Lårkramper

Spasmer er ufrivillige ukontrollerede muskelkontraktioner, ledsaget af alvorlige smerter. Deres varighed er flere minutter (fra 1 til 20). Patologi kan manifestere sig i en hvilken som helst alder, det kan være både engang og langsigtet. Kalvemusklerne, lårbenet (forsiden) og ankelen kan fladre.

Ailment er karakteriseret ved symptomer:

øjeblikkelig hærdning, manglende evne til at gøre en bevægelse;
skarp smerte.

Årsager til anfald

En spasme af lårmusklene fremkaldes af både eksterne faktorer (uden en objektiv årsag) og internt (når der er sygdomme i andre organer i kroppen).

aktivering af nervefiberendinger;
utilstrækkelig blodtilførsel til musklerne
øget motion på underbenene;
aldersrelaterede ændringer i senens struktur (deres forkortelse).

Sidstnævnte stammer fra udviklingen:

åreknuder
diabetes;
flade fødder;
endarteritis, tromboangiitis;
abnormiteter af skjoldbruskkirtlen, nyre;
anæmi (med mangel på jern i kroppen), kroppens behov for salt;
radiculitis, patologi af rygsøjlen;
hypovitaminose (et overskud af vitaminer);
hormonelle problemer, stress;
feber;
epilepsi;
stivkrampe;
med skader og frostskader, forgiftning med giftige stoffer.

Der kan være et problem under graviditeten. Sygdommen er en konsekvens af at tage vanddrivende lægemidler, vaske ud af cellerne af mineralske stoffer eller forårsaget af et svækket immunsystem.

Mikronæringsstofmangel

Spasmer i lårmusklene kan skyldes mangel på elektrolytter (kalium, magnesium, natrium, calcium), som overfører nerveimpulser til fibrene.

Fyldning af mikronæringsstoffer mangler, regulering af metabolske processer fører til genoprettelse af normal funktion af muskelfibre, eliminerer spasmer.

Ortopædiske lidelser og belastning på benene

At fladre lårets muskler (også kalvene påvirkes) kan skyldes overdreven fysisk aktivitet: lange gåture, lange løber. For at eliminere spasmen, skal du give lemmerne en pause, udsætte sports træning og fysisk uddannelse.

Ortopædiske patologier (fladfodthed) og kramper forårsaget af somatiske sygdomme korrigeres ved at eliminere grundårsagen, det vil sige at behandle den underliggende lidelse.

Medicinske begivenheder

Løsning af problemet med konvulsive manifestationer er fuldstændig muligt kun ved at slippe af med deres kilde, genopfyldning af de nødvendige sporstoffer og næringsstoffer, hvilket eliminerer intens fysisk anstrengelse.

For at klare krampe, for at lindre akutte smertsyndrom, er specielle øvelser rettet mod afslappende spastiske muskler.

Førstehjælp

For at lindre smerter som følge af kramper, skal du tage følgende aktiviteter:

i den udsatte position hviler lemmen og trækker sokken mod dig selv uden at bøje knæet
smerte kan blokeres ved brug af Novocainic blokade ved at tage "Ketonala", "Ketorola", "Diclofenac";
gnid for at forbedre blodcirkulationen i de bakre og fremre lår.

Sådan undgår du gentagne spasmer

For at forhindre anfald skal du dagligt udføre et sæt øvelser til at strække og styrke musklerne. Varigheden af styrkelse af gymnastik er fra seks måneder til et år.

Stå op lige. Med din venstre hånd holder du støtten, tag din højre fod tilbage, tag tåen og hæk til venstre, før bækkenet fremad.
Sid dig ned, bøj knæene, tryk dem på brystet. Hold dine fingre, rette dine lemmer.

En god profylaktisk er massage og gnidning, varme kompresser. For at undgå tilbagefald anbefales det at drikke 1,5 liter vand dagligt, tag vitaminer, undgå langvarig vandring i høje hæle.

For at slippe af med konvulsive manifestationer under graviditeten, foreskrive magnesiumholdige lægemidler ("Magnesium B6"). Lægemidlet "Quinine" anvendes sjældent (i kritiske situationer), da det har mange bivirkninger.

Naturlige midler til kramper

For at forhindre manifestationen af sygdommen, anbefaler lægerne at bruge produkter beriget med kalium:

druer (rosiner), bananer, abrikoser, nektariner, datoer;
hvidkål (broccoli);
citrusfrugter (grapefrugter, appelsiner);
fisk (hav), kød (svinekød og lam).

Ved behandling af almindeligt anvendte traditionelle behandlingsmetoder:

sæbe (skum), der påføres overfladen af den spastiske muskel;
primroseolie (hvis årsagen til sygdommen var en blokering af blodkar);
bryggers gær (bidrage til forbedring af blodcirkulationen)
citron;
hvidløg;
peberrod (gnides, tilsættes 0,5 liter olivenolie og et pund honning, tager en halv time før et måltid eller påfør et blad af en plante smurt med honning på et ømt sted);
varm komprimering (du kan gøre det ved hjælp af en varmepude eller vandflaske, som påføres på den lidende muskel, kan modstå fra 10 til 15 minutter);
kontrastbade for natten (nedre ben i 30 sekunder skiftevis i varmt og koldt vand efter tilsætning af blandinger af antikonvulsive urter).

Hvis alternativ medicin ikke tillader at slippe af med antispasmodiske angreb, bør du konsultere en læge for at fastslå den underliggende årsag til sygdommen.

Behovet for korrekt ernæring i kampen mod kramper

Udseendet af kramper bidrager til en forkert diæt: mangel på kalium og magnesium i kroppen fører til spontane muskelkontraktioner. For at undgå dette skal du forbruge de nødvendige daglige sporstoffer. De findes i store mængder i kød, mejeriprodukter, frugt, grøntsager, tørrede frugter.

For at forebygge muskelspasmer anbefaler lægerne at reducere saltindtaget (salt mad), hvilket øger mængden af rent drikkevand i den daglige kost (mængden skal være 3 liter for mænd, 2-2,5 for kvinder). Kaffe, nikotin og alkohol kan fremkalde en sygdom. Derfor er det tilrådeligt at revidere livsstilen, reducere mængden af koffein og opgive dårlige vaner.

Hvis der er kramper i låret, kan årsagerne være forskellige.

Spasmer er forårsaget af ukorrekt kost og motion regime, men kan være resultatet af somatiske sygdomme. For at behandlingsprocessen skal lykkes, og sygdommen ikke kommer frem igen i fremtiden, skal du kontakte en neurolog for at foretage en nøjagtig diagnose.

Hvorfor holder benet i låret

Muskelkramper - processen med ufrivillig muskelkontraktion, som ledsages af et skarpt, akutt smertesyndrom og følelsesløshed. Dette fænomen i fodområdet er et problem for mange mennesker, der kræver korrekt diagnose og rettidig behandling.

Hvorfor sker det her? I moderne medicin er der information om de forskellige årsager til et sådant symptom, som let kan tilpasses til hurtig behandling.

Dette kan være resultatet af både en normal brud og en mere farlig patologi. Med andre ord, når de første kramper optræder, bør du ikke forsømme lægenes besøg, da behandling af årsagen til symptomet ikke bliver mere farlig.

Årsager til symptomet i hofteområdet

Det er endnu ikke muligt at nævne de nøjagtige årsager til, at benene er nedsat om natten i hofte, hoftefødt og over det. Men der er visse faktorer, der påvirker symptomens indtræden i benene. Sådanne faktorer er som følger:

årsagen til kramper i benene (i lår og hofte) er mangel på natrium, magnesium eller kalium i kroppen;
årsagen til kramper i benene (i lår og hofte) utilstrækkeligt salt i kroppen;
årsagen til kramper i benene (i hofte- og hoftefladen) - på grund af bivirkninger ved at tage diuretika;
Årsagen til kramper i benene (i hofte- og hoftefladen) ligger i nogle sygdomme i rygsøjlen og nerveren.

I nogle tilfælde, når benene er anstrengt om natten i hofte- og hoftsammen, kan dette skyldes tilstedeværelsen af åreknuder. Også årsagen til dette fænomen i benene (i hoftefugen) kan være levercirrhose, muskel træthed, en patologisk proces i skjoldbruskkirtlen.

Forkert funktion af immunsystemet kan forårsage kramper i hoftefugen.

Når der opstår et symptom i hoftefugen, er det vigtigt at genopbygge de manglende eller manglende vitaminer og elementer i kroppen, at spise rigtigt, for at opretholde en korrekt livsstil. Og det er ikke alle metoder til at fjerne og forhindre kramper i hoftefugen. Flere detaljer om dem vil fortælle lægen.

Også, hvis en person har lidt en hoftebrud, eller rettere, har den allerede haft operation efter en brud, kan dette symptom forekomme.

Symptomer på hoftebrud er som følger: Skarp og akut smerte i lyskeområdet, visuel forkortelse af benet, manglende evne til at hæve benet i liggestolen. Behandlingen af en hoftebrud kan både være kirurgisk og konservativ. Kirurgisk behandling af hoftebrud er en mere effektiv metode til justering af afdelingen.

Hvis du ikke ty til kirurgi efter en hoftebrud, er det muligt, at nogle af knoglerne ikke vender tilbage til stedet. Ellers er lang rehabilitering nødvendig efter en hoftebrud, eller rettere efter hip-endoprostetik.

Konvulsioner efter knæ artroplastisk

Årsagen til at bringe benene om natten kan ligge i den udførte artroplastik. Hvis en person gennemgår en knæartroplastisk (hans ledd) kirurgi, kan der efter dens gennemførelse forekomme komplikationer. Ud over anfald og følelsesløshed kan en allergisk reaktion, infektion, sårforfald, lammelse som følge af nervepine observeres i knæafsnittet. Symptomet kan også forekomme i området lidt over knæet.

For at slippe af med et sådant symptom, når benene er anstrengt om natten, såvel som andre manifestationer efter udskiftning af knogleled endoprostese, er det vigtigt at udvikle et ordentligt rehabiliteringsprogram. Syndrom af smerte og følelsesløshed vil forstyrre i nogen tid efter artroplastik.

Rehabiliteringsperioden efter endoprostesen kan være op til tre måneder, i hvilket tidsrum det er nødvendigt at holde rent og tørt i sårområdet. Det er lige så vigtigt, efter endoprostetik, at opgive enhver øvelse i op til 2 måneder. Hopping, ethvert andet tryk på knæet vil kun forværre sårhelingsprocessen.

Hver dag efter artroplastik skal såret undersøges for tegn på infektion. Ud over kramper i knæet er det muligt at såret kan blive rødt, blåt, svulme. Med sådanne tegn er det vigtigt at konsultere en læge i tide.

Kramper i tæerne

Hvorfor er der kramper i dette område? Et sådant symptom, når man reducerer benene om natten i tæernes område, kan forekomme på grund af mangel på vitaminer og mikroelementer i kroppen. Også, når en eller flere fingre bliver numre, kan årsagen ligge i nogle præparater, som en person tager.

En sådan manifestation inden for tæerne kan også forekomme under graviditeten, da alle vigtige sporstoffer og vitaminer tager fosteret. I dette tilfælde har kvinden mangel på sporstoffer som jern, magnesium og calcium.

Kramper i tæerne kan forekomme, hvis en kvinde er på en diæt. I løbet af denne periode har kvinden ikke nok mikronæringsstoffer og vitaminer, fordi de ikke kommer ind i kroppen på grund af en utilstrækkelig kost. Som et resultat - svigt i kroppen og forekomsten af kramper i benene (i tæerne). Symptomens manifestation om natten kan være ved nedsat blodcirkulation.

De faktorer, der giver anledning til udvikling af kramper i fingre og tæer er som følger: iført de forkerte sko, tilstedeværelsen af diabetes, venøse lidelser, inflammatorisk foci, flatfoot. Behandlingen af et sådant symptom bestemmes ud fra, hvad der forårsagede det.

Konvulsioner med knust nerve

Når benet er trængt om natten (og dette symptom forekommer systematisk), kan det skyldes en knust nerve. Ud over muskelkramper i benene og svagheden i nuklearområdet er der symptomer som smerter i den berørte del, brændende, prikkende, muskelspænding, nedsat følsomhed. Konvulsioner som følge af klemning af nerven er værre om natten, i tilfælde af alvorlig hoste, grin, nysen.

Årsager til at klemme nerven i benene ligger i forværring af en sygdom som osteochondrose. Forværringen af den patologiske proces observeres med hypertonicitet i musklerne, hvilket giver personen mere ubehag. I det øjeblik, hvor processen med at klemme nerven skyldes muskelspasmer, opstår der skade på blodkarrene. Som et resultat - smerte syndrom, forringelse af blodcirkulationen, nedsat funktion af de indre organer.

Når processen med at klemme nerven observeres i lang tid, kan vævsdød og tab af følsomhed hos individuelle zoner i kroppen forekomme. I nogle tilfælde kan inflammation i den knuste nerve forekomme, for eksempel med radiculitis.

Når muskelkramper forekommer i benene, og der er en mistanke om klemt nerve, er det nødvendigt at straks gå på hospitalet. Hvorfor er det nødvendigt? Det er umuligt at behandle en sådan proces uden tilladelse, da det er muligt at forværre patologiens forløb. Kun en læge kan korrekt identificere de årsager, der bidrog til forekomsten af en knust nerve, samt ordinere den passende behandling.

For at slippe af med muskelkramper under knust nerve er det vigtigt at fjerne årsagen til forekomsten. Behandlingen af knusning af nerven er akupunktur, manuel terapi. For at lindre smerte, tag smertestillende midler.

Behandling af kramper, der opstår om natten

Behandlingen af en sådan manifestation af muskler derhjemme kan ske på følgende måder:

hvis dit ben er trangt om natten, skal du strække det i den liggende stilling og trække sokken mod dig, gør det flere gange. Dette vil medvirke til hurtigt at fjerne krampen;
gå omkring det kolde gulv;
Det anbefales at gnide foden med en opvarmningsgel eller salve;
Du kan massere dit ben med gnidningsbevægelser.

Hvis benet er nedsat om natten, er behandling med sådanne lægemidler som Asparkam, Calciomax, Magnesol lige så effektiv.

Folkemedicin

Folkebehandling af en sådan manifestation, når man bringer benet sammen om natten, er som følger:

Du kan gøre salven med dine egne hænder: Bland sennep og olivenolie i et forhold på 2: 1 og læg på de muskler, der er dækket af kramper.

Berørt afdeling kan smøres med citronsaft.

Celandine juice skal blandes med petroleum gelé og anvendes på berørte muskler.

Insister på løgskræl og brug inden sengetid.

Behandling af anfald, som var resultatet af utilstrækkelig kalium i kroppen, kan udføres med gær. Forbered medicinen som følger: rugkyllinger hæld kogende vand og insistere i tre timer. Efter denne tid filtreres infusionen, gær tilsættes og efterlades til gæring i syv timer. Brug infusionen inden du spiser.

Hvis dit ben er trange natten eller dagtimerne, kan det være en manifestation af en alvorlig sygdom, herunder hjernekræft. Derfor er det vigtigt at konsultere en læge i tide, hvem der korrekt kan afgøre, hvorfor et symptom opstår og hvordan man behandler det.

Hvad hvis bekymret for smerter i skinken, som giver op

De gluteal muskler spiller en vigtig rolle i forskellige bevægelser af en persons nederste lemmer, herunder når man går, løber, hælder og så videre.

Der er store, mellemstore og små gluteus muskler, som hver især har en specifik funktion.

Anatomiske egenskaber

Den mest massive og store er gluteus maximus muskel, som danner lindring og udbulning af denne del af kroppen. Det er en quadriceps muskel, der forbinder ryggen og bækkenet, med bagsiden af den øverste tredjedel af lårbenet.

Funktionerne i den store muskel omfatter:

bøjning og forlængelse af hoften;
hofte dreje til ydersiden;
hofte bortførelse til siden og justering til midten.

Den næststørste - gluteus medius muskel, er en triceps muskel, hvoraf de fleste er placeret direkte under gluteus maximus muskel. Veludviklet, denne muskel giver en smuk sidelinje af hofterne.

Den midterste muskel er ansvarlig for:

ben tilbagetrækning;
lår vender ind / ud;
stabiliserer krop og ben ved bevægelse - for eksempel når man går.

Den mindste størrelse er den lille muskel i skinkerne, der ligger direkte under midtermusklen. Disse er flade trehovedede muskler, der deltager i sådanne bevægelser som:

ben tilbagetrækning;
lår vender ind / ud;
holde kroppen opret.

Buttock smerte er alvorlig!

Hvis smerten i skinken giver et alvorligt nok symptom, der kan indikere alvorlige sygdomme eller patologier.

Hvis du oplever ubehagelige fornemmelser i dette område, uanset hvad de har styrke og varighed, bør du konsultere en læge.

En nagende og alvorlig smerte i skinken, som spredes til benet, kan være et symptom eller en følge af sådanne sygdomme som:

lændesmerter;
intervertebral brok;
iskias;
udviklingspatiologier i muskuloskeletalsystemet;
artrose;
kredsløbssygdomme i hoftefugen
maligne tumorer.

Normalt klager patienterne om smerter i venstre eller venstre skæl fra låret og ned langs benet, midt i ryggen, akut og smerte, forværret af fysisk anstrengelse.

Smerter i skinkerne, der strækker sig til benet, opstår sædvanligvis i lændehvirvelsøjlen og spredes under.

Dette kan være en manifestation af osteochondrosis, ischias, krumning i rygsøjlen, brok og fibrøs ringbrud.

De samme fornemmelser, men på venstre side kan have en helt anden karakter, for eksempel hypotermi eller skade.

Ubehag mellem skinkerne er normalt forårsaget af lidelser i endetarmen, coccyx og bækkenorganer.

Sådan smerte kan være et resultat af traumer, patologier af knoglerne i rygsøjlen eller bækkenorganerne (livmoderen, appendages, blæren).

Ofte kan neurologiske abnormiteter, stress og en urolig psykologisk baggrund også tjene som smerten i benet.

Intensiteten kan identificeres konstant nagging, skarp (rygsmerter), forværret af pludselige bevægelser og svækkelsessmerter.

Diagnose af hver patient er nødvendig for nøjagtigt at bestemme sygdommens etymologi, da symptomerne ofte falder sammen.

Osteochondrosis - smertefuld patologi

For nylig lider flere og flere unge på osteochondrosis, som påvirkes af et stort antal faktorer - her er det økologi, behovet for at tilbringe en stor del af tiden i en siddestilling og så videre.

Denne smerte er normalt en konstant ømhed i naturen og øger med fysisk anstrengelse og pludselige bevægelser. Dette ledsages af andre symptomer - smerter i underkroppen, øget muskeltone i skinkerne, nedsat følsomhed i underbenene, svaghed i underbenets muskler og andre.

Behandling af osteochondrose udføres af en neurolog på grundlag af patientens klager og den nødvendige forskning (røntgen, tomografi). Antiinflammatoriske lægemidler med et bredt spektrum af handlinger, massage, fysioterapi er foreskrevet.

Intervertebral brok

Akutte, alvorlige rygsmerter gennem skinkerne, der bevæger sig i benet, observeres under hernia af intervertebrale skiver. Den side, hvor fornemmelserne er stærkeste afhænger af hvilken side af hvirveldyrrotten er påvirket.

Hovedsymptomet ledsages af f.eks. Krænkelse af hudens følsomhed, ubehagelige prikken eller følelsesløshed i ekstremiteterne. I en mere alvorlig form kan nervespænding forårsage forstyrrelser i bækkenorganerne, urinretention og problemer med afføring.

En intervertebral brok behandles af en ortopædlæge eller neurolog ved hjælp af patientklager, generel diagnostik og særlige undersøgelser (MR, røntgen, tomografi). Kirurgisk behandling af alvorlig sygdom kan også ordineres.

Lumbosacral radiculitis

Denne sygdom refererer generelt til manifestationer af smerte forbundet med irritation af rygmarven i rygmarven.

Osteochondrose og brok kan også klassificeres som iskias, lyse repræsentanter især er akut rygsmerter, nedre ryg, balder og benet.

Det kan konkluderes, at dette er radikulitis ved tre generelle symptomer:

smerterne beskrevet ovenfor;
Tilstedeværelsen af motoriske lidelser - reduceret muskelstyrke, svaghed i benene;
forværring af hudfølsomhed - følelsesløshed i fingre, prikkende i lemmer og så videre.

I og med er ischias ikke en klinisk diagnose, men en konsekvens af en sygdom, som en kvalificeret specialist skal bestemme og ordinere den passende behandling. Smerter lindrer antiinflammatoriske og smertestillende midler.

Patologier af udviklingen af det muskuloskeletale system

Dele af det menneskelige skelet udgør et enkelt tilsluttet system. Afvigelser fra normen på ét sted vil nødvendigvis påvirke andre dele af systemet. Som følge heraf vil en unormalt fordelt muskelton føre til klemning af nerverne og smerter i skinkerne og andre dele af kroppen.

Det meste af alt lidelse er forårsaget af ændringer i lændebjælkens kolonne, som er fyldt med smerter i skinkens område med at sprede sig ned i venstre eller højre ben eller på begge sider på én gang.

En af de fælles patologier er flatfoot, hvilket medfører en ændring i hele konstruktionen af bæltet i underekstremiteterne.

Således er belastningen på foden forkert fordelt, bekken og bekkenets position forstyrres, hvilket før eller senere fører til smerter i lænderegionen, skinkerne og underekstremiteterne.

Med gigt er smerten skarp og brændende

Slidgigt er en alvorlig sygdom ledsaget af degeneration af ledvæv og nedsat funktion. Denne proces ledsages af sådanne fornemmelser som smerter i leddet, skinken, benet, lysken.

Den første fase af artrose er udtrykt ved forekomsten af smerter i det sciatic område under træning eller lang gang, er smertende i naturen.

Den anden fase er kendetegnet ved stærkere ubehagelige fornemmelser, der strækker sig ind i lyske- og lårregionen.

Den tredje fase ledsages af patientens konstante lidelse. Behandling og diagnose udføres af en neurolog eller ortopæd.

Kropsforstyrrelser i hoftefugen

I dette tilfælde kan vi tale om to muligheder:

Langvarig klemning af skibene, der leverer musklerne i skinkerne. Dette kan skyldes en lang siddestat, f.eks. Når en langdistanceovergang eller stillesiddende kontor arbejder. Smerten opstår i skinken og giver til underbenet, der er følelsesløshed, prikkende og så videre. For at slippe af med ubehagelige fornemmelser, kan du simpelthen stå på dine fødder og dermed give dig mulighed for at genoprette blodcirkulationen.
Forringet blodgennemstrømning i ilealarterien, som fodrer underbenene. Dette er et farligt og alvorligt symptom, der kan være et resultat af sygdomme som trombose, aterosklerose og maligne tumorer.

Symptomerne på denne sag er: svaghed i benene, en krænkelse af hudens følsomhed, følelsesløshed, prikken, udseende af lameness, en krænkelse af gangen. Det er ret vanskeligt at diagnosticere skibets patologi, og det er nødvendigt at udføre en røntgen af iliacarterierne med indførelsen af et kontrastmiddel.

Ondartede neoplasmer

Træk og sysmerter i skinkerne med spredning til en eller begge ben kan også indikere tilstedeværelsen af tumorer.

Så påvirker lymphosarcoma skelet på bækkenet og udtrykkes ved stigende smerte i skinkerne og benene. blodkræft (myelom), osteom - påvirker knoglerne og bækkenet. Sprawling metastaser kan også føre til ovenstående symptomer.

Værd at vide og forstå

Det er værd at bemærke, at smerter i gluteal muskler oftest opstår på grund af klemning af nerver og nerve rødder.

Under musklerne i skinkerne er den mest massive nerve i menneskekroppen, kaldet sciatic nerve.

Det er han og hans processer, der er ansvarlige for innervation af de menneskelige underdele. Den smerte, som en person oplever, er en reaktion på nerveenden til ændringer som følge af hævelse af muskelvæv, blanding af hvirvler osv.

Reduktion af betændelse vil lette patientens tilstand, og målrettet omfattende behandling af årsagen til smerte vil bidrage til at undgå tilbagevenden af ubehagelige symptomer.

Årsager til smerter i benet fra hofte til knæ

Den nedre del af kroppen er udsat for konstant stress. På deres baggrund, selv i de stærkeste muskuløse og skrå ledige strukturer i dette segment af muskuloskeletale systemet opstår der sammenbrud. Et af de hyppige manifestationer er smerter fra hofte til knæ eller i noget andet segment af lemmerne. Denne artikel er afsat til beskrivelsen af dette symptom og dets korrekte fortolkning.

Hvad kunne være substrat af smerte

Lokalisering af smerter i mellemrummet mellem låret og knæet svarer ikke altid til den samme zone af patologiske ændringer. Dette fænomen skyldes tilstedeværelsen af flere anatomiske strukturer i lårben og knæområder såvel som over og under de underliggende områder. Smerteimpulser kan fortsætte fra:

hud og subkutant fedt;
muskel-fasciale komplekser;
sener og ledbånd;
knogler og led (lårben, knæ og hofteled);
store arterielle kar
overfladiske og dybe årer
perifere nervebukser på låret;
nerve strukturer i lumbosacral rygsøjlen (nerve rødder, rygmarv og dets membraner).

Det er vigtigt at huske! Smerter i det øvre segment af underbenet (fra hofte til knæ) er et uspecifik symptom. Der er så mange grunde til dets forekomst, at kun en specialist korrekt kan bestemme den mest sandsynlige!

Årsager til smerte

Mulige årsager og forhold, hvor underbenet gør ondt i de øvre sektioner, er angivet i tabellen.

blå mærker og slid
strækning og rive af lårets muskler og sener
forstuvninger og brud på knæ og hofteled.

kontusion og subperiosteal hæmatom
fuldstændig og ufuldstændig hoftebrud;
hoftebrud.

purulent-infektiøse processer i hud og subkutant væv (lymfadenitis, cellulitis, fasciitis, abscess);
myositis (betændt muskel);
seneskedehindebetændelse.

osteomyelitis (akut og kronisk form);
knogle tuberkulose;
aseptisk nekrose af lårhovedet
osteoporose.

leukæmi;
osteosarkom;
miosarkoma;
angiofibrosarkoma;
metastaser af maligne tumorer i lårbenet.

intraartikulære frakturer;
deformere artrose;
arthritis af forskellig oprindelse.

åreknuder på baggrund af åreknuder
tromboflebitis;
flebotromboz;
venøs og lymfatisk venøs insufficiens.

indsnævring af aortas lumen og store arterier i de nedre ekstremiteter på baggrund af aterosklerose;
trombose og emboli i hovedarterierne;
Leriche syndrom.

neuritis;
herniated intervertebral disks;
lændesmerter;
tumorer og rygskader.

fysisk udmattelse af benene
meteosensitivity;
led skade og operationer på benene
muskel svaghed;
perioder med vækst hos børn;
graviditet.

Det er vigtigt at huske! Ben smerte kan have forskellige egenskaber. Det kan være både lokalt, spændende, lille og udbredt i form af et band, både akut og kedeligt, både pludselig og langvarig, med eller uden yderligere symptomer. Detailing smerte syndrom - det første skridt i retning af at bestemme årsagen!

Symptomer, der er forbundet med smerte er meget vigtige.

For at bestemme årsagen til smerte i benet, der er lokaliseret i segmentet fra hofte til knæ, er symptomerne, der ledsager smerte, vigtige. Et andet vigtigt øjeblik i deres evaluering er definitionen af forbindelsen mellem smertsyndrom og de ledsagende symptomer, der er til stede. Det betyder, at de begge kan være en manifestation af den samme sygdom og en konsekvens af forskellige patologiske processer. Kun en erfaren specialist kan udføre sådan differentieret diagnostik.

Blandt de vigtigste symptomer, der oftest ledsager smerter i hofteområdet, er der:

Hævelse. Kan være lokal i naturen, beliggende i et lille område, der svarer til zonen af patologisk ændrede væv. Dette kan være forsiden, siden, bagsiden af låret, knæet, hofte osv. Tilstedeværelsen af ødem indikerer inflammatorisk oprindelse af smerte, vaskulære lidelser eller traumatisk vævsskade. Langvarigt ødem indikerer en traumatisk eller læsion af lårbenet ved en osteomyelitisk proces.
Nummen af huden med krybende følelse. Næsten altid lokaliseret på lårets ydre overflade og er tegn på irritation af lårbenregionens perifere nerver eller deres rødder ved rygsøjlens udgang.
Rødmen af huden. Kan begrænses i form af et rødt bånd eller en afrundet nidus. Den første mulighed er mest typisk for akut tromboflebitis af lårets overfladiske vener (den store subkutane og dens bifloder), den anden er et tegn på inflammatoriske og suppurative processer af blødt væv i låret. Hvis rødmen er udbredt, næsten cirkulær i naturen fra knæ til lår, kan dette indikere erysipelas og fascia.
Øget kropstemperatur. Ikke-specifikt symptom, som kan ledsage en sygdom manifesteret af smerte i lårbenet i underbenet. Ikke typisk for sygdomme i nervesystemets strukturer.
Tilstedeværelsen af en tæt tumordannelse. Hvis smerten i hofte kombineres med tilstedeværelsen af en begrænset yderligere dannelse i form af en tumor, indikerer dette oftest en onkologisk proces. Placeringen af tumoren bag poplitealområdet kan indikere en Baker-cyste.

Alvorlige smerter

En af de vigtige overskrifter i detaljerende smertsyndrom, lokaliseret i segmentet af underbenet fra hofte til knæ, er smertens art. Akut alvorlig smerte taler altid om et alvorligt problem i kroppen. Dets udseende kan signalere tilstedeværelsen af:

Suppurative processer i lårområdet og tilstødende områder. I dette tilfælde ledsages smertesyndromet af ødem, svag rødme, ømhed i bevægelse og gang, øget kropstemperatur. Karakteriseret af en historie med en gradvis stigning i smerte. I flere dage gør benet ret moderat med en stigning til et kritisk niveau.
Traumatiske skader på knogler, sener, muskler, ledbånd og leddstrukturer i hofte-, knæ- og hofteområdet. Smerten forekommer ikke altid på tidspunktet for skade og kan forekomme efter et stykke tid. Akkumuleringen af blod og væske forårsager en følelse af fjernelse bag knæet. Derfor skal kendsgerningen om skade og dets objektive tegn i form af blå mærker, slid, hæmatomer tages i betragtning.
Progressiv intervertebral brok. Forøgelse af størrelsen eller ustabiliteten af den intervertebrale brokhed forårsager altid skarp smerte i den del af rygsøjlen, hvori den er placeret. Meget ofte trækker dette benet, eller der er et skarpt smertefuldt angreb langs nerveen, der kommer fra det tilsvarende segment af rygmarven. Patienter beskriver det som skydning gennem lårets ydre overflade.
Akut tromboflebitis. Den inflammatoriske proces i den store saphenøse vene ledsages af dannelsen af blodpropper i dets lumen, de omgivende væv er involveret i processen. En inflammatorisk infiltration langs venen fra lysken til knæet dannes, tæt og stærkt smertefuld. Smerten stiger med enhver bevægelse.

Aching og kronisk smerte

Den mest almindelige form for smerte i benet fra hofte til knæ er kronisk smerte, der forstyrrer personen i en vis tidsperiode. Det er smertestillende, søm, ledsaget af følelsesløshed, forekommer på baggrund af visse faktorer eller spontant, er periodisk, passerer uafhængigt eller som følge af visse handlinger er som regel begrænset til en bestemt anatomisk zone i låret. Næsten hver eneste person i hverdagen står over for denne smerte.

Hvis en person har en benpine, kan den tale om:

fysisk træthed og overbelastning
tunnel-fascial syndrom;
åreknuder i venøsystemet i underekstremiteterne
spinal osteochondrose;
kroniske degenerative processer i leddene.

Varicose sygdom i venøsystemet i underekstremiteterne

Denne sygdom ledsages af periodisk smerte langs venerne, der er tilbøjelige til at uddrive spredning. Ofte er det den indre overflade af låret over knæet. Sådanne smerter fremkaldes af et langt ophold i opretstående stilling og tung fysisk anstrengelse.

Spinal osteochondrose

Med langvarig eksistens forårsager osteochondrose irritation af nerverødderne, der inderverer lårregionen. Dette manifesteres ved hyppige eller konstante smerter i zonen for forgrening af den irriterede nerve fra skinken til knæet. Som regel er der parallelt smerter i underkroppen, muskelsvaghed i underbenet og følelsesløshed i det smertefulde område.

Kroniske degenerative processer i leddene

Langtidsskader, skader på menisken, osteoarthrose forårsager ikke kun skade på ledbrusk, men også væv, der understøtter leddene i en stabil position. På denne baggrund opstår deres overdistension, kronisk betændelse, muligvis ophobning af væske ved injektionen af artikulærkapslen. Alle disse betingelser ledsages af kompression af det omgivende væv, der manifesteres ved smerte. Som regel er den placeret bag knæet i nærheden af de berørte led og kan strække sig til de højere og nedre liggende områder på lårets ydre overflade. Det højre ben er ramt oftere.

Fysisk overarbejde og overbelastning

På deres baggrund er muskler og periartikulære væv i en spændingstilstand, som naturligt manifesteres af irritation af smertereceptorer og en følelse af smerte. Hvis vi taler om overdreven belastning for ukorrekte muskler, er smerten i hofte forårsaget af ophobning af oxiderede stoffer (primært mælkesyre). På baggrund af resten er sådanne smerter forbi selv

Tunnel fasciale syndromer

På ydersiden af låret er en tæt bindevæv plade bred femoral fascia. Perifere nerver passerer mellem det og musklerne, såvel som gennem dens tykkelse. Hvis muskelen, der trækker fascia fascia, er i spænding i lang tid, fører det til kompression af nerverne og forstyrrer deres blodforsyning. Som et resultat, nagende smerter, ledsaget af gennemsøgning og følelsesløshed af lårets ydre overflade.

Det er vigtigt at huske! Smerter i lårbenet-knæ-segmentet i underekstremiteterne, som er et ikke-specifikt symptom, har stadig en vis specificitet. Det er vigtigt at kende de mulige muligheder for smerte og være i stand til at skelne det korrekt. Må ikke gøre det selv. Appel til en specialist er den eneste rigtige beslutning i en sådan situation.

Kommentarer

Gæst - 06/29/2016 - 21:38

Alya - 08/17/2016 - 00:46

Anastasia - 10/01/2016 - 18:51

Gæst - 01/25/2017 - 13:07

Gæst - 02/24/2017 - 17:20

Gæst - 03/06/2017 - 10:53

Gæst - 03/08/2017 - 01:07

Nastya - 05/05/2017 - 16:46

Gæst - 07/05/2017 - 13:07

Gæst - 10/23/2017 - 12:05

Offer - 07.11.2017 - 15:36

Alla - 12/06/2017 - 12:06

Gæst - 12/21/2017 - 12:14

Dimitrov - 04/21/2018 - 11:40

Waldemar - 05/01/2018 - 21:19

Tilføj en kommentar

Min Spina.ru © 2012-2018. Kopiering af materialer er kun mulig med henvisning til dette websted.
ADVARSEL! Alle oplysninger på dette websted er kun til reference eller populær. Diagnose og receptpligtig medicin kræver viden om en medicinsk historie og en lægeundersøgelse. Derfor anbefaler vi stærkt at konsultere en læge til behandling og diagnose og ikke selvmedicinske. Brugeraftale for annoncører

Hvorfor er der kramper i lårbenet og hvordan man kan slippe af med dem

Elena Polyakova læge

(3 stemmer i gennemsnit: 3 ud af 5)

Hoppekramper - en kaotisk, forstyrret sammentrækning af en muskel eller forskellige muskler i låret, ledsaget af akut smerte i benene, er mest modtagelig for quadriceps musklerne, der er placeret på den forreste overflade af lårbenets del af underbenet. Hvis du har trængt dit ben i låret, bør du ikke skynde dig for at drikke anæstetika, smerten vil passere ret hurtigt, bare massage dit ben, ændre lårets stilling eller huske enkle "bedstemors" råd.

grunde

Forekomsten af kramper og spasmer i låret sker af en række årsager:

Forstærket fysisk aktivitet. Kramper i benene sker i atleter eller atleter, der ikke har dyrket sport i lang tid eller har overskredet belastningen på hoften.
Aldersrelaterede ændringer i metabolisme, blodtilførsel og nervøs regulering af lårmusklerne. I særdeleshed forstyrrer sådanne krampe i mørket, begynder spontant, forstyrrer søvn, lad ikke benet gå længe i lang tid.

Øget fysisk anstrengelse kan forårsage kramper og kramper i hofteren.

Mangel på kalium-, calcium-, natrium- og magnesiumioner. Den elektrolytiske ledningsevne af nerveimpulser i blodserumet svækkes af muskelkontraktionsmekanismen i benet. Ofte er en sådan mangel forårsaget af en ubalanceret kost med mangel på makronæringsstoffer eller sygdomme og aldersrelaterede ændringer, der krænker absorptionen af stoffer, der indeholder dem. Hip spasmer er mulige, når du tager en række medicin, såsom diuretika, eller som en komplikation i de sidste stadier af hæmodialyse.
Forskellige sygdomme i muskuloskeletale systemet: radiculitis, flade fødder, skader, degenerative sygdomme i rygsøjlen.
Hormonale ændringer, vaskulære sygdomme. Diabetes mellitus, skjoldbruskkirtel sygdom, anæmi, tromboflebitis, åreknuder forårsager spasmer i lårmusklen.

Risikogrupperne omfatter personer, der har overskredet den 65-årige milepæl, børn under 10 år, som måske har kramper i deres ben, når temperaturen stiger eller overkøles. Ofte reducerer musklerne, følelsesløshed i lårmusklene forekommer hos gravide kvinder, i første halvdel er det forbundet med dehydrering og forgiftning af kroppen, i den anden - med en belastning på venerne.

Hvordan slippe af med smerte

Førstehjælp og efterfølgende behandling af kramper i lårmusklene afhænger af årsagen til deres forekomst:

Hvis låret kramper efter en sportsbelastning, så er et effektivt middel massage, prikkende, gnide et ømt punkt med en opvarmningssalve.
Hvis du bevæger dine ben, når du besøger poolen, skal du komme ud af det, massere lårmusklen, stå under et varmt brusebad for at slappe af det.
Det er vigtigt at straks stoppe bevægelsen af benet, der forårsagede en konvulsiv sammentrækning af hofterne, slap af muskelen, giv benene et par minutters afslapning.
Det hjælper godt med lårpasmer, placerer fødderne på en hård overflade, det kan være et hovedgærde, en træstamme eller et gulv.
Lårmusklerne er store nok, og kramperne i dem kan forårsage alvorlig smerte. Det anbefales, hvis der opstår ubehagelig smerter efter en spasme for at binde hofte med et elastisk bandage, påfør en forkølelse eller tværtimod smøre den med en opvarmet salve, hvilket er særligt effektivt, hvis spasmen skyldes overkøling af benene.

Hvis låret trængte efter en sportsbelastning, så er et effektivt middel en massage.

Du behøver ikke straks anvende medicin til bekæmpelse af kramper i lårmusklerne, det går hurtigt. Hvis spasmen i benene skyldes stress, så kan sedativer anvendes. Hvis kramperne i låret er regelmæssige, lange og smertefulde, så er det bedre at rådføre sig med en læge for at rette medicinene taget fra andre sygdomme og for at afklare diagnosen. I hverdagen bruges folkemetoder ofte, hvoraf det enkleste er fødderne i kontrastfadene inden sengetid.

forebyggelse

For at undgå smertefulde kramper og kramper i låret, benene, før du spiller sport, varme op og strække musklerne. Tillad ikke hypotermi i benene og overarbejde af lårmusklene under lang gang, arbejde ved dacha.

Sørg for at medtage mad i din kost, der indeholder calcium: hytteost, mælk, hårde oste, smør.

Se din kost, skal du medtage i din kost fødevarer, der indeholder calcium: cottage cheese, mælk, hårde oste, smør. Som forebyggelse skal du drikke et kursus af vitaminer og mikroorganismer to gange om året. Brug ikke ubehagelige højhælede sko hver dag.

Enkle forebyggende foranstaltninger vil lindre dig fra smertefulde kramper. Pas på mad, spis sunde fødevarer, konsulter en læge rettidigt, og du vil aldrig støde på et langt angreb af spasmer i lårmusklen.

Kramper i lårmusklene

Kramper og muskelspasmer forekommer som et resultat af sammentrækningen af musklerne, der forekommer på en kaotisk måde. Høftkramper er normalt ledsaget af smerte og ubehagelig prikking, som nogle gange fører til muskulaturens kortvarige følelsesløshed.

Årsager til kramper i lårmusklene

Uklare tegn og årsager til sygdommen er ikke blevet identificeret, men der er en række faktorer, der forårsager muskelkramper. Der er mange grunde til dette, og denne hofte sygdom fremkommer kort. I visse grupper af mennesker manifesteres med en misundelsesværdig frekvens. Vi beskriver årsagerne til muskelkramper:

En mangel i kroppen af natrium, magnesium, kalium.
En mangel i kroppen af natriumchlorid.
Diuretiske præparater kan forårsage muskelkramper, specifikt - bivirkninger, manifesteret som følge af brugen.
En række sygdomme i rygsøjlen og nervesystemet.
I ekstreme tilfælde kan anfald forekomme på grund af åreknuder. Benene er anstrengt, personen begynder at føle sig prikken og følelsesløshed, op til tabet af evnen til at gå normalt i et par minutter. Nogle gange med stærke muskelkramper, kan man ikke komme ud af sengen.

Det antages, at hoftekramper opstår på grund af følgende sygdomme: levercirrhose, muskel træthed, ændringer i skjoldbruskkirtlen og andre eksterne og interne årsager til nedsat stabilitet i kroppen.

Hvis en person begynder at opleve sådanne ubehagelige fornemmelser, forekommer krampe med mellemrum, anbefales processen at forebygges ved at kompensere for overtrædelsen med nødvendige elementer og vitaminer. Skaden kan opstå som følge af det ukorrekte arbejde med svag immunitet.

Ved kramper i benene er der ubehag, er det nødvendigt at opretholde en stabil tilstand af kroppen. Den rigtige diæt omfatter en god ernæring, en sund livsstil, sport og andre faktorer, der har en positiv effekt på menneskers sundhed.

Hvad skal man gøre hvis kramperne i lårmusklene bliver overrasket, hvilket giver en række ubehag

Det sker, benene reduceres i uventede øjeblikke. Den første assistent i kampen mod kramper i låret vil være en elementær massage i hofteområderne. Massage fremmer muskelafslapning, tonefibre fibre, lindrer spændinger, forhindrer fladning.

Udover massage er det vist at anvende opvarmning af den del, hvor følelsesløshed og sammentrækning af musklerne opstod.

I tilfælde af kramper, når du besøger dine ben ikke alt for ofte, anbefales det at blot trække benet fremad og holde lemmen i limbo i nogen tid. Krampen vil passere alene, derfor er det ikke nødvendigt at anvende yderligere midler.

Hvis der var en fladning af benene i puljen, anbefales det at forlade puljen og gå i badet. Tag et varmt brusebad, send en strøm af vand til stedet for følelsesløshed, sidde i et par minutter, smerten vil passere. Efter at have gennemført proceduren, er du velkommen til at vende tilbage til poolen.

I tilfælde af hyppige kramper i lårbenet, ikke afhængigt af simple belastninger eller nervøs spænding, anbefales det at konsultere en læge for passende behandling. Behandlingsforløbet varer fra tre dage til en uge afhængigt af graden af konvulsiv tilstand, manifestationsfrekvensen. Måske lægen vil ordinere en særlig salve, lindre efter et anvendelsesområde fra kramper i lårmusklene eller smertestillende piller.

Bemærk at kramper kan forekomme i lår- og kælvområdet. Nogle gange forstyrres kramper om natten som et resultat af en elementær løsning af musklerne.

Behovet for korrekt ernæring mod anfald

Konvulsioner er mere resultatet af overbelastning og underernæring, det er vigtigt at spise de rigtige fødevarer, holde sund søvn og ikke overarbejde.

Reaktioner af konvulsiv karakter manifesteres også som følge af forgiftning, overarbejde og plads til rygning.

Sædvanlige og svage spasmer opstår normalt på grund af en overtrædelse af salt-mineralbalancen i kroppen, der kræver kompensation. Benene lider af kramper på grund af epilepsi, tilstedeværelsen af en række store og små skader, åreknuder og kroniske infektioner.

Konvulsioner manifesterer sig i patogener af skjoldbruskkirtlen, hvilket fører til alvorlige konsekvenser. En læge skal straks kontaktes. Ud over de ovennævnte behandlingsmetoder er det vigtigt at huske, at inden du bliver kramper, skal du diagnosticeres for at identificere den sygdom, der forårsagede det samme symptom. Så anbefales det at gå videre til behandling på forskellige måder.

Dette er vigtigt, kramper forekommer ikke kun på baggrund af bølge og træthed, men også tilstedeværelsen af en række sygdomme i kroppen. En ukonventionel metode til behandling af en sygdom er terapi ved hjælp af folkemæssige retsmidler. Men før behandling af anfald alene i hjemmet er det vigtigt at vælge en metode, der ikke forårsager uønskede konsekvenser og bivirkninger.

Naturlige midler til kramper vil hjælpe: citron, hvidløg, simpel peberrod fra haven! Det er muligt at lave en opskrift til behandling af kramper hjemme alene, med et minimum af indsats. For at kurere kramper med peberrod skal du have:

200 g friske peberrodsrødder.
0,5 liter olivenolie.
0,5 kg naturlig honning.

Peberrod gned på en rist, hæld en halv liter smør, tilsæt honning. Bland massen i en homogen mush, insistere i 24 timer i køleskabet. Tag masser oralt flere gange om dagen 30 minutter før måltider.

Kendt version af en kompress med peberrod. Frisk skive peberrod spredt med honning, drys med salt (let). Pålæg på de onde pletter, ledsaget af kramper. Efter påføring af arket til foden, pakk applikationen med en plastpose eller taske. Opbevares i lang tid er ikke det værd, for ikke at forbrænde huden, forårsager ikke irritation. For at undgå negative konsekvenser er det desuden tilladt at smøre huden med vegetabilsk olie og beskytte den mod forbrændinger. Hvis der opstår en stærk brændende fornemmelse på tidspunktet for proceduren, er det bedre at fjerne komprimeringen, brænding indikerer en direkte intolerance over for behandlingsmetoden.

En enkel metode, der ikke kræver særlige omkostninger - bade, skiftevis varmt og koldt vand. Benene bør opbevares skiftevis - i varmt, derefter i koldt vand i maksimalt 30 sekunder. I badene tilføjes specielle urteblandinger, der har antikonvulsive virkninger. En kontrast bruser til at lindre kramper skal nå en temperatur på 45 grader (varmt vand), kold mindst 18.

Kramper er undertiden ledsaget af alvorlige smerter. Hvis smerten ikke er stærk, varer konvulsiv tilstand ikke for lang, kan overtrædelsen nemt fjernes hjemme.

For at eliminere anfald er det nyttigt at lave fysiske øvelser med et særligt udvalg af øvelser, ikke overdrive det med skarpe bevægelser. Flere typer motion. Når der henvises til en læge, klassificeres klasserne individuelt i forbindelse med menneskelige funktioner. Når selvadministreret vælges muligt. Ved regelmæssig motion elimineres kramper efter en uge.

Fysisk træning vil fjerne kramperne, genoprette blodcirkulationen i kroppen, hvilket forbedrer blodgennemstrømningen væsentligt. Egnet hvis konvulsive tilstande ikke skyldes overspænding, men er resultatet af indre sygdomme. Når man identificerer de interne årsager til anfald, bliver sygdommen helbredt, så kramperne elimineres. Effektiv regelmæssig motion vil være at fjerne natkramper, som er mindre almindelige end normalt. Øvelserne skal være 10-15 minutter om dagen. En uafhængig massage med proceduren for at strække benet fremad og holde det i denne tilstand i 10 minutter udføres flere gange. Hvis der efter en række fysiske øvelser og behandling på nogen måde smerter ikke går væk, fortsæt med at blive overvåget af en læge.

Ved alvorlig smerte er det bedre at konsultere en læge, konsultere udnævnelsen af passende behandling. Muskelkramper kan forekomme i enhver alder, er mere almindelige hos gravide kvinder, småbørn, folk i alderdommen. I sidstnævnte tilfælde er anfald normalt ikke tolereret let og forhindrer alvorlige konsekvenser, det viser sig at starte behandlingen hurtigt. Manglende øjeblik er fyldt med udviklingen af lammelse.

Selvbehandling hjemme er bedst udført med forsigtighed og vælger for det meste harmløse måder. I modsat fald kan behandling med folkemetoder i stedet for at fjerne sygdommen simpelthen stoppe smerten i et stykke tid eller forårsage allergiske reaktioner, hudirritation og andre hudsygdomme.

Det er bedre at konsultere din læge først. Lægen vil give de nødvendige anbefalinger for hurtigt at slippe af med ubehag. Behandl kramper på nogen måde - ved hjælp af medicin, folkemetoder, douche og andre.

En kontrast bruser er tilladt at gøre ved sengetid, natkramper vil blive omgået. Eksempler på metoder afhænger af organismens individuelle karakteristika, kroppens modtagelighed. I badet er det nyttigt at tilføje naturlægemidler, individuelle urter, aromatiske olier, hvilket gør proceduren underholdende ud over nytteværdien. Nok 5-7 aftenbrætter.

Vælg den mest passende behandling for kramper i lårmusklene. Kramper i lårmusklene er ubehagelige fornemmelser, som kan manifestere sig på et uventet øjeblik. Det er bedre at forhindre et sådant symptom på forhånd.