Forstoppelse efter fødslen

I 9 måneder af graviditeten skal en kvinde gå meget igennem. Selvom alt gik gnidningsløst og uden komplikationer, ville du helt sikkert have bestået mange tests og gennemgået mange forskellige undersøgelser, du hørte mange rædselshistorier om, hvor heldigvis nogen kunne have afbrudt graviditeten, og hvor længe og hårdt din venns ven fødte. På grund af immuniteten svækket i denne periode er det sandsynligt, at du kunne have fanget viruset. Og mange gravide følte alle grader af graviditet: halsbrand, kvalme, svimmelhed, hævelse, forstoppelse... Og nu, efter fødslen, åndede du selvfølgelig et mildt suk - helt bagved. Men det sker, at problemer lige er begyndt. Og hvis du aldrig har haft i dit liv, herunder i hele graviditeten, ikke har haft problemer med afføring, er det helt sikkert, at de vil blive vist lige nu.

Årsager til forstoppelse efter fødslen

For effektivt at eliminere postpartum forstoppelse er det nødvendigt at fastslå årsagen til forekomsten. Læger identificerer 2 hovedårsager til forsinkelsen af ​​stolen hos kvinder i postpartumperioden:

• Fysiologiske. Under påvirkning af flere ændringer, som en kvindes legeme gennemgik under graviditeten, kan musklerne i perineum og mavemuskler være ret strakte og svækkede. Også tarmene kan forskydes, peristaltikken forstyrres. På grund af dette bliver normale tarmbevægelser vanskelige og endog umulige. Årsagen til forstoppelse kan tjene som en langstrakt tyktarm, ukorrekt kost og endog hormonelle udsving i en kvindes krop. Når musklerne svækkes, udvikles atonisk forstoppelse - afføringen har formen af ​​en tæt cylinder i begyndelsen af ​​en tarmbevægelse, som bliver tyndere og tynde i enden og kan endda indeholde urenheder af slim eller blod. En kvinde føler sig træt, har smerter, ubehag, en følelse af tyngde i tarmene, kvalme, apati, gas.
• Psykologiske. Hovedsageligt på grund af frygt for kvinder før sømme. Læger anbefaler ikke at spænde i 4 uger efter fødslen, og det kan være en forudsætning for udviklingen af ​​forstoppelse. Derudover ændrer den nye moders regime, livsprioriteter, nye bekymringer, tanker, bekymringer. Mangel på søvn og overarbejde spiller også en vigtig rolle.

På baggrund af psykiske og nervøse oplevelser udvikler den såkaldte spastiske forstoppelse oftest - i dette tilfælde spænder musklerne og forbliver i god form. I dette tilfælde ligner stolen lårene - i form af tætte sfæriske klumper. En kvinde bliver nervøs og irritabel, hendes appetit er fraværende, spastiske mavesmerter (hovedsagelig til venstre), kvalme kan forekomme. Med hyppige indtrængende på toilettet næsten ingen afføring.

Hvordan håndteres forstoppelse efter fødslen?

Baseret på grunden til, at forstoppelse har udviklet sig, skal lægen udvikle en individuel behandlingsregime. Og hun sørger ikke for medicin. Medicin bør behandles sidst, hvis ingen andre metoder hjælper, og du skal starte med den sikreste.

Forstoppelse efter fødslen: årsager, diagnose, behandling

Hvorfor opstår forstoppelse og hvordan man håndterer det?

Ofte modstår en ung kvinde, der forventer fødslen af ​​sit første barn, stødt op imod problemer i sin krop relateret til graviditet: halsbrand, forstoppelse, kvalme, ødem osv. Hun hjælpes i dette med to tanker. Den første er at føde et sundt barn. Og det andet er, at efter denne fødsel vil al denne skænding stoppe som ved magi, og hun, en glad mor, bliver stærk, sund og smuk igen. Men fødslen er forbi, men noget af de "ubehagelige vedhæng" forbliver, men noget er blevet tilføjet. Blandt dette "noget" - forstoppelse, som kan komplicere dit liv efter fødslen.

Forstoppelse er vanskeligheder eller systematisk ufuldstændig tømning af tarmene (afføring) eller manglen deraf i en og en halv dag eller mere. Forstoppelse i postpartumperioden er normalt forbundet med flere årsager:

• Skarpe hormonelle ændringer.
• Svækkelse og udstrækning af abdominale muskler og perineum.
• Uterintryk. I den tidlige postpartumperiode er livmoderen stadig forstørret og fortsætter med at undertrykke tarmene til en vis grad. (Umiddelbart efter fødslen er livmoderens masse omkring et kilo, og det vender tilbage til normale, ikke-graviditetsstørrelser kun efter 6-8 uger).
• Ændring af tarmens stilling i bukhulen, dens gradvise skift til det sædvanlige sted.
• Overtrædelse af peristaltiske sygdomme (tarmens bevægelsesaktivitet, som følge af hvilken fødemasse bevæger sig).
• Frygt for belastning på grund af suturer (anvendt i tilfælde af kejsersnit, episiotomi, brud) og hæmorider.
• Irrationel kost til en ammende mor.
• Psykologisk stress forbundet med børnepasning og ny civilstand.
• Medfødte træk, såsom dens aflange sektioner.

Hvorfor opstår forstoppelse?

Ifølge forekomstmekanismen kan der skelnes mellem to typer forringet afføring.

Den første type er atonisk, hvor tonen af ​​tarmens muskelvæge falder, peristaltikken bliver træg, uproduktiv. Atonisk forstoppelse opstår ofte på grund af muskel svaghed, efter kejsersnit kirurgi. Dette er en almindelig tarmreaktion på enhver operation i bukhulen. Det kan også forekomme på grund af kostfejl.

En anden form er spastisk forstoppelse, når tarmtonen er forhøjet, og peristaltikken bliver uproduktivt på grund af den "klemme" tilstand af tarmen. For denne type psykologiske årsager er mere karakteristiske.

Atonisk forstoppelse kan ledsages af en mage, smerter i maven, en følelse af fylde i tarmene, øget dannelse af gas, mangel på appetit, kvalme, sløvhed, apati, deprimeret humør. Ved forekomst af afføring af fækalmasser er det meget, den indledende del er formet, tæt, med større diameter end normalt, den endelige del er vandig. Afføring er smertefuldt, der kan være tårer af slimhinderne i endetarmen og anusen, så forbliver der streaker af blod og (eller) slim på overfladen af ​​fæces.

I den spastiske form af smerte, paroxysmal, ofte i venstre underliv. Der kan være flatulens, mangel på appetit, træthed, nervøsitet, irritabilitet, kvalme, afføring i form af såkaldte "fårfe" - stolen er meget tæt i små afrundede portioner. Behovet for at bedrage kan forekomme selv flere gange om dagen, men tarmtømning er ufuldstændig, vanskelig, i små portioner.

Separat skal man sige om forstoppelse forbundet med forlængelse af tyktarmen. Selvom de udadtil virker som en spastisk form, er sådan forstoppelse ikke forbundet med en sammentrækning af tarmen, men med en længere passage af fæcesmasser langs en længere vej. Samtidig absorberes mere vand fra tarmindholdet tilbage i kroppen, og fækalmasserne bliver hårde. Sådan forstoppelse behandles ikke som spastisk, men snarere som atonisk, men mere på det senere.

Løse problemet med forstoppelse

For at løse problemet med forstoppelse skal den unge mor i hvert fald vælge den rigtige kost til amning og mulige allergiske reaktioner, som hver baby har sin egen. Nødvendig: Mysli, boghvede, hirse, perlebyg, havreklid, sort brød, vegetabilske olier, grøntsager og frugter i frisk og kogt form (gulerødder, rødbeder, græskar, courgetter, spinat, salat, broccoli, kål, tørrede frugtkompotter, melon, æbler, abrikoser, kirsebær), mejeriprodukter.

Du kan tage en afkogning af stikkelsbær bær (en spiseskefuld bær, hæld et glas vand og kog i 10 minutter, derefter belastning). Tag det i en kvart kop 4 gange om dagen, hvis det er nødvendigt - du kan tilføje sukker. Når du brygger te, kan du tilføje skiver tørrede æbler eller kirsebær bær. I tilfælde af atonisk form for forstoppelse stimuleres tarmens arbejde med et glas køligt vand fuld om morgenen på en tom mave.

Når forstoppelse ikke kan spise stærk te, slim supper, semolina, hvidt brød, hvedeklid, poleret ris, blåbær, kvede, pærer, currants, jordbær, bælgfrugter, valnødder. Hårde oste kan også sænke peristaltikken.

Advarsel! Med hyppige og langsigtede (flere gange om ugen i 1-2 måneder) kan brugen af ​​næsten alle afføringsmidler (både lægemidler og naturlægemidler) udvikle afhængighed, hvilket kræver en forøgelse af dosen af ​​afføringsmiddel. Virkningen af ​​dens anvendelse er svækket, og problemet med forstoppelse er forøget.

Når amning ikke er kontraindiceret indtagelse af afføringsmidler - Forlax og Fortrans.

Af de færdige afføringsmidler til amning kan man ikke tage: Gutalaks, Regulaks, Hitozan-Evalar, Dulkolaks (aka Bisacodil), Dr. Theiss - Svensk bitterhed.

Lægemidler (Sennalaks, Glaksenna, Trisasen) på basis af senna (aka cassia holly) eller Alexandrian blad øger tonen i tarmens muskelvæg, så det kan ikke tages med spastisk forstoppelse. Når amning skal tage dem, skal de være meget forsigtige, da de kan forårsage tarmsmerter i barnet.

Herbal medicin tilbyder sådanne opskrifter til løsning af problemer med forstoppelse.

Med spastisk forstoppelse

• Frisklavet kartoffelsaft, fortyndet i vand 1 til 1, tager en kvart glas en halv time før måltider 2-3 gange om dagen.
• Afkogning af figner i mælk eller vand i mængden af ​​2 spiseskefulde råvarer pr. 1 kop kogende vand; lad det afkøle ved stuetemperatur og tag 1 spiseske 2-4 gange om dagen.
• Bland i lige dele frugterne af anis, nældegræs, rhizom af lægemiddelvalerian, blade af vild jordbær, blomster af kamille, pebermynte blade. En spisesked af samling bryg et glas kogende vand i en termos og lad i 1,5 timer, så stamme. Tag et halvt glas efter et måltid om morgenen og aftenen.

Med atoniske former for forstoppelse

• Bland i lige dele frugterne af anis, spidskommen og fennikel. Brew 2 teskefulde af blandingen med et glas kogende vand, lad i 15-20 minutter, stamme, drik en tredjedel af et glas 3 gange om dagen en halv time før måltider. Bemærk venligst at frøene skal modnes for denne samling.
• I lige dele skal du tage oregano græsset, frugterne af bjergaske, björgrågens blade, græs af brænden og frugt af fennikel. En spiseskefuld af samlingen brygger 1 kop kogende vand, insisterer 1,5 timer i en termos, stamme, tag en tredje kop 3 gange om dagen efter måltider.
• Den sikreste, mest effektive og alsidige måde at slippe af med postpartum forstoppelse er motion. De strakte abdominale muskler giver ikke fuld støtte til abdominale organer, der er risiko for at udvikle en hvirvelse af den hvide linje (midterlinjen af ​​underlivet), livmoderen sænkes. Flabby hud og abdominale muskler pryder ikke figuren, forværrer følelsesmæssigt ubehag. Den udstrakte muskler i perineum kan ikke blive en pålidelig støtte til bækkenorganerne - der er en trussel om, at livmoderen synker ind i vagina, der vil være en prolaps eller prolaps i livmoderen.

Regelmæssigt udøve, kan du slippe af med de ekstra pund erhvervet under graviditet, forbedre sundhed, øge selvværd, forbedre den følelsesmæssige baggrund, få styrke. De kan sige: "Hvilken slags gymnastik, når jeg er træt af træthed og så falder fra mine ben!" Det er rigtigt, moms arbejde bør ikke undervurderes, men denne træthed er ikke så fysisk som psykologisk, fra mangel på søvn, fra en række uro og simpelthen fra afvænning af muskler, der gradvist opstod i de sidste måneder af graviditeten. Uden masser af muskelstyrke vender ikke tilbage. Det er ikke nødvendigt at rive stængerne, det er nok at betale 5-10 minutter om dagen for øvelser (det er ønskeligt at lave et sæt øvelser flere gange om dagen).

Dagen efter levering

1. Liggende på ryggen, armene løst langs din krop, benene er lidt bøjede på knæene, dyb indånding og svulmer op i maven, hold vejret lidt og kraftigt udånder gennem munden, mens du forsøger at trække maven så hårdt som muligt. Gentag 5 eller flere gange.

På den tredje dag efter fødslen

1. Startpositionen er den samme, knæene presses sammen. Sammen med den sædvanlige ånde tungt belaste musklerne i bækkenbunden (for at forhindre en afføring), næsten holdt vejret, udånder og slappe af. Gentag flere gange.
2. Startpositionen er den samme. Samtidig med indåndingen løftes højre ben og venstre arm ud, udånder. Gentag med venstre fod og højre hånd. Gentag 5 gange eller mere.
3. Stående, fødder skulderbredde fra hinanden, arme forlænget fremad. Uden at løfte benene, drej torso til højre, maksimalt forlænge højre arm tilbage, indånder. Gå tilbage til den oprindelige position, ånde ud. Gentag den anden vej. Udfør øvelsen flere gange.

På den fjerde dag efter fødslen

1. Startposition - som i øvelsesnummer 4. Fingrene indlåses i låsen foran dig. Drej kroppen, prøv at flytte hænderne så langt tilbage som muligt. Gentag flere gange.
2. Liggende på ryggen, armene - fri langs kroppen, bøjede benene på knæene, mens de indånder, hæv bækkenet og hold det i et par sekunder, ånder ud for at falde ned. Gentag.
3. Stående på alle fire, mens du indånder, indånder maven og perineum, hold pusten i et par sekunder, slap af med en udånding. Gentag.

2 uger efter levering

1. Stående, hæv hænderne til skuldrene, læg albuerne fremad. Bøj højre ben på knæet og løft det, prøv at røre venstre albue med knæet. Gentag flere gange i begge retninger.
2. Komplicer øvelse nr. 6, lidt spredning af benene til siderne og på tidspunktet for hævning af bækkenet for at spænde musklerne i perineum, som i øvelse nr. 2. Gentag flere gange.
3. Liggende på ryggen, vekselvis føre til maven bøjet på knæ og hofte led i benet.

I den foreslåede tilstand kan dette kompleks udføres af kvinder, der ikke har haft en kejsersnit eller dybe huller.

Hvis du har haft en operation eller komplicerede brud på perineum, livmoderhalsen eller andre komplikationer, så konsulter din læge, før du udfører fysiske øvelser.

Med atonisk forstoppelse om morgenen, før du går ud af sengen, kan du energisk gnide huden omkring navlen med fingrene i begge hænder og til venstre mod inguinalområdet. Benene er bøjet på samme tid i knæene, massage skal ske i 4-5 minutter.

Med spastisk forstoppelse hjælper derimod blødt, lidt med trykket på at strejke hele maven i urets retning.

For at forebygge og behandle hæmorider, skal du sørge for at skylle anuset med en kølig bruser efter hver afføringshandling. For at lindre irritation kan du bruge mikroclyster med hørfrøinfusion (hæld en spiseskefuld med et glas kogende vand og lad i 3 timer, hæld 50 ml let opvarmet infusion i sprøjten, proceduren kan gentages flere gange om dagen efter behov).

Vær opmærksom! Brugen af ​​hestekastanjeforberedelser (kosttilskud, urtepræparater, creme til behandling af åreknuder og hæmorider) kan reducere eller stoppe laktationen væsentligt.

Til kunstvanding kan du bruge en infusion af egetræsbark (2 dele) og 1 del græshestesko, medicinske valerianrød eller hestekastnødfrø, kamilleblomster; og en infusion af 1 del salvie forlader blandet med 2 dele eg bark. Begge infusioner fremstilles på samme måde: En spiseskefuld af blandingen brygges med et glas kogende vand, opvarmes i 15 minutter i et vandbad, yderligere 40 minutter infunderes. Infusion får lov til at afkøle ved stuetemperatur og filtreres. Komprimerer, bad eller vanding med disse infusioner kan gøres flere gange om dagen. Til proceduren skal en blanding af infusioner hældes i sprøjten og vandet perineal område uden at indføre sprøjten i endetarmen.

Afslutningsvis vil jeg gerne bemærke, at det problem, der er blevet genstand for vores samtale, er ubehageligt, men fuldstændig løselig. Og hvis du følger alle anbefalinger fra lægen, så vil du snart kunne klare det.

Forstoppelse efter fødslen

Forstoppelse er vanskeligheder eller systematisk ufuldstændig tømning af tarmene (afføring) eller manglen deraf i en og en halv dag eller mere. Forstoppelse efter fødslen, normalt på grund af flere grunde:

• Skarpe hormonelle ændringer.
• Svækkelse og udstrækning af abdominale muskler og perineum.
• Uterintryk. I den tidlige postpartumperiode er livmoderen stadig forstørret og fortsætter med at undertrykke tarmene til en vis grad. (Umiddelbart efter fødslen er livmoderens masse omkring et kilo, og det vender tilbage til normale, ikke-graviditetsstørrelser kun efter 6-8 uger).
• Ændring af tarmens stilling i bukhulen, dens gradvise skift til det sædvanlige sted.
• Overtrædelse af peristaltiske sygdomme (tarmens bevægelsesaktivitet, som følge af hvilken fødemasse bevæger sig).
• Frygt for belastning på grund af suturer (anvendt i tilfælde af kejsersnit, episiotomi, brud) og hæmorider.
• Irrationel kost til en ammende mor.
• Psykologisk stress forbundet med børnepasning og ny civilstand.
• Medfødte træk, såsom dens aflange sektioner.

Hvorfor er forstoppelse efter fødslen?

Ifølge forekomstmekanismen kan der skelnes mellem to typer forringet afføring.

Den første type - atoniske forstoppelse, hvor tarmens muskelvæske falder, peristaltikken bliver træg, uproduktiv. Atonisk forstoppelse opstår ofte på grund af muskel svaghed, efter kejsersnit kirurgi. Dette er en almindelig tarmreaktion på enhver operation i bukhulen. Det kan også forekomme på grund af kostfejl.

En anden form er spastisk forstoppelse, når tarmtonen er forhøjet, og peristaltikken bliver uproduktivt på grund af den "klemme" tilstand af tarmen. For denne type psykologiske årsager er mere karakteristiske.

Atonisk forstoppelse efter fødslen kan ledsages af naging, smerter i maven, en følelse af fylde i tarmene, øget gasgenerering, mangel på appetit, kvalme, sløvhed, apati, deprimeret humør. Ved forekomst af afføring af fækalmasser er det meget, den indledende del er formet, tæt, med større diameter end normalt, den endelige del er vandig. Afføring er smertefuldt, der kan være tårer af slimhinderne i endetarmen og anusen, så forbliver der streaker af blod og (eller) slim på overfladen af ​​fæces.

Ved spastisk forstoppelse efter fødslen er smerte paroxysmalt, oftere i venstre side af underlivet.

Separat skal man sige om forstoppelse forbundet med forlængelse af tyktarmen. Selvom de udadtil virker som en spastisk form, er sådan forstoppelse ikke forbundet med en sammentrækning af tarmen, men med en længere passage af fæcesmasser langs en længere vej. Samtidig absorberes mere vand fra tarmindholdet tilbage i kroppen, og fækalmasserne bliver hårde. Sådan forstoppelse behandles ikke som spastisk, men snarere som atonisk, men mere på det senere.

Forstoppelse efter fødslen: behandling

For at løse problemet med forstoppelse skal den unge mor i hvert fald vælge den rigtige kost til amning og mulige allergiske reaktioner, som hver baby har sin egen. Nødvendig: Mysli, boghvede, hirse, perlebyg, havreklid, sort brød, vegetabilske olier, grøntsager og frugter i frisk og kogt form (gulerødder, rødbeder, græskar, courgetter, spinat, salat, broccoli, kål, tørrede frugtkompotter, melon, æbler, abrikoser, kirsebær), mejeriprodukter.

Du kan tage en afkogning af stikkelsbær bær (en spiseskefuld bær, hæld et glas vand og kog i 10 minutter, derefter belastning). Tag det i en kvart kop 4 gange om dagen, hvis det er nødvendigt - du kan tilføje sukker. Når du brygger te, kan du tilføje skiver tørrede æbler eller kirsebær bær. I tilfælde af atonisk form for forstoppelse stimuleres tarmens arbejde med et glas køligt vand fuld om morgenen på en tom mave.

Når forstoppelse ikke kan spise stærk te, slim supper, semolina, hvidt brød, hvedeklid, poleret ris, blåbær, kvede, pærer, currants, jordbær, bælgfrugter, valnødder. Hårde oste kan også sænke peristaltikken.

Advarsel! Med hyppige og langsigtede (flere gange om ugen i 1-2 måneder) kan brugen af ​​næsten alle afføringsmidler (både lægemidler og naturlægemidler) udvikle afhængighed, hvilket kræver en forøgelse af dosen af ​​afføringsmiddel. Virkningen af ​​dens anvendelse er svækket, og problemet med forstoppelse er forøget.

Når amning ikke er kontraindiceret indtagelse af afføringsmidler - Forlax og Fortrans.

Af de færdige afføringsmidler til amning kan man ikke tage: Gutalaks, Regulaks, Hitozan-Evalar, Dulkolaks (aka Bisacodil), Dr. Theiss - Svensk bitterhed.

Herbal medicin tilbyder sådanne opskrifter til løsning af problemer med forstoppelse.

Med spastiske former:

• Frisklavet kartoffelsaft, fortyndet i vand 1 til 1, tager en kvart glas en halv time før måltider 2-3 gange om dagen.
• Afkogning af figner i mælk eller vand i mængden af ​​2 spiseskefulde råvarer pr. 1 kop kogende vand; lad det afkøle ved stuetemperatur og tag 1 spiseske 2-4 gange om dagen.
• Bland i lige dele frugterne af anis, nældegræs, rhizom af lægemiddelvalerian, blade af vild jordbær, blomster af kamille, pebermynte blade. En spisesked af samling bryg et glas kogende vand i en termos og lad i 1,5 timer, så stamme. Tag et halvt glas efter et måltid om morgenen og aftenen.

Med atoniske former:

• Bland i lige dele frugterne af anis, spidskommen og fennikel. Brew 2 teskefulde af blandingen med et glas kogende vand, lad i 15-20 minutter, stamme, drik en tredjedel af et glas 3 gange om dagen en halv time før måltider. Bemærk venligst at frøene skal modnes for denne samling.
• I lige dele skal du tage oregano græsset, frugterne af bjergaske, björgrågens blade, græs af brænden og frugt af fennikel. En spiseskefuld af samlingen brygger 1 kop kogende vand, insisterer 1,5 timer i en termos, stamme, tag en tredje kop 3 gange om dagen efter måltider.
• Den sikreste, mest effektive og alsidige måde at slippe af med postpartum forstoppelse er motion. De strakte abdominale muskler giver ikke fuld støtte til abdominale organer, der er risiko for at udvikle en hvirvelse af den hvide linje (midterlinjen af ​​underlivet), livmoderen sænkes. Flabby hud og abdominale muskler pryder ikke figuren, forværrer følelsesmæssigt ubehag. Den udstrakte muskler i perineum kan ikke blive en pålidelig støtte til bækkenorganerne - der er en trussel om, at livmoderen synker ind i vagina, der vil være en prolaps eller prolaps i livmoderen.

Regelmæssigt udøve, kan du slippe af med de ekstra pund erhvervet under graviditet, forbedre sundhed, øge selvværd, forbedre den følelsesmæssige baggrund, få styrke. De kan sige: "Hvilken slags gymnastik, når jeg er træt af træthed og så falder fra mine ben!" Det er rigtigt, moms arbejde bør ikke undervurderes, men denne træthed er ikke så fysisk som psykologisk, fra mangel på søvn, fra en række uro og simpelthen fra afvænning af muskler, der gradvist opstod i de sidste måneder af graviditeten. Uden masser af muskelstyrke vender ikke tilbage. Det er ikke nødvendigt at rive stængerne, det er nok at betale 5-10 minutter om dagen for øvelser (det er ønskeligt at lave et sæt øvelser flere gange om dagen).

Dagen efter levering

1. Liggende på ryggen, armene løst langs din krop, benene er lidt bøjede på knæene, dyb indånding og svulmer op i maven, hold vejret lidt og kraftigt udånder gennem munden, mens du forsøger at trække maven så hårdt som muligt. Gentag 5 eller flere gange.

På den tredje dag efter fødslen

1. Startpositionen er den samme, knæene presses sammen. Sammen med den sædvanlige ånde tungt belaste musklerne i bækkenbunden (for at forhindre en afføring), næsten holdt vejret, udånder og slappe af. Gentag flere gange.
2. Startpositionen er den samme. Samtidig med indåndingen løftes højre ben og venstre arm ud, udånder. Gentag med venstre fod og højre hånd. Gentag 5 gange eller mere.
3. Stående, fødder skulderbredde fra hinanden, arme forlænget fremad. Uden at løfte benene, drej torso til højre, maksimalt forlænge højre arm tilbage, indånder. Gå tilbage til den oprindelige position, ånde ud. Gentag den anden vej. Udfør øvelsen flere gange.

På den fjerde dag

1. Startposition - som i øvelsesnummer 4. Fingrene indlåses i låsen foran dig. Drej kroppen, prøv at flytte hænderne så langt tilbage som muligt. Gentag flere gange.
2. Liggende på ryggen, armene - fri langs kroppen, bøjede benene på knæene, mens de indånder, hæv bækkenet og hold det i et par sekunder, ånder ud for at falde ned. Gentag.
3. Stående på alle fire, mens du indånder, indånder maven og perineum, hold pusten i et par sekunder, slap af med en udånding. Gentag.

2 uger efter levering

1. Stående, hæv hænderne til skuldrene, læg albuerne fremad. Bøj højre ben på knæet og løft det, prøv at røre venstre albue med knæet. Gentag flere gange i begge retninger.
2. Komplicer øvelse nr. 6, lidt spredning af benene til siderne og på tidspunktet for hævning af bækkenet for at spænde musklerne i perineum, som i øvelse nr. 2. Gentag flere gange.
3. Liggende på ryggen, vekselvis føre til maven bøjet på knæ og hofte led i benet.

I den foreslåede tilstand kan dette kompleks udføres af kvinder, der ikke har haft en kejsersnit eller dybe huller.

Hvis du har haft en operation eller komplicerede brud på perineum, livmoderhalsen eller andre komplikationer, så konsulter din læge, før du udfører fysiske øvelser.

Med atonisk forstoppelse om morgenen, før du går ud af sengen, kan du energisk gnide huden omkring navlen med fingrene i begge hænder og til venstre mod inguinalområdet. Benene er bøjet på samme tid i knæene, massage skal ske i 4-5 minutter.

Med spastisk forstoppelse hjælper derimod blødt, lidt med trykket på at strejke hele maven i urets retning.

For at forebygge og behandle hæmorider, skal du sørge for at skylle anuset med en kølig bruser efter hver afføringshandling. For at lindre irritation kan du bruge mikroclyster med hørfrøinfusion (hæld en spiseskefuld med et glas kogende vand og lad i 3 timer, hæld 50 ml let opvarmet infusion i sprøjten, proceduren kan gentages flere gange om dagen efter behov).

Vær opmærksom! Brugen af ​​hestekastanjeforberedelser (kosttilskud, urtepræparater, creme til behandling af åreknuder og hæmorider) kan reducere eller stoppe laktationen væsentligt.

Til kunstvanding kan du bruge en infusion af egetræsbark (2 dele) og 1 del græshestesko, medicinske valerianrød eller hestekastnødfrø, kamilleblomster; og en infusion af 1 del salvie forlader blandet med 2 dele eg bark. Begge infusioner fremstilles på samme måde: En spiseskefuld af blandingen brygges med et glas kogende vand, opvarmes i 15 minutter i et vandbad, yderligere 40 minutter infunderes. Infusion får lov til at afkøle ved stuetemperatur og filtreres. Komprimerer, bad eller vanding med disse infusioner kan gøres flere gange om dagen. Til proceduren skal en blanding af infusioner hældes i sprøjten og vandet perineal område uden at indføre sprøjten i endetarmen.

Afslutningsvis vil jeg gerne bemærke, at forstoppelse efter fødslen er et ubehageligt problem, men helt opløseligt. Og hvis du følger alle anbefalinger fra lægen, så vil du snart kunne klare det.

Forstoppelse efter fødslen: Hvad skal man gøre?

Et af de mest følsomme problemer for kvinder er forstoppelse efter fødslen. De opstår ikke for hver kvinde i arbejde, men for dem, der står over for dette problem, forårsager fysisk og psykologisk ubehag.

Forstoppelse anses for at være vanskelig eller ufuldstændig afføring, hvilket forekommer i fravær af afføring i 2 eller flere dage. For at ordentligt slippe af med den patologiske tilstand er det nødvendigt at kende årsagen til det.

Hvorfor får jeg forstoppelse efter fødslen?

Årsagerne til at forårsage denne patologiske tilstand i den kvindelige krop, mange.

Fysiologiske årsager:

• hormonelle ændringer i kvindens krop;
• svækkede abdominale og perineale muskler;
• fødselsskader i forbindelse med brud på perineum
• trykket af det udvidede livmoder på tarmene;
• Udvikling af tarmen til dens tidligere sted i postpartumperioden
• nedsætter tarmmotiliteten, især efter epiduralanæstesi, der anvendes til smertelindring af fødsel eller kejsersnit
• moderen dårlig ernæring;
• medfødt tarmsygdom

Psykologiske årsager:

• selvundertrykkelse af trangen til at tømme tarmene i lang tid;
• frygt for strammere, der opstår i tilstedeværelsen af ​​sømme på den fremre abdominale væg eller perineum;
• frygt for afføring forårsaget af hæmorider
• postpartum stress.

Typer og stadier af forstoppelse

For at kunne vælge den korrekte og effektive behandling af forstoppelse efter fødslen er det nødvendigt at vide, hvilken type patologisk tilstand der kræves terapi.

Der er 3 typer forstoppelse:

1. Spastisk.
2. Atoniske.
3. Associeret med medfødt tarmsygdom i form af dens forlængelse.

Spastisk forstoppelse

Følgende symptomer er karakteristiske for spastisk type:

• tarmtonen øget;
• intestinal peristaltik sænket;
• Årsagen er oftest den psykologiske barriere;
• afføring er en tæt komprimeret masse, som frigives i små portioner ("fårfe");
• ledsaget af paroxysmal smerte i venstre iliac-region;
• kvalme, træthed, appetitløshed, øget nervøs irritabilitet kan forekomme.

Behandlingsgrundlaget er en afbalanceret kost og overholdelse af dagen.

Atonisk type forstoppelse

For atonisk type forstoppelse er karakteriseret ved tilstedeværelsen af:

• reduceret tarmtone;
• forsinket peristaltik;
• symptomer på smertefuld afføring
• øge mængden af ​​afføring.

Årsagerne til dens forekomst er fysiologiske. Oftest forekommer atonisk forstoppelse efter kejsersnit, såvel som et resultat af dårlig ernæring og et kursus af antibiotikabehandling.

Med denne type forstoppelse kan du se:

• smerter af klynkende karakter
• flatulens;
• kvalme;
• mangel på appetit
• følelse af intestinal overløb.

Sådan forstoppelse efter fødslen sker ofte med blod på grund af revet slimhinde eller anus. Udseende af forstoppelse med blod efter fødslen kræver medicinsk indgriben. Kun en specialist vil kunne ordinere en effektiv terapi.

Forstoppelse med medfødt tarm forlængelse

Medfødt tarmforlængelse kan forårsage forstoppelse i postpartumperioden. I symptomatologi ligner den en spastisk type.

Hovedårsagen til den patologiske tilstand er forbundet med en længere vej, som fækal masse passerer. Når dette sker, opnår en større absorption af væske fra dem, hvilket gør fæcesne faste.

Hvis en kvinde før graviditeten havde hæmorider og forstoppelse, er der i postpartumperioden behov for obligatorisk terapi til forebyggelse og behandling af patologi. Forstoppelse med hæmorider efter fødslen kræver øjeblikkelig behandling.

Funktioner af forstoppelse i postpartum perioden

Hver kvinde, der har dette problem, undrer sig over, hvorfor forstoppelse kan opstå efter fødslen, og hvordan man behandler det korrekt.

Egenskaber der er karakteristiske for forstoppelse i postpartumperioden:

• forekommer ofte som følge af psykologiske barrierer forbundet med frygt for afføring;
• ofte forårsaget af dårlig ernæring
• kvinder undertrykker tenesmus på grund af omsorg for et lille barn;
• ledsaget af træthed og stress;
• begrænsede behandlingsmuligheder for ammende kvinder.

Behandlingsmetoder

Kun en læge kan besvare spørgsmålet om, hvordan man helbreder forstoppelse efter fødslen. Aldrig engagere sig i selvbehandling, da dette er fyldt med udviklingen af ​​komplikationer i form af udvikling af en kronisk proces.

Hvordan man behandler forstoppelse efter fødslen, lægger lægen afgørelse efter årsagen til forekomsten. Behandlingsordningen vælges individuelt for hver kvinde. Der lægges særlig vægt på amning, da ikke alle stoffer er sikre for barnet.

Postpartum Diet

Hvis en kvinde har forstoppelse efter fødslen, hvordan man kan slippe af med dem hurtigt?

Den første ting at gøre med forstoppelse efter fødslen er at begynde at spise rationelt og afbalanceret. For at gøre dette, følg postpartum kost.

Anbefalet modtagelse af følgende produkter:

• vegetabilsk olie;
• sort brød;
• mysli;
• havreklid;
• boghvede, perlebyg og hirsegrød.

For at forbedre defecationens handling anbefales det at bruge et af følgende produkter dagligt:

• gulerødder;
• roer;
• zucchini;
• græskar;
• Kål, herunder broccoli;
• blad salat;
• spinat;
• æbler;
• sød kirsebær
• abrikoser;
• melon.

Drikk anbefalet compotes af tørret frugt eller mejeriprodukter.

For at forbedre peristaltikken anbefaler lægerne at starte om morgenen med at tage 1 kop kogt vand. Sådan en simpel procedure, udført på tom mave, giver dig mulighed for at slippe af med den atoniske type forstoppelse.

I begrænsede mængder kan du spise:

• hård ost;
• ris;
• pærer;
• kvæde;
• jordbær;
• ribs;
• slimede supper.

Ved behandling af forstoppelse efter fødslen kan man ikke spise:

• hvidt brød;
• hvedeklid;
• semolina grød;
• bønne produkter;
• te;
• blåbær;
• valnødder.

At holde en diæt i postpartumperioden giver dig mulighed for at håndtere problemet hurtigere. Hvad skal man gøre med forstoppelse efter fødslen af ​​ammende mødre? Vælg de produkter, der ikke er allergiske over for barnet. Mere om ernæring fodring mødre →

Konservativ behandling af forstoppelse

Det er brugen af ​​rektal suppositorier, afføringsmidler, brugen af ​​enemas. Som en ekstra terapi kan du ty til populære behandlingsmetoder efter samråd med din læge.

Enema giver dig mulighed for at opnå følgende effekter:

• øge intestinal motilitet
• gøre afføring blødere.

Det anbefales, at der ikke udføres mere end 3-4 tarmvaskprocedurer pr. Dag.

Under amning er afføringsmidler tilladt:

Hvis en kvinde ikke ammer, kan du desuden tage:

• Dr. Theiss;
• Regulaks;
• Dulcolax (Bisacodil);
• Gutalaks;
• Chitosan-Evalar;
• midler, der har hestekastanje.

Inden du bruger lægemidlet, skal du konsultere en specialist. Når amning kan udvikle tarmkolik i et barn mod moderens medicin.

Hvis der er en spastisk form for forstoppelse, er brugen af ​​lægemidler indeholdende hø eller Alexandrian-blad forbudt: Sennalaks, Trisasen, Glaksenn. Disse lægemidler øger intestinal peristaltik.

Stearinlys til forstoppelse efter fødslen er meget populære blandt kvinder i fødslen. Læger foreskriver oftest glycerol rektal suppositorier, der styrker tarmperistalitet og blødgør fækalmasser. De udnævnes i mangel af en stol i 3 eller flere dage. Tilladt til amning.

Stearinlys til forstoppelse efter fødslen er en nødmetode til tarmtømning. Deres regelmæssige brug fører til fraværet af en terapeutisk virkning fra at tage stoffet.

Traditionelle metoder til behandling af forstoppelse efter fødslen

Før du behandler forstoppelse efter fødslen ved hjælp af folkemetoder, skal du konsultere en læge. Du kan være opmærksom på de urte bade, som er lavet efter hver handling af afføring.

Til dette formål kan du brygge græs:

Disse urter har fytoncidale, antiinflammatoriske og tørrevirkninger. Hvis forstoppelse ledsages af hæmorider, kan du vaske anus og hæmorider med en kølig bruser.

Træn af forstoppelse

For at slippe af med forstoppelse skal du udøve fysisk stress på kroppen. Øvelse kan forbedre tarmens peristaltiske aktivitet og normalisere sin tone.

Motion er kontraindiceret ved forhøjet kropstemperatur, ulcerøs colitis, diarré og samtidige sygdomme i det akutte stadium.

I tilfælde af forstoppelse efter fødslen skal kvinden nødvendigvis komme til lægen. Kun en specialist vil kunne identificere årsagen til udviklingen af ​​en kvindes patologiske tilstand og foreskrive en effektiv behandling.

Forfatter: Irina Kuleshova, obstetrik-gynækolog,
specifikt til Mama66.ru

Hvad skal man gøre ved forstoppelse efter fødslen

Forstoppelse begynder ofte at forekomme i perioden efter fødslen.

I nogle tilfælde er symptomerne og fornemmelserne så komplekse, at der er en tung vægt og en følelse af en sten i maven, en følelse af overfyldning.

Forstoppelse efter fødslen er hyppig og bør ikke tolereres og klare det. I starten er det nødvendigt at bestemme, hvorfor forstoppelse dukkede op, og brug derefter den rigtige terapi.

Hovedårsagerne

Der er mange grunde til, at der er forstoppelse efter fødslen, men de er alle ledsaget af et barns fødsel.

Hvis en ung mor lider af forstoppelse, så er det nødvendigt at analysere, hvordan livsstilen kan påvirke kroppen, samt at bestemme fra, hvad forstyrrelserne præcist begynder.

De mest almindelige årsager til forstoppelse efter fødslen er som følger, kan opdeles i fysiologisk og psykologisk.

Af fysiologiske årsager indbefatter:

1. Ændringer på hormonalt niveau.
2. Anvendelse af antibiotika, der fører til døden af ​​gavnlige bakterier, der er ansvarlige for intestinal motilitet.
3. Forstoppelse kan dannes på grund af strækmærker, sløvhed i musklerne i bækkenområdet og bughulen.
4. Efter fødslen i første gang er livmoderen stadig stor og presser på tarmene.
5. Forstoppelse opstår som et resultat af at flytte tarmene til sit sædvanlige sted.
6. Manglende aktiv tarmfunktion fører til et problem.
7. Permanent forstoppelse kan være, når du ammer, fordi den unge mor ikke kan spise ordentligt eller bruge ikke rigtig ernæring, men små forvrængninger.
8. Årsagen til forstoppelse er indtaget af utilstrækkeligt vand.
9. Med medfødt tarmsygdom kan kvinder have forstoppelse efter fødslen.

Hovedårsagerne til den psykologiske karakter er:

1. Hvis en kvinde har lyst til at svigte, men af ​​visse grunde ikke forsætligt afværger, og det sker i lang tid, begynder forstoppelse. Problemet kan være, at moren sidder med barnet og lægger vægt på ham og simpelthen ikke kan bevæge sig væk fra ham. Efter flere anstrengelser ophører tarmene med at give lignende signaler.
2. Kvinder efter fødslen kan have frygt for, at sømene vil sprede sig. Vi taler om de situationer, hvor der blev udført en kejsersnit, der var tårer eller hæmorider.
3. Efter fødslen kan en kvinde ikke straks vænne sig til en ny livsstil, pleje et spædbarn såvel som til moderens status, derfor føler hun sig meget stresset.
4. Ved konstant træthed kan forstoppelse også forekomme.

Alle læger er underrettet om, at på tidspunktet for udseende af forstoppelse efter fødslen, straks identificere årsagerne til, at dette fænomen forekommer.

Det er nødvendigt at være opmærksom på livsstilen, samt lytte til dit velvære og identificere provokerende grunde.

Desuden kan symptomerne på forstoppelse også på grund af årsagen variere, og derfor skal forstoppelse behandles ved hjælp af forskellige metoder.

symptomer

For ikke at komplicere situationen er det nødvendigt at kende de vigtigste symptomer på forstoppelse efter fødslen. Ofte, når forstoppelse opstår, bliver kvinder meget nervøse, og spændingen kan enten være tidlig eller meget sent.

Symptomer hjælper med at bestemme, hvornår en læge har brug for hjælp, og når behandlingen skal startes:

1. Manglende tarmbevægelse eller et problem med afføring i to dage. Du skal også være opmærksom, hvis stolen ikke vises mere end 3 gange om ugen.
2. Der er smerter i venstre del af maveskavheden.
3. Læs nagende smerter i maven.
4. Kvalme og alvorlig dannelse af gas forekommer.
5. Sprækker og smerter i anus forekommer.
6. Mistet din appetit.
7. Der er løbende bøjning.
8. Som følge af forstoppelse begynder hæmorider. Forresten er hæmorider og forstoppelse meget ofte kombineret med hinanden.
9. Stor irritabilitet og træthed.
10. Under tarmbevægelsen er det nødvendigt at belastes tungt.
11. Den normale drøm forsvinder.
12. Maven brister, blæser.
13. I tarmen er der en følelse af tunghed, overfyldning.

Når der opstår symptomer, skal du begynde at handle. Det er bedst ikke at behandle forstoppelse, især hvis problemet ligger i de anatomiske egenskaber.

I dette tilfælde kan kun læger angive, hvordan man skal behandle forstoppelse og hvad man skal bruge hjemme.

Typer af forstoppelse

I medicin er der to hovedtyper af forstoppelse:

Spastisk forstoppelse fremgår sammen med øget dannelse af gas samt smerter i form af angreb.

Smerte syndrom vises på venstre side, personen mister sin appetit, de begynder at trætte hurtigt, blive irriteret, måske udseendet af kvalme. Afføringen kan lignes fårafføring med stramme afføring.

Spastisk forstoppelse opstår som følge af øget tarmtone. Behovet for at bedrage kan være flere gange om dagen, mens afføringen selv er kompleks, kan det være ufuldstændigt udskillelse af afføring. Den mest almindelige årsag er en psykologisk faktor.

Med atonisk forstoppelse er symptomerne noget anderledes. Der er smerter i maven, men de er smertefulde, mange gasser akkumuleres i tarmen, der er en følelse af fylde. Patienter mister deres appetit og begynder at føle sig kvalme.

Feces selv er tætte i begyndelsen og i et stort volumen, men ved afslutningen af ​​afføringen bliver masserne flydende.

En tarmbevægelse passerer med smerte, og i nogle tilfælde løfter det ruptur i endetarmen eller slimhinden i anusen. Hvis dette sker, vil blod og slim være synligt i afføringen.

Lignende former for forstoppelse forekommer hos kvinder efter fødslen, der har oplevet en kejsersnit. Denne manifestation af kroppen for en operabel indgreb i maven er normal.

Atonisk forstoppelse forekommer også på grund af underernæring eller kost.

Det er nødvendigt at allokere til en separat gruppe forstoppelse, som ledsages af forlængelse af tyktarmen. Ifølge de vigtigste egenskaber svarer denne type til spastisk, men forstoppelsen i sig selv er forskellig.

I denne form hos mennesker er problemet ikke forbundet med sammentrækning af tarmen, men med et stort antal bevægelser af afføring. Til behandling af denne type kan være analogt med den atoniske form.

Korrekt ernæring

Forstoppelse efter fødslen, hvad skal man gøre for unge mødre, hvad betyder det at tage og hvordan man justerer deres kost?

Dette er de spørgsmål, der stilles af lægen og online i forskellige fora. For at slippe af med forstoppelse efter fødslen skal du bruge korrekt ernæring.

Det er vigtigt at huske, at i løbet af fodringsperioden er det nødvendigt at bruge moderen de rigtige produkter, hvorfra der ikke er allergi. Hvis denne mad er til stede, skal du fjerne dem fra kosten.

Under behandlingen af ​​forstoppelse efter fødslen skal du bruge mere vegetabilsk eller olivenolie, sortbrød, klid. Det vil være nyttigt at tilføje nogle korn til dine daglige måltider, nemlig:

Lignende korn kan anvendes, hvis hæmorider forekommer. For at lette tarmbevægelsen skal du lave retter, der indeholder gulerødder, zucchini, rødbeter eller broccoli. Tilrettelægger stolen kirsebær, æbler, samt spinat.

Hvad angår drikkeri, bør der være meget af det, og du kan ikke kun bruge almindeligt vand, men også fermenterede mejeriprodukter samt przvara og andre frugter. Det vil være nyttigt at drikke rosehip infusion.

For at gøre det har du brug for:

1. Hæld 1 el. steg hofter glas kogende vand.
2. Send ingredienserne til en lav varme og kog i 10 minutter.
3. I slutningen filtreres værktøjet og kirsebær eller tørt æble tilsættes til den færdige bouillon.
4. Tag denne te skal være 50 ml 4 gange om dagen.

For at lindre afføring efter fødslen skal du drikke et glas vand hver dag før morgenmaden og dermed forbedre tarmens ydeevne. En lignende metode kan anvendes til atonisk form for forstoppelse.

Hvis en kvinde efter fødslen virker forstoppet, skal du fjerne fra kosten:

1. Hvidt brød.
2. Hvedeklid.
3. Semulje.
4. Bøn kulturer.
5. Stærk te og kaffe.
6. Valnødder.

Hård ost er meget hæmmer tarmens arbejde; Mere på tarmene og mave-tarmkanalen negativt påvirket pærer, ris (poleret), vinmarker.

Spastisk forstoppelse kan behandles efter fødslen med saft af kartofler. Før brug skal den fortyndes i lige store dele med vand og drikke 100 ml 3 gange om dagen.

For at lindre forstoppelse efter fødslen kan du bruge traditionel medicin, vi taler om brugen af ​​te og afkog. Med spastisk forstoppelse kan anvendes:

1. Bouillon på basis af figner med tilsætning af mælk eller vand. Det er nødvendigt at sætte 2 spsk i et glas varm væske. planter, og lad medicinen køle af. Herefter tages infusionen 3 gange om dagen og 1 el.
2. Du kan lave en blanding af dioecious nælde, med tilsætning af anis, valerianrod, samt jordbærblade og pebermynte, hvis du ønsker det, kan du lægge flere kamilleblomster.

Når ingredienserne blandes i lige store mængder, er det nødvendigt at sætte 1 spsk. urter i et glas og tilsæt 250 ml vand, og lad det ligge under låget i 1-2 timer. Ideel til madlavning, brug termos.

Det er nødvendigt at tage medicin til forstoppelse efter fødslen efter morgen og aftensmad.

Hvis en kvinde har en atonisk form for forstoppelse, så skal du bruge andre lige effektive midler:

1. Efter fødslen kan unge mødre, der ammer, bruge anis, fennikel og kummindekok. Sådanne ingredienser skal blandes i lige store dele. Til et glas vand tilsættes 2 tsk. frugter og lad være med at infuse i en kvart time. Et glas færdiginfusion bør strækkes til tre doser om dagen.
2. Sæt lige dele af oregano, bjergaske, björnbærblade, nes og fennikel i en krukke. Saml for at blande og sæt 1 spsk. i et glas vand. Lav et bedre værktøj med termos. Infusionen fremstilles i en og en halv time, hvorefter den filtreres og tages efter hovedmåltidet.

Du kan slippe af med irritation ved hjælp af en regelmæssig enema ved hjælp af en opløsning baseret på hørfrø.

For at gøre løsningen er det nødvendigt at sætte 1 tsk. frø 200 ml kogende vand og lad i 3 timer. Indvendigt er det nødvendigt at indtaste ikke mere end 50 ml opvarmede midler. Hvis du har brug for denne enema bruges flere gange om dagen.

Hvis kvinder har forstoppelse efter fødslen, muligvis hæmorider, så skal nogle behandlingsregler følges.

Før måltider skal man konstant drikke et glas vand, hvorfor overskuddet af det ikke absorberes i tarmene, men forbliver i fæces, hvilket ikke vil tillade masserne at hærde.

Hvis hæmorider forekommer efter fødslen, samt kronisk forstoppelse, er det nødvendigt at skylle anus efter afføring med koldt vand efter afføring.

Denne metode anvendes til forebyggelse og behandling.

Fysisk kultur

Forstoppelse, hæmorider, der optræder efter fødslen, skal behandles grundigt og være sikker på at udføre øvelser eller andre fysiske øvelser.

Obligatorisk er øvelser brugt til at styrke mavemusklerne. En 10 minutters træning er nok om dagen for at føle resultatet.

Men det er værd at bemærke, at det er muligt at engagere sig i opladning fra forstoppelse, hvis fødslen af ​​barnet ikke forårsagede komplikationer, og der blev ikke udført kirurgiske indgreb.

Ellers, inden du begynder motion, er det bedre at konsultere en læge.

Som terapeutisk terapi kan du bruge disse øvelser:

1. I den liggende stilling bør du lægge dine hænder langs kroppen og bøje dine ben på knæene. En stærk indånding udføres, hvorefter åndedrættet holdes i nogle få sekunder, skal udåndingen ske med kraft. Det tager 5-10 reps.
2. I samme startposition er det nødvendigt at hæve benene og den modsatte hånd under indånding og at trække vejret ud for at sænke ekstremiteterne. Tilsvarende gentages de andre hænder og ben.
3. I en lignende startposition skal du hæve bækkenet mens du indånder, lås i i 5 sekunder og sænk bækkenet for at trække vejret ud.
4. Stående med benene fra hinanden ved skulderbredden, drej til højre og maksimér din højre arm. Inhalér i denne position, tag derefter startpositionen og ånder ud. Gentag på den anden side. Hver side afholdes på 5 gentagelser.

Hvis du udfører regelmæssigt, så kan du efter fødslen hurtigt genskabe form, justere interne organers arbejde, styrke musklerne og fjerne forstoppelse og hæmorider.

Medicinske metoder

Brug af medicin alene til behandling af forstoppelse efter fødslen er forbudt. Du skal kontakte lægen, der bestemmer den nøjagtige årsag til, at problemet opstod.

Hvis moderen holder barnet breastfed, kan lægerne ordinere "Fortrans" og "Duphalac" som afføringsmidler. I dette tilfælde er brugen af ​​mange lignende værktøjer forbudt.

Hvis forstoppelse spastisk form, er det forbudt at bruge lægemidler lavet af sena.

Under brug af medicin og amning skal du overvåge barnets tilstand, fordi han måske oplever mavesmerter.

Ved brug af stoffer, hvor der er hestekastanje, kan kvinder miste deres mælk eller reducere udslippet væsentligt.

Det skal også huskes, at alle afføringsmidler ikke kan tages længere end en måned, selv traditionel medicin. De i løbet af denne tid kan være vanedannende.

Patologi efter fødslen bringer en masse problemer, men du kan løse og slippe af med den forkerte stol. Hvis du følger lægernes instruktioner samt tips fra artiklen, kan du nemt komme dig.

Ofte efter fødslen kan læger foreslå brug af stearinlys, men de bruges bedst til akutpleje og anvendes ikke som en komplet behandling. Fra dem kommer en midlertidig forbedring.

Således, hvis afføringen ikke forekommer i 3 dage, selv efter brug af folkemedicin eller lægemidler afføringsmidler, så bruges et glycerinlys.

Forebyggelse af forstoppelse efter fødslen

Ofte kommer unge kvinder i postpartumperioden hurtigt til deres sanser, og når forstoppelse forsvinder, så går panik.

Alle kvinder holder op med at bekymre sig, men problemet kan gentage sig, med mere alvorlige symptomer. For ikke at have tilbagefald, skal du bruge enkle midler til forebyggelse:

1. Brug ikke medicin i lang tid.
2. Udfør løbende øvelser, øvelser og øvelser, der styrker perineum og mave.
3. Leder den rigtige livsstil og overvåg din kost, brug ikke forbudte fødevarer til forstoppelse.
4. Sørg for at drikke vand og andre væsker korrekt for at opfylde minimumsstandarderne.
5. Hvis der er plads til medfødte defekter i fordøjelseskanalen, skal du konstant kontrolleres af en læge.
6. Efter fødslen, lyt særlig omhyggeligt på din krop, og hvis der er et ønske om at defekte, så bør du ikke udholde.
7. Mere tid til at gå i frisk luft, sove normalt fra 6 timer om dagen, helst 8 timer.
8. Giv tid til kroppen til hvile.
9. Vær ikke nervøs og fjern stress, den unge mor behøver ikke bekymre sig sådan.
10. Jo flere bevægelser der er, desto bedre er tarmene.

Ved hjælp af de tips, der er beskrevet i artiklen, kan du fjerne forstoppelse, hæmorider og leve normalt efter fødslen. Det er nødvendigt at sikre, at provokatører på det psykologiske niveau har et minimumsbeløb.