Skulder Taping

Til behandling og forebyggelse af forskellige skader og patologier i muskuloskeletalsystemet er der en mindre kendt men effektiv metode - taping. Det blev oprettet i Japan og blev oprindeligt kun brugt af sportslæger. Men nu bruger den officielle medicin taping. Derfor kan ikke kun atleter, men også almindelige mennesker med forskellige patologiske forhold anvende denne metode.

For eksempel er skulder tapning meget effektiv i tilfælde af simple skader eller i rehabiliteringsperioden efter en brud. Desuden er denne metode godt beskyttet mod skade under høje belastninger.

Fordelene

Bånd er elastiske bånd på et klæbrigt grundlag, svarende til klæbende gips. Først var de lavet af latex, men nu er de lavet af bomuld. Derfor lader de luften igennem og tørre hurtigt efter at være blevet våd. Klæbemidlet på båndene er hypoallergent, det holder båndet sikkert i flere dage, men forårsager ikke irritation. På grund af sådanne funktioner giver korrekt udført tapning ikke noget ubehag og har en helbredende virkning.

Dette sker fordi bånd kan strækkes mange gange, når musklerne arbejder og krympes igen. Dette lindrer belastningens muskler og led og reducerer smerte. Nu er kinesiotiping af skulderleddet i stigende grad brugt i forskellige patologier.

Omfanget af denne metode bestemmes af den handling, der har en teip:

• forbedrer blodcirkulationen
• lindrer stress fra leddet
• som følge af stimulering af lymfedrænage fjerner hævelse;
• reducerer smerte
• har en massage effekt
• øger muskel tone;
• forbedrer præstationer og resultater i sport;
• lidt begrænser bevægelsen af ​​skulderleddet;
• understøtter skulderen i den rigtige position.

Det anbefales at klæbe kinesiobåndet på skulderen, hvis du har brug for at reducere belastningen på den eller forsigtigt fiksere leddet. Et sådant bandage udelukker ikke bevægelse, men hjælper med at forhindre skader. Derfor bruges det oftest af atleter: volleyballspillere, tennisspillere og andre mennesker, der udsætter skulderleddet for øget belastning. Nogle gange anbefales denne metode, når krumningen af ​​holdningen. På en særlig måde klæbte bånd hjælper med at rette dine skuldre og forhindre slashing. Dette er den såkaldte funktionelle taping. Det bruges som en profylakse.

Derudover er det muligt at klæbe bånd til terapeutiske formål. For enkle skader på skulderleddet, når det kræver immobilisering, kan du bruge tapning i stedet for en hård dressing. Dette hjælper med at opretholde en vis bevægelse, samt forhindre muskelatrofi og udvikling af kontrakturer. I modsætning til stiv immobilisering giver taping dig mulighed for at komme hurtigere ud af skade. Til terapeutiske formål anvendes proceduren til blå mærker, forstuvninger, skader på artikulærlæben, dislokation af skulderleddet samt arthritis, arthritis, tendinitis eller bursitis.

Effektivt tapning i rehabiliteringsperioden efter brud eller kirurgiske operationer. Påfør denne procedure efter at have fjernet gipset. Taping hjælper med at genoprette forbindelsen hurtigere, da det reducerer smerte, forbedrer blodcirkulationen og lymfestrømmen. Det begrænser lidt bevægelsesområdet, forhindrer derfor forekomsten af ​​komplikationer, samtidig med at håndens mobilitet bevares.

regler

Inden du limer båndet, skal du konsultere en læge. Ja, og udføre taping bør være en ekspert, der er uddannet i denne metode. En ukorrekt påført tape kan formentlig forværre patientens tilstand. Desuden har denne procedure som enhver anden sine egne indikationer og kontraindikationer. Det bedst udføres til profylakse ved forøgede belastninger såvel som under genopretning fra skade. Med henblik på behandling kan leddet kun tapes i milde tilfælde og endda som en del af kompleks terapi.

Ikke alle patienter kan anvende denne procedure. Tæpper er kontraindiceret i sådanne tilfælde:

• med en stærk følsomhed af huden, beskadige den på indføringsområdet;
• hævelse af skulderleddet af ukendt oprindelse;
• med risiko for blodpropper
• under graviditeten
• mennesker med nyre- eller hjertesvigt
• ved forhøjet temperatur eller infektionssygdomme
• med maligne tumorer.

For at opnå den ønskede effekt skal proceduren udføres korrekt. Huden i skulderleddet skal være tør, ren og uden skade. Hvis det er nødvendigt, barber håret eller affedt det. Efter at have klæbet, bør båndet ikke knibe blodkar og nerveender. Hun bør ikke vride, det indikerer, at båndet påføres svagt. Hvis huden folder, bliver hvid eller kold, så er båndet meget stramt. Proceduren for tapning i sport bør udføres ca. en halv time før den påtænkte belastning.

Når du har bundet båndet, skal du gnide det lidt med din hånd, hvilket vil hjælpe med at aktivere limen. For at kunne klæbe båndet korrekt skal du overholde reglerne for tredjemand. Det betyder, at båndet skal fange ikke kun det ømme sted, men også områderne over og under det. Langs kanterne limes båndet uden spænding, og i midten tredje efter en let strækning. For terapeutiske formål er spændingen typisk fra 10 til 30%. Ved sport eller under rehabilitering kan der anvendes stærkere spændinger - op til 75%. For at fjerne hanen anbefales det at dampe det i brusebadet under varmt vand.

Hvordan man anvender en teip

Til skulderleddet anbefales det at bruge forstærkede bånd, da dette sted er meget mobilt. Det er bedst at vælge højkvalitets bånd fremstillet i Sydkorea eller Japan. Det er meget vigtigt, at proceduren udføres af en person, der ved at trykke på skulderen korrekt. Der er mange teknikker til denne procedure, deres valg afhænger af formålet med tapingen.

Den oftest tapende bruges i sport for at forhindre overbelastninger og skader. Til disse formål placeres bånd oven på skulderleddet og på den forreste overflade af skulderen. Det er bedst at bruge et Y-formet bånd, men du kan tage to regelmæssige strimler. For at klæbe båndet på den forreste overflade af skulderen, skal du bøje armen på albue ryggen. Dette vil give den nødvendige spænding af huden. Båndet lægges på den forreste overflade af skulderen nær kravebenet uden spænding. Derefter skal du strække lidt og føre ned til slutningen af ​​deltoidmusklen. Det samme gøres bagfra, men for at gøre dette, læg hånden på den modsatte skulder.

Når du bruger et Y-formet bånd, skal du starte ved fastgørelsen af ​​muskelen og holde båndet op. Først limes den på bagsiden med armen bøjet og placeret på den modsatte skulder, så - fra forsiden med armen trukket tilbage. Samtidig bånd bånd rundt skulderleddet, stabilisere det. Ved afslutningen af ​​proceduren kræves en anden strimmel. Den er klistret på toppen, vinkelret på den anden. Placeringen af ​​dette band afhænger af overlapsmålene. For eksempel kan den limes til leddet ovenfra for at forhindre skade på den, på skulderens overflade med smerte eller muskeloverbelastning eller langs skulderen mellem to andre strimler for at lindre overbelastning.

Med et terapeutisk formål kan den tapende teknik, når den forskyder en ledd, strækker en muskel eller ligament, ligne en skulderbandage teknik. Først når dette er brugt, ikke et bandage, men elastikbånd. Men de skal have en vis længde for at fange området over og under skaden. En sådan immobilisering er mere effektiv, da det giver mulighed for at opretholde normal blodcirkulation og metaboliske processer i det beskadigede område, hvilket fremskynder genopretningen.

Nogle gange, sammen med skulderen, er det nødvendigt at trykke på underarmen. Dette sker hovedsagelig til forebyggende formål, for eksempel når man spiller volleyball eller tennis, såvel som i bodybuilding. Men sådan en teknik kan bruges i nogle patologier - arthrose, arthritis, muskelsmerter. Sådan tapning er også effektiv til smerter i armen forårsaget af cervikal osteochondrose. For at gøre dette skal du holde en lang stribe på bagsiden af ​​hånden. Du skal starte på underarmen, så gå rundt om albueforbindelsen, før dupebinden langs skulderets overflade. Uden at nå skulderleddet, gå til scapulaen. Denne del af båndet skal splittes: den øvre halvdel går til halsen, den nederste halvdel går langs skulaen mod ryggen.

Skulder tapning vil hjælpe med at forhindre skader under overbelastning, lindre smerte og hurtig genopretning. Men specialisten skal udføre denne procedure, da teknikken er ret kompliceret. Det er nødvendigt at kende anatomien godt, fordi båndene limes afhængigt af placeringen af ​​muskler og led. Kun korrekt tapning kan være gavnligt.

Kinesio taping for forstuvninger og forstuvninger

Muskelsmerter i skulderen er kendt for mange. Først og fremmest er atleter og folk, der er blevet skadet som følge af en blå mærke, forstuvning eller anden skade, en sådan ubehag. Du kan hjælpe i denne situation ved at ty til at binde skulderen. På en gang blev denne metode foreslået af en japansk læge, der udviklede kinesio-bånd, og i dag bliver denne metode mere og mere populær hvert år, ikke kun blandt atleter, men også blandt almindelige mennesker, der oplever forskellige muskulære og fælles smerter i hverdagen.

Indikationer for tapning

For at forstå, hvad kinesio-båndene er til, skal du vide, hvornår det er færdigt. Oftest er smerte eller ubehag forbundet med nedsat sener, muskler eller led i skulderen. Indikationerne for tapningsproceduren omfatter:

• strækning;
• blå mærker og forstuvninger
• muskel aches;
• arthritis;
• kramper.

Kinesio tape er et elastisk tape på et klæbrigt grundlag, der fastgøres til huden. Disse bånd er fremstillet af bomuldspustende stoffer, når de udsættes for vand, skrælner de ikke, og de tørrer ud ret hurtigt. Kinesiotiping giver dig mulighed for at rette huden, der forbinder muskelvæv. Derfor strammer huden samtidig med at muskelen strammes og begrænser bevægelsen. Bæltet kan bevæge sig (stretch og krympe) sammen med musklerne, som gør det muligt at udføre massagefunktioner samtidigt. Tapning af muskler, ledbånd, sener fremmer forbedret blodforsyning og fastgør skulderen i optimal position.

Virkninger fra anvendelsen af ​​teknikken

De positive effekter af tapningsteknikker omfatter:

• anti-inflammatorisk virkning;
• lymfatisk dræningsvirkning;
• reduktion af smerte;
• genopretning af fælles og dets funktion.

Man bør huske på, at den kinesiologiske (kinesio) teip ikke kan betragtes som en mirakelhærdning, som vil hjælpe i alle tilfælde. Når de anvendes korrekt, reducerer disse bånd følelsen af ​​ubehag og reducerer smerten i det skadede område. Men i tilfælde, hvor betændelsen eller skaden har været alvorlig, er det nødvendigt at yde kvalificeret lægehjælp. Kinesioterapi anvendes hovedsageligt i de tidlige stadier af sygdom såvel som til forebyggende formål, når en atlet oplever øget belastning for at forhindre nye skader. En anden vigtig funktion af tapning er rehabilitering: proceduren anvendes i opsvingstiden efter skader. Når man vælger kinesio-bånd, er det også vigtigt at huske, at kinesiske bånd af høj kvalitet, der giver den nødvendige terapeutiske effekt og støtte, i øjeblikket produceres i Sydkorea og Japan. Derfor anbefaler eksperter at undgå kinesiske modparter og erhverve bånd af kun kendte mærker. I vores online butik kan du købe kinesio bånd til lave priser på det sydkoreanske mærke BBTape (Bio Balance Tap) - lederen på taping markedet!

Volleyball skulder taping

Volleyball spillere er ofte skadet skulderområde under spillet. Dette skyldes den indsats, der gøres til atleter, når de rammer bolden. Derfor tilbyder eksperter skulder taping i volleyball til rehabilitering og forebyggende formål. Bånd limet til huden i strengt definerede områder i henhold til en af ​​overlejringsteknikkerne gør det muligt for ledd og muskler at bevæge sig i optimal retning og lindre overbelastningen på skulderområdet.

Et kinesisk tape skal anvendes på renset og skummet hud, og selve limningsproceduren skal udføres mindst en halv time før spillet. Skulderen skal tages lidt tilbage, så påføres flere bånd på huden, nemlig:

• båndet påføres skulderen foran og passerer gennem deltoidmuskellinjen;
• Båndet påføres langs deltoidmuskelens bagside;
• en yderligere strimmel er fastgjort til skulderen ovenfra, overlappende med enderne af to tidligere klistret.

Ved anvendelse af kinesio-båndet er det nødvendigt at sikre, at huden under den ikke danner folder. De første centimeter af båndet limes med en lille spænding, så båndet påføres frit.

Video på taping skulder i volleyball:

Skulder tapes til dislokation

Dislocation af skulderen er et alvorligt problem for enhver atlet. Ofte er denne skade ledsaget af ødemer og smerter. I rehabiliteringsperioden skal en person være meget forsigtig, så konsekvenserne ikke er alvorlige. Skulderleddet bør fastsættes så meget som muligt, og bånd hjælper også i dette. I dag praktiseres skulderen til dislokation ofte for at genskabe samlingen. Den anden effekt af dens virkning er reduktionen af ​​smerter i skulderen.

En stribe af kinesio-tape måles til den ønskede længde, så segmentet skæres langs (ikke til enden), og dens ender passerer langs deltoidmuskellinjen foran og bag, der dækker skulderleddet. Med et par ekstra bånd er dette område fastgjort i retning af alle skuldermusklerne. Dette forhindrer ikke patienten i at flytte skulderen, men reducerer mulige belastninger og holder musklerne korrekt.

Video på tapning af skulderleddet med dislokation:

Materialet i denne artikel tilhører Unisport LLC, kopiering er forbudt.

Skulder taping: hvad er det, indikationer og hvordan har det det rigtige

Der er en række sygdomme i skulderleddet, hvis behandling er umulig uden kvalitativ immobilisering af det skadede sted. På en gang blev splinter og specielle dressinger påført på den ømme skulder, men nu er de blevet erstattet af taping.

Hvad er det

Denne fremgangsmåde til immobilisering af skulderleddet er pålæggelsen af ​​et specielt klæbebånd i retning af muskelfibrene. Takket være den korrekte udførelse af skulderen er alle nødvendige betingelser skabt til genopretning. Ofte hjælper ofte tapning med at forhindre mulig skade på skulderleddet: hos personer, hvis aktivitet er forbundet med en konstant belastning på denne del af kroppen.

Tidligere blev der anvendt en gips eller en speciel bandage på skulderen for at "forsikre" leddet mod overdreven aktivitet i behandlingsperioden eller postoperativ rehabilitering. Imidlertid havde denne immobiliseringsmetode mange ulemper, der mangler i tapning.

Et bånd er et bånd af bomuld eller andet materiale, der har en klæbende belægning på bagsiden. I hvert enkelt tilfælde vælges en særlig metode til tæppefiksering.

effektivitet

Korrekt fastgjort på skulderleddetape kan have følgende typer effekter:

1. Forbedring af lokal blodcirkulation.
2. Reducerer den samlede belastning på leddet.
3. Stimulering af muskel tone.
4. Massage effekt.
5. Begrænsning af mobilitet af en humeral artikulering.
6. Stimulering af lymfebehandling.

Derudover hjælper brugen af ​​bånd i sport til at øge effektiviteten af ​​atleten og beskytter også musklerne i skulderen og leddet mod overbelastning.

Indikationer og kontraindikationer

Den mest almindelige tapning af skulderleddet udføres i følgende situationer:

• Dislocation af skulderleddet.
• Krænkelse af integriteten af ​​skulderens anatomi.
• Inflammation af artikulære skuldertaske.
• Bursitis.

Det anbefales også at indføre tape i tilfælde, hvor du planlægger at udføre aktiviteter i forbindelse med en høj belastning på skulderleddet.

Du bør aldrig bruge taping, når du har:

• Øget kropstemperatur.
• Patologi i det kardiovaskulære system.
• Hævelse.
• Overfølsomhed over for fremstillingsmaterialer.
• Abnormiteter i nyrerne.

Det er umuligt at pålægge et bånd, hvis kemoterapi udføres for kræft.

Derudover bør du ikke begynde at bære bånd lige før konkurrencen, hvis den ikke blev brugt i løbet af træningsperioden.

I alt kan skulderleddet tapes i tre retninger:

1. Terapeutisk.
2. Rehabilitering.
3. Funktionel.

Den terapeutiske type tapning anvendes i en række sygdomme i skulderleddet, når det er nødvendigt at sikre fastgørelsen af ​​skulderen for at patienten skal kunne komme sig. Funktionel tapning bruges hovedsageligt af atleter. Så, inden træning er klæbemiddelet klistret, og i slutningen af ​​lektionen fjernes.

Rehabiliteringsudsigt indebærer slidbånd under postoperativ genopretning.

Hvordan man pålægger

Før du fortsætter med at pålægge et bånd på overdelen af ​​skulderen, er det nødvendigt at observere en række regler. Så overfladen på huden skal være tør og ren. Hvis der er hår, så skal det fjernes. Ellers vil det gøre det vanskelig at fastgøre båndet. Derudover vil det være meget smertefuldt at skyde.

Huden på det specificerede sted skal behandles med en særlig opløsning til affedtning så meget som muligt. Dernæst skal du beslutte dig for båndets type og dens vedhæftningssted. Endene af båndet kan straks afrunde saksene. Dette garanterer at båndet løber længere. For at lette påføringen af ​​båndet kan trækkes på de nødvendige linjer på huden.

Hvis du har brug for at trykke på deltoidmuskel i skulderen, så gøres forankring. For at gøre dette, i stedet for fastgørelsen af ​​musklerne til benet, limes en strimmel i form af Y. I dette tilfælde går en stråle af båndet til de forreste bundter og modsat de bageste. Vi må ikke tillade, at båndet strækker sig. Ankermetoden er fremragende til mindre skader på skulderleddet samt for at strække musklerne.

Også populær er den følgende metode til tapning af skulderleddet. Teksten begynder at fastne ved kontaktpunktet mellem skulderen og kravebenet. Præcis 3 cm bånd er fastgjort uden spænding, og derefter trækkes båndet op til 30% over skulderbladet vinkelret på rygsøjlen. De sidste 3 cm er også fastgjort uden spænding.

For at konsolidere rhomboid muskelen, skal du tage et enkeltbånds tape. Patienten skal sidde og vippe hovedet så langt som muligt fremover. Båndet uden særlig spænding limes til ryggen. På lignende måde er båndet fastgjort på trapezius muskelens laterale bundt. For yderligere fiksering er det muligt at pålægge et bånd i 30 graders vinkel mod ryggen på niveauet af den 7. livmoderhvirvel.

Du kan ikke tage et bad og engagere sig i kraftig aktivitet inden for en og en halv time efter påføring af en teip.

Det skal bemærkes, at du ikke skal trykke på skulderleddet selv. Det er bedre at overlade det til lægen. Kun en specialist kan beslutte sig for behovet for at anvende en teip, samt kontrollere sygdommens dynamik.

Skulder- og skulderled tapes

Teknikken for kinesiotiping, som oprindeligt kun blev anvendt i sportsmedicin, anvendes nu med succes til behandling af muskuloskeletalsystemets viscerale, neurologiske, mikrocirkulære patologier. Fastgør båndet på skulderen kan være uafhængigt, efter at have studeret måderne af dets pålægning, det grundlæggende i anatomi og muskelarbejde.

Kinesioterapi metode

Fremgangsmåden til tapning af skulderen er at påføre og fastgør det elastiske klæbebånd (kinesio tape) i en stilling, der giver en terapeutisk effekt. Båndet udelukker ikke bevægelser og giver ikke ubehag. Teknikken bruges i forbindelse med hovedforløbet, individuel udvalgt specialist, som også bestemmer hvordan man skal trykke på skulderen.

vidnesbyrd

De vigtigste retninger for brug af kinesiotiping er forebyggelse, rehabilitering og vedligeholdelse af funktioner (i tilfælde af høj fysisk anstrengelse). Indikationerne for påføring af bånd på skulderen er:

• inflammatoriske sygdomme: tendonitis, arthritis, myositis;
• degenerative ændringer: amyotrofi af forskellig oprindelse, artrose;
• konsekvenser af skade.

Behandlingen med teip er også effektiv til muskelsmerter forårsaget af fysisk overbelastning.

Metode, hvordan man anvender en teip

regler

Kinesiotiping i en bestemt anatomisk region har sine egenskaber, afhængigt af de strukturelle og funktionelle karakteristika ved elementerne i muskuloskeletalsystemet. Bånd kan påføres på huden uden beskadigelse og inflammatoriske elementer, tapeens ender anvendes altid uden spænding. Påsætte kinesio tape på kroppen kan være op til 5 dage. Før du selv udfører proceduren, er det tilrådeligt at konsultere en læge, som vil give anbefalinger om, hvordan du korrekt bruger patcherne.

Handlingsalgoritme

Før limning af kinesiobåndet på skulderen anbefales det at vaske, tørre hænderne og læg det på overlejret. Påfør kun båndet på det ønskede område, efter at huden er affedtet med alkoholkrem. Hvis båndet på underarmen eller skulderdelen limes for første gang, kan du for nemheds skyld trække båndgrænser på huden og fokusere på dem, fastgør båndgipset i overensstemmelse med den valgte teknik. For at aktivere klæbemidlet kan du let opvarme limetape med gnidningsbevægelser.

Taping for supraspinatus tendinitis

Ved betændelse i det supraspinøse ledbånd forekommer smerte og ubehag ved bunden af ​​nakken og i skulderen. Immobilisering er ikke nødvendig, så du skal klæbe båndet på huden uden spænding. Båndet er fastgjort til den øverste overflade af den store tuberkel, den mest fremtrædende del af humeral artikulationen, resten trækkes til begyndelsen af ​​supraspinatus muskelen mod scapulaen. Under limningsprocessen er overarm og underarm i en neutral (sænket) stilling.

Teknik tapning diamant muskel

Til båndets placering skal du vippe patientens hoved fremad og lægge en enkelt patch-type patch langs rygsøjlen fra underkanten af ​​skulderbladene til bunden af ​​kraniet. En bred tapning påføres ved at vippe hovedet så vidt muligt, da det er nødvendigt at klæbe det på fremspringet af trapezius muskel - fra hår til skulderbladet. Det sidste segment af båndet er fastgjort til niveau 7 i livmoderhvirvelen i en vinkel på 30 grader til rygsøjlen.

Kinesioterapi i skulderledets arthrose

Tapning med dystrophic ændringer i leddet sigter mod at begrænse bevægelser og lindre spændinger fra muskler og sener. For at gøre dette, med hovedet vippes til siden, er den ene ende af båndet (ankeret) limet til regionen i den midterste tredjedel af humerus (begyndelsen af ​​skulderbicepsen), den anden - på kanten af ​​deltoidmusklen i nakken. Båndet mellem ankre er strakt med 25%. For at gøre dette skal du strække det så vidt som muligt og derefter løsne spændingen til en fjerdedel af den resulterende længde. Den anden teip er fastgjort til punktet med artikulering af kravebenet med humerus på den ene side og nær kanten af ​​scapulaen på den anden. På samme måde tapes skulderen under spænding.

Kinesioterapi for leddgigt i skulderleddet

I tilfælde af gigt, efter eliminering af akutte symptomer, er det nødvendigt at klæbe båndet på skulderen på samme måde som for artrose. Dette vil give fælles støtte og stress relief. Detaljeret standard fastgøringsordning vist i videoen:

Tapning af den ledsagende patologi af skulderbælten

Fælles smerter kan forårsages ikke ved skade på skulderbælten, men ved patologiske processer i de tilstødende brystmuskler. Hvis dette bekræftes under diagnosen, skal du trykke på brystbenet på 6-7 ribben og strække mod leddet med en spænding på 30-50%.

Kinesiotiping i neuralgisk amyotrofi af skulderen

Neuralgisk amyotrofi manifesteres af pludselige smerter i skulderbladet og strækker sig til skulder- og skulderbælten. For at reducere ubehagelige symptomer anvendes to strimler op til 2,5 cm brede: den første - vandret mellem skulderbladene, den anden - skråt mellem den 12. thoracale vertebra og ydersiden af ​​scapulaen. Derudover kan biceps tapes.

Taping for kravebenetbrud

Det I-formede tape strækker sig fra toppen af ​​skulderen til niveauet af den 12. thoracic vertebra. Afhængigt af brudstyrkeniveauet lægger lægen en beslutning om, hvordan man applicerer yderligere bånd på huden og behovet for dobbelt tapning. Ved brud anbefales brug af lymfopap for at mindske hævelse eller hæmatom.

Tapning, når skulderleddet er forskudt

Strimlen af ​​den nødvendige længde måles og skæres ikke helt sammen. Kinio-båndet på skulderen er overlejret på en sådan måde, at dens frie ender når deltoidlinjen fra bagsiden og fronten, der dækker fugen. Afhængig af den kliniske situation kan yderligere strimler anvendes til bedre stabilisering. Skulderledning i tilfælde af forskydning giver en blød fixering og reduktion af smerte.

Kontraindikationer

Teknikken er kontraindiceret i:

• høj risiko for blodpropper
• Tilstedeværelsen af ​​sår, forbrændinger, betændelser på huden;
• feber tilstand
• onkologiske patologier;

Anbring et bånd på skulderleddet, tap på biceps og andre områder er også kontraindiceret i tilfælde af intolerance over for produktets materialer (bomuld, akryl).

Virkningen og fordelene ved ansøgningen

Korrekt fiksering af kinesio bånd har en multifacetteret lokal effekt. På grund af effekten på nocio- og proprioceptorerne reduceres muskel- og ledsmerter. Skulder, der tapes under spænding, giver understøtning og stabilisering af funktionen af ​​leddets elementer. Spænding af limetape giver en forøgelse af det interstitielle rum, hvilket bidrager til genoprettelse af blodcirkulationen i tilfælde af skader eller inflammatoriske processer samt lymfedræning. Takket være normaliseringen af ​​mikrocirkulationen accelereres absorptionen af ​​hæmatomer og helbredelsen af ​​skader. Du kan købe et kinesio-tape på vores officielle fabrikants hjemmeside ved at gå til online butik sektionen.

Hvordan man korrekt trykker på supraspinatus og skulderleddet

Ikke alene atleter, men også almindelige mennesker står over for skuldersmerter. For at lette den nuværende tilstand, skal du lave taping af skulderleddet. Kinesiotiping er en rehabiliteringsmetode til reparation af væv efter traumer, der fremkalder hævelse og betændelse.

Når du skal trykke på skulderen

Lægemidlet til behandling er et bomuldstape, limet til kroppen, som et gips. Dens fordel er, at den ikke glider, giver epidermierne mulighed for at trække vejret, lavet af allergivenligt elastisk materiale.

Tape har en sådan fysiologisk effekt:

• lindrer smerter ved at forbedre blodcirkulationen og immobilisering
• forhindrer puffiness, fordi det stabiliserer lymfestrømmen;
• giver en blød immobilisering takket være pålidelig fastgørelse af det berørte område.

At bære et bånd immobiliserer skulderen, accelererer vævregenerering. Det bruges dog ikke som en uafhængig terapi, men bruges til at lindre smerte, opretholde og eliminere stress fra problemområdet, stimulere blodgennemstrømning / bevægelse af lymfevæsker under dislokation eller inflammation i artikelsækken. Også mennesker, der har kroniske leddssygdomme, som forværres ved anstrengelse på det berørte område, har brug for tapning af skulderen.

Hvad gør taping

Oftest er der atleter og gymnaster, der tapper på skulderen, da rettidig behandling af det berørte område tillader sportsaktiviteter at fortsætte uden sundhedsskader. Effekten kan ses umiddelbart efter, at båndet er påført:

• der er smerter forårsaget af klemmer af muskler af nervefibre og under bevægelse;
• forstuvede eller forstuvede ledd tager den normale form, tager det rette sted;
• strømmen af ​​blod, lymfe, næringsstoffer til det berørte område genoprettes, forhindrer hævelse, blødning af dermis.

På trods af fordelene ved kinesio-båndet er det kun tilladt at pålægge det efter undersøgelse foretaget af en specialist, da proceduren i nogle tilfælde har minimal virkning eller bliver kontraindiceret.

Typer af tapning

I dag er der 3 hovedtyper af kinesiotipation af scapula og skulderled. Hver af dem har sine egne egenskaber og udpeges under særlige omstændigheder:

• Rehabilitering. Udpeget til personer, der gennemgår kirurgisk behandling. I disse tilfælde overvåger den behandlende læge genopretningen, regelmæssigt fjerner båndet og vurderer tilstanden af ​​leddet.
• Terapi. Det er ordineret til svære leddforskydninger og forstuvninger for at begrænse aktiviteten af ​​det berørte område.

• Funktionel. Det bruges af atleter for at undgå dislokation og strækning under en træning / Olympiad. De holder båndet lige før klassen og straks tager det af, når de er færdige.

Det er vigtigt at klæbe båndet på den ømme skulder korrekt, ellers vil behandlingen, rehabilitering eller forebyggelse af forskydning være af ringe effekt. Hospitaliserede patienter er bundet af sygeplejersker, og dem, der bærer det, limer ofte på egen hånd (efter at have konsulteret en læge).

Regler for pålægning af et bånd

For ikke at forværre sundhedstilstanden skal du følge disse anbefalinger:

• hold kun på sund, ren hud;
• Vælg den type tape, der svarer til nederlaget.

• skær strimler af den krævede størrelse og afrund enderne;
• Sørg for at barbere dit hår før du anvender båndet, ellers vil det gøre ondt for at fjerne det.
• Tillad ikke eller stræk båndet (stærkt). Hvis der er ubehagelige fornemmelser, eller hvis huden er blevet bleg, betyder det, at det berørte område overføres. Så skal du bruge et nyt sæt teip og re-stick.

Det er lige så vigtigt at observere sekvensen af ​​pålæggelse og kende dens princip for at immobilisere de syge led.

Instruktioner tapes, afhængigt af forskellige situationer

I tilfælde af dislokation, strækning og andre patologier foretages forskellige typer taping, da det er nødvendigt at handle på specifikke væv.

Med blå mærker, forstuvning og forvridning af deltoidmusklen

I sådanne situationer:

1. Først og fremmest pålægger vi et tæppe i form af et anker. Lim den centrale del til den humerale muskel og spred kanterne på bagsiden / frontbundterne.
2. Dernæst fastgør vi den supraspinøse muskelforbindelse ifølge følgende skema: vi lim 1 ende ved krydset mellem humerus og kravebenet. De første 3 centimeter uden spænding, og stræk derefter med 30% vinkelret på rygsøjlen og over scapulaen. De sidste få centimeter strækker sig ikke.
3. Vi fastgør med en bred tiplængde på op til 40 cm i senen og musklerne. Lim midten til den øverste del af skulderleddet, strækker kanterne let og strækker sig lidt. Edge klæber uden spænding.

Med en lille dislokation eller distension vil en led, der behandles i henhold til dette princip, modtage tilstrækkelige nødvendige stoffer og helbrede sig hurtigt.

Behandling med tendinitis napella tendinitis

Tendonitis forårsager smerte ved bevægelse af skulderen, der strækker sig til den cervikale region. Det er karakteriseret som en inflammatorisk proces, fremkaldt af muskel eller ligamentlig tåre / stretching. Båndet påføres på samme måde som med blå mærker, strækning og forskydning af deltoidmusklen, men uden at strække sig.

Hvordan man trykker på skulderen i tilfælde af senititis eller strækning af deltoidmuskel, se i videoen:

Rhombus muskel taping

Det er umuligt at korrekt påsætte et bånd på rhomboid muskel i skulderen, da det er under trapezius, hvor specialisterne limer tapetbåndet.

Tape på trapezius muskler til behandling af diamantformet (i den øverste del af skulderbæltet) pålægger således:

1. Patientens hoved tiltes så langt frem som muligt, og et enkeltbåndsbånd fastgøres langs rygsøjlen fra skulderbladene til bunden af ​​kraniet.
2. Hovedet er vippet til siden og en bred teip (fra håret til skulderbladet) er limet på trapezius muskelens laterale bundt. På samme måde behandler muskelens 2 side.
3. Påfør et stykke tape til den 7. hvirvel og lim i en vinkel på 30 ° C i forhold til rygsøjlen.

Denne form for tapning begrænser delvist det øvre lemmers arbejde, så patienten skal bevæge sig omhyggeligt eller uafhængigt begrænse fysisk aktivitet.

En lignende måde at binde trapezius muskelen på, se videoen:

Taping omkostninger

Prisen på båndet til tapning af skulderen er anderledes. Kinesiotapes sælges i ruller, 3-15 meter lange med forskellige bredder, i hvide, sorte, beige og blå farver.

Korrekt tapning af skulder, underarm og skulderled

Skulderleddet tapes udføres for at fjerne smerter og andet ubehag efter skade. Atleter er meget bekendt med denne procedure, men behovet for det kan opstå fra almindelige mennesker. Når alt kommer til alt, kan betydelige belastninger og et langt ophold i samme stilling føre til ubehagelige fornemmelser i skulderområdet.

Hvad er et tryk

Båndet er et specielt bånd af bomuldsstof. Den har en klæbrig base, takket være den er fastgjort til kroppen. Udvendigt ligner det en simpel gips, men er mere elastisk, samtidig med at huden kan trække vejret. Dette tape tørrer næsten umiddelbart efter befugtning, er allergivenligt.

Men det er værd at huske på, at kinesiotiping af skulderen kun er en hjælpemetode til behandling, og ikke den primære. Og denne procedure udføres kun for at minimere bevægelsen af ​​samlingen, men tippen kan ikke fuldstændig immobilisere den.

Den gavnlige effekt på musklerne skyldes tippens evne til at strække mange gange, da musklerne bevæger sig og krympes igen. På grund af dette fjernes en del af belastningen fra musklerne og leddene, hvilket betyder, at smerten falder.

Effekt produceret

Denne procedure giver dig mulighed for at løse mange problemer i skulderleddet. Ofte er det tilgodeset af atleter, der ikke selv efter skader ønsker at stoppe træningen. Du kan trykke på skulderleddet for at:

reducere smerte i et område, der ikke nødvendigvis opstår under flytning;

Indikationer for tapning

Kinesiotiping af skulderleddet er en fixeringsprocedure ved anvendelse af specielle bånd. Du kan få brug for en sådan procedure i nogle tilfælde. De hyppigste af dem er:

• behovet for at immobilisere skulderleddet
• stimulering af lymfatisk dræning og forbedring af blodtilførslen til en bestemt del af armen;
• behovet for at reducere belastningen på problemområdet eller fjerne det helt.

Indikationer for tapning kan være en række forskellige skader. Men det er værd at huske på, at dette kun er et af elementerne i den integrerede behandling af sygdomme i muskuloskeletalsystemet. Udover taping, bør massage og fysioterapi kurser udføres såvel som medicinering.

Anbring et bånd på skulderleddet kan også bruges til at forhindre personskader. Dette er nyttigt for atleter og folk, hvis faglige aktivitet er forbundet med at arbejde i en stilling eller med en betydelig fysisk anstrengelse. Der er andre indikationer:

• menstruation;
• motor dysfunktion hos børn;
• smerte i skulderområdet uden grund
• hævelse af hænder under graviditeten.

Mulige begrænsninger

Der er også kontraindikationer for denne procedure. Og det betyder, at det er strengt forbudt at udføre det uden eksperthøring med en læge. Dette kan kun skade sundheden og føre til uønskede konsekvenser. Kontraindikationer til tapning er:

disponering for dannelsen af ​​blodpropper

Typer af tapning

Da taping udføres til et andet formål og producerer en anden effekt, er der tre hovedtyper af denne procedure. Hvordan man vælger - lægen beslutter. Fremgangsmåden kan være:

1. Funktionel. Udført for at understøtte leddene i form og restaurering af muskuloskeletalsystemet. I dette tilfælde kan båndet forhindre skade. Det er derfor, at oftest funktionelle tapning udføres af atleter. I dette tilfælde påføres båndet før træning, og straks efter at enden er fjernet.
2. Healing. Udført for at minimere bevægelsen af ​​skulderleddet. Overdreven placering af båndet på skulderen kan føre til artrose på grund af konstant bevægelsesfri tilstand.
3. Rehabilitering. Udført med henblik på nyttiggørelse efter operation eller skade.

Gennemførelsesregler

Det anbefales ikke at bære et bånd længere end 10 dage, selvom patienten er sikker på, at der ikke er ubehag og ubehag, og det vil ikke skade det. Overanvendelse af tapning kan føre til muskelvævatrofi. Der er andre regler, der skal overholdes, så at tippen har en gavnlig virkning på kroppen og ikke skader det:

Påfør båndet kan kun være på sund hud.

Tape overlay teknik

Ved anvendelse af en tip er tredjelandets regel opfyldt. Det siger, at båndet skal fange ikke kun det beskadigede område, men også området omkring det. Båndets kanter skal påføres uden spænding, og i midten - efter en lille strækning. Hvis tapning udføres med det medicinske formål, er spændingen fra 10 til 30%, hvis det er forebyggende eller at komme sig efter skader - op til 75%.

For at fjerne et sådant bånd skal det først dampes i brusebadet under varmt vand.

Til liggende på skulderleddet er armerede bånd egnet, da dette sted er præget af særlig mobilitet. Det er bedre ikke selv at udføre denne procedure, men at stole på en specialist. Procedurteknikeren har flere:

1. Hvis taping er gjort for at forhindre skade, påføres båndene oven på skulderen og på forsiden af ​​leddet. Ofte vælges specielt formede bånd til dette, men en lignende effekt kan opnås ved hjælp af to almindelige strimler. Først skal armen bøjet ved albuen trækkes tilbage, og så skal båndet påføres på skulderens forside. Dette kan opnå den ønskede spænding i huden. Båndet skal påføres skulderdelen tæt på kravebenet, bortset fra båndets spænding. Nu er det nødvendigt at strække det lidt og læg det i en nedadgående retning til slutningen af ​​deltoidmusklen. En lignende procedure udføres fra bagsiden, men hånden er anbragt på den modsatte skulder.
2. Hvis proceduren udføres med forskellige skader, udføres tapning ifølge teknikken til udførelse af konventionelle bandager på skulderleddet. I dette tilfælde har bånd en vis længde, da de skal fange området omkring skaden.
3. Hvis underarmen er tapet på samme tid, ligger den lange strimmel langs armens bagside. Det er nødvendigt at starte proceduren på underarmen, så omgå albueforbindelsen, og bevæg derefter langs skulderens bagside. Nu skal du gå til skulderbladet, du behøver ikke at gå op til skulderen. På dette tidspunkt er båndet afbrudt. Deres øvre halvdel vil gå i nakken, og den nedre - langs skulderen til ryggen. Denne type procedure udføres for sygdomme i leddene såsom artrose eller lignende, såvel som for at forhindre skader.

Taping har en kompleks virkning på skulderens muskler, og er især i stand til at forhindre skader under betydelig fysisk anstrengelse, lindre smerte og fremskynde helingsprocessen. Men det er kun muligt, hvis proceduren udføres korrekt strengt i henhold til vidnesbyrd fra en specialist, fordi du skal være opmærksom på anatomien og teknikken til at anvende bånd. Kun tapning udført af reglerne er gavnlig.

Denne video er ikke tilgængelig.

Watch Queue

tur

• Slet alle
• Sluk

Sådan tapes skulderen Rocktape kinesiotyping

Vil du gemme denne video?

• klage

Rapportér video?

Kan du lide det?

Ikke kunne lide det?

Mange af jer har hørt om en sådan bekvem og effektiv måde at genoprette fra skader som kinesioteyper.

Rocktape kinesioteyp er et specielt klæbemiddelbandage, der påføres huden direkte. Ingen begrænsning af mobilitet og ubehag!

Men hvordan fungerer Rocktape og hvordan man bruger det korrekt?

Disse spørgsmål vil blive besvaret af den inviterede specialist i kinesiotiping, sportslæge Natalya Labzova.

Temaet for denne video tapes for skade på muskler og ledbånd i skulderen. Se og tag en note!

Skulder Taping: Skulder Taping, Skulder Tap

Skader på skulderleddet for en atlet af enhver form for sport ledsages af en lang periode med genopretning. Dette skyldes umuligheden af ​​fuldstændig immobilisering af leddet på grund af, at hænderne giver en person den fulde værdi af livet. Derudover bruger en person en hånd, skriver, spiser og endda går. Selvfølgelig kan en støttende dressing blive lagt på hånden, der vil opfylde sin hærdede rolle, men atleter forsømmer ofte dette og bruger simpelthen mange lokale lægemidler, der lindrer symptomerne på skade og bidrager delvis til vævsregenerering.

Kinesiotiping skulder nu

I dag ved enhver atlet, hvad kinesioterapi er, og hvordan denne metode hjælper med rehabilitering efter en skade. For skulderleddet er kinesioterapi en meget effektiv behandling, fordi den har et stort antal fordele.

Fordelen ved kinesioterapi i skulderleddet over andre immobiliseringsmetoder:

1. Brugervenlighed.
2. Kinesio tape taber ikke sine egenskaber ved badning. Du kan tage et brusebad med ham, svømme i poolen og endda tage et dampbad i saunaen.
3. Høj kvalitet teip beholder deres egenskaber i 5 dage.
4. Båndet er ikke synligt under tøjet, så det kan bæres på et passende tidspunkt for en person.

Den fysiologiske virkning af tapning på betingelse af det beskadigede område:

1. Forbedring af blodcirkulationen på grund af at hæve huden over det skadede område.
2. Forstærkning af lymfestrømmen, som forhindrer dannelsen af ​​ødem af beskadiget muskel eller ligament.
3. Elasticiteten af ​​kinesiotypen giver en blød immobilisering, der begrænser det beskadigede område i bevægelse, hvilket fremmer helingsprocessen.
4. På grund af immobilisering og forhøjet blodcirkulation reduceres smerten.

Samlet set er effekten af ​​tapingsmetoden at reducere restitutionsperioden og forhindre dannelsen af ​​kronisk skade.

Overholdelse af reglerne for tapning sikrer, at alle opgaver i metoden er opfyldt, og at de er effektive i behandlingen.

Indikationer kinesiotipirovaniya skulderled

Ligesom enhver behandlingsmetode har tapet sine egne indikationer og kontraindikationer.

Indikationer for tapning af skulderled:

1. Dislocation af skulderleddet uden en fast forskydning af ledfladerne i forhold til hinanden. I dette tilfælde er artikeltasken ikke beskadiget. Kun ledbånd og muskler, som understøtter leddets stilling, er skadet.
2. Mindre krænkelse af integriteten af ​​de anatomiske strukturer omkring skulderleddet.
3. Bursitis eller betændelse i artikulærposen af ​​skulderleddet. I dette tilfælde er kinesiotiping bedst kombineret med kraftig antiinflammatorisk behandling, da langvarig betændelse kan medføre nedsættelse af leddets motoriske funktion.

Anvendelse af tapning til behandling af akutte skader er kun tilladt efter fjernelse af et udtalt edematøst symptom. Denne regel giver dig mulighed for at forhindre brugen af ​​bånd, hvor brugen er ubrugelig.

Generelt anvendes tapingsmetoden som to muligheder:

1. Forebyggelse af forværring af kronisk skade eller skade på sunde væv på grund af den ublu belastning på stedet. Denne metode bruges ofte af atleter i konkurrenceperioden, når kroppen ligger på grænsen af ​​dens evner, og enhver fysisk eller psykisk overstyring kan påvirke tilstanden i det muskulatur-ligamente apparat. Båndet vil omfordele belastningen mellem huden, sig selv og musklerne (ledbåndene), hvilket reducerer belastningen på området direkte under båndet.
2. Gør en blød immobilisering af det skadede område i nyttiggørelsesperioden efter skade. Gendannelsesperioden er karakteriseret ved praktisk restaurering af skadestrukturenes cellestruktur, men også relativ ustabilitet. Båndet giver en mild helbredelse af området med et minimum af ulemper.

Metode til tapning af skulderleddet og omgivende muskler og sener

For at båndet på skulderen skal være så lang som muligt for at bevare dets funktioner, er det nødvendigt at følge nogle regler:

1. Før processen med at påføre båndet, er det nødvendigt at rengøre huden mod snavs og sved.
2. Fjern hår.
3. Brug af alkohol løsninger til at fjerne resterende fedt og støv fra huden, som vil blive limet til båndet.
4. Vælg den korrekte type tape dressing.
5. Beslut om sted og metode til anvendelse af teip.
6. Mål den ønskede længde af båndet og afrund enderne. Om nødvendigt skal du straks klippe båndet på strålerne.
7. Hvis det er nødvendigt, kan du trække på huden på det sted, hvor et bånd påføres.

Fremgangsmåden for klæbende tape på skulderen:

1. Kinesioterapi af deltoids muskel i skulderen. En Y-type dressing er påkrævet. "Ankeret" limes uden spænding ved fastgørelsen af ​​muskelen til humerus. Så går en stråle til de forreste bjælker, og den anden til den bageste. Det er vigtigt ikke at strække båndet. Den samme tapning metode kan bruges, når stretching eller blå mærkning deltoid muskel.

1. Tapning på skulderens supraspinatus muskel. Vi begynder at holde båndet i stedet for fastgørelsen af ​​kravebenet til humerus. Den første 2-3 cm lim uden spænding, så stræk midterdelen med 25-30% og over ryggraden på scapula vinkelret på ryggenes aksel. Sidste 2-3 cm stang uden spænding. For bedre klæbning af båndet og huden kan du intensivt gnide båndet direkte på patienten efter at have klæbet.

1. Det næste trin indebærer konsolidering af alle muskel- og senestrukturer i leddet. For at gøre dette skal du tage en bred tegning på 30-40 cm lang og holde på toppen af ​​skulderleddet. Det er bedre at klæbe båndet fra midten, mens de sidste centimeter af båndet ikke er strakt.

Til sidst får vi et godt immobiliseret led. Selv når de strækker ledbåndene eller musklerne, vil en sådan position af bånd reducere smerte, forbedre blodcirkulationen og lymfestrømmen, hvilket vil fremskynde helingsprocessen betydeligt.

Taping for supraspinatus tendinitis

Ofte er smerten i skulderleddet forårsaget af tendinitis hos den supraspinøse muskel. Denne sygdom ledsages af smerte, når du flytter skulderen, sommetider nakkes bund gør ondt. Inflammation er forårsaget af hypotermi eller mekanisk traume (strækning eller rive af ledbånd og muskler).

Tendens til tendinitis er ikke forskellig fra den sædvanlige stikning af kinesio bånd på leddet. Det eneste, der skal klargøres, er den absolutte mangel på tapspænding, da der ikke bør udpeges immobilisering her. For at rette den tapende teknik til tendinitis hos supraspinatus muskelen, skal du se videoen.

Teknik tapning diamant muskel

Når man undersøger personer med smerter i skulderleddet, viser det sig, at den inflammatoriske proces også forekommer i rhomboid muskelen.

Store og små rhomboid muskler er mediale til supraspinatus og direkte under trapezius muskler, så deres tapning er ikke muligt. Tape sugemasse kan erstattes af limning af båndet på trapezius muskelen.

Indførelsen af ​​båndet på trapezius muskel i den øvre skulderbælte:

1. Lim enkeltbåndet båndet ned fra skulderbladene til hovedet langs ryggen. Patientens stilling mens han sidder, hans hoved vippes så langt frem som muligt.

1. En anden en-band bred tape lim på laterale bjælker af trapezius muskel. For at gøre dette, vippe hovedet til siden og lede fra hårlinjen til ryggraden på scapulaen (til skulderleddet). En lignende position af båndet skal være på den modsatte side af musklen. Hvis det er nødvendigt, kan du klæbe et ekstra tape, som vil være placeret i en vinkel på 30 grader i forhold til rygsøjlen, og begynde på niveau 7 i den livmoderhalsen.

En sådan tapning vil give relativ motorro i musklerne i den øvre del af kroppen, men i betragtning af det konstante behov for at gøre noget med dine hænder, er det bedre for patienten at yderligere begrænse sine bevægelser for at fuldføre genoprettelsen.

Funktioner af kinesiotipation i leddgigt og leddgigt i skulderleddet

Kinesiotiping af skulderleddet til arthritis og arthrose bør begrænse spændingen af ​​muskler og sener for at sikre bevægelse af leddet. Overbelastning af dem forårsager smerte og yderligere irritation af nerveenderne. Desuden ødelægges bruskvæv gradvist, hvilket øger smerten.

Særlige øjeblikke ved at binde skulderleddet i tilfælde af artrose:

En lignende teknik skal iagttages, når kinesiotipirovaniya skader på skulderens artikulære overflader. Dette vedrører beskadigelse af artikulærhulen (artikulær læbe) på skulderleddet. I tilfælde af kardinale skader er kirurgisk behandling nødvendig.

Men mindre skader behandles perfekt ved kinesiotiping af biceps og skulderled.

Egenskaber ved at binde comorbidities af skulderbælten

Sommetider er smerter i skulderleddet forårsaget af absolut ingen skade på skulderen selv. Årsagen kan være skade på fastgørelsen af ​​pectorale muskler i regionen af ​​skulderbælten.

For at rette op på en sådan tilstand er det nødvendigt at anvende bånd på brystmusklene.

Årsager til axillær tapning med smerter i skulderleddet:

• Teipets anker er placeret på brystbenet i niveauet 6-7 ribben. I en vinkel lim båndet til siden af ​​skulderen. Den gennemsnitlige tredje er strakt af 30-50%. Og de sidste par centimeter vi limer i området af ryggraden af ​​scapulaen.

Til tapirvaniya kan du bruge enhver form for teip: I, Y, lymfekran.

Egenskaber ved tapning i forskellige sportsgrene

Der er en kategori af sport, hvor anvendelsen af ​​tapingmetoden forbliver kontroversiel:

1. Kampen er freestyle og klassisk.
2. Hockey.
3. Vandsport. Her er det nødvendigt at bruge yderligere fixeringsmåder.
4. Sambo og anden kampsport.

En sådan mening er udtrykt af Dubrovsky V.I. i sin 2002 bog. Måske skyldes det, at belastningen på musklerne skyldes de særlige egenskaber, fordi strømbelastningen i denne situation overstiger kraftens kraft.

En særlig holdning til tapning i amerikansk fodbold. Quarterbacks udsætter ofte deres krop for kollisioner i spillet. I dette tilfælde bør bånd anvendes som profylaktiske forsvarsmekanismer, der beskytter muskler og ledbånd mod skade på grund af påvirkning. Der skal lægges særlig vægt på skulder-, ankel- og knæleddet, da de primært er i fare for kollision.

Det skal bemærkes, at uden passende lokal terapi (medicin, vitaminer, massage, god ernæring) tapning ikke vil have det ønskede resultat.