Image

Hvorfor forekommer benkramper, og hvad skal man gøre i denne sag?

Kramper i benene forekommer i alle aldre, men de fleste er irriteret af personer over 50 år. Spasmer er ufrivillige sammentrækninger af benets striberede muskler, som kan skyldes forskellige årsager. Skeletmuskeltraktioner er paroxysmale og ofte uudholdeligt smertefulde.

Talrige årsager til muskelspasmer er godt undersøgt af medicin, let korrigeret, hurtigt behandlet. Hvis du hele tiden lider af lemmer, skal du kontakte en læge, som vil hjælpe dig med at løse dette problem.

I denne artikel vil vi se på, hvorfor benene er trange, især om natten i en alder af 50 år. Hvad er årsagen til dette ubehagelige symptom, og hvad skal jeg gøre hjemme, så kramperne ikke generer mere.

Hvad er årsagerne til benkramper?

Årsagerne til, at muskelkramper udvikler sig om natten ligger i elektrolytforstyrrelsen i muskelceller, utilstrækkelig blodforsyning til blødt væv eller neurologiske problemer.

Disse tre grupper af årsager kan forekomme både isoleret og i forskellige kombinationer, der ledsager medfødte anomalier eller erhvervede sygdomme. Det er ikke så vigtigt som patientens alder, da mekanismerne for udvikling af myoclonia er næsten identiske for børn, voksne og ældre (herunder personer over 50 år).

  1. Overbelastning af muskler (for eksempel under langt arbejde i haven nær sengene eller professionelle muskelkramper i hænderne på pornoen eller, siger musikere);
  2. En kraftig stigning i temperatur fører til hypertermiske krampe. Denne tilstand kan forekomme under varme, solstråle, samt sygdomme forbundet med en stigning i temperaturen.
  3. Dehydrering af kroppen. Med aktivt sved er der et signifikant tab af sporstoffer, som sikrer en sund muskelfunktion. Derfor er det vigtigt at drikke op til 2,5 liter vand om dagen, især i den varme sommersæson og i aktive sportsaktiviteter.
  4. En af grundene til, at om natten reducerer benene, kan begynde åreknuder. Andre symptomer på denne patologi er hævelse, tyngde i benene, træthed.
  5. Infektiøs skade på nervesystemet er også en ret almindelig årsag til kramper i benene. Et sådant nederlag kan være med influenza, såvel som andre infektioner.
  6. Stress. Under en følelsesmæssig stress, en nervøs sammenbrud, er der en intens belastning på hele menneskekroppen, primært på nerveenderne der er ansvarlige for muskelkontraktioner. Overbelastning af stresshormonet (kortisol) fører til en ubalance mellem mikro- og makroelementer, hvilket fører til mangel på calcium i kroppen, hvilket er nødvendigt for sund funktion, stress og muskelafslapning.
  7. Overtrædelser af blodets biokemiske eller elektrolytkomposition (med tab af calcium, kalium, magnesiumsalte, D-vitaminmangel).

Mangel på vitaminer og mineraler kan skyldes:

  1. En stressende tilstand, hvor kortisol produceres i store mængder (det vanskeliggør absorptionen af ​​calcium i tarmen, fremmer dets udskillelse i urinen);
  2. Langvarige lægemidler, der hæmmer absorptionen og yderligere absorption af magnesium i kroppen. Antacidmidlerne Maalox og Almagel, der anvendes til halsbrand, fører til en lignende virkning. Deres handling består i at indpakke maveslimhinden for at beskytte mod aggressive virkninger af saltsyre. Samtidig sænkes absorptionen af ​​mikroelementer og vitaminer. Euphyllinum og insulin udlede magnesium fra celler.
  3. Anvendelsen af ​​proteiner i store mængder (glukose absorberes ikke fra kulhydrater, men fra kroppens fedtreserver, på grund af hvilke ketoner forekommer i blodet, hvilket bidrager til udskillelsen af ​​calcium i urinen);
  4. Gravide kvinder med manglende overholdelse af en afbalanceret kost (mangel på calcium, magnesium);
  5. Langvarig mangel på sollys på kroppen (mangel på D-vitamin, som fører til forringelse af calciumabsorption) - beboere i nordlige breddegrader er modtagelige for dette;
  6. Øget svedtendens, hvilket fører til fjernelse af magnesium sammen med sved, som følge heraf en mangel på dette sporelement er skabt i kroppen.

Sekundære anfald er farligere, da deres udseende om natten kan være forbundet med en bred vifte af sygdomme. Blandt dem er diabetes, lidelser i centralnervesystemet og skjoldbruskkirtlen, åreknuder samt nogle smitsomme sygdomme.

Meget ofte forstyrrer de gravide kvinder, hvis vægt stiger, hvilket fører til en stigning i belastningen på benets muskler. Vi bemærker også, at årsagen kan være forgiftning med stoffer, bly, kviksølv.

Ben om natten, fra hvad og hvad skal man lave?

Hvis natbenet trænger, skal du holde flere aktiviteter for at eliminere kramper. Først skal du stå med dit berørte ben på noget koldt. Samtidig bør du prøve at trække sokken ud så langt som muligt. Derefter kan du forsøge at sidde lidt ned og stole hovedsageligt på benet der trængte. Krammen reduceres ved let massering af det berørte område.

Det anbefales også at stærkt knibe den spændte muskel eller en smule prik med en skarp genstand, for eksempel en nål eller en pin - spasmen skal stoppe. For at forhindre gentagelse, smør det ømme sted med en opvarmet salve eller gnid den med alkohol.

Behandling af kramper i benene

Hovedbetingelsen for vellykket behandling er at bestemme årsagen til anfald. For at finde ud af hvorfor i løbet af natten er benene trange, kan lægen ordinere en blodprøve for magnesium og calcium, neuro-myografi og andre tests.

  • påvirkning af årsagen (behandling af åreknuder, korrektion af flatfoot, beroligende terapi under stress);
  • en kost rig på vitaminer og mikroelementer.

Hvis du har trængt i benet i hjemmet, skal du massere det, forsigtigt gnide musklerne, stå op og gå. Hvis muskelkramper forstyrres om natten, så er det bedre at sove i varme sokker eller golf. For at lindre smerte, brug enhver "brændende" salve, for eksempel finalgon.

Når årsagen til kramper er mangel på vitaminer, skal du gennemgå din kost. Det er vigtigt at spise mad rig på magnesium, calcium, vitaminer D, B6 og så videre. Derfor er det nyttigt at fejre på klid, tørrede abrikoser, rosiner, fisk, bananer, jordnødder. Hver dag spiser mejeriprodukter - hytteost, hård ost, drik mælk.

øvelser

For at undgå at kramme dine ben om natten, uanset årsagerne til konvulsive sammentrækninger i underbenene, er det nyttigt at lave nogle enkle øvelser før sengetid:

  1. Tryk hæle på gulvet, stå i 10-20 sekunder.
  2. Gentag øvelsen, hold sokkerne sammen, hæle fra hinanden.
  3. Gentag øvelsen, men nu sokker fra hinanden, hæler sammen.

Efter en arbejdsdag, prøv at lindre den akkumulerede spænding ved hjælp af sådanne øvelser:

  1. Bøje dine tæer langsomt ned, og ryd dem derefter hurtigt.
  2. Gå på ydersiden af ​​fødderne.
  3. Sid på bænken, løft dine ben og "skriv" tallene fra 1 til 10.

Og endnu en øvelsesmulighed:

  1. Sidder, bøj ​​benene og træk 8-12 sekunder på tæerne af fødderne mod os, strækker kalvemuskelen. Gentag 3-6 gange med en pause på 5-10 sekunder.
  2. Stående, vi stiger op på vores tæer, strækker vores arme op og trækker vejret dybt. Sænk derefter hæle til gulvet. Gentag 3-6 gange med en pause på 5-10 sekunder.
  3. Stående, bøje torso og strække vores hænder til sokkerne, ikke rive hælene fra gulvet og strække kalvemusklerne. Gentag 3-6 gange med en pause på 5-10 sekunder.

Når du gør hårdt fysisk arbejde, når du skal stå på dine fødder i lang tid, skal du finde en mulighed for at hvile i 5-10 minutter: Sæt dig ned eller tag en udsat position med dine ben hævet. På samme tid kan du gøre disse øvelser.

forebyggelse

Så at benkramper ikke forstyrrer dig, bør du overholde forebyggelsen:

  1. Brug kun komfortable sko med lave hæle - dette forhindrer ikke kun kramper, men også vener;
  2. Undgå fysisk anstrengelse i forbindelse med langvarig stående eller langvarig vandring.
  3. At minimere forbruget af kaffe og sukker, især ved sengetid
  4. Giv op med at ryge.
  5. Hver dag om aftenen kontrast bade, samt bade med havsalt og afkog af medicinske urter, der har
  6. antikonvulsiv virkning (hestetail, pebermynte, valerian).

Det er også meget vigtigt at spise rigtigt og få nok vitaminer og mineraler. Manglende kalium i kroppen kan forårsage kramper i kalve og fødder. Dehydrering kan også forårsage anfald. Kroppen har brug for vand og andre væsker, især dem der giver det med elektrolytter.

D-vitamin er også vigtigt for foden og knoglernes sundhed. Røg og alkohol kan føre til dehydrering.

Ben om natten

Spasm kaldes ufrivillig smertefuld muskelkontraktion. Ekstremitet bliver nummen og sår i nogen tid. Forkortelser varierer i varighed, styrke og prævalens. Vises oftere om natten. Læger distribuerer dem efter type, kig på den langsigtede og det sted, der ramte muskelspasmer.

Der er en række årsager til spasmer, som er individuelle i naturen. Sommetider behøver spasmer af behandling ikke sjældent forekomme. Det er værd at se på kroppen - hvis spasmen ser konstant ud, kræver det speciel behandling.

Hvorfor kører ben om natten

Kramperne, der forekommer om natten, betragtes som smertefulde. En skarp og uforudsete spasme vil vågne op, den berørte muskel vil gøre ondt. Årsager til kramper om natten:

  • Overdreven træthed
  • Irriteret nervesystem
  • graviditet;
  • Svag blodgennemstrømning;
  • Medicin.

Nogle læger mener, at spasmen om natten kommer på grund af den ubehagelige sovende arbejdsstilling. Oftere falder en person i søvn i en pose med knæbøjede, derfor reducerer han benmusklerne.

Muskelkramper af tæer

Kramper kører en finger eller alle sammen på samme tid. Årsager til tå krampe:

  • Ubehagelige sko;
  • Frosne tæer;
  • Manglen på gavnlige stoffer til kroppen;
  • Dårlig cirkulation.

Til behandling af neurologiske sygdomme og smerter er det værd at kontakte et velprøvet rehabiliteringscenter ved hjælp af moderne fysioterapi metoder.

Reducerer kalvemuskelen

Et par minutter før udseendet af en spasme, er der en lille lakning af musklerne. Favorite cramp sted - kælv muskel. Om natten er smerte mere udtalt. På tidspunktet for muskelsammentrækning føltes der alvorlig smerte. Benene er spændte, det er umuligt at træde på foden, musklerne er hårde og smertefulde, når de røres.

Hovedårsagen er manglen på sporstoffer og svær træthed, hvis livsstilen er for aktiv, bliver dagen brugt på benene. Aterosklerose og overdreven hævelse af benene anses for at være årsagerne til smertefulde sammentrækninger i kalvemusklerne. Spinal lidelser årsag. I 70% af tilfældene er kramper forårsaget af hårdt arbejde på benene.

Primær symptomer

Udseendet af sådanne idiopatiske kramper påvirkes af anstrengte muskler som følge af overbelastning af kroppen. Mennesker, der misbruger fysisk aktivitet, forsømmer hvile, er følsomme overfor denne type muskelkontraktion. På grund af en funktionsfejl i musklerne er sandsynligheden for sammentrækninger for høj.

Ved at have stramme sko, nedsat blodgennemstrømning, alderdom og ukorrekt arbejdsstil for søvn er gode grunde til udseendet af idiopatiske årsager til kramper.

Sekundære symptomer

På grund af manglen på vitaminer i menneskekroppen forekommer kramper. Manglen på sporstoffer og overarbejde er en sekundær årsag. Denne type betragtes som et symptom på en række sygdomme og hovedårsagen til krænkelsen af ​​kroppen.

Manglende magnesium, som er nødvendig og vigtig for normalisering af muskelkontraktioner, fremgår af underernæring. Forekomsten af ​​magnesiummangel er påvirket af sygdomme, som ikke tillader mikroelementet at blive absorberet i kroppen som forventet. At forstå, at magnesium ikke er nok, er let. En person bliver hurtigt træt, falder i søvn med vanskeligheder, har et deprimeret humør, som bliver til depression. Vedvarende rygsmerter og migræne er symptomer på magnesiummangel.

Calcium anses for at være en lighed med magnesium; elementmangel er inkluderet i sekundære årsager til anfald. Calcium udfører lignende gavnlige virkninger med magnesium. Tegn på calciummangel:

  • Fragile knogler;
  • Tyndt hår, splittelse negle på hænder og fødder;
  • Svage tænder;
  • Manglende styrke, overhængende overarbejde.

På grund af manglen på calcium i kroppen er der ændringer i den biokemiske sammensætning af humant blod.

Overvej sammensætningen af ​​sekundære træk. Glukosemangel, som skyldes konstant ujusteret kost og brug af sukkerreducerende lægemidler. Anæmi er umættelsen af ​​blodceller med ilt. Skarp temperaturforskel - kortvarige og faktiske anfald. Syge skibe i benene - blodstrømmen er forstyrret, væv ikke modtager den nødvendige mængde ilt, hypoxi fremkommer. Årsager er sygdomme i rygsøjlens nederste del, når musklerne klemmes og følsomheden forstyrres.

Når det ødelagte område af hjernen er ansvarlig for korrekt og ensartet muskelkontraktion, er der kramper i benene. Skader på hjerneområdet opstår efterfølgende:

  • influenza;
  • Slagtilfælde eller med behandling
  • ARI;
  • Alkoholforgiftning.

Hvorfor forekommer hyppige anfald

En almindelig årsag er overvægtig. Udmattelse af muskler, konstant spænding og alvorlige stressfulde situationer, endokrine sygdomme og forstyrrelser i nervesystemet er mulige. I tilfælde af vedvarende og for meget smertefulde kramper skal man straks konsultere en læge og straks påbegynde behandlingen, ellers uhelbredelige og alvorlige sygdomme vil fremkomme.

Muskelspasmer under graviditeten

90% af de gravide kvinder fortæller lægerne om forekomsten af ​​spasmer. Fælles foci er ben og tæer. Men så længe en kvinde bærer et barn, anses dette for at være en normal tilstand, hvorfor du ikke bør bekymre dig for meget, og behandling af kramper i dette tilfælde virker ikke. Krammen manifesterer sig i nærværelse af overskydende overskydende vægt, som registreres i hver forventningsfuld mor. Et forstørret livmoder tryk på nerver anses også for at forårsage vedvarende kramper.

Øget ødem som følge af forøget blodvolumen og øget blodcirkulation forårsager sammentrækninger. Årsager til kramper i benene - udsat for åreknuder, mangel på vitaminer og hormonelle forandringer i kroppen.

Kramper hos børn

Hvis et barn med jævne mellemrum har sammentrækninger, taler de ikke om sygdomme. Ofte sker dette på grund af væksten og udviklingen af ​​barnet og kroppen. Det er nødvendigt at spore mængden af ​​vitaminer for at udfylde manglen.

Platte fødder eller kold forårsager smertefuld spænding i benene. Pas på den korrekte søvn af barnet, en ubehagelig kropsholdning over tid påvirker utilsigtede sammentrækninger.

Hvad skal man gøre, når kramper vises

Det er vigtigt og nødvendigt at konsultere en læge umiddelbart efter deres udseende for at finde ud af og fjerne årsagen. Hvis spasmerne er regelmæssige, er det nødvendigt at udføre den nødvendige behandling med brug af en særlig medicin. Inden behandlingen påbegyndes, anbefales det at kontakte en læge. Lægen vil foretage en indledende undersøgelse og give anvisninger for levering af de nødvendige prøver. Efter de udførte manipulationer vil han tilbyde at gennemgå en endokrinolog, en neurolog eller en kardiolog.

Hvis årsagen til sygdommen var, så skal det straks behandles. Særlig behandling vil hjælpe med at forhindre sygdom og kramper. Hvis der ikke er nogen sygdom eller muskelspasmer opstår en gang, nok enkle tips til at eliminere begyndelsen af ​​anfald.

Hvordan lindre smerter, når benene er trange

Under alle omstændigheder behandle smerten du har brug for. Det vigtigste - at finde og fjerne årsagen til udseendet. Efterhånden som tiden går, vil minderne forblive fra spasmer om natten. Tips til at undgå anfald: Korrigere og revidere kosten, overdrive det ikke med træning og fysiske øvelser, tag diuretikum alene som foreskrevet af lægen i den rigtige dosis. Udfør regelmæssigt simple øvelser, der strækker benmusklerne.

Førstehjælp

Hvis om natten kramper dine ben, må du ikke øge panik. Du skal slappe af, forsøge at tage dybe, lige vejrtrækninger og udåndinger. Stå på det kølige gulv og stå lige. Så skal du lide: Stående på dine fødder, løft tæerne op, det vil være smertefuldt og ubehageligt. Musklerne strækker sig, spasmer går væk.

Hvis krampen ikke falder ned, skal du bare klemme et ømt punkt på dine ben, hvor en spasme er placeret. Efter at have slået musklerne i det trange område, skal du lægge en pude af tæppe eller pude under dine fødder, så lemmerne ligger over hjertet og hovedet.

Kramper i benene vises når du svømmer i havet. Vær forsigtig, især hvis badning foregår på dybden. Følg reglerne: Tænd straks ryggen, prøv at trække hånden over din fod med fingrene. Hvis det ikke hjælper, skal du sætte en stifter på svømningstunkerne for let at stikke pletten i en krampe. Hvis du svømmer i poolen og føler dine ben flad, skal du straks holde op med at svømme og gå til overfladen. Årsagen - vandtemperaturen under 20 grader.

Forebyggelse mod anfald

Ofte reducerer benene om natten eller midt på dagen - bekæmp det. Hvis de farlige øjeblikke ikke forekommer, skal du følge nedenstående tips:

  1. Gør morgenøvelser og simpel øvelse;
  2. Køb og brug behagelige og stramme sko;
  3. Overdrive ikke træningene
  4. Drikk mindre stærk kaffe;
  5. At lave en regelmæssig fod- og fodmassage
  6. Overvåg mængden af ​​forbrugte vitaminer.

Hvis rådene bliver respekteret, er der en chance for ikke at lære om natten ubehagelig muskelkontraktion.

Reducerer benkramper om natten: hvorfor og hvad skal man lave?

Nattkramper i benene - kendt for mange mennesker. Problemet opstår ofte hos ældre mennesker, gravide, atleter. Spasmer i underekstremiteterne er paroxysmale i naturen, nogle gange ledsaget af uudholdelig smerte.

Lidt om kramper i benene om natten

Kramper - en tilstand af ukontrollabel muskelkontraktion. Synes pludselig, ledsaget af stærke smertefulde fornemmelser, kan gentages efter en vis tid.

I medicin kaldes gentagne krampe i kalvemusklerne krampe.

Kramperne i underbenene bliver mere og mere forstyrret om natten. Patienten har smerter, kramper, spændinger i kalve. En mand vågner op, ryster på benene, knæder sin skinne og fod. Musklerne er gemt op, foden er strakt, fingrene hænger sammen.

Med sjældne manifestationer af tilstanden skal du ikke bekymre dig. Årsagen til det pludselige udseende kan være en ubehagelig kropsstilling, hvor nerven er fastspændt, og musklerne er følelsesløse. Efter ændringen af ​​positionen går alt, uden tilbagefald.

Ifølge statistikker har næsten alle kramper. En spasme kan forekomme i forskellige dele af underbenene:

Beskæftigelse af en person er en vigtig faktor i manifestationen af ​​denne stat. Benkramper er mere almindelige hos atleter, læssere, handelsarbejdere.

Sygdommen provokerer også:

  • koldt miljø
  • patologiske forandringer i kroppen, kroniske sygdomme;
  • alder forandringer i kroppen.

Typer af benkramper om natten

Spasms - en reaktion på eksterne og interne stimuli, mekanismen er individuel for hver person.

Tilstanden manifesterer sig pludselig og har forskellig varighed, intensitet og omfang af fordeling.

Opdelt i typer.

  1. Kloniske. Disse er kortsigtede kramper med forsinkelse af visse muskelgrupper.
  2. Tonic. Processen varer 3 minutter eller mere. Fast muskelhærdning. Smerterne er stærke, processen kan ikke styres.

Kramper er også af følgende typer:

  • Generaliseret. Hele muskelsystemet er reduceret. Ofte er der symptomer på alvorlig sygdom;
  • lokaliseret. Visse muskelgrupper påvirkes. I de fleste tilfælde registreres lokaliserede toniske sammentrækninger i zonen af ​​ben og lår.

Hvorfor er hans ben trange natten?

Hyppige kramper i benene om natten kan være en harbinger af ret alvorlige sygdomme eller visse fejl i kroppen.

  • i begyndelsen af ​​et slagtilfælde, nogle gange i rehabiliteringsperioden;
  • når nervesystemet er inficeret
  • i tilfælde af alkoholforgiftning.

Det område af beslaglæggelse anfald forbundet med stedet for excitation af hjernen.

  • radiculitis;
  • rygsygdomme
  • traumatisk neuropati;
  • polio;
  • myositis;
  • Parkinsons sygdom;
  • multipel og lateral amyotrofisk sklerose;
  • infektiøs-allergisk polyneuropati.

Kramper i underekstremiteterne forekommer også under påvirkning af nogle funktionsfejl i kroppen:

  1. Overdreven pulsering af hjernen. Spasmer fremkaldes af:
  • epilepsi;
  • akut psykose
  • eklampsi;
  • traumatisk hjerneskade.
  1. Mindsket ATP koncentration. Beslaglæggelser med denne overtrædelse opstår på grund af følgende patologiske forhold:
  • diabetes;
  • hjertesvigt
  • åreknuder
  • tromboflebitis;
  • aterosklerose obliterans;
  • anæmi;
  • hyperthyroidisme;
  • med flade fødder.
  1. Genetisk faktor. Dette omfatter Tourettes syndrom.

Førstehjælp til kramper i benene om natten.

Hvis kramper er tonisk lokal i naturen, kan tilstanden lindres som følger:

  • gå barfodet på det kolde gulv;
  • tag en vandret position, stræk benet, træk tåen over;
  • massage det berørte område
  • tage aspirin for at forbedre mikrocirkulationen i benene;
  • med krampe i gastrocnemius musklerne, er nålen stikket i spasmområdet. Proceduren skal udføres af en specialist, der er bekendt med akupunkturreglerne.
  1. i den udsatte position skal underbenene hæves;
  2. så tag fat i tæerne og udfør bøjningsbevægelser på fødderne mod knæet. Først bøje og slip, så langsomt bøj og hold indtil angrebet passerer. Muskler efter proceduren leveres aktivt med blod beriget med ilt.

Folkelige retsmidler

  • Fødder smurt med pureed citron (15 dage), om morgenen og før sengetid. Efter tørring skal du bære strømpebukser på toppen.
  • Også gnide sennep olie, alkohol, æble cider eddike, opvarmning kompresser er effektive.
  • Nåletræer er også effektive med havsalt.
  • Nem jogging i 15 minutter dagligt hjælper med at forhindre kramper i benene.
  • Testede midler betragtes som opvarmende salve.

Forebyggelse af natkramper

Ved udførelse af forebyggende foranstaltninger mod anfald skal:

  1. undgå overdreven belastning
  2. reducere brugen af ​​kulsyreholdige drikkevarer, kaffe, slik;
  3. stop med at bruge tobak
  4. forbruge fødevarer rig på magnesium og calcium
  5. udføre regelmæssigt øvelser og slibning (ikke tilladt for åreknuder)
  6. sov i varme sokker
  7. daglig gør kontrast bade til fødderne;
  8. undgå stress.
  • I den udsatte position at strække. Feet pull, sokker trækker over.
  • Liggende, drejende ben, der repræsenterer en cykel.
  • I den udsatte position strækker du armene langs kroppen. Løft derefter dit ben og træk det mod dig, hold det med dine hænder. Lavere. Gentag med det andet ben.
  • Stå på dine tæer, strække op og gå ned. Gentag handlingen brug to gange om dagen.
  • Siddende eller liggende på gulvet, drej, bøj ​​og bøj fødderne i 3-5 minutter.

Når nattkramper i underekstremiteterne glemmer en person om en fuld søvn. Forebyggelse af en ubehagelig tilstand er helt mulig, hvis du følger reglerne for en sund livsstil. Hvis du er bekymret over konvulsioner med jævne mellemrum, skal du søge lægehjælp fra en specialist.

Hvorfor benkramper om natten: årsager, symptomer, behandling og forebyggelse

For nylig er flere og flere helt sunde mennesker forstået af en sådan ubehagelig manifestation som konvulsive muskelkontraktioner om natten, hvilket forstyrrer normal søvn. Kramper er normalt ledsaget af følelsesløshed og smerte. Desværre er det observeret ikke kun hos mennesker i alderen, men også i børn og i den yngre generation.

Årsagen og roden af ​​problemet kan være anderledes, og for at forstå deres natur og udelukke udviklingen af ​​alvorlige sygdomme, konsulter en kvalificeret specialist. Kun han vil hjælpe dig med at finde ud af, hvad der kan påvirke kramperne i musklerne i benene og ordinere behandling.

Typer af benkramper.

Benkramper i en drøm er et meget ubehageligt fænomen. Under søvn er hele kroppen svækket, muskelvævsaktiviteten falder og mælkesyre akkumuleres i kalvemusklerne, hvilket bidrager til forekomsten af ​​anfald. En person er tvunget til at vågne op fra en skarp smerte og træffe foranstaltninger for at eliminere overtrædelsen. Der er følgende typer benkramper, afhængigt af placeringen af ​​smerte.

Toe kramper

Når tæerne er trange, manifesterer smerten sig skarpt og intenst, samtidig med at det kan være som en finger og alle på én gang. Hvorfor ben er trange:

  • ubehagelige, knusende sko,
  • ben køling,
  • begrænset indhold af vitale vitaminer og mikroelementer,
  • nedsat blodcirkulation.

Kramper kalvemuskler

Kalvkramper er det mest ubehagelige fænomen, hvilket medfører maksimal ubehag og manifesterer sig oftere end andre typer kramper. Samtidig leds smerten i anklen af: overdreven spænding og "petrificering" af gastrocnemius muskel, manglende evne til at stå på foden.

Årsager til problemet

Muskler i underbenet udsættes for en utrolig belastning hver dag, hvilket fører til muskel tilstopning og udbrud af kramper.

Kramper er normalt forstyrret om natten. Årsagerne kan være meget forskellige, og for at bestemme dem skal man tænke over, hvilke af de daglige procedurer der kan fremkalde en ubehagelig manifestation og eliminere deres negative indvirkning.

Men hvis benkramper forstyrrer at leve i normal tilstand og forekommer for ofte, bør du finde ud af hvorfor kalvene på benene om natten. Fremhæv hovedårsagerne til nattkramper:

  • Fysisk overarbejde og hyppig anstrengelse. Som følge af øget fysisk aktivitet i løbet af dagen bliver musklerne tilstoppede, trætte og i de fleste tilfælde får de sig til at føle sig om natten.
  • Konstant stående eller siddeposition i forbindelse med besættelsen. Når dette sker, krænker blodcirkulationen. Som følge heraf er dårlig cirkulation forbundet med dårlig ernæring og blodgennemstrømning til underekstremiteterne.
  • Mangel på næringsstoffer i kroppen, der er involveret i udførelsen af ​​nerveimpulser til musklerne.
  • Med et fald i hæmoglobin forstyrres kroppens ernæring med næringsstoffer, som følge af hvilke muskelspasmer er mulige.
  • Varicosity forårsager spasmer i benene.
  • Tryk på sko og tøj - en af ​​årsagerne til kramper.
  • At tage stoffer med en vanddrivende effekt bidrager til at reducere ben om natten. Når disse lægemidler tages, bliver væsker og næringsstoffer skyllet ud af kroppen, og mineralmetabolismen forstyrres.
  • Konvulsive symptomer på grund af underernæring er også mulige.
  • Stille af kroppen i en drøm, der fører til ubehag i lemmerne.
  • Forkert metabolismen og som følge af oksygen sulten i benmusklerne.
  • Temperaturudsving som følge af overdreven overophedning eller overkøling kan forårsage kortvarige anfald.
  • Med fedme giver kropsvægt en stor belastning på underbenene, hvilket fører til en stor muskelspænding og tilstopning.
  • Vaskulær sygdom. Som følge heraf er der en krænkelse af blodgennemstrømningen, vævene får dårligt ilt og konvulsive manifestationer forekommer.
  • Dehydrering af kroppen.
  • For kvinder kan orale præventionsmidler være årsagerne til kramper.
  • Hyppige stressfulde situationer og følelsesmæssige chok kan provokere kramper i benene om natten.
  • Protein kostvaner. Ved modtagelse af en stor mængde proteiner i kroppen blokeres absorptionen af ​​calcium fra vores krop.
  • Alkoholforgiftninger bidrager til overdreven udvaskning af calcium fra kroppen.
  • Alderdom Kropet er aldrende, vaskulært slid, metabolisme sænker, mangel på sukker i blodet manifesteres - alt dette fører til kramperende manifestationer.

Kræftformer er nogle gange et af de mange symptomer på progressive patologier og lidelser i kroppen. Det er vigtigt ikke at ignorere de manifestationer, der forstyrrer dig, men at søge hjælp til en omfattende medicinsk diagnose af kroppen for at finde ud af, hvorfor det forårsager kaviar om natten. Mulige sygdomme, der er karakteriseret ved dette symptom, omfatter følgende:

  • Levercirrose. Der er en ubalance mellem blodets komponenter, hvilket resulterer i væske, der akkumuleres i væv i maveskavheden, hvilket kan forårsage anfald.
  • Graviditet. I kvindens stilling er det mest modtageligt for konvulsive manifestationer. Dette skyldes manglen på calcium, magnesium, jern i kroppen, en stor kropsvægt, som giver ekstra belastning på underekstremiteterne, og kramper kan forekomme i søvn på grund af kompression af vena cava under en forkert valgt sovende stilling.
  • Flatfoot. Forkert opstilling af foden fører til en ekstra belastning på musklerne, og dette kan forårsage krampespændinger.
  • Lumbal osteochondrose. Når intervertebralskiverne er fastspændt, komprimeres ryggenes rygsmerter, og om natten reduceres benene.
  • Lavt blodsukker eller diabetes bidrager til kramper på grund af nedsat blodcirkulation i lemmerne.
  • Raynauds sygdom. Afbrydelse af kapillærernes funktion forårsager et fald i muskeltonen som følge heraf - forekomsten af ​​anfald.

diagnostik

Diagnostiske foranstaltninger i dette tilfælde vil være en grundig undersøgelse, en undersøgelse for yderligere klager, bortset fra natten konvulsioner, testning. Hvis der opdages nogen sygdom, vil afhjælpende foranstaltninger blive rettet mod at eliminere grundårsagen, hvorefter anfaldene forsvinder. Hvis alting ikke er så alvorligt som det så ud til dig ved første øjekast, og anfald forekommer af mindre overbevisende grunde, er det nok bare at observere forebyggende foranstaltninger.

Hvad skal man gøre med nattkramper

Hvad skal man gøre, hvis man har dette ubehagelige problem? Først og fremmest, hvis den konvulsive manifestation foregår om natten, må du ikke panik, slappe af og trække vejret dybt for at forbedre luftstrømmen til muskelvævet. Følg disse trin:

  • Stret muskelen, træk sokken mod dig, eller flyt tyngdepunktet til fuld fod;
  • Massage dine kalve eller spørge om folkene omkring dig. Med massage og gnidning normaliseres blodcirkulationen, og smerten falder;
  • Stik en muskel med noget skarpt, klem dig selv, pund kalvemuskulaturen;
  • En varm komprimering hjælper også med at lindre muskelspasmer, da blodgennemstrømningen øges i varmen. Du kan varme det ømme sted med et varmt brusebad eller en varmt vandflaske;
  • Lig ned, så lemmerne ligger over hovedet.

Medicinsk fejlfinding

For at eliminere symptomerne på konvulsive manifestationer kan følgende lægemidler ordineres af terapeuten:

  • Smertestillende midler og antiinflammatoriske lægemidler;
  • Narkotika, der slapper af musklerne;
  • antikonvulsiva;
  • Sovepiller;
  • Komplekset af vitaminer og mineraler indeholdende jern, magnesium og kalium;
  • Salver og geler, der eliminerer muskelkramper, er også meget effektive. De påføres og gnides ind i smertestedet flere gange om dagen.

I tilfælde af, at benkramperne ikke varer længe, ​​ledsaget af yderligere farlige symptomer, skal en ambulance indkaldes for at forhindre farlige komplikationer.

Traditionelle metoder til at fjerne muskelspasmer i benene

Af de populære metoder er de mest effektive:

  • Koldkål efterlader godt genopretter metaboliske processer.
  • Muskel afslapning bidrager til brugen af ​​agurk saltvand.
  • En effektiv metode til forebyggelse af muskelspasmer er at gnide kalvene med sæbe indeholdende glycerin.
  • For at eliminere muskelspasmer skal du bruge varm honning, som du skal lægge på dine kalve og pakke ankler, og skyll derefter grundigt.
  • Gnid citronsaft i foden natten over, indtil den er helt absorberet, skyll derefter.
  • Hvis den faktor, der forårsager anfald er åreknuder, er æblecidereddike et effektivt folkemidlet. Du skal gnide de berørte skibe eller tage 2 skeer dagligt for et glas rent vand.
  • Du kan også forhindre kramper ved at gøre følgende blanding til gnidning i lemmer: Æggeblomme, terpentinske, ske af æblecidereddike.
  • God til at eliminere muskelspasmer sennepspulver, som også skal gnides ind i kalvene.
  • Celandine og petrolatum - et fantastisk værktøj til bekæmpelse af kramper.

Forebyggende foranstaltninger for at forhindre anfald

For at fjerne ubehagelige manifestationer er det først og fremmest nødvendigt at finde ud af de grunde, der førte til dem. Mange forsøger at fjerne smerten alene, men det fører ikke til den rette effekt. Hvad skal man gøre for at forhindre kramper i kramper? Det er bedst i dette tilfælde at identificere den oprindelige årsag til sygdommens manifestation og foreskrive den passende behandling. De vigtigste procedurer for forebyggelse af konvulsive manifestationer er:

  • Sørg for korrekt ernæring, fjern junkfood: koffeinholdige drikkevarer, sodavand, krydret, fedtholdige og andre produkter, der ikke giver noget godt. Spis store mængder frugt og grøntsager;
  • Tag vitaminkomplekser, der indeholder elementer, der er nødvendige for at styrke muskler og knoglevæv.
  • Oftere i frisk luft hjælper sollys til at mætte kroppen med D-vitamin;
  • Pas på dine fødder, ikke overbelast dem, lad dine ben hvile;
  • Tag dig tid til at tage sig af dine fødder: Brug varme bade, gnid dine ankler, lav en massage;
  • Tøj og sko skal være behagelige, ikke klemme på lemmerne;
  • Gymnastik i dette tilfælde er meget nyttigt, motion moderat, uden at give kroppen en unødig byrde;
  • Ved sengetid skal du i kort tid hæve dine ben så højt som muligt, mens blodgennemstrømningen er normaliseret;
  • Stille til søvn bør vælge den mest bekvemme for dig;
  • Drik mere væsker;
  • Minimere virkningen af ​​stressede situationer;
  • Undgå stillinger, der fremmer blodstasis;
  • Forhindre hypotermi lem, isoler dine ben.

Hyppige kramper i benene om natten er i de fleste tilfælde et symptom på en sygdom. Der er ingen sådan sygdom, som de specifikt angiver. Definition af sygdom og behandling er patientens første og primære opgave. For at forebygge problemet med muskelspasmer bør forebyggende foranstaltninger i første omgang følges. Tværtimod er enhver sygdom lettere at forebygge end efter behandling.

Beslægtede videoer

Videregående uddannelse (kardiologi). Kardiolog, praktiserende læge, funktionel diagnostiklæge. Jeg er velkendt i diagnosen og behandlingen af ​​sygdomme i åndedrætssystemet, mave-tarmkanalen og kardiovaskulærsystemet. Hun tog eksamen fra akademiet (personligt), bag skuldrene af en stor oplevelse.

Specialitet: Kardiolog, Terapeut, Funktionel Diagnostiklæge.

Holder ben om natten: behandling, årsager

Mange, uanset alder, har spasmer i underkroppene om natten eller om dagen. Du kan bare klare krampe, hvis du kender årsagerne til, hvad der gør dine ben nede på natten og der er en kur. For at slippe af med denne tilstand, tager det nogle gange et par minutter. For at dette ikke sker igen, bør du konsultere en læge.

Hvad er kramper (hvad er de)?

De ufrivillige sammentrækninger oplevet af musklerne i benene samt fødderne af de nedre ekstremiteter er intet andet end tonisk kramper eller spasmer. Denne tilstand ledsages af en stærk smertefuld fornemmelse af en skarp karakter. Det kan vare op til fem minutter. Føler imponerende spænding. Muskler som om forstenet. Kramper i underbenene er mulige uanset alder, men oftere observeres de i en alder af over halvtreds år.

Årsager til at køre dine ben om natten

Helt friske mennesker, såvel som dem, der lider af nogen form for lidelser i kronisk form, kan godt have tilstande ledsaget af benkramper. Skarpe smerter kører dig bare skør. Hvad er hovedårsagerne til disse forhold? Hvorfor er der sådanne angreb, især om natten? Hvis alt er i orden med helbred, er krampe mulige af følgende årsager:

  • Lang nok og imponerende denne eller den muskelgruppe.
  • Nedre lemmer ændrer ikke position i lang tid.
  • Det er meget koldt.
  • Overdreven og pludselig stigning i den uuddannede person.
  • Vitaminmangel - oftest om sommeren og efteråret.

De mest farlige årsager til natkramper er følgende:

  • Overtrædelse af vand og elektrolytbalance.
  • Cirkulationsforstyrrelser i blødt væv.
  • Neurologiske lidelser.

For selvstændigt at forstå årsagerne til muskelkontraktioner bruger en person meget tid og kræfter, oftest uden at finde svaret. For at foretage en korrekt diagnose er det nødvendigt at konsultere en specialist, der forklarer detaljeret de kliniske manifestationer, der ledsager krampe, ved at gennemføre de nødvendige tests. Dette er den eneste måde at få det forventede resultat på - grunden vil blive etableret. Så du kan starte sin behandling.

Behandlingen af ​​hvad bringer benene om natten

Hvis der opstår spastiske sammentrækninger, bør du bruge metoder til nødstilfælde af et sådant angreb. Til dette:

  • Det skal aktivt massere lemmerne.
  • Med forsigtighed trækker du langsomt fodens eller underbenets muskler.
  • Det er vigtigt at opnå vævsafspænding.

Ofte er det muligt at forebygge krampeanfald. Når der er spænding i benene, er det følelsesløshed, smerte ved et trækkende tegn, som gradvist øges, sådanne symptomer kan tyde på, at kramperne snart begynder. I dette tilfælde skal du:

  • ændre positionen af ​​benene, drej dem
  • prøv at slappe af benmusklerne så meget som muligt;
  • Det er vigtigt at forhindre kredsløbssygdomme i underekstremiteterne - ben og fødder.

Den hurtigste metode, som er effektiv i kampen mod spasmer, er muskelstrækning. For at eliminere nat spasmen i underekstremiteterne er det nødvendigt at strække fingrene på foden mod dig selv. Samtidig bør du forsøge at fjerne knæet fuldstændigt - blødt væv skal slappe af.

I tilfælde af hyppige kramper om natten skal du gøre følgende:

  1. Så hurtigt som muligt skal du stå op eller sidde ned, med fødderne være på gulvet. Det er bedst at gå på en kølig overflade, hvis det er muligt.
  2. Langsomt, bør du pound så omhyggeligt som muligt den muskel, der er spændt. Det er hensigtsmæssigt at lave slag og klaver på benet. Udvidelser vil også være nyttige.
  3. Det er nødvendigt at hæve benene, læg en høj pude eller tæppe under hæle, efter at folde den op.

Hvis du skarpt klemmer et lem, der er spændt, bid eller punkterer, sker refleksiv omskiftning af de nerveaktiverede slutninger til en anden stimulus. Som følge heraf slapper muskelen af ​​lynhastigheden.

I tilfælde af daglig spasmer i ben og fødder er en integreret tilgang til behandling vigtig. Konstant at bruge de ovennævnte metoder til at bekæmpe det haster det er umuligt at opnå fuldstændig forsvinden af ​​anfald, er det nødvendigt at fjerne årsagen. For at gøre dette skal du bestå diagnosen. Høring af en læge er nødvendig.

Der er ingen specifik behandlingsregime for toniske spasmer. For at vælge den mest hensigtsmæssige metode til behandling af kramper i benene i hvert enkelt tilfælde er det nødvendigt at finde ud af alle de faktorer, der fremkalder denne patologi. I første omgang vil terapeuten sende en generel blodprøve for at vurdere kroppens, musklernes og kredsløbets generelle helbred. Når diagnosen er lavet, er årsagen til krampe identificeret, vil du blive henvist til en specialist. En kardiolog eller en neuropatolog, en phlebolog eller en endokrinolog kan gøre behandlingen - det hele afhænger af, hvad årsagen til anfaldene er.

Hvad angår hjemmepleje til kramper i benene med folkemedicin, er det vigtigt at overholde følgende regler:

  1. Det er nødvendigt at overvåge vandbalancen. Det samme gælder for elektrolyt. I varmen skal du drikke mere væske.
  2. Det er vigtigt at vælge de rigtige sko, der skal være god ankel støtte, tilstrækkelig løft. I stedet for høje stiletter ville det være passende at bære sko med stabile hæle på tre til fire centimeter.
  3. Hver dag skal du massere benene. Gnid musklerne fra tæerne til knæet, selv når der ikke er krampe.
  4. Du kan ikke overbelaste lemmerne. Hvis der er betydelig træthed i benene, fremstår der hævelse eller følelsesløshed i musklerne, er det nødvendigt at hvile ekstremiteterne og massere det bløde væv.
  5. Det er periodisk nødvendigt at tage vitaminer, calcium og kalium til profylaktiske formål. Dette gælder især for gravide kvinder.

I tilfælde af natkramper skal du konsultere en kardiolog eller en vaskulær kirurg. Doppler-sonografi er også passende. Som et resultat er det muligt at identificere og derfor eliminere årsagerne til stagnation af venøst ​​blod, forringelse af blodcirkulationen i arterierne. For at lindre krampe, for at advare dem om natten, skal du:

  1. Tag et kontrastbruser.
  2. Juster kost. Menuen skal beriges med fødevarer, der indeholder nok magnesium og calcium, det samme gælder for D-vitamin, kalium.

Holder mund i kalv om natten

Ofte udsættes for ufrivillige sammentrækninger af underbenet. Sagen er, at de har en stor belastning hele dagen. Toniske krampe i underekstremiteterne er mulige af følgende årsager:

  • som følge af dehydrering;
  • i tilfælde af levercirrhose
  • i tilfælde af tilstedeværelse af varicose sygdom
  • med hæmodialyse
  • plasmatransfusioner;
  • hvis det er ukorrekt behandlet med diuretika
  • i tilfælde af kronisk nyresvigt
  • på grund af forgiftning af kroppen på grund af bakteriel eller viral infektion;
  • med Raynauds sygdom
  • hvis cerebral kredsløb er nedsat.

Listen bør helt sikkert tilføje epileptiske anfald, ledsaget af kramper. Osteochondrosis kan også være en god grund. Det samme gælder skader på knæleddet, knoglefrakturer. Overdreven blødning er en anden grund til, at musklen ufrivilligt kontraherer.

Effektiv medicin til ben, der går ned om natten.

Der er ingen specielle medicin til behandling af pludselige og pludselige muskelsammentrækninger. Lægen vælger enhver medicin individuelt, gør en diagnose og udfører den nødvendige forskning. Det eneste almindelige middel er tabletter indeholdende mineral- og vitaminkomplekser. Derudover er det muligt at ordinere medicin, som omfatter magnesium og muskelafslappende midler, der kan slappe af muskler.

Folk retsmidler fra, hvad der driver fødder

  1. Kontrast bade bør tages eller douses med vand - skiftevis, varmt, derefter koldt, før du går i seng. For at forbedre blodgennemstrømningen, bør du bruge afkog af medicinske planter, som vil fjerne kramperne. Vi taler om mynte, hestetail og valerian.
  2. Spyt en finger og salve med spyt under kalven. Smerten vil passere og spasmen vil falde tilbage.
  3. Det er nødvendigt at smøre foden med citronsaft inden sengetid. Kursus - 2 uger.
  4. Halvtreds gram tørrede løv blade hældes i knust form med et glas uaffineret vegetabilsk olie. Værktøjet er infunderet i et mørkt rum i to uger, derefter filtreret og brugt til massage i tilfælde af en skarp reduktion i benmusklerne.

Reducerer ben under graviditet

Endokrine patologier fører ofte til lignende manifestationer. Graviditetens anden trimester, såvel som den tredje, kan undertiden ledsages af kramper i underekstremiteterne - kort. Men som regel går alt hurtigt, så du bør ikke bekymre dig. Hvis angrebene forekommer ofte og er langvarige, bør du konsultere din læge.

Konvulsioner hos ældre

Ganske ofte mulige benkramper hos mennesker i alderen. I dette tilfælde er behandlingen nøjagtig den samme som i enhver anden alder. Årsagen til ubehag i lemmerne i alderdommen er oftest aldersrelaterede ændringer.

Hvis du får tæerne om natten

På baggrund af uregelmæssig cirkulation i de små arterier og kapillærer kan fødderne af musklerne indgå. Det kan også reducere benkramper mod baggrunden af ​​anomalier af ledbånd, ledd. Faktorer, der fører til benkramper, såvel som tæer, er:

  1. Obliterende endarteritis og diabetes mellitus.
  2. Transversal fladfod og rygning.
  3. Overtrædelse af vævsbrug af kulhydrater og øget belastning på tæerne.

Administrationen af ​​portalen kategoriserer ikke selvbehandling og rådgiver at se en læge ved de første symptomer på sygdommen. Vores portal præsenterer de bedste medicinske specialister til hvem du kan registrere online eller via telefon. Du kan selv vælge den rigtige læge, eller vi vil afhente det helt gratis. Også kun ved optagelse gennem os vil prisen på en høring være lavere end i selve klinikken. Dette er vores lille gave til vores besøgende. Velsigne dig!

9 grunde til, at du har ben om natten

Kramper i benene - ikke en behagelig følelse. Ifølge statistikker havde 30% af befolkningen mindst en gang i deres liv musklerne trange. Smerten fra dette er næsten altid uventet og meget skarp. Kramper begynder ofte om natten og tvinger os til at opleve ikke de mest glædelige øjeblikke. Heldigvis kan dette undgås.

AdMe.ru vil hjælpe dig med at forstå årsagerne til, at dine ben flytter sig og fortælle, hvor du skal starte behandlingen.

dehydrering

Den klassiske årsag til nattlige kramper i benene er dehydrering. At drikke en tilstrækkelig mængde væske er meget vigtigt for en ordentlig muskelfunktion. Ifølge lægerne frembringer manglen på vand overfølsomhed af nerveender, som følge af hvilke kramper forekommer.

Hvad skal man gøre Drik mere vand, især hvis det er varmt udenfor, eller du er involveret i aktiv sport.

Mikronæringsstofmangel

Manglen på sporstoffer kan forårsage mange sundhedsmæssige problemer, herunder anfald. Kalium, magnesium, calcium og natrium er vigtige mineraler, der hjælper med at opretholde væskebalancen i kroppen og er involveret i muskelarbejde.

Kalium og natriumchlorid skaber elektriske impulser, der er ansvarlige for muskelkontraktion. Og magnesium regulerer mængden af ​​adenosintrifosfat i kroppen, som er den vigtigste energikilde til muskler. Interessant nok er de vigtigste reserver af magnesium "gemt" præcist i musklerne i benene, så kramper er det første tegn på manglen.

Hvad skal man gøre Spis og drik. Ingen sjov: I vand og mad indeholder alle de nødvendige sporstoffer.

Magnesium er i avocado, mandler, bananer og chokolade.

Calcium er rig på spinat, broccoli, sesam og selvfølgelig mejeriprodukter.

Kartoffelkampe er kartofler, gulerødder og tomater.

graviditet

Benkramper er en af ​​"bonusser" af graviditet, især i 2. trimester. Forskere mener, at dette skyldes træthed og nedsat blodcirkulation. Derudover øges barnets vægt i denne periode, og kroppen er vanskelig at tilpasse sig til nye forhold.

Hvad skal man gøre Graviditet er en tid, hvor du har ret til at sige problemer og problemer: "Åh alt!" Resten, afbalanceret ernæring og gå i frisk luft er den bedste forebyggelse af anfald.

hypothyroidisme

Hypothyreoidisme er en patologisk tilstand, der opstår på grund af mangel på skjoldbruskkirtelhormoner. Lavt indhold af disse hormoner kan forårsage anfald, da calcitonin (thyroidpeptidhormon) påvirker calciumabsorption. Derudover er nerverne beskadiget, som sender signaler fra hjernen og rygsøjlen til hænder og fødder.

Med kramper forårsaget af hypothyroidisme forekommer prikken og følelsesløshed i lemmerne.

Hvad skal man gøre Kontakt læge. Sådanne alvorlige forhold kræver langsigtet og muligvis livslang behandling.