Fra denne artikel lærer du: hvordan man forbedrer blodcirkulationen i benene gennem livsstilsændringer, brug af medicin og kirurgiske operationer.
Forfatteren af artiklen: Nivelichuk Taras, leder af afdelingen for anæstesiologi og intensiv pleje, erhvervserfaring på 8 år. Videregående uddannelse i specialet "Medicin".
Dårlig blodcirkulation i benene er et symptom på forskellige sygdomme, der fører til indsnævring af arterielle blodkar eller blodstagnation i blodårerne. Sådanne sygdomme indbefatter diabetes mellitus, aterosklerose, endarteritis obliteraner, thrombophlebitis og åreknuder.
Det er muligt at opdage forringelse af blodcirkulationen i benene ved tilstedeværelsen af symptomer, der afhænger af typen af sygdom. arterieblodstrøm krænkelser manifesteret ved smerter i benene, mens du går, følelsesløshed og svaghed i de nedre ekstremiteter, ændringer i hudfarven og hårtab, konstant følelse af kolde fødder, skøre og langsomt voksende negle, reduktion af muskel på hans fødder. Venøs stasis vises blå farve i huden, hævede ben, tilstedeværelsen af åreknuder, trofiske forandringer og sår på underekstremiteterne.
I nærværelse af disse symptomer undersøger lægen patienten, bestemmer pulsationen på benens arterier, afslører tegn på venøs stasis.
For at klarlægge diagnosen bruger læger instrumental metoder til undersøgelse, herunder:
De fleste sygdomme, som nedsætter blodgennemstrømningen i benene, er kroniske, derfor bliver de meget sjældent fuldstændigt elimineret. Nogle gange forbedrer tilstanden eller stopper sygdommens progression det bedste resultat af behandlingen, som er baseret på livsstilsændringer, brug af medicin og kirurgiske indgreb. Sommetider med arteriel insufficiens er blodstrømmen i benene så slemt, at du skal have en amputation.
Problemet med forringelse af blodcirkulationen i benene involverede vaskulære kirurger.
I de indledende stadier af forringelse af blodgennemstrømningen i benene kan sygdommens progression forebygges, og dets symptomer kan lindres gennem livsstilsændringer:
Rygestop reducerer risikoen for nedsat arteriel blodgennemstrømning. Cigaretrøg indeholder stoffer, der direkte virker på væggene i blodkarrene, indsnævrer deres lumen og svækker blodgennemstrømningen. Passiv rygning har de samme virkninger.
Videnskabeligt bevis tyder på, at alkohol i moderation kan nedsætte udviklingen af aterosklerose. Det har imidlertid også vist sig, at alkoholmisbrug øger risikoen for kredsløbssygdomme i benene, så overdreven drik bør overlades.
Sund kost er god til at sænke kolesterol i blodet, hvilket er en af de vigtigste faktorer i udviklingen af aterosklerose. Patienter med nedsat blodcirkulation i benene skal følge en kost rig på grøntsager, frugter og fuldkornsprodukter.
Det har været videnskabeligt bevist, at regelmæssig motion hjælper med at reducere sværhedsgraden og symptomerne på dårlig cirkulation i benene, både venøse og arterielle.
Læger anbefaler motion som en af de første måder at forbedre blodcirkulationen i benene på. De øvelser, der udvikler programmet, udvikles bedst af fysioterapeutens læge individuelt for hver patient.
En af de bedste former for fysisk aktivitet går. Mennesker med arteriel insufficiens gang kan give smerter i benene, men kan ikke give det op, da sådanne patienter gradvist begynde at fejre lindring af symptomer på sygdommen og øge afstanden gennemløbes.
Vægtreduktion kan opnås gennem ernæring og regelmæssig motion. På grund af normaliseringen af kropsvægt er venøs og arteriel blodgennemstrømning i benene forbedret, hvilket fører til lindring af det kliniske billede af sygdommen. Sund vægt hjælper også med at forbedre hele kardiovaskulære systemets funktion, hvilket gunstigt påvirker blodtilførslen til underekstremiteterne.
For at forbedre udstrømningen af venet blod fra benene kan du bruge følgende tips:
Hos nogle patienter kan livsstilsændringer og ikke-medicinske metoder ikke eliminere eller lindre symptomerne på dårlig blodgennemstrømning i benene. I sådanne tilfælde ordinerer lægerne, under hensyntagen til årsagen til kredsløbssygdomme, lægemiddelbehandling.
Anvend følgende stoffer:
Hvis livsstilsændringer og konservativ terapi ikke hjælper med at forbedre blodforsyningen til benene, anvendes kirurgisk behandling. Den udførte type afhænger af årsagen og graden af kredsløbssygdomme.
Operationer anvendt i arteriel insufficiens er designet til at genoprette blodgennemstrømningen gennem arterierne. I medicin kaldes sådanne interventioner revaskularisering.
Der er to hovedtyper af revaskularisering:
I meget alvorlige tilfælde af arteriel blodtilførsel insufficiens udvikler nogle patienter bengangrene. I sådanne tilfælde kan limambuttering være nødvendig.
Når åreknuder anvendes:
Prognosen for en forringelse af blodtilførslen til benene afhænger af sygdommen forårsaget af den.
Med åreknuder er prognosen forholdsvis gunstig, fordi hvis reglerne for forbedring af blodgennemstrømningen fra nedre ekstremiteter følges og effektiv behandling udføres, kan blodstrømmen næsten elimineres fuldstændigt.
I benets diabetiske angiopati er prognosen mere påvirket af blodglukoseniveauets kontrol. Uden denne kontrol vil næsten alle metoder til forbedring af blodgennemstrømningen være ineffektive, hvilket kan føre til behovet for amputation.
Forfatteren af artiklen: Nivelichuk Taras, leder af afdelingen for anæstesiologi og intensiv pleje, erhvervserfaring på 8 år. Videregående uddannelse i specialet "Medicin".
Dårlig blodcirkulation kan påvirke hele kroppen negativt. Det kan påvirke hjernen, forårsager træthed, svimmelhed, hukommelsestab, hyppige og uforklarlige hovedpine. Det kan også påvirke hjertet og forårsage brystsmerter, manglende evne til at udføre enkle aerobiske aktiviteter, såsom klatring af trapper uden åndenød; hæver blodtryk og kolesterol.
Hjerteangreb og slagtilfælde er store risici for dårlig cirkulation.
Patienter henvender sig ofte til patienter med spørgsmålet om, hvordan man forbedrer blodcirkulationen i benene. De fleste af dem har nogle (eller endda alle) symptomer på alvorlige problemer med vener og arterier.
Symptomer og tegn på dårlig blodcirkulation kan omfatte:
Problemer med kredsløbssystemet kan skyldes visse sygdomme (karakteristiske, primært for ældre) og livsstilsfaktorer.
Fælles faktorer, der bidrager til nedsat blodcirkulation, er rygtobak, drikker alkohol, koffein, dårlige spisevaner, utilstrækkelig motion og opholder sig i en siddende stilling uden at bevæge sig i lang tid.
Medicinske årsager til dårlig blodcirkulation:
Det er ikke et problem for læger at rådgive patienten om hvordan man forbedrer blodcirkulationen i benene, fordi forstyrrelser i kredsløbssystemet kan behandles både med medicin og livsstilsændringer samt alternative behandlingsmetoder. Målet er at forhindre kredsløbsproblemer, lindre smerter.
Mild tilfælde af mishandling kræver normalt et aerobt træningsprogram, en sund kost og lave doser af aspirin. Ikke-receptpligtige lægemidler såsom aspirin, pentoxifyllin og heparinoid cremer er tilgængelige i apoteker, hvilket kan være nyttigt for mindre kredsløbssygdomme.
Kirurgiske procedurer, såsom phlebectomy, hjælper mennesker med svære kredsløbssygdomme i benene. Vitaminerne B6 og B12, C-vitamin, E-vitamin, niacin og magnesium er nyttige til forbedring af blodcirkulationen i benene. Foruden lægemiddelbehandling ordinerer lægerne ofte patienter, der er interesserede i at forbedre blodcirkulationen i benene, fysioterapi og hydroterapi.
Afslutning af rygning er en af de vigtigste anbefalinger for rygere med ringe blodcirkulation, da denne dårlige vane medfører hærdning af arterierne og kronisk indsnævring af blodkar. Nikotin og carbonmonoxid indeholdt i cigaretter har en negativ effekt på blodkar, der er relateret til normal blodgennemstrømning. Når dette sker, begynder fedt og plaques at holde sig til væggene i blodkarene, "tilstoppe" dem.
Ud over at holde op med at ryge, er der andre måder at forbedre blodcirkulationen i benene og slå dårlige vaner. Det er nødvendigt at opgive store doser af alkohol, fordi alkohol ikke tillader endotelet og glatte muskler at styre blodstrømmen.
Overvægt giver øget stress på kredsløbssystemet, og øger også risikoen for at udvikle hypertension og stigende kolesterolniveauer i blodet betydeligt. Alle disse konsekvenser af fedme sammenlagt fører til meget hyppige problemer med kardiovaskulærsystemet hos overvægtige mennesker.
Et af de enkleste og mest effektive midler til traditionel medicin til dårlig cirkulation er den variable brug af varmt og koldt vand til underekstremiteterne.
Neddypning af underarmene i varmt vand (ca. 40 grader) vil stimulere udvidelsen af blodkar nær hudoverfladen, hvilket får blod til at strømme til huden og regulerer kroppstemperaturen.
Når de nederste lemmer er blevet udsat for varmt vand, nedsænker benene i koldt vand (fra nul til 10 grader), får blodkarrene til at klemme, forhindrer blodet i at strømme ud af huden og opretholder ordentlig kropstemperatur. Ved at gentage denne procedure flere gange i hjemmet kan du normalisere blodforsyningen til benene, forbedre hudtonen og fremskynde tilførslen af ilt til vævene i kroppen.
Ifølge American Association for Massage Therapy kan massage øge blod og lymfekredsløb i menneskekroppen. Men effekten af massage går ud over blot at forbedre blodgennemstrømningen; Massage kan også forårsage ændringer i blodet. Oxygenkapaciteten i blodet kan stige fra 10 til 15 procent efter massagen.
Mastere af akupunktur, som massører, kan forbedre sundheden for en person, der lider af dårlig blodcirkulation i benene. Hvad man skal gøre i tilfælde af dette problem, vil masteren for akupunktur kun sige efter en grundig undersøgelse af patienten. En dårlig cirkulation i benene kan trods alt skyldes flere forskellige forhold. Og hver tilstand kræver indsprøjtning af visse punkter, selvom der er flere fælles punkter.
Nogle af disse fælles punkter vedrører tyktarm, lever, milt og blære. Efter en akupunktursession kan kløe, brændende og midlertidig følelsesløshed mærkes på stedet, hvor nålen var.
Mangel på fysisk aktivitet er en af hovedårsagerne til dårlig cirkulation i benene. Deltagelse i fysisk aktivitet, især aerobiske aktiviteter som rask vandring, cykling og svømning, forbedrer blodcirkulationen i benene og andre dele af kroppen.
Ifølge en undersøgelse fra 2000 viste patienter med hypertension, der udførte aerobiske øvelser, en signifikant stigning i kapillærdensiteten. Kapillærer er små blodkar, hvorigennem ilt overføres til væv i kroppen. De optimerer den menneskelige omsætning, skaber nye kanaler til blodgennemstrømning og iltforsyning.
En undersøgelse fra 2004, der blev offentliggjort i American Journal of Cardiology, viste, at når C-vitamin blev givet til rygere, steg deres blodcirkulation. C-vitamin er ansvarlig for produktion og "reparation" af blodkar, hvilket er afgørende for blodcirkulationen.
C-vitamin findes i de fleste frugter og grøntsager. Derfor skal du spise mere moden citrus, kiwi, mango, bær og meloner, og ikke at forsømme de grønne grøntsager. Forøgelse af E-vitaminindtag forbedrer også blodcirkulationen, fordi det udvider blodkarrene og forhindrer blod i at størkne.
Vegetabilske olier og grønne bladgrøntsager er de vigtigste kilder til E-vitamin, ud over mandler, jordnødder, hasselnødder og solsikkefrø. I 1992 fandt forskerne, at administration af omega-3 fedtsyrer til rotter i form af fiskeolie øgede blodgennemstrømningen til leveren.
Mens mættede fedt forårsaget plakopbygning i arterierne og nedsat blodcirkulation, forbedrede omega-3 fedtsyrer faktisk blodcirkulationen og forhindrede hjertesygdomme.
Den bedste kilde til langkædede omega-3 fedtsyrer er skaldyr, såsom aborre og atlanterhavslaks. Skaldyr, rejer og hummer indeholder omega-3 fedtstoffer, men i meget mindre mængder end fisk. Vitaminer er kendt for at spille en vigtig rolle i cellemetabolismen.
En undersøgelse fra 2011 viste, at to års behandling med folsyre og vitamin B-12 øgedes daglig ved blodcirkulation hos mennesker med hjertesygdomme. Folinsyre er til stede i grønne grøntsager, jordnødder og ærter. B-12 findes i store mængder i fisk, kød, æg og mejeriprodukter.
Cayenne peber bruges i vid udstrækning som et krydderi i madlavning. Men det er også et populært folkemøde i Indien, Kina, Japan og Korea. Cayenne peber bruges også af moderne naturopater og herbalister til at lindre fordøjelsesproblemer, muskel- og ledsmerter, og også for at eliminere dårlig cirkulation i benene.
Hvad skal man gøre med cayenne peber? Brug det i form af krydderier til mad (i rimelige mængder, selvfølgelig, fordi det er meget varmt). Cayenne peber forbedrer blodcirkulationen, reducerer blodpropper, reducerer blodtrykket og forhindrer udviklingen af aterosklerose. Så siger den naturopatiske læge Sharol Tilgner i sin bog "Herbal Medicine fra Jordens Hjerte." Dette værktøj er bedst egnet til folk, som konstant har kolde fødder.
Mens traditionel medicin kan forbedre blodcirkulationen, er det nyttigt at forstå årsagerne til forringelsen af blodcirkulationen. Dette problem kan være sekundært for en række forhold, og fjernelse af den bagvedliggende årsag kan hjælpe med at lindre symptomerne på dårlig cirkulation i benene. Hvad skal man gøre for at diagnosticere en sygdom, der fører til smerte og hævelse i benene? Kontakt en phlebologist. Han vil ordinere en effektiv behandling.
Til behandling af dårlig blodcirkulation fungerer kombinationen af "motion plus drugs" bedst. Men ikke alle mennesker har evnen eller tilstrækkelig styrke til at udøve regelmæssigt. Derfor er den mest almindelige behandling for kredsløbsproblemer vaskulære lægemidler til forbedring af blodcirkulationen i benene.
Et hyppigt ordineret vaskulært lægemiddel er pentoxifyllintabletter. Udenlandske undersøgelser af effektiviteten af dette lægemiddel blev blandet. Nogle undersøgelser har rapporteret lidt effekt på gangevnen; andre har konstateret, at dette lægemiddel forbedrer lokomotorisk aktivitet betydeligt hos mennesker med vaskulære lidelser. Lægemidlet Cilostazol lindrer symptomer hos mange mennesker med ringe blodcirkulation.
Det er dog et dyrt stof og anbefales for øjeblikket kun til patienter med moderat til svær intermitterende claudikation, som ikke reagerer på aspirin eller billigere behandling.
Antiplatelet midler reducerer risikoen for blodpropper. De fleste patienter med perifer arteriel sygdom bør tage antidepressiv medicin. Den mest almindelige antiplatelet er aspirin. Alternativt, hvis du er allergisk over for aspirin, kan din læge anbefale clopidogrel (Plavix).
Undersøgelser viser, at tilsætning af et antikoagulant stof, såsom warfarin til anti-blodpladebehandling, ikke hjælper med at forhindre hjertekomplikationer i vaskulære sygdomme, og kan endda øge risikoen for livstruende blødninger.
Sammen med vaskulære præparater for at forbedre blodcirkulationen i benene anbefaler lægerne normalt, at patienter lindre smerter og kløe i deres ben ved hjælp af forskellige specialiserede geler, cremer og salver.
De stimulerer mikrocirkulationen, forbedrer næringen af vævene i de nedre ekstremiteter og deres trofisme og hjælper med at forbedre elasticiteten af venerne i venerne. De mest populære retsmidler omfatter: Troxevasin, Venolife, Troxerutin og Venoruton.
Før patienten tilbydes en kirurgisk metode til at genoprette blodcirkulationen i benene - poliklinisk phlebectomy - lægen vil vurdere tilstanden af patientens vener for at forstå, om der er åreknuder og hvad er dens sværhedsgrad.
Også til diagnose af patienten før operationen vil blive brugt:
Proceduren kræver små snit (mindre end 2-4 mm) under lokalbedøvelse, så kirurgen kan nå de beskadigede vener og fjerne dem. Ambulatorisk flebektomi afsluttes normalt inden for en time, afhængigt af størrelsen, placeringen og kompleksiteten af åreknuderne.
Efter phlebectomy kan patienten ordineres vaskulære lægemidler i nogen tid for at forbedre blodcirkulationen i benene. Hvis operationen var vellykket, og blodcirkulationen blev genoprettet, ville phlebologisten annullere dem.
Følelsen af kulde, hævelse, smerte og ubehag i underekstremiteterne kan være et signal om, at genopretning af blodcirkulationen er påkrævet. For at bringe blodgennemstrømningsfunktionaliteten til normal, anvendes kompleks terapi. Efter at have bekræftet diagnosen, tilbyder lægen at rette fødevaren, slippe af med brug af vasokonstriktive drikkevarer og retter. Lægen tilskriver interne og eksterne midler, samt massagebehandlinger, øvelser og fysioterapi, nogle gange herunder metoder til traditionel medicin. Selvmedicin kan kun lindre ulejligheden i et stykke tid, fordi patienten er uden at kende diagnosen, er imod symptomerne og ikke grundårsagen.
Blodcirkulationen i benene er oftest svækket på grund af abnormiteter i vaskulærsystemet på grund af forskellige plaques, inflammatoriske processer på væggene i benets blodkar og spasmer. Det er vigtigt, når de første symptomer kommer til klinikken. Med forværringen af tilstanden vil forværre, kan du have brug for kirurgi, som også ikke garanterer en hel kur. Årsagerne til, at blodcirkulationen i lemmerne er nedsat, kan være:
Hvis du ikke begynder at behandle de primære symptomer på nedsat hæmodynamik, forekommer der alvorlige forstyrrelser i form af stivhed i lemmer, sår og nekrose. Kropsforstyrrelser i arme og ben kan ledsages af følgende symptomer:
Til normalisering af hæmodynamik i lemmerne udvej til kompleks terapi. Det anbefales at holde op med at ryge og drikke alkohol, og også at udelukke fra fødevarer kosten skadelige fødevarer og drikkevarer, der bidrager til indsnævring af blodkar eller deres overløb med kolesterolindskud. Optimal til forbedring af blodcirkulationen i ekstremiteterne er egnede til forskellige fysiske øvelser, vedtagelse af kontrasterende bakker til underekstremiteterne og gennemgangen af et kursus fysioterapi, hvilket bidrager til normalisering af hæmodynamik. Et vigtigt sted er besat af lægemiddelbehandling, som vil hjælpe med at konfrontere årsagen og eliminere symptomer.
Narkotika bør strikt ordineres af en læge. Dette vil reducere risikoen for bivirkninger og fremskynde patientens opsving samt eliminere inkompatibiliteten af lægemidler, som sammen reducerer effekten af hinanden ved forlængelse af behandlingen eller kan forårsage skade. Grundlaget for helbredelsesprocessen ligger imod hovedårsagen - en sygdom, der berørte symptomernes indtræden. Dermed anvendes de lægemidler, der er beskrevet i tabellen:
Udseende af edderkopper, regelmæssige kramper og tyngde i benene er de første tegn på, at ikke alt er i orden med vores blodcirkulation.
Til forebyggelse og behandling af åreknuder (hvis edderkoppevene allerede er optrådt), er det nødvendigt at forbedre blodcirkulationen i benene. Dette gælder også for den venøse blodgennemstrømning - det er jo gennem venerne, at blodet vender tilbage til vores hjerte.
Det er ikke så nemt. Det skal huskes, at den klassiske prikking, følelsesløshed og pulseringer i underekstremiteterne kan forekomme af forskellige årsager.
Dårlig blodcirkulation i benene kan være et resultat af diabetes, hjerte-kar-sygdomme, fylde, andre lidelser samt genetisk arv.
Den egentlige årsag til problemet kan kun identificeres af en læge. Det er han, der vil give dig den rigtige behandling.
Enhver, om han lider af kredsløbssygdomme i benene eller ej, anbefales at følge disse enkle tips.
Glem ikke, at god blodcirkulation er synonym med god sundhed og høj livskvalitet.
Udseende af edderkopper, regelmæssige kramper og tyngde i benene er de første tegn på, at ikke alt er i orden med vores blodcirkulation.
Det skal tages i betragtning, at dette problem ofte ledsages af en række mere generelle symptomer, som også skal informere din læge:
7 tips til at forbedre omsætningen i benene
Dette naturlige middel stimulerer ikke kun blodcirkulationen i underekstremiteterne, men forbedrer også resten af benene. Som følge heraf føler vi sig friske og hvilede, og vægten og prikken i benene ophører med at genere os.
Hvad skal man gøre?
Hawthorn er den plante, der oftest anvendes til behandling af kredsløbssygdomme og hypertension.
Drikkehagtorns te 4-5 gange om ugen kan være en god vane. I dette tilfælde vil triterpensyrerne indeholdt i denne plante, flavonoider og polyphenoler yde stor gavn for dit helbred.
Indholdet i hagtornet af en stor mængde tanniner, flavonoider og pektiner gør det til et effektivt beroligende middel. Takket være dem er hawthorn i stand til at rense vores krop af toksiner godt, hvilket gør os i stand til at undgå væskeretention.
Hvad angår bivirkningerne af denne plante, er det nødvendigt at passe på ikke at tage mere end 1 gram hawthorn om dagen som en del af te.
Hvis du tager medicin til behandling af hjertesygdom, anbefales det at konsultere din læge om muligheden for at modtage hagtorn.
Ikke alle af os har tid og mulighed for at gå i gymnastiksalen. Nogle gange er vi så optaget, at vi næsten ikke har tid til os selv.
Måske tror du, at du ikke har brug for fysisk anstrengelse, fordi du allerede bruger hele dagen på dine fødder.
Det er det ikke. Vores krop har brug for aerob træning, fordi en sådan aktivitet beriger vores blod med ilt og regulerer rytmen i vores hjerte.
Derfor anbefaler vi at du bruger ledige øjeblikke for at:
Fødevarer med højt indhold af kalium har en gavnlig effekt på vores blodcirkulation og kan klare væskeretention.
Sørg for at medtage i dine diætprodukter som:
Et andet godt råd, du kan prøve i dag, er at holde dine ben lige over hovedet mens du sover.
For at gøre dette behøver du ikke at ændre sengen eller forstyrre din partner. Alt du skal gøre er at lægge en pude under dine fødder og løfte dem lidt op.
På grund af dette vil dit blod være lettere at vende tilbage gennem venerne til hjertet. Om morgenen vil du føle lyshed i dine ben, og du vil vågne op med mere hvile.
Prøv hver morgen at lave dig en appelsin og gulerodsaft, så snart du vågner op.
Hvis du tilføjer noget ginger til det, vil du have den perfekte drink til at passe på dit hjerte og skibe.
Du kan lære at gøre dette massage selv eller bede om hjælp fra en god fysioterapeut eller professionel massør. Denne terapi giver dig mulighed for at fjerne overskydende væske, som akkumuleres i benets væv, og for at forbedre blodcirkulationen i underekstremiteterne.
Blod er kilden til vores krops energi. Det bringer næringsstoffer til de fjerneste hjørner (arterielt blod) og transporterer bort affaldsprodukter, rensende organerne af toksiner (venet blod). Og da vi bevæger os ved hjælp af vores fødder, er blodet i dette tilfælde ligesom benzin til en bil. Vores aktivitet, mobilitet og overordnet vitalitet afhænger af kvaliteten af blodcirkulationen i benene.
Vil du vide, hvordan du kan bestemme, at du har nedsat blodcirkulation i benene, hvad er årsagen til sygdommen, hvordan du kan slippe af med det? Denne artikel vil hjælpe dig med at holde sig sund i de kommende år.
Hvad forårsager perifer arteriesygdom, tilstopning og endog blokering?
Læger nævner følgende hovedårsager:
- rygning, alkoholmisbrug, medicin
- overvægtige, dårlig kost, dårlig økologi
- aldersrelaterede ændringer i kroppen
- nervøse chok
- genetisk arvelighed
- diabetes mellitus
- lav fysisk aktivitet.
Om overtrædelsen af arteriel blodgennemstrømning indikerer:
- smerte i gang, beroligende efter standsning - den såkaldte intermitterende claudication; ubehag kan forekomme i fødder, ankler, knæ, hofter, nedre ryg
- følelsesløshed, utilpashed eller tyngde, prikkende, muskelspasmer
- udseendet af en lys skygge af huden
- langsommere vækst af hår, negle på underbenene, når håret falder ud og neglene bliver skøre
- konstant frysende fødder
- muskel limning
- træthed og søvnighed
- mundpulse følte sig meget.
Nogle gange er der et fuldstændigt mangel på symptomer.
Hvis problemet er forbundet med venøst blod, så er der:
- ankel hævelse
- blå hud
- åreknuder
- dannelse af trofasår.
Moderne medicin ved, hvordan man genopretter blodcirkulationen i benene. I dets arsenal findes der medicinske metoder (i de tidlige stadier) eller kirurgiske metoder (arteriel angioplastik - indsættelse af en luftballon for at udvide karret med stentplacering eller bypass-kirurgi - installation af et nyt fartøj for at omgå tilstoppet eller amputering). Men det er langt mere effektivt at fjerne årsagen til sygdommen end at håndtere dens konsekvenser.
Sygdomme, der fører til dårlig cirkulation i benene er oftest kroniske. Så de kan kun heles helt ved at eliminere komplekset af årsager, der giver anledning til dem.
De vigtigste faktorer, der påvirker blodcirkulationen i benene negativt:
- tobaksrygning (selv passiv), elektroniske cigaretter, narkotika påvirker væggene i blodkarrene, indsnævrer lumen, sænker blodtrykket
- Alkoholmisbrug (især øl) hæmmer elasticiteten af vaskulære vægge, forstyrrer lipidmetabolismen, fører til udseende af plaques, som forhindrer patenterne i arterierne.
Fokus primært på plantefødevarer, der er rige på vitaminer og fibre. Frugter, rågrøntsager, korn, alt mejeri, frø, nødder vil gøre blodkarrene elastiske og elastiske. Den maksimale reduktion i mængden af proteinindtag, fedtkød, udelukkelse af sød, melbagning, fastfood, krydret, saltet, røget, stegt.
Krydderier, kaffe, stærk te (såvel som alkohol) er stoffer, der bidrager til øget appetit og energiemissioner, hvorefter kroppen kræver kompensation i form af store mængder højt kalorieindhold, hvilket i sidste ende fører til ringe omsætning i benene.
Tværtimod drikker rigeligt rent vand, saft, frugtkompoter, nærer kroppen med væske og øger blodgennemstrømningen. Men med hævelse af benene, akut venøs insufficiens, bør mængden af væske forbruges kontrolleres.
Giver sukker helt op, erstatter det med honning, og du vil blive overrasket over, hvor hurtigt blodforsyningsproblemet bliver løst.
Du kan købe honning direkte fra vores apiary "Sweet Honey".
Dette er hjørnestenen i problemløsning, især relateret til hvordan man forbedrer kapillærcirkulationen i benene. Hvis du allerede har alt seriøst, er arbejdet forbundet med at sidde eller stå og komme langt væk i offentlig transport, i bil, så er der behov for grundlæggende ændringer. Pick up et nyt sted for arbejde eller boliger inden for en 30-minutters rækkevidde til fods. Denne time, brugt gå hver dag, vil spare dit helbred i mange år.
Hos mennesker med intermitterende claudikation, vil gå til fods først give ubehag, men ved at overvinde dig selv, vil du hurtigt se effektiviteten af dette middel.
Vi vil dvæle på obligatoriske fysiske øvelser nedenfor, og her nævner vi også de uvurderlige fordele ved svømning. Derudover er badet, saunaen storslået, bevist i århundreder midler til forebyggelse af vaskulære sygdomme.
Arbejde i landet, gå gennem skoven og i parken, vandreture - alt for benene. Men hvis du er en fisker, så skal du tænke på at give op timer med en fiskestang på kysten. Du er mere egnet til spinding af fiskeri.
Det hjælper dig med at losse benene, helbreder skibene. Ændring af menuen og fysisk aktivitet, uden hvilket vægttab er umuligt, vil have en gavnlig effekt på arterierne og venerne. Korrekt kropsvægt er en forudsætning for kardiovaskulær sundhed, hvoraf en del er blodtilførslen til benene.
Stress er farligt, fordi det forstyrrer kroppens normale arbejde og i øvrigt medfører en række negative konsekvenser: rygning, alkohol eller narkotika, "fastgørelse" junkfood, søvnforstyrrelse.
En erfaren psykolog, en velvalgte bog, video eller lydkursus med psykoterapeutisk effekt, autogen træning, yoga, tai-chi, sex, motion eller spil hjælper dig med at klare problemet uden at gå på kompromis med dit helbred. Lær at se på problemet udefra, ikke for at opfatte det som noget unikt, der kun falder på dig. Alt dette er allerede sket med nogen, men nogen brød ned, og nogen blev stærkere. Bliv stærkere efter krisen, og dine fødder vil bære dig videre til nye sejre!
Vil hjælpe dig med at forbedre udstrømningen af venet blod fra benene:
- iført behagelige, ikke tætte, ventilerede sko uden høje hæle samt løst, ikke stramt tøj
- med varicosity, tværtimod viser slid på kompressionstøj, der giver målt tryk på venernees vægge
- placere dine bagben på en højde (over hjertet) om natten, dette vil medvirke til at forbedre blodcirkulationen i benene med åreknuder
- lav regelmæssigt fodbad med tilsætning af havsalt
- under lang siddende, placere jævnligt dine fødder på stativet
- vanen med at ændre kroppens krop er nyttig: vi satte os, stod og gik; Sid ikke med den ene fod på den anden eller kryds dem.
Ovennævnte enkle anbefalinger hjælper dig ikke blot med at forbedre helbredet for hele organismen, men også medføre en betydelig besparelse af penge, fordi de største udgifter er forbundet med dårlige vaner og overskud.
På grund af sygdommens store spredning og den enkle diagnose i de tidlige stadier har traditionel medicin akkumuleret rig erfaring i sin vellykkede behandling. Foreslået i begyndelsen af et middel til forbedring af blodcirkulationen i benene er naturlægemidler.
ingefær
Dens aktive forbindelser, zingerone og gingerol har evnen til at fremskynde blodgennemstrømningen og varme kroppen.
Drik 1/2 tsk. Ginger, hældte et glas kogende vand, med en knivspids peber og forbrugt med en teskefuld honning, er et glimrende middel til at stimulere blodbevægelsen.
Æteriske olier
Afledt af ingefær, rosmarin eller timian, fremmer blodgennemstrømning, lindrer spændinger og eliminerer benfølelsesløshed.
Cayenne peber
Capsaicin, som er en del af det, rydder arterierne fra akkumulering af plaques, forhindrer deres tilstopning og faldende patency. Forbedrer blodcirkulationen hurtigt, eliminerer prikken, afkøling og følelsesløshed.
Rød peber, sort, sennep og peberrod
Tilstedeværelsen af disse skarpe krydderier i menuen aktiverer tilstrømningen / udstrømningen, tillader ikke blodet at tykke.
Hestekastanje
Ekstremt nyttig til kapillærer. Forbedrer blodkarrene. Øget blodcirkulation hjælper med åreknuder. Anvendes i form af salve eller bad.
Hvidløg
Beskytter plaque mod at holde fast i væggene i blodkar, normaliserer blodtrykket.
tjørn
Infusion af frugten har en beroligende effekt, god for hjertet. Modtagelse - to gange om dagen, 15-20 dråber pr. Halvt glas vand 30 minutter før du spiser. Nyttig til blod i kombination med kanel og ingefær.
vandmelon
Reducerer niveauet af dårligt kolesterol i blodet, øger blodcirkulationen. Adgang i sæsonen er ikke begrænset.
ginseng
Øger styrken, øger blodgennemstrømningen, giver vitalitet.
Her er flere stoffer, der forbedrer blodcirkulationen i lemmerne.
Fiskeolie
Indholdet af omega-3 fedtsyrer fører til et fald i niveauet af dårligt kolesterol og en stigning i indholdet af godt kolesterol, hvilket forbedrer lipidmetabolisme, øger blodcirkulationen.
Ginkgo Biloba
En reliksk plante i form af kapsler, der sælges i apoteker, med regelmæssigt forbrug øger blodforsyningen, forbedrer hjernefunktionen og læringsevnen.
Følgende procedurer hjælper dig med at forbedre blodcirkulationen af benene derhjemme.
Komprimere på alkohol
Meget effektiv procedure. Soaking sokker med alkohol, dressing og ikke fjernelse, indtil det tørrer ud - det er sådan, at forbedre blodcirkulationen i fodsålerne er nemmest.
Svære ben
Populære midler til at øge blodcirkulationen. For bedre effekt kan du tilføje en spiseskefuld sennepspulver til varmt vand. Du kan erstatte det med rosmarin eller oregano (kontraindiceret under graviditet). Et varmt fodbad, hvormed peber med knust ingefær tilsættes, toner fartøjerne.
Kontrast komprimere
Nyttig før du går ud i kulden. På benene skiftevis anbringes et varmt vand kompress og is i et par minutter.
Aroma massage
Tilsæt den sorte peber (jorden) et par dråber rosmarin og olivenolie. Massage med denne blanding vil bidrage til at forbedre tæthedernes blodcirkulation og løfte dit humør. Rosemary er kontraindiceret i tidlig graviditet.
Masser af alle slags, og zoneterapi hjælper perfekt til at forbedre blodcirkulationen i ældrebenet. Hvis du eller dine kære ikke ejer massageteknikker, så er en massager lavet af naturlige materialer og specielle massagemåtter den nemmeste løsning til dig.
motion
For at forbedre blodcirkulationen af benene er motion den mest effektive måde. Unge mennesker og ikke meget velegnede til vandreture, løb, cykling, skiløb og skøjteløb, fitness. Her er øvelserne for ældre mennesker.
"Hæl-tå"
Hold ryggen og nakken lige, når du går. Hænderne på bæltet. Tag skiftevis to trin på hæle - to trin på tæerne.
"Cyklister"
Liggende på ryggen løfter du bagbenene i en 45 ° vinkel og gør cirkulære bevægelser som om man cykler. Til lindring øges vinklen til 90 °.
"Saks"
Liggende, som i det foregående tilfælde, krydser dine lige ben med strakte tæer, efterligner bevægelsen af saksens ender, vekselvis vikler din højre eller venstre fod på toppen.
"Birch"
Liggende, løft lige ben op og begynd at smide dem over hovedet. Når bækkenet kommer ud af gulvet, hvile dine albuer på gulvet og støtte underkrogen med dine hænder, og sæt dine ben opretstående.
Hold så benene i 5 minutter, prøv i denne position at gøre "saks" og "cykel".
Kapillære øvelser
Lig på ryggen, løft dine arme og ben lodret, start vibrerende med dem. 300-400 vibrationer om dagen vil rydde væggene i blodkar fra kolesterol og salte, åbne kapillærerne.
Det er nødvendigt at fokusere på, at lægemidler, der hjælper med at forbedre blodcirkulationen, kun kan anbefales af en læge. Da den forringede blodgennemstrømning ikke er en særskilt sygdom, men resultatet af en sygdom. Derudover er det også nødvendigt at forbedre blodcirkulationen i benene, fordi benene næsten altid er kolde, der er kramper, og stjerner synes at tale om varicose sygdom. Overvej hvordan du kan forbedre blodcirkulationen i benene derhjemme ved hjælp af øvelser og korrekt ernæring.
Alle disse årsager kan føre til nedsat blodcirkulation i underekstremiteterne, og som et resultat af denne patologi vil skader på nerveenderne forekomme vævsdød i blodkarrene.
For at forhindre kredsløbslidelser i benene, du har brug for at spille sport, til nøje at overvåge din kost for tilstedeværelsen af skadelige fedtstoffer, brug af et minimum alkohol og cigaretter, samt udføre en række nyttige øvelser og fysioterapi for fartøjer, styrke ankler og fødder. Det er meget godt at starte svømning.
Aquaerobics i behandling af åreknuder, giver kun positive resultater.
Ved undersøgelse fokuserer lægen først og fremmest på hudens farve - det er rødt eller blåt. Patienten bliver også spørgsmålstegn ved forekomsten af prikken eller følelsesløshed. Hvis disse tegn er til stede, bliver personen straks taget til eksamen.
Efter at have modtaget resultaterne, specialisten foreskriver særlige midler til at hjælpe med at genoprette og forbedre blodcirkulationen i benene.
Disse medicin er:
Der er også flere andre lægemidler, som kan bidrage til at forbedre blodcirkulationen:
Normaliser cirkulationen af blodgennemstrømningen, især i den nederste del af kroppen, vil hjælpe:
Hvert stof har sine egne bivirkninger og specielle kontraindikationer. Især er du nødt til at være opmærksom på forekomsten af allergier over for nogle komponenter i lægemidlets sammensætning. Hver medicin har formålet med eksponering for en bestemt del af kroppen, derfor er det nødvendigt at konsultere en specialist og diagnosticere. At vælge en form for medicinen - en pille eller salve - hjælper også ved at tale med en læge.
Hvis graden af mund sygdom er mild, så folkemæssige retsmidler til blodkar kan hjælpe. Men i tilfælde af mere alvorlige kredsløbssygdomme i benene er det bedre at behandle sygdommen ved at følge lægens anbefalinger.
Hvordan man forbedrer blodcirkulationen i benene, folkemidlet i hjemmet:
Der er intet negativt i folkeopskrifter, men det er meget bedre at tage et kompleks bestående af afkog og lægemidler. Resultatet vil komme meget hurtigere, og vil være mest effektive.
Hvilke fødevarer skal bruges til at forbedre blodcirkulationen? Først og fremmest er det gulerod, sukkerroer, æbler, risgrød og boghvede, rød fisk. Også disse produkter til at styrke blodkarene vil hjælpe med højt kolesteroltal. Det er nødvendigt at reducere indtaget af fede fødevarer i kosten betydeligt.
Godt at tage en drink med ingefær. En af disse er: en halv teskefuld ingefær, en teskefuld honning og en lille sort peber, bland alt sammen med et glas varmt vand. Dette lægemiddel vil i tillæg til at forbedre blodcirkulationen ikke tillade at blive syg fra frysning.