Hvad er pulsen, og på hvilke steder er det sædvanligt at kigge efter det, selv et barn kan nu sige. Denne viden er trods alt grundlaget for at redde menneskelivet i kritiske tilfælde. Det er sket i de senere år, at antallet af personer, der lider af forskellige former for afvigelser i det kardiovaskulære system, øges eksponentielt. De første symptomer på sådanne sygdomme er hjertefrekvensen. Særligt farligt er dens stigning, som for tiden sker meget ofte med en stor del af verdens befolkning. For at have viden om, hvordan man reducerer pulsen, skal alle.
Først skal du forstå, hvilke årsager der kan føre til et øget niveau af hjerteslag, så forstår, hvordan du reducerer pulsfrekvensen. At kende årsagen, kan du forsøge at undgå det. Der er mange faktorer, der kan gøre hjertebanken hurtigere end den norm, som lægerne satte som normalt, nemlig 60-80 slag i minuttet. De vigtigste er:
Sandt nok er et højt hjertefrekvens på grund af sidstnævnte årsag mere en regel snarere end en undtagelse. Derfor skal du ikke bekymre sig om dette, men vent indtil kroppen vender tilbage til form efter fødsel, når hyppigheden af hjerteslag vil vende tilbage til normal.
Høj puls i andre tilfælde er det nødvendigt at føre til normal ydeevne. Ud over de grunde, som dette problem opstår, er der ganske få, og der er mange metoder til at sænke pulsen.
Du kan bruge disse metoder til at reducere puls:
Apoteker er fyldt med alle slags beroligende lægemidler. Mange mennesker tager dem dagligt. Men i tilfælde hvor hjertefrekvensen er høj, er det nødvendigt at vælge ikke bare en beroligende, men virkelig virkende på hjertefrekvensen.
Kardiologer, der ved bedst at berolige pulsen, rådes til at tage sådanne stoffer under et hjerteslagspring:
I sig selv er de ikke et middel til at behandle årsagerne til høj puls, men det vil bidrage til at fjerne symptomet. Det er værd at huske at ingen piller har hver anden handling. Derfor må du ikke tage dem igen efter et par minutter. Den mest komplette handling kan mærkes kun 15-30 minutter efter vedtagelsen. Ellers falder pulsen under det krævede niveau, hvilket kan medføre, at du ikke behøver at vide, hvordan du sænker pulsen, men tværtimod at øge.
Der er også andre metoder til at reducere hjertefrekvensen. Narkotika har deres modstandere. Mange foretrækker flere naturlige retsmidler. Populære metoder anbefales til at reducere antallet af hjerteslag pr. Minut på følgende måder:
Disse metoder er meget effektive, men de kræver en lang proces med deres anvendelse for at få det forventede resultat. De er velegnede til dem, der allerede er blevet diagnosticeret med takykardi. Du kan også bruge dem til at forhindre denne sygdom.
For at undgå at øge hyppigheden af sammentrækninger i hjertemusklerne såvel som sygdomme i hjerte-kar-systemet, bør du opgive dårlige vaner, undgå overdreven følelsesmæssig stress, hvile mere, reducere forbruget af fedtholdige fødevarer og reducere mængden af salt tilsat til fødevaren. Samtidig skal du træne dit hjerte ved hjælp af sport.
Alle tidligere metoder er ret effektive, men med tiden. Nogle gange er der tilfælde, hvor hjerterytmen hopper til niveauet på 200 slag per minut, og så er der ingen tid til at forsinke. I sådanne tilfælde skal du vide præcis, hvordan du sænker pulsen. Enhver anden forsinkelse kan føre til uoprettelige konsekvenser. Det er nødvendigt at straks ringe til en ambulance, og i løbet af denne tid anvende flere teknikker.
Midaldrende mennesker skal fremkalde brekninger. Til dette skal du tage en dyb indånding og en hurtig udånding med din mund lukket. Derefter har du brug for et par sekunder til at lægge pres på øjets indre hjørner. I slutningen skal du lave en lys massage på nakken. Sådanne teknikker bør bringe pulsen lidt ned.
Hvis en person med en sådan puls allerede er i alderdommen, skal han vaskes med koldt vand, gnide fingerspidserne og give medicin til at drikke takykardi. Du kan også bede om at spænde abdominale muskler, som skal bremse blodflowens hastighed lidt.
En anden måde at reducere en høj puls lidt er at trykke på pulseringspunkterne på armen i 2-3 minutter med en pause på 1-2 sekunder.
Du kan også puste lidt aromaolier, som har en beroligende virkning, samt drikke en kop svag grøn te, som også skal sænke hjerterytmen.
Høj puls er en meget usikker tilstand i kroppen. Hvis hjerteslag ofte overskrider den etablerede norm, kan du lindre symptomerne med traditionelle metoder eller medicin, men du bør ikke udsætte en appel til en specialist, så en øget puls kan være tegn på forskellige sygdomme. Kun en specialist kan bestemme den egentlige årsag til den øgede hjertefrekvens og foreskrive en behandling, der vil have et langsigtet resultat.
Pulsen er en indikator for hjerteets arbejde, hvis rytme ændrer sig som følge af følelsesmæssige oplevelser, angst, overdreven fødeforbrug, fysisk anstrengelse. Den behandlende læge vil efter at have lyttet til pulsen bestemme, hvordan rytmisk hjertemusklen virker og foretage en foreløbig diagnose. Hvis den accelererede puls er regelmæssig og ledsages af ubehag i brystet, åndenød, følelse af mangel på luft, så er en specialiseret undersøgelse nødvendig. Når der sker en øget hjerteslag periodisk, er det muligt at nedsætte pulsen uafhængigt.
Hjerte muskler kræver regelmæssig motion. Med en stillesiddende livsstil styrker selv den mindste fysiske anstrengelse hjertet for at fremskynde rytmen af sammentrækninger og pumpning af blod. For en trænet person under aktive sportsaktiviteter forårsager en stigning i pulsfrekvensen ikke til tider, da musklerne der udfører intensivt arbejde kræver en øget mængde ilt. I øjeblikke med stærk følelsesmæssighed øger behovet for ilt for hjernen også. Hjertrytmen vender tilbage til normal inden for få minutter efter ophør af tvungen aktivitet.
I en sådan kategori som ældre og børn er hjertefrekvensen anderledes. Den hurtige puls i dem forklares af aldersrelaterede fysiologiske træk. For eksempel er i nyfødte 120-140 slag / min ikke en kritisk indikator, er forekomsten forbundet med hurtig vækst af alle væv. Under graviditeten er den øgede hjertefrekvens forbundet med psyko-følelsesmæssig aktivitet og hormonel ubalance. For børn under syv år er 95-100 slag / min betragtes som normen, og i en alder af 15 år er pulsen sat til 80 slag. For ældre er 60 beats / min ikke årsag til bekymring.
Pulsen kan stige på grund af sygdom. Hvis den voksne hjertefrekvens ligger i ro over 90-100 slag per minut, er der takykardi. Overdreven puls forekommer i sygdomme i centralnervesystemet, såvel som:
Ofte stiger pulsen efter at have taget blokeringsmidler, hormonelle lægemidler og nogle andre lægemidler. En afvigelse fra normen kan også forekomme hos en sund person. Ofte i dette tilfælde en diagnose af vaskulær dystoni.
For en voksen i hvile er en puls med 60-80 slag / min normal. Du kan bestemme det ved at placere fingrene på håndleddet eller den anden hånds radius og tælle antallet af slag. For troskab, skift hænder og tæl igen. Resultaterne skal matche. For at styre pulsens rytme skal du kende de oprindelige indikatorer. For at gøre dette, om morgenen, før du går ud af sengen, omkring fem minutter efter at du er vågnet, skal du rette op på hyppigheden af strejker.
Først og fremmest bør du besøge den behandlende læge, som vil bestemme årsagen til den øgede puls og ordinere behandling for hver patientgruppe individuelt.
Det anbefales at starte dagen med en morgenøvelse for at opmuntre kroppen og styrke immunforsvaret. Derudover er det et godt forberedelse til kraftigt arbejde.
I en nødsituation vil følgende metoder bidrage til at reducere pulsen:
Der er tilfælde, hvor pulsfrekvensen når 200 slag. Dette vil kræve akut lægehjælp. Før ambulancen ankommer, er det tilrådeligt for patienten at fremkalde en emetisk refleks, trække dyb indånding og derefter ånde ud med munden lukket. Masser også øjenlåget i næsen.
Traditionel medicin tilbyder sine egne måder at reducere hjerteslag.
Hvis du regelmæssigt overvåger dit blodtryk, bliver det lettere at vælge den bedste løsning i hvert enkelt tilfælde.
Normalt tryk
Selv i dette tilfælde kan der ses en ændring af hjerteslag op til 100 slag, og oftest er sådanne afvigelser i en sund person forårsaget af fysisk anstrengelse. Men det er nok at tage en pause, og der kræves ingen medicin.
Værre, når øget hjertefrekvens ledsages af svimmelhed og ubehag i brystbenet. Først og fremmest skal du ligge og frigøre din hals og bryst fra tøj, så luften kan strømme frit. Påfør et tørklæde gennemblødt i koldt vand til din pande og hold pusten i et stykke tid. Hvis anfaldene gentages periodisk, kræves der en høring af en specialist.
Højtryk
Hurtig puls indikerer mulig hypertension. Som ambulance skal du tage lægemidler ordineret af din læge for at reducere trykket. Dette vil medvirke til at reducere hyppigheden af hjerteslag, og så skal specialisten lave anbefalinger til selvmedicinering.
Lavt tryk
Øget hjertefrekvens forårsager hovedpine, angst og frygt, kvalme og opkastning kan forekomme. Den mest effektive i dette tilfælde tinktur af valerian og motherwort, såvel som hjerte medicin som validol og valocordin. Fra naturlige produkter - honning, sort currant, briar afkogning.
Start træning i gymnastiksalen, sørg for at lave en kort opvarmning. Hvis din klasse begynder at øge pulsfrekvensen, skal du pause øvelserne og tage et par vejrtrækninger. Tag et varmt brusebad og endelig en kop grøn te. I fremtiden øges øvelsen gradvist.
Når hjertet hjertebanken skyldes overarbejde, søvnløshed eller en stressende situation, kan valerian, morwort, citronmelisse og johannesurt indgå i den beroligende samling.
Normalisere reduktionen af hjertemusklen sorte vinmarker, hofter og honning. Hvis det er muligt, bør disse produkter være til stede i den daglige kost.
Brug ikke lægemidler uden at konsultere en læge og læs omhyggeligt de instruktioner, der er vedhæftet dem.
Til normalisering af hjerterytme og som forebyggende foranstaltning er den bedste måde den rigtige måde at leve på. Giv op med dårlige vaner, opretholde søvn og ernæring. Fedt, krydret mad, alkohol, kaffe, rygning er de første fjender for folk, der er tilbøjelige til at øge hjertefrekvensen. Og med alle midler flytte mere. Ikke at være i stand til aktivt at gå i motion, tage en tur, og mens du slapper af, masser skulder og knæled.
Efter at have mestret den primære viden om, hvordan man reducerer pulsen hjemme, uden at have de nødvendige lægemidler, kan alle hurtigt hjælpe sig selv og en elsket eller reducere risikoen for et takykardieangreb.
Forøgelsen af hjertefrekvensen, øget hjertefrekvens og puls forekommer i forskellige situationer: under fysisk anstrengelse, følelsesmæssig stress, spænding, skræmme og nogle gange uden tilsyneladende grund. En konstant stigning i pulsfrekvens, ledsaget af åndenød, brystsmerter eller en følelse af manglende luft forekommer i sygdomme i hjerte-kar-systemet, hormonforstyrrelser eller andre sygdomme i de indre organer. I en sådan situation kan man ikke undvære specialiseret undersøgelse og behandling, men hvis hjertebanken forekommer periodisk og ikke er forbundet med alvorlige sygdomme, kan pulsen reduceres hjemme.
Pulsen afhænger af frekvensen af sammentrækningen af hjertemusklen og bør normalt være omkring 60-80 slag per minut for en voksen, 140-120 for en nyfødt og et spædbarn og omkring 100 slag pr. Minut for 6-7-årige børn. Pulsen endvidere ændres med alderen, hos ældre mennesker, især dem, der lider af hypertension og overvægt, er pulsfrekvensen mere end de generelt accepterede normer.
Forøgelsen i pulsfrekvensen kan være forbundet med øget fysisk anstrengelse. Hjertet klare ikke med arbejde og begynder at falde oftere med følelsesmæssig stress, træthed, langvarig udsættelse for direkte sollys eller alkohol, stærk te, kaffe eller rygning.
Derfor er det nødvendigt at reducere pulsen hjemme:
Hvis du hurtigt skal reducere pulsen hjemme, kan du bruge en af følgende metoder:
En regelmæssig forøgelse af pulsfrekvensen kan kun helbredes ved hjælp af specielle hjerte lægemidler: beta-blokkere, hjerteglykosider, diuretika eller ACE-hæmmere, som kun kan ordineres af en læge.
Øget hjertefrekvens opstår under uforholdsmæssige forhold for kroppen - under fysisk anstrengelse, angst, skræmthed og følelsesmæssig overbelastning. Alle disse faktorer er naturlige og udgør ikke en stor trussel.
Hvis en forhøjet hjertefrekvens opstår uden tilsyneladende grund og ledsages af åndenød og smertefulde fornemmelser, skal der træffes foranstaltninger for at reducere det.
Pulser er chok i karrene og arterierne, der forekommer under påvirkning af hjertemusklets sammentrækning. Pulsfrekvensen og rytmen af pulsationen giver dig mulighed for at bestemme ikke kun styrken af hjerteslag, men også det vaskulære systems sundhed.
Normale pulsfrekvenser varierer for forskellige kategorier af mennesker:
Dataene er til en sund person, problemer med det kardiovaskulære, endokrine system og andre organer kan forårsage en høj puls.
For korrekt at bestemme pulsen er der 3 metoder:
Alle teknikker er i stand til at give et præcist resultat under forbehold af omhyggelig tælling af stød.
Ofte er en øget puls, som ikke er relateret til fysisk eller psykisk stress, signalerer tilstedeværelsen af sundhedsmæssige problemer.
Årsagerne til dannelsen af takykardi - højpuls, der kan være flere:
De indirekte årsager til fremkomsten af højpuls kan tilskrives overflod i kosten af stærk te og kaffe, rygning, overspisning, fedme.
Symptomer på øget hjertefrekvens kan variere afhængigt af typen af takykardi:
Det sker ofte, at pulsen øges, og trykket sænkes.
Der kan være flere grunde til dette fænomen:
I alle disse tilfælde er der brug for rettidig lægehjælp for at undgå mulige alvorlige og uhåndterlige konsekvenser.
Måder at reducere pulsen under forskellige omstændigheder har forskelle:
REVISION AF VORES LÆSER!
For nylig læste jeg en artikel, der fortæller om FitofLife til behandling af hjertesygdomme. Med denne te kan du ALDRIG helbrede arytmi, hjerteinsufficiens, aterosklerose, hjertesygdom, myokardieinfarkt og mange andre hjertesygdomme og blodkar i hjemmet. Jeg var ikke vant til at stole på nogen information, men jeg besluttede at tjekke og bestilte en taske.
Jeg bemærkede ændringerne en uge senere: Den konstante smerte og prikken i mit hjerte plagede mig før det - de trak sig tilbage, og efter 2 uger forsvandt de helt. Prøv det og dig, og hvis nogen er interesseret, så linket til artiklen nedenfor. Læs mere »
For at reducere pulsen af populære metoder anvendes en række medicinske urter og bær. Farmaceutiske præparater i tabletter fremstilles på basis af nogle af dem.
End at sænke puls ved hjælp af nationale opskrifter:
Ud over lægemidler til plantelægemidler anvendes sådanne midler ofte:
Folkerecept kan bruges i forbindelse med medicinsk behandling samt uafhængige måder at udligne pulsen på.
Find ud af om du kan drikke Corvalol med en lav puls her.
Ethvert problem er lettere at undgå end at håndtere konsekvenserne. Det samme gælder for den øgede puls, der opstår på baggrund af en stillesiddende livsstil, fedme, overspisning, og hvis der ikke træffes noget, forvandles det til alvorlige sygdomme.
For at forebygge kardiovaskulære og andre sygdomme, der fører til en stigning i puls, skal man følge enkle anbefalinger:
Overholdelse af enkle regler kan ikke kun forhindre forekomsten af alvorlige sygdomme, men også generelt forbedre livskvaliteten.
Symptomer på øget hjertefrekvens kan tilskrives den forholdsvis harmløse og farlige for kroppen. Hvis du finder livstruende symptomer, har du brug for akut lægehjælp.
Disse omfatter:
Ignorer de ovenfor beskrevne farlige symptomer kan ikke, ellers kan det resultere i død eller handicap. Hvis du finder disse symptomer hos dig selv eller en anden, skal du straks opfordre til hurtig hjælp.
Næsten altid, hurtigt hjerterytme ledsages af andre symptomer og er et signal om sygdommens tilstedeværelse.
Så som takykardi kan indikere forskellige sygdomme, skal et besøg på hospitalet starte med en terapeut, der vil undersøge patienten, foreskrive test og skrive anvisninger til andre specialister:
Appel til læger bør påbegyndes rettidigt i nærvær af de første symptomer på sygdommen for at forhindre forværring af problemet.
Lægen vil på grundlag af data for undersøgelse og analyse foreskrive en pulsreducerende tablet:
Det er værd at huske, at alle lægemidler har forskellige indikationer for brug, og deres uafhængige recept er uønsket.
At reducere pulsen derhjemme er mulig ved hjælp af folkemedicin og homøopatiske lægemidler, men
Efter at have følt et intens hjerterytme, spekulerer mange på, hvordan man hurtigt kan reducere pulsen. Hvorfor står en person overfor et sådant fænomen som en høj puls? Hjertepasfald forekommer normalt, når de er bange, i stressfulde situationer. Men hvad med de, der har en puls på mere end 85 slag pr. Minut, vises uden grund og ganske ofte? Hvordan hurtigt reducere puls af folkemusik retsmidler? Hvilke piller at drikke? Hvad er faren for hyppig hjerteslag under graviditeten?
Pulsen bør normalt ikke være mere end 80 slag pr. Minut i en voksen og ikke mere end 120 slag i et barn. Pulsfrekvensen angiver antallet af sammentrækninger i hjertemusklen og kan øges under træning. I sport er den normale puls værdien beregnet ved formel 220 minus en persons alder. Frekvensen af pulsen øger alvorlig stress, overspisning, brugen af stærk alkohol, te og kaffe.
Øget puls under graviditeten opstår ofte umærkeligt. Derfor bør du være opmærksom på symptomer som svimmelhed, følelse af manglende luft og impulser i maven. Hovedårsagerne til hjertebanken hos gravide kvinder:
En høj puls under graviditeten er normen, ikke en patologi. Dette skyldes det faktum, at fostrets svangerskab som helhed repræsenterer belastningen på kvindens krop, men i dette tilfælde er det ikke værd at bekymre sig.
Forskellige sygdomme kan øge hjertefrekvensen i lang tid:
I dette tilfælde skal du kontakte din kardiolog, hvem vil foretage en undersøgelse og foretage en diagnose.
Pulsreduktionspiller er den hurtigste måde at reducere puls på. Med en øget puls virker de ved at virke på nervesystemet og udvide blodkarrene. Den mængde blod, der passerer gennem karrene, kan øges dramatisk og forårsage anginaangreb. Derfor skal du omhyggeligt læse instruktionerne og en liste over bivirkninger før du tager medicinen. De mest populære stoffer til at reducere puls:
Hvis du har en øget puls, hvad skal der gøres i dette tilfælde bortset fra at tage piller?
Hvis disse enkle metoder ikke hjælper, og der ikke findes nogen tabletter, kan du bruge folkemedicin. Honning og sort currant, rosehip te, calendula infusion er fremragende til at reducere pulsen. Derudover kan du lave en afkogning af mynte, johannesurt, oregano og valerian. Forskellige beroligende te og urteinfusioner vil også have en positiv effekt.
Folkerecept, der reducerer pulsen:
I nødstilfælde, når pulsen overstiger 200 slag i minuttet, skal du straks ringe til en ambulance!
For ikke at skulle tænke på, hvordan man hurtigt reducerer en høj puls og ikke oplever angreb af takykardi, bør man følge nogle enkle regler for en sund livsstil:
En høj puls er et tegn på, at du har helbredsproblemer. Hvis dette symptom opstår i dig mere end en gang om måneden, så er det værd at tænke. Oftest er hurtig hjerterytme et symptom på hjerte-kar-sygdomme som hjerteinsufficiens og myocarditis og skjoldbruskkirtel sygdom. Derfor bør du konsultere din læge og gennemgå grundlæggende undersøgelser: en blodprøve og et ultralyd i hjertet.
Øget hjertefrekvens - ikke ualmindeligt. Patologi kan være permanent eller periodisk manifesteret. I kardiovaskulære sygdomme er det især vigtigt at vide, hvordan man hurtigt og effektivt reducerer pulsen hjemme. For at gøre dette er det nødvendigt at forstå, hvilke faktorer der påvirker dets stigning, for at kunne identificere symptomerne på patologi.
Pulsen er blodets tremor inden for arterier og kar. De opstår på grund af sammentrækningen af hjertemusklen. Pulsens frekvens og rytme hjælper med at vurdere ikke kun styrken af hjerterytmen, men også kardiovaskulærets sundhed.
I den normale tilstand skal intervallerne mellem pulsens slag være ens. Hvis hjertefrekvensen og styrken er forskellige, er der en funktionsfejl i det endokrine system eller hjertemusklen.
Pulsfrekvens i forskellige aldersgrupper:
Vigtigt: Rapporterede data er normen for raske mennesker. I tilfælde af sygdomme i det endokrine, kardiovaskulære system, andre organer, kan pulsen øges.
For at kunne måle pulsen korrekt kan du bruge flere måder:
De to første metoder giver det korrekte resultat, hvis tællingen af hjerteslag var forsigtig. Sports armbånd eller tonometre udelukker maksimalt indflydelsen fra den menneskelige faktor på diagnosen af pulsværdier.
Normalt angiver en stigning i puls, hvis den ikke er forbundet med stress og fysisk anstrengelse, sundhedsmæssige problemer. Det bekymrer sig ofte i alderdommen. Takykardi opstår på grund af følgende sygdomme og tilstande:
Vær opmærksom: medicin kan øge pulsen. Nogle lægemidler øger hjerterytmen. Dette kan være diuretika, medicin til hjertet, antidepressiva, dråber til behandling af rhinitis. Derefter skal du vælge midlerne baseret på organismens individuelle egenskaber.
Indirekte årsager er:
Ofte øges pulsen, og trykket falder. Dette kan forekomme af følgende grunde:
I disse tilfælde er der brug for akut lægehjælp, ellers kan der være alvorlige konsekvenser, der er vanskelige at behandle.
Tegn på øget hjertefrekvens afhænger af typen af takykardi:
Nogle af symptomerne på øget hjertefrekvens er ret harmløse, men med disse tegn er akut medicinsk intervention nødvendig:
Disse symptomer er meget farlige at ignorere, det kan forårsage død eller handicap. Nødopkald kræves.
Før du slår pulsen, skal du først identificere årsagen til dens stigning. Hvis patologien blev provokeret af stressfulde forhold, skal du roe ned, tage sedativer (modermælk, valerian, Corvalol, Nitroglycerin, Valocordin). Når årsagen til udsving i blodtrykket, kan du bruge lægemidler eller folkemyndigheder mod hypotension eller hypertension.
Hvis det indgivne beroligende middel ikke normaliserer pulsen efter fem minutter, bør du ikke give patienten en ny. Ellers vil pulsen forsinke til en kritisk tilstand. Lægemidler løser ikke problemet med det samme, det tager mindst en kvart time.
I tilfælde af at pulsen stiger på grund af fysisk anstrengelse, og trykket er normalt, bør du ikke tage medicin. Normalt genoprettes hjertefrekvensen af sig selv. Men hvis symptomer som brystsmerter eller svimmelhed er til stede, skal sådanne foranstaltninger træffes for at reducere pulsen hurtigst muligt under normalt tryk:
Hvis sådanne angreb - en hyppig forekomst, skal du tænke på skiftende livsstil. Det er nødvendigt at slippe af med dårlige vaner, at spise rigtigt, for at udføre let motion.
Overvej hvordan du reducerer pulsen med medicin:
Lægemiddelbehandling anbefales ikke til gravide, det kan have en negativ effekt på det ufødte barn. Tilstrækkelig vejrtrækning, god søvn og hvile. Hvis problemet fortsætter, skal du besøge en læge.
Visse fødevarer fører til en normal pulsfrekvens. De indeholder omega-3, som har en gavnlig effekt på kroppen:
For at myokardiet fungerer korrekt, anbefales det at spise tørrede frugter som tørrede abrikoser, figner, rosiner.
Hvis der ikke er nogen medicin eller det er nødvendigt at genoprette, for at normalisere hjerteslag med lavt blodtryk, skal du bruge vagale tests. Disse metoder hjælper med at reducere pulsen mens du er hjemme:
Lys øvelse hjælper med at reducere pulsen gradvist. Et besøg i poolen, cykel, jogging, gå, dans vil hjælpe. Træning kan udføres i enhver tilstand, det er at foretrække at tildele mindst 30 minutter til dem hver dag.
Åndedrætsøvelser hjælper med at reducere hjertefrekvensen hjemme. De er effektive i graviditeten. Til dette har du brug for:
En anden vejrtrækning, der hjælper med at reducere hjertefrekvensen hurtigt:
Meditation praksis vil hjælpe med at berolige høj puls. For første gang er fem minutter nok. Du skal sidde på gulvet, tage en behagelig kropsholdning (lotusposition). Hold øje med vejret, prøv ikke at tænke. Motion kaldes klar sind meditation. De bruges af yoga til opnåelse af mental og fysisk balance, ro.
Overvej hvordan du reducerer pulsen:
At situationen ikke gentog, følger:
Øget hjertefrekvens er en patologi, som kan føre til alvorlige konsekvenser. I tilfælde af ledsagende symptomer bør konsultere en specialist.