Fingerskader

Volleyball spillere beskadiger deres fingre meget ofte. Ofte sker dette, når blokken udføres, når bolden rammes på venstre finger. Dette kan ske selv med fagfolk. Nybegynder atleter traumatiserer deres fingre selv med et simpelt pass eller en bold. Fingerskader er primært forstuvninger, brud og forskydninger af fingrene.

Det er ikke muligt at nøjagtigt følge statistikken over fingerskade i volleyball på grund af at en atlet ikke stopper med at spille ved en fingerskade, men fortsætter med at spille ved at fastgøre en skadet finger, fx med en gips. Enhver fingerfinger kan blive såret. Den mest ubehagelige ting er, når metacarpopalangeal leddet er skadet - det er ikke så nemt at ordne det, og atleten er nødt til at tage en pause i spillet. Årsagen til denne skade er et slag mod en rettet finger med fordrevne knogler og beskadigelse af sikkerhedsbånd. Sommetider fører denne skade til dislokation i denne ledd eller skade på fingerens flexormuskel.

Behandling af den skadede finger begynder med en obligatorisk røntgenstråle for at udelukke en brud. Nogle gange er det nok kun at klare det beskadigede led med et bånd eller en gips; for mere alvorlige skader (brud på ledbånd eller sener, brud) er der brug for jern- eller plastdæk eller -skiver. Mange volleyballspillere før spillet trykker på fingrene til forebyggelse.

Hvorfor og hvilke volleyballspillere er pakket rundt om deres fingre

Meget ofte (eller næsten altid) kan observeres blandt professionelle volleyballspillere, såvel som blandt amatører, rewound fingre på en af ​​hænderne. Fingre er pakket med et almindeligt stofgips, som kan købes på et apotek. Jeg råder dig til at købe et gips tykkere, en centimeter to er nok. Årsagen til viklingen er enkel: Beskyttelse af hudens og neglens dækning af fingrene. Med et stærkt slag kan huden blive beskadiget (der vil være en revne gennem hvilken blod kan gå). Hvis du ikke beskytter dine fingre, kan du tjene infektion eller betændelse, i hvert fald det er ikke behageligt, og nogle gange meget smertefuldt.

Hvordan man trykker på fingrene?

1. Vi tager det sædvanlige gips. Det kan købes på ethvert apotek.

Rive af og lim på fingeren. Bøj og lim den anden del.

Vi tager igen en hank af gips og begynder at pakke en finger.

Vi rives af plaster. Er færdig Vi gør om nødvendigt på andre fingre og går til at spille volleyball.

Video - hvordan professionelle volleyballspillere banker på deres fingre

Vi råder dig til at læse

Varm op i volleyball

Hvad du skal gøre før hver træning og spil.

Skulder smerte efter volleyball

Hvad skal man gøre Behandling og forebyggelse af en af ​​de mest almindelige kvæstelser i volleyball.

Teknik til at give bolden i volleyball

Der er to hovedmåder til at udføre indsendelsen: planlægning og indsendelse i hoppet.

End tapede fingre

thedriveee
Almindelig spiller

Registreret: 09/13/2015
Beskeder: 15

Jeg er ny på dette problem, så jeg spørger din mening.

Hvad er de bedste fingertape?

Og vigtigst af alt er et gips fra et apotek egnet til tapning? Hvis ja, hvilken?

Tak på forhånd for al hjælp!

Dr. Lex
Spilmester

Registreret: 17.01.2006
Beskeder: 153
Fra: Chg Team

Registreret: 22. december 2005
Beskeder: 8.736
Placering: FAKultet. Kaptajn. MGSU

Dr. Lex
Spilmester

Registreret: 17.01.2006
Beskeder: 153
Fra: Chg Team

Registreret: 22. december 2005
Beskeder: 8.736
Placering: FAKultet. Kaptajn. MGSU

Registreret: 10. juli 2005
Beskeder: 2402
Beliggenhed: Lianozovo

Registreret: 11.02.2009
Beskeder: 1339
Fra: Empire

Forresten, engang ved en tilfældighed sår jeg en slået tommelfinger (ikke stærk i falangerne - ****** nulle på blokken) med et tryk (som strækker sig og står som Maybach i pletter), ikke professionelt, rystede det på YouTube-videoer og subjektiv mening med ham er meget praktisk, jeg formoder. at hvis den professionelle var tapet, ville det være endnu køligere.
Jeg har også mistanke om, at hvis du vender til fagfolk, vil tapforbruget for den samme tommelfinger være mindre.

Hvis nogen ved, en taping specialist, der kan hjælpe en almindelig dødelig eller i det mindste gode manualer, som du kan lære dig selv, kan du dele

Fingeraftryk kinesis

I tilfælde af skade eller når det er nødvendigt at aflæse lemmen, inden tapning af tunge belastninger udføres tæppningen af ​​tommelfingeren. Denne teknik er også effektiv til at reducere belastningen på benet under valgus eller varus deformitet af lemmen. Essensen af ​​metoden består i at anvende en fastgørelse bandage og skabe ro for fælles.

Taping giver dig mulighed for at behandle skader på muskuloskeletalsystemet uden immobilisering.

Hvornår skal du trykke på din finger?

Under tapning forstår indførelsen af ​​trykforbindelser, som letter belastningen på leddene og ledbåndene. Teknikken er velegnet til forebyggelse af skader og forstuvninger. Det giver dig mulighed for at skabe fred i lemmer og give den den rigtige stilling. Taping letter tidlig behandling og genopretning, såvel som lindrer smerter. Metoden bruges ofte til at forhindre håndskader hos atleter, oftest volleyballspillere og basketballspillere.

Således kan vi skelne mellem følgende indikationer for tapning:

• blå mærker;
• forstuvninger;
• arthritis;
• muskel smerte;
• hævelse af underekstremiteterne
• kramper;
• skade eller smerte efter træning.

Fingeraftryk kinesis udføres under følgende patologiske forhold:

Denne fiksering anvendes ved dislokation af fingerens phalanx.

• den hammerformede finger er en forlængelse af den første phalanx;
• blå mærker og forskydninger af phalanges
• skade på interphalangeale leddene
• betændelse i tømningsudladningen af ​​tommelfingeren.

Typer af kinesiologiske bånd

Der er bånd ifølge flere grundlæggende kriterier, hvorpå valget af et egnet materiale afhænger. Der er ikke stræk og elastik, som let ændrer form, samt stærk og let tårbar, om nødvendigt kan de blive brudt i hånden. Fastgørelsen af ​​disse værktøjer er også anderledes, nogle har et lag lim på deres overflade og forbinder til en hvilken som helst overflade, mens andre kun holder fast ved sig selv. Til brugervenlighed producerer de forskellige farver på bånd.

Hvordan limes tape?

For at gøre kinesiotiping korrekt, bør kun en specialist anvende bandagen. Det område, hvor proceduren udføres, forvaskes og desinficeres. Fingre giver en fysiologisk position, hvor de bliver løst. Efter påføring båndet bør ikke forårsage ubehag og smerte. På steder, hvor skibe sandsynligvis vil passere og nerver skal limes, vil der blive påført et bandageforband, hvilket forhindrer overdreven kompression. Ved alvorlig smerte og signifikant hævelse af væv, der tapes, er kontraindiceret.

Bånd til første fingre og tæer

I metoden til at pålægge bånd er der flere funktioner. Så er den første spole rundt om hånden stramning, og ved hjælp af anden runde er håndfladen omringet til lillfingeren, går til tommelfingeren og derefter håndleddet. Derefter smides bandagen over den sidste phalanx og går til bagsiden af ​​børsten til kanten af ​​ankeret. Båndet er skåret i midten og er fastgjort omkring metacarpophalangeal leddet, og yderligere strimler påføres de frie ender til fæstningen.

Splejsning Taping

Denne type fastgørelse er fastgørelsen fra en finger til en anden og bruges med øget belastning og sandsynligheden for at strække eller blåse. Denne form for fiksering vil hjælpe med genfødsel eller væsentlig svigt i kapslen eller ledbåndene i de interphalangeale led. Kinesiologi tapning udføres ved hjælp af cirkulære spoler. Et særligt blødt dæk indsættes mellem fingrene på forhånd. Denne metode bruges ofte til børn, da den har styrke og enkelhed.

Aflæsning af tapning af den proximale interphalangeale led

Indikationen for denne teknik er ustabiliteten af ​​sikkerhedsbindene og begrænsningen af ​​fingers forlængelse. Denne patologi skyldes blå mærker og høj belastning på leddet. For at trykke på den proximale ledd er det nødvendigt at pålægge en fastholdelses- eller ankerspole, mens neglen forbliver åben. Derefter laver de to spiral ture og i slutningen retter dem med cirkulære striber. Ofte anvendes hvis en person har halus valgus eller tegn på klubben på benet.

restriktioner

Hvis kinesiotiping udføres forkert, kan det medføre alvorlige helbredsproblemer.

Stærkt stramme kinesio bånd forårsager forringet blodcirkulation og fastspænding af nerverstammer, hvilket er årsagen til cyanose, og med langvarig slid forårsager trofiske lidelser. Hvis bandagen påføres meget svagt, så vil det over tid blive ubrugeligt. Derudover for at forhindre spredning af infektion bruger hyppig ligering af de berørte fingre. Der er også nogle patologier, hvor proceduren er forbudt. For eksempel er det farligt at trykke på en fodfod fod, da dette vil svække ligamentet yderligere og forværre sygdommens forløb.

taping tommelfinger

Tommelfingeren har vist sig at være en effektiv og derfor ofte anvendt metode til hurtig genopretning af skader samt en forebyggende foranstaltning. Hænderne er et aktivt og meget vigtigt element i muskuloskeletalsystemet, som regelmæssigt udfører et stort udvalg af handlinger. Knogler, led, ledbånd, muskler og sener er i risiko for skade på grund af konstant stress. Brugen af ​​dæk, langet, gips har mange ulemper.

Anvendelsen af ​​kinesiotiping teknik gør det muligt at undgå mulige tilbagefald efter skader. Det indebærer brug af et specielt bånd.

Omfanget af tapende tommelfinger

Den kinesiotiping teknik bruges oftest i professionel og amatør sport. Især i de discipliner hvor bolden bruges. Under spillet kan selv erfarne spillere ikke forudsige flyvning af bolden, slagkraften (atleten selv og hans rivaler). Derfor, for at reducere sandsynligheden for skade, er tapning af tommelfingeren meget udbredt.

Til fiksering af phalanges er kinesio-tape med en lille bredde (ikke mere end 2,5 cm) bedst egnet. Standardmodeller, hvis bredde er 5 cm, er egnet til fastgørelse af håndleddet. Selvom eksperter tillod at skære teip i halvdelen - det reducerer ikke dets helbredende egenskaber.

Teknik, der anvender bånd på tommelfingeren

I sport bruges fingre især i basketball og volleyball - det er dem, der "udfører" tjenen. Sportsdoktorer diagnosticerer ofte tommelfingeren. Dette skyldes dets anatomiske placering og funktionelle belastning - udførelse af fine motoriske færdigheder, løft og fange genstande. Et sådant fælles problem som dislokation hærdes med succes ved at binde tommelfingeren. Det er vigtigt, at proceduren udføres korrekt.

Man bør huske på, at mindre end tommelfingeren, for dem der er involveret i futsal, volleyball og andre sportsgrene, hvor bolden er aktivt brugt til at hånden, lider fingrefingeren. Derfor bruger de i sportsmedicin aktivt småfinger taping.

Før du starter proceduren er det vigtigt at forberede alt hvad du behøver:

• elastikbånd til fingre, ca. 3,8 cm bredt;
• Sportsbånd (dens bredde er 2,5 cm);
• pony hals

Før du begynder at tappe tommelfingeren, skal du sørge for, at din hud ikke er beskadiget, snavset eller vådt.

Trin 1 - Overlejring af lag

Træk af to strimler fra skinnen, længden af ​​hver af dem er ¾ af omkredsen af ​​håndleddet.

De limes på en sådan måde, at de danner en stram, men ikke tilspændingsring.

For tæt overlejring vil medføre, at den normale cirkulation bliver brudt.

Dette vil igen påvirke tilstanden af ​​den skadede ledd negativt.

Trin 2 - Oprettelse af et "Anker"

Overlay den anden cirkel af båndet som beskrevet i trin 1.

Enderne af strimlerne skal fastgøres lidt overlappede - så de bedre løser håndleddet.

Trin 2 udføres også ved hjælp af en pod.

Trin 3 - Læg din egen Tap

Enden af ​​en 2,5 cm tap er fastgjort på midten af ​​"ankeret".

Og så går ydersiden af ​​håndfladen til bunden af ​​tommelfingeren.

Så faktisk begynder at blive pålagt tommelfingeren.

Trin 4 - 7 - Fortsat

Tryk rundt på fingeren fra indersiden af ​​palme bunden opad.

Et stort antal rynker bør undgås under plaster.

Dette kan opnås ved at fastgøre tapen i små sektioner.

Båndet vikler rundt om fingeren og vender tilbage til ydersiden af ​​håndfladen.

Patchen er fastgjort på håndleddet.

For kvalitet tapning af din tommelfinger skal trin 3 - 7 gentages flere gange.

Trin 8 - Endelig

Enhver tapning af fingrene afsluttes ved at fastgøre "ankeret" og efterfølgende lag med en stor bredde tape. Det er nok at pålægge to strimler.

Den beskrevne thumbnail kinetik er et eksempel på en understøttende skema. Det bruges aktivt under sport, hvor en stor belastning falder på hænderne.

Videoen viser, hvordan tapning af tommelfingeren udføres efter en skade, der er modtaget under spillet, for eksempel i volleyball.

Teknik og brugte varianter af bånd er forskellige fra dem, der anvendes i støtteordningen.

Volleyballspillere har en krænkelse af stabiliseringen af ​​pegefingerens ledbånd som følge af aktiv brug af hænderne. For at lette belastningen og fremskynde atletens tilbagevenden til stedet, anvendes lossning af den proksimale interphalangeale ledd aktivt. Teknikken til tapning på pegefingeren er som følger:

• Distale og proximale ankre er overlejret, mens neglen skal forblive fri.
• Det proximale og distale anker er forbundet i to runder. Den første krydser den radiale side, og den anden - den ulnar side af fingeren.
• Den første runde skal beskrive spiralen, såvel som den anden.
• Alle ture skal fastgøres med cirkulære striber.

Under spillet af volleyball, får håndbold, futsal, amerikansk fodbold, atleter ofte ikke blot blå mærker af deres fingre, men også deres brud. Idrætslæger bruger spaltende taping til at reducere risikoen for komplikationer og hurtig genopretning. Som det ses i billedet til venstre, består proceduren i at fastgøre den beskadigede finger til den tilstødende. For at beskytte huden mod gnidning og rynke lægges der et polystyrentæk mellem fingrene, som vælges individuelt. Dækket er sikret med to runder (lag) af runden - proksimal og distal. Halvcirkulære ture bidrager til yderligere stabilisering af fingrene.

I volleyball kan håndbold du ofte se bandagerede fingre i atleter. Ofte er dette ikke et resultat af skade, men forebyggende foranstaltninger. Det er interessant at bemærke, at taping i denne sag er udelukkende individuel. Hver atlet led og muskler har deres egne egenskaber. De fleste af dem lægger stor vægt på interphalangeale led.

Ved tapning, som vist i figuren, øges risikoen for skade på metakarpale knogler i håndfladen. Men anatomisk er disse strukturer af stor styrke. Derfor foretrækker volleyball- eller håndboldspillere at overføre byrder til dem.

Påfør båndet bør udelukkende være på de hudområder, der er fri for snavs og grundigt tørret. Dette reducerer sandsynligheden for blæseudslæt og anden hudskade.

Taping fingre beskytter først neglene, da dette er et af de mest skadede steder blandt sportsfolk, der er involveret i håndbold, volleyball og miniklubben.

For at beskytte neglene skal du bruge et kort tape som i billedet. Fremgangsmåden skal udføres på hver finger, herunder lillefingeren. Denne finger er anatomisk mest modtagelig for skade - som følge af at falde på sin side, falder hele kropsvægten oftest på lillefingeren og ringfingeren.

Efter at neglepladen er lukket, er alle fingers false tapet. For at sikre beskyttelsen af ​​neglen anbefales proceduren at starte fra toppunktet.

Det er vigtigt - alle fingre bør udelukkende tapes på den "arbejdende" hånd, dvs. den der oftest serveres. På den anden del er båndet kun påført de fingre, der oftest er skadet. I dette spørgsmål dominerer den enkelte faktor.

Når du trykker fingrene på repræsentanter for de sportsgrene, der er forbundet med bolden med hænderne, skal du have fri plads mellem håndfladen og fingrene. Dette vil jævnt fordelte belastningen og forhindre revner i huden.

Finger taping bruges aktivt blandt kampsportspersoner. Dette reducerer risikoen for forstuvninger og andre utilsigtede skader. Anvendelse af klæbebånd bør ikke forstyrre den frie bøjning af fingrene. Negleplader behøver ikke at lukke.

Hvordan man trykker på fingre og tæer

Metoden til tapning af fingre har vist sig at være en effektiv måde at hurtigt komme sig efter skader og forhindre nye. Hænder - Den mest aktive komponent i det menneskelige muskuloskeletale system, der hvert sekund bruges og udfører mange handlinger, uden hvilket liv er umuligt. De består af et stort antal ben, led, ledbånd, muskler og sener, som hver især risikerer at lide. Fragmenter af fingrene, forskydninger af de interphalangeale led, revet ledbånd og seneprævning er et almindeligt problem for mennesker. Gips, lungets og dæk hjælper effektivt med sådanne ting, men de har deres ulemper. Efter fjernelse af forbindinger af denne art er rehabilitering og forebyggelse af mulige fremtidige gentagelser af skader nødvendige, og metoden til kinesio-tapning, som indebærer anvendelse af et specielt tape eller lappe - kinesio-båndet (for mere information om hvad det er i denne artikel) bruges til at forhindre det.

Hvor finder den anvendelse?

Den mest almindelige tapningmetode anvendes i sport, i fagområder som fodbold, volleyball, håndbold mv. Som du ved, i volleyball og fodbold, bruges en bold, som skal slås eller smides med hænder og fødder, hvilket øger risikoen for skade. Professionelle atleter er ikke altid i stand til at forudse flyvningen af ​​bolden og styrken af ​​deres strejke. Derfor er metoden til taping meget anvendt til at forebygge og behandle problemer med fingrene. Bedst til taping fingre er passende smalle kinesio bånd 2,5 cm brede (standardbånd er tilgængelige 5 cm bred). Du kan købe smalle bånd 2,5 cm brede eller skåret halvt ned langs standardrullen.

taping tommelfinger

Fingre, med henvisning til sport, bruges oftest i volleyball og basketball, hvor de er "performers" af innings. Oftest er skader udsat for tommelfingeren på grund af dets placering, som giver dig mulighed for at udføre gode motorkompetencer, afhente og fange objekter, men det øger også risikoen for skade. Dislokation i tommelfingeren er et almindeligt problem, som hjælper med at forhindre og helbrede den korrekte påsætning af kinesiobåndet. Udførelsen af ​​bandagen begynder med lægningen af ​​bunden af ​​to strimler med halvringe på håndleddet. Den første strimmel skal være lidt længere for at dække den første, lukke cirklen. Det er mere hensigtsmæssigt at fortsætte forbindingen ved hjælp af en hank af gips, da det er umuligt at præcist bestemme den ønskede længde. Håndfingerens placering spredes ud, med tommelfingeren vinkelret afsat. Startstik skal være fra ydersiden af ​​håndleddet, der fører båndet rundt om tommelfingeren. Således skal du lave 3-5 løkker rundt om det og afslutte alt "armbåndet" på håndleddet. Forbindelsen kan bæres i 3-5 dage døgnet og forsøger at vådde det så lidt som muligt.

Video, hvordan du trykker på tommelfingeren korrekt:

Big Toe Taping

Toes hjælper en person støt på jorden for at flytte, løbe og udføre enhver fysisk aktivitet. Hver finger er en støtte til hele kroppen og et sted for kontakt med overflader. Betydningen af ​​disse dele af kroppen kan ikke vurderes, for uden dem kunne en person simpelthen ikke fungere normalt. Derfor påvirker deres skade livskvaliteten. I denne sport er fodboldfrakturer og forskydninger af fingrene, især tommelfingeren, et meget almindeligt problem. Kinesio taping er en fælles måde at fjerne og forhindre. Også meget ofte bliver tapning af tommelfinger brugt til at mekanisk korrigere fingerens valgus-deformitet (den position, hvor tommelfingeren vender mod resten). For at gøre dette skal du bruge to bånd 13-15 cm lange. Den første lime begynder at klæbe på tommers øverste side, omgå den fra siden mellem første og anden fingre, passerer under puden og vises igen på den øverste overflade og slutter på tommens konvekse knogle, toppen af ​​foden. Det andet bånd er limet, startende fra kanten af ​​storetåen og båret langs ydersiden af ​​foden, så længe det er nok. Begge bånd er overlejret med spændinger.

Video om, hvordan du trykker på din tommelfinger korrekt:

Materialet i denne artikel tilhører Unisport LLC, kopiering er forbudt.

Hvordan du laver dine fingre i volleyball

Når man ser på volleyballkampe, er bandagerede fingre af atleter ofte slående. Ofte - det skyldes skade og forebyggelsesprocessen, der kaldes taping.

Når man ser på en volleyballkamp, ​​er atleternes fingre ofte overdone. Ofte - dette er ikke et resultat af skade, men processen med forebyggelse, som kaldes taping. Vi fortæller, hvordan du kan få fingrene i volleyball.

Taping kan være af tre typer: uddannelsesmæssig, forebyggende og rehabilitering. Volleyball spillere bruger profylaktisk tapning for at forhindre skade og skade.

Det ligger i, at for at forhindre bevægelsesamplitud i hvert enkelt led og forebygge skader. Det første formål med indpakningen er at forhindre skader på hænder og fingers hud. Det andet mål er at beskytte leddene i løsningen og fingre.

Tapning eller indpakning er rent individuelt. Hver atlet selv ved kendetegnene for hans led og muskler. Af særlig betydning er hændernes interphalangeale led.

Ved en sådan tapning af to led (Figur 1) er der risiko for traume til knoglerne, der ligger i din håndflade. Imidlertid er disse knogler mere holdbare, så volleyballspillere foretrækker at lægge hovedbelastningen på dem.

Kaster dine fingre, er det nødvendigt at påføre båndet på huden, der skal være rent og tørt.

Det første du skal beskytte neglen. Negle - en af ​​de mest skadede steder i volleyballspilleren. Skær negle så ofte som muligt.

Et kort tryk er brugt til at pakke neglen (figur 2). Så når neglen er dækket med en tæppe, bliver fingerens falsk også pakket med en teip. Processen med at låse alle fem fingre tager ikke mere end tre minutter.

I tilfælde hvor en finger er slået ud, er den fastgjort med et tryk med den anden finger for at fordele belastningen fra den på en sund finger.

I volleyball er det vigtigt at lukke tommelfingeren, ellers kan det svulme efter hvert slag på bolden. En tommelskade betragtes som den mest ubehagelige. Det er mere håndgribelig smerte og længere genopretning. Fingeren kan svulme og hæmatom kan forekomme. Derefter bliver bolden meget sværere at styre.

På arbejdshandlen er det sædvanligt at vind alle fem fingre, og den anden hånd er indpakket afhængigt af skaderne. Næsten alle fingrene på spillerne på en eller anden måde er skadet. Der er tilfælde, hvor det er kommet at lege med fingrene, som kun holdes på huden.

Fingerpakningen kan variere. Nogle volleyballspillere foretrækker at afvikle kun en falsk fingre. Andre er to. I andet tilfælde bliver der undertiden brugt en blød patch til at bøje fingrene i fingeren. Dette er at styre bolden.

Der er volleyballspillere, der praktisk talt ikke bruger teeming. Disse er bindemidler. De skal fuldt ud føle bolden. De bruger kun digteren som en sidste udvej i tilfælde af skade.

Når du vælger fingrene i volleyball, er det vigtigt ikke at forlade uregelmæssigheder. Teipet skal være glat for at styre bolden bedre og undgå ubehagelige fornemmelser. Når du er halvt viklet, er det meget vigtigt at efterlade et frit mellemrum mellem fingeren og håndfladen. Ellers vil hele belastningen gå til hudens område ved trapezius, som vil knække.

Én hank af tape bruges normalt tre gange træning eller spil.

Som regel afhænger farven på teipet ikke, men mange volleyballspillere bruger bånd af forskellig hårdhed, derfor for hver type anvender de en anden farve. Sort tape er den hårdeste og tætteste. Når du bruger det, bøjer fingrene næsten ikke. Derfor bruger atleter ofte en mellemliggende version.

Når du fjerner båndet, anbefales det ikke at vådde det. Selvom det er vandafvisende, kan rødmen forekomme på huden ved dets kanter. Og det anbefales absolut ikke at tørre båndet ud med en hårtørrer efter et brusebad. Klæbestoffet aktiveres fra varme, og efterfølgende fjernelse af plaster kan være smertefuldt.

Kinesiotiping af fingrene

I basketball, volleyball, håndbold, boksning og fodbold arbejder sportsfolk aktivt med deres hænder. Men ikke engang professionelle spillere kan nøjagtigt beregne belastningen fra ballens indvirkning. Derfor er disse kategorier af atleter konstant i fare for skade.

taping tommelfinger

I hverdagen er en stor byrde placeret på tommelfingeren for både atleter og almindelige mennesker. Limb skader alvorligt begrænse en persons fysiske evner og kræver hurtig genopretning. Kinesiotiping af tommelfingeren bruges i dag ganske ofte, da det giver dig mulighed for hurtigt at genskabe et skadet lem, uden at ty til metoden for dets immobilisering og uden at betyde et tab af tid til rehabilitering.

Indikationer for tapning

Oftest gør volleyball- og basketballspillere kinesisk tommelfinger for forebyggelse af skade. Det er trods alt ham, der har en stærk belastning, når han kaster bolden i ringen eller slår den. Det anbefales også at udføre proceduren, hvis:

• der er fingerskader, muskelskader, forstuvninger;
• manifesterer smerter i musklerne;
• der er dislokationer, krampeanfald, artrose;
• de Kerven sygdom opstår (som er manifesteret af betændelse i senen på tommelfingeren);
• en person er blevet diagnosticeret med sygdomme, der kræver fælles behandling
• der er en postoperativ periode, som kræver fastgørelse af leddet, efter at den er fjernet fra gipset.

Teknik og teknik til klæbende bånd på tommelfingeren

For at udføre denne procedure skal du bruge et kinesiobånd 2,5 cm bredt eller 3,8 cm bredt og et teleskop. Før du anvender båndet på tommelfingeren, skal du sørge for, at der ikke er sår, snavs eller vand på huden.

Thumbing giver følgende teknik:

1. To stykker kommer fra skindet. De bør være 2/3 af længden af ​​omkredsen af ​​håndleddet. Anbring bånd på omkredsen i en løs spændingsring.
2. Et "anker" er oprettet. Den anden kant af teipen udføres på samme måde som den første, kun overlapningerne udføres indefra ved hjælp af undercoveret.
3. Udført overlay direkte tryk. Midt i "ankeret" med en overlap på 2,5 cm er kinesio-båndet fastgjort og udføres på ydersiden af ​​håndfladen til tommelfingeren. Patchen bøjer sig nødvendigvis rundt om det og vender tilbage til "ankerets" yderside.
4. Derefter bevæger gipset langs indersiden af ​​"ankeret" på håndleddet og afbrydes på ydersiden (for bedre fiksering kan indpakning omkring fingeren ske flere gange).
5. "Ankeret" bliver løst. Fremgangsmåden er anbringelsen på ankeret af to strimler med stor bredde.

Finger taping

Da en persons lemmer konstant er under stress, er mange mennesker bekymrede over spørgsmålet om, hvordan man korrekt tapper børsten. Nedenfor betragter vi de mest almindelige måder at udføre kinesiotipirovanie fingre på.

Hvordan man kan trykke på din pegefinger?

Fastgørelse af pegefingeren er let. Det er nødvendigt at anvende båndet på bunden af ​​phalangeal leddene. Ansøgningen bør bøjes rundt om armen og dækker både ryggen og den ydre del af den. Når båndet blev påført i to lag, overføres det til pegefingerzonen og bøjes rundt om det. Kinio-teipet skal gå i tværsnit med armens yderside. På samme side er teipen også overlejret på teipen. Som følge heraf skal tapning af fingeren resultere i, at den ikke kan bøje sig ved bunden.

Sådan ser det ud:

Mellemfinger tapning

Beskyttelse og immobilisering af den beskadigede langfinger er som følger:

• For det første indpakkes bunden af ​​penslen med et bandagebånd i flere lag;
• så er den problematiske langfinger indpakket og et forbindende langsgående bandage påføres.

Tap på ringfingeren

Hvis ringfingeren var uklar, er det fornuftigt at immobilisere det ved at forbinde det med den midterste ved at bruge et klæbemiddelbandage på to steder. Tapning er nødvendig, så bøjesamlingen forbliver fri.

Hvordan man trykker på pigen?

Ved hjælp af teknikken til fastgørelse af lillefingeren impliserer dens egen subtilitet. De er, at han er den sidste i en række. Derfor er det vigtigt at anvende et bandage for at forbinde det immobiliserede led med en håndled med en tape.

Kontraindikationer

Finger taping er ikke tilladt, hvis:

• Der er en allergisk reaktion på klæbemidlet, der anvendes af producenten af ​​plaster.
• Der er slid og blødende sår.
• Der er hudsygdomme.
• Huden er ikke forberedt, da der er hår på det (det bør barbere).

Hvordan bestemmer man rigtigheden af ​​indførelsen af ​​et bånd?

Du kan tale om rigtigheden af ​​at trykke på fingrene, når:

• Tapning af tommelfingeren førte ikke til irritation og hurtig afskalning af forbindingen. Det kan komme ud, når huden er svagt affedtet.
• Fingerapplikation blev påført dagen før træningen. En fejl kan betragtes som indførelsen af ​​et tryk lige før træningen. På forhånd bør bånd anvendes, så limen trænger godt ind i hudens porer. Hvis ansøgningen påføres kort før træning, vil limen ikke have tid til at blive absorberet i huden. Forhindre indtrækningen af ​​lim ind i porerne i huden og opstå under træningsøvelse.
• Fingrene blev tapet i positionen, når musklerne var i den maksimale strakte position.
• Ved påføring af et tryk på båndet blev hver applikation fastgjort til huden (dette øjeblik er vigtigt, da det ofte er en fejl, når båndet påføres båndet).
• Fingertape blev påført den fedtfri hud, hvis omslag ikke er beskadiget (hvis plasteret påføres den beskadigede hud, vil det medføre ubehag for personen og hurtigt skrælle).

Den beskrevne metode er effektiv til at opfylde ovenstående krav.

Taping fingre i sport

I dag trykker atleter ofte på deres fingre på grund af den store risiko for skade. Pålæg en beskyttende anvendelse på lemmerne på lemmerne i henhold til denne ordning:

1. En løkke er lavet af bandagen. Tommelfingeren glides forsigtigt ind i den. Herefter udføres medicinsk gips til håndens indre zone.
2. Bandagen bøjer rundt om håndledet i flere lag. Det er vigtigt, at overlejringen er stram. Men du kan ikke overdrive det, fordi det vil skabe unødigt overtryk. Fold bør udelukkes, da under påføring af boksning slag mod modstanderen vil de gnide huden.
3. Forbindelsen er rettet mod atletens håndflade. Det er vigtigt at pakke børsten sammen, så alle leddene er ordentligt fastgjort.
4. Forbindelsen holdes på omkredsen af ​​atletens håndled. Det er vigtigt at dække med en tommelfinger på hånden.
5. En medicinsk bandage skal holdes i en figur på otte mellem tommelfingeren og pegefingeren.
6. Det resterende bandage skal afrundes igen håndleddet.

Dette materiale viste detaljeret, hvordan man trykker på penslen og forskellige fingre. Brug ovenstående tapeteknikker og tag hånd om dine hænder. Du kan købe Kinesio-bånd af Bio Balance fra Sydkorea til de laveste priser her.

Finger tapning for futsal målvagter

Og igen vil vi tale om målvagterne, og mere præcist om beskyttelsen af ​​deres hænder, som oftest lider under defensive handlinger. Dagens emne er finger taping. Nu er det et ret aktuelt problem for målmænd, der spiller på et højere eller professionelt plan, hvor belastningerne på leddene stiger, og derfor behøver de passende pleje.

At trykke på fingrene på målmanden vil hjælpe ikke kun med at undgå unødvendige skader, som er forebyggende, men også at helbrede eksisterende. Det er også værd at overveje, at ikke alle målmænd gerne leger med handsker, så risikoen for at strække eller bryde huden stiger, for ikke at nævne ledbåndene. Det er her, vi har brug for "mirakelbånd", hvor det er bekvemt at pålægge en lille bandage på sårbare pletter, hvorved fugen fastgøres uden at forstyrre mobiliteten.

For dig har vi fundet et par videoer, som vi håber vil hjælpe dig selv til at håndtere tapende teknikker, selv om det er bedre at overlade dette spørgsmål til en professionel i de første faser og kun derefter gentage deres handlinger selv. Så den første video kommer fra kategorien ikke futsal, men volleyball, hvor problemet med knockede fingre er endnu mere akut. Videoen nedenfor vil forklare, hvordan, hvorfor og hvorfor du skal trykke fingrene, samt demonstrere den teknik, der anvendes af fagfolk, og som vores målvagter kan vedtage.

Den anden video handler om at tappe tommelfingeren, som vi, som vi formåede at finde ud af i en samtale med målmændene, nedbruger oftest.

Nå og endelig vil jeg gerne motivere dig lidt, og nogle viser også, hvor hårdt træningen af ​​målmænd er. Bliv sundt og se dig snart på vores hjemmeside!

Thumbing: trin-for-trin instruktion og video

Thumbing er gjort for at stabilisere ledbåndene og styrke joint. Takket være pålidelig støtte med et specielt fastgørelsestape, styrkes denne del af kroppen betydeligt, hvilket forhindrer skaden som følge af et slag, blå mærker og andre typer skader.

Indikationer for tapning: Hvad giver ligeringen

Proceduren er egnet både til genopretning af tommelfingeren efter skader (for eksempel brud, forstuvninger, blå mærker) og som profylaktisk middel. Tommelfingeren tommelfingeren har en gavnlig effekt på fugen, hvilket fremgår af følgende:

• aktivering af blodcirkulationen
• fælles stabilisering, korrekt muskelbevægelse;
• hvis leddet tidligere var skadet (såret), bliver båndet til det en slags stabilisator, der forhindrer yderligere forskydning af knoglerne;
• Endelig modtager ligamenterne ekstra støtte, idet belastningen på dem falder, hvorfor hånden og specielt tommelfingeren er mindre trætte.

Det er derfor, at tapende fingre anbefales til atleter såvel som for personer, der er involveret i fysisk arbejde (for eksempel løfte vægte og bære ting). Forbandet bruges aktivt af volleyballspillere, basketballspillere, hockeyspillere. Det kan også bruges under gymnastik, fitness, brug under svømning mv.

Vær opmærksom! Hvis fingertape anvendes som et middel til rehabilitering, f.eks. Efter en dislokation, er det nødvendigt med yderligere rådgivning med en læge.

Måske i sådanne situationer er det mere hensigtsmæssigt at anvende et bandage på tommelfingeren eller endog en ortose på håndleddet.

Hvis tapning udføres for at forhindre forstuvninger og andre skader, kan denne procedure anvendes uafhængigt uden koordinering.

Typer af bånd

Tapningsproceduren (også kaldet kinesioterapi) er baseret på anvendelse af specielle bånd, som fastholder sig på overfladen af ​​kroppen og som følge heraf har en blød massage effekt. På grund af dette forbedres blodforsyningen, og vævene leveres bedre med ilt og næringsstoffer.

Til dette formål anvendes bånd fra naturlige og kunstige materialer, som er klassificeret efter forskellige egenskaber:

• hårde strækker sig ikke, de passer tæt på kroppen;
• elastisk, tværtimod, godt strakt, så deres grad af stivhed kan justeres afhængigt af det specifikke tilfælde;
• standard og holdbar - sidstnævnte bruges af professionelle atleter, der oplever betydelige belastninger på tommelfingeren;
• klæbemiddel limes direkte til overfladen af ​​huden;
• de sammenhængende er kun fastgjort på sig selv, derfor er det nødvendigt at indpakke tætheden tæt på armen og derefter lime det næste lag.

Også tapes til tapning er opdelt afhængigt af fabrikanterne, efter farve (der er klassiske hvide, sorte og farve modeller) og andre funktioner.

Anvendelsesteknik: trin for trin instruktioner og video

Fingertape kan kun påføres på ren, tør hud. Instruktionen er ret simpel og indeholder følgende trin:

1. Først skal du afskære 2 strimler tape (længden af ​​hver ca. ¾ fra børstenes omkreds). Den første strimmel limes fast til armen, så den "tomme" overflade er på håndledets overkant.

taping tommelfinger

taping tommelfinger

Finger taping er blevet meget populær i dagens marked. Tværtimod tillader metoden ikke kun at komme hurtigt fra skaderne, men også for at forhindre fremkomsten af ​​nye, hvilket er meget vigtigt for en person. Eksperter bemærker, at hånden tilhører den mest aktive del af muskuloskeletalsystemet. Bruges til at udføre et stort antal handlinger, ikke kun i hverdagen, men også i arbejdstiden, under sportsaktiviteter og så videre. Uden hænder kan en person ikke føre en sædvanlig livsstil, gøre yndlings ting. Basen af ​​hånden omfatter alle slags knogler, ledbånd, muskelsystem, sener. Hvis nogen del er skadet, så vil der opstå mange problemer, du skal bruge tid og nerver på behandling. Et almindeligt problem er ligament ligament og sene forstuvning. For at slippe af med dette er det nødvendigt at overholde sikkerhedsteknikkerne regelmæssigt at udføre et medicinsk kompleks.

Eksperter opmærksom på, at brugen af ​​gips, benskinner og dæk ikke altid giver et positivt resultat, fordi efter at fjerne behovet for at gennemgå en fuld rehabilitering. Og det tager meget tid, ikke alle ønsker at bruge det. I den forbindelse kom de op med en interessant metode kaldet taping. Det er baseret på brug af specialiserede bånd eller pletter, der hjælper med at genoprette tilstanden af ​​arme, ledbånd og sener. Den største fordel er, at efter fjernelsen ikke er nødvendigt at gennemgå yderligere rehabilitering.

Hvad er et tryk

Under dette ord skal forstås et specielt bånd, der er lavet af økologisk bomuld. Et lag er dækket af hypoallergen lim, som gør det muligt at fastgøre det på huden. Hovedforskellen fra en simpel dressing er større elasticitet, omkring 140 procent. Denne figur kan sammenlignes med huden, hvilket ikke er overraskende. Tap kan bæres i lang tid, op til en uge. Herfra kan vi konkludere, at den nye tapningsmetode henviser til et interessant værktøj til reparation af beskadigede ledbånd og led.

Hvad er virkningerne

Hvad angår virkningerne selv, er her de vigtigste:

Hvor anvendt

Der lægges særlig vægt på omfanget af denne metode. Det er trods alt nødvendigt at vide, om det er muligt at anvende i et bestemt tilfælde eller ej. Den mest populære taping opnået i alle sportsgrene, såsom fodbold, basketball, svømning og gymnastik. Når alt kommer til alt, får en person en enorm belastning, kan kroppen og ledbåndene simpelthen ikke klare. På grund af dette er der mange problemer, brud og skader. For at slippe af med dette problem og forhindre forekomsten af ​​komplikationer, er det nødvendigt at bruge en ny metode til tapning. Det er ikke kun egnet til fingre, men også ben, hvilket er godt. Moderne produktion giver mulighed for at producere bånd af forskellige længder og bredder. På grund af dette har sportsfolk ingen problemer med valget.

taping tommelfinger

Her kommer vi til det mest interessante, hvordan man udfører tapning af tommelfingeren. Ikke desto mindre afhænger hastigheden af ​​genopretning, men også forebyggelsen af ​​udseendet af nye pauser, af handlingernes rigtighed. Uafhængig påsætning af båndet er ikke ønskeligt, da det kræver meget erfaring og dygtighed. Og det er ikke altid i den almindelige mands arsenal, der er engageret i et argument og arbejder. Eksperter bemærker, at tommelfingeren oftest beskadiges, især når man udøver volleyball og basketball. Faktum er, at du vil tjene bolden, smide i ringen og så videre. Hovedbelastningen er udelukkende på fingeren. Hvis der ikke er nogen særlig træning, vil bundterne hurtigt fejle. I dette tilfælde er der en metode til tapning. Før du anvender båndet skal du:

Under valg af tip er det nødvendigt at være opmærksom ikke kun på fabrikanten, men også på kvaliteten af ​​produkterne. Når alt kommer til alt, hvis du vælger et produkt uden kvalitet, opnår du ikke det ønskede resultat, og der kan opstå mange problemer.

Konklusion. Så vi kiggede på, hvad en teip er, hvad det kan påvirke og hvordan man anvender det korrekt. Vi ønsker dig og dine kære godt helbred og ingen skader!