Sundt hjerte og blodkar - nøglen til god blodcirkulation. Tilførslen af organer og væv med næringsstoffer og ilt afhænger af deres tilstand. Dårlig cirkulation påvirker den generelle tilstand af sundhed og sundhed, kan forårsage udviklingen af forskellige patologier, herunder svære.
Læger anbefaler at tage sig af skibets tilstand fra en ung alder, men det gælder især for personer over 40 år. Det er vigtigt at vide, hvordan man styrker fartøjerne med det formål at forebygge såvel som i tilfælde af eksisterende problemer for at undgå komplikationer og progression af sygdomme. Læger anbefaler en integreret tilgang, der omfatter livsstilsændringer og revision af gastronomiske vaner. Kan kræve medicin, der er acceptabelt at kombinere med folkemæssige retsmidler.
Store skibe, vener og arterier består af tre lag celler: bindevæv, glat muskelvæv, endothelium. Kapillærer kan have et lag af celler. I vaskulære sygdomme påvirkes alle strukturer. I glat muskel er kontraktiliteten tabt, og tonen er forstyrret. Nederlaget for elastan og kollagen i bindevævet gør det umuligt at modstå stretching og kompression. Endotelet udsættes for oxidativ stress under oxidationen af cholesterol og frigivelsen af oxygenradikaler.
Tegn på vaskulære problemer
Hvis følgende symptomer fremkommer, er der en krænkelse af blodcirkulationen, og der er grund til at konsultere en læge til undersøgelse:
- hyppig svimmelhed og hovedpine
- tinnitus;
- med skarpe ups og sving i hovedet mørkner i øjnene;
- meteosensitivity;
- dårlig tolerance for varmt vejr;
- kolde tæer og hænder;
- vugger i transport;
- pressetryk
- tyngde i benene om aftenen;
- følelsesløshed i lemmerne;
- hjertebanken og åndenød med let anstrengelse;
- døsighed, træthed
- kort besvimelse.
Svaghed i blodkar kan iagttages i forskellige systemer i kroppen:
- I hjernen - fører til hjerneinfarkt, hæmoragiske slagtilfælde.
- I næsen - hyppig blødning.
- I øjnene brister kapillærerne ofte og mærker øjnene.
- I benene - åreknuder, tromboflebitis.
- På ansigtet - couperose eller edderkopper.
Korrekt ernæring
Tilstanden af vener og arterier er direkte afhængig af ernæring. For at styrke blodkarrene skal du fjerne skadelige fødevarer fra kosten og give præference for sunde fødevarer. Læger anbefaler at overholde følgende anbefalinger:
- Det er bedre at erstatte animalsk fedt med vegetabilske uraffinerede olier, for eksempel olivenolie.
- Foretage fisk og skaldyr, udskift kød, hvis det er muligt.
- Affald pølser, røget kød, fede oste.
- Spis så lidt som muligt mel og konfekt.
- I stedet for slik omfatter du kandiserede frugter, tørrede frugter og naturlig honning i kosten.
- At styrke væggene i blodkar vil hjælpe retter af korn: boghvede, majs, ris, havregryn.
- På bordet skal være frugt og grøntsager uden begrænsninger.
- En gavnlig effekt på blodkar og fjerner kolesterol grapefrugter, björnbærbær og ribs (rød og sort) er nyttige til forebyggelse.
- Til forebyggelse af kolesterolindskud og vaskulær skrøbelighed er det nødvendigt at spise ægplanter, agurker, hvidløg, løg.
- Styrke blodkar og reducere cholesterolbælgfrugter: ærter, linser og andre.
- Prøv ikke at drikke kaffe og te - højst to kopper om dagen.
- Det er nyttigt at drikke bær og frugtafkog, især anbefalet afkogning af vildrosen.
Livsstil
For at styrke kardiovaskulærsystemet og hele kroppen skal du lede en sund livsstil, som ud over en afbalanceret kost omfatter fysisk aktivitet, den korrekte arbejdstilstand og hvile og forskellige sundhedsfremgangsmåder.
Giv ikke stress. Det er næppe muligt at undgå dem, men at lære at roe og styrke åndens kraft er ret reel. Med moderne arbejdsbyrde er det vigtigt at genvinde fuldt ud. For at gøre dette skal du tildele tid nok til at sove, gå i frisk luft (i hvert fald på vej til og fra arbejde), gå på teatre, museer, koncerter, udstillinger, gå ud af byen, tilmelde dig en dansestudie eller kunstskole og så videre.
Gør fysisk uddannelse og sport. Det skal huskes, at skibe elsker dynamikken, og statikken skader dem. Derudover hjælper intet med at modstå stress og forskellige sygdomme som motoraktivitet. Dette kan svømme i poolen, udendørs spil (fodbold, tennis, badminton), jogging og cykling om sommeren, ski og skøjter om vinteren og meget mere afhængigt af dine evner og præferencer. I dag er der gode betingelser for fitness, men hvis du ikke har tid til at besøge gymnastiksalen, kan du gøre øvelserne derhjemme. Det vigtigste er at gøre det regelmæssigt, mindst 4 gange om ugen, og husk at belastningen skal være moderat.
Massage stimulerer blodcirkulationen. Under massagen cirkulerer blodet hurtigere og strømmer til huden.
Kontrastbruser. Styrker de vaskulære vægge og forbedrer deres tone, for ikke at nævne det faktum, at det giver kraft og godt humør for hele dagen. Vandbehandlinger i slutningen af hverdagen vil fjerne træthed og negativitet. Det anbefales en gang om ugen at gå til badet med en kost og efter dampbadet til at hælde koldt vand.
medicin
Sygdomme i skibene i vores tid er meget almindelige, derfor udviklet mange stoffer til intern og ekstern brug. Forberedelser til styrkelse af blodkar øger deres permeabilitet og elasticitet, reducerer latterlighed, reducerer kolesterolniveauerne.
Disse er tabletter, geler, dråber. Alle handler forskelligt, deres valg afhænger af sygdommen, dets stadium, diameter og placering af fartøjerne, såvel som om det er en vene eller arterie. Lægemidlet bør under alle omstændigheder foreskrives af lægen efter undersøgelsen og diagnosen. Midler til styrkelse af karrene er opdelt i følgende grupper:
- Tabletter, som styrker væggene i blodkarrene, øger deres elasticitet. Disse omfatter Dehydroquercetin, Ascorutin.
- Kolesterolsænkende lægemidler - statiner (Lovostatin, Mefakor) og fibrater (Atromidin, Zokor, Simvastatin).
- Calciumkanalblokkere (Tsinnarizin).
- Angioprotektorer forbedrer mikrocirkulationen, normaliserer stofskiftet i væggene i blodkarrene (Escin, Piricarbat).
- Nootropics (Piracyte, Cerebrolysin, Aminalon).
vitaminer
For at øge elasticiteten af de vaskulære vægge anbefales det at tage vitaminer. Særlig god effekt på vaskulær tone rutin, ascorbinsyre, vitaminer B, E, K og andre. Ascorbinsyre (C) øger vaskulær permeabilitet. Rutin (P) styrker kapillærvægge, reducerer tryk. E-vitamin reducerer kapillær sårbarhed.
Det er ikke altid muligt at udtrække den krævede mængde fra mad, derfor anbefales det at købe færdige vitaminkomplekser i apoteker:
- Vitrum Cardio;
- Reoton;
- antioxidant;
- Ortho Taurine Ergo.
Folkerecept
Folkemyndigheder giver altid større selvtillid, selv om deres modtagelse kun er berettiget som forebyggende foranstaltning og som et supplement til den vigtigste behandling. Til behandling af blodkar ved hjælp af traditionelle metoder til lægeplanter og den sædvanlige mad.
Til hjerneskibe
Hæld hakket hvidløg med alkohol, luk tæt og sæt på et køligt mørkt sted for at insistere i ti dage. Efter tiden, belastning og drikke i henhold til ordningen. Den første dag - en dråbe på 1/3 kop mælk om morgenen før måltider i 30 minutter, to dråber - før frokost og tre dråber før middag i 30 minutter. Den anden dag er baseret på samme princip: fire dråber om morgenen, fem - før frokost, seks - før middagen. Følg ordningen i fem dage. Fra den sjette dag (15 dråber) begynder at falde en efter en. For en kvart liter alkohol skal du tage 250 gram hvidløg.
For skibe i underekstremiteterne
Hæld det hakkede græs af immortelle med kogende vand, læg på komfuret og hold op med lav varme i 10 minutter. Lad det brygge i omkring en time under et låg og en belastning. Tag tre gange om dagen til en tredje kop. For et glas vand skal du tage 25 g græs.
Til ansigtsskibe
- Aloesaft Før du får saften, skal plantens blade vælges og anbringes i køleskabet i en uge. Derefter presses saften og sætter på plads med edderkopper.
- Persille med mælk. Hæld kogende vand over persille (ca. to spiseskefulde hakket persille i et glas vand) og lad i en halv time. Efter tilsmudsning tilsættes mælk i samme mængde til infusionen. Lav lotion i en halv time.
Til øjenskibe
- Lav øjenvand fra grøn te. Drik grøn te med honning hver dag.
- I stedet for te drikker du et afkog af vild rose med tilsætning af honning.
For næseskibe
- På et vandbad udarbejde en afkogning af viburnumbark (20 gram råmateriale pr. Glas vand). Tilberedningstid er ca. 20 minutter. Efter filtrering skal du drikke tre gange om dagen på bordet. en ske.
- At begrave i en næse to til tre gange om dagen saft af en yarrow eller plantain. For at gøre dette skal planten knuses og presses gennem ostekloth. Juice hver dag skal du lave en ny. Det kan tages inde - på bordet. ske 2-3 gange om dagen.
- I kogt vand (150 ml) tilsættes saften af en halv citron og en lille ske med honning, bland og drik inden sengetid.
- Bland hakket tørrede abrikoser, svesker, valnødder, citronskal, rosiner og honning i enhver proportion og spis en spiseske 3 gange om dagen.
- Hestekastanje frugter hæld vodka (pr. Liter vodka - 100 gram råvarer). Luk og lad infuse på et mørkt sted, og ikke glemme at ryste fra tid til anden. Efter 10 dage, filtrer og tag tre gange om dagen, 30 dråber. Behandlingen varer fire uger.
- For at styrke skibene fremstilles et afkog fra barken af arnica og hazel, taget i lige store mængder. For at gøre dette, hæld blandingen (seks store skeer) med en liter kogende vand og lad det stå i en termos natten over. Drikke tre gange om dagen til день cup før måltider.
dommen
Styrkelse af fartøjer er ikke en engangs begivenhed, men snarere en lang proces. Og hvis de første symptomer allerede er opstået, eller der er en arvelig disposition for svage skibe, så skal det gøres regelmæssigt. Hvis der er problemer med skibene, er de som regel ikke begrænset til et område af kroppen, og hele karsystemet skal styrkes.
Gennemgang af stoffer til styrkelse af blodkar og kapillærer
Fra denne artikel lærer du: hvordan er stofferne til at styrke blodkarrene, hvor sygdomme og patologier de kan hjælpe.
Forfatteren af artiklen: Alexandra Burguta, obstetriksk-gynækolog, højere lægeuddannelse med en grad i generel medicin.
Forberedelser, der styrker blodkarrene, tilhører gruppen af lægemidler beregnet til behandling af det kardiovaskulære system. I den internationale narkotikaklassificering af grupper af menneskelige organer og systemer, er de mest egnede grupper ATX C05 - Vasoprotektorer, der omfatter:
- antihemorrhoidale lægemidler til ekstern og rektal anvendelse;
- anti-varicose drugs;
- lægemidler, som stabiliserer driften af kapillære fartøjer.
I lande i Østeuropa, i Frankrig, i Canada, i spansktalende lande og i lande i det tidligere Sovjetunionen hedder vazoprotektorer angioprotektorer. Angioprotektorer bidrager til at øge fartøjernes flowområde, reducere dannelsen af forskellige aflejringer i karrene og øge deres elasticitet, forbedre cellemetabolismen.
Vasokonstriktive midler ordineres af en læge af den specialitet, hvis kompetence er i den underliggende sygdom, der fører til nedsat blodforsyning. Dette kan være en praktiserende læge, kardiolog, vaskulær kirurg og andre specialister.
Indikationer for brug
- med truslen om blodpropper;
- med aterosklerose
- til forebyggelse af komplikationer efter slagtilfælde
- med venøs insufficiens og åreknuder;
- som profylaktisk under graviditet og høj fysisk anstrengelse for at forhindre den mulige udvikling af vaskulære læsioner;
- i behandlingen af diabetes til forebyggelse og behandling af diabetisk angiopati - læsioner af kapillærsystemet for at reducere deres skrøbelighed.
Disse værktøjer er ret effektive og har en varig effekt. Virkningen af lægemidlet, afhængigt af hovedstof og dosis, starter fra 2 minutter til injektioner, 15-20 minutter for tabletter og 40-60 minutter for geler og salver. Stoffet påvirker hele kredsløbssystemet, og forberedelserne til at styrke kapillærerne, karrene og for at forbedre blodcirkulationen er derfor i det væsentlige de samme midler.
Fartøjsstyrkende midler udfører en hjælpefunktion i vaskulære sygdomme. Beviste positive effekter har motion, svømning, slankekure.
Vitaminer for at forbedre vaskulær tone
Hovedformålet med vitaminer er at styrke kroppen og øge immuniteten. Ved at tage de nødvendige vitaminer styrkes væggene i alle blodkar: vener, arterier og kapillærer. I mange tilfælde har vitaminer en forstærkende virkning, når de tager visse lægemidler med det formål at genoprette blodkarets arbejde.
Vitaminer, der er nyttige til skibe:
- nikotinsyre
- E,
- C,
- K.
1. Nikotinsyre
Nikotinsyre er en af de otte vitaminer i gruppe B og er et effektivt middel til forbedring af blodets generelle blodcirkulation.
En mangel på nikotinsyre er meget sjælden. De fleste mennesker får dette vitamin med mad i deres daglige kost af korn, brød, fisk, rødbeter og jordnødder.
Nikotinsyre hjælper også med at reducere niveauet af "dårligt kolesterol", hvilket reducerer risikoen for at udvikle stivheden af vaskulærvæggen og aterosklerose.
Nikotinsyre bruges til at forebygge aterosklerose og andre patologier. Den samlede daglige dosis og behandlingsforløb er ordineret af den behandlende læge, da for meget af dette vitamin i kroppen fører til forekomsten af bivirkninger.
2. E-vitamin
E-vitamin bidrager til udvidelsen af blodkar, hvilket øger det totale blodvolumen, der pumpes gennem et bestemt område i kredsløbssystemet. Da der er en generel effekt på hele kredsløbssystemet, forekommer udvidelsen af karrene i venerne og i arterierne og i kapillærerne. Reduceret modstandsdygtighed mod blodgennemstrømning letter arbejdet i hjertet, hvilket fører til en generel stabilisering af kardiovaskulær aktivitet.
Et særskilt plus af E-vitamin er dets evne til at forhindre blodpladeaggregering (det vil sige det reducerer blodkoagulation). Også dette vitamin har en udtalt antioxidant effekt, der bruges af kroppen til at skabe røde blodlegemer.
Den nødvendige dosis af det aktive stof til at supplere den daglige norm, som en person modtager med daglig mad: korn, margarine, frugtsaft. Supplerende E-vitamin er strengt reguleret og ordineret af en læge.
3. C-vitamin
C-vitamin er en væsentlig ingrediens for at beskytte blodkar. Dens modtagelse reducerer risikoen for atherosklerose og akkumulering af plaques i blodkarrene (dette er en af hovedårsagerne til reduktionen i blodgennemstrømningen i karrene frem til deres fulde blokering).
En god kilde til C-vitamin er grøntsager: Brysselkål, broccoli, grønne grøntsager, tomater. Dette vitamin er især rig på frugt og bær: vandmelon, appelsiner, jordbær, kiwi, meloner, grapefrugter og mango.
4. Vitamin K
K-vitamin er ansvarlig for stoffer, der giver normal blodkoagulation. Dens mangel kan forårsage overdreven blødning gennem åbent sår eller vaskulær blødning. En manifestation af en vitamin K-mangel kan være blødende tandkød eller næseblødning.
K-vitaminindtag kan reducere bivirkninger ved leverblødning, med langvarig brug af antibiotika.
Det høje indhold af dette vitamin i grøn te, rober, bladgrøntsager, kål, spinat og asparges. I tilfælde af vitamin K-mangel i kosten eller et øget behov for kroppen for det, er et yderligere vitamin K-supplement ordineret.
Salver, geler og suppositorier
Salver, geler og suppositorier bidrager til at reducere overordnet hævelse og genoprette blodforsyningen i overfladen af hud og slimhinder. Midler til lokal eksponering trænger ind i problemområdet ved absorption gennem huden eller slimhinderne.
Forberedelser, der har en beskyttende og genoprettende effekt på overfladiske og dybe kar:
- Venorutil,
- venoruton,
- Heparin salve,
- Hepatrombin G,
- Dolobene,
- lioton,
- Essaven.
Alle salver og geler, der anvendes til behandling af hæmorider, tilhører angioprotektorer.
Små doser af det aktive stof indeholdt i en del af den påførte salve eller gel, virker lokalt uden at påvirke kroppens overordnede kredsløbssystem. Koncentrationsniveauet af komponenter i patientens blod registreres ikke.
Tilstedeværelsen af et antikoagulerende stof (antikoagulerende) stof i sammensætningen af et eksternt middel lokker blodet, hvilket bidrager til en forøgelse af strømningshastigheden gennem det berørte eller opsvulmede område af blodkarrene. Dette øger mætningen af væggene i blodkar og tilstødende væv med en stor mængde opløst oxygen og til sidst forkorter genopretningsperioden.
tabletter
Piller vaskulære lægemidler påvirker især vener og venuler (små årer). Den aktive ingrediens i vegetabilsk eller syntetisk oprindelse reducerer niveauet for maksimal distensibility af venerne.
I praksis er de mest almindeligt anvendte tabletter, der indeholder rutin eller diosmin. Tabletter indeholdende calciumdobesilat (Doxy-Hem, Doksilek, Vacitron) kan anvendes som specialiserede aktive stoffer. Men stofferne i denne gruppe er ikke udbredt.
Rutinemæssige retsmidler
Normalt er disse komplekse præparater, der indeholder rutin og vitaminer - som har omfattende indflydelse på fartøjernes tilstand.
Medikamenter af denne gruppe:
- askorutin,
- Askorutin D,
- Askorutin-UBF,
- venoruton,
- Venorutinol.
Midler med diosmin
Diosmin øger årenes toner, reducerer kapillærkarmens skrøbelighed og påvirker kroppens lymfesystem positivt. Forbedrer vasokonstrictorvirkningen af adrenalin og serotonin.
Graden af lægemiddelvirkningen på kar og kapillærer afhænger af doseringen.
Dosmin tabletter:
injektioner
Hovedformålet med vaskulære styrkepræparater i form af injektioner er blodfortynding for at forbedre blodgennemstrømningen og forhindre stagnation. Den aktive bestanddel af sådanne injektioner er heparin og dets derivater.
Blandt lægemidlerne i denne gruppe anvendes ofte: Heparin, Fraxiparin, Nadroparin calcium.
Heparinholdige lægemidler har en afslappende virkning på vaskulaturen, øger tilførslen af ilt til hjernen og myokardiet (hjertemuskel). Men de har en bivirkning i form af muligheden for ukontrolleret blødning.
Indførelsen af lægemidler, der indeholder blodfortyndingsmidler, er kun mulig under lægens vejledning og med konstant overvågning af blodkoagulationstid - dette vil undgå vaskulær blødning og udvikling af komplikationer.
Fem tips om hvordan man styrker fartøjerne
Hvad er styrkelsen af blodkar?
Vores sundhed og trivsel afhænger i vid udstrækning af vores vasculære tilstand. Netværket af kapillarer, vener og arterier hos en person gennemsyrer hele kroppen og leverer ilt til alle organer og væv.
Hvis de arbejder dårligt, begynder kroppen at svigte på det sted, hvor der ikke er nok ilt. Hvor stagnation begynder, og sygdom opstår. Blodet vasker konstant kroppens celler, støtter og styrker det uden stoffer. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på det vaskulære systems sundhed. Lad os se, hvad der hjælper os i dette.
Hvad vil hjælpe med at styrke skibene?
Styrke kardiovaskulærsystemet og øge elasticiteten af de vaskulære vægge vil hjælpe:
- Balanceret ernæring;
- Vægttab
- Rygestop
- Afvisning af fede fødevarer;
- Fysisk træning;
- Kontrast vand behandlinger;
- Positiv tænkning;
- medicin;
- vitaminer;
- Vaskulære rensende urter.
Følgende faktorer kan indikere vaskulær svaghed:
- I næseblødningen. Hvis et stort fartøj påvirkes, kan blødningen være ret alvorlig. For at stoppe det anbefales det at gøre en turunda (kegleformet rør) ud af et bandage, våd det med hydrogenperoxidopløsning og indsæt det i næsen i ti til femten minutter.
- I hjernen - svimmelhed, svaghed, tinnitus, stærk meteozavisimosti. I dette tilfælde er høring af lægen simpelthen nødvendig.
- I øjnene - kapillær sårbarhed og rødhed i øjet. Vaskulære øjne problemer kan opstå med alderen. De manifesterer tørhed, rødme, træthed og andre ubehagelige symptomer.
- Udvidede kapillærer kan forekomme i ansigtet. Denne maske indikerer svagheden af deres vægge, men kan være et symptom på enhver sygdom. I dette tilfælde er det nyttigt at konsultere din læge.
- Symptomer som følelsesløshed, træthed, edderkopper, dilaterede åre kan indikere en dårlig tilstand af kar og blodårer i benene.
Du kan mistanke om et problem med skibene, hvis du har:
- Bortfald af hjertebanken;
- Søvnforstyrrelser
- Nummenhed og brænding i palmer eller fødder;
- Sløvhed og døsighed.
Svage blodkar kan forårsage mange sygdomme. Derfor skal du finde ud af, før du begynder behandling.
Vaskulære problemer kan udløse følgende sygdomme:
- aterosklerose;
- Iskæmisk hjertesygdom;
- Hypotension og hypertension;
- Åreknuder;
- Phlebitis.
Metoder til styrkelse af kar: De 5 bedste anvendelsesmuligheder
Vedligeholde en normal tilstand af det kardiovaskulære system ved hjælp af komplekse metoder. Som regel vil en hvilken som helst metode (det være sig behandling med piller, folkemedicin eller vandprocedurer) ikke give det rigtige resultat.
- ernæring
Hvad styrker vaskulærvæggen? Hvilke produkter er nyttige? Tilstanden af vores krop er stærkt påvirket af vores fødevaresystem. For at forbedre vores sundhed skal vi spise rigtigt: slippe af med den søde, salte og fede i vores kost. Hvad er bedre at spise?
- Bælgfrugter. Bønner, ærter, linser, kikærter har en gavnlig effekt på tilstanden af venøse og vaskulære systemer. Planteproteinet indeholdt i dem, vitaminer og mineraler er meget nyttigt for tilstanden af karrene.
- Korn. Boghvede, havre, hirse indeholder en stor mængde mineraler og vitaminer, der er nyttige til skibe.
- Fisk, skaldyr, magert kylling - en god slags sundt animalsk protein.
- Grøntsager, greens. Det er meget vigtigt, at de er til stede i din kost hver dag. Fiber i disse fødevarer fjerner kolesterol og renser blodkarrene.
- Vegetabilske olier. Solsikke, olivenolie, linolie - kilder til linolsyre og linolensyre, som styrker og renser blodbanen.
Det er bedre ikke at bruge sådanne olier til stegning, især i tilfælde af problemer med skibe.
- Te og afkog af vild rose, rowan, hagtorn. Du kan bruge i stedet for den sædvanlige te og tilføje en sked honning.
Disse produkter styrker immunforsvaret, giver alle og nødvendige næringsstoffer og vitaminer, er nødvendige "byggesten" for kroppens celler.
- Fysisk aktivitet
De træner vaskulærvæggen, hjælper med at eliminere venøs trængsel.
Ærene bærer en stor belastning, og de skal tages hånd om først. Hvad er godt for helbred af blodkar og blodårer og forebyggelse af åreknuder? Gymnastik, som omfatter et sæt øvelser til underkroppen:
- Squatting "plié". Vi bliver lige, benene er bredere end skuldre, fødderne er vendt udenfor. Gør langsomt og smidigt syv ufuldstændige squats med tre metoder, hvile. Vi sørger for, at knæet i knebøjlen ikke går ud over fodens tæer.
- Træn "cykel". Vi ligger på måtten, benene bøjes på knæet og efterligner cykler. Vi udfører syv øvelser med tre tilgange.
- "Buttock bridge". Vi ligger på gulvet, knæene bøjes, fødder støder op til gulvet. Løft og sænk skinkerne, så broen lægger vægt på skulderblade og fod.
- Øvelse for kapillærer. Lig på ryggen. Løft lige ben og arme lodret. Fin shake - vibrere med fødder og hænder. Udfør dagligt inden sengetid i flere tilgange.
- medicin
At behandle væggene i blodkar er i stand til at styrke kar:
- Tabletter Ascorutin. Det indeholder vitaminer C og P, som er de første vitaminer til vaskulærvæggen. Dette lægemiddel bruges til behandling af mange sygdomme. Det er også en forebyggende foranstaltning.
- E-vitamin er fremragende til forøgelse af elasticiteten. Det er i stand til at forhindre dannelsen af kolesterolformationer, der indsnævrer blodkarrets lumen.
- Forberedelsen af hagtorn - et klassisk værktøj til at bevare blodkarens sundhed.
- Du kan bruge andre lægemidler, men kun på recept.
Forberedelser til styrkelse af vaskulærvæggen bør anbefale en læge. Blandt det enorme antal midler til fartøjer, vil han være i stand til at afhente præcis dem, du har brug for. Hvis du ser en læge, vil han højst sandsynligt ordinere flere lægemidler i kombination.
Moderne medicin har en god diagnostisk base til undersøgelse af blodkar og en lang række lægemidler. De skal vælges af lægen efter undersøgelse og diagnose. I hvert tilfælde kan du have brug for kompleks terapi, så skriv ikke medicin selv eller på råd fra venner!
- Folkemedicin for blodkar
De kan med succes anvendes i vaskulær terapi. Både kapillærer og skibe kan påvirkes af folkemekanismer. Forskellige krydderurter har en fremragende helbredende effekt.
De skal brygges i form af te:
- Te fra blade og bær af sort currant. Sæt tørret eller frisk plukket kvist vinmarker med bær og blade i en tekande. Fyld med kogende vand og luk et håndklæde. Insistere tyve minutter. Drikke femten minutter før måltider og mellem måltider.
- Grøn te med mælk. Brew te som sædvanlig, insisterer, tilføj mælk. Vi drikker mellem måltiderne. Denne te kan ikke være fuld før sengetid, da den har en tonic effekt.
- Te fra bladene af hazel (hazel). Vi pin en kniv tørre blade i en tekande, insisterer, drikker i løbet af dagen.
- Blandet i lige dele hund rose, hagtorn og sort chokeberry har en god effekt. De skal brygges i en kedel, infunderes og forbruges før måltider. Du kan drikke denne te i ti dage, så tag en pause. Drikke denne samling kan være flere gange om året.
Også til ekstern brug, med problemer med venerne, kan du forberede tinkturer og gnide på basis af hestekastanje:
- Tinktur: fem store frugter og 0,5 liter vodka insisterer enogtyve dage.
Tag medicinen på en tsk, fortynd den i et halvt glas vand tre gange om dagen. Behandlingen udføres i tre uger. Gentag kurset for skibe flere gange om året.
- Gnidning: 1 liters krukke fyldt med kastanjer og hæld vodka. Insister på enogtyve dage. Smør forsigtigt de fremspringende vener i benene om natten.
- Kontrasterende vandbehandlinger
Fremragende medicin til væggene i blodkar - træning ved hjælp af udsættelse for kulde og varme. Vi styrker blodkarrene med kontrasterende vandprocedurer. Denne metode er velkendt og brugt af læger siden oldtiden.
Styrkende kontrastprocedurer kan udføres som følger:
- Kontrasterende procedurer for fødder og hænder. Hæld varmt vand i et bassin og koldt vand i den anden. Alternativt sænk fødderne i hver af bassinerne. Vi starter med varmt vand og afslutter det med koldt. Vi udfører denne mest nyttige procedure for kapillærer hver anden dag. Vi laver de samme bade til hænderne.
- Dousing. Til ben er alternativ dousing med varmt og koldt vand fra en kedel velegnet. Denne enkle procedure styrker blodkar, toner, bidrager til forøgelsen af elasticitet.
- Kontrastbruser. Begynd dousing med ben og slut med halsområde. Brug varmt og koldt vand skiftevis. Vi afslutter altid med koldt vand.
- Indpakning. Fremragende værktøj til heling af hele kroppen. Vi pakker os ind i et vådt, men veludviklet ark på toppen af et uldtæppe. Over det varme tykke tæppe. Det er ikke let at gøre en sådan procedure - så spørg en assistent. Vi ligger en time. Vi lægger på tørre varme undertøj og hviler. Godt at drikke urtete eller drikke med frisk havtorn, sort currant eller rowanbær.
Disse procedurer genopretter skibets og kapillærernes normale funktion i lemmerne. De har også en gavnlig effekt på hele organets vaskulære system. Kold og varme - de bedste venner af skibene!
Glem ikke om forebyggelse af vaskulær sygdom!
Det omfatter:
- Kontrast vand behandlinger;
- Ernæring;
- Gymnastik øvelser;
- Positiv tænkning.
Disse enkle værktøjer hjælper dig med at undgå problemer med blodkar!
I medicinens arsenal er der mange moderne metoder til forskning og den korrekte diagnose. Undlad at kontakte lægen for at få råd. Brug alle muligheder for at forbedre og bevare blodkarens sundhed.
Sådan styrkes skibene - de bedste måder
Aterosklerose, åreknuder, psykisk lidelse, hjerteproblemer - alt dette kan være et resultat af at sænke tonerne i kapillærerne, venerne og arterierne. For at forhindre udvikling af alvorlige komplikationer, se tilstanden i kredsløbssystemet. Forstærkning af væggene i blodkar er mulig ikke kun med medicin, men også med vitaminer, ordentlig ernæring, folkemusik og special gymnastik.
For at undgå sygdom - overvåge tilstanden af blodkarrene.
Når der kræves vaskulær styrkesmedicin
Vaskulær okklusion med kolesterol plaques, nedsat elasticitet og tone af væggene, vener skrøbelighed udvikle sig gradvist. I lang tid kan en person ikke være opmærksom på patologiske lidelser i kredsløbssystemet.
Følgende kan være et signal for at styrke fartøjerne:
- pludselige stigninger fra sengen ledsages af mørke pletter eller gåsebumper foran øjnene;
- der var hyppig svimmelhed uden tilsyneladende grund, lejlighedsvis ledsaget af bevidsthedstab;
- dårlig reaktion på varmt vejr og øget meteosensitivitet;
- der opstår en smerte i leddene, fingrene i de øvre og nedre ekstremiteter bliver kolde;
- regelmæssige trykstigninger (fald eller stigninger), der ledsages af en hurtig puls;
- træthed og konstant følelse af træthed.
Med hyppige ændringer i trykket skal du tage skibstyrkende stoffer.
Effektive midler til at styrke blodkarrene
Udseendet af ubehagelige symptomer, som ikke blev observeret tidligere, bør opfordre en person til at konsultere en læge.
Under sådanne forhold er det normalt nødvendigt at styrke skibene i hele kredsløbssystemet:
- nålens kapillarer, øjne;
- hjerneskib, hjerte;
- kapillærer på ansigtet;
- benvener.
Styrket blodkar i hele kroppen hjælper med at genoprette tonen i de svækkede vægge, returnere dem til den samme elasticitet og normalisere blodcirkulationen.
Behandling af vener og kapillærer er en lang og besværlig proces, som består af flere komponenter:
- lægemiddelbehandling (piller, injektioner, eksterne præparater);
- tager vitaminer
- gymnastik til skibe;
- strømjustering;
- folkemetoder.
Vaskulær medicinering
For at forbedre de vaskulære vægters elasticitet reduceres deres permeabilitet, og skrøbelighed hjælper venotoni til systemisk og ekstern anvendelse.
Tabel "Den bedste skibsstyrkende medicin"
Ulcerative processer i fordøjelseskanalen
Børn fra 3 til 12 år - ½ piller 3 gange om dagen
Varighed af behandlingen 3-4 uger
Behandlingsforløbet er 7-12 dage.
Behandling med medicin bør være under tilsyn af en specialist. Kun en læge kan ordinere tilstrækkelig terapi under hensyntagen til sygdommens karakteristika og sværhedsgrad.
Vitaminer til at bevare blodkar
Det er muligt at forbedre kredsløbets tilstand og støtte svage skibe ved systematisk at tage vitaminer.
- Direkte (vitaminer B1, B6, B12) - 1 tablet en gang om dagen (taget med mad). Behandlingsforløbet er 30 dage.
- Duovit - 1 tablet en gang om dagen i fødevarens navn. Adgangstid - en måned.
- Folsyre - 1 tablet to gange om dagen i 30-45 dage.
- Vitrum Cardio - 2 tabletter med hvert måltid.
Vil direkte - vitaminer til styrkelse af skibe
Hvordan man forbedrer blodkar folks retsmidler
Folkerecept vil bidrage til at styrke og gøre skibene rene.
Valnødder til cerebral fartøjer
Tinktur af hagtorn hæld 350 g valnød skillevægge. Inficere væsken skal være mindst 15 dage, hvorefter den skal filtreres og fortsætte til behandling. Det er nødvendigt at acceptere midler på 1 stk. L. efter at have spist. Behandlingsforløbet er 21-30 dage.
Valnødtinktur hjælper med at styrke blodkarrene
Urte tinktur med svage vener på benene
Grind ginseng rod, citrongræs græs, rhodiola og bland i lige store mængder (60 g). Herbal tea pour 300 ml alkohol eller vodka forlader insistere på et mørkt sted i 14 dage. Strained elixir skal være fuld 3 gange om dagen, 15-25 dråber i mindst en måned.
Et afkog af ginseng og urter er godt for kroppen.
Persille for at forbedre tonerne i kapillærerne på ansigtet
Hæld 250 ml kogende vand 2 håndfuld hakket persille og insister en halv time. Stamme og bland med 200 ml varm mælk. Fugt i en forberedt væske et lille stykke blød klud, klem og læg på ansigtet. Sådanne komprimerer til at gøre 2 gange om dagen i 30 minutter. Behandlingsforløbet er 20 dage.
Persilleafkog er god for skibe.
Bouillon hofter for at styrke øjenkarrene
Daglig start dagen med et glas varme otbra hofter med 1 tsk. honning.
Rosehip decoction har helbredende egenskaber
Det er nyttigt at lave lotioner rundt om øjnene. For at gøre dette skal du brygge 30 g vildrosenbær i 300 ml kogende vand og kog i et vandbad i 10 minutter. I afkølet bouillon, våde bomuldsdiske og appliceres for altid.
Yarrow juice for at styrke kapillærerne i næsen
Slib et par blade af en frisk plante og klem alle væskerne ud. En lille mængde juice drypper i næsen 2-3 gange om dagen. Derudover dagligt drikker frisk juice fra hule og 1 el. l. inden for en måned.
For at styrke skibene behøver du at drikke juice af yarrow
Tinktur af unge kastanjer for at styrke blodkarrene i hele kroppen
Saml kastanjer i grøn hud, rengør og fyld 1 liters krukke med sådanne frugter, tilsæt vodka. Værktøjet er infunderet i mindst 2 uger, derefter filtreret. Tag det lægemiddel du har brug for om morgenen før et måltid - 1 time. l. bland med honning og spis. Fuld kursus - 3 uger.
Kastanje tinktur er nyttig til fartøjer
Indsamling af urter for at øge blodkarets elasticitet.
Slib og bland i lige dele (30 g hver) med japansk sophora, grene og barbærbark, rødkløverblad og tørret græs. I 500 ml kogende vand, læg 1 spsk. urteblanding og kog i et vandbad i 15 minutter. Strained bouillon drikker 50-60 ml en gang dagligt. Anvendelsen af en sådan væske må ikke overstige 1 måned.
En afkogning af grene af helbredende træer vil øge blodkarets elasticitet
Fødevarer til styrkelse af skibe
Til væggene i blodkarrene var stærke og elastiske, er det nødvendigt at begrænse brugen af konserveringsmidler, animalske proteiner, alkohol og nikotin.
De bedste muligheder, der hjælper med at bevare kredsløbssystemet i normal tilstand, er følgende mad:
- grøntsager rig på vitamin C (tomater spinat), A (gulerødder), K (kål, salat), PP (rødbeder);
- bælgfrugter (bønner, bønner);
- korn - boghvede, hvede grød, havregryn;
- Kostkød (oksekød, kanin, kylling) i kogt eller stuvet form;
- fiskeretter;
- friske og bagt frugter (æbler, abrikoser, bananer, citrusfrugter), tørrede frugter, nødder.
Kogt kød er godt for problemer med skibe.
Grøntsagssalater skal fylde med olivenolie. Det anbefales at begrænse slik og kager. Du skal drikke urtete, grøn te, mælk.
Gymnastik med svage skibe
For at forbedre de dårlige fartøjer skal du anvende simpel gymnastik. Det er nyttigt at udføre øvelserne om morgenen og før sengetid på daglig basis.
- Vibration. Ligge på sengen hæve dine arme og ben. Ryst lemmerne i 1-2 minutter. Rhythm bør være hyppig og hurtig. Dette vil gøre det muligt for alle fartøjer at vibrere og fremkalde toksiner fra kroppen.
- Hovedrotation Du skal være lige, fødder skulderbredde fra hinanden, hånd på et bælte. At gøre rotationsbevægelser af hovedet med uret og i modsat retning. Procedurens varighed er 2-3 minutter. Motion hjælper med at styrke hjernens blodkar.
- Bøl dine hænder. Bøj knæene lidt og drej venstre hånd i en retning og højre - i modsat retning. Skift retning. Udfør øvelsen i 2-3 minutter.
- Rack "birk". Lig på ryggen, løft dine ben op og støtte din nedre ryg med dine hænder. Hold dig i denne position i mindst 4-5 minutter. Gennem motion cirkulerer blodet bedre til hjertet og hjernen.
- Rocking. I stående stilling rulles glat fra tå til hæl og ryg. Udfør samtidigt med begge fødder i 5-10 minutter. Genopretter blodgennemstrømningen i benene.
Specielle øvelser vil hjælpe med at styrke blodkarrene.
Hvis du vinker dine ben i en siddeposition, drejer dine fødder, kan "saks" øvelsen også hjælpe med at styrke svage venøse vægge. Det vigtigste. Alle bevægelser udfører jævnt og ikke overdriver det.
Sådan træner du fartøjerne hjemme
For at øge de vaskulære vægge og genoprette deres elastik er den ikke nødvendigvis placeret på hospitalet.
Det er også muligt at træne svage vener hjemme:
- Brug af stoffer. Især bekymrer sig om skibe Ascorutin. Derudover har han næsten ingen kontraindikationer.
- Anvendelsen af eksterne midler. Pharmacy geler og salver (Lioton, Troxevasin) påvirker lokalt problemområder.
- Opskrifter af traditionel medicin. Det anbefales at drikke bouillon, tinkturer og lave lotioner til ømme pletter. Det er gode hjælpermetoder.
- Tag vitaminer. For at styrke skibene kræves vitaminerne K, A, B, E, gruppe B (B1, B6, B12). De er indeholdt i både vitamin apotek komplekser og fødevarer (grøntsager, bælgfrugter, frugt, fisk).
- Den rigtige mad. Det er nødvendigt at begrænse brugen af sød, mel og bagning. Det anbefales ikke at spise konserveringsmidler og fede fødevarer. Kostmad, dampet, bagt eller kogt - dette er hovedprincippet om ernæring.
Giv op godter, hvis du har problemer med blodkar.
Styrkelse af blodkarrene i hele organismen er en lang og kompleks proces, der kræver en integreret tilgang. Den grundlæggende lægemiddelbehandling skal understøttes af vitaminer, gymnastik og korrekt ernæring. Det forstyrrer ikke behandlingen af tynde kar og metoder til traditionel medicin. Det vigtigste er at styrke blodkarrene under en læges vejledning og ikke til selvmedicinere.
Bedøm denne artikel
(14 bedømmelser, gennemsnitligt 4,64 ud af 5)
Hvad du skal drikke for at styrke og rense blodkar fra blodpropper - Top 12 drikkevarer
Kredsløbssystemet spiller en meget afgørende rolle i vores krops liv. Det udfører trods alt en, men meget ansvarlig mission - levering af vigtige stoffer til alle organer.
Clogged, problem kapillærer ikke klare deres opgave. Et organ der ikke modtager ilt, vitaminer og mineraler begynder at fungere. Og da kolesterol fylder kroppen helt, bliver problemet en katastrofe over tid.
Heldigvis er der en række terapeutiske drikkevarer, der kan bruges til at rense blodpropper og styrke blodårer og forhindre aterosklerose i hjernen.
For eksempel bekræfter undersøgelser, at nogle te reducerer risikoen for at udvikle hjerte-kar-sygdomme betydeligt. Det er også bevist, at hvidløgstankur sænker blodcholesterol.
I denne artikel vil vi se på de 12 mest fordelagtige drikkevarer til det kardiovaskulære system.
Indledende del
For nylig er et stigende antal unge mennesker, der lider af hjertesygdomme. Dette forudsætter vores livsstil og kronisk stress og uregelmæssig og ofte ikke helt korrekt ernæring.
Dette førte til, at hypertension, aterosklerose og andre hjertesygdomme ophørte med at være prerogativ for gamle mennesker. Derfor er du fra en tidlig alder nødt til at tage sig af sundhed.
Den farmakologiske industri tilbyder mange lægemidler til bekæmpelse af overskydende fedt, men mens sygdommen stadig er i sin barndom, er det bedre at bede om hjælp fra naturen. Ja, og sammen med kemiske stoffer hjælper det med at slippe af med ubehagelige symptomer.
Folkemedicin helbreder det kardiovaskulære system forsigtigt, mens det ikke bryder de naturlige processer. Hvis du ty til sådanne metoder, så kan du stoppe sygdommen på et tidligt tidspunkt for at forhindre problemet i fremtiden.
Der er mange måder at lave rensende urter på, men vi anser det mest effektive.
Der er disse typer af rengøringsbeholdere drikkevarer:
- Te. Den mest enkle og nemme at brygge
- Decoctions. De indeholder mange aktive ingredienser, så effekten vil være meget højere. Men vær forberedt på at afsætte tid hver dag til madlavning.
- Tinkturer. De er lavet på alkohol, og dette er den største ulempe ved denne metode. Fordele: lethed til forberedelse, langsigtet opbevaring, effektivitet.
Hvis der ikke er noget i vejen for dig, og testene er normale (eller praktisk talt), så kan du sikkert drikke te. De er fremragende til forebyggelse. Når tilstopningen af blodkarrene i hovedet mærkes på det fysiske niveau (hyppig hovedpine, svimmelhed, muskelkramper, konstant kold i lemmerne, sløret syn eller hørelse) - lav afkog. Men når tiden er ved at løbe ud, og når det kommer til behandling, viser infusioner at være et panacea!
1-3: Te
Forebyggende gebyrer kan også bruges til behandling, men kun med medicin, der er ordineret af en læge.
1. Altai samling
Altai "cordial" samlingen er et farmaceutisk kompleks af lægemidler, hvis komponenter er specielt udvalgt til behandling af vaskulære sygdomme.
Det har følgende egenskaber:
- Øger kraften i sammentrækningen af hjertet og derved hjælper væsken og ingredienserne opløst i det for at komme til det ønskede organ.
- Udvider blodkar, forbedrer elasticiteten og styrker deres vægge. Øge clearance for fremme af vitale elementer.
- Bruges til at forbedre blodcirkulationen i hjernens blodkar.
- Replenishes vitaminer og mineraler, der er så nødvendige for en person, der er ramt af aterosklerose.
- Forbedrer vand-saltmetabolisme.
- Reducerer risikoen for atherosklerose og helbreder hjernen.
2. Grøn te
Tidligere har vi diskuteret, hvilken te er mest nyttig for skibe. Faktisk adskiller grøn og sort te kun i fremstillingsmetoden. Grøn te opnås, når bladene tørres og forvitres på en naturlig måde. Således er sammensætningen af en sådan drik fyldt med aktive stoffer, derfor (hvis det er korrekt brygget), er dens fordele utvivlsomt højere.
Virkningen af grøn te har:
- Hjælper med at slappe af, at score om stress (ikke stærk).
- Det hæmmer plakaflejringer.
- Ikke-fermenterede blade fungerer som sorbent.
- Forbedrer den generelle tilstand.
- Lidt øger trykket (stærk drikke).
For at blive sort bliver de samme planter gæret. De oxiderer i løbet af måneden, hvorigennem elixir køber sin unikke smag og farve. Men desværre er der samtidig tabt en række nyttige stoffer. Derfor er det nødvendigt at vælge den grønne mulighed.
3. urtete
Du kan brygge medicinske urter. De har en positiv effekt på kredsløbets tilstand. Du kan købe færdige blandinger eller lave det selv. Her er de mest effektive:
- Rensende indsamling. Ingredienser: St. John's wort, horsetail, mynte (kan erstattes af motherwort), tørrede æg, mælkebøtte rhizome og en håndfuld viburnum og rowan bær. Det kan hjælpe med at klare tilstopning og reducere belastningen på den hæmopoietiske gren. Hvis du ofte har trykstigninger, så prøv at ændre St. John's wort for centauryen.
- Anti-kolesterol. Ingredienser: kamille, St. John's wort, birch knopper og immortelle. Det unikke kompleks er i stand til at binde skadelige fedtstoffer og hjælper med at fjerne. Hele tiden bliver nødt til at holde fast i en kost.
- Forebyggende. Ingredienser: morwort, meadowsweet, marsh sapper og rosehip bær. Det spiller en beskyttende rolle for at forhindre farligt fedt i at komme ind i blodbanen.
- Clover. Det kan bruges som en selvstændig medicin, og i samlinger. Det har en fortyndende effekt, reducerer belastningen på hjertet. Det er kendt, at kløver renser det menneskelige vaskulære system. Styrker nerverne.
- Mælkebøtte. Det er bedst at bruge friske blade og mælkebøttejuice, men du kan også have et rhizoom. Forhindrer indsnævring af lumen og fremmer blodgennemstrømning, bekæmper mod ødem. Nå overvundes træthed, døsighed hele dagen, øger aktivitet og hukommelse. Genopretter styrken i en svækket krop.
- Dillfrø. Styrke karvæg og øge lumen, reducere stagnation. Vist i iskæmisk hjertesygdom. Bruges til at forberede en rensning samling med valerian.
4-7: bouillon
Hvis du er bestemt og klar til at blive grundigt behandlet, er det bedst at forberede en afkogning for at reducere kolesterol.
4. Af fyrkegler
Et afkog af pinjekegler beriger blodet, mætter det med ilt, forbedrer cirkulationen.
Pine kegler og nåle har den unikke egenskab ved at sænke kroppens følsomhed over for oxygen sult.
I kombination hjælper de med at klare konsekvenserne af et slagtilfælde og hjerteanfald.
5. Fra løg skræl
Husk indeholder sådanne vitaminer: A, PP, B1, B2, B6, B12, E, C. Men den vigtigste ingrediens er quercetin.
Det er takket være ham, at løgeskalinfusionen kæmper med kolesterol. Ved at blokere den oxidative proces af lipoproteiner stopper den aterosklerotiske proces.
Det renser ikke kun det kardiovaskulære system og hjernen, men også organismen som helhed, rydder den af toksiner og toksiner. Advarer onkologiske processer.
6. Fra kløver
Behandler perfekt med forebyggelse af stenokardi og også aterosklerose. Men det er værd at være opmærksom på en sådan kløvervirkning som evnen til at genoprette og øge en persons energibaggrund.
I denne henseende anbefales det at tage blandingen om morgenen.
7. Fra sukkerroer
Siden oldtiden har rødbeder været brugt til at rense blodkar og blodkar. Mange år er gået, men forskere har ikke fundet et værdigt alternativ i denne sag.
Men ikke kun kropsvæsker renser rødderne. Hun klarer sig perfekt med tarmene (være forberedt på afføringsmiddel). Og en gavnlig effekt på søvn og genopretter nerveceller.
8-12: Tinkturer (på vodka / alkohol)
I modsætning til andre doseringsformer har rensende tinkturer en række fordele:
- Let madlavning. Tag højkvalitets råvarer, tilsæt alkohol eller vodka (ifølge opskriften), sæt et mørkt sted og vent. Alt er nemt og enkelt.
- Varighed af opbevaring. I de fleste tilfælde kan en virkelig kogt tinktur uden konserveringsmidler opbevares i et år, to eller flere.
- Marginal effektivitet. De fleste af de aktive ingredienser opløses godt i alkohol, så værktøjet er yderst nyttigt.
8. Hvidløg
Hvidløg reducerer kolesterol og tager en ledende position i kampen for rene blodkar. Selv medicinens luminarier genkender sin ubestridelige effekt.
Men vær meget forsigtig, følg anbefalingerne, fordi den er meget stærk. En overdosis hvidløgstinktur er fyldt med bivirkninger. Og det er kontraindiceret i perioden med forværring af gastrointestinale sygdomme og diabetes.
9. Kalinovaya
Kalina, ud over dets rensende virkning, er også godt, fordi det er et glimrende middel mod højt blodtryk.
Tinktur på Kalina hjælper med at normalisere søvn og styrke immunsystemet. Kalina perfekt kombineret med citron. I den færdige tinktur kan du også tilføje noget honning.
10. Tranebær
Tranebær bær har en vanddrivende effekt. Tranebær er gode for hjertet, da de indeholder nok kalium, som simpelthen er nødvendigt for myokardiums normale kontraktile funktion.
Og det indeholder magnesium, som er involveret i afslapning af væggene i blodkarrene og derved øger clearance for blodgennemstrømning gennem dem.
Opskrift tranebær tinktur for at rense og styrke svage skibe, se linket.
Bemærk, at når urolithiasis og gigt tranebær er kategorisk kontraindiceret
11. Hestekastanje
På grund af tilstedeværelsen af saponosider bidrager kastanje til at bringe venerne i tone, forhindrer dannelsen af blodpropper. Klarer hurtigt med blødt vævsvulm.
Hvis der er problemer i leveren og nyrerne, samt med højt blodtryk, skal du kontakte din læge, inden du tager dette middel.
12. Klippe
Alle kender til den interessante kvalitet af fedten til at bekæmpe parasitter, men det hjælper også godt med at blokere blodgennemstrømningen.
Hvis du selv beslutter at lave en tincture på en fedk, skal du være opmærksom på, at skovtræets skud, der vokser i Indien, Zanzibar og Madagaskar, har medicinske egenskaber.
Carnation blomster til behandling af hjertet er irrelevant.
Generelle regler
Rengøring med plantelægemidler giver fremragende resultater og er næsten harmløs, men der er nogle forsigtighedsregler. Hvordan helbredet og gør ingen skade? Overvej et par enkle, meget vigtige regler:
- Kvaliteten af ingredienserne. Brug kun tilberedning af lægemidler til frisk og korrekt opsamling af plantematerialer. Hvis du ikke er sikker på kvaliteten af tørringen af stoffet, og bladene eller frugterne selv giver anledning til spørgsmål, er det bedre at afstå fra at bruge.
- Fysisk aktivitet Det anbefales at øge fysisk aktivitet. Men prøv ikke for hårdt, en 10-20 procent stigning i belastninger er nok.
- Strømtilstand. Lav din kost så sund og sund som muligt. Lad dig have på bordet en enorm mængde vitaminer, der er nyttige til skibe af grøntsager og frugter. Vælg naturlige produkter. Udskift pølser og pølser med magert kød, ingen halvfabrikata. Hammer ikke om fisk, fordi Omega-3, som den indeholder, spiller en vigtig rolle i vores kamp mod aterosklerose.
- Dårlige vaner. Under rengøring af skibene bør man stoppe med at ryge, alkohol (især vodka) eller stærk kaffe, overspisning og andre dårlige vaner.
- Rest. Det bedste tidspunkt at rengøre er ferien tid. I løbet af dagen skal du slappe af så meget som muligt, gøre kontrastbruser, massage, tag varme bade med havsalt eller urteinfusioner.
Hvordan man forlænger trivsel og beskytter sig mod behovet for at genrense? Forebyggelse er altid lettere end hærdning senere, men det er vigtigt at følge en række regler i hele livet:
- Begræns spise fødevarer, der indeholder store mængder kolesterol. Disse er hjerner (op til 2200 mg pr. 100 g af produktet), nyrer (op til 800 mg), æg (570 mg), lever (op til 500 mg), svinekød (op til 350 mg), makrel (op til 330 mg), rød kaviar, smør, hjerter, østers. Du bør ikke helt opgive de angivne produkter, men forsøg at begrænse brugen af dem så meget som muligt. Foretage kogte, stuvede eller dampede retter.
- Hold en aktiv livsstil. Flyt oftere. Selv gå bare er en stor forebyggelse.
- Korrekt brug vegetabilsk olie. Brug en frisk portion madolie hver gang. Ikke så meget spare, hvor meget skade vil genbruge olie.
- Spis sunde fødevarer. Lad bordet være fyldt med en række grøntsager og frugter, grønne. Udskift søde med tørrede frugter, nødder og naturlige godbidder. Ingen muffin og sukker.
- Slippe af med tobak og alkohol (du har brug for mindst så meget som muligt at begrænse).
- Drik rigeligt med vand.
- Brug andre anti-kolesterollægemidler såsom sodavand og æblecidereddike.
Tjek også infographicsne:
Interessant video
Og nu tilbyder vi dig at blive bekendt med videoen.
Kort konklusion
Uanset hvilken rengøringsmetode du stopper, hvis proceduren er godkendt af en læge og udføres i forbindelse med generelle styringsprocedurer, er effekten garanteret. Allerede i slutningen af genopretningen vil du føle en ekstraordinær lethed og en styrkeforøgelse. Kroppen siger en stor tak!