Tapning af kalvemuskelen: videoinstruktioner

Nedre ekstremitet taping har været populær i over 10 år. Det sparer mange atleter fra forværring af kroniske skader og forbedrer rehabiliteringsprocessen betydeligt efter skade. Taping har fået sin popularitet på grund af dens brugervenlighed og absolutte effektivitet med korrekt drift.

Oftest i atleter og simpelthen aktive mennesker er underbenets strukturer skadet, hvilket ledsages af smerter i lemmerne og forringelse af livskvaliteten. Hvordan man korrekt anvender en teip til gastrocnemius og soleus musklerne, og hvilke funktioner i teknikken skal tages i betragtning for at øge effektiviteten af ​​taping og hurtigt bringe dit helbred tilbage til normal. Svar på alle spørgsmål i denne artikel.

Tapning på kalvemuskelen

Kalven er placeret på tibiens bagside og består af to hoveder, som er parallelle med hinanden. De passerer jævnt ind i Achillessenen, som ofte er skadet sammen med alle anatomiske strukturer i underbenet.

I betragtning af en sådan struktur kan kun Y-bånd eller lymfebånd anvendes til tapning af kalve.

Y-bånd bruges til at strække eller rive ligamentet. Lymfekran bruges til at accelerere resorptionen af ​​hæmatomer og ødemer efter blå mærker.

Indikationer for limning af tap på kalvemuskelen:

1. Knuste muskelfibre.
2. Strekning af kalvemuskelen.
3. Tårer af ledbånd og muskelfibre.

En simpel måde at binde kalvemuskelen på ses i videoen:

Hvordan man holder et bånd på kalvemuskelen:

1. Ved tåre eller strækning af kalven limes båndet fra bunden til toppen.
2. Når brudt lymfebånd limes fra top til bund.
3. Før du anvender båndet, barber håret og gnid overfladen af ​​shin grundigt med alkohol.
4. Patientens stilling bør bidrage til strækningen af ​​benets muskler. Det vil sige, foden skal være i retning af sig selv. Du kan gøre dette ved at ligge på din mave, bøje benet og pege foden mod dig selv, eller stå, læg din fod tilbage og læg hælen på gulvet. Under alle omstændigheder er stillingen til limning af bånd på kalvemuskelen et spørgsmål om vane hos den læge, der udfører tapning.
5. Båndets længde skal svare til muskelens anatomiske længde, idet der tages højde for den procentvise forlængelse af den midterste del af elastikken. Teipet skal være placeret fra plantaroverfladen af ​​hælen til knæleddet.
6. Vi indsætter de første og sidste 2-3 cm uden spænding. Når kælen er strakt, skaber vi en spænding på 20-30%, og når det er brudt, skal du trykke på limen uden nogen spænding overhovedet.
7. Teip stråler bør placeres i henhold til placeringen af ​​muskelfibre i kalven, så de skal være langs underbenet.
   
8. Hvis der er tegn på en akillessænskade på stedet for fastgørelsen til gastrocnemius-muskelen, kan et kort bånd vinkelret på tibiaaksen anvendes, men dets effektivitet vil være lav.
   

Soleus muskel taping

Soleus muskel er placeret direkte under kalv muskulaturen. Det er en flad muskelformation, der ser lidt ud under akillessenen.

På grund af denne anatomiske struktur er tapingsmetoden specifikt til soleus muskel umulig, men hvis det er nødvendigt, kan flere brede bånd påføres med en spænding på 10-15%, hvilket vil hæve senen over muskelen og forbedre blodcirkulationen. Forbedring af blodcirkulationen ved tapning er den bedste effekt, da det giver forbedret regenerering af blødt væv og accelereret heling.

Tapning af soleus og gastrocnemius muskler

Det sker sjældent, når en atlet kun beskadiger en muskel i en gruppe.

Ofte lider både musklerne og ledbåndene i hele gruppen på samme tid.

I betragtning af denne kendsgerning kan vi sige, at tapingen af ​​gastrocnemius og soleus muskler skal gøres samtidig.

Tapning af kalv og soleus muskler bør gøres samtidig.

Ordningen med tapning af kalv og soleus muskler:

1. Teipets retning vælges ud fra skadeens art. Hvis strækningen er fra bunden op, hvis blæren er fra toppen nedad. Først lim båndene på soleus, derefter på gastrocnemius.
2. Sæt ankeret til kalvbåndet på plantens side af båndet. Til soleus på akillessenen på niveau af ankelene i tibialet og fibulaen.
3. Stråler til kalvemuskulaturen skal placeres mere lateralt og svare til placeringen af ​​kalvemuskulaturhovedet. For soleus muskler er teipet mere centralt.
4. For at konsolidere resultatet kan du lim et horisontalt placeret kinesio-tape oven på begge bånd, som fastgør de tidligere indsatte bånd, men man bør ikke involvere sig i sådanne metoder, da der ikke er nogen mening i dette.

Valgmuligheder for tapning af kalv og soleus muskler er meget forskellige. Inden du vælger en passende ordning, er det nødvendigt at bestemme formålet med teip dressing. Så snart det er kendt, er der ingen problemer med implementeringen.

I denne video viser vi lymfatisk korrektion af gastrocnemius muskelen:

Det er kun nødvendigt at præcisere, at taping ikke er den eneste korrekte behandling for skader på underbenet, anvende en integreret tilgang, og så vil succes være på din side.

Og en anden nyttig video med tapning af kalvemusklen og Achilus:

Hvordan man korrekt anvender kinesio-hanen på kalvemuskelen

Under løb og løb har kalven en øget belastning, som kan føre til muskelproblemer, udviklingen af ​​forskellige varicose sygdomme, samt en følelse af tunghed og smerter i benene. Anvendelse af kinesio-hanen på kalvemuskelen kan ikke kun reducere belastningen, men også lette at gå og løbe, mens du spiller sport. Sådanne bånd anvendes ikke kun af professionelle atleter, men også fitness elskere med fans af en aktiv livsstil.

Indikationer for brug

Kinesiotiping eliminerer betændelse, rehabiliterer muskler efter træning og forskellige skader, forsigtigt immobiliserer ledbåndene og sikrer stabilisering af leddene. Taping forbedrer blodgennemstrømningen, eliminerer inflammation og stimulerer den hurtige udstrømning af lymfe.

Det anbefales at anvende tapes kinesio på gæret i følgende tilfælde:

• Tilstedeværelsen af ​​åreknuder på kalve.
• Med øget belastning på ledbåndene.
• Med kronisk ben træthed.
• Dislokation af anklen.

Det anbefales at bruge kinesio gips, hvis en person er aktivt engageret i at løbe eller gå, han har en følelse af tunghed og smerte i benene. Denne patch vil være en fremragende forebyggelse af åreknuder.

Taping metoder

Højkvalitets kinesiotiping indebærer klæbning af et elastisk klæbebånd til syge og betændte kalve. Metoden til limning af båndet afhænger af mulige belastninger, muskelskader, arten af ​​skaden. Kun en specialist kan vælge teknikken til at anvende en patch på kalven. I øjeblikket er der tre fælles teknologier af kinesitherapy af kalve.

Første måde

Det bruges til muskelforstuvninger, blå mærker, alvorlige senesygdomme, træthed og også som profylaktisk for aktiv sport. Til sådanne kinesiotiping bruger små korte og lange bånd. Et langt lavere stabiliseringsplaster kaldes ofte et anker og fixer akillessenen. Påsæt uden spænding anker før popliteal hulrum. Dernæst lim korte snoetbånd, der strækker sig med ca. 40%. Den centrale del af kortbåndet er limet til et stabiliserende anker og er placeret nøjagtigt i stedet for smerte.

Anden metode

Split-såkaldte X- og Y-bånd kan bruges. De Y-formede bånd, takket være deres specielle form, perfekt reparerer kalvemusklerne. En strimmel af et sådant bånd skal limes fra begyndelsen af ​​poplitealhulen. Den nederste del skal lime plantardelen af ​​hælen. Korrekt tape bør påføres, med Achilles-senen og gradvist opad. X-formede bånd kan bruges, hvis der er markerede smerter i kalveområdet.

Tredje mulighed

Denne måde at lægge bånd på bruges til at eliminere spændinger i kalven. Du skal skære båndet, hvis længde vil være 15-20 centimeter, lige fra popliteal depression og til midten af ​​sålen. Den del af lappen, der ligger på sålen, skal være integreret, den resterende længde skæres i to dele.

Sæt det nedre anker, som er fastgjort uden spænding på kalven, startende fra hælen. Frigør antennene på teipen, lim dem forsigtigt og observer den rette retning af placeringen. På toppen af ​​antennene skulle skæres i popliteal fossa.

Tips til klæbning

For at sikre maksimal effektivitet kan kinesiotipirovaniya kun følge de relevante anbefalinger og regler. De generelle instruktioner omfatter:

• For korrekt fastgørelse af båndet er det nødvendigt at fjerne alt hår i tapingområdet.
• På kalvene er huden ordentligt forberedt og gnides med alkoholholdige lotioner.
• Efter at have limet båndet, er det nødvendigt at holde hånden flere gange på båndets overflade med et let moderat tryk for bedre fiksering.
• Ved limning af båndet skal musklen strækkes, for hvilket knæet forlænges og patientens ben opbringes så langt som muligt.

Kun ved at følge de enkleste regler for påføring af tape, vil det være muligt at sikre effektiviteten af ​​behandlingen. Det er også nødvendigt at bruge bånd af høj kvalitet, der ordentligt fastsætter kalven selv under aktiv sport.

Udtalelse fra læger

Kalvskader, kronisk lidelse og øget stress på kalvemusklerne kan forekomme ikke kun hos atleter, men også hos almindelige mennesker, der elsker en aktiv livsstil. Sådanne lidelser omfatter overdreven belastning på underbenet, let strækning af sener, forskellige slag og skader. Kinesioterapi vil være hensigtsmæssig ikke kun som en effektiv behandling af skader og deres forebyggelse. Det er nødvendigt at fastgøre kalverne med kinesiologiske bånd på forhånd, hvilket efterfølgende forhindrer udviklingen af ​​forskellige skader og erhvervssygdomme.

Det er blevet fastslået, at kinesitherapy hjælper meget med at styrke musklerne i benene. Korrekt anvendt tape vil effektivt træne og udvikle gastrocnemius musklerne, forhindre deres asymmetri. Kun en specialist vil kunne yde en fysiologisk korrekt belastning og fiksering, så du bør kun stole på de læger, hvis kvalifikationer du er sikker på.

Moderne metoder til kinesiotiping af benet har betydeligt udvidet mulighederne for rehabilitering af atleter efter forskellige former for skader og store belastninger. Indførelsen af ​​sådanne bånd giver dig mulighed for at fjerne smerte og straks fjerne muskelhypertension.

Ved hjælp af fastgørende bånd kan du immobilisere de beskadigede zoner, mens patienterne kan bevæge sig normalt og leve et fuldt liv.

Eksperter anbefaler at supplere anvendelsen af ​​et tryk på kalvemusklerne med en lægemiddelbehandling, som gør det muligt at fjerne inflammation og forbedrer genoprettelsen af ​​motoraktivitet efter skade på ekstremiteterne. En sådan kompleks teknik kan udvikles af en professionel specialist, som garanterer en komplet kur mod forskellige former for komplekse skader.

Anmeldelser af kinesiotipirovaniya kalve

Jeg spiller fodbold på amatørniveau. Jeg begyndte at bemærke, at efter vores teams kamp blev mine kalve hele tiden ondt. Han vendte sig til en ven af ​​specialist i sportsmedicin, han rådede kinesioterapi af kalve. Han var oprindeligt skeptisk til en sådan behandling, men efter en kort kurs følte han en betydelig forbedring i hans tilstand. Nu bruger jeg dem som en forebyggende foranstaltning.

Jeg er professionelt engageret i atletik, henholdsvis ofte konfronteret med forskellige former for benskader. I de senere år har vi hele tiden brugt fastgørelsen af ​​kinesio-bånd, som hjælper med at lindre kalvemusklerne og forhindrer forekomsten af ​​mange arbejdsskader. Uden brug af sådan profylakse kunne jeg ikke faktisk lave sport.

Et barn i volleyballafsnittet led ofte skader på hans hænder og fødder. Træneren i holdet rådede kinesitheaving af kalvene. Og det blev faktisk en glimrende forebyggelse mod lemmerne, ifølge sønnen gik følelsen af ​​tunghed i benene væk, vi kunne opnå den korrekte vækst af muskelfibre i benene. Dette er en fantastisk teknologi, som vi kan anbefale som professionelt involveret i sport, og bare mennesker, der fører en mobil og aktiv livsstil.

Kinesiotiping af kalvemuskler tillader ikke blot at løse problemet med skader og kroniske sygdomme hos atleter, men er også en fremragende forebyggelse af forekomsten af ​​forskellige former for lemmer. Det er kun nødvendigt, at den professionelle udelukkende beskæftiger sig med en sådan behandling, hvilket vil give mulighed for at vælge den korrekte måde at påføre båndene på og sikre hurtigst muligt genopretning efter forskellige skader.

Kinesiotiping af tibia og gastrocnemius muskel med forstuvninger, skader og til afslapning

Kinesioterapi er en vigtig sportslig procedure, der hjælper med at lette skadevirkningerne og fremskynde genoprettelsesprocessen. I denne artikel vil vi tale om tapning af underbenet og kalvemusklerne.

Tapning af kalv og kalvemuskler

Tapning af kalv og kalvemuskler er angivet til:

• Bruise af muskelfibre;
• Traume eller skade på benet
• Strækker kalvemuskulaturen
• Rivning af ledbånd og muskelfibre;
• At lindre træthed.

Før du anvender båndet, skal huden rengøres grundigt og affedtes.

Hvordan man pålægger en kalvemuskel

• Kinesiotipirovaniya gastrocnemius muskel i tilfælde af strækning, udtrængning udføres ved at klæbe båndet fra bunden opad;
• Når brudt - modsat: fra top til bund.

Tapning af kalvemuskelen vil lindre muskelspændinger, slappe af underbenet.

Den berørte overflade behandles som i de øvrige tilfælde.

• Benets muskler skal være i en afslappet tilstand, foden er rettet mod sig selv. Det er bekvemt at sætte båndet på plads på maven eller stå med benene tilbage på hælen;
• Hold dig ubehagelig. Det er bedre at overlade dette til en professionel;
• Gipset skal være den samme længde som musklen, der ligger på siden af ​​hælens sål til knæleddet;
• To - tre centimeter fra begge ender strækker sig ikke. I tilfælde af skade må båndet ikke trækkes overhovedet;
• Ribbon stråler bør placeres i overensstemmelse med muskelfibre retning.

Detaljeret plan for tapning af gastrocnemius og soleus muskel på video.

Lymfekorrektion af gastrocnemius muskel fra benødem

Til fjernelse af ødem fra ben og kalv anbefales det at udføre lymfekorrektion med kinesiotepi. For at gøre dette måles højden fra skaftet, frigøres i fire baner, forankringen forbliver ubeskåret.

• Ankeret limes i den indre popliteale del;
• Klippestrimlerne klistres bølgende langs gastrocnemius musklerne i retning af ankelen.

Detaljeret ordning med lymfeknap på videoen.

Sådan sættes et bånd på en skinne

• Sid dig ned og stræk dit ben fremad, ankelen er afslappet;
• Lås ankeret af båndet på folden mellem ankel og skinne;
• Lim den resterende midterste del af båndet med en 50% spænding på den øverste forside af tibiaen;
• Den anden ende af båndet limes uden spænding;
• Vedhæft et andet bånd på 15 centimeter i størrelse til smertestedet vinkelret på den første bane: Enderne strækkes uden spændinger, og midterdelen strækkes med en spænding på 80% omkring underbenet.
• Den tredje strimmel limes ligesom den anden under den, lige under smertestedet.

En anden variant af tapning af underbenet i den anden video.

Hvis du oplever svær smerte efter skade i underbenet og kælmusmusklerne, anbefaler vi at du først søger lægehjælp fra en specialist.

Sådan korrekt tape på benmusklerne: kinesiotyping under sprains

Shin taping er en ekstern (kutan) fixering eller delvis immobilisering af en beskadiget muskel eller ligament, sener langs cellefiberen. Nyttig opfindelse har fået stor popularitet blandt sportsfolk i det sidste årti. Selvfølgelig blev taping brugt før, men det var langt fra ledigt. I dag er det ikke svært at købe et bånd, det passer til enhver muskel, det tager den nødvendige form.

Anatomiske egenskaber ved benets muskelfibre

Bagsiden af ​​underbenet er repræsenteret af triceps muskel, som består af:

• to hoveder af gastrocnemius muskel.
• soleus muskel.

Og kanten af ​​triceps muskel i underbenet består af to anatomiske strukturer:

• Medial hoved.
• Lateral hoved.

Sidekopet begynder nær lårkondylen uden for knæleddet. En medial (intern) på et lignende sted, men på indersiden af ​​knæet. Under det er de synoviale poser (medial og lateral), der kommunikerer med knæleddet og i tilfælde af betændelse i gastrocnemius musklen kan transmittere betændelse i den synoviale membran i leddet.

Gastrocnemius muskelens fysiologiske funktioner:

• Fleksion af foden i ankelleddet.
• Hold foden i en statisk position.
• Cirkulær bevægelse i ankelleddet.
• Bidrager til bevarelsen af ​​kroppens lodrette akse.

Kalve blodtilførslen til den bageste tibialarterie og inderveres af tibialnerven.

Hvad er taping?

Dette er pålæggelsen af ​​den beskadigede del af et organ i muskuloskeletalsystemet af et elastisk klæbende gips, der består af bomuldsstof og har en gummibase. Det beskytter det beskadigede område mod overdreven strækning og hjælper med at genoprette den cellulære struktur.

Båndet lægges direkte på huden over overfladen af ​​den beskadigede muskel fiber med en klar gentagelse af dens topografiske placering.

I tilfælde af beskadigelse af følgende muskler anbringes tæppet på skinnet:

• Gastrocnemius.
• Soleus.
• Long extensor fingre.
• Lang fibula.
• Anterior tibial.
• Tredje fibula.

Shin Taping

Det er ret vanskeligt at klæbe båndet på kalvemuskelen. For at gøre dette skal du kende hele historien om muskelskader, styrken af ​​den fremtidige belastning, hvorfra båndet vil beskytte.

Hvis du har brug for at indlæse det skadede område i lang tid (kører, hopper), og efter den sidste skade er 3-4 måneder ikke gået, er teipet en glimrende mulighed for forebyggende immobilisering.

De betingelser under hvilke båndet påføres gastrocnemius muskelen:

• Kronisk betændelse i et af hovedene.
• Stretch muskel fiber eller delvis tåre.
• Forstuvning af kaviar, Achillessænder.
• Bruise gyde.
• Åreknuder i den nedre ekstremitet og forebyggelse af sygdommen.

Kontraindikationer til tapning:

• Skader og inflammatoriske sygdomme i huden.
• Knoglebrud med forskydning og uden forskydning af knoglefragmenter.
• Trofiske sår på bandagen.
• Allergiske reaktioner på det materiale, som båndet er lavet af.
• Rigeligt hår i stedet for overlejringsfixeren.

1. Angiv klart skades placering. Differentier hendes karakter.
2. Lav den korrekte diagnose.
3. Fjern hår i dressingområdet.
4. Fedt huden over muskelskaderne.
5. Overlejre båndet.

Placer et tryk på kalvemuskelen:

• Underbenets underflade.
• Achillessenen.
• området af lateral hovedets topografiske placering, medial hoved, muskel af den bageste overflade af tibia i kalvens sener.

Varighed af brug af bånd:

• i konkurrenceperioden på tidspunktet for rehabilitering efter skade.
• for at forhindre genbrud efter fuldstændig immobilisering (efter fjernelse af gipsstøbningen).
• Kinesitherapy - taping langs hele muskelens fibre. Typisk er sådan fiksering brugt til at behandle kroniske smerter og træthedskader i førsteklasses atleter. Det hjælper med at begrænse belastningen på det skadede område, fremmer gradvis heling og restaurering af cellulær struktur af muskelfibre.

Sådan ansøger du et kinesiobånd på kalvområdet:

1. Patienten bliver et stort lunge med en ømfod tilbage.
2. Ved krydset af kalven i Achilis pålægges nederste kant af teipen.
3. Læg forsigtigt opad "patch" langs kælen.
4. At skifte en del af en tip langs sidelederen.
5. Den anden del påføres direkte over medialhovedet.

Soleus muskel taping

Symptomer på soleus muskelskader:

• Smerter i fastgørelsesstedet.
• Smerter i benene, når tæerne flyttes.
• Puffiness af benet.
• Smerter ved bevægelse i knæ og ankel led.
• Ømhed med dyb palpation
• Smerter når du hviler eller træder på benet.

Tapning på dette område har lignende indikationer og kontraindikationer. En undtagelse er omklædningsområdet.

Topografisk er soleus muskelen placeret direkte under gastrocnemius, derfor er taping undertiden praktisk taget umulig.

Det er et bredt bånd, der starter fra den øvre tredjedel af fibulaen og slutter tæt på calcaneal knold, ikke langt fra akillessenen fastgørelseszone.

For at løse det er den nemmeste måde at bruge en regelmæssig spiralbandage med en elastisk bandage.

Tapning af gastrocnemius- og soleusmusklerne er en god måde at forebygge forværring af kroniske og subakutte muskulatur-ligamentale apparatsygdomme i underbenet.

Hvordan man korrekt tapper gastrocnemius muskel

Ved skader på underekstremiteterne anvendes forskellige fiksere i behandlingen. En type immobilisering af benets muskler er tapning. For at fixeringen skal være pålidelig og korrekt, er det nødvendigt at opfylde en række krav, når der anvendes et bånd. Hvordan holder du kinesiobåndet ordentligt på kalvemuskelen? Du kan læse om dette og mange andre ting i vores artikel.

Hvad er taping og kinesiotiping

Båndet er en elastisk bandage af typen af ​​klæbende gips, som bruges til at fixere muskler og ledbånd i muskuloskeletalsystemet. Taping er den eksterne fixering af muskler og ledbånd ved at påføre et tryk på hudoverfladen. I første omgang blev det brugt i sportsmedicin, da den sårede atlet måtte fortsætte med at træne. Senere blev hans positive resultater evalueret af traumatologer.

Ofte kan du høre disse 2 navne på denne type fixation, såsom: taping og kinesiotiping. Hvordan er de forskellige? Taping har været anvendt i sportsmedicin og traumatologi i over 10 år. Når denne fastgørelsesmetode kun blev vist, blev to typer skelnet:

• Taping er fiksering af muskler og ledbånd med et ikke-elastisk klæbebånd;
• Kinesiotiping - fiksering med elastisk tape.

Indikationer for brug

Teip anvendes til profylaktiske og terapeutiske formål. Denne fixer anvendes som anvist af lægen.

Til profylaktiske formål anvendes tapning:

• Atleter, når de udfører komplekse træningsprogrammer
• I konkurrencer for at forhindre skade på musklerne, sener og ledbånd;
• I rehabiliteringstiden. De første 2-4 måneder efter en skade i underbenet kræver brug af et bånd, især med en stærk overstyring af muskelen. Dette vil medvirke til at forhindre genopbygningen af ​​skaden.

Til terapeutiske formål anvendes kinesiotiping i følgende tilfælde:

• Inflammatoriske sygdomme i benets muskelvæv (myositis);
• Stretching muskelfibre, sener og ledbånd;
• Bruise i underbenet;
• Rivning af muskel- eller bindevævsfibre;
• Subluxation og dislokation af ankelleddet. I dette tilfælde øges effekten af ​​kraft på muskelen betydeligt;
• Åreknuder i underekstremiteterne, eller snarere manifestationen af ​​åreknuder i underbenet.

Tapning af kalvemuskelen hjælper med at opnå en række positive virkninger:

• Eliminering af smerte;
• Forbedring af lymfebehandling i skadeområdet;
• Stabilisering af positionen af ​​anatomiske strukturer, som forhindrer udviklingen af ​​forskellige komplikationer;
• Hindring for stigningen i hævelse;
• Reduceret muskelspænding;
• Masse af det skadede område;
• Forebyggelse af forekomsten og udviklingen af ​​den inflammatoriske proces i beskadiget muskelvæv. I mangel af pålidelig fiksering forværres denne patologiske proces.

Metoder til at pålægge en knap på kalvemuskelen

I alt er der 3 metoder til gastrocnemius kinesiotiping. Valg af metode afhænger af en række faktorer:

• Graden af ​​skade på muskel- og bindevævsfibre;
• Type skade;
• Formålet med tapning (forebyggelse eller behandling);
• Anslået stress på det skadede underben.

Første metode

Denne type fiksering anvendes i følgende tilfælde:

• Skadesforebyggelse;
• Stretching muskelfibre;
• Bruise i kalven;
• Strække og rive af Achillessenen
• Overbelastning af muskler, for eksempel efter lange og intense træning.

I dette tilfælde anvendes to typer taping til tapning: en kort en og en lang (stabiliseringstip). Båndets størrelse bestemmes af lægen individuelt.

Algoritme taping 1 måde:

• Måle og skære båndet;
• Stik et langt bånd fra akillessenen til den popliteale dimple. Båndet påføres i en ustrakte form;
• Midt i det korte tape skal du fjerne beskyttelsescoatingen;
• Stret båndet med 40% og lim dets centrale del direkte over området for lokalisering af smerte. Kort tape er limet oven på en lang vinkelret;
• Beskyttelsestapen fjernes fra sidebåndets sidepartier, de er limet til huden i løs tilstand.

Anden metode

I dette tilfælde skal du bruge teipen i form af Y. Algoritme til påsætning af en Y-formet teip:

• Målebåndslængde. Det skal gå fra popliteal fossa til plantardelen af ​​hælen;
• Båndet er skåret i halvdelen. Hele skal være den del, der er beregnet til hælen og akillessenenområdet;
• Fjern den beskyttende belægning fra den uudnyttede del af båndet og hold den på plantardelen af ​​hælen og akillessenen;
• Det er nødvendigt at klæbe den skårne del af båndet på gastrocnemius muskelen uden spænding. I dette tilfælde skal båndets "horn" gå til siderne af gastrocnemius muskelen.

Kig på kalvemuskelen ved hjælp af denne metode på videoen:

Tredje metode

Der bruges et langt tryk. Algoritme taping 3 måde:

• Båndet måles fra midten af ​​sålen til popliteal fossa;
• Teipet skæres i halv (længde) til plantardelen;
• Først limes båndet til hælen;
• Derefter limes "hornene" af båndet, som om der skitser muslinernes konturer.
• Kanten af ​​"hornene" af båndet findes i poplitealområdet og overlapper hinanden;
• Båndet limes til sålen.

Generelle anbefalinger til tapning

Det skal bemærkes, at tippen skal anvendes, når gastrocnemius strækkes. Det vil sige, at patienten skal trække foden mod sig selv.

Der er en række betingelser, der skal overholdes uanset tapingsmetoden:

• Taping udføres kun af en specialist. Ellers vil teipet blive anvendt forkert og kan føre til negative konsekvenser;
• Bestem skadeens nøjagtige placering. For at gøre dette palpaterer specialisten underbenet;
• At rydde huden i stedet for en fastgørelse af et bånd af forskellig forurening;
• Fjern håret, hvis det er på plads taping;
• Behandl huden med enhver antiseptisk opløsning (medicinsk alkohol);
• For at kunne ordentligt trykke på kalvemuskelen, er det nødvendigt at bestemme størrelsen af ​​elastikbåndene.

Hvis du følger alle anbefalingerne, så tapes der en sikker pasform, og båndet vil ikke skrælle fra huden.

Kontraindikationer til kinesioterapi

Før du fortsætter med at tape, er det nødvendigt at finde ud af, om patienten har kontraindikationer til denne procedure. Kontraindikationer til tapning er:

• Inflammatoriske sygdomme i huden i underbenet;
• Maligne neoplasmer af huden;
• Åbn sår i tapning område;
• Sensitive hud på patienten;
• Tilstedeværelsen af ​​allergiske reaktioner på de materialer, som båndet er fremstillet af;
• Trofiske og ulcerative ændringer af huden i skaderområdet;
• Frakturer i benbenene;
• Ældre patientalder. I dette tilfælde bliver en person med alder tyndere, hvilket fører til skade, selv med den mindste indvirkning. Tape kan beskadige huden;
• Tilstedeværelsen af ​​irritation på benets hud.

Victor Sistemov - 1Travmpunkt hjemmeside ekspert

Hvordan og for hvad bruges kinesio tape på gastrocnemius muskelen

Elena Polyakova læge | Visninger 2.827

Kalvemuskelen er aktivt involveret i menneskebevægelsens proces. Det stabiliserer kroppens position, når den går, er involveret i at sætte fødderne i bevægelse. En stor belastning forårsager den resulterende betændelse, forstuvninger. Ofte er kalve skadet i færd med at spille sport eller udføre husstandsopgaver. Kinesiotipirovaniya gastrocnemius muskler giver markeret lindring ved bevægelse.

Indikationer for brug: en liste over patologier

Kinesiotiping hjælper med at klare overdreven muskelspænding, rehabilitere ledbåndene efter skader, kvalitativt, men forsigtigt immobilisere ledbåndene, sikre stabilisering af leddene. Desuden forbedrer indsætningen blodstrømmen omkring plasterets applikationssted, stimulerer strømmen af ​​lymfe og fjerner den inflammatoriske proces.

Kinesio tap på kalv muskel pålægge når:

• Muskelstrækning eller Achillessenen.
• Rive af ledbånd.
• Dislokation og subluxation af ankelen.
• Kronisk træthed.
• Øget belastning på ledbåndene.
• Åreknuder i kalvezonen.

Kinesiotiping hjælper med at klare overdreven muskelspænding, rehabilitere ledbåndene efter skader, kvalitativt, men forsigtigt immobilisere ledbåndene, sikre stabilisering af leddene.

Efter ordentlig kinesiotiping:

• Reducerer belastningen på gastrocnemius-ligamentet.
• Stabiliseret ankel.
• Lymfestrømme forbedres.
• Fjernet den inflammatoriske proces.
• Reduceret rehabiliteringsperiode efter skade.

Metoder til at pålægge bånd på kalve

Kinesiotiping indebærer at holde et elastikbånd fast i et ømt punkt. Afhængig af typen af ​​skade er graden af ​​muskelskade, såvel som størrelsen af ​​fremtidige belastninger og målene for kinesiotyping, bestemt til limning af bånd. Specialisten inden for kinesiotiping kan vælge teknikken så præcist som muligt. Der er tre almindelige måder at gastrocnemius kinesiotiping på.

Uden erfaring med at binde til behandling på en sådan måde er det bedre at konsultere en læge.

Første mulighed

Den bruges til blå mærker, muskelsprøjtninger, træthed, med akillesænderskader, samt til forebyggelse af disse forhold under aktiv sport.

Til kinesiotiping brug to bånd - lang og kort. Den nedre anker af den lange (stabilisering) er fastgjort ved basen af ​​Achillessenen. Impose kinesiologisk teyp bør være uden spænding til popliteal hulrum. På et kort bånd fremstilles ankerzoner. Den centrale del af den beskyttende belægning fjernes, teipet strækkes med 40%. Den centrale del af båndet limes til stabiliseringsbåndet, klart over smertestedet. Båndet limes vinkelret på det lange bånd. Ankre frigives, limet på siderne af benet uden spænding.

Anden mulighed

I kinesiotiping bruges ofte Y og X bånd. Den første type kan bruges til fastgørelse af kalvemuskelen på grund af dets struktur. Mål en strimmel af teip fra poplitealhulen. Det skal være tilstrækkeligt at forsegle plantardelen af ​​hælen. Ved mærkning skæres teipet i to dele, hvilket giver området over akillessenen og ankeret intakt. Rive anker- og senesonen ud, samt de øvre ankre af tip whiskers. Påfør korrekt et bånd, begyndende med Achillessenen. Derefter frigives overskæget og limes med minimal spænding til den øvre del af gastrocnemius muskelhovedet - næsten på kælgens sider. Lim ankre uden spænding, og fastgør også nederste anker på hælen.

Tredje mulighed

Bruges til at lindre spændinger i kalve og akillessænder. Teipet er skåret, hvis længde når fra poplitealhulen til midten af ​​sålen. Den del, der ligger på solen, forbliver integreret, den resterende længde af teipen skæres i 2 dele. Forbered det nedre anker, overskægsankre, området til fastgørelse til hælen. Lim båndet fra hælen. Slip hviskerne, lim dem, observere den proximale retning. Toppen skærer i popliteal fossa. Topankre er vedhæftet. Fast nedre anker.

De angivne metoder til kinesiotiping af gastrocnemius-ligamentet indebærer overholdelse af de generelle instruktioner i instruktionen:

• Før du limer bånd, skal du fjerne alt hår i tapingområdet.
• Kaviarhud fremstilles ved at gnide den med en alkoholholdig lotion.
• Efter limning udføres det flere gange på overfladen af ​​hanen med en hånd med moderat tryk for bedre fiksering.
• Ifølge fikseringsinstruktionerne bør muskelen være så tæt som muligt, hvilket opnås ved at strække knæet og bringe tæerne på patientens fod så langt som muligt opad.

Udtalelse fra læger

Kalvskader er meget almindelige blandt løbere. Disse er senestammer eller simpelthen overdreven belastning på underbenene. Kinesioterapi er egnet til behandling af skader og forebyggelse, så det er bedre at tage sig af deres gastrocnemius-ledbånd, så de kan klare dem med en kinesiologisk teip på forhånd.

Kinesiotiping godt fikserer musklerne i benene. Ved hjælp af bånd kan du give dem den rigtige retning, træne effektivt og forhindre asymmetri. Fysiologisk fiksering og korrekt lossning giver specialist. Det er uddannede mennesker, der skal have tillid til deres eget helbred.

Teknikken udvidede markant den moderne rehabilitering. Selv med alvorlige skader på underbenet, båndene øjeblikkeligt lindre muskelhypertension og eliminere smerte. De beskadigede områder er let fastsatte med tæpper, og patienter takker lægerne for muligheden for at bevæge sig normalt.

Tilsætningen af ​​lægemiddelbehandling af gastrocnemius-muskelskader ved anvendelse af kinesioterapeutiske bånd gør det muligt at opnå hurtigere eliminering af inflammation og genopretning af den skadede lemnes motoriske aktivitet.

Fremgangsmåden til tapning af kalvemuskelen

Kalvmuskulaturvævet er placeret på bagsiden af ​​underbenet og giver underbenet muligheden for at foretage bevægelser. Takket være hende kan en person frit blande sig i rummet. Ømhed og kramper kan forhindre normal muskel aktivitet

Smerten er forårsaget af:

• chok, stretching;
• åreknuder
• tromboflebitis;
• vaskulær aterosklerose;
• osteomyelitis;
• myositis.

Udseendet af spontane spasmer forud:

• mangel på mineraler (kalium, calcium, magnesium);
• mangel på vand i kroppen;
• klimaændringer;
• hypotermi.

For at klare ubehagelige fornemmelser i benene hjælper et specielt elastisk plaster.

Essensen og omfanget af kinesiotyping

Kinesio tape er lavet af bomuldsstof, behandlet med et lag af akryllim. Efter påføring på benet er båndet fastgjort til huden og fikseret muskelfibre. Fås i form af lange bånd eller krøllede produkter.

Kinesiotiping af gastrocnemius-muskelen (proceduren for fastgørelse af klæbebånd på en lemmer) anvendes i vid udstrækning i professionel sport under rehabiliteringsperioden efter skader eller operationer.

Indikationer og kontraindikationer

Tape bruges til at:

• reducere smerte
• aktivering af kampen mod den inflammatoriske proces
• lymfatisk stimulering;
• lindre muskelspænding;
• modstand mod ødem og dannelse af subkutan blå mærkning;
• forhindre forstuvninger;
• stabilisering af ledleddene.

Du kan ikke tildele en procedure:

• ældre patienter;
• mennesker med høj hudfølsomhed;
• patienter med kræft i epidermis.

Fordele og ulemper

Fordele ved bånd er:

• brugervenlighed;
• effektivitet;
• evnen til at genoprette beskadigede muskler
• mindste antal kontraindikationer og bivirkninger
• en række mønstre og farver;
• sikkerhed;
• muligheden for at kombinere dem med andre behandlingsmetoder
• ingen bivirkninger.

Blandt minusserne bemærkes følgende punkter:

• det er umuligt at skrælle et gips af tidligere udpeget tid;
• sådan behandling er lang, kræver store finansielle udgifter.

Instruktioner til brug

En specialist skal udføre tapingen af ​​gastrocnemius muskelen: dette vil gøre det muligt at observere teknikken til at anvende plaster så præcist som muligt, og vil accelerere smertelindring.

Hudpræparation

Start proceduren ved at bestemme smertens nøjagtige placering. Dækslet er renset for forurening, fjern overskydende hår, behandle overfladen med en antiseptisk opløsning. Derefter skæres en Y-formet strimmel med den nødvendige længde, afrundes med enderne, forsigtigt klæber båndet på problemområdet (for at gøre dette, bøj ​​lemmerne i knæleddet i en ret vinkel, fastgør den ene ende til hælen). Langsomt glatte lærredet, bevæger sig fra midten til kanterne og opad. Fastgørelsen skal ende lidt under knæleddet.

Iført et bånd

Anmærk teypen en halv time før starten af ​​fysisk aktivitet, sports træning. Hvis klasser holdes i vand, så efter sessionen, skal gipset tørres godt for at forhindre, at det skrider af. Om nødvendigt kan du forlade det om natten.

Fjernelse af tape

Fjern båndet som følger:

• læg det på en speciel spray;
• stå i et par minutter, så adskilt forsigtigt båndets kanter fra overfladen af ​​huden, bevæger sig med hensyn til hårvækst;
• Efter afslutningen af ​​handlingen er området smurt med fugtighedscreme eller babyolie.

Undgå at behandle det ømme sted med alkoholholdige opløsninger: dette kan forårsage irritation.

Hvis båndet ikke holder fast

Hvis båndet ikke limes til overfladen, skal du gnide det intensivt med din hånd, vent en halv time. I løbet af denne tid aktiveres klæbemidlet, og plasteret fastgøres fast til huden.

Sammenligningstabel - fordele og ulemper ved forskellige bånd

Udviklet flere typer kinesioteypov. De er lavet af forskellige producenter, har forskellig længde, bredde, form.

1. Bandager (eller ruller). Bredt, de er lave omkostninger, men kræver uafhængig skæring af den nødvendige længde, formgivning. Velegnet til brug af fagfolk.
2. Strimler. Distribueret i færdig form, har de nødvendige størrelser og former (X, Y, I), afrundede ender, ret økonomiske i pris. Af minerne er det umuligt at ændre standardiserede prøver.
3. Klare patches. De er produkter, der ikke kræver særlig træning, de limes i færdig form i separate dele af kroppen. Forskel i høj pris.

Brugen af ​​tape i forskellige patologier

Kinesiotyper anvendes også til:

Formålet med deres anvendelse i de to første tilfælde er at reducere belastningen på musklerne og eliminere smerte, for at fastslå ryggenes normale position.

Hvis der er diagnosticeret skoliose i brystet, påføres båndet på de tilsvarende muskler.

Hvis patologi opdages i lændehvirvelområdet i rygsøjlen, tapes tapen. Det er ret let korrigeret med en gips, en overtrædelse af kropsholdning.

Medicinsk gymnastik hjælper med at supplere og konsolidere den positive effekt.

Anvendelsen af ​​bånd til varicose leg sygdom normaliserer blodcirkulationen, forhindrer væskestagnation, minimerer risikoen for blodpropper.

Plaster kan bruges under sen graviditet. De hjælper med at klare puffiness, smerter i ryg og håndled.

Kontraindikationer

Det er umuligt at klæbe båndet på de steder, hvor der er åben skade på de ydre dæksler, sår og ridser. Det er heller ikke nødvendigt at bære et bånd, hvis det er klædt på problemområdet efter kløften, bliver rødmen eller udslæt forekommet. I dette tilfælde bør kinesitherapy stoppes straks.

Brugen af ​​tapning i første trimester af fødsel, samt patienter med nyre, hjerte og diabetes er kontraindiceret.

Tapning på kalvemuskelen

Kinesiotipirovaniya gastrocnemius muskel

Metode til tapning af kalvemuskelen.

Kinexib - tapning af gastrocnemius og kamre.

Instruktioner for gastrocnemius og soleus muskel Det officielle websted er http://kinexib.ru Vi er i sociale netværk https://vk.com/kinexibrussia.

Phiten kalvemuskel

Kinesiotipirovaniya gastrocnemius muskel. Phiten. For rådgivning bedes du kontakte +7 (495) 978-15-11 www.phiten.ru.

Kinexib --- instruktion. Kalvmuskulatur.

I denne video vil det blive beskrevet og demonstreret i detaljer, hvordan man limer kinesiobåndet Kineksib på kalven.

Taping Shin (nuancer) Taping Shin.

I instagram @ekb_m_sport_massage_evgen https://vk.com/ekbsportmassageevgeny.

Kinezioteypirovanie. Lymfedrænkningstape.

Hævelse i benene, åreknuder, postoperative ødemer og blødninger, skader og andre.

Achilles Sene Kineser og.

Kinesiotiping af Achillessenen med det formål at understøtte og hæmme (afslapning) af gastrocnemius muskelen.

Kalve / kalvemuskler eller deres stræk.

Tap på bagsiden af ​​underbenet

I denne video vil vi vise, hvordan du korrekt applicerer RockTape kinesiology tape til bagsiden.

Anvendelse af lymfedræning i området gol.

Klassisk anvendelse i benets område med henblik på lymfatisk dræning. Flere oplysninger og adgang til.

INSTRUKTION: KINEZIO TEYP PÅ IRON MUSKELEN

For at trykke på dine kalvemuskler skal du klippe en strimmel af et 35 cm langt bånd i form af et bogstav Y. Påfør strimlen fra bunden op, "ankeret" skal rettes lige over anklen, limen (limefarvet) limes uden spænding. Den anden strimmel (beige) 20-25 cm lang limes under knæsenen.

Til anvendelse egnet kinesio tape 5cm x 5m.

HVORDAN LANGT AT TAGE TYPE PÅ ICON MUSKELEN

3 - 5 dage, hvorefter du skal holde en ny, fordi båndet mister sine egenskaber.

Sådan fjerner du tape fra jernmuslen

Du kan fjerne et bånd uden specialværktøjer, men smertegrænsen er forskellig for alle. Vi anbefaler produktet til at fjerne bånd i form af væske til børn eller spray til voksne.

Kinesiologi taping i sport

I sport har taping været kendt i årtier, hvilket indebærer pålæggelse af særlige uelastiske bånd - sportsbånd. For nylig er kinesisk tapning, som bliver et populært alternativ til den klassiske metode, blevet mere og mere populært.

Den alsidige effekt af den kinesiologiske tapningsteknik reduceres til en overfladisk handling, som virker som en forebyggende foranstaltning. Ikke mindre effektiv er driften af ​​patches til tapning, som kaldes kinesio-bånd, til terapeutiske foranstaltninger og rehabilitering af atleter, der genvinder sig fra skade.

Af de vigtigste områder, der berøres af tapningsteknikken, er det værd at fremhæve:

• muskuloskeletale system;
• indre organer af en person
• kredsløbs- og lymfesystemer;
• nervesystemer, og både på vegetativ og somatisk.

Den primære virkning af applikationer med bånd er dog rettet mod det mest omfattende menneskeorgan - huden. Arbejdets effektivitet skyldes den kendsgerning, at kinesisk bånd til sådanne kvaliteter som elasticitet svarer til huden. Dette er en af ​​grundene til, at tapes til tapning kan bæres i flere dage uden at fjerne, i nogle tilfælde fjerner de ikke retsmidlerne i 7 dage til terapeutisk effekt. Når du har bånd, er funktionen af ​​led og muskler praktisk talt ikke begrænset, men deres handlinger kan justeres. Naturlige materialer med allergivenlige egenskaber irriterer ikke huden og påvirker ikke dets naturlige udvekslinger med miljøet.

Det er værd at bemærke, at tapebånd er tilgængelige i forskellige farver. Der er ingen direkte sammenhæng mellem kvaliteter og effekten af ​​kinesiologiske bånd på clearance, men forskellige nuancer kan have en psykologisk virkning. For eksempel:

• blå farve, traditionelt koldt, beroliger og slapper af, samt lindrer smerte;
• røde toner og aktiverer kroppens reserver, derudover stabiliserer.

Uanset nogle af funktionerne i værktøjet udfører den ikke kun stabiliserende funktioner. Eksperter noterer sig de alsidige effekter på hele kroppen som helhed. Dette skyldes hovedretningen af ​​værktøjet - amatør og professionel sport.

Princippet om kinesiologisk tapning

Klassiske bånd arbejder på princippet om at bevare led og muskler i ro, men kinesisk tapning tværtimod begrænser ikke mobiliteten. Den direkte indflydelse på huden strækker sig til de strukturer, der er forbundet med dem, som indgår i arbejdet med fuld bevarelse af bevægelsesfriheden.

Cirkulationen af ​​kropsvæsker under applikationsstedet forbedres betydeligt. Denne effekt giver dig mulighed for hurtigt at fjerne smertemediatorer, stimulerer metaboliske processer gennem lymfe og blod, samt reducerer negative følelser, ubehag og smerte. Ved brug af kinesio-hanen forbedres tilførslen af ​​næringsstoffer til kropsregionen gennem arteriesystemet betydeligt.

Koordinering og proprioception stimuleres af den kendsgerning, at kinesiologiske bånd påvirker hudens mekaniske receptorer og forbedrer bevægelsens følelse.

Der er ingen tvivl om nogen placebo-effekt, at farven på plåstret har. Generelt kan en afslappende eller tonic effekt adskilles.

Blandt organismernes sfærer, der er påvirket af kinesio-bånd, kan identificeres:

• udvekslingsprocesser;
• muskel tone
• koordinering;
• smertefornemmelser.

Muscle taping

For effektiv brug af kinesiologiske bånd er det nødvendigt at overveje placeringen af ​​musklerne, deres vedhæftede punkter og principper for drift. Det er også nødvendigt at handle i overensstemmelse med hvilket resultat der forventes af brugen af ​​agenten: en tonisk eller afslappende virkning.

I de fleste tilfælde er det ikke nødvendigt at strække et stykke tape under proceduren med tapning af muskler, men den kropsdel, som du skal arbejde med, skal placeres med størst mulig stretch under hensyntagen til smerten og graden af ​​rehabilitering af atleten. Korrekt påsætning af kinesiologisk teip er ikke vanskeligt at bestemme visuelt. Dens overflade, når den anvender den oprindelige position for en del af kroppen, tager en bølget form - dette indikerer korrekt påføring af bånd.

Ligament taping

Denne tapning metode er relevant ikke kun for ledbånd, men også for muskler / sener. Det forventede resultat er forbedringen af ​​ledbåndets mekaniske funktioner såvel som omfordeling af belastningen og lindring af smerte. Båndets hovedlængde fastgøres med stor spænding, men enderne (ankre) forbliver uden spænding, da de tjener til at fastgøre kinesiobåndet. Området af kroppen kan være i en afslappet og spændt tilstand. I det første tilfælde er formålet med overlejringen at fordele belastningen mellem senerne og båndet og i den anden for at øge stabiliteten af ​​en del af kroppen eller lemmerne.

Lymfeknapning

Denne tapemetode har til formål at påvirke bevægelsen af ​​væsker i kroppen. Placeringen af ​​lymfesystemet og principperne for lymfatisk og blodudstrømning tages i betragtning. Begyndelsen af ​​båndet er fastgjort til lymfeknudernes placering i overensstemmelse med kroppens behandlede område. Kinesibåndet i dette tilfælde skæres i mange tynde langsgående strimler (de såkaldte "nudler"). Klippestrimlerne er fastgjort i udstrømningsretninger med nulspænding. Ved blandingsmetoden er der ingen forskel mellem lymfatisk tapning og muskuløs metode, du kan kontrollere korrektiteten ved de viste fold på båndet efter afslapning af en del af kroppen.

Kombination af flere metoder

I dette tilfælde anvendes to typer bånd på én gang: et klassisk sportsbånd og et kinesiologisk bånd. I denne form er det muligt at realisere fordelene ved begge midler. Behovet for en sådan tilgang er imidlertid ikke så almindelig, for eksempel er denne metode relevant ved tapning af knæet, karpal-metakarpale led eller Achilles-senen.

Specifikke Taping-eksempler

Vi tilbyder mere information om nogle fælles metoder til kinesiologisk tapning.

En af mulighederne for at anvende ansøgningen ved den overvejede metode er at stabilisere ankelen med tapning. Det er vigtigt at anvende denne metode til blå mærker, forstuvninger, artrosi samt efter forøget belastning på goeostealforbindelsen eller i tilfælde af kronisk insufficiens af det kapsel-ligamente apparat. I dette tilfælde er kinesiobåndet overlejret i henhold til følgende princip:

1. Foden er 90 graders vinkel uden spænding. Gennem begge ankler anbringes teipet fra den proximale retning af ledbåndene til den distale ende;
2. Den bageste kapsel af leddet fastgøres ved hjælp af et kinesio-tape til begge ankler fra Achilles-senen;
3. Den forreste kapsel styrkes på samme måde som den forrige, men spejl.

Med hensyn til tapning af ryg og ryg er denne teknik brugt, hvis følgende patologier findes: forstyrrelse af musklerne i denne del af kroppen samt ustabilitet eller dyb smerte af muskulatur. Tapningsproceduren er som følger:

1. For at strække musklene i den afdeling, som du har til hensigt at arbejde på, skal du læne dig fremad. En af enderne af båndet er fastgjort til sacrummet, og i overensstemmelse med den muskulære teknik langs lændehvirvelsøjlens extensorer er vedhæftede strimler af kinesio bånd;
2. når straightening skal udtages fold på hudoverfladen;
3. Udover den beskrevne teknik kan du anvende metoden til tapning af ledbånd. For at gøre dette klistrede over det smertefulde område en stjerne af båndsegmenter, krydset i vinkler på 45 grader.

Den næste måde at bruge værktøjet på er at binde kalvemuskelen. Metoden anvendes i tilfælde af patologiske forstyrrelser af dets funktioner eller akut betændelse i akillessenen. Fremgangsmåden udføres i overensstemmelse med følgende princip:

1. gastrocnemius muskel strækkes ved forlængelse af foden, knæleddet er ligeledes udfoldet. Et kinesio-tape er fastgjort på fodsålen;
2. For at udføre muskelterapi er det nødvendigt at fastgøre båndsegmenterne på begge sider af muskelfibrene i den proximale retning. I dette tilfælde er det nødvendigt at krydse enderne af kinesio båndene nær den nedre grænse af popliteal fossa;
3. Når du bruger denne behandlingsmetode, dannes bølgerne på tapeets overflade, efter at legemerne er kastet til deres oprindelige position.

En anden metode reduceres til kinesiologisk tapning af quadriceps femoris, som udføres i tilfælde af krænkelse af dets funktioner. Princippet er som følger:

1. til begyndelsen af ​​quadriceps muskel i låret er fastgjort et af båndets baser. Muskulært arbejde udføres ved at strække muskelen, som det er nødvendigt at bøje benet på knæet 90 grader. Den nederste del af båndets segment skæres i længderetningen, og de resulterende bånd omgiver patellaen på begge sider, lige under den, skærer enderne af;
2. Den kortere del af båndet er fastgjort fra den distale til den proximale retning. Ankeret er fastgjort på patellarbåndet.

Tapning af skulderens deltoidmuskel er nødvendig for sådanne lidelser som sin permanente klemning, afbrydelse af arbejde eller artrose hos skulderleddet. Fremgangsmåden omfatter følgende trin:

1. ankeret til kinesio-tapen påføres uden spænding ved fastgørelsen af ​​deltoidmusklen;
2. at lægge plaster er en muskelteknik på armens overflade, som er placeret i vandret plan
3. Når armene bevæges, skal der danne folder på forsiden og bagsiden af ​​bæltet;

Knæbinding udføres på samme måde som den forrige, i tilfælde af knæleddets dysfunktion. Det kinesiologiske tape er overlejret i henhold til dette princip:

1. Ved bunden af ​​knæleddet fastgøres basisen (ankeret) af de to bånd efter at have valgt de segmenter, der svarer til længden af ​​det behandlede område. Musklerne skal strakkes, for hvilke du skal bøje knæet i en vinkel på 90 grader;
2. båndet er fastgjort med 2 sider af knæleddet omkring patellaen;
3. en af ​​teknikkerne indebærer indførelsen af ​​det tredje segment af kinesiobåndet oven på de to foregående under knæet for den bedste understøttelse.

Neck taping udføres med osteochondrose og andre forskellige sygdomme og smerte syndromer i den cervicale rygsøjle. Normalt udføres proceduren som følger:

1. Længden af ​​kinesio-båndet skæres i halv længde, men ikke fuldstændigt (Y-formet appliqué). Bunden af ​​båndet limes til den nedre del af den cervikale rygsøjle. Derefter limes båndets ender med en lille spænding til den øvre halshvirvel, mens hovedet skal svinges lidt fremad.
2. Det næste segment af båndet er overlejret i overensstemmelse med tapens lymfatiske dræningsteknik, hvilket indebærer den foreløbige opskæring af båndet i midterdelen i 4 segmenter (applique "lommelygte").
3. Båndet påføres på toppen af ​​den første applikation i nakken på skuldrene.

fund

På den baggrund kan det konkluderes, at metoden til kinesiologisk tapning er en effektiv multifunktionel metode til terapeutiske virkninger. Det er vigtigt at anvende ansøgninger både i hverdagen og inden for rammerne af professionelle sportsaktiviteter.

Den maksimale effektivitet af metoden er dog opnået på grund af kombinationen med andre muligheder og aktiviteter inden for behandlingen. Det er nødvendigt at anvende eksperternes tjenester i denne retning og ikke at gennemføre uafhængige eksperimenter.