre dette kan du bruge følgende tips:
Du kan også ty til metoder, som vi beskriver nedenfor.
Reduktion af blodtryk bidrager til akupressur. Det punkt, der skal påvirkes, ligger bag auricleen under ørepinden. For at trykket falder, er det nødvendigt at trykke fast på det beskrevne punkt, og hold fingeren derefter langs huden på kravebenet. Denne øvelse udføres 10-15 gange og måler blodtrykket.
Du kan også holde trykket på punktet mellem øjenbrynene i 60 sekunder.
Det sker ofte, at kun det øvre tryk stiger, mens det nederste forbliver normalt eller endda falder. Hvad skal man gøre i denne situation?
Først og fremmest skal du kontakte en praktiserende læge eller kardiolog, men hvis der ikke er en sådan mulighed, så prøv at gøre det på følgende måder:
Lavere blodtryk kan stige, mens øvre blodtryk er normalt eller endog sænket. Hvad kan der gøres med denne type hypertension?
Normaliser det diastoliske tryk ved hjælp af følgende anbefalinger:
Med ineffektiviteten af de beskrevne metoder, søg hjælp fra en kardiolog, der vil foretage en omfattende undersøgelse af kroppen og ordinere lægemiddelbehandling.
Høj puls med lavt tryk eller normoton observeres oftest under graviditeten. En gravid kvinde har meget progesteron i blodet, hvilket reducerer tonen ikke kun i livmoderen, men også af karrene, hvilket igen bidrager til en stigning i pulsfrekvensen og et fald i trykket. Overvægtige kvinder, dårlige vaner, stress, overarbejde kan også føre til takykardier.
For at reducere pulsen ved normalt tryk kan lægen tildele urtebaserede beroligende midler som valerian- eller motherwort-ekstrakt, vitaminmineralkomplekser og for at styrke myokardiet og blodårene - rosenrød, hagtorn og andre.
Udover at tage medicin, skal du spise rigtigt, eliminere fysisk og mental overbelastning, normalisere din daglige rutine, hvile mere og gå i frisk luft.
Intrakranielt tryk stiger på grund af et overskud af CSF, som lægger pres på hjernevævet, hvilket forårsager svær hovedpine, kvalme, opkastning, sløret syn og andre smertefulde symptomer.
Ved behandling af forhøjet intrakranielt tryk kan traditionelle lægemidler bruges sammen med traditionel medicin, hvis selvfølgelig din behandlende læge ikke har noget imod det.
Vi understreger de tre mest effektive måder at reducere intrakranielt tryk på.
Intraokulært tryk stiger hos personer, der lider af glaukom, og er manifesteret af alvorlig smerte i øjet. Reducere lidelsen i glaukom er mulig ikke kun ved hjælp af medicin, men også ved hjælp af traditionelle metoder.
Følgende retsmidler vil bidrage til at reducere øjentrykket derhjemme:
Hvis ovenstående metoder ikke hjælper dig, skal du stadig søge lægehjælp fra en specialist. Forsøg ikke at samle et lægemiddel, der nedsætter blodtrykket alene, da det ikke altid er kronet med succes og endda gør ondt i dit helbred!
Højt blodtryk eller hypertension er et problem, som de fleste ældre mennesker står over for. Denne tilstand er kendetegnet ved svaghed, rødme i ansigtet, migræne og en tilstand af generel uanstændighed. Desværre i den moderne verden diagnosticeres hypertension i stigende grad ikke kun for ældre mennesker, men også for meget unge mennesker. Blodtryk er en direkte indikator for det kardiovaskulære system, og dets stigning er en fare ikke kun for hjertet, men også for andre vitale organer. Derfor bør vi ikke forsømme tidlige ture til lægen. Fra denne artikel kan du lære at hurtigt reducere trykket derhjemme.
Der er mange teorier om denne stats oprindelse. Mest sandsynligt er dette en multifaktorial sygdom forbundet med flere lidelser i systemet med regulering af det kardiovaskulære system, som forekommer i nærværelse af risikofaktorer. Risikofaktorer omfatter modificerbare (som kan påvirkes) og uændret.
Ikke-modificerbare risikofaktorer:
Modificerbare risikofaktorer:
Hypertensiv hjertesygdom klassificeres af en række funktioner.. Årsager stige i blodtryk, målorgan skade, niveauet for blodtrykket, strømmen, etc. Ifølge princippet ætiologiske skelnes: væsentlige (primær) og sekundære (symptomatisk) hypertension. Af kursets art kan hypertension have et godartet (langsomt progressivt) eller ondartet (hurtigt progressivt) kursus.
Den største praktiske værdi er niveauet og stabiliteten af blodtrykket. Afhængigt af niveauet er der:
Godartet langsomt progressiv hypertension afhængigt af målorganskader og udvikling af tilhørende (sammenhængende) tilstande går gennem tre faser:
Trin I (mild og moderat hypertension) - Blodtrykket er ustabilt, svinger fra 140/90 til 160-179 / 95-114 mm Hg i løbet af dagen. Art., Hypertensive kriser er sjældne, ikke strømme. Tegn på organisk skade på centralnervesystemet og indre organer er fraværende.
Trin II (alvorlig hypertension) - HELL inden for 180-209 / 115-124 mm Hg. Art., Typiske hypertensive kriser. Objektivt (ved fysiske, laboratorieundersøgelser, ekkokardiografi, elektrokardiografi, radiografi) registreres indsnævring af retinal arterie, mikroalbuminuri, forhøjet serum kreatinin i blodplasma, hypertrofi i venstre ventrikel, forbigående cerebral iskæmi.
Trin III (meget alvorlig hypertension) - HELL fra 200-300 / 125-129 mm Hg. Art. og højere, alvorlige hypertensive kriser udvikler sig ofte. Den skadelige virkning fænomen forårsager hypertension hypertensiv encefalopati, venstre ventrikulært svigt, cerebral vaskulær trombose, blødninger og ødemer i synsnerven, vaskulær dissekere aneurisme, nefroangioskleroz, nyresvigt og t. D.
Nogle gange manifesterer højtryk sig ikke!
En person, der har problemer med blodtrykket, skal nødvendigvis få en blodtryksmonitor. Den nemmeste måde at bruge den elektroniske model på, selvom nogle foretrækker mekaniske tonometre, vurderer dem at være mere præcise.
Hypertensive patienter er altid i fare, fordi blodtrykket kan stige uventet. Derfor skal du forsøge at sænke blodtrykket, hvilket kan gøres ved hjælp af lægemidler, der er ordineret af din læge, men kun i anbefalede doser.
For at opnå den maksimale effekt kan flere lægemidler af forskellige farmakologiske grupper på én gang forskrives til patienten:
Øvelse at trække vejret. Tag en behagelig kropsholdning, slapp af og begynd at holde vejret, mens du indånder (ca. 7-8 sekunder). For at gøre denne forsinkelse bør ikke være mere end 3 minutter. Med disse handlinger kan du reducere trykket. En sådan metode kan være tvivlsom på grund af sin enkelhed, men mange bemærkede, at det var han, der hjalp dem til at reducere pres.
Gå ikke hurtigt og ikke langsomt tempo. Med øget tryk producerer kroppen adrenalin, det er en slags stress. Walk neutraliserer sin produktion.
Fugt et håndklæde i æblecidereddike og læg dem på dine fødder i 10 minutter.
Drikk en tinktur af valerian, morwort, hagtorn, Valocordin, Corvalol (45 dråber Corvalol blandet med en kvart kop varmt vand ved en temperatur, hvor du kan drikke vand i en gulp). At udelukke kaffe, stærk te, alkoholholdige drikkevarer.
Følgende hjemmemekanismer har vist sig som effektive midler til at mindske presset og forhindre kriser:
Ligegyldigt hvor overraskende det lyder, men en almindelig citron hjælper med at opnå et godt resultat. Hvis trykket er steget, er det nok at spise et par stykker citrusfrugter. Du kan lave en helbredt citrondrik. Bland saften af en citron og et halvt glas vand, tilsæt en tsk granulatsukker. Drik drikken langsomt, i små sip.
Forbered dig på forhånd en magisk blanding, der hurtigt fjerner ubehagelige symptomer. For at gøre dette, hakkekød (hak i en blender) 2 citroner, 1 grapefrugt, 50 stykker af skalede valnødder og 0,5 kg rosiner. Rør ingredienserne. Hvis du føler dig uvel, skal du spise to skeer af blandingen.
Læger fandt ud af at drikke en citron om dagen ville medvirke til at reducere højtrykket med ti procent. Glem ikke, at den eksotiske frugt er et stærkt allergen, så behandle med forsigtighed.
valnød
Denne almindelige møtrik har mange nyttige egenskaber. Den består af alfa-linolensyre, hvilket reducerer risikoen for hypertension. Det samme element findes også i hørfrø, samt hørfrø, nødderolier.
grøntsager
For hypertensive patienter vil være nyttig information om grøntsager, der reducerer blodtrykket. Disse er produkter som kartofler, tomater, sojabønner, linser, spinat. Disse grøntsager indeholder kalium, på grund af manglen på hvilken en person udvikler hypertension. Og i kartoffelens og tomatens sammensætning er kokosamin (dette element kan reducere blodtrykket).
calcium
Hvidkål, spinat og kinesisk kål er rige på calcium, hvilket er nødvendigt for hele organismens ordentlige funktion, herunder hjertet. Hvis der er nok calcium i kroppen (kalciumfrekvensen er 1200 mg), så vil blodtrykket være normalt. Calcium findes også i mejeriprodukter: kefir, ryazhenka, valle, hytteost, æg, mælk, yoghurt.
Ingen alkohol
Mere end et glas alkohol om dagen for kvinder og to for mænd forårsager ikke kun alkoholafhængighed, men også risikoen for at blive hypertensive. Undersøgelser har vist, at folk, der ikke drikker alkohol meget sjældent lider af højt blodtryk.
Således var trykket normalt i enhver alder, leder en korrekt livsstil, spiser sunde fødevarer. Jeg er sikker på at du ved alt, men det bliver ikke overflødigt at gentage.
Højt blodtryk (BP) er længe ophørt med at være et privat problem hos en bestemt gruppe patienter. Hypertensive sygdomme har erhvervet sådanne proportioner, at det i mange lande er blevet et spørgsmål af national betydning, på grund af hvilke antihypertensive stoffer der indgår i listerne over vigtige lægemidler.
I medicinens arsenal findes der i dag flere hundrede antihypertensive stoffer, men antallet af patienter med arteriel hypertension (AH) fortsætter med at vokse. Dette fører ofte hypertensive patienter til at vende sig til alternative behandlinger. Overvej de mest anvendte måder at reducere trykket godkendt af den officielle medicin.
Læger insisterer altid, og det er nyttigt at minde om, at selvmedicinering til hypertension er livstruende.
Forkert valgte behandlingsmetoder kan føre til hjerte- eller hjernekatastrofe, når kun nødoplysning kan redde en persons liv.
Personer, der ikke ønsker at blive udsat for sådanne problemer, anbefales at først finde årsagen til højt blodtryk, før man forsøger at reducere det. Den mest sandsynlige årsag kan kun bestemmes af en læge, så forsøm ikke de nødvendige diagnostiske test for dette.
I de fleste tilfælde kræver arteriel hypertension konstant (daglig) vedligeholdelsesbehandling.
Derfor kan ikke-medicinske metoder til nedsættelse af blodtrykket kun anvendes i kombination med antihypertensive stoffer eller med lidt forhøjet blodtryk, det vil sige med hypertension i fase I. Sådanne metoder omfatter dramatiske ændringer i livsstil og kost:
Nogle gange kan disse metoder betydeligt sænke progressionen af hypertension. Men hvis årsagerne til hypertension er abnormiteter af indre organer eller hormonforstyrrelser, vil effektiv eliminering af trykket ikke virke uden at eliminere dem.
Hvis blodtrykket pludselig steg op, og der ikke er nogen mulighed for hurtigt at ringe til en læge, og der ikke var nogen medicin på hånden, er det muligt at reducere trykket i hjemmemiljøet med metoder til akut ikke-medicinsk hjælp.
Mange kardiologer udøver sådanne teknikker til deres patienter.
Hvis blodtrykket er meget højt, bør du ikke forsøge at sænke det hurtigt, hvilket kan lægge en ekstra belastning på hjertet. Under forværring af arteriel hypertension er det bedre at følge aktivitetssekvensen og konstant overvåge blodtrykket med regelmæssige målinger (mindst 1 gang i timen).
Når hypertension har erklæret sig, som regel, det ikke lugter sig, vil det igen ses periodisk. Du skal stadig mødes med en læge og få kvalificerede anbefalinger fra ham om, hvordan man kan reducere højt blodtryk. Normalt insisterer læger på lægemiddelbehandling.
Årsager til højt blodtryk
Tabletter af antihypertensive medicin repræsenterer den største og mest populære gruppe af stoffer af denne terapeutiske orientering. For effektivt at sænke trykket anvendes tabletter af følgende farmakologiske grupper:
For at reducere trykket i tilfælde af en initial forøgelse er kortvirkende præparater i form af tinkturer egnede:
Normalt blandes disse dråber i omtrent samme proportioner for at opnå et volumen af en tsk og vaskes ned med vand. I de indledende stadier af hypertension hjælper disse tinkturer effektivt med at sænke blodtrykket. Men hvis hypertension udvikler sig, vil det være umuligt at tabe trykfaldet, det er nødvendigt at konsultere en læge og omhyggeligt vælge ordningen med antihypertensiv behandling.
Ud over medicin (og ikke i stedet for dem) kan du bruge lægemidlets egenskaber ved lægeplanter med hypotensiv virkning. Disse er de allerede nævnte urter, der anvendes til fremstilling af farmaceutiske alkoholtinkturer:
Ud over dem har frugterne af viburnum rød og aronia, unge skud af mistelte og pebermynte evnen til at sænke trykket. Virkningen af sidstnævnte i nogle kilder kaldes rival i effektivitet med BMIC Nifedipin, til hvilken officiel medicin ikke giver kommentarer. Interessant hypotensiv virkning og andre medicinske planter:
Fra al denne sort kan du vælge enhver måde at reducere preset - enten i form af te med tilsætning af blomster og bær af barbær og hagtorn eller afkogninger baseret på naturlægemidler.
Blistertabletter
Tvinges til at skuffe patienter, der søger måder at reducere blodtrykket uden bivirkninger. Der er ingen medicin, der ikke udviser nogen bivirkninger. Men fra de ovennævnte grupper af stoffer kan du vælge medicin med de mindst uønskede virkninger. Doktorer anbefaler f.eks. At være opmærksom på selektive blokkere af calciumkanaler fra anden generation (III generation af BMCC i Den Russiske Føderation er endnu ikke registreret, men de har effektivt reduceret trykket hos patienter i Europa og USA). Calciumantagonister af II-generationen omfatter:
Hvis der ikke er kontraindikationer eller intolerance over for ACE-hæmmere, kan vi anbefale det franskproducerede Prestarium-lægemiddel baseret på perindopril og nogle af dets analoger.
Gode egenskaber og evnen til at reducere trykket er forskellige og angiotensin II-blokkere - Lozap, Valsartan.
Betablockere Nebivolol, Nebilet hjælper med at reducere trykket hos patienter, der er tilbøjelige til takykardi.
For patienter med stenocardi foretrækkes en kombinationsmedicin (ACE-hæmmer og BMCC) Prestanc.
Ved samtidig leversygdom i arteriel hypertension anbefales ACE-hæmmer Lisinopril.
Varianter for at vælge effektive og samtidig mest sikre midler til at sænke trykket er nok til at bruge dem både i kombinationsbehandlingstimen og som uafhængige stoffer. Men kun en, der er ordineret af en læge under hensyntagen til egenskaberne ved en specifik hypertension, vil bidrage til effektivt at reducere trykket.
Når vi taler om ikke-medicinske behandlingsmetoder, har vi allerede rørt et vigtigt spørgsmål - en drastisk ændring i kosten. Er der produkter, hvis brug virkelig hjælper med at sænke blodtrykket, hvilket sænker blodtrykket sammen med stoffer?
Desværre kan der ikke lægges noget produkt på niveau med antihypertensive lægemidler til effektivitet.
Indirekte bidrage til at reducere tryk og alle produkter, der forhindrer aflejring af salte i kroppen og kolesterolplakker på væggene i blodkar - vegetabilske olier, frø, nødder, grøntsager, frugter, urter, fuldkornsprodukter.
For ikke at bringe dig mere skade end blot øget pres, må du ikke selvmedicinere, og denne betingelse skal opfyldes betingelsesløst.
Medicin er stille, fordi effektiviteten af disse "panaceas" ikke er bevist. Reklame tekster under fotografier af berømtheder (Dr. Komarovsky, Elena Malysheva, eller landets "hovedkardiolog") skrives normalt uden deres viden.
Alt ovenfor gælder for de patienter, der søger at reducere trykket med noget, bare for at slippe af med symptomerne.
Men der er en anden, ikke mindre farlig stilling - at udholde symptomerne på hypertension til sidst. Der er sådanne patienter, der ikke kan tvinges til at sidde ned, hvile, måle tryk, vent til lægen.
En masse streger sker i en person i det øjeblik han plejer at være, når de forstyrrende signaler i kroppen simpelthen ignoreres af ham.
Hvad skal jeg gøre, hvis trykket er højt? Hjælpepunkter til at sænke blodtrykket: